Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
05 Jul 25 |
Courses Chatou
|
Cyclisme |
18'00'' |
4.2 |
13.99 |
|
Continu - Très facile |
-/- |
|
04 Jul 25 |
A/R TGS avec carroyage au retour
|
Cyclisme |
02h33'00'' |
57.1 |
22.39 |
510 |
Continu - Facile |
-/- |
|
03 Jul 25 |
A/R TGS
|
Cyclisme |
01h26'00'' |
35.6 |
24.83 |
370 |
Continu - Facile |
-/- |
|
02 Jul 25 |
A/R TGS
|
Cyclisme |
01h26'00'' |
34.1 |
23.79 |
370 |
Continu - Facile |
-/- |
|
01 Jul 25 |
Courses
|
Cyclisme |
17'00'' |
4.4 |
15.52 |
20 |
Continu - Très facile |
-/- |
|
30 Jun 25 |
A/R TGS
|
Cyclisme |
01h24'00'' |
33.2 |
23.71 |
360 |
Continu - Facile |
-/- |
|
28 Jun 25 |
Maxi Oxygénation !
gps |
Cyclisme |
10h08'00'' |
232.3 |
22.92 |
4080 |
Continu - Difficile |
138/191 |
|
26 Jun 25 |
A/R TGS
|
Cyclisme |
01h20'00'' |
33.2 |
24.90 |
360 |
Continu - Facile |
-/- |
|
25 Jun 25 |
A/R TGS
|
Cyclisme |
01h17'00'' |
32.9 |
25.63 |
360 |
Continu - Facile |
-/- |
|
24 Jun 25 |
A/R TGS
|
Cyclisme |
01h19'00'' |
33.8 |
25.67 |
360 |
Continu - Facile |
-/- |
|
23 Jun 25 |
A/R TGS
|
Cyclisme |
01h21'00'' |
33.8 |
25.03 |
360 |
Continu - Facile |
-/- |
|
22 Jun 25 |
VTT carroyage St Germain, forêt complétée
gps |
VTT |
02h48'00'' |
58.1 |
20.74 |
180 |
Continu - Facile |
118/155 |
|
21 Jun 25 |
Paris Air Show
|
Marche |
04h00'00'' |
6.8 |
1.70 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
21 Jun 25 |
Marché Chatou
|
Cyclisme |
15'00'' |
4 |
16.00 |
|
Continu - Très facile |
-/- |
|
17 Jun 25 |
Vélotaf + carroyage au retour
|
Cyclisme |
02h09'00'' |
51.2 |
23.81 |
510 |
Continu - Facile |
-/- |
|
16 Jun 25 |
Vélotaf + carroyage au retour
|
Cyclisme |
01h56'00'' |
46.8 |
24.20 |
520 |
Continu - Facile |
-/- |
|
15 Jun 25 |
Petit Chevreuse solo avant de bosser
|
Cyclisme |
02h08'00'' |
63.6 |
29.81 |
660 |
Continu - Moyenne |
135/180 |
|
14 Jun 25 |
Courses Croissy
|
Cyclisme |
15'00'' |
4 |
16.00 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
13 Jun 25 |
A/R TGS
|
Cyclisme |
01h28'00'' |
37.8 |
25.77 |
370 |
Continu - Facile |
-/- |
|
12 Jun 25 |
A/R TGS avec carroyage au retour
|
Cyclisme |
02h13'00'' |
53.6 |
24.18 |
440 |
Continu - Facile |
-/- |
|
10 Jun 25 |
A/R TGS avec carroyage au retour
|
Cyclisme |
02h12'00'' |
50.8 |
23.09 |
430 |
Continu - Facile |
-/- |
|
09 Jun 25 |
Courses Croissy
|
Cyclisme |
15'00'' |
4 |
16.00 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
08 Jun 25 |
VTT chasse aux carrés ! passage des 8000
gps |
VTT |
03h06'00'' |
63.3 |
20.41 |
370 |
Continu - Un peu difficile |
106/158 |
|
07 Jun 25 |
Courses Croissy & Chatou
|
Cyclisme |
32'00'' |
8.6 |
16.12 |
30 |
Continu - Facile |
-/- |
|
06 Jun 25 |
Courses Croissy
|
Cyclisme |
15'00'' |
4 |
16.00 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
04 Jun 25 |
A/R TGS
|
Cyclisme |
01h28'00'' |
36.1 |
24.61 |
370 |
Continu - Facile |
-/- |
|
03 Jun 25 |
A/R TGS
|
