Les entrainements de totote01

Anne : 2020 (Toutes)
Mois : Fvrier (tous)
Ou saison : 2019/2020 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, anne, anne-sport
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Kikouro a trouv 1021 entrainements
Date Séance Sport Dure Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficult
FC
moy/max
Parcours
22 fv 20 Sortie Vaux en Bugey Course Pied (trail) 02h28'00'' 17.5 7.09 410 Continu - Moyenne -/-  
20 fv 20 salle 11,5/12,5/13,5/14/14/14/ 20mn escaliers Course Pied 30'00'' 4.8 9.60   Continu - Moyenne -/-  
18 fv 20 Blyes noir Course Pied (trail) 01h32'00'' 14 9.13 66 Continu - Moyenne -/-  
15 fv 20 Sortie St Denis la Tour boucle Course Pied (trail) 01h28'00'' 12.6 8.59 371 Continu - Moyenne -/-  
13 fv 20 Tapis salle 11,5 /12,5 /13,5 /14 /14 /14 +15mn escaliers Course Pied 30'00'' 4.8 9.60   Continu - Moyenne -/-  
08 fv 20 sortie Tour de St Denis GR A/R Course Pied (trail) 01h54'00'' 14 7.36 597 Continu - Moyenne -/-  
06 fv 20 Salle tapis 11,5/12,5/13,5/14/14/14 +15mn escaliers Course Pied 30'00'' 4.8 9.60   Continu - Moyenne -/-  
02 fv 20 Sortie St Gervais le Roc Blanc les Bergeries Compeyre Course Pied (trail) 57'00'' 7 7.36 330 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 Salle 6x30/30 11/12/13/13,5/14/14 Course Pied (trail) 37'00'' 6 9.72   Continu - Moyenne -/-  
25 jan 20 Sortie club Surbaix Course Pied (trail) 01h33'00'' 13 8.38 181 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Sortie BLYES Course Pied (trail) 01h13'00'' 10 8.21 60 Continu - Moyenne -/-  
16 jan 20 Tapis 30mn escaliers 15mn Course Pied 30'00'' 4.7 9.39   Continu - Moyenne -/-  
09 jan 20 Blyes rouge Course Pied (trail) 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Moyenne -/-  
01 jan 20 Ascension Teide Marche 08h50'00'' 20.4 2.30 1366 Continu - Moyenne -/-  
30 dc 19 Rando levadas Tenerife Marche 06h46'00'' 20.5 3.02 827 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 19 Diagonale des fous Course Pied (trail) 51h35'00'' 166 3.21 9656 Continu - Moyenne -/-  
11 oct 19 Rando Mafate J3. Aurère, Canalisation Augustave, Bord Martin Course Pied (trail) 02h38'00'' 9 3.41 868 Continu - Moyenne -/-  
09 oct 19 Rando Mafate J2. Roche Plate,Cayenne, Aurère Course Pied (trail) 06h15'00'' 14.4 2.30 1153 Continu - Moyenne -/-  
08 oct 19 Rando Mafate J1 Col des bufs,la Nouvelle,3Roches,Roche Plate Course Pied (trail) 07h23'00'' 15.7 2.12 393 Continu - Moyenne -/-  
03 oct 19 Sortie Blyes noir Course Pied (trail) 01h29'00'' 14 9.43 86 Continu - Moyenne -/-  
30 sep 19 Sortie bord de l'Arve Course Pied (trail) 01h01'00'' 8.5 8.36 20 Continu - Moyenne -/-  
28 sep 19 Sortie Tronc, Bombardellaz, Grande Forclaz, Tardevant, Bombardellaz, Chombas, Gramussey, Tronc Course Pied (trail) 07h48'00'' 25.8 3.30 2472 Continu - Moyenne -/-  
24 sep 19 Sortie club Saint Sorlin Course Pied (trail) 01h10'55'' 9 7.61 289 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 19 Sortie Surcou Course Pied (trail) 01h49'00'' 7.4 4.07 706 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 19 Sortie Arpennaz, Véranda, Colonney, Varan, Arpennaz Course Pied (trail) 10h00'00'' 29 2.90 3000 Continu - Moyenne -/-  
17 sep 19 Sortie Bramafan Course Pied (trail) 01h16'00'' 8.1 6.39 537 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 19 Sortie Marinier/Môle/Gallinons/Môle/Marinier Course Pied (trail) 06h09'00'' 25 4.06 2535 Continu - Moyenne -/-  
10 sep 19 Sortie club Bramafan Course Pied (trail) 01h16'00'' 8.5 6.71 542 Continu - Moyenne -/-  
07 sep 19 Rando Buet par Berard Course Pied (trail) 07h02'00'' 21.5 3.05 1833 Continu - Moyenne -/-  
