Les entrainements de LtBlueb

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2709 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
11 Jan 15 Depart cross Course à Pied 01h00'00'' 13 13.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 15 VMA Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 15 velotaf Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 15 velotaf Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00   Continu - Moyenne -/-  
06 Jan 15 Nat club Natation 50'00'' 1.8 2.15   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 15 Footing Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 15 velotaf Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 15 footing Course à Pied 54'00'' 10 11.11   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 15 ski de piste Ski Alpin 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 15 Skating Ski de fond 01h40'00'' 16 9.60 400 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 15 Randonnée rosseix Marche 02h45'00'' 10 3.63 600 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 14 Rando bauches Marche 02h00'00'' 8 4.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 14 Skating Ski de fond 01h30'00'' 14 9.33 300 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 14 Rando Marche 01h00'00'' 4 4.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 14 Skating Ski de fond 01h30'00'' 12 8.00 250 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 14 Rando Marche 01h15'00'' 4 3.20 400 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 14 Cap deçembre Marche 13h00'00'' 140 10.76 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 14 Escaliers Renforcement musculaire 02h00'00'' 2 1.00 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 14 Semaine tri Triathlon 06h30'00'' 130 20.00 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 14 Semaine triathlon Triathlon 06h00'00'' 120 20.00 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 14 Semaine tri Triathlon 06h00'00'' 120 20.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 14 Semaine tri Triathlon 06h00'00'' 100 16.66 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 14 combe de lancey - uriage Cyclisme 02h05'00'' 48 23.04 1024 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 14 Mont joly Marche 04h10'00'' 17 4.08 1210 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 14 Saxel Cyclisme 01h35'00'' 40 25.26 600 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 14 Envaux Marche 03h10'00'' 12 3.78 400 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 14 Cap Canaille Marche 04h30'00'' 16 3.55 910 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 14 Marseille Cassis Course à Pied 01h28'00'' 20 13.63 330 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 14 E Course à Pied (trail, ultra) 37'00'' 6.6 10.78 50 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 14 Saxel Cyclisme 01h37'00'' 37 22.88 450 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 14 E Course à Pied 40'00'' 7 10.50   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 14 velotaf Cyclisme 01h00'00'' 16 16.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 14 velotaf Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 14 Romage_Bas Course à Pied (trail, ultra) 01h07'00'' 11.2 10.02 370 Continu - Un peu difficile 115/- P
19 Oct 14 Nat club Natation 50'00'' 1.6 1.92   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 14 Arzelier - Miribel Cyclisme 03h21'00'' 79 23.58 1166 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 14 Nat club Natation 50'00'' 1.5 1.80   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 14 Montaud direct Cyclisme 01h30'00'' 36 24.00 536 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 14 Frac cote marnaz Course à Pied 01h11'00'' 9.5 8.02 220 Continu - Un peu difficile 107/149  
14 Oct 14 Nat club Natation 01h00'00'' 1.8 1.79   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 14 velotaf++ Cyclisme 01h14'00'' 34 27.56 310 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 14 EA - 3*8' Course à Pied (trail, ultra) 01h04'00'' 12.2 11.43   Continu - Un peu difficile 115/138  
13 Oct 14 velotaf Cyclisme 30'00'' 9 18.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 14 ROnde du bout du Lac Course à Pied 01h45'00'' 18 10.28 200 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 14 4 Seigneurs Cyclisme 01h10'00'' 24 20.57 600 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 14 NAt club Natation 40'00'' 1.5 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 14 velotaf Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 14 Frac 1000m Course à Pied 01h05'00'' 12.2 11.26   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 14 Nat club Natation 40'00'' 1.5 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 14 Clem - QUaix Cyclisme 01h10'00'' 24 20.57 450 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 14 Test VMA Course à Pied 40'00'' 8.5 12.75   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 14 VLG - Thorens Cyclisme 02h45'00'' 67 24.36 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 14 SL Course à Pied 02h05'00'' 22 10.56 130 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 14 nat club Natation 40'00'' 1.5 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 14 Frac 10*200m Course à Pied 54'00'' 8.5 9.44   Continu - Un peu difficile 145/-  
