Les entrainements de philtraverses

Année : 2020 (Toutes)
Mois : Août (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1671 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
14 aoû 20 bilan sorties montagne Marche 27h15'00'' 84 3.08 6850 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 20 Sans nom Autre 09h35'00'' 99 10.33 600 Continu - Moyenne -/-  
06 aoû 20 entrainements non saisis en 2020 Autre 64h00'00'' 152 2.37 11500 Continu - Moyenne -/-  
25 jun 20 footing avec chute sur le côté puis douleur, inquiet pour mes côtes Course à Pied 01h41'00'' 18.8 11.16 100 Continu - Moyenne -/-  
23 jun 20 footing en soirée très chaud Course à Pied 01h43'00'' 18.6 10.83 30 Continu - Assez difficile -/-  
21 jun 20 footing avec emma Course à Pied 55'25'' 10 10.83 18 Continu - Facile -/-  
20 jun 20 footing clape variante Course à Pied (trail) 01h34'00'' 15.2 9.70 300 Continu - Facile -/-  
19 jun 20 fractionné ou fartlek sur tapis Autre 48'00'' 10.2 12.74   Continu - Moyenne -/-  
18 jun 20 bilan marche semaine Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
17 jun 20 sortie longue matinale Course à Pied 01h37'00'' 18.5 11.44 30 Continu - Moyenne -/-  
14 jun 20 plage Course à Pied (trail) 58'00'' 9.8 10.13   Continu - Moyenne -/-  
13 jun 20 tour moyen clape variante Course à Pied (trail) 01h36'00'' 15.2 9.49 312 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 20 Sans nom Course à Pied 01h00'00'' 11.9 11.89   Continu - Moyenne -/-  
11 jun 20 tour barthelasse Course à Pied 01h41'00'' 18.5 11.00 50 Continu - Moyenne -/-  
10 jun 20 à la mairie Marche 40'00'' 3.2 4.80 10 Continu - Moyenne -/-  
10 jun 20 marche en ville Marche 48'00'' 4 5.00 30 Continu - Facile -/-  
07 jun 20 casino port d'alon fatigue Course à Pied (trail) 01h40'00'' 14.5 8.70 320 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 20 Sans nom Course à Pied 54'00'' 10 11.11   Continu - Moyenne -/-  
06 jun 20 marche course sur sentier du littoral Marche 01h00'00'' 5.8 5.80 178 Continu - Moyenne -/-  
05 jun 20 footing très matinal barthelasse Course à Pied 50'12'' 9.9 11.89   Continu - Moyenne -/-  
01 jun 20 Sans nom Course à Pied (trail) 47'00'' 10 12.76   Continu - Moyenne -/-  
31 mai 20 grande sortie clape Course à Pied (trail) 02h19'00'' 20.2 8.71 600 Continu - Assez difficile -/-  
30 mai 20 plage Course à Pied (trail) 58'00'' 9.7 10.03   Continu - Moyenne -/-  
29 mai 20 retour vers le tour de quartier après 3 mois Course à Pied 51'20'' 10.3 12.03   Continu - Moyenne -/-  
28 mai 20 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'00'' 12.3 12.30   Continu - Moyenne -/-  
24 mai 20 footing avec emma Course à Pied (trail) 48'00'' 8.6 10.75   Continu - Très facile -/-  
23 mai 20 train Autre 50'00'' 10.6 12.75   Continu - Moyenne -/-  
22 mai 20 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Moyenne -/-  
21 mai 20 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'00'' 12.8 12.80   Continu - Moyenne -/-  
19 mai 20 marche rapide Marche 43'00'' 5 6.97   Continu - Facile -/-  
17 mai 20 footing plage Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9.2 9.19 5 Continu - Facile -/-  
16 mai 20 Sans nom Course à Pied (trail) 01h53'00'' 21 11.15   Continu - Moyenne -/-  
