Les entrainements en 2019

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Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Mai (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 10346 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2019)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
21 fév 19 dfaisy Elliptique 10' échauf, 40' frac f6 °0, en 1' accél / 1' calme (km car strava pourri) Course à Pied 05'' 10.4 7487.99   Continu - Moyenne -/-  
08 mar 19 dfaisy Complément elliptique car strava pourri Course à Pied 01'00'' 10.2 611.99 617 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 19 dfaisy Complément elliptique car strava pourri Course à Pied 01'00'' 8.2 491.99 240 Continu - Moyenne -/-  
01 mar 19 dfaisy Elliptique Fractionné force 6 Degré 0- 1mn à fond / 1mn récup - 40 min au total KM car strava pourri Course à Pied 01'00'' 7.7 463.80   Continu - Moyenne -/-  
10 mar 19 dfaisy Complément elliptique car strava pourri Course à Pied 01'00'' 7.7 463.19 880 Continu - Moyenne -/-  
05 mar 19 dfaisy Complément elliptique car strava pourri Course à Pied 01'00'' 6.8 408.00 940 Continu - Moyenne -/-  
26 fév 19 dfaisy Elliptique : distance because strava pourri Course à Pied 01'03'' 7 400.00   Continu - Moyenne -/-  
10 mar 19 Olycos Séance travail cuisses : Grd-St-Bernard Downhill to Martigny Home Trainer 01h02'00'' 45 43.54   Continu - Moyenne -/-  
15 jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h00'00'' 43.2 43.20   Continu - Moyenne -/-  
12 jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h40'00'' 71 42.60   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 45'00'' 31.5 42.00   Continu - Moyenne -/-  
06 mar 19 campdedrôles Le Collet - Allevard à vélo Autre 19'47'' 13.7 41.64 27 Continu - Très facile -/-  
10 jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h13'00'' 50 41.09   Continu - Moyenne -/-  
11 jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h00'00'' 41 41.00   Continu - Moyenne -/-  
14 jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 50'00'' 34 40.80   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h00'00'' 40.1 40.09   Continu - Moyenne -/-  
25 jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h00'00'' 40.1 40.09   Continu - Moyenne -/-  
08 jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 45'00'' 30 40.00   Continu - Moyenne -/-  
06 fév 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h00'00'' 39.5 39.50   Continu - Moyenne -/-  
02 jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h32'00'' 60.2 39.26   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h00'00'' 39 39.00   Continu - Moyenne -/-  
01 avr 19 laurent05 velo en salle Home Trainer 15'30'' 10 38.70   Continu - Moyenne -/-  
13 mai 19 cagire trajet boulot Cyclisme 15'00'' 9.6 38.40 50 Continu - Moyenne -/-  
26 jan 19 Mathias HT 4 x Volcano Loop Home Trainer 01h01'00'' 38.8 38.16 173 Continu - Facile -/-  
05 fév 19 rapace74 Amancy Home Trainer 45'00'' 28.5 38.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Mathias HT London Home Trainer 53'00'' 32.7 37.01 154 Continu - Moyenne -/-  
04 mar 19 laurent05 velo e salle Home Trainer 13'00'' 8 36.92   Continu - Moyenne -/-  
03 fév 19 Mathias HT 4 x Volcano Home Trainer 51'43'' 31.4 36.42 136 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 19 Mathias 2 x Volcano Loop + Volcano KOM Home Trainer 50'00'' 30.1 36.12 236 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 20'00'' 12 36.00   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 19 Renard Luxo HT 6' niveau4 (1251 Kj) Home Trainer 30'00'' 17.8 35.68   Continu - Moyenne -/-  
25 jan 19 Mathias HT Volcano KOM + 2 Volcano Loop Home Trainer 51'00'' 30.3 35.64 256 Continu - Assez difficile -/-  
