Les entrainements en 2019

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Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Février (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 3285 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2019)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
18 jan 19 PetitManseng Séance sur tapis à vitesse constante (9.4km/h) et avec inclinaison variable (pente à 6.5, 7.5, 8.5, 9.5, 10.5 ou 0%) Course à Pied 01h32'09'' 14 9.11 889 Pyramide - Moyenne 152/172  
17 jan 19 Mathew Athlé - 3000, 2000, 1000 gps Course à Pied 01h21'07'' 12.5 9.29 29 Pyramide - Assez difficile -/-  
29 jan 19 PetitManseng Séance sur tapis à vitesse constante (9.5km/h) et inclinaison variable (pente à 6.5%, 7.5%, 8.5%, 9.5%, 10.5%, 11.5% ou 0%) Course à Pied 01h31'13'' 14 9.20 967 Pyramide - Moyenne 146/168  
06 fév 19 PetitManseng Séance sur tapis à vitesse constante (9.6km/h) et inclinaison variable Course à Pied 01h30'18'' 14 9.30 966 Pyramide - Assez difficile 149/173  
03 jan 19 xixon EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 50'00'' 10.2 12.23 30 Fractionné long - Facile -/-  
15 jan 19 Mara31 Course à pied Course à Pied 01h10'00'' 14.5 12.42 26 Fractionné long - Moyenne 150/162  
15 jan 19 PetitManseng Séance de fractionné long sur tapis (9x: 1.1km à 15.8km/h, 400m à 10.8km/h) Course à Pied 01h13'05'' 16 13.13   Fractionné long - Assez difficile 157/174  
17 jan 19 schnacka 1x3500+1x2500+1x1500 R=2' gps Course à Pied 01h25'14'' 13.4 9.48 34 Fractionné long - Moyenne 134/158  
17 jan 19 Bikoon Plan MDP : 2x10' aux sensations gps polar Course à Pied 01h07'00'' 13.9 12.50   Fractionné long - Assez difficile 149/187  
15 jan 19 Mathew Athlé - 2 fois 6 boucles avec côte gps Course à Pied 01h25'18'' 14.5 10.19 188 Fractionné long - Difficile -/-  
03 jan 19 Mathew Athlé - 4*2000m gps Course à Pied 01h24'42'' 14.8 10.53 36 Fractionné long - Assez difficile -/-  
24 jan 19 schnacka 1x2500 + 2x2000 + 1x1500 R=200 gps Course à Pied 01h42'16'' 14.9 8.79 70 Fractionné long - Moyenne 133/156  
24 jan 19 Bikoon Plan MDB : seuil 2x12' gps polar Course à Pied 01h11'00'' 15.2 12.88   Fractionné long - Difficile 144/184  
31 jan 19 schnacka 4x1200 gps Course à Pied 01h31'18'' 13.1 8.65 52 Fractionné long - Moyenne 140/169  
02 fév 19 schnacka 1x2500 + 2x2500 + 1x2000 gps Course à Pied 01h47'51'' 16.5 9.22 42 Fractionné long - Moyenne 138/161  
04 fév 19 Murwar 4*1000 Course à Pied 45'00'' 10 13.33   Fractionné long - Moyenne -/-  
01 fév 19 Mara31 Temps de soutien (3 X 20') Course à Pied 01h30'00'' 17.7 11.81 50 Fractionné long - Moyenne 148/161  
04 fév 19 PetitManseng Séance de fractionné long sur tapis (7x: 1.4km à 16.5km/h, 300m à 11km/h) Course à Pied 01h02'31'' 14.4 13.82   Fractionné long - Assez difficile 154/171  
07 fév 19 schnacka 3x1500 gps Course à Pied 01h10'23'' 11 9.39 8 Fractionné long - Moyenne 132/151  
12 fév 19 Murwar 3*2000 Course à Pied 50'00'' 11 13.20   Fractionné long - Moyenne -/-  
12 fév 19 PetitManseng Courte séance de fractionné long sur tapis (3x: 7' à 16.6km/h, 2' à 11km/h) Course à Pied 42'00'' 9.3 13.35   Fractionné long - Moyenne 148/173  