15 mai 20 Sans nom Course à Pied (trail) 47'00'' 10.3 13.14   Continu - Moyenne -/-  
14 mai 20 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'00'' 12.3 12.30   Continu - Moyenne -/-  
10 mai 20 Sans nom Autre 01h15'00'' 13.5 10.80   Continu - Moyenne -/-  
09 mai 20 Sans nom Autre 01h10'00'' 13.2 11.31   Continu - Moyenne -/-  
08 mai 20 marche dans le quartier Marche 48'00'' 4.5 5.62   Continu - Facile -/-  
08 mai 20 vélo d'appt Home Trainer 01h00'00'' 18 18.00   Continu - Moyenne -/-  
07 mai 20 tapis de course Autre 01h00'00'' 11.2 11.19   Continu - Moyenne -/-  
04 mai 20 tapis de course Autre 01h00'00'' 10.7 10.75   Continu - Moyenne -/-  
03 mai 20 tapis de course Course à Pied (trail) 01h15'00'' 12.6 10.08   Continu - Moyenne -/-  
02 mai 20 vélo d'appt Home Trainer 56'00'' 18 19.28   Continu - Moyenne -/-  
29 avr 20 tapis de course Autre 01h00'00'' 9.3 9.30   Continu - Facile -/-  
26 avr 20 vélo d'appt et tapis Home Trainer 57'00'' 14 14.73   Continu - Moyenne -/-  
25 avr 20 tapis fractionné y en a marre maintenant Autre 01h00'00'' 13 13.05   Continu - Moyenne -/-  
25 avr 20 echt sur tapis Marche 10'00'' 1.3 7.92   Continu - Moyenne -/-  
24 avr 20 marche dans le quartier Marche 43'00'' 4.5 6.27   Continu - Facile -/-  
23 avr 20 echt sur tapis Marche 10'00'' 1.5 9.00   Continu - Facile -/-  
23 avr 20 tapis tant pis Autre 01h00'00'' 12.8 12.80   Continu - Moyenne -/-  
22 avr 20 echt et marche Marche 45'00'' 4.9 6.59   Continu - Facile -/-  
22 avr 20 tapis roulant Autre 01h00'00'' 11.8 11.80   Continu - Moyenne -/-  
20 avr 20 tapis de course Autre 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Moyenne -/-  
20 avr 20 marche sur tapis Marche 15'00'' 1.9 7.67   Continu - Facile -/-  
19 avr 20 vitesse variée sur tapis Autre 01h15'00'' 14 11.20   Continu - Moyenne -/-  
19 avr 20 echt sur tapis Autre 15'00'' 1.5 6.00   Continu - Très facile -/-  
18 avr 20 bilan marche semaine Marche 50'00'' 5 6.00   Continu - Facile -/-  
18 avr 20 marche dans le quartier Marche 56'00'' 6.7 7.17   Continu - Facile -/-  
17 avr 20 Sans nom Autre 01h00'00'' 11.4 11.46   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 20 echt Autre 10'00'' 1.3 8.10   Continu - Facile -/-  
16 avr 20 echt sur tapis Autre 10'00'' 1.2 7.20   Continu - Très facile -/-  
16 avr 20 tapis roulant Autre 01h00'00'' 12.4 12.43   Continu - Moyenne -/-  
15 avr 20 vélo d'appt Home Trainer 59'00'' 18 18.30   Continu - Moyenne -/-  
14 avr 20 tapis de course fartlek Autre 01h00'00'' 12.4 12.39   Continu - Moyenne -/-  
13 avr 20 tapis de course Autre 01h00'00'' 11.7 11.69   Continu - Moyenne -/-  
13 avr 20 echt sur tapis Autre 10'00'' 1.3 7.79   Continu - Très facile -/-  
11 avr 20 tapis de course Autre 01h30'00'' 17 11.33   Continu - Moyenne -/-  
10 avr 20 Sans nom Marche 54'00'' 5.7 6.33   Continu - Très facile -/-  
10 avr 20 tapis de course Autre 01h00'00'' 10.8 10.80   Continu - Moyenne -/-  
09 avr 20 tapis Autre 01h00'00'' 11.3 11.30   Continu - Facile -/-  
07 avr 20 tapis de course Autre 01h30'00'' 15.9 10.59   Continu - Facile -/-  
06 avr 20 footing quartier interrompu Course à Pied 28'00'' 4.9 10.50   Continu - Facile -/-  
05 avr 20 tapis de course Autre 01h30'00'' 15.9 10.59   Continu - Facile -/-  
