Les entrainements de philkikou

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 2640 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
15 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J5 - Ch?tillon sur Seine - Lac des Settons : ? l?assaut du Morvan ? partir de la Seine et du canal de Bourgogne Cyclisme 07h42'44'' 145.8 18.91 2077 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J4 - Tr?mont le Saulx - Ch?tillon sur Seine. Tierc? du jour : Haute-Marne, Aube et C?te d?Or en passant par Saint-Dizier, Colombey et Clairvaux Cyclisme 07h26'40'' 156.8 21.07 1146 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J3 - Montm?dy-Tr?mont le Saulx : pas d?erreur c?est bien la diagonale du vide ! Cyclisme 07h45'03'' 155.3 20.03 1663 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J2 - Montm?dy resto et coucher de soleil sur la citadelle Cyclisme 20'00'' 3.6 10.79 32 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J2 - Ardennes franco-belge avec la rivi?re du Semois en fil bleu Cyclisme 06h22'33'' 118.7 18.62 1877 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J1 - Boucle Charleville-M?zi?res centre-ville resto et visite Cyclisme 35'06'' 6.8 11.78 44 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J1 - Boucle Charleville-Mézières entre Meuse et Semoy Cyclisme 05h45'01'' 117.8 20.49 949 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J0 - Tu as voulu voir Givet et tu as vu Dijon Cyclisme 02h47'03'' 50.7 18.21 583 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J0 - Dav?zieux - Saint-Vallier Cyclisme 38'49'' 17.5 27.20 62 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 25 courses village VTT 16'07'' 4.5 16.97 43 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 25 Sortie v?lo club CTA ?court?e Cyclisme 02h36'01'' 55.2 21.23 898 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 25 courses village Cyclisme 13'08'' 3.9 18.22 36 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 25 Rando autour du Bessat Marche 04h08'28'' 17 4.11 486 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 25 Retour fourgon garage club + courses Cyclisme 26'02'' 7.8 18.13 116 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 25 J3 / Week-end CTA Aubusson d?Auvergne - Vollore Ville / Vollore Montagne / Celles sur Durolle Cyclisme 03h38'01'' 68.4 18.85 1374 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 J2 / Week-end CTA Aubusson d?Auvergne - Haut-Livradois Cyclisme 06h39'54'' 129.5 19.43 2207 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 J1 / Week-end CTA Aubusson d?Auvergne - Col du B?al Cyclisme 04h21'50'' 83.7 19.18 1687 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 25 Aller vélo garage club Cyclisme 11'41'' 4.6 23.88 58 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 25 V?lo solo barrage Ternay et Via Fluvia Cyclisme 02h16'01'' 46.7 20.61 667 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 25 Vélo courses et réunions VTT 47'10'' 13.3 16.91 150 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 25 Sortie vélo club CTA Pilat Cyclisme 03h49'57'' 80.4 20.99 1396 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 25 Café Givors, Pilat fraîcheur Cyclisme 09h50'13'' 201.8 20.52 3571 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 25 Vélo course marché VTT 29'56'' 7.3 14.75 77 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 25 Rando Graix - Crêts de la Chèvre et de la Perdrix Marche 03h27'04'' 12.4 3.60 519 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 25 Sortie pédale douce avec la chaleur et en altitude Cyclisme 05h16'02'' 98.3 18.66 1964 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 25 Reconnaissance parcours marche du rallye CTA VTT 01h15'43'' 15.8 12.57 137 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 25 Apéro école Jean Moulin - CTA VTT 41'37'' 12.2 17.71 167 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 25 courses village VTT 10'13'' 3 17.61 38 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 courses village VTT 23'13'' 6.9 17.96 59 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 25 Sortie vélo club CTA Reco parcours rallye 13/9 Cyclisme 06h54'05'' 133.9 19.40 2183 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 25 courses village VTT 16'38'' 4.6 16.62 43 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 25 Colombier - Crêt de la Perdrix Pil'à la fraîche Marche 04h21'44'' 15.8 3.62 661 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 25 Encadrement école Jean Moulin - CTA VTT 02h10'47'' 25.7 11.79 318 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 Sortie vélo club CTA récup Ardéchoise Cyclisme 04h24'07'' 96.6 21.95 745 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 25 Courses village VTT 11'29'' 3.5 18.54 39 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 J4 Les Estables / Saint- Félicien - Ardéchoise Gorges - Montagne Ardéchoise Cyclisme 06h44'02'' 137.8 20.46 2373 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 25 J3 Lablachère / Les Estables - Ardéchoise Gorges - Montagne Ardéchoise Cyclisme 08h44'46'' 152.8 17.47 3643 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 25 J2 Privas / Lablachère - Ardéchoise Gorges - Montagne Ardéchoise Cyclisme 07h03'49'' 145.7 20.62 2022 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 25 J1 Saint-Fé/ Privas - Ardéchoise Gorges - Montagne Ardéchoise Cyclisme 08h34'48'' 172.6 20.12 2784 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 Derni?re sortie v?lo club CTA avant l?Ard?choise Cyclisme 04h25'11'' 91.5 20.71 1453 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 F?te Via Fluvia + boucle Saint-R?gis du Coin et Burdignes Cyclisme 03h45'30'' 82.4 21.95 1305 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 Matin Croix de Chaubouret, apr?s-midi Lalouvesc Cyclisme 07h33'04'' 152.2 20.16 2521 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 25 Randonn?e Saint-Julien Molin-Molette / Saint-Appolinard