Les entrainements de Mr_Ours

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 331 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 Jul 12 Trail Course à Pied (trail) 02h15'00'' 11 4.88 1000 Feeling - Un peu difficile -/-  
13 Jul 12 Footing Course à Pied (trail) 44'30'' 8 10.78   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 12 Andorra Ultra Trail Vallnord - Ultra Mitic Course à Pied (trail, ultra) 27h30'00'' 75 2.72 7500 Compétition - Assez difficile -/-  
01 Jul 12 Trail Course à Pied (trail) 03h21'00'' 19 5.67 1500 Continu - Assez difficile -/-  
26 Jun 12 VO2 Course à Pied (trail) 01h30'00'' 12 8.00 250 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
24 Jun 12 Rando Marche 05h30'00'' 12 2.18 1100 Continu - Moyenne -/-  
23 Jun 12 Trail Course à Pied (trail) 02h04'00'' 11 5.32 1000 Fractionné long - Assez difficile -/-  
15 Jun 12 Rando Marche 25h12'00'' 83 3.29 4500 Continu - Très difficile -/-  
12 Jun 12 VO2 Course à Pied (trail) 01h12'00'' 10 8.33 200 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
10 Jun 12 Intermediaire Course à Pied (trail) 01h32'41'' 15 9.71 250 Fartlek - Un peu difficile -/-  
09 Jun 12 Trail Course à Pied (trail) 02h15'00'' 11 4.88 1000 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
07 Jun 12 VO2 Course à Pied (trail) 01h32'00'' 12 7.82 250 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
04 Jun 12 Footing Course à Pied 45'23'' 8 10.57   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 12 Rando-Course Marche 08h25'00'' 35 4.15 2500 Feeling - Un peu difficile -/-  
30 May 12 Footing Course à Pied (trail) 01h04'54'' 12 11.09   Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 12 Rando Course Marche 10h20'00'' 44 4.25 2750 Continu - Assez difficile -/-  
19 May 12 Ultra Draille Course à Pied (trail, ultra) 27h30'00'' 120 4.36 6000 Continu - Très difficile++ -/-  
13 May 12 Rando-Course Course à Pied (trail) 06h40'00'' 25 3.75 2700 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 12 Intermediaire Course à Pied (trail) 01h45'00'' 15 8.57 250 Continu - Assez difficile -/-  
07 May 12 Rando-Course Course à Pied (trail) 06h40'00'' 30 4.50 2450 Feeling - Assez difficile -/-  
05 May 12 Trail Course à Pied (trail) 02h14'00'' 11 4.92 1000 Feeling - Un peu difficile -/-  
03 May 12 Trail Course à Pied (trail) 04h30'00'' 27 6.00 1400 Feeling - Assez difficile -/-  
01 May 12 Intermediaire Course à Pied (trail) 01h38'00'' 15 9.18 250 Feeling - Un peu difficile -/-  
29 Apr 12 Rando Marche 04h36'00'' 18 3.91 1300 Continu - Moyenne -/-  
26 Apr 12 Intermediaire Course à Pied (trail) 01h35'12'' 15 9.45 200 Feeling - Un peu difficile -/-  
24 Apr 12 Intermediaire Course à Pied (trail) 01h34'43'' 15 9.50 200 Feeling - Un peu difficile -/-  
22 Apr 12 Rando Marche 05h30'00'' 18 3.27 1300 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 12 Intermediaire Course à Pied (trail) 01h35'00'' 15 9.47 250 Feeling - Un peu difficile -/-  
16 Apr 12 Footing Course à Pied 43'13'' 8 11.10   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 12 Intermediaire Course à Pied (trail) 01h29'23'' 16 10.74 250 Feeling - Un peu difficile -/-  
08 Apr 12 Trail des Citadelles - 73 km Course à Pied (trail, ultra) 12h37'00'' 73 5.78 3600 Compétition - Très difficile -/-  
03 Apr 12 Intermediaire Course à Pied (trail) 01h38'00'' 15 9.18 200 Feeling - Un peu difficile -/-  
