Les entrainements de philkikou

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Octobre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1752 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
05 oct 22 Sortie club CTA entre Rhône et Pilat Cyclisme 04h34'15'' 100.4 21.96 1391 Continu - Moyenne -/-  
04 oct 22 course village VTT 11'22'' 3.7 20.00 38 Continu - Moyenne -/-  
04 oct 22 Via Rhona et Belvédère Méjeans Cyclisme 04h17'13'' 91.1 21.26 1000 Continu - Moyenne -/-  
03 oct 22 Balade digestive après resto Marche 01h42'00'' 6.7 3.97 126 Continu - Moyenne -/-  
02 oct 22 Rando Amicale Don du Sang Marche 02h20'00'' 8.9 3.81 192 Continu - Moyenne -/-  
01 oct 22 Temps gris, pluie, froid : Octobrrrrrre ! Cyclisme 03h48'10'' 80.6 21.19 905 Continu - Moyenne -/-  
30 sep 22 Vél'Ophtalmo... VTT 02h22'27'' 58.9 24.83 144 Continu - Moyenne -/-  
26 sep 22 Clos des Vignes VTT 42'10'' 15.1 21.54 190 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 22 falaises ND du Mont et Chateau Marche 01h30'00'' 6.7 4.52 189 Continu - Moyenne -/-  
24 sep 22 Bonnevaux et Rocher du Tourbillon Marche 01h30'00'' 7.2 4.83 150 Continu - Moyenne -/-  
23 sep 22 Vélo Doubs week-end Kikous Cyclisme 08h13'09'' 182.4 22.19 2000 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 Vélo balade ardéchoise Cyclisme 04h35'38'' 94.9 20.67 1254 Continu - Moyenne -/-  
19 sep 22 Vélos adaptés et essayage maillot club VTT 02h12'26'' 43.6 19.78 472 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 22 Course village et Clos des Vignes VTT 58'34'' 17.9 18.33 300 Continu - Moyenne -/-  
17 sep 22 Mise au Vert autour de Saint-Etienne Cyclisme 10h22'28'' 211.4 20.37 3502 Continu - Moyenne -/-  
16 sep 22 2°sorties vélos adaptés avec les jeunes de Roiffieux (Opaline et les Floralies) VTT 50'38'' 10.4 12.34 89 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 22 Accompagnement course à pied en vélo VTT 01h04'10'' 10.8 10.13 107 Continu - Moyenne -/-  
12 sep 22 Sortie club Pilat + Via Fluvia Bourg-Argental Cyclisme 05h09'50'' 111.9 21.68 1818 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 course village VTT 14'00'' 3.5 15.00 45 Continu - Moyenne -/-  
10 sep 22 All'Eyrieux, petites routes châtaignes, raidar le Cheylard et Retour Haute-Loire, Via Fluvia Cyclisme 10h34'17'' 210.5 19.91 3880 Continu - Moyenne -/-  
08 sep 22 Vélo visite VTT 01h37'04'' 33.8 20.91 428 Continu - Moyenne -/-  
06 sep 22 Allez voir Saint-Symphorien de Mahun et revenir avant la pluie Cyclisme 03h21'28'' 70.5 20.99 1024 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 22 Vélos adaptés à Saint-Marcel en vélo VTT 01h53'26'' 32.5 17.22 308 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 22 Col de la Charousse, ça faisait longtemps ! Cyclisme 03h52'40'' 86.2 22.24 1574 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 Via Fluvia Vissenty - Lac de Vert VTT 01h00'52'' 19.7 19.48 193 Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 22 Vélo potos dans la Drôme Cyclisme 05h08'23'' 111.1 21.61 1006 Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 22 course village VTT 14'00'' 3.5 15.00 45 Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 Vélo club Colombier -Bourg- Tracol- St Bonnet Cyclisme 04h39'40'' 103 22.11 1756 Continu - Moyenne -/-  
