Les entrainements en 2018

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Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Janvier (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 1597 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2018)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
05 jan 18 grumlie Sans nom Course à Pied 01h04'20'' 11.2 10.47   Pyramide - Difficile -/-  
23 jan 18 Albacor38 Fractionné long "pire amygdale" gps Course à Pied 01h06'12'' 13 11.78 23 Pyramide - Assez difficile 155/179  
02 jan 18 fifidumou Guiberts Moines Rouges Route du Milieu Course à Pied (trail) 01h48'51'' 6.2 3.43 666 Fractionné long - Assez difficile 130/158  
03 jan 18 Phénix Fractionné Course à Pied 55'27'' 11.4 12.33 15 Fractionné long - Moyenne -/-  
06 jan 18 jarns Seuil : 4*10' gps Course à Pied 01h34'20'' 18.4 11.71 65 Fractionné long - Moyenne -/-  
02 jan 18 tidgi LS Course à Pied 01h09'53'' 14.6 12.55 61 Fractionné long - Assez difficile -/-  
11 jan 18 Noruas AS10 1000m gps Course à Pied 04'38'' 1 12.94   Fractionné long - Moyenne -/-  
11 jan 18 Noruas AS10 1000m gps Course à Pied 04'30'' 1 13.33   Fractionné long - Moyenne -/-  
08 jan 18 neofoxy Sans nom Course à Pied 01h09'24'' 12.8 11.11 53 Fractionné long - Assez difficile -/-  
13 jan 18 fifidumou Séance au Seuil avant de retourner bosser Cross 52'45'' 7.6 8.67 24 Fractionné long - Moyenne 132/155  
15 jan 18 Hadrien35 Marche/Course Marche 02h07'00'' 15 7.08 14 Fractionné long - Moyenne -/-  
16 jan 18 Albacor38 Fractionné long : 2,5KM ECH + 5 * (1500 + 300REC) + RET gps Course à Pied 01h15'57'' 14.1 11.19 85 Fractionné long - Très difficile 159/181  
09 jan 18 bpoth9 Fractionné 7x800m Course à Pied (trail) 01h01'28'' 10.7 10.44 127 Fractionné long - Moyenne -/-  
18 jan 18 chorizo13 AUBIGNOSC/PAS DES BOEUFS/RIVIERE/PAS DES BOUEUFS/DESCENTE TECHNIQUE/PAS DES BOUEFS/DECENTE TECHNIQUE CRETE/AUBIGNOSC VTT 01h12'10'' 14.7 12.22 210 Fractionné long - Moyenne -/-  
19 jan 18 Phénix Fractionné long gps Course à Pied 58'08'' 10.1 10.42 30 Fractionné long - Assez difficile -/-  
21 jan 18 Mazouth Seuil en bord de Loire 3x[8'/2'] gps Course à Pied 01h21'40'' 15.2 11.20 66 Fractionné long - Moyenne 144/164  
23 jan 18 schnacka Sans nom gps Course à Pied 01h51'00'' 17.4 9.44 77 Fractionné long - Moyenne 129/160  
01 jan 18 charlesd VMA : 2*10*(30", 30") Course à Pied 01h06'04'' 11.2 10.18 54 Fractionné court - Moyenne -/-  
02 jan 18 Mazouth Educatifs 2x[8x[20/20]/2'] gps Course à Pied 44'29'' 7.4 9.98 29 Fractionné court - Facile 149/169  
04 jan 18 Mazouth MCM 5x[1' chaise + 30/40 en côte] gps Course à Pied 54'50'' 8.7 9.56 73 Fractionné court - Moyenne 149/175  
04 jan 18 schnacka 9x400 gps Course à Pied 01h32'00'' 14.8 9.70 41 Fractionné court - Moyenne 138/183  
04 jan 18 charlesd 12*30" en côte Course à Pied 01h10'23'' 9.4 8.06 210 Fractionné court - Moyenne -/-  
06 jan 18 Lucho26 30/30 Course à Pied 48'05'' 7.8 9.73 91 Fractionné court - Moyenne -/-  
06 jan 18 dfaisy Fractionné 15 X 500m à 3'50 Course à Pied 01h07'00'' 14 12.54 30 Fractionné court - Assez difficile -/-  
