Les entrainements de Bikoon

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 5117 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
05 Jul 25 Courses Chatou Cyclisme 18'00'' 4.2 13.99   Continu - Très facile -/-  
04 Jul 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h33'00'' 57.1 22.39 510 Continu - Facile -/-  
03 Jul 25 A/R TGS Cyclisme 01h26'00'' 35.6 24.83 370 Continu - Facile -/-  
02 Jul 25 A/R TGS Cyclisme 01h26'00'' 34.1 23.79 370 Continu - Facile -/-  
01 Jul 25 Courses Cyclisme 17'00'' 4.4 15.52 20 Continu - Très facile -/-  
30 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h24'00'' 33.2 23.71 360 Continu - Facile -/-  
28 Jun 25 Maxi Oxygénation ! gps Cyclisme 10h08'00'' 232.3 22.92 4080 Continu - Difficile 138/191  
26 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h20'00'' 33.2 24.90 360 Continu - Facile -/-  
25 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h17'00'' 32.9 25.63 360 Continu - Facile -/-  
24 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h19'00'' 33.8 25.67 360 Continu - Facile -/-  
23 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h21'00'' 33.8 25.03 360 Continu - Facile -/-  
22 Jun 25 VTT carroyage St Germain, forêt complétée gps VTT 02h48'00'' 58.1 20.74 180 Continu - Facile 118/155  
21 Jun 25 Paris Air Show Marche 04h00'00'' 6.8 1.70   Continu - Facile -/-  
21 Jun 25 Marché Chatou Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Très facile -/-  
17 Jun 25 Vélotaf + carroyage au retour Cyclisme 02h09'00'' 51.2 23.81 510 Continu - Facile -/-  
16 Jun 25 Vélotaf + carroyage au retour Cyclisme 01h56'00'' 46.8 24.20 520 Continu - Facile -/-  
15 Jun 25 Petit Chevreuse solo avant de bosser Cyclisme 02h08'00'' 63.6 29.81 660 Continu - Moyenne 135/180  
14 Jun 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
13 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h28'00'' 37.8 25.77 370 Continu - Facile -/-  
12 Jun 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h13'00'' 53.6 24.18 440 Continu - Facile -/-  
10 Jun 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h12'00'' 50.8 23.09 430 Continu - Facile -/-  
09 Jun 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
08 Jun 25 VTT chasse aux carrés ! passage des 8000 gps VTT 03h06'00'' 63.3 20.41 370 Continu - Un peu difficile 106/158  
07 Jun 25 Courses Croissy & Chatou Cyclisme 32'00'' 8.6 16.12 30 Continu - Facile -/-  
06 Jun 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
04 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h28'00'' 36.1 24.61 370 Continu - Facile -/-  
03 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h31'00'' 36.8 24.26 370 Continu - Facile -/-  
01 Jun 25 Gerone jour 4 gps Cyclisme 02h14'00'' 60.5 27.08 560 Continu - Facile 116/163  
31 May 25 Gerone jour 3 gps Cyclisme 04h34'00'' 124.6 27.28 1460 Continu - Moyenne 122/181  
30 May 25 Gerone jour 2 gps Cyclisme 04h58'00'' 127.1 25.59 1780 Continu - Un peu difficile 132/181  
29 May 25 Gerone jour 1 gps Cyclisme 05h21'00'' 145.1 27.12 1930 Continu - Un peu difficile 140/191  
27 May 25 A/R TGS Cyclisme 01h22'00'' 33.6 24.58 360 Continu - Facile -/-  
24 May 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4.2 16.79   Continu - Facile -/-  