Cyclisme |
01h31'00'' |
36.8 |
24.26 |
370 |
Continu - Facile |
-/- |
|
01 Jun 25 |
Gerone jour 4
gps |
Cyclisme |
02h14'00'' |
60.5 |
27.08 |
560 |
Continu - Facile |
116/163 |
|
31 May 25 |
Gerone jour 3
gps |
Cyclisme |
04h34'00'' |
124.6 |
27.28 |
1460 |
Continu - Moyenne |
122/181 |
|
30 May 25 |
Gerone jour 2
gps |
Cyclisme |
04h58'00'' |
127.1 |
25.59 |
1780 |
Continu - Un peu difficile |
132/181 |
|
29 May 25 |
Gerone jour 1
gps |
Cyclisme |
05h21'00'' |
145.1 |
27.12 |
1930 |
Continu - Un peu difficile |
140/191 |
|
27 May 25 |
A/R TGS
|
Cyclisme |
01h22'00'' |
33.6 |
24.58 |
360 |
Continu - Facile |
-/- |
|
24 May 25 |
Courses Croissy
|
Cyclisme |
15'00'' |
4.2 |
16.79 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
23 May 25 |
Petit run trail TGS
|
Course à Pied |
59'00'' |
10.2 |
10.37 |
190 |
Continu - Facile |
133/181 |
|
23 May 25 |
A/R TGS
|
Cyclisme |
01h28'00'' |
35.7 |
24.34 |
370 |
Continu - Facile |
-/- |
|
20 May 25 |
A/R Hexagone + rallonge retour
|
Cyclisme |
01h30'00'' |
38.6 |
25.73 |
340 |
Continu - Facile |
-/- |
|
19 May 25 |
A/R Hexagone
|
Cyclisme |
59'00'' |
23.5 |
23.89 |
250 |
Continu - Facile |
-/- |
|
19 May 25 |
A/R TGS
|
Cyclisme |
01h22'00'' |
33.9 |
24.80 |
360 |
Continu - Facile |
-/- |
|
18 May 25 |
Aller voir la mer
gps |
Cyclisme |
07h58'00'' |
231.6 |
29.07 |
1560 |
Continu - Moyenne |
134/161 |
|
18 May 25 |
Retour Défense
|
Cyclisme |
20'00'' |
10 |
30.00 |
40 |
Continu - Facile |
-/- |
|
17 May 25 |
Courses
|
Cyclisme |
30'00'' |
8.3 |
16.60 |
20 |
Continu - Facile |
-/- |
|
16 May 25 |
Petit run TGS
|
Course à Pied |
28'00'' |
5.5 |
11.78 |
20 |
Continu - Facile |
-/- |
|
16 May 25 |
A/R TGS
|
Cyclisme |
01h29'00'' |
36.5 |
24.60 |
370 |
Continu - Facile |
-/- |
|
14 May 25 |
A/R Hexa + carrés
|
Cyclisme |
01h29'00'' |
36.6 |
24.67 |
370 |
Continu - Très facile |
-/- |
|
13 May 25 |
A/R Hexa + carrés
|
Cyclisme |
01h56'00'' |
48.9 |
25.29 |
450 |
Continu - Facile |
-/- |
|
11 May 25 |
Chevreuse avec le club
gps |
Cyclisme |
03h41'00'' |
107.7 |
29.23 |
940 |
Continu - Un peu difficile |
122/172 |
|
10 May 25 |
Courses Croissy
|
Cyclisme |
15'00'' |
4 |
16.00 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
10 May 25 |
Carroyage nord Hauts de Seine
|
Cyclisme |
01h59'00'' |
43.4 |
21.88 |
170 |
Continu - Facile |
107/149 |
|
09 May 25 |
A/R TGS avec carroyage au retour
|
Cyclisme |
02h17'00'' |
40.1 |
17.56 |
460 |
Continu - Facile |
-/- |
|
08 May 25 |
Grands carrés nord Essonne
gps |
Cyclisme |
05h12'00'' |
141.2 |
27.15 |
1000 |
Continu - Un peu difficile |
133/174 |
|
06 May 25 |
A/R Hexagone
|
Cyclisme |
58'00'' |
22.9 |
23.68 |
250 |
Continu - Facile |
-/- |
|
05 May 25 |
A/R Hexagone
|
Cyclisme |
58'00'' |
22.1 |
22.86 |
250 |
Continu - Facile |
-/- |
|
04 May 25 |
VTT carroyage Marly
|
VTT |
03h15'00'' |
59 |
18.15 |
710 |
Continu - Moyenne |
107/161 |
|
03 May 25 |