30 Sep 14 Plat Cyclisme 01h00'00'' 30 30.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 14 Nat club Natation 01h05'00'' 2 1.84   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 14 Rando 4 tetes - kikou Course à Pied (trail) 05h10'00'' 16 3.09 1515 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 14 CO Week-end Kikourou 2014 Course d'Orientation 02h02'00'' 10 4.91 700 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 14 Cotes foulee Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00 200 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 14 Quaix Clemencieres Cyclisme 01h10'00'' 26 22.28 500 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 14 Clem - Proveyzieux Cyclisme 01h20'00'' 30 22.50 550 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 14 Nat club Natation 55'00'' 1.8 1.96   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 14 velotaf Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 14 10 km annecy Course à Pied (trail, ultra) 01h15'00'' 14 11.20   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 14 ST Nizier Cyclisme 02h13'00'' 47 21.20 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 14 Mont ST Martin Course à Pied (trail, ultra) 01h38'00'' 30 18.36 665 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 14 Nat club Natation 40'00'' 1.5 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 14 E cool Course à Pied 01h03'00'' 9 8.57 100 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 14 Triathlon d'Aix les Bains M Triathlon 02h50'00'' 56 19.76 750 Compétition - Très difficile -/-  
13 Sep 14 Footing Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00 80 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 14 Footing Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 14 Nat club Natation 40'00'' 1.5 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 14 Bike Cyclisme 01h20'00'' 34 25.50 300 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 14 E Course à Pied 01h00'00'' 11.5 11.50   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 14 Nat club Natation 55'00'' 1.8 1.96   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 14 velo taf Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 18 18.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 14 Engins . Force Cyclisme 01h28'00'' 35 23.86 680 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 14 Champagnier - Herbeys Course à Pied (trail, ultra) 01h28'00'' 37.5 25.56 450 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 14 Rythme Course à Pied 35'00'' 7.2 12.34   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 14 natation lac Natation 30'00'' 1.6 3.20   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 14 Lievre 10km - E Course à Pied 51'00'' 8.6 10.11   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 14 reco tri aix Cyclisme 01h10'00'' 27 23.14 460 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 14 Saxel + Voirons Cyclisme 02h03'00'' 48.9 23.85 790 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 14 E Course à Pied 01h00'00'' 9.3 9.30   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 14 Digue Cyclisme 01h42'00'' 53 31.17   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 14 Tour du Neron (Proveyzieux) Cyclisme 01h22'00'' 28 20.48 675 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 14 Uriage - Vizille - Uriage - Pinet - Murianette Course à Pied (trail, ultra) 02h26'00'' 60.6 24.90 835 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 14 Rando Echappee Belle Course à Pied (trail) 03h00'00'' 12 4.00 500 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 14 Multinatation Course à Pied (trail, ultra) 03h30'00'' 10 2.85   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 14 E Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 14 Multinatation Course à Pied (trail, ultra) 03h30'00'' 10 2.85   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 14 E Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 14 Almette Course à Pied (trail) 01h50'00'' 15.5 8.45 850 Continu - Très difficile -/-  
09 Aug 14 Marcelly Marche 02h30'00'' 8 3.20 500 Continu - Moyenne -/-  
08 Aug 14 Piscine Natation 45'00'' 1.8 2.39   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 14 Col de Cou Cyclisme 02h20'00'' 60 25.71 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 14 Piscine Natation 50'00'' 1.8 2.15   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 14 Tour du Neron (Proveyzieux) Cyclisme 01h20'00'' 30 22.50 650 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 14 Cretes de Megeve Course à Pied (trail) 01h35'00'' 15 9.47 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h30'49'' 20.2 km 13.38 km/h 654.7 D+   125.9/34   
Moyenne par jour 162 jours 25h18'54'' 338.7 km   4547 D+       
Moyenne par semaine 24 semaines 170h52'40'' 2286.6 kms   30692 D+       
Moyenne par mois 6 mois 683h30'43'' 9146.6 kms   122771 D+       
Moyenne par année 2 annees 2050h32'11'' 27439.8 kms   368315 D+       
Total 4101h04'23'' 54879.7 kms
(56 en course) 		  736630 D+       

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