Les entrainements de philtraverses

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2288 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 Apr 24 tour quartier cadencé Course à Pied (trail) 43'40'' 8.4 11.59   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 tour quartier cadencé Course à Pied (trail) 43'40'' 8.4 11.59   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 simulateur escaliers Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 footing habituel quartier Course à Pied 01h19'50'' 14.2 10.70   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 bilan marche semaine avec montées d'escaliers Course à Pied (trail) 02h15'00'' 14 6.22 30 Continu - Facile -/-  
11 Apr 24 menetrux en joux, cascades du hérisson, pic de l'aigle, lac de narlay, retour gps Course à Pied (trail) 05h03'48'' 26.6 5.25 784 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 pelerinage lons le saunier Marche 01h49'00'' 7 3.85 100 Continu - Facile -/-  
10 Apr 24 chateau chalon, blois sur seille, baume les messieurs gps Course à Pied (trail) 04h48'48'' 27.6 5.74 903 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 quartier habituel Course à Pied (trail) 55'25'' 9.9 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 Sans nom Course à Pied (trail) 01h08'00'' 12.2 10.79   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 Sans nom Course à Pied (trail) 45'50'' 8.4 11.06   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Sans nom Course à Pied (trail) 02h07'55'' 17.3 8.12 420 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 24 bilan cap semaine Course à Pied 02h20'00'' 24.2 10.39   Continu - Moyenne -/-  
29 Mar 24 bilan marche Marche 01h30'00'' 8 5.33   Continu - Facile -/-  
28 Mar 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 quartier Course à Pied (trail) 01h19'00'' 14.2 10.84   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 bilan marche semaine Course à Pied (trail) 01h55'00'' 10.5 5.47   Continu - Facile -/-  
21 Mar 24 marche de port la nouvelle gare à gare narbonne gps Marche 03h24'13'' 24.1 7.09 36 Continu - Moyenne -/-  
18 Mar 24 bilan marche semaine Marche 02h10'00'' 12 5.53   Continu - Facile -/-  
17 Mar 24 rando course la seyne Course à Pied (trail) 01h29'25'' 12 8.05 475 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 24 Sans nom Course à Pied (trail) 44'20'' 8.4 11.40   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 24 simulateur escaliers bilan Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 24 giens gps Marche 01h12'50'' 5.6 4.63 270 Continu - Moyenne -/-  
29 Feb 24 footing habituel Course à Pied (trail) 43'20'' 8.3 11.54   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 24 bilan marche semaine Course à Pied (trail) 01h20'00'' 8 6.00   Continu - Facile -/-  
24 Feb 24 Sans nom Course à Pied (trail) 01h20'00'' 14.3 10.72   Continu - Moyenne -/-  
23 Feb 24 bilan marche semaine Marche 01h15'00'' 6 4.80   Continu - Facile -/-  
22 Feb 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 24 Sans nom Course à Pied (trail) 45'00'' 8.4 11.24   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 24 Sans nom Course à Pied (trail) 01h22'51'' 14.3 10.38   Continu - Moyenne -/-  
13 Feb 24 Sans nom Course à Pied (trail) 44'31'' 8.4 11.33   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 bilan marche dans paris Course à Pied (trail) 07h30'00'' 41 5.46 400 Continu - Facile -/-  
02 Feb 24 bilan marche semaine Marche 02h00'00'' 12 6.00 30 Continu - Très facile -/-  
01 Feb 24 footing habituel quartier Course à Pied (trail) 51'28'' 9.1 10.69   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 24 simulateur escaliers Autre 01h02'30'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 trottinage Course à Pied (trail) 01h06'10'' 9.2 8.39   Continu - Facile -/-  
27 Jan 24 nouveau tour Course à Pied (trail) 01h08'20'' 11.9 10.45   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 24 footing habituel Course à Pied (trail) 01h19'30'' 14.2 10.71   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 24 bilan marche semaine Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Facile -/-  
23 Jan 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 quartier long Course à Pied 01h23'35'' 14.2 10.22   Continu - Moyenne 140/-  
20 Jan 24 quartier Course à Pied (trail) 49'50'' 9.1 11.02   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 24 marche voiture, lieu de travail Marche 01h52'00'' 13 6.96   Continu - Facile -/-  
13 Jan 24 circuit nature en fin d'am Course à Pied (trail) 01h25'45'' 11.4 8.01   Continu - Moyenne -/-  
12 Jan 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 24 footing habituel Course à Pied (trail) 48'45'' 8.4 10.39   Continu - Moyenne 140/-  