12 fév 19 schnacka 5x1200 R=300 gps Course à Pied 02h05'05'' 14.5 6.99 68 Fractionné long - Moyenne 136/166  
13 fév 19 polosh Test VMA Course à Pied 01h00'02'' 10 10.05 80 Fractionné long - Très difficile 166/201  
03 jan 19 polosh 20' EF / 2 x 6 x 200 R=100 / 6km footing Course à Pied 01h25'10'' 12.8 9.06 132 Fractionné court - Assez difficile 163/192  
06 jan 19 Ben73 183. Piste cyclable La Ravoire - Spécifique Course à Pied 01h00'04'' 10.2 10.26 42 Fractionné court - Assez difficile 146/178  
06 jan 19 Mara31 COURSE À PIED Course à Pied 57'00'' 10.2 10.75 32 Fractionné court - Moyenne 141/160  
10 jan 19 Ben73 185. Piste cyclable La Ravoire - Spécifique Course à Pied 59'32'' 10.3 10.41 41 Fractionné court - Assez difficile 146/170  
11 jan 19 grumlie Sans nom Course à Pied 41'40'' 7.7 11.21   Fractionné court - Très difficile -/-  
14 jan 19 PIERRICK_07130 VMA Courte Course à Pied 57'00'' 9 9.54 106 Fractionné court - Assez difficile 152/177  
15 jan 19 schnacka 6x800 gps Course à Pied 01h11'46'' 11.6 9.77 44 Fractionné court - Moyenne 142/167  
15 jan 19 schnacka Re 6x800 gps Course à Pied 37'22'' 6.3 10.14 31 Fractionné court - Moyenne 151/169  
16 jan 19 polosh Fractionné au parc 2 x 6 x 200 R = 100 Course à Pied 59'26'' 10.1 10.27 93 Fractionné court - Assez difficile 169/191  
15 jan 19 BouBou27 Groupe boulot gps Course à Pied (trail) 01h02'41'' 11.6 11.13 53 Fractionné court - Moyenne -/166  
18 jan 19 PIERRICK_07130 VMA Ascentionelle Course à Pied (trail, ultra) 02h05'00'' 7 3.36 480 Fractionné court - Assez difficile -/-  
18 jan 19 Ben73 188. Piste cyclable La Ravoire - Spécifique Course à Pied 59'53'' 10.6 10.65 40 Fractionné court - Assez difficile 144/174  
19 jan 19 PetitManseng Séance de VMA longue sur tapis (6x: 2' à 18km/h, 1' à 11km/h) Course à Pied 36'00'' 7.7 12.83   Fractionné court - Assez difficile 150/178  
21 jan 19 PIERRICK_07130 Fractionné sur tapis Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Fractionné court - Moyenne 154/181  
21 jan 19 joggeurfun Badminton en double. Sports de raquettes 40'19'' 0.8 1.26   Fractionné court - Très facile 106/129  
22 jan 19 schnacka 5x1000 gps Course à Pied 01h20'35'' 12.7 9.47 54 Fractionné court - Moyenne 138/164  
15 jan 19 Zurfluh Michel Spécifique Athlétisme 54'15'' 6.5 7.18 50 Fractionné court - Difficile 144/167  
24 jan 19 Mazouth Escaliers Chambovet x6 gps Course à Pied (route, ultra) 50'14'' 7 8.44 144 Fractionné court - Moyenne 148/174  
22 jan 19 Mathew 3 fois 5 côtes avec Will gps Course à Pied 01h21'42'' 14.9 10.94 350 Fractionné court - Difficile -/-  
10 jan 19 Mathew Athlé - 4*500m + 3*500m, souple gps Course à Pied 01h23'26'' 12.2 8.84 27 Fractionné court - Moyenne -/-  
28 jan 19 PIERRICK_07130 Fractionné sur tapis Course à Pied 01h03'00'' 10.2 9.71   Fractionné court - Assez difficile 148/178  
28 jan 19 Murwar Pyramide 2,4,6,8 Course à Pied 48'00'' 10.5 13.12   Fractionné court - Moyenne -/-  
30 jan 19 Ben73 193. Piste cyclable La Ravoire - Spécifique Course à Pied 59'12'' 10.5 10.68 41 Fractionné court - Moyenne 144/182  
01 fév 19 Murwar Sans nom Home Trainer 30'00'' 0 0.00   Fractionné court - Moyenne -/-  
