Les entrainements en 2018

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Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Décembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 24927 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2018)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
05 jan 18 grumlie Sans nom Course à Pied 01h04'20'' 11.2 10.47   Pyramide - Difficile -/-  
23 jan 18 Albacor38 Fractionné long "pire amygdale" gps Course à Pied 01h06'12'' 13 11.78 23 Pyramide - Assez difficile 155/179  
26 jan 18 Phénix Fractionné pyramidal mouillé gps Course à Pied 57'42'' 10.4 10.91 34 Pyramide - Facile -/-  
30 jan 18 dfaisy Elliptique pyramide 40' Home Trainer 40'00'' 8 12.00   Pyramide - Très difficile -/-  
17 mai 18 dfaisy Frac Pyramide 100/200/300/400/500/400/300/200/100 X3 Course à Pied 01h10'00'' 14 12.00 20 Pyramide - Très difficile -/-  
25 jui 18 dfaisy Elliptique Pyra Course à Pied (trail, ultra) 01h10'00'' 8.7 7.45   Pyramide - Très difficile -/-  
28 jui 18 dfaisy Côtes et chaises Course à Pied 02h10'00'' 16 7.41 380 Pyramide - Très difficile -/-  
26 nov 18 Julae 3×500 ( échauffement + pyramide ×2 + etirements) Athlétisme 01h00'00'' 4 4.00   Pyramide - Difficile -/-  
23 nov 18 PetitManseng Séance sur tapis avec inclinaison (pente à 6, 7.5, 9 ou 10.5%) Course à Pied 54'00'' 7.9 8.85 453 Pyramide - Moyenne 149/171  
02 déc 18 PetitManseng Séance sur tapis à vitesse constante (9.3km/h) et avec inclinaison variable (pente à 6, 7.5, 9, 10.5 ou 0%) Course à Pied 01h32'53'' 14 9.04 789 Pyramide - Assez difficile 154/177  
03 déc 18 Julae 3×500 ( échauffement + pyramide longue + tours recup & etirements) Athlétisme 01h00'00'' 4.5 4.50   Pyramide - Très difficile -/-  
31 jan 18 Mazouth Seuil 3x[2500/3'] gps Course à Pied 01h06'19'' 13.2 11.94 51 Fractionné long - Moyenne 153/171  
02 jan 18 fifidumou Guiberts Moines Rouges Route du Milieu Course à Pied (trail) 01h48'51'' 6.2 3.43 666 Fractionné long - Assez difficile 130/158  
03 jan 18 Phénix Fractionné Course à Pied 55'27'' 11.4 12.33 15 Fractionné long - Moyenne -/-  
06 jan 18 jarns Seuil : 4*10' gps Course à Pied 01h34'20'' 18.4 11.71 65 Fractionné long - Moyenne -/-  
02 jan 18 tidgi LS Course à Pied 01h09'53'' 14.6 12.55 61 Fractionné long - Assez difficile -/-  
11 jan 18 Noruas AS10 1000m gps Course à Pied 04'38'' 1 12.94   Fractionné long - Moyenne -/-  
11 jan 18 Noruas AS10 1000m gps Course à Pied 04'30'' 1 13.33   Fractionné long - Moyenne -/-  
08 jan 18 neofoxy Sans nom Course à Pied 01h09'24'' 12.8 11.11 53 Fractionné long - Assez difficile -/-  
13 jan 18 fifidumou Séance au Seuil avant de retourner bosser Cross 52'45'' 7.6 8.67 24 Fractionné long - Moyenne 132/155  
15 jan 18 Hadrien35 Marche/Course Marche 02h07'00'' 15 7.08 14 Fractionné long - Moyenne -/-  
16 jan 18 Albacor38 Fractionné long : 2,5KM ECH + 5 * (1500 + 300REC) + RET gps Course à Pied 01h15'57'' 14.1 11.19 85 Fractionné long - Très difficile 159/181  
09 jan 18 bpoth9 Fractionné 7x800m Course à Pied (trail) 01h01'28'' 10.7 10.44 127 Fractionné long - Moyenne -/-  
18 jan 18 chorizo13 AUBIGNOSC/PAS DES BOEUFS/RIVIERE/PAS DES BOUEUFS/DESCENTE TECHNIQUE/PAS DES BOUEFS/DECENTE TECHNIQUE CRETE/AUBIGNOSC VTT 01h12'10'' 14.7 12.22 210 Fractionné long - Moyenne -/-  