06 Jan 24 Sans nom Course à Pied (trail) 59'31'' 9.7 9.80 205 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 banyuls port vendres aller retour gps Course à Pied (trail) 03h34'54'' 18.3 5.12 770 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 banyuls, puig sailfort, tour de madeloc , nd de la salette, retour gps Course à Pied (trail) 06h13'00'' 25.1 4.05 1411 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 24 nanyuls tour de querroig en circuit gps Course à Pied (trail) 04h41'02'' 20.2 4.32 1020 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 23 quartier Course à Pied 51'35'' 9.1 10.63   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 23 Sans nom Course à Pied (trail) 01h01'55'' 9.9 9.63 210 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 23 quartier, contracture au molllet, vent Course à Pied (trail) 47'53'' 8.5 10.73   Continu - Moyenne -/-  
22 Dec 23 simulateur escaliers Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 23 Sans nom Course à Pied (trail) 45'49'' 8.4 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 23 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 23 quartier sens des aiguilles Course à Pied (trail) 01h19'35'' 14.1 10.69   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 23 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 23 footing Course à Pied (trail) 01h18'53'' 14.2 10.83   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 23 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 23 sortie longue Course à Pied 01h19'12'' 14.2 10.81   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 23 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 23 Sans nom Course à Pied 43'59'' 8.4 11.49   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 23 footing quartier assez tranquille Course à Pied 01h22'38'' 14.2 10.34   Continu - Moyenne -/-  
23 Nov 23 bilan marche Marche 01h30'00'' 8 5.33   Continu - Facile -/-  
22 Nov 23 Sans nom Course à Pied (trail) 01h40'00'' 9.8 5.92 620 Continu - Moyenne -/-  
22 Nov 23 Sans nom Course à Pied (trail) 01h40'00'' 9.8 5.92 620 Continu - Moyenne -/-  
15 Nov 23 bilan marche parking studio Marche 02h30'00'' 12 4.80 400 Continu - Facile -/-  
14 Nov 23 roc de frausa en circuit Course à Pied (trail) 04h20'00'' 21 4.84 1400 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 23 petit circuit vers mon appt gps Course à Pied (trail) 01h50'57'' 9.7 5.29 639 Continu - Moyenne -/-  
11 Nov 23 premier footing du reste de ma vie Course à Pied (trail) 01h16'00'' 14.2 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 23 Sans nom Course à Pied (trail) 45'40'' 8.5 11.28   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 23 Sans nom Course à Pied (trail) 01h22'50'' 14.2 10.32   Continu - Moyenne -/-  
04 Nov 23 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 23 bilan marche gare Marche 01h25'00'' 8 5.64   Continu - Facile -/-  
01 Nov 23 moujan le retour malgré les chasseurs Course à Pied (trail) 57'55'' 9.8 10.24 202 Continu - Moyenne -/-  
31 Oct 23 footing habituel Course à Pied 01h20'00'' 14.2 10.68   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 bilan marche taf Marche 02h00'00'' 8.4 4.22   Continu - Facile -/-  
29 Oct 23 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 23 Sans nom Course à Pied (trail) 01h18'35'' 14.4 11.01   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 23 rappel gare taf Marche 03h00'00'' 16 5.33   Continu - Très facile -/-  
26 Oct 23 quartier Course à Pied 44'15'' 8.4 11.45   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 23 quartier Course à Pied 44'15'' 8.4 11.45   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 23 simulateur escaliers Autre 02h00'00'' 10 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 23 étang d'ayguelongue dans le brouillard gps Marche 02h17'42'' 7.8 3.42 682 Continu - Facile -/-  
14 Oct 23 grand tour orlu, naguille, en beys gps Course à Pied (trail) 06h14'17'' 25.3 4.06 1555 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 23 quartier grand Course à Pied (trail) 01h18'02'' 14.3 10.99   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 23 simulateur escaliers non saisis Autre 03h00'00'' 15 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 23 simulateur escaliers non saisis Autre 03h00'00'' 15 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 23 quartier Course à Pied (trail) 01h24'30'' 14.3 10.15   Continu - Moyenne -/-  
01 Oct 23 petit pic peric au départ de la station de formigueres gps Course à Pied (trail) 05h14'30'' 17.6 3.37 1291 Continu - Moyenne -/-  
30 Sep 23 cambre d'aze, tour et pic d'eyne en circuit au départ d'eyne gps Course à Pied (trail) 06h46'54'' 22.2 3.28 1506 Continu - Moyenne -/-  
29 Sep 23 tour des perics en une fois gps Course à Pied (trail) 10h09'05'' 40.3 3.97 1893 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 23 simulateur escaliers Autre 02h00'00'' 10 5.00   Continu - Moyenne -/-  
20 Sep 23 sans nom Course à Pied (trail) 44'50'' 8.4 11.32   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h15'40'' 14.8 km 6.55 km/h 768.1 D+   137.5/10.7   
Moyenne par jour 219 jours 23h37'29'' 154.9 km   4885 D+       
Moyenne par semaine 32 semaines 161h40'54'' 1060.4 kms   33437 D+       
Moyenne par mois 8 mois 646h43'38'' 4241.6 kms   133748 D+       
Moyenne par année 2 annees 2586h54'34'' 16966.7 kms   534992 D+       
Total 5173h49'08'' 33933.4 kms
(0 en course) 		  1069984 D+       

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