03 sep 19 sortie Bramafan Course Pied (trail) 02h02'00'' 11.9 5.85 912 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 19 sortie Bramafan Course Pied (trail) 01h19'00'' 8.3 6.30 537 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 19 Trail ronde des ramequins Course Pied (trail) 04h24'34'' 26 5.89 1300 Continu - Moyenne -/-  
27 ao 19 Blyes rouge Course Pied (trail) 01h09'24'' 10 8.64 58 Continu - Moyenne -/-  
24 ao 19 Sortie Dérochoir Course Pied (trail) 08h35'00'' 26.7 3.11 2353 Continu - Moyenne -/-  
22 ao 19 Salle 11/12/13/14/14,5/14,5 Course Pied 35'00'' 5.6 9.59   Continu - Moyenne -/-  
20 ao 19 Sortie Bramafan Course Pied (trail) 01h25'00'' 10 7.05 508 Continu - Moyenne -/-  
16 ao 19 sortie Caroux Course Pied (trail) 03h07'00'' 17 5.45 1141 Continu - Moyenne -/-  
13 ao 19 Blyes rouge Course Pied (trail) 01h05'00'' 10 9.23 49 Continu - Moyenne -/-  
11 ao 19 Rando sur les dents Blanches Bostan, Taureau ,Folly Course Pied (trail) 08h15'00'' 21.1 2.55 1800 Continu - Moyenne -/-  
10 ao 19 Rando Môle Course Pied (trail) 03h33'00'' 13.1 3.69 1240 Continu - Moyenne -/-  
06 ao 19 Sortie Bramafan Course Pied (trail) 01h17'00'' 8.2 6.38 549 Continu - Moyenne -/-  
04 ao 19 Sortie Villebois Course Pied (trail) 05h42'00'' 40 7.01 1479 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 19 sortie Bramafan Course Pied (trail) 01h15'00'' 8 6.40 526 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 19 sortie Villebois Calvaire de Porte Course Pied (trail) 03h22'00'' 19 5.64 1011 Continu - Moyenne -/-  
24 jui 19 sortie Bramafan Course Pied (trail) 01h23'00'' 8.5 6.14 544 Continu - Moyenne -/-  
20 jui 19 rando sommet du Buet Marche 09h15'00'' 26.3 2.84 2430 Continu - Moyenne -/-  
18 jui 19 salle 11/12/13/14/14/15 Course Pied 35'00'' 5.5 9.42   Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 Bramafan Course Pied (trail) 01h17'00'' 8.3 6.46 533 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 Sortie Blyes Course Pied (trail) 01h02'00'' 10 9.67 63 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 19 sortie Villebois Calvaire de Porte Connand Cretde Pont Villebois Course Pied (trail) 05h14'00'' 29 5.54 1700 Continu - Moyenne -/-  
29 jun 19 Trail Orange Tour Course Pied (trail) 05h39'10'' 25 4.42 2000 Continu - Moyenne -/-  
23 jun 19 villebois, calvaire de Porte, Conand, Crêt de Pont, Villebois Course Pied (trail) 05h39'00'' 28.8 5.09 1700 Continu - Moyenne -/-  
20 jun 19 Frac salle 11,5/12,5/13,5/14,5/14,5+15mn escaliers Course Pied 25'00'' 4.5 10.80   Continu - Moyenne -/-  
18 jun 19 Sortie Bramafan Course Pied (trail) 01h20'00'' 8 6.00 546 Continu - Moyenne -/-  
16 jun 19 Reco St So Course Course Pied (trail) 02h47'00'' 19.5 7.00 793 Continu - Moyenne -/-  
15 jun 19 VTT La Villibadoise VTT 03h25'00'' 41.5 12.14 495 Continu - Moyenne -/-  
13 jun 19 Sortie Bramafan x2 Course Pied (trail) 01h58'00'' 11.8 6.00 904 Continu - Moyenne -/-  
09 jun 19 Sortie Villebois Calvaire de porte Course Pied (trail) 03h42'00'' 20.2 5.45 1060 Continu - Moyenne -/-  
04 jun 19 Sortie Bramafan Course Pied (trail) 01h18'00'' 8.2 6.30 555 Continu - Moyenne -/-  
02 jun 19 Sortie les Allymes Course Pied (trail) 01h59'00'' 15.7 7.91 387 Continu - Moyenne -/-  
30 mai 19 Sortie Villebois Course Pied (trail) 03h01'00'' 19.5 6.46 1078 Continu - Moyenne -/-  
28 mai 19 Salle fract 12/13/13/14/14 + 15mn escaliers Course Pied 29'00'' 4.5 9.31   Continu - Moyenne -/-  
26 mai 19 Sortie rocher de Cuny, calvaire de Porte Course Pied (trail) 04h45'00'' 25.5 5.36 1316 Continu - Moyenne -/-  
23 mai 19 Sortie Vertrieu Course Pied (trail) 01h21'00'' 10.8 8.00 333 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 Blyes noir Course Pied (trail) 01h32'00'' 14 9.13 93 Continu - Moyenne -/-  
18 mai 19 Sortie Optevoz Course Pied (trail) 01h50'00'' 15.5 8.45 307 Continu - Moyenne -/-  
14 mai 19 Sortie Torcieu Course Pied (trail) 01h07'00'' 6 5.37 493 Continu - Moyenne -/-  