28 aoû 22 Charmant Som Marche 04h30'00'' 13.7 3.04 807 Continu - Moyenne -/-  
27 aoû 22 Habert Pravouta - Col des Ayes- Dent de Crolles Marche 03h50'00'' 10 2.60 902 Continu - Moyenne -/-  
24 aoû 22 Vélo expo Lalouvesc, aller routes de chèvres, retour Via Fluvia Cyclisme 04h47'01'' 101.6 21.25 1794 Continu - Moyenne -/-  
23 aoû 22 Vél'lib aprèm Cyclisme 04h31'47'' 89 19.66 1081 Continu - Moyenne -/-  
22 aoû 22 Vélo via Fluvia Vissenty - Vert VTT 01h21'35'' 19.6 14.48 190 Continu - Moyenne -/-  
21 aoû 22 Via Fluvia Vissenty - Lac de Vert VTT 01h06'55'' 19.7 17.72 192 Continu - Moyenne -/-  
20 aoû 22 Merv'Eyrieux ! Cyclisme 09h58'35'' 180.7 18.11 3732 Continu - Moyenne -/-  
18 aoû 22 Clos des Vignes VTT 39'18'' 12.8 19.58 184 Continu - Moyenne -/-  
16 aoû 22 Vélolib..RT Cyclisme 04h14'21'' 87.9 20.75 1220 Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 22 Pour prendre le relais des Vélotaf, inauguration des Véloexpo Cyclisme 02h18'14'' 49.3 21.42 795 Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 22 course village VTT 14'05'' 4 17.04 46 Continu - Moyenne -/-  
13 aoû 22 Pil'à Givors, Aller par le crêt, retour par le pied... Cyclisme 07h33'13'' 149 19.73 2879 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 22 Visite historique Annonay VTT 48'57'' 11.1 13.60 150 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 22 Vélotaf : rdv avec les montgolfières pour la der.. VTT 02h53'07'' 55.7 19.31 525 Continu - Moyenne -/-  
06 aoû 22 beau temps pour le barrage de Grangent et pour aller voir la Vallée de la Loire Cyclisme 09h44'07'' 189.7 19.49 3707 Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 22 Avant-dernier vélotaf VTT 03h00'54'' 58.9 19.55 759 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 22 Café Pailharès, Spiruline Labatie et Suivi avancement travaux Via Fluvia Cyclisme 06h43'54'' 129.8 19.28 2552 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 Vélotaf retour découverte nouveau tronçon Via Fluvia VTT 03h17'07'' 61 18.57 632 Continu - Moyenne -/-  
22 jui 22 J7 Crest-Voland- Cohennoz- Route forestière- Bisanne sans Signal- Flumet- Chaucisse Cyclisme 04h15'57'' 64.8 15.20 1990 Continu - Moyenne -/-  
21 jui 22 J6 Cols Romme- Colombière- Plateaux d’Andey et Solaison Cyclisme 07h12'15'' 126 17.48 3000 Continu - Moyenne -/-  
20 jui 22 J5- Plaine Joux- Lac Vert -Vervex- Contamines- St Gervais Cyclisme 04h54'41'' 88 17.92 2000 Continu - Moyenne -/-  
19 jui 22 J4- Crest-Voland - Les Saisies- Signal de Bisanne Cyclisme 02h50'26'' 43.9 15.45 1300 Continu - Moyenne -/-  
