Les entrainements de mico34

Année : 2025 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 3311 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
11 Sep 25 Renforcement musculaire Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 25 Aquagym Natation 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 25 Renforcement musculaire Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 25 Alternance puis marche Course à Pied 01h14'00'' 7.5 6.08   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 25 Alternance course marche Course à Pied 01h05'00'' 7.9 7.29   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 25 Renforcement musculaire Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 25 Renforcement musculaire Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 25 24h villenave d'ornon Course à Pied 24h00'00'' 55 2.29   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 25 Marche Course à Pied 01h19'00'' 8 6.07   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 25 Marche Course à Pied 01h01'00'' 5.8 5.70 30 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 25 Marche Course à Pied 01h00'00'' 5.5 5.50   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 25 Aquagym Autre 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 25 Marche Course à Pied 51'23'' 4.4 5.13   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 25 Marche Course à Pied 34'41'' 2.9 5.01   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 25 Renforcement musculaire Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 25 10 jours Orta Course à Pied 01h50'00'' 10.8 5.89 150 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 25 Marche Course à Pied 52'54'' 5 5.67   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 25 Renforcement musculaire Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 25 Alternance course marche Course à Pied 01h12'00'' 7.9 6.58 30 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 25 Alternance course marche 4mn/1mn Course à Pied 01h21'00'' 10 7.40 45 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 25 Renforcement musculaire Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 25 Alternance course marche 4mn/1mn Course à Pied 01h12'00'' 8.9 7.41 30 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 25 Alternance course marche 4mn 1mn Course à Pied 01h03'00'' 7.7 7.33 25 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 25 Alternance marche course Course à Pied 01h00'00'' 7.4 7.40 50 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 25 Renforcement musculaire Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 25 Marche Course à Pied 57'00'' 5.8 6.10 25 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 25 Renforcement musculaire Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 25 Marvejols Mende Course à Pied 02h40'00'' 16 6.00 450 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 25 Renforcement musculaire Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 Alternance marche course Course à Pied 01h02'00'' 7.5 7.25 50 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 25 Alternance marche course Course à Pied 46'20'' 5.7 7.38 25 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 25 6 jours Transylvanie Course à Pied 100h00'00'' 248.4 2.48 300 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 Three Livigno jour 3 Course à Pied 01h26'46'' 10.1 6.98 51 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 25 Three Livigno jour 2 Course à Pied 03h24'12'' 21.5 6.31 150 Continu - Très difficile -/-  
20 Jun 25 Three Livigno jour 1 Course à Pied 03h25'45'' 21.5 6.26 150 Continu - Très difficile -/-  
17 Jun 25 Renforcement musculaire Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 25 Alternance course marche 3mn/1mn Course à Pied 01h04'00'' 7.8 7.31   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 25 Renforcement musculaire Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 25 Alternance course marche 3mn/1mn Course à Pied 01h01'00'' 7.4 7.27   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 25 24 heures de Roche la Molière Course à Pied 24h00'00'' 69.4 2.89   Compétition - Un peu difficile -/-  
04 Jun 25 Alternance course marche 2mn30/1mn Course à Pied 01h07'00'' 8 7.16   Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 Alternance course marche 2mn30 /1mn Course à Pied 46'25'' 5.5 7.10   Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 Alternance course marche 2mn/1mn Course à Pied 01h03'00'' 7.5 7.14   Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 Alternance course marche 1mn30 /1mn Course à Pied 52'00'' 6 6.92   Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 Alternance course marche 1mn 1mn Course à Pied 49'00'' 5.5 6.73   Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 No Finish Line Nice Course à Pied 90h00'00'' 200 2.22   Compétition - Un peu difficile -/-  
12 May 25 Renforcement musculaire Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 Renforcement musculaire Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 Renforcement musculaire Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 6 Jours de France Course à Pied 110h00'00'' 283 2.57 600 Compétition - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Renforcement musculaire Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 Renforcement musculaire Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 No finish line Bruxelles Course à Pied 60h00'00'' 212 3.53 920 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 Marche Course à Pied 01h33'00'' 9 5.80 30 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 25 Marche Course à Pied 01h42'54'' 10 5.83 20 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 25 Renforcement musculaire Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 24 heures de l'Isère à Tullins SOLO Course à Pied 24h00'00'' 71.4 2.97 50 Compétition - Un peu difficile -/-  