19 jan 18 Phénix Fractionné long gps Course à Pied 58'08'' 10.1 10.42 30 Fractionné long - Assez difficile -/-  
21 jan 18 Mazouth Seuil en bord de Loire 3x[8'/2'] gps Course à Pied 01h21'40'' 15.2 11.20 66 Fractionné long - Moyenne 144/164  
23 jan 18 schnacka 5 x 1000 gps Course à Pied 01h51'00'' 17.4 9.44 77 Fractionné long - Moyenne 129/160  
23 jan 18 xixon EBL - Route d'Ainharp 30' - EBL Course à Pied 57'30'' 10.7 11.16 175 Fractionné long - Facile -/-  
05 jan 18 anilem54 AS10 Course à Pied 01h08'42'' 11.5 10.12 90 Fractionné long - Assez difficile -/-  
25 jan 18 Noruas 2 * (400m SL2 + 600m SL1) gps Course à Pied 10'06'' 2 12.35   Fractionné long - Moyenne -/-  
25 jan 18 Noruas 2 * (400m SL2 + 600m SL1) gps Course à Pied 09'52'' 2 12.28   Fractionné long - Moyenne -/-  
21 jan 18 L'Zoreil 5X1500 gps Course à Pied 01h32'09'' 12.7 8.30 67 Fractionné long - Assez difficile -/-  
29 jan 18 PetitManseng Séance de seuil sur tapis (4x: 2.5km à 16.3km/h - 500m à 12km/h) Course à Pied 01h01'42'' 14.5 14.10   Fractionné long - Assez difficile 155/174  
30 jan 18 Spir Fartlek 10x(2'/1') Course à Pied (trail) 59'18'' 11.1 11.31 195 Fractionné long - Assez difficile -/-  
30 jan 18 Albacor38 Fractionné du mardi : cuit et ratacuit gps Course à Pied 01h15'45'' 15.1 12.01 58 Fractionné long - Moyenne -/-  
31 jan 18 xixon EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 49'10'' 10.2 12.44 30 Fractionné long - Facile -/-  
01 fév 18 Noruas AS10 800m + 1000m recup 200m gps Course à Pied 10'04'' 2 11.92   Fractionné long - Moyenne -/-  
01 fév 18 Noruas AS10 800m + 1000m recup 200m gps Course à Pied 09'53'' 2 12.14   Fractionné long - Moyenne -/-  
13 fév 18 Albacor38 Fractionné en pyramide gps Course à Pied 01h15'29'' 14.2 11.34 28 Fractionné long - Difficile 154/178  
02 fév 18 dfaisy Frac Blocs de 1200m X 6 Course à Pied 57'00'' 13 13.68 30 Fractionné long - Très difficile -/-  
01 fév 18 fifidumou Seuil in extremis sous la pleine lune Cross 01h45'00'' 13.3 7.60 33 Fractionné long - Moyenne 122/165  
03 fév 18 fifidumou Montée Uriol Barrière AR pendant hiphop Course à Pied (trail) 01h01'16'' 7.1 7.02 366 Fractionné long - Moyenne 145/165  
07 fév 18 Josiane2sbg 9x500m "vite" r300m Course à Pied 01h16'34'' 11 8.61   Fractionné long - Très difficile 150/176  
07 fév 18 Francois dArras Gp 3x1km Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00 100 Fractionné long - Moyenne -/-  
08 fév 18 melquiad Tour Apigné Course à Pied 01h09'00'' 11.5 10.00   Fractionné long - Facile -/-  
08 fév 18 chorizo13 MAISON/LA JARRE/COL SABLIERE/PASTRE/MONTREDON/PR/BORRELY/HAMBOURG/DECATHLON/MAISON Course à Pied 01h06'56'' 11.3 10.12 166 Fractionné long - Moyenne -/-  
08 fév 18 Mazouth Seuil 2x[4000/400] gps Course à Pied 01h13'47'' 14.6 11.91 23 Fractionné long - Moyenne 158/171  
06 fév 18 Albacor38 Fractionné long (rude) gps Course à Pied 01h02'45'' 12.6 12.11 23 Fractionné long - Difficile -/-  
12 fév 18 chorizo13 MAISON/ZE/COL BAUMETTES/COL SORMIOU - RETOUR IDEM Course à Pied 49'37'' 8.4 10.15 138 Fractionné long - Moyenne -/-  
15 fév 18 grumlie Sans nom Course à Pied 44'10'' 7.9 10.81   Fractionné long - Difficile -/-  