18 jui 22 J3- Lac St Guérin- col du Pré -Cormet Roselend -Col du Joly Cyclisme 07h16'49'' 107.5 14.77 3200 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 22 J2- Cols Aravis - Croix Fry - Marais - Épine / Ugine - Hery Cyclisme 04h42'56'' 82.3 17.45 2172 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 22 J1- Ugine- col de l’Arpettaz- Cohennoz Cyclisme 06h18'26'' 97 15.38 3000 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 22 Du fil du Rhône à celui de la Cance et du funambule en clou du spectacle... VTT 02h21'57'' 48.2 20.39 395 Continu - Moyenne -/-  
10 jui 22 Grange Seux Marche 53'00'' 3.5 3.96 30 Continu - Moyenne -/-  
09 jui 22 Belle sortie entre amis ;-) Cyclisme 06h48'38'' 135.8 19.95 2763 Continu - Moyenne -/-  
06 jui 22 Aller Saint-Désirat, Retour Quintenas VTT 02h36'44'' 52.4 20.09 615 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 22 Voir Chanéac et manger,.. puis monter le col de l'Ardéchoise 15 jours après, avec moins de chaleur Cyclisme 10h03'00'' 210 20.89 3719 Continu - Moyenne -/-  
29 jun 22 Reprise Vélotaf après parenthèse Ardéchoise VTT 02h32'56'' 51.7 20.31 473 Continu - Moyenne -/-  
26 jun 22 Clos des Vignes VTT 41'20'' 13.2 19.26 183 Continu - Moyenne -/-  
25 jun 22 Aller Lyon Via Rhona, retour par les 2 pieds des Monts du Lyonnais et du Pilat sans les sommets Cyclisme 08h18'23'' 181.7 21.87 1650 Continu - Moyenne -/-  
19 jun 22 Vote et course Marche 45'00'' 3 4.00 30 Continu - Moyenne -/-  
18 jun 22 J3 ARDECHOISE 2022 du Gite Mas du Pas de l'Ane à St Fé Mézenc, Haute-Loire et vent du Sud ! Cyclisme 08h51'57'' 185.5 20.92 2756 Continu - Moyenne -/-  
17 jun 22 J2 ARDECHOISE 2022 de Saint-Remèze au Gite Mas du Pas de l'Ane Cyclisme 09h37'43'' 162.2 16.84 3058 Continu - Moyenne -/-  
16 jun 22 J1 ARDECHOISE 2022 de Saint-Fé à Saint-Remèze Cyclisme 10h37'36'' 211.1 19.86 3789 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 22 Vote et course VTT 15'00'' 5 20.00 45 Continu - Moyenne -/-  
11 jun 22 De fête en fête, de la Via Fluvia avant l'Ardéchoise Cyclisme 06h15'14'' 140.6 22.48 1834 Continu - Moyenne -/-  
07 jun 22 Vélotaf le retour avec Rudi et détour Montmiandon Cyclisme 03h00'57'' 61.7 20.46 984 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 22 Davézieux - Saint-Cyr Marche 48'00'' 3.5 4.37 25 Continu - Moyenne -/-  
05 jun 22 Lombardière Marche 48'00'' 3.5 4.37   Continu - Moyenne -/-  
05 jun 22 Montalivet VTT 21'25'' 6.4 17.98 60 Continu - Moyenne -/-  
04 jun 22 Sortie Pil'àT°+, D+, Vent Sud+ Cyclisme 09h05'52'' 171.9 18.90 3391 Continu - Moyenne -/-  
28 mai 22 Comines - Erquinghem Lys Étape 8 Artpc VTT 01h56'21'' 22.3 11.49 68 Continu - Moyenne -/-  
27 mai 22 Doullens - Menin Étape 7 Artpc VTT 02h15'00'' 25 11.11 300 Continu - Moyenne -/-  
26 mai 22 Agnetz - Doullens Étape 6 Artpc VTT 06h41'43'' 107 15.98 1000 Continu - Moyenne -/-  
25 mai 22 Mantes la Jolie - Agnetz Étape 5 Artpc VTT 04h23'00'' 68.7 15.67 900 Continu - Moyenne -/-  
24 mai 22 Verneuil sur Avre - Fontenay Mauvoisin Étape 4 Artpc VTT 05h59'45'' 80.2 13.37 600 Continu - Moyenne -/-  
23 mai 22 Alençon - Verneuil sur Avre Étape 3 Artpc VTT 06h31'17'' 92 14.10 775 Continu - Moyenne -/-  
