Les entrainements de philtraverses

Année : 2025 (Toutes)
Mois : October (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2494 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
23 Oct 25 quartier bof avant temête Course à Pied 49'30'' 8.4 10.25   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 25 clape dans l'après midi Course à Pied (trail) 02h15'00'' 16 7.11 450 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 25 ste victoire classique Course à Pied (trail) 01h13'42'' 10.2 8.30 300 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 25 simulateur escaliers bilan Autre 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 25 ste victoire dans l'après midi Course à Pied (trail) 01h19'00'' 10.2 7.74 300 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 25 cap sicie sans forcer mais chaud Course à Pied (trail) 01h32'50'' 11.5 7.43 455 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 25 vraiment bof Course à Pied (trail) 53'52'' 9.4 10.47   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 25 Sans nom Course à Pied (trail) 01h32'20'' 14.2 9.22 300 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 25 Sans nom Course à Pied (trail) 01h31'45'' 13.1 8.57 279 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 25 rando course clape enfin rouverte Course à Pied (trail) 02h26'00'' 18.7 7.68 455 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 25 bilan escalator Autre 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 25 sainte victoire, bimont zola Course à Pied (trail) 01h12'00'' 10.2 8.49 301 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 25 grand quartier Course à Pied (trail) 01h25'13'' 14.2 10.03   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 25 Sans nom Course à Pied 51'50'' 9.3 10.83   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 25 circuit ste victoire Course à Pied (trail) 01h20'30'' 10.8 8.10 301 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 25 le vieux con fait le tour de la ste baume Marche 05h00'00'' 24.5 4.90 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 25 reprise laborieuse, touffeur Course à Pied (trail) 50'50'' 8.4 9.97   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 25 deux mont pinnacle, le premier seul, le deuxième en famille Course à Pied (trail) 02h30'00'' 10.1 4.04 425 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 25 bilan marche quebec Marche 03h00'00'' 10 3.33   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 25 mont hereford par sentier neil tillotson Course à Pied (trail) 02h19'00'' 13 5.61 488 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 25 footing parc de la gorge coaticook Course à Pied (trail) 01h14'00'' 8 6.48 253 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 25 Orford Peak par la Super & 3 Ruisseaux Course à Pied (trail) 33'29'' 1.8 3.22 452 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 25 Sans nom Course à Pied (trail) 51'28'' 8.3 9.72   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 25 footing quartier Course à Pied (trail) 55'10'' 9.3 10.21   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 25 bilan séances escalator Autre 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 25 footing sur la plage comme un touriste, ne raccroche pas les baskets Course à Pied (trail) 57'45'' 8.8 9.16 7 Continu - Moyenne -/-  
10 Aug 25 Sans nom Course à Pied (trail) 55'12'' 9.4 10.21   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 25 petit tour à la fraiche dans la sainte avant le travail Course à Pied (trail) 01h26'16'' 12.1 8.44 343 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 25 premier footing depuis le 20 juin, bof.. Course à Pied 50'09'' 8.4 10.15   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 25 un petit séjour en cerdagne et capcir Course à Pied (trail) 13h30'00'' 50.1 3.71 3368 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 25 recap randos queyras Marche 60h00'00'' 235 3.91 18000 Continu - Moyenne -/-  
30 Jun 25 Sans nom Course à Pied (trail) 01h30'30'' 12.3 8.18 335 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 25 Sans nom Course à Pied (trail) 01h31'00'' 11.3 7.48 465 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 25 simulateur escaliers Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 25 Sans nom Course à Pied (trail) 01h28'10'' 12.5 8.56 257 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 25 footing ste victoire Course à Pied (trail) 01h31'42'' 12.3 8.09 340 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 25 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 Sans nom Course à Pied (trail) 02h10'55'' 16 7.33 445 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 25 footing Course à Pied (trail) 53'00'' 9 10.24   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 25 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 escaro pic de tres estelles Course à Pied (trail) 04h47'00'' 16 3.34 1250 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 25 col de jou, crete du barbet, retour trop long par le gr 10 jusque mariailles Course à Pied (trail) 09h46'00'' 37 3.78 2220 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 simulateur escaliers 2 séances Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 rando course Course à Pied (trail) 02h10'00'' 16 7.39 450 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 rando course Course à Pied (trail) 02h05'00'' 14.4 6.92 521 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 zola et bimont en fin d'AM Course à Pied (trail) 01h36'00'' 12.2 7.62 340 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 25 Sans nom Course à Pied (trail) 01h55'00'' 13.4 6.99 395 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 grand quartier Course à Pied (route, ultra) 01h27'00'' 14.2 9.82   Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 variante tour du quartier Course à Pied 50'00'' 9.2 11.07   Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 footing Course à Pied (trail) 51'00'' 8.4 9.98   Continu - Moyenne -/-  