10 mai 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 22'00'' 13 35.45   Continu - Moyenne -/-  
11 avr 19 Renard Luxo HT 6' niveau4 (825 Kj) Home Trainer 20'00'' 11.7 35.28   Continu - Moyenne -/-  
16 jan 19 Bikoon Baptême Propel gps polar Cyclisme 01h13'00'' 42.8 35.19 120 Continu - Moyenne 153/177  
10 mar 19 Renard Luxo HT récup active post-ultra (4' niv4 - 1315 Kj) Home Trainer 32'00'' 18.7 35.15   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 24'00'' 14 35.00   Continu - Moyenne -/-  
28 fév 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 24'00'' 14 35.00   Continu - Moyenne 108/118  
07 mar 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 24'00'' 14 35.00   Continu - Moyenne -/-  
08 avr 19 laurent05 vélo en salle Home Trainer 10'20'' 6 34.83   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Mathias HT NYC 3 x Park Loop Course à Pied (trail) 51'00'' 29.6 34.82 389 Continu - Assez difficile -/-  
22 mar 19 Renard Luxo HT 8' niv4 (1220 Kj) Home Trainer 30'00'' 17.4 34.81   Continu - Moyenne -/-  
15 avr 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 25'00'' 14.5 34.80   Continu - Moyenne -/-  
28 mar 19 Renard Luxo HT 6' niveau4 (804 Kj) Course à Pied (trail) 20'00'' 11.5 34.77   Continu - Moyenne -/-  
13 mar 19 Renard Luxo HT 8' niv4 1300 KJ Home Trainer 32'02'' 18.5 34.72   Continu - Moyenne -/-  
24 avr 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 26'00'' 15 34.61   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 19 Renard Luxo HT croisé run (8' niv4 - 1210 Kj) Home Trainer 30'00'' 17.2 34.54   Continu - Moyenne -/-  
07 jan 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 20'00'' 11.5 34.49   Continu - Moyenne -/-  
03 avr 19 Renard Luxo HT 8' niv4 (1207 Kj) Home Trainer 30'00'' 17.2 34.41   Continu - Moyenne -/-  
02 avr 19 Renard Luxo HT 8' niv4 (1205 Kj) Home Trainer 30'00'' 17.2 34.40   Continu - Moyenne -/-  
14 mar 19 Renard Luxo HT 8' niv4 (1216 Kj) Home Trainer 30'00'' 17.1 34.31   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 19 laurent05 vélo en salle Home Trainer 17'30'' 10 34.28   Continu - Moyenne -/-  
01 fév 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 21'00'' 12 34.28   Continu - Moyenne -/-  
11 mar 19 laurent05 vélo en salle Home Trainer 14'00'' 8 34.28   Continu - Moyenne -/-  
26 mar 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 21'00'' 12 34.28   Continu - Moyenne -/-  
09 avr 19 laurent05 vélo en salle Home Trainer 21'00'' 12 34.28   Continu - Moyenne -/-  
11 avr 19 laurent05 vélo en salle Home Trainer 21'00'' 12 34.28   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 21'00'' 12 34.28   Continu - Moyenne -/-  
16 mai 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 24'30'' 14 34.28   Continu - Moyenne -/-  
27 mar 19 Renard Luxo HT 8'30 niv4 (1201 Kj) Home Trainer 30'00'' 17.1 34.27   Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 25'00'' 14.1 33.84   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 Bikoon Pédales bien écrasées ! gps polar Cyclisme 01h41'00'' 56.8 33.79 300 Continu - Assez difficile 145/183  
22 avr 19 Bikoon du brutal !! gps Cyclisme 01h27'00'' 48.7 33.62 250 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 19 Mathias 2 x Volcano KOM Home Trainer 01h01'00'' 34.1 33.54 402 Continu - Moyenne -/-  
13 fév 19 Bikoon Tourniquet à Longchamp gps polar Cyclisme 01h10'00'' 39.1 33.54 110 Continu - Moyenne 134/172  
04 avr 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 21'30'' 12 33.48   Continu - Moyenne -/-  
26 avr 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 21'30'' 12 33.48   Continu - Moyenne -/-  
03 mai 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 21'30'' 12 33.48   Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 Mathias HT NYC 4 x Park Loop Home Trainer 01h11'00'' 39.6 33.46 516 Continu - Moyenne -/-  
