Les entrainements de akunamatata

Année : 2025 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 5413 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 Sep 25 Ptitjean mobilite articulaire et étirements Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
17 Sep 25 Hyrox stade Arcueil Musculation 21'50'' 2.5 6.87   Continu - Difficile -/-  
17 Sep 25 Ptitjean mobilite articulaire et étirements Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
16 Sep 25 Kettlebell reprise Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
14 Sep 25 Kettlebell reprise Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
14 Sep 25 Trail running Bures sur yvette zone 2 Course à Pied (trail) 02h00'00'' 16 8.00 150 Continu - Facile -/-  
13 Sep 25 Ptitjean étirements Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
13 Sep 25 Lacrosse Ball Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 01h10'00'' 10.1 8.65 50 Continu - Facile -/-  
12 Sep 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 41'00'' 6 8.78 50 Continu - Facile -/-  
12 Sep 25 Kettlebell reprise Musculation 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 25 Lacrosse Ball Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 25 Kettlebell reprise Musculation 22'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
09 Sep 25 Trail intervalle running Chaville zone 3,5 Course à Pied (trail) 15'00'' 2.5 10.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 25 Ptitjean mobilite articulaire et étirements Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
07 Sep 25 Rucking Carnot Marche 23'00'' 0.1 0.39 100 Continu - Assez difficile -/-  
07 Sep 25 Trail running Chaville zone 3 Course à Pied (trail) 19'40'' 3.5 10.67 40 Continu - Moyenne -/-  
06 Sep 25 Hiking Sormiou Morgiou Legacy Marche 03h10'00'' 11.7 3.69 500 Continu - Facile -/-  
05 Sep 25 Cycling Hyeres Cyclisme 01h30'00'' 25 16.66 50 Continu - Facile -/-  
05 Sep 25 Running Ayguade zone 2 Course à Pied 20'00'' 3 9.00   Continu - Très facile -/-  
04 Sep 25 Running Ayguade zone 2 Course à Pied 20'00'' 3 9.00   Continu - Très facile -/-  
03 Sep 25 Hiking Giens Marche 02h00'00'' 8 4.00 100 Continu - Facile -/-  
02 Sep 25 Trail running Giens zone 2 Course à Pied (trail) 01h10'00'' 8 6.85 100 Continu - Moyenne -/-  
30 Aug 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 01h06'00'' 9 8.18   Continu - Facile -/-  
29 Aug 25 Ptitjean mobilite articulaire et étirements Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
27 Aug 25 Hyrox stade Arcueil Course à Pied 49'00'' 6 7.34 50 Continu - Assez difficile -/-  
27 Aug 25 Ptitjean mobilite articulaire et étirements Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
24 Aug 25 running Paris Zone 1 Course à Pied 03h28'00'' 12 3.46 50 Continu - Très facile -/-  
24 Aug 25 Lacrosse Ball Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 Aug 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 30'40'' 4 7.82 50 Continu - Facile -/-  
22 Aug 25 Ptitjean mobilite articulaire et étirements Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
21 Aug 25 Lacrosse Ball Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 30'00'' 4 8.00 40 Continu - Facile -/-  
20 Aug 25 Hyrox stade Arcueil Course à Pied 50'00'' 8 9.60 50 Continu - Assez difficile -/-  
18 Aug 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 29'00'' 4.7 9.72 30 Continu - Moyenne -/-  
18 Aug 25 Lacrosse Ball Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 Aug 25 Ptitjean mobilite articulaire et étirements Etirements 26'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
17 Aug 25 Cycling Chaville Saint Rémy zone 2,3 Cyclisme 02h02'00'' 42 20.65 250 Continu - Moyenne -/-  
16 Aug 25 trail running saint cloud zone 2 Course à Pied (trail) 57'30'' 8.2 8.55 70 Continu - Facile -/-  
16 Aug 25 Ptitjean mobilite articulaire et étirements Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
15 Aug 25 Rucking Carnot Marche 16'00'' 0.1 0.56 75 Continu - Difficile -/-  
15 Aug 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 40'23'' 6.6 9.80 50 Continu - Facile -/-  
14 Aug 25 Rucking Carnot Marche 21'30'' 0.1 0.47 50 Continu - Difficile -/-  
14 Aug 25 Ptitjean mobilite articulaire et étirements Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
14 Aug 25 Lacrosse Ball Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 Aug 25 Trail running Chaville zone 3 Course à Pied (trail) 30'20'' 5 9.89 36 Continu - Moyenne -/-  
13 Aug 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 29'14'' 4 8.20 25 Continu - Facile -/-  
12 Aug 25 Trail running Chaville zone 2 Swimrun 32'57'' 4.5 8.19 30 Continu - Facile -/-  
10 Aug 25 Lacrosse Ball Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
10 Aug 25 trail running saint cloud zone 3 Course à Pied (trail) 01h09'00'' 10.5 9.13 70 Continu - Moyenne -/-  
09 Aug 25 cycling chaville Paris Cyclisme 02h00'00'' 32 16.00 100 Continu - Facile -/-  
08 Aug 25 Rucking Carnot Marche 22'00'' 0.1 0.46 50 Continu - Assez difficile -/-  