09 mai 19 Salle 20mn ech, 4mn/11, 2mn recup, 4mn/12, recup Course Pied 35'00'' 5.8 9.94   Continu - Moyenne -/-  
07 mai 19 Sortie club Bramafan Course Pied (trail) 01h16'00'' 8.8 6.94 478 Continu - Moyenne -/-  
05 mai 19 Sortie Hieres sur Amby Course Pied (trail) 01h19'00'' 11 8.35 247 Continu - Moyenne -/-  
03 mai 19 Tapis salle 12 13 14 14 14,5 14,5 Course Pied 35'00'' 5.7 9.77   Continu - Moyenne -/-  
01 mai 19 VTT Montalieu VTT 02h57'00'' 35 11.86 411 Continu - Moyenne -/-  
30 avr 19 Sortie Club Bramafan Course Pied (trail) 01h01'00'' 7 6.88 470 Continu - Moyenne -/-  
28 avr 19 Tapis salle 12/13/14/14/14/15/15 Course Pied 30'00'' 4.9 9.80   Continu - Moyenne -/-  
23 avr 19 Sortie club Course Pied (trail) 01h34'00'' 11 7.02 604 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 19 Sortie Courtrai Course Pied 01h13'00'' 11 9.04 45 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 Sortie club Bramafan Course Pied (trail) 01h30'00'' 8.7 5.79 509 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 19 sortie Caroux Course Pied (trail) 02h40'00'' 16 6.00 998 Continu - Moyenne -/-  
05 avr 19 Salle 11/12/13/14/14/14/14 Course Pied 35'00'' 5.6 9.59   Continu - Moyenne -/-  
02 avr 19 Sortie club Bramafan Course Pied (trail) 01h15'00'' 8 6.40 481 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 19 Sortie club Bramafan Course Pied (trail) 02h08'00'' 11 5.15 615 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 19 Reprise blyes rouge Course Pied (trail) 01h12'16'' 10 8.30 50 Continu - Moyenne -/-  
16 mar 19 Écotrail de Paris Course Pied (trail) 11h38'00'' 80 6.87 1500 Continu - Moyenne -/-  
10 mar 19 Sortie bord de l'Ain Course Pied (trail) 03h08'07'' 27 8.61 100 Continu - Moyenne -/-  
08 mar 19 Tapis 11/12/13/14/14,5/14,5 Course Pied (trail) 35'00'' 5.6 9.59   Continu - Moyenne -/-  
07 mar 19 fin Blyes rouge et 2x Blyes noir Course Pied (trail) 01h40'18'' 13 7.77 128 Continu - Moyenne -/-  
04 mar 19 Blyes noir et Blyes rouge Course Pied (trail) 02h41'28'' 23.3 8.65 188 Continu - Moyenne -/-  
01 mar 19 Tapis 12/13/14/14/14/14 Course Pied 35'00'' 5.2 8.91   Continu - Moyenne -/-  
27 fv 19 Sortie fin Blyes rouge et 2x Blyes noir Course Pied (trail) 01h38'00'' 13 7.95 138 Continu - Moyenne -/-  
24 fv 19 Sortie bord de l'Ain Course Pied (trail) 02h37'00'' 22.6 8.63 135 Continu - Moyenne -/-  
20 fv 19 Fin Blyes rouge et 2x Blyes noir Course Pied (trail) 01h37'13'' 13.1 8.09 135 Continu - Moyenne -/-  
17 fv 19 Sortie club Course Pied (trail) 01h51'58'' 10 5.35 292 Continu - Moyenne -/-  
16 fv 19 Charnoz/Blyes Marche 01h02'57'' 6.7 6.43 49 Continu - Moyenne -/-  
16 fv 19 Blyes/Charnoz VTT 01h19'24'' 18 13.60 160 Continu - Moyenne -/-  
15 fv 19 Tapis 11/12/13/14/14/14/14,5 Course Pied 35'00'' 5.6 9.59   Continu - Moyenne -/-  
13 fv 19 Blyes noir Course Pied (trail) 01h31'00'' 14 9.23 73 Continu - Moyenne -/-  
10 fv 19 Jardinage PIPA Course Pied (trail) 02h39'00'' 22 8.30 65 Continu - Moyenne -/-  
06 fv 19 tapis 1h à1% Course Pied 01h16'00'' 12 9.47   Continu - Moyenne -/-  
03 fv 19 Sortie club Soudon retour St Sorlin Course Pied (trail) 01h49'30'' 12.9 7.06 485 Continu - Moyenne -/-  
01 fv 19 tapis 11/12/13/14/14 Course Pied (trail) 35'00'' 5.5 9.42   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h09'13'' 15.4 km 7.15 km/h 390.5 D+   139.4/158.3   
Moyenne par jour 387 jours 05h40'55'' 40.6 km   904 D+       
Moyenne par semaine 56 semaines 39h16'04'' 281.1 kms   6249 D+       
Moyenne par mois 13 mois 169h09'14'' 1210.9 kms   26920 D+       
Moyenne par anne 2 annees 1099h30'06'' 7871.1 kms   174982 D+       
Total 2199h00'13'' 15742.2 kms
(0 en course)
  349965 D+       

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