01 Apr 12 Rando Course Course à Pied (trail) 06h05'00'' 25 4.10 1300 Feeling - Un peu difficile -/-  
29 Mar 12 Footing Course à Pied 48'33'' 8 9.88   Continu - Moyenne -/-  
27 Mar 12 Intermediaire Course à Pied (trail) 01h37'00'' 14 8.65 200 Feeling - Un peu difficile -/-  
25 Mar 12 Rando Marche 07h05'00'' 27 3.81 1700 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 12 Footing Course à Pied (trail) 01h07'00'' 11 9.85   Continu - Moyenne -/-  
18 Mar 12 Trail Course à Pied (trail) 05h06'00'' 29 5.68 1400 Continu - Assez difficile -/-  
17 Mar 12 Intermediaire Course à Pied (trail) 01h32'00'' 14 9.13 300 Feeling - Un peu difficile -/-  
15 Mar 12 VTT Route VTT 01h00'00'' 20 20.00   Continu - Moyenne -/-  
14 Mar 12 Intermediaire Course à Pied (trail) 01h43'27'' 15 8.69 250 Feeling - Assez difficile -/-  
11 Mar 12 Rando Marche 06h04'00'' 18 2.96 1300 Feeling - Un peu difficile -/-  
08 Mar 12 VTT Lagoin VTT 01h00'00'' 12 12.00 250 Feeling - Moyenne -/-  
07 Mar 12 Footing Course à Pied (trail) 01h10'21'' 12 10.23 50 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 12 VTT Route VTT 01h02'00'' 23 22.25   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 12 Footing Course à Pied (trail) 01h11'30'' 12 10.06   Feeling - Un peu difficile -/-  
02 Mar 12 Rando Raquettes 03h47'00'' 10 2.64 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 12 Rando Marche 03h17'00'' 12 3.65 1000 Continu - Moyenne -/-  
28 Feb 12 Footing Course à Pied 59'25'' 8 8.07   Continu - Moyenne -/-  
27 Feb 12 VTT route VTT 59'28'' 21 21.18   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 12 Rando Raquettes 08h00'00'' 15 1.87 1300 Feeling - Un peu difficile -/-  
24 Feb 12 Footing Course à Pied 47'28'' 8 10.11   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 12 Footing Course à Pied 50'11'' 8 9.56   Continu - Moyenne -/-  
21 Feb 12 Footing Course à Pied 47'30'' 8 10.10   Continu - Moyenne -/-  
20 Feb 12 VTT Route VTT 59'08'' 21 21.30   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 12 VTT VTT 02h00'00'' 34 17.00 400 Feeling - Un peu difficile -/-  
05 Feb 12 Rando Raquettes Raquettes 03h45'00'' 8 2.13   Feeling - Un peu difficile -/-  
02 Feb 12 Footing Course à Pied 46'17'' 8 10.37   Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 12 Footing Course à Pied 49'03'' 8 9.78   Continu - Moyenne -/-  
29 Jan 12 Rando Marche 04h40'00'' 12 2.57 1350 Feeling - Moyenne -/-  
25 Jan 12 Footing Course à Pied 48'37'' 8 9.87   Continu - Moyenne -/-  
22 Jan 12 Rando Course à Pied (trail) 05h05'00'' 20 3.93 1200 Feeling - Un peu difficile -/-  
17 Jan 12 Rando Marche 05h00'00'' 12 2.40   Feeling - Moyenne -/-  
14 Jan 12 Footing Course à Pied (trail) 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 12 Footing Course à Pied 43'00'' 7 9.76   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 12 Footing Course à Pied 32'00'' 5 9.37   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 12 Rando Marche 03h15'00'' 11 3.38 1000 Feeling - Moyenne -/-  
03 Jan 12 Footing Course à Pied (trail) 32'00'' 5 9.37   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 11 Footing Course à Pied (trail) 23'00'' 4 10.43   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 11 Footing Course à Pied 24'00'' 4 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 11 Footing Course à Pied 17'00'' 3 10.58   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 11 Footing Course à Pied 40'00'' 6 9.00   Continu - Moyenne -/-  