01 fév 19 PIERRICK_07130 Fractionné en montée Course à Pied 01h04'00'' 9 8.50 374 Fractionné court - Assez difficile 148/177  
31 jan 19 Mathias 8x400m 1'19" R70m 50" Course à Pied 42'09'' 8 11.38 20 Fractionné court - Assez difficile -/-  
04 fév 19 joggeurfun Badminton en double. Sports de raquettes 55'11'' 1 1.18   Fractionné court - Facile 116/141  
06 fév 19 boby69 6 x 30'' R 4' Course à Pied 48'00'' 6.2 7.74   Fractionné court - Moyenne -/-  
11 fév 19 PIERRICK_07130 VMA Courte Course à Pied 01h03'00'' 10.3 9.82 106 Fractionné court - Assez difficile 145/177  
11 fév 19 joggeurfun Badminton. Sports de raquettes 52'12'' 0.8 1.00   Fractionné court - Moyenne 138/164  
11 fév 19 JLW Eglise 1`- 1` gps Course à Pied (trail) 42'04'' 5 7.22 68 Fractionné court - Extrême -/177  
13 fév 19 joggeurfun Badminton en simple et en double. Sports de raquettes 49'49'' 1 1.28   Fractionné court - Moyenne 128/156  
12 fév 19 Mathias 15x280m en 55" R30m en 44" gps Course à Pied 01h02'16'' 10.8 10.48 137 Fractionné court - Moyenne -/-  
15 fév 19 PIERRICK_07130 VMA Ascentionelle Course à Pied (trail) 01h10'00'' 10.4 8.91 400 Fractionné court - Assez difficile 147/176  
01 jan 19 Mazouth Parcours de santé de Parilly gps Course à Pied 01h15'56'' 11.1 8.84 106 Feeling - Facile 145/176  
01 jan 19 grumlie Sans nom Course à Pied (trail) 01h56'00'' 16 8.27 620 Feeling - Assez difficile -/-  
05 jan 19 Mazouth SL PPG gps Course à Pied 01h58'47'' 18.3 9.28 259 Feeling - Moyenne 148/167  
08 jan 19 Mazouth Run capital gps Course à Pied 01h22'53'' 15 10.90 73 Feeling - Facile 142/167  
13 jan 19 Mazouth Hivernale des Coursières gps Course à Pied (trail) 03h43'02'' 30.2 8.12 1322 Feeling - Assez difficile 153/168  
14 jan 19 zézé Pouilly - Feurs Cyclisme 02h47'00'' 67 24.07 330 Feeling - Assez difficile -/-  
15 jan 19 polosh Vallonné en résistance douce Course à Pied (trail) 01h10'46'' 10.4 8.83 408 Feeling - Moyenne 162/178  
17 jan 19 grumlie Sans nom Course à Pied 48'10'' 7.8 9.71 80 Feeling - Très difficile -/-  
20 jan 19 Ben73 189. Le Tilleret > Le Sire > Croix du Nivolet Course à Pied (trail) 02h59'42'' 18.4 6.16 1253 Feeling - Assez difficile 146/177  
15 jan 19 Bikoon Hors-plan : aux sensations gps polar Course à Pied 55'20'' 12 13.05   Feeling - Moyenne 138/164  
22 jan 19 polosh Bénévent - Malval - St Bonnet Course à Pied (trail) 01h34'54'' 13.6 8.63 509 Feeling - Moyenne 160/178  
26 jan 19 Mazouth Faire le sanglier à Parilly gps Course à Pied (trail) 56'44'' 8.9 9.43 216 Feeling - Facile 147/165  
27 jan 19 grumlie Bize Course à Pied (trail) 02h02'35'' 15.8 7.73 770 Feeling - Difficile -/-  
04 fév 19 zézé Salt en Donzy - Feurs Cyclisme 02h18'00'' 55 23.91 300 Feeling - Assez difficile 153/178  
08 fév 19 polosh [HT] spinning de célébration Home Trainer 30'10'' 12.4 24.66   Feeling - Moyenne 119/165  
29 jan 19 Mazouth Balade vers le glacier Serrano gps Marche 01h10'48'' 2.5 2.12 90 Feeling - Très facile 75/138  
29 jan 19 Mazouth Run digestif à Puerto Natales gps Course à Pied 45'40'' 8 10.53 44 Feeling - Facile 144/161  
30 jan 19 Mazouth Balade Salto Grande gps Marche 35'26'' 1.9 3.28 96 Feeling - Très facile 74/141  
30 jan 19 Mazouth Balade Lago Grey gps Marche 56'14'' 3.5 3.78 71 Feeling - Très facile 74/135  