07 jan 18 Phénix endurance avec accélération régulière Course à Pied 01h02'00'' 11.7 11.37   Fractionné court - Moyenne -/-  
08 jan 18 Hadrien35 VMA Course à Pied 01h02'00'' 7 6.77 100 Fractionné court - Moyenne -/-  
07 jan 18 xixon Zelai - Ursuia gaindi - Zelai Course à Pied (trail) 01h56'00'' 15.9 8.22 700 Fractionné court - Moyenne -/-  
09 jan 18 Phénix VMA - Fractionné court Course à Pied 54'17'' 10 11.11 34 Fractionné court - Moyenne -/-  
09 jan 18 Vivien (100bornard1022) Séance 09/01/18 Course à Pied (route, ultra) 01h05'54'' 10.4 9.55   Fractionné court - Moyenne -/-  
09 jan 18 schnacka 6x500 gps Course à Pied 01h11'00'' 10.9 9.21 50 Fractionné court - Moyenne 131/159  
10 jan 18 grumlie Sans nom Course à Pied 43'10'' 7.2 10.13 100 Fractionné court - Difficile -/-  
08 jan 18 charlesd Piste club avec PPG Course à Pied 01h41'26'' 10 5.92 12 Fractionné court - Moyenne -/-  
10 jan 18 Zurfluh Michel Spécifique Course à Pied 54'16'' 6.3 6.96   Fractionné court - Difficile 136/161  
02 jan 18 neofoxy Sans nom Course à Pied 01h08'13'' 12 10.58 58 Fractionné court - Moyenne -/-  
06 jan 18 neofoxy Sans nom Marche 02h36'37'' 18.1 6.94 104 Fractionné court - Moyenne -/-  
12 jan 18 Benman 8*400 gps Course à Pied 53'07'' 9.8 11.08 3 Fractionné court - Assez difficile 152/176  
12 jan 18 charlesd PPG Renforcement musculaire 20'15'' 0 0.00   Fractionné court - Facile -/-  
11 jan 18 charlesd 10*400 Course à Pied 01h32'51'' 12.3 8.00 15 Fractionné court - Moyenne -/-  
13 jan 18 dfaisy fractionné 9X 1000m Course à Pied 01h00'00'' 14 14.00   Fractionné court - Difficile -/-  
14 jan 18 xixon Zelai - Ursuia gaindi - Zelai Course à Pied (trail) 02h33'00'' 18.8 7.37 970 Fractionné court - Assez difficile -/-  
15 jan 18 charlesd Piste Club : PPG Course à Pied 01h34'59'' 9.5 6.00 43 Fractionné court - Moyenne -/-  
18 jan 18 Vivien (100bornard1022) Séance 18/01/18 Course à Pied (route, ultra) 57'10'' 9.8 10.31   Fractionné court - Moyenne -/-  
18 jan 18 charlesd Piste Club : VMA Course à Pied 01h45'04'' 14.5 8.29 9 Fractionné court - Assez difficile -/-  
17 jan 18 neofoxy Prépa Physique Course à Pied 01h36'02'' 8.8 5.52 77 Fractionné court - Assez difficile -/-  
19 jan 18 Mazouth VMCMA : 20 squats + 2x[6x[30/30]/20 squats] gps Course à Pied 42'27'' 7.7 10.96 13 Fractionné court - Facile 151/175  
19 jan 18 Albacor38 20' ECH + 15 * 30" en côte + RET gps Course à Pied 01h01'23'' 10.2 10.03 147 Fractionné court - Moyenne -/-  
17 jan 18 Mathias 10x400m 1'20" R70m 47" Course à Pied 43'53'' 8.7 11.89 30 Fractionné court - Assez difficile -/-  
18 jan 18 Mathias 25x30-30 Montaud - Villars - 11km Course à Pied 58'26'' 11.3 11.60 346 Fractionné court - Assez difficile -/- P
20 jan 18 schnacka 8x800 gps Course à Pied 01h48'00'' 17.4 9.71 76 Fractionné court - Moyenne 126/151  
16 jan 18 xixon EBL - Butée Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 46'45'' 9 11.55 25 Fractionné court - Facile -/-  
20 jan 18 fifidumou Courir sous la pluie dans vif Course à Pied 07'06'' 1 8.45   Fractionné court - Moyenne -/-  