04 avr 20 vélo d'appt Home Trainer 54'00'' 18.5 20.55   Continu - Moyenne -/-  
03 avr 20 tapis roulant avant de bosser Autre 01h30'00'' 14.4 9.59   Continu - Très facile -/-  
30 mar 20 vélo d'appt la barbe Home Trainer 55'00'' 18 19.63   Continu - Moyenne -/-  
29 mar 20 footing tour du pâté de maison Course à Pied (trail) 58'00'' 9.3 9.62   Continu - Facile -/-  
28 mar 20 vélo d'appt Home Trainer 42'00'' 15 21.42   Continu - Moyenne -/-  
27 mar 20 marche Marche 55'00'' 6.7 7.30   Continu - Très facile -/-  
26 mar 20 vélo d'appt Home Trainer 55'00'' 20 21.81   Continu - Moyenne -/-  
25 mar 20 tours du pâté de maison, blessé Course à Pied 33'00'' 6.4 11.63   Continu - Moyenne -/-  
24 mar 20 home trainer Home Trainer 50'00'' 18 21.60   Continu - Moyenne -/-  
22 mar 20 bilan confinement Autre 50'35'' 9.2 10.91   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 20 vélo d'appt Home Trainer 55'00'' 22 24.00   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 20 velo d'appt pour faire son bon citoyen bien pensant jouissant de son conformisme Home Trainer 01h00'00'' 23 23.00   Continu - Moyenne 145/149  
19 mar 20 tour du quartier Autre 53'00'' 9.5 10.75   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 20 jogging sur parcours santé Home Trainer 50'30'' 9.3 11.09 12 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 20 activité physique modérée près de chez moi épisode 1 Course à Pied 48'00'' 9.3 11.72 25 Continu - Moyenne -/-  
15 mar 20 petit footing matinal sur la plage pas de risque de contamination pas allé voter pour pas multiplier les chances d'être contaminé Course à Pied (trail) 01h03'00'' 9 8.57   Continu - Moyenne -/-  
14 mar 20 circuit clape beau temps Course à Pied (trail) 01h30'10'' 15.1 10.04 320 Continu - Moyenne -/-  
11 mar 20 marche en ville Marche 40'00'' 3 4.50 12 Continu - Moyenne -/-  
11 mar 20 tour moyen Course à Pied 01h16'25'' 15 11.77   Continu - Moyenne -/-  
10 mar 20 petit footing après le travail Course à Pied 35'00'' 6.7 11.48 25 Continu - Facile -/-  
09 mar 20 autour des remparts en habit de ville Course à Pied (trail) 40'00'' 5 7.50 15 Continu - Moyenne -/-  
08 mar 20 marche trottinage sur plage Marche 01h10'00'' 9 7.71   Continu - Moyenne -/-  
07 mar 20 footing venté sens aiguilles d'une montre Course à Pied (trail) 01h19'00'' 13 9.87 255 Continu - Facile -/-  
05 mar 20 petit footing Course à Pied 50'20'' 10 11.92   Continu - Moyenne -/-  
03 mar 20 footing moyen barthelasse Course à Pied 01h18'25'' 15 11.47 25 Continu - Moyenne -/-  
01 mar 20 marche sur la plage Marche 01h26'00'' 9 6.27   Continu - Moyenne -/-  
29 fév 20 footing petite forme Course à Pied 47'25'' 9.3 11.86 25 Continu - Moyenne -/-  
28 fév 20 bilan marche Marche 01h30'00'' 10 6.66   Continu - Très facile -/-  
Moyenne par séance 02h26'37'' 16.2 km 6.63 km/h 829.8 D+   140.4/13.5   
Moyenne par jour 168 jours 24h18'20'' 161.3 km   5295 D+       
Moyenne par semaine 25 semaines 163h20'04'' 1084.3 kms   35582 D+       
Moyenne par mois 7 mois 583h20'15'' 3872.5 kms   127081 D+       
Moyenne par année 1 an 4083h21'46'' 27107.7 kms   889573 D+       
Total 4083h21'46'' 27107.7 kms
(0 en course)
  889573 D+       

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