03 Apr 25 Marche Course à Pied 02h23'21'' 14 5.85 25 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 25 Renforcement musculaire Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Marche Course à Pied 02h21'00'' 14 5.95 25 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 25 50km Loiret Course à Pied 09h10'00'' 50 5.45 180 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 25 Marche Course à Pied 02h21'00'' 14 5.95 45 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 25 Renforcement musculaire Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 Marche Course à Pied 01h46'00'' 10.2 5.77 30 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 25 Séance tapis Course à Pied 30'00'' 3.1 6.19   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 Renforcement musculaire Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 Marche Course à Pied 02h01'00'' 12 5.95 30 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 25 Marche Course à Pied 01h15'00'' 7.5 6.00 20 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 6h fos sur mer Course à Pied 03h40'00'' 22 6.00 80 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 Marche Course à Pied 01h06'53'' 6.9 6.18 50 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 Marche Course à Pied 01h44'00'' 10.1 5.82   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 25 Marche Course à Pied 01h22'00'' 7.7 5.63 50 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 24h Capitany Course à Pied 24h00'00'' 72.3 3.01   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 25 Urban trail Course à Pied 01h26'00'' 9.2 6.41 175 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 25 Alternance marche course Course à Pied 01h01'00'' 6.9 6.78 45 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 Alternance marche course Course à Pied 02h52'38'' 17.3 6.01 50 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 25 Alternance marche course Course à Pied 03h07'52'' 18.5 5.90 180 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 Randonnée Course à Pied 04h42'00'' 22 4.68 600 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 Alternance course marche Course à Pied 01h03'00'' 7.8 7.42 25 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 25 Alternance marche course Course à Pied 01h17'00'' 8.4 6.54 25 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 25 Alternance marche course Course à Pied 01h14'00'' 7.8 6.32 25 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 Alternance marche course Course à Pied 55'32'' 5.8 6.26 25 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 25 Forte Sea Front Course à Pied 02h49'22'' 17.2 6.09 25 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Forte Sea Front Course à Pied 02h57'00'' 17.2 5.83 20 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Forte Sea Front Course à Pied 07h04'00'' 43 6.08 30 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 Forte Sea Front Course à Pied 07h06'00'' 43 6.05 20 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 24 6h Saint Sylvestre Course à Pied 06h00'00'' 32 5.33 30 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 24 Alternance course marche 4mn/1mn Course à Pied 47'50'' 5.7 7.14 30 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 24 Marathon Fos sur mer Course à Pied 06h58'00'' 42.2 6.05 455 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 24 Marathon Fos sur mer Course à Pied 05h22'29'' 30.3 5.63 180 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 24 Marathon Fos sur mer Course à Pied 04h00'00'' 24 6.00 95 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 24 12h Barcelone Course à Pied 00'' 51.4   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 24 Alternance course marche 4mn/1mn Course à Pied 01h25'00'' 10 7.05 45 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Entraînement club Course à Pied 42'16'' 5.5 7.80   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 No Finish Line Monaco Course à Pied 110h00'00'' 370.9 3.37 2000 Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 Marche Course à Pied 01h42'00'' 10.4 6.11 45 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 Endurance Course à Pied 01h00'00'' 7.6 7.59 50 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 24 Marche nordique Course à Pied 01h18'00'' 7.8 6.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 24 Séance VMA 2 X (4x200m) Course à Pied 55'00'' 7.2 7.85   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 24 Marche Course à Pied 02h01'00'' 11.7 5.80 30 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 04h40'23'' 22.4 km 4.80 km/h 220.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 315 jours 49h07'10'' 235.9 km   1246 D+       
Moyenne par semaine 46 semaines 336h21'46'' 1615.7 kms   8532 D+       
Moyenne par mois 12 mois 1289h23'26'' 6193.7 kms   32708 D+       
Moyenne par année 2 annees 7736h20'38'' 37162.6 kms   196253 D+       
Total 15472h41'17'' 74325.2 kms
(994.7 en course) 		  392506 D+       

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