15 fév 18 schnacka 1x4000 + 2x2000 gps Course à Pied 01h28'00'' 14.6 10.00   Fractionné long - Assez difficile 140/172  
16 fév 18 xixon EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 52'20'' 10.2 11.69 25 Fractionné long - Moyenne -/-  
10 fév 18 romain06 Sans nom Course à Pied (trail) 01h08'31'' 12 10.50   Fractionné long - Moyenne -/-  
18 fév 18 charlesd SL : 3*15' allure marathon Course à Pied 01h34'18'' 17.7 11.30 129 Fractionné long - Moyenne -/-  
20 fév 18 schnacka 5 x 700 Course à Pied 01h20'00'' 12.3 9.22   Fractionné long - Moyenne 130/167  
20 fév 18 bpoth9 Fractionné long Course à Pied 56'45'' 10.2 10.81 100 Fractionné long - Difficile -/-  
23 fév 18 grumlie Sans nom Course à Pied (trail) 40'20'' 7.4 11.03   Fractionné long - Très difficile -/-  
23 fév 18 anilem54 AS42-21 Course à Pied 01h09'11'' 11.5 10.05 96 Fractionné long - Moyenne -/-  
25 fév 18 chorizo13 AUBIGNOSC/LA?SAVONERIE/LES 3 PONTS/CHATEAUNEUF/MALLEFOUGASSE/CHATEUANEUF/LE FOREST/AUBIGNOSC VTT 01h59'02'' 28.6 14.41 561 Fractionné long - Assez difficile -/-  
24 fév 18 neofoxy fractionné long MN Marche 01h30'38'' 10.8 7.15 28 Fractionné long - Assez difficile -/-  
01 mar 18 schnacka 1x5000 + 1x2000 gps Course à Pied 01h33'50'' 15 9.59 30 Fractionné long - Moyenne 134/163  
06 mar 18 Albacor38 Fractionné long (la séance qui pique) gps Course à Pied (trail) 01h15'23'' 14.3 11.43 26 Fractionné long - Moyenne -/-  
08 mar 18 grumlie Sans nom Course à Pied 49'43'' 9 10.97   Fractionné long - Très difficile -/-  
08 mar 18 Josiane2sbg 3x1000r400+3x500r300 Course à Pied 01h19'08'' 11.5 8.71   Fractionné long - Assez difficile 155/177  
15 fév 18 Mathias 6x1000m 3'35" R125m 1'15" Course à Pied 42'04'' 8.7 12.40 5 Fractionné long - Difficile -/-  
14 mar 18 loiseau 2x500,1000,500 piste La Monta Course à Pied 01h09'23'' 13 11.25 35 Fractionné long - Facile -/-  
14 mar 18 Albacor38 Fracs longs : 3K + 3*(3000@4:40 + 500REC) gps Course à Pied 01h16'26'' 15.1 11.89 26 Fractionné long - Difficile -/-  
27 fév 18 xixon EBL - Butée Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 43'25'' 9 12.43 25 Fractionné long - Très facile -/-  
07 mar 18 Mathias 6x1000m 3'28" R170m 1'30" Course à Pied 52'34'' 11.6 13.26 15 Fractionné long - Très difficile -/-  
08 mar 18 charlesd Piste Club : Seuil Course à Pied 01h24'58'' 12.6 8.95 6 Fractionné long - Moyenne -/-  
11 mar 18 charlesd SL : 2*20' allure marathon Course à Pied 01h31'33'' 17 11.17 60 Fractionné long - Moyenne -/-  
18 mar 18 charlesd SL : 2*25 allure marathon Course à Pied 01h34'13'' 17.7 11.29 78 Fractionné long - Moyenne -/-  
13 mar 18 PetitManseng Séance de seuil sur tapis (3x: 2.5km à 16.7km/h - 500m à 12.2km/h) Course à Pied 51'43'' 12 13.92   Fractionné long - Assez difficile 156/179  
20 mar 18 Albacor38 Le Faizan m'a tuer... gps Course à Pied 01h34'32'' 18.3 11.63 40 Fractionné long - Difficile -/-  
22 mar 18 loiseau 1,2,1km piste La Monta Course à Pied 01h07'53'' 12.8 11.31 40 Fractionné long - Facile -/-  
22 mar 18 charlesd Piste Club : Seuil Course à Pied 01h31'53'' 14.2 9.33 15 Fractionné long - Difficile -/-  
25 mar 18 charlesd EF : 2*30 allure marathon Course à Pied 01h42'45'' 19.5 11.39 63 Fractionné long - Moyenne -/-  