23 May 25 Petit run trail TGS Course à Pied 59'00'' 10.2 10.37 190 Continu - Facile 133/181  
23 May 25 A/R TGS Cyclisme 01h28'00'' 35.7 24.34 370 Continu - Facile -/-  
20 May 25 A/R Hexagone + rallonge retour Cyclisme 01h30'00'' 38.6 25.73 340 Continu - Facile -/-  
19 May 25 A/R Hexagone Cyclisme 59'00'' 23.5 23.89 250 Continu - Facile -/-  
19 May 25 A/R TGS Cyclisme 01h22'00'' 33.9 24.80 360 Continu - Facile -/-  
18 May 25 Aller voir la mer gps Cyclisme 07h58'00'' 231.6 29.07 1560 Continu - Moyenne 134/161  
18 May 25 Retour Défense Cyclisme 20'00'' 10 30.00 40 Continu - Facile -/-  
17 May 25 Courses Cyclisme 30'00'' 8.3 16.60 20 Continu - Facile -/-  
16 May 25 Petit run TGS Course à Pied 28'00'' 5.5 11.78 20 Continu - Facile -/-  
16 May 25 A/R TGS Cyclisme 01h29'00'' 36.5 24.60 370 Continu - Facile -/-  
14 May 25 A/R Hexa + carrés Cyclisme 01h29'00'' 36.6 24.67 370 Continu - Très facile -/-  
13 May 25 A/R Hexa + carrés Cyclisme 01h56'00'' 48.9 25.29 450 Continu - Facile -/-  
11 May 25 Chevreuse avec le club gps Cyclisme 03h41'00'' 107.7 29.23 940 Continu - Un peu difficile 122/172  
10 May 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
10 May 25 Carroyage nord Hauts de Seine Cyclisme 01h59'00'' 43.4 21.88 170 Continu - Facile 107/149  
09 May 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h17'00'' 40.1 17.56 460 Continu - Facile -/-  
08 May 25 Grands carrés nord Essonne gps Cyclisme 05h12'00'' 141.2 27.15 1000 Continu - Un peu difficile 133/174  
06 May 25 A/R Hexagone Cyclisme 58'00'' 22.9 23.68 250 Continu - Facile -/-  
05 May 25 A/R Hexagone Cyclisme 58'00'' 22.1 22.86 250 Continu - Facile -/-  
04 May 25 VTT carroyage Marly VTT 03h15'00'' 59 18.15 710 Continu - Moyenne 107/161  
03 May 25 Courses Croissy + Chatou Cyclisme 25'00'' 6.7 16.07   Continu - Très facile -/-  
02 May 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h27'00'' 55.2 22.53 580 Continu - Facile -/-  
01 May 25 Par Château Versailles avec Nat VTT 01h43'00'' 27.5 16.01 300 Continu - Facile -/-  
01 May 25 Dépannage Alice Cyclisme 27'00'' 9.3 20.66   Continu - Très facile -/-  
01 May 25 Sortie Chevreuse club Cyclisme 03h26'00'' 100.9 29.38 880 Continu - Un peu difficile 130/178  
30 Apr 25 A/R Hexagone + carroyage retour Cyclisme 01h16'00'' 32.5 25.65 300 Continu - Facile -/-  
29 Apr 25 Journée OSINT EGE Marche 01h17'00'' 6.7 5.22   Continu - Facile -/-  
29 Apr 25 A/R gare Chatou Cyclisme 16'00'' 4.2 15.74   Continu - Très facile -/-  
28 Apr 25 A/R Hexagone + carroyage St Nom Cyclisme 01h46'00'' 42.8 24.22 380 Continu - Facile -/-  
27 Apr 25 Reprise CCC78 sur le toboggan et des jambes de feu gps Cyclisme 04h44'00'' 132.2 27.92 1470 Continu - Moyenne 129/186  
27 Apr 25 Balade Vésinet Cyclisme 48'00'' 11.4 14.24 20 Continu - Très facile -/-  
26 Apr 25 Courses Croissy + Chatou Cyclisme 54'00'' 12.8 14.22 30 Continu - Facile -/-  
25 Apr 25 A/R Hexagone Cyclisme 51'00'' 21.2 24.94 250 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 Blablarun avec Seb Course à Pied 01h01'00'' 12.5 12.29   Continu - Moyenne -/-  
24 Apr 25 A/R Hexagone Cyclisme 47'00'' 21.5 27.44 250 Continu - Facile -/-  