Courses Croissy + Chatou
|
Cyclisme |
25'00'' |
6.7 |
16.07 |
|
Continu - Très facile |
-/- |
|
02 May 25 |
A/R TGS avec carroyage au retour
|
Cyclisme |
02h27'00'' |
55.2 |
22.53 |
580 |
Continu - Facile |
-/- |
|
01 May 25 |
Par Château Versailles avec Nat
|
VTT |
01h43'00'' |
27.5 |
16.01 |
300 |
Continu - Facile |
-/- |
|
01 May 25 |
Dépannage Alice
|
Cyclisme |
27'00'' |
9.3 |
20.66 |
|
Continu - Très facile |
-/- |
|
01 May 25 |
Sortie Chevreuse club
|
Cyclisme |
03h26'00'' |
100.9 |
29.38 |
880 |
Continu - Un peu difficile |
130/178 |
|
30 Apr 25 |
A/R Hexagone + carroyage retour
|
Cyclisme |
01h16'00'' |
32.5 |
25.65 |
300 |
Continu - Facile |
-/- |
|
29 Apr 25 |
Journée OSINT EGE
|
Marche |
01h17'00'' |
6.7 |
5.22 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
29 Apr 25 |
A/R gare Chatou
|
Cyclisme |
16'00'' |
4.2 |
15.74 |
|
Continu - Très facile |
-/- |
|
28 Apr 25 |
A/R Hexagone + carroyage St Nom
|
Cyclisme |
01h46'00'' |
42.8 |
24.22 |
380 |
Continu - Facile |
-/- |
|
27 Apr 25 |
Reprise CCC78 sur le toboggan et des jambes de feu
gps |
Cyclisme |
04h44'00'' |
132.2 |
27.92 |
1470 |
Continu - Moyenne |
129/186 |
|
27 Apr 25 |
Balade Vésinet
|
Cyclisme |
48'00'' |
11.4 |
14.24 |
20 |
Continu - Très facile |
-/- |
|
26 Apr 25 |
Courses Croissy + Chatou
|
Cyclisme |
54'00'' |
12.8 |
14.22 |
30 |
Continu - Facile |
-/- |
|
25 Apr 25 |
A/R Hexagone
|
Cyclisme |
51'00'' |
21.2 |
24.94 |
250 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Apr 25 |
Blablarun avec Seb
|
Course à Pied |
01h01'00'' |
12.5 |
12.29 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
24 Apr 25 |
A/R Hexagone
|
Cyclisme |
47'00'' |
21.5 |
27.44 |
250 |
Continu - Facile |
-/- |
|
22 Apr 25 |
A/R Hexagone
|
Cyclisme |
52'00'' |
21.1 |
24.34 |
250 |
Continu - Facile |
-/- |
|
21 Apr 25 |
VTT carroyage Marly
|
VTT |
01h54'00'' |
36.3 |
19.10 |
350 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
21 Apr 25 |
Courses Croissy
|
Cyclisme |
33'00'' |
7.8 |
14.18 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
19 Apr 25 |
BRM300 Franconville
gps |
Cyclisme |
10h24'00'' |
300.7 |
28.91 |
2130 |
Continu - Un peu difficile |
137/166 |
|
18 Apr 25 |
A/R Hexagone
|
Vélo électrique |
56'00'' |
21.7 |
23.25 |
300 |
Continu - Très facile |
-/- |
|
17 Apr 25 |
Essai VAE St Cucuf
|
Vélo électrique |
47'00'' |
16.9 |
21.57 |
240 |
Continu - Très facile |
-/- |
|
17 Apr 25 |
A/R Hexagone
|
Cyclisme |
52'00'' |
21.8 |
25.15 |
250 |
Continu - Facile |
-/- |
|
16 Apr 25 |
A/R Hexagone
|
Cyclisme |
48'00'' |
21.1 |
26.37 |
250 |
Continu - Facile |
-/- |
|
15 Apr 25 |
A/R Hexagone
|
Cyclisme |
58'00'' |
23.1 |
23.89 |
250 |
Continu - Facile |
-/- |
|
14 Apr 25 |
A/R Hexagone
|
Cyclisme |
53'00'' |
21.9 |
24.79 |
250 |
Continu - Facile |
-/- |
|
12 Apr 25 |
Chevreuse avec les copains
gps |
Cyclisme |
03h49'00'' |
109.8 |
28.76 |
1120 |
Continu - Moyenne |
133/179 |