23 mar 19 cagire Dépose voiture arrivée Pyrénéa Cyclisme 01h37'00'' 54 33.40 300 Continu - Moyenne -/-  
27 fév 19 Bikoon Du rythme en boucles gps polar Cyclisme 01h36'00'' 53.4 33.38 280 Continu - Moyenne 145/181  
17 mai 19 laurent05 vélo en salle Home Trainer 18'00'' 10 33.33   Continu - Moyenne -/-  
05 jan 19 Mathias 3 x Park Loop NYC Home Trainer 56'00'' 31.1 33.32 400 Continu - Moyenne -/-  
12 mar 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 14'30'' 8 33.10   Continu - Moyenne -/-  
26 fév 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 20'00'' 11 33.00   Continu - Moyenne -/-  
10 avr 19 laurent05 velo en salle Home Trainer 10'00'' 5.5 33.00   Continu - Moyenne -/-  
06 mai 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 30'00'' 16.5 33.00   Continu - Moyenne -/-  
28 jan 19 Renard Luxo HT 5' niveau4 (773 Kj) Home Trainer 20'05'' 11 32.86   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 19 Bikoon Tempo + gps polar Cyclisme 01h44'00'' 56.9 32.83 300 Continu - Moyenne 139/171  
08 fév 19 Renard Luxo HT 5' niveau4 (1116 Kj) Home Trainer 30'00'' 16.4 32.79   Continu - Moyenne -/-  
15 jan 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 22'00'' 12 32.72   Continu - Moyenne -/-  
19 mar 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 22'00'' 12 32.72   Continu - Moyenne -/-  
14 mai 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 22'00'' 12 32.72   Continu - Moyenne -/-  
11 fév 19 Renard Luxo HT 6' niveau4 (1147 Kj) Home Trainer 30'00'' 16.3 32.70   Continu - Moyenne -/-  
07 mai 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 23'00'' 12.5 32.60   Continu - Moyenne -/-  
16 mai 19 laurent05 bord de mer gps Cyclisme 01h42'00'' 55.3 32.52 220 Continu - Moyenne 147/172  
13 fév 19 Renard Luxo HT 5' niveau4 (760 Kj) Home Trainer 20'00'' 10.8 32.45   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 19 Renard Luxo HT 8'30 niv4 (1138 Kj) Home Trainer 30'00'' 16.2 32.43   Continu - Moyenne -/-  
04 fév 19 Renard Luxo HT 6' niveau4 (1140 Kj) Home Trainer 30'00'' 16.2 32.43   Continu - Facile -/-  
17 jan 19 Renard Luxo HT 9' niv4 (1132 Kj) Home Trainer 30'00'' 16.1 32.24   Continu - Moyenne -/-  
12 mai 19 Bikoon Sur le prolongateur gps polar Cyclisme 01h49'00'' 58.4 32.18 450 Continu - Facile 155/177  
12 fév 19 Renard Luxo HT 8' niv4 (1128 Kj) Home Trainer 30'00'' 16 32.15   Continu - Moyenne -/-  
16 jan 19 Renard Luxo HT 8' niv4 (1124 Kj) Home Trainer 30'00'' 16 32.02   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Renard Luxo HT 5' niveau4 (1123 Kj) Home Trainer 30'00'' 16 32.02   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 30'00'' 16 32.00   Continu - Moyenne 105/-  
16 mar 19 freddo90 Sans nom Ski 01h15'00'' 40 32.00   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 19 La Tortue HTV : Jégou force/endurance Cyclisme 01h00'00'' 32 32.00   Continu - Moyenne -/-  
28 jan 19 Mathias HT London boucle collines Home Trainer 57'00'' 30.4 31.99 357 Continu - Facile -/-  
20 avr 19 Bikoon On appuie bien sur les pédales gps Cyclisme 01h48'00'' 57.4 31.91 455 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 19 Mathias 2,5 x NYC Park Loop Home Trainer 49'00'' 25.9 31.71 349 Continu - Assez difficile -/-  
Moyenne par séance 01h39'37'' 15.9 km 9.60 km/h 372.5 D+   134.3/89.5   
Moyenne par jour 138 jours 124h29'03'' 1195.7 km   20934 D+       
Moyenne par semaine 20 semaines 858h56'33'' 8251 kms   144449 D+       
Moyenne par mois 5 mois 3435h46'14'' 33004 kms   577798 D+       
Moyenne par année 1 an 17178h51'11'' 165020.3 kms   2888993 D+       
Total 17178h51'11'' 165020.3 kms
(0 en course)
  2888993 D+       

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