22 Apr 25 A/R Hexagone Cyclisme 52'00'' 21.1 24.34 250 Continu - Facile -/-  
21 Apr 25 VTT carroyage Marly VTT 01h54'00'' 36.3 19.10 350 Continu - Moyenne -/-  
21 Apr 25 Courses Croissy Cyclisme 33'00'' 7.8 14.18   Continu - Facile -/-  
19 Apr 25 BRM300 Franconville gps Cyclisme 10h24'00'' 300.7 28.91 2130 Continu - Un peu difficile 137/166  
18 Apr 25 A/R Hexagone Vélo électrique 56'00'' 21.7 23.25 300 Continu - Très facile -/-  
17 Apr 25 Essai VAE St Cucuf Vélo électrique 47'00'' 16.9 21.57 240 Continu - Très facile -/-  
17 Apr 25 A/R Hexagone Cyclisme 52'00'' 21.8 25.15 250 Continu - Facile -/-  
16 Apr 25 A/R Hexagone Cyclisme 48'00'' 21.1 26.37 250 Continu - Facile -/-  
15 Apr 25 A/R Hexagone Cyclisme 58'00'' 23.1 23.89 250 Continu - Facile -/-  
14 Apr 25 A/R Hexagone Cyclisme 53'00'' 21.9 24.79 250 Continu - Facile -/-  
12 Apr 25 Chevreuse avec les copains gps Cyclisme 03h49'00'' 109.8 28.76 1120 Continu - Moyenne 133/179  
11 Apr 25 A/R Hexagone avec un petit rab Cyclisme 01h10'00'' 30.8 26.39 300 Continu - Facile -/-  
10 Apr 25 VTT petits carrés St Germain gps VTT 02h03'00'' 49.6 24.19 160 Continu - Facile -/-  
10 Apr 25 A/R Hexagone Cyclisme 55'00'' 22.1 24.10 260 Continu - Facile -/-  
09 Apr 25 A/R Hexagone avec un petit rab Cyclisme 01h22'00'' 35.6 26.04 350 Continu - Facile -/-  
08 Apr 25 A/R Hexagone avec un petit rab Cyclisme 01h19'00'' 33.2 25.21 310 Continu - Très facile -/-  
07 Apr 25 A/R Hexagone Cyclisme 01h00'00'' 23.8 23.79 260 Continu - Facile -/-  
06 Apr 25 BRM 200 Sceaux gps Cyclisme 06h43'00'' 204.1 30.38 1540 Continu - Moyenne 143/182  
05 Apr 25 Courses Chatou Cyclisme 24'00'' 5.5 13.75   Continu - Très facile -/-  
04 Apr 25 Courses Croissy Cyclisme 23'00'' 5.5 14.34   Continu - Très facile -/-  
03 Apr 25 A/R TGS Cyclisme 01h33'00'' 37.4 24.12 410 Continu - Facile -/-  
02 Apr 25 A/R TGS + beau tour dans l'Oise Cyclisme 06h12'00'' 160.8 25.93 1210 Continu - Moyenne -/-  
01 Apr 25 A/R TGS Cyclisme 01h28'00'' 36.3 24.74 380 Continu - Facile -/-  
31 Mar 25 A/R TGS Cyclisme 01h23'00'' 33.9 24.50 370 Continu - Facile -/-  
30 Mar 25 VTT gps VTT 03h01'00'' 55.4 18.36 810 Continu - Un peu difficile 118/165  
29 Mar 25 Abbaye Bussière Marche 25'00'' 1 2.40   Continu - Facile -/-  
28 Mar 25 Balade Beaune Marche 02h24'00'' 5 2.08   Continu - Facile -/-  
27 Mar 25 A/R TGS et petits carrés au retour Cyclisme 02h07'00'' 50.3 23.76 540 Continu - Facile -/-  
26 Mar 25 A/R TGS Cyclisme 01h34'00'' 38.1 24.31 370 Continu - Facile -/-  
25 Mar 25 A/R TGS Cyclisme 01h31'00'' 37 24.39 360 Continu - Facile -/-  
23 Mar 25 Aux sensations, correctes gps Course à Pied 01h06'00'' 13.1 11.90 190 Continu - Moyenne -/-  
23 Mar 25 Zwift au sec Home Trainer 02h30'00'' 83.7 33.47 820 Continu - Moyenne 124/161  
Moyenne par séance 01h19'33'' 21.4 km 16.17 km/h 466.2 D+   141.2/156.4   
Moyenne par jour 104 jours 65h14'08'' 1055.1 km   10616 D+       
Moyenne par semaine 15 semaines 452h18'05'' 7315.4 kms   73610 D+       
Moyenne par mois 5 mois 1356h54'17'' 21946.2 kms   220831 D+       
Moyenne par année 1 an 6784h31'26'' 109731.2 kms   1104157 D+       
Total 6784h31'26'' 109731.2 kms
(0 en course) 		  1104157 D+       

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