22 jan 18 Spir Fartlek 10x(1'30/1'30) Course à Pied (trail) 01h02'53'' 11.7 11.16 254 Fractionné court - Assez difficile -/-  
23 jan 18 Mazouth Escaliers Chambovet gps Course à Pied 48'11'' 7.3 9.16 117 Fractionné court - Moyenne 144/173  
23 jan 18 Phénix VMA - Fractionné court gps Course à Pied 01h06'10'' 10.3 9.34 30 Fractionné court - Moyenne -/-  
01 jan 18 grumlie Sans nom Course à Pied (trail) 01h57'18'' 16.4 8.39 670 Feeling - Assez difficile -/-  
01 jan 18 dfaisy Sortie tranquille Course à Pied 01h15'00'' 13 10.40 160 Feeling - Facile -/-  
06 jan 18 Mazouth SL escaliers Croix-Rousse - Fourvière gps Course à Pied 02h05'21'' 19.7 9.46 507 Feeling - Moyenne 148/171  
14 jan 18 Mazouth Hivernale des Coursières Course à Pied (trail) 03h49'13'' 30.3 7.93 1319 Feeling - Assez difficile 149/174  
18 jan 18 Bikoon reprise post souci au mollet gps polar Course à Pied 58'00'' 13.2 13.65 15 Feeling - Moyenne 159/177  
19 jan 18 Bikoon aux sensations dans la boue gps Course à Pied (trail) 57'00'' 9.6 10.12 320 Feeling - Moyenne -/-  
09 jan 18 Mazouth Muscutlek 2 tours gps Course à Pied 50'47'' 8.1 9.61 105 Fartlek - Facile 149/173  
13 jan 18 neofoxy Sans nom Marche 02h15'06'' 16.9 7.50 236 Fartlek - Moyenne -/-  
21 jan 18 dfaisy Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 13 13.00   Fartlek - Assez difficile -/-  
17 jan 18 PetitManseng Longue séance sur tapis avec changement d'allure et d'inclinaison Course à Pied 01h22'00'' 16 11.72 476 Fartlek - Assez difficile 154/175  
22 jan 18 PetitManseng Longue séance sur tapis à allure et inclinaison variable Course à Pied 01h32'00'' 19.1 12.50 420 Fartlek - Assez difficile 160/178  
04 jan 18 neofoxy piedtaf Marche 32'00'' 3.2 6.00 48 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 18 Rem Retour garage Course à Pied 18'23'' 3.3 10.77 10 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 18 neofoxy piedtaf Marche 31'00'' 3.2 6.19   Continu - Moyenne -/-  
03 jan 18 neofoxy piedtaf Marche 31'00'' 3.2 6.19 48 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 18 TomTrailRunner Jogging Course à Pied 38'03'' 6.3 9.96 35 Continu - Très facile -/-  
12 jan 18 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 23'02'' 8.5 22.14 120 Continu - Facile -/-  
06 jan 18 Youkikour VE + PPG Home Trainer 55'00'' 4.2 4.58   Continu - Moyenne -/-  
01 jan 18 gunger30 Endurance jardins Prairie + Bas Brésis gps Course à Pied 01h00'12'' 12.2 12.25 115 Continu - Moyenne 161/178  
01 jan 18 polosh La première de l'année Course à Pied (trail) 54'00'' 7.8 8.66 211 Continu - Facile 183/201  
01 jan 18 Sabzaina 1h40 endurance Course à Pied (trail) 01h41'19'' 16.9 10.02 340 Continu - Facile -/-  
01 jan 18 azkaine entrainement Course à Pied (trail) 01h03'00'' 9 8.59 204 Continu - Facile -/-  
01 jan 18 junoos Endurance- côtes Course à Pied 01h12'00'' 13.5 11.25 131 Continu - Facile 140/181  
01 jan 18 montevideo Parc Borely12 - Jour de l'An Course à Pied 01h12'00'' 12 10.00   Continu - Moyenne -/-  