04 Dec 11 Marathon des Côteaux Course à Pied 04h30'00'' 42.1 9.37   Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Nov 11 Footing Course à Pied 48'19'' 8 9.93   Continu - Moyenne -/-  
26 Nov 11 Footing Course à Pied 01h05'30'' 11 10.07   Continu - Moyenne -/-  
23 Nov 11 Footing Course à Pied 50'15'' 8 9.55   Continu - Moyenne -/-  
20 Nov 11 Sortie Longue Course à Pied 01h56'15'' 21 10.83   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
19 Nov 11 Footing Course à Pied (trail) 01h07'40'' 12 10.64 200 Fartlek - Assez difficile -/-  
16 Nov 11 Footing Course à Pied 45'15'' 8 10.60   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 11 Sortie longue Course à Pied 02h01'47'' 21 10.34   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
11 Nov 11 Seuil Course à Pied 01h07'52'' 12 10.60   Fractionné long - Assez difficile -/-  
09 Nov 11 Footing Course à Pied 54'02'' 8 8.88   Continu - Moyenne -/-  
08 Nov 11 Seuil Course à Pied 01h01'40'' 12 11.67   Continu - Assez difficile -/-  
06 Nov 11 Sortie Longue Course à Pied 02h02'26'' 21 10.29   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
04 Nov 11 Footing Course à Pied (trail) 01h15'06'' 12 9.58 200 Feeling - Un peu difficile -/-  
01 Nov 11 Seuil Course à Pied 01h03'41'' 11 10.36   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
30 Oct 11 Sortie Longue Course à Pied 02h02'34'' 21 10.28   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
27 Oct 11 Seuil Course à Pied 01h05'21'' 12 11.01   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
25 Oct 11 Footing Course à Pied 49'55'' 8 9.61   Continu - Moyenne -/-  
23 Oct 11 Sortie Longue Course à Pied (trail) 03h05'00'' 27 8.75 400 Feeling - Très difficile -/-  
21 Oct 11 Seuil Course à Pied 01h05'42'' 12 10.95   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
19 Oct 11 VO2 Course à Pied 55'00'' 8 8.72   Fractionné court - Très difficile -/-  
18 Oct 11 Footing Course à Pied 49'00'' 8 9.79   Continu - Moyenne -/-  
16 Oct 11 Sortie Longue Course à Pied 02h05'30'' 21 10.03   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
14 Oct 11 Seuil Course à Pied 01h05'08'' 11 10.13   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
12 Oct 11 VO2 Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Fractionné court - Très difficile -/-  
10 Oct 11 Footing Course à Pied 52'00'' 8 9.23   Continu - Moyenne -/-  
09 Oct 11 Sortie Longue Course à Pied 01h49'14'' 18 9.88   Continu - Assez difficile -/-  
07 Oct 11 Seuil Course à Pied 01h07'47'' 12 10.62   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
06 Oct 11 VO2 Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Fractionné court - Très difficile++ -/-  
Moyenne par séance 02h50'35'' 15.4 km 5.44 km/h 1219.3 D+   148.3/165.6   
Moyenne par jour 283 jours 03h19'31'' 18.1 km   654 D+       
Moyenne par semaine 41 semaines 22h57'15'' 125 kms   4520 D+       
Moyenne par mois 10 mois 94h06'43'' 512.8 kms   18534 D+       
Moyenne par année 2 annees 470h33'38'' 2564 kms   92673 D+       
Total 941h07'17'' 5128.1 kms
(190.195 en course) 		  185346 D+       

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