13 May 25 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 bilan week end Course à Pied (trail) 13h00'00'' 58 4.46 3900 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 escalator Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 marche Course à Pied (trail) 02h45'00'' 16 5.81   Continu - Facile -/-  
29 Apr 25 pic des mouches AR Course à Pied (trail) 01h51'50'' 9 4.82 670 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 Sans nom Course à Pied 56'37'' 9.9 10.55   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Sans nom Course à Pied (trail) 56'11'' 10 10.67   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 escalator deux séances Course à Pied (trail) 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 pic des mouches aller retour Course à Pied (trail) 01h55'00'' 9.1 4.78 670 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 cap sicie, fin d'une bonne semaine à 100 kms Course à Pied (trail) 01h26'19'' 10.9 7.59   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 25 pelerinage annuel 4 gps Marche 04h21'36'' 22.9 5.26 516 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 25 pelerinage annuel 3 gps Marche 04h30'50'' 26 5.77 789 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 pelerinage annuel 2 gps Marche 04h34'04'' 26 5.69 745 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 bilan marche lons Marche 01h30'00'' 6 4.00   Continu - Facile -/-  
06 Apr 25 pelerinage annuel 1 gps Course à Pied (trail) 01h36'28'' 9.9 6.17 262 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 25 Sans nom Course à Pied 47'06'' 8.4 10.73   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 footing Course à Pied 47'50'' 8.4 10.64   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 25 simulateur escaliers dans l'après midi Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 bilan marche Marche 51'00'' 5 5.88   Continu - Moyenne -/-  
22 Mar 25 Sans nom Course à Pied 53'50'' 9.1 10.17   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 bilan escalator semaine Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 25 Sans nom Course à Pied 47'40'' 8.5 10.71   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 25 escalator Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 footing Course à Pied 47'09'' 8.4 10.71   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 25 simulateur escaliers sur 2 jours Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 rando course gps Course à Pied (trail) 02h37'50'' 16.7 6.35 451 Continu - Un peu difficile 130/145  
28 Feb 25 Sans nom Course à Pied (trail) 52'28'' 9.3 10.69   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 25 Sans nom Course à Pied 45'56'' 8.3 10.92   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 25 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 25 Sans nom Course à Pied 56'12'' 10 10.67   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 simulateur escaliers dans l'après midi Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 25 retour à la sainte gps Marche 01h58'15'' 6.1 3.11 643 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 25 footing Course à Pied 51'46'' 9.3 10.83   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 25 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 footing Course à Pied 52'43'' 9.2 10.50   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 25 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 footing Course à Pied 53'12'' 9.2 10.43   Continu - Moyenne -/-  
01 Feb 25 cumul simulateur escaliers Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 circuit cap sicie Course à Pied (trail) 01h33'00'' 11.4 7.35 463 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 puyloubier, refuge baudino, pas du clapier, crete, pic des mouches puyloubier Course à Pied (trail) 04h15'00'' 18 4.23 1025 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 25 imoucha en aller retour en soirée Course à Pied (trail) 02h01'00'' 9.6 4.76 600 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 footing sur piste cyclable Course à Pied 59'00'' 9.2 9.36   Continu - Moyenne -/-  
20 Jan 25 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 footing de reprise Course à Pied (trail) 47'55'' 8.5 10.69   Continu - Moyenne -/-  
17 Jan 25 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 25 les 5 terres de manarola à monterosso gps Course à Pied (trail) 02h56'35'' 12.5 4.27 1000 Continu - Moyenne -/-  
31 Dec 24 vernazza corniglia gps Course à Pied (trail) 44'35'' 3.1 4.26 332 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 24 de monterosso à vernazza avec brigitte en partie et remontée gps Course à Pied (trail) 01h59'52'' 5.3 2.68 337 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h16'25'' 14.5 km 6.37 km/h 788 D+   137.1/11.4   
Moyenne par jour 296 jours 19h09'24'' 122.1 km   3924 D+       
Moyenne par semaine 43 semaines 131h52'13'' 841.1 kms   27012 D+       
Moyenne par mois 11 mois 515h29'34'' 3288.1 kms   105593 D+       
Moyenne par année 2 annees 2835h12'42'' 18084.9 kms   580766 D+       
Total 5670h25'24'' 36169.9 kms
(0 en course) 		  1161532 D+       

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