08 Aug 25 Lacrosse Ball Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
08 Aug 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 30'00'' 4 8.00 50 Continu - Facile -/-  
07 Aug 25 Trail running Chaville zone 2 Swimrun 40'17'' 6 8.93 50 Continu - Facile -/-  
04 Aug 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 32'17'' 4.4 8.17 25 Continu - Facile -/-  
03 Aug 25 Rucking Carnot Marche 21'21'' 0.1 0.47 100 Continu - Assez difficile -/-  
03 Aug 25 Hiking bois Chaville Marche 30'00'' 2.2 4.40 25 Continu - Très facile -/-  
02 Aug 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 31'00'' 4 7.74 40 Continu - Facile -/-  
01 Aug 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 27'50'' 4 8.62 50 Continu - Facile -/-  
01 Aug 25 Ptitjean mobilite articulaire Etirements 26'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
01 Aug 25 Rucking Carnot Marche 21'30'' 0.1 0.47 50 Continu - Assez difficile -/-  
31 Jul 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 21'00'' 3.5 10.00 40 Continu - Facile -/-  
28 Jul 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 30'24'' 4 7.89 30 Continu - Facile -/-  
26 Jul 25 transfinistère swimrun Swimrun 06h00'00'' 30 5.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 31'25'' 4.5 8.59 30 Continu - Facile -/-  
24 Jul 25 Ptitjean mobilite articulaire Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
23 Jul 25 Ptitjean mobilite articulaire Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
23 Jul 25 Rucking Carnot Marche 21'00'' 0.2 0.57 100 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 25 Ptitjean mobilite articulaire Etirements 29'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
20 Jul 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 33'00'' 5 9.09 30 Continu - Facile -/-  
19 Jul 25 Lacrosse Ball Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 Jul 25 Trail running Chaville zone 3 Course à Pied (trail) 01h11'00'' 10.5 8.87   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 25 Ptitjean mobilite articulaire Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
19 Jul 25 Kettlebell complex 15' Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
18 Jul 25 Trail running Chaville zone 3 Course à Pied (trail) 41'00'' 6 8.78 30 Continu - Moyenne -/-  
18 Jul 25 swimming piscine Ville d'Avray Natation 35'00'' 1.2 2.05   Continu - Facile -/-  
17 Jul 25 Rucking Carnot Marche 17'17'' 0.1 0.52 100 Continu - Assez difficile -/-  
14 Jul 25 Lacrosse Ball Etirements 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 Jul 25 Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
13 Jul 25 Lacrosse Ball Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 Jul 25 Reco Balisage Aquaterra Course à Pied (trail) 04h00'00'' 15 3.75 500 Continu - Moyenne -/-  
09 Jul 25 Kettlebell complex 20' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
08 Jul 25 Rucking Carnot Marche 20'00'' 0.2 0.75 100 Continu - Assez difficile -/-  
08 Jul 25 Trail running Chaville zone 3 Course à Pied (trail) 33'00'' 5.5 10.00 30 Continu - Moyenne -/-  
06 Jul 25 swimming piscine Ville d'Avray Natation 55'00'' 2 2.18   Continu - Facile -/-  
06 Jul 25 Trail running ville d'Avray zone 3 Course à Pied 27'00'' 4.4 9.77 50 Continu - Moyenne -/-  
06 Jul 25 Ptitjean mobilite articulaire Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
05 Jul 25 swimming piscine Ville d'Avray Natation 50'00'' 1.9 2.27   Continu - Moyenne -/-  
05 Jul 25 Ptitjean mobilite articulaire Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
05 Jul 25 running Ville d'Avray zone 2 Course à Pied 29'30'' 4.4 8.94 50 Continu - Facile -/-  
05 Jul 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 46'45'' 7.5 9.62 50 Continu - Facile -/-  
04 Jul 25 Lacrosse Ball Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 Jul 25 Kettlebell complex 20' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
03 Jul 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 32'25'' 4.7 8.69 40 Continu - Facile -/-  
02 Jul 25 Lacrosse Ball Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
02 Jul 25 Trail running Chaville zone 2 Swimrun 30'40'' 4.5 8.80 50 Continu - Facile -/-  
01 Jul 25 Trail running Chaville zone 2 Swimrun 30'21'' 4.6 9.09 40 Continu - Facile -/-  
29 Jun 25 Trail running Meudon zone 2 Course à Pied (trail) 01h00'00'' 7.2 7.19 200 Continu - Moyenne -/-  
28 Jun 25 swimming piscine Ville d'Avray Natation 45'00'' 1.6 2.13   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h21'15'' 6.8 km 5.05 km/h 433.1 D+   150.6/145.4   
Moyenne par jour 83 jours 88h19'42'' 446.2 km   10295 D+       
Moyenne par semaine 12 semaines 610h56'16'' 3086.8 kms   71209 D+       
Moyenne par mois 4 mois 1832h48'50'' 9260.4 kms   213627 D+       
Moyenne par année 1 an 7331h15'23'' 37041.7 kms   854509 D+       
Total 7331h15'23'' 37041.7 kms
(0 en course) 		  854509 D+       

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