01 fév 19 Mazouth Run Santiago San Cristobal gps Course à Pied 01h19'38'' 11.7 8.85 276 Feeling - Facile 146/164  
02 fév 19 Mazouth Balade à Valparaiso gps Marche 01h16'52'' 2.6 2.07 38 Feeling - Très facile 86/128  
04 fév 19 Mazouth Parque Ingles gps Marche 49'11'' 2.8 3.48 89 Feeling - Très facile 89/133  
04 fév 19 Mazouth Parque Siete Tazas gps Marche 56'23'' 2.4 2.63 128 Feeling - Facile 101/133  
06 fév 19 Mazouth Balade Rapa Nui gps Marche 01h03'16'' 4.6 4.36 50 Feeling - Facile 95/160  
06 fév 19 Mazouth Run pascal gps Course à Pied 01h42'49'' 14.8 8.65 372 Feeling - Moyenne 149/165  
07 fév 19 Mazouth Trempette à Anakena gps Natation 05'09'' 0.4 5.35   Feeling - Trop facile -/-  
08 fév 19 Mazouth Sur le Rano Kau gps Marche 30'21'' 0.6 1.28 20 Feeling - Trop facile 85/123  
08 fév 19 Mazouth Shopping à Hanga Roa gps Marche 47'51'' 3.3 4.22 47 Feeling - Très facile 63/112  
09 fév 19 Mazouth Rapa Nui sunrise sur le Rano Kau gps Course à Pied (trail) 01h00'16'' 9 8.97 278 Feeling - Facile 139/162  
12 fév 19 zézé Pouilly - Feurs Cyclisme 02h36'00'' 67 25.76 330 Feeling - Moyenne 148/174  
14 fév 19 Mazouth Trail intense à Grézieu gps Course à Pied (trail) 02h01'55'' 17.5 8.64 782 Feeling - Moyenne 157/168  
15 fév 19 zézé Pouilly - Feurs Cyclisme 02h29'00'' 67 26.97 330 Feeling - Moyenne 142/173  
10 jan 19 PIERRICK_07130 Fartlek façon mistral Course à Pied (trail, ultra) 58'05'' 10.7 11.12 304 Fartlek - Assez difficile 160/177  
12 jan 19 PetitManseng Séance sur tapis à vitesse et inclinaison variable Course à Pied 01h23'35'' 16.5 11.84 389 Fartlek - Assez difficile 162/181  
17 jan 19 loiseau Barrage AR par piste, 3x1km tempo Course à Pied 59'04'' 11.1 11.27 10 Fartlek - Très facile -/-  
23 jan 19 PIERRICK_07130 Presque Fartleck Course à Pied (trail) 59'39'' 10.7 10.83 304 Fartlek - Moyenne 154/176  
24 jan 19 PetitManseng Séance sur tapis à allure et inclinaison variable Course à Pied 01h24'48'' 17.5 12.38 448 Fartlek - Moyenne 155/168  
26 jan 19 polosh Up & Down au seuil Course à Pied 52'08'' 8.5 9.78 266 Fartlek - Assez difficile 168/189  
02 fév 19 polosh Boucle + Col de la Fausse gps Course à Pied (trail) 01h09'18'' 10.5 9.12 410 Fartlek - Moyenne 173/195  
05 fév 19 PIERRICK_07130 Footing nature mais finalement quasi Fartleck Course à Pied (trail, ultra) 58'00'' 10.7 11.14 304 Fartlek - Moyenne 158/177  
12 fév 19 polosh Up and Down vallonné Course à Pied 01h13'25'' 12.2 10.01 315 Fartlek - Assez difficile 168/193  
13 fév 19 PIERRICK_07130 Fartlek Course à Pied (trail) 58'06'' 10.7 11.12 304 Fartlek - Moyenne 155/178  
01 fév 19 Mams Piétaf soupe - bouillasse Course à Pied (trail) 35'00'' 4 6.85 22 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h27'05'' 13.4 km 9.28 km/h 290.6 D+   134.4/94.4   
Moyenne par jour 46 jours 103h39'49'' 962.7 km   15415 D+       
Moyenne par semaine 7 semaines 681h13'05'' 6326.7 kms   101301 D+       
Moyenne par mois 2 mois 2384h15'50'' 22143.5 kms   354555 D+       
Moyenne par année 1 an 4768h31'40'' 44287.1 kms   709111 D+       
Total 4768h31'40'' 44287.1 kms
(0 en course)
  709111 D+       

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