|
11 Apr 25 |
A/R Hexagone avec un petit rab
|
Cyclisme |
01h10'00'' |
30.8 |
26.39 |
300 |
Continu - Facile |
-/- |
|
10 Apr 25 |
VTT petits carrés St Germain
gps |
VTT |
02h03'00'' |
49.6 |
24.19 |
160 |
Continu - Facile |
-/- |
|
10 Apr 25 |
A/R Hexagone
|
Cyclisme |
55'00'' |
22.1 |
24.10 |
260 |
Continu - Facile |
-/- |
|
09 Apr 25 |
A/R Hexagone avec un petit rab
|
Cyclisme |
01h22'00'' |
35.6 |
26.04 |
350 |
Continu - Facile |
-/- |
|
08 Apr 25 |
A/R Hexagone avec un petit rab
|
Cyclisme |
01h19'00'' |
33.2 |
25.21 |
310 |
Continu - Très facile |
-/- |
|
07 Apr 25 |
A/R Hexagone
|
Cyclisme |
01h00'00'' |
23.8 |
23.79 |
260 |
Continu - Facile |
-/- |
|
06 Apr 25 |
BRM 200 Sceaux
gps |
Cyclisme |
06h43'00'' |
204.1 |
30.38 |
1540 |
Continu - Moyenne |
143/182 |
|
05 Apr 25 |
Courses Chatou
|
Cyclisme |
24'00'' |
5.5 |
13.75 |
|
Continu - Très facile |
-/- |
|
04 Apr 25 |
Courses Croissy
|
Cyclisme |
23'00'' |
5.5 |
14.34 |
|
Continu - Très facile |
-/- |
|
03 Apr 25 |
A/R TGS
|
Cyclisme |
01h33'00'' |
37.4 |
24.12 |
410 |
Continu - Facile |
-/- |
|
02 Apr 25 |
A/R TGS + beau tour dans l'Oise
|
Cyclisme |
06h12'00'' |
160.8 |
25.93 |
1210 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
01 Apr 25 |
A/R TGS
|
Cyclisme |
01h28'00'' |
36.3 |
24.74 |
380 |
Continu - Facile |
-/- |
|
31 Mar 25 |
A/R TGS
|
Cyclisme |
01h23'00'' |
33.9 |
24.50 |
370 |
Continu - Facile |
-/- |
|
30 Mar 25 |
VTT
gps |
VTT |
03h01'00'' |
55.4 |
18.36 |
810 |
Continu - Un peu difficile |
118/165 |
|
29 Mar 25 |
Abbaye Bussière
|
Marche |
25'00'' |
1 |
2.40 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
28 Mar 25 |
Balade Beaune
|
Marche |
02h24'00'' |
5 |
2.08 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
27 Mar 25 |
A/R TGS et petits carrés au retour
|
Cyclisme |
02h07'00'' |
50.3 |
23.76 |
540 |
Continu - Facile |
-/- |
|
26 Mar 25 |
A/R TGS
|
Cyclisme |
01h34'00'' |
38.1 |
24.31 |
370 |
Continu - Facile |
-/- |
|
25 Mar 25 |
A/R TGS
|
Cyclisme |
01h31'00'' |
37 |
24.39 |
360 |
Continu - Facile |
-/- |
|
23 Mar 25 |
Aux sensations, correctes
gps |
Course à Pied |
01h06'00'' |
13.1 |
11.90 |
190 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
23 Mar 25 |
Zwift au sec
|
Home Trainer |
02h30'00'' |
83.7 |
33.47 |
820 |
Continu - Moyenne |
124/161 |
|
Moyenne par séance |
01h19'33'' |
21.4 km |
16.17 km/h |
466.2 D+ |
|
141.2/156.4 | | |
Moyenne par jour 104 jours |
65h14'08'' |
1055.1 km |
|
10616
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 15 semaines |
452h18'05'' |
7315.4 kms |
|
73610
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 5 mois |
1356h54'17'' |
21946.2
kms |
|
220831
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
6784h31'26'' |
109731.2
kms |
|
1104157
D+ |
|
| | |
Total |
6784h31'26'' |
109731.2 kms
(0 en course) |
|
1104157 D+ |
|
| | |
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