22 mai 22 Nogent - Alençon Étape 2 + 1 heure fourgon balai VTT 04h30'00'' 61.1 13.57 1009 Continu - Moyenne -/-  
22 mai 22 Mâle - Nogent le Retrou ARTPC ÉTAPE 1 fin VTT 44'29'' 9 12.13 175 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 22 Angers - Cérans Foulletourte Étape 1 ARTPC VTT 02h52'03'' 67.3 23.46 400 Continu - Moyenne -/-  
17 mai 22 Vélotaf aller à la fraiche, retour à la chaleur VTT 02h15'49'' 48 21.20 399 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 22 marche course village Marche 35'00'' 2.5 4.28 35 Continu - Moyenne -/-  
14 mai 22 Verts et vallonnés les Monts du Lyonnais Cyclisme 08h08'00'' 169.8 20.88 3138 Continu - Moyenne -/-  
11 mai 22 Vélotaf aller Cance, retour bourre de peupliers et fleurs d'acacias VTT 01h53'03'' 43.5 23.11 378 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 22 Davézieux - Saint-Cyr Marche 01h25'00'' 6 4.23 50 Continu - Moyenne -/-  
07 mai 22 Sortie plein de sons, du coucou au pinson, du rossignol au grillon, c'était la "vélo-roue-son" Cyclisme 10h09'12'' 191.7 18.88 3912 Continu - Moyenne -/-  
03 mai 22 Aller Brunieux, retour Cance avec 3 gouttes dans 4 assiettes VTT 02h43'16'' 55.2 20.28 435 Continu - Moyenne -/-  
01 mai 22 marche Grange ste Claire Marche 01h00'00'' 4 4.00 35 Continu - Moyenne -/-  
01 mai 22 Balade VTT 21'31'' 6.1 17.14 64 Continu - Moyenne -/-  
30 avr 22 Tiercés gagnants : Soutron/Mézenc/Lizieux et 60/200/3635 Cyclisme 09h52'53'' 200.8 20.32 3635 Continu - Moyenne -/-  
28 avr 22 Aller à l'aurore, retour marguerites VTT 01h52'11'' 39.8 21.33 384 Continu - Moyenne -/-  
26 avr 22 Vélotaf au chant du rossignol à l'aller, avec Rudi au retour VTT 02h33'35'' 53.4 20.86 792 Continu - Moyenne -/-  
24 avr 22 Vote et course VTT 35'00'' 10 17.14 132 Continu - Moyenne -/-  
23 avr 22 Tence, le pays des jonquilles Cyclisme 06h41'45'' 138.4 20.67 2508 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 22 Vélotaf avant la pluie... enfin ?... VTT 02h19'25'' 47.3 20.36 394 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 22 Après "Cette année-là" hier, le "Lundi au soleil" aujourd'hui Cyclisme 05h31'26'' 110.8 20.07 2261 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 22 Spectacle hip aller-hop retour VTT 33'16'' 11.1 20.16 130 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 22 Nouveau tronçon Loire Via Fluvia : raidar et mortelle descente !!! !!! Cyclisme 03h06'37'' 59.3 19.08 912 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 22 Vélotaf en mode doux VTT 02h23'27'' 48.7 20.40 479 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 03h33'44'' 63.4 km 17.80 km/h 1289.3 D+   139.7/165.4   
Moyenne par jour 176 jours 35h27'39'' 631.5 km   10036 D+       
Moyenne par semaine 26 semaines 240h02'33'' 4275 kms   67938 D+       
Moyenne par mois 7 mois 891h35'12'' 15878.6 kms   252344 D+       
Moyenne par année 1 an 6241h06'27'' 111150.6 kms   1766413 D+       
Total 6241h06'27'' 111150.6 kms
(0 en course) 		  1766413 D+       

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