04 avr 18 chorizo13 PARC ILE D'AMOUR GRENOBLE 4 X 2000m Course à Pied 54'57'' 10.3 11.24 46 Fractionné long - Moyenne -/-  
05 avr 18 grumlie Sans nom Course à Pied 42'13'' 7.6 10.90   Fractionné long - Très difficile -/-  
05 avr 18 charlesd 5*1000 r1'30 Course à Pied 01h05'00'' 12 11.13 15 Fractionné long - Moyenne -/-  
10 avr 18 xixon EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 51'00'' 10.2 11.99 30 Fractionné long - Facile -/-  
15 avr 18 charlesd SL : 3*25' allure marathon Course à Pied 02h02'06'' 23.2 11.43 84 Fractionné long - Assez difficile -/-  
11 avr 18 Zurfluh Michel Foncier et Piste Athlétisme 01h02'08'' 8.7 8.40 75 Fractionné long - Difficile 146/162  
17 avr 18 Zurfluh Michel Spécifique Athlétisme 53'23'' 6.6 7.41 50 Fractionné long - Difficile 136/164  
20 avr 18 charlesd Seuil Longchamp Course à Pied 01h27'40'' 16 10.95 51 Fractionné long - Assez difficile -/-  
14 avr 18 Benman Ultra Montée du Salève gps Course à Pied (trail) 04h22'54'' 20 4.56 4000 Fractionné long - Moyenne -/-  
24 avr 18 schnacka 3 x 4' gps Course à Pied 01h03'17'' 10.5 9.98 210 Fractionné long - Moyenne 133/160  
07 avr 18 L'Zoreil Sur la piste du GRAOULLY gps Course à Pied 00'' 12.9 323 Fractionné long - Très difficile 162/182  
21 avr 18 L'Zoreil 5X 1000 gps Course à Pied 01h23'01'' 11.1 8.05 60 Fractionné long - Difficile 140/167  
03 mai 18 charlesd Piste Club : Seuil Course à Pied 01h43'09'' 14 8.14 19 Fractionné long - Moyenne -/-  
05 mai 18 charlesd SL : 3*40' allure marathon Course à Pied 02h45'03'' 31.4 11.41 90 Fractionné long - Difficile -/-  
10 mai 18 grumlie Sans nom Course à Pied 49'15'' 8.5 10.44 170 Fractionné long - Difficile -/-  
13 mai 18 L'Zoreil 3X10' au seuil gps Course à Pied 01h04'46'' 10.5 9.74 48 Fractionné long - Moyenne -/-  
20 mai 18 DavidSMFC La Rochette DH R4 Sports de raquettes 01h15'00'' 0 0.00   Fractionné long - Difficile -/-  
21 mai 18 Julae Fontenay DM R6 Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Fractionné long - Difficile -/-  
16 mai 18 Benman 2100 marches gps Course à Pied (trail) 57'03'' 6.3 6.71 289 Fractionné long - Difficile -/-  
21 mai 18 Benman Les beaux d'Aigas (et pas les gros) gps Course à Pied (trail) 48'30'' 7 8.74 288 Fractionné long - Moyenne -/-  
23 mai 18 Benman Scaliers du credi gps Course à Pied (trail) 57'02'' 4.8 5.05 237 Fractionné long - Assez difficile -/-  
29 mai 18 Mazouth Seuil : 2x[Côte + parc de Chambovet / d] gps Course à Pied 46'43'' 8 10.28 95 Fractionné long - Facile 146/175  
31 mai 18 chorizo13 AUBIGNOSC/CRUIS/ST ETIENNE/ONGLES/ROCHER D'ONGLE/ST ETIENNE/MALLEFOUGASSE/CHATEAUNEUF/LE FOREST/AUBIGNOSC Cyclisme 02h16'12'' 62 27.31 609 Fractionné long - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h47'06'' 17.3 km 9.69 km/h 431.1 D+   170.1/89.2   
Moyenne par jour 336 jours 132h26'07'' 1283.6 km   22886 D+       
Moyenne par semaine 49 semaines 908h07'44'' 8801.9 kms   156938 D+       
Moyenne par mois 12 mois 3708h11'37'' 35941.3 kms   640833 D+       
Moyenne par année 1 an 44498h19'28'' 431296 kms   7689998 D+       
Total 44498h19'28'' 431296 kms
(0 en course)
  7689998 D+       

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