01 jan 18 foxtrot 1er entrainement 2018 Course à Pied (trail) 01h55'00'' 16.5 8.60 510 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 18 dca Marche Marche 01h40'00'' 9 5.40   Continu - Moyenne -/-  
01 jan 18 a_nne Croix de Curlet Raquettes 01h54'03'' 5.5 2.89 575 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 18 laurent05 ski de fond gps Ski de fond 01h16'00'' 18 14.21 350 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 18 campdedrôles Baygura Course à Pied 01h23'36'' 8.9 6.42 723 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 18 campdedrôles Approche Baygura à vélo (A/R) Autre 03h09'11'' 65.7 20.84 1283 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 18 Youkikour Etang de Griveau Course à Pied (trail) 01h48'29'' 14.2 7.89 469 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 18 Albacor38 Détartage gps Course à Pied (trail) 02h06'57'' 16.6 7.84 294 Continu - Moyenne 125/150  
01 jan 18 TomTrailRunner In love for january Marche 02h15'00'' 8 3.55 50 Continu - Très facile -/-  
01 jan 18 chorizo13 LA BLEU PANORAMIQUE Ski de fond 01h05'12'' 12.3 11.31 279 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 18 guillaume84 Petite balade autour des grottes de cales Course à Pied (trail) 01h33'00'' 8.2 5.29 400 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 18 Renard Luxo Sortie Val d'Aisne du nouvel an Course à Pied (trail) 02h29'00'' 22.8 9.18 640 Continu - Assez difficile -/-  
01 jan 18 mico34 9mn course/1mn marche gps Course à Pied 02h11'16'' 17.5 7.99 70 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 18 oliv_78 1er km de 2018 - bonne année Course à Pied 44'34'' 6.4 8.73 11 Continu - Facile -/-  
01 jan 18 schnacka Marche nordique Marche 01h15'00'' 6.7 5.40 90 Continu - Très facile 93/146  
01 jan 18 Rem Rue du Pont Course à Pied 01h17'02'' 12.8 10.00 95 Continu - Moyenne 141/178  
01 jan 18 JIHEL 2t5 Course à Pied 58'00'' 10 10.34   Continu - Moyenne -/-  
02 jan 18 Mamanpat Décrassage élevé au dessus du lagon (et papotage sur les ballades en chemin possibles à Bora avec un local)... Berf y'a pire pour commencer l'année ! Course à Pied (trail, ultra) 39'00'' 4.2 6.46 155 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 18 romain06 bonne année Course à Pied (trail) 50'14'' 10.5 12.54   Continu - Moyenne -/-  
02 jan 18 Aiaccinu endurance gps Course à Pied 40'00'' 5.2 7.88 10 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 18 PhilKiKou Col de la Croix- Crêtes Essaillon- Garde Grosse + Col du Pontias Marche 03h10'00'' 11 3.47 550 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 18 toutee christian entr gps Course à Pied 01h15'33'' 11.9 9.50 368 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h19'37'' 12.5 km 9.41 km/h 286.2 D+   140.7/94.5   
Moyenne par jour 23 jours 92h09'12'' 867.9 km   13540 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 529h52'57'' 4990.6 kms   77857 D+       
Moyenne par mois 1 mois 2119h31'50'' 19962.5 kms   311428 D+       
Moyenne par année 1 an 2119h31'50'' 19962.5 kms   311428 D+       
Total 2119h31'50'' 19962.5 kms
(0 en course)
  311428 D+       

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