par Sainte-Blandine Marche 03h56'44'' 15.5 3.94 598 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 25 Courses Annonay - Dav?zieux VTT 01h06'36'' 19.3 17.43 235 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 25 V?lo CTA encadrement ?cole Jean Moulin VTT 01h54'20'' 22 11.55 288 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 J4 - Gorges du Verdon - Le Grand Marg?s Marche 02h14'05'' 6.8 3.07 496 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 J3 apr?m - Gorges du Verdon - Cavaliers - Passerelle de l?Estallier - sentier Blanc Martel Marche 03h43'31'' 15.1 4.06 1048 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 J3 - Gorges du Verdon : Breis - Trigance Marche 01h33'46'' 6.1 3.96 41 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 25 J2 Gorges du Verdon : Trigance - Rougon - Bries Marche 05h05'12'' 17.9 3.53 981 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 Gorges du Verdon - J1 Moustiers-Sainte-Marie Marche 03h34'53'' 12.2 3.42 559 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 Marche coucher de soleil Marche 40'27'' 3.1 4.73 73 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 25 Saint-Julien Molin-Molette / Colombier sous Pilat Marche 03h32'16'' 12.8 3.63 473 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 CTA encadrement école Jean Moulin + course à Peaugres VTT 02h03'42'' 27.4 13.29 364 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 25 Sortie journée vélo club CTA dans les Coulmes avec 2 cols du Mont-Noir Cyclisme 07h34'25'' 124.8 16.48 3546 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 25 Retour maison après sortie Vercors Cyclisme 11'08'' 3.9 21.17 17 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 25 Aller Colombier-le-Jeune Alain, Retour petites routes de chèvres avec vent du Nord Cyclisme 04h54'25'' 101.3 20.64 1551 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 25 Sortie club CTA avec les Cools en tandem AE VTT 03h32'06'' 67.5 19.11 885 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 Randonnée de reprise à Saint-Alban Marche 02h57'20'' 11.5 3.91 310 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 Courses village VTT 14'43'' 3.8 15.85 36 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 25 Encadrement CTA École Jean Moulin VTT 02h48'06'' 41.8 14.94 513 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 Sortie vélo club Aller Saint-Fé, retour vent dans le dos Saint-Jeure d’Ay Cyclisme 05h38'26'' 129.1 22.88 1601 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Course village VTT 12'55'' 3.5 16.60 38 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Balade dominicale Marche 01h06'28'' 4.5 4.14 50 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 Une mise en bouche grandeur nature avant l’Ardéchoise en 4 jours Cyclisme 10h47'56'' 204.6 18.95 3904 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 25 Sortie vélo cool VTT 03h36'00'' 67 18.61 840 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 25 Courses village Dav?zieux VTT 19'23'' 4.9 15.44 43 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 Sortie v?lo club CTA ? la limite des nuages et des orages Cyclisme 05h13'26'' 105.3 20.16 1973 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 25 Cyclos Annon?ens : matin IME Fourvi?re, apr?m ?cole Jean Moulin VTT 03h27'00'' 50.2 14.55 520 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 Sortie v?lo club CTA Cyclisme 05h21'08'' 118.3 22.11 1428 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 Dav?zieux / Annonay et passage Via Fluvia r?ouverte apr?s les travaux Cyclisme 46'18'' 14.1 18.39 190 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 V84 - J5 Carcassonne / B?darieux VTT 06h01'00'' 117.7 19.57 987 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 V84 - J4 Labastide d?Anjou / Carcassonne en suivant le canal du Midi VTT 04h40'33'' 62.1 13.30 105 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 Petite balade dans Carcassonne Marche 01h05'25'' 4.6 4.26 19 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 V84 - J3 Viviers-l?s -Montagnes / Labastide d?Anjou des collines tarnaises ? la Rigole VTT 04h37'41'' 57.2 12.38 366 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 V84 - J2 Labastide-Rouairoux / Viviers les Montagnes 2? partie VTT 02h22'20'' 30.7 12.97 260 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 V84 - J2 Labastide-Rouairoux / Viviers les Montagnes 1? partie VTT 01h37'26'' 23.7 14.59 35 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 V84 - J2 balade visite village Marche 56'27'' 3.4 3.70 35 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 J1 - V84 Passa Pa?s B?darieux / Labastide-Rouairoux VTT 04h50'31'' 55.8 11.53 435 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Petit tour dans le Pilat.. Cyclisme 02h14'01'' 47.1 21.10 745 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Randonn?e des c?teaux ? Tullins : tours et d?tours au pays des noix bien vallonn?s Cyclisme 06h07'23'' 119.3 19.48 2196 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Sortie v?lo club CTA ?court?e Cyclisme 01h01'23'' 22.6 22.14 240 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 Marche apr?s trajet voiture et les 1? km pour les parcours du Coeur en Mai 2025 Marche 29'02'' 2.2 4.64 19 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 Balade plan d?eau Grande Prairie + petite prairie Marche 01h52'14'' 8.1 4.37 11 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 25 Balade course ? Angoul?me Marche 01h37'38'' 7.1 4.42 74 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 Sortie v?lo club CTA Cyclisme 05h41'11'' 122.7 21.59 1841 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Roulons pour la vue ? Mauves VTT 04h51'10'' 97 19.98 539 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Tr?fle ? du Fayet pr?paration VTT 01h40'12'' 28.8 17.26 467 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 Courses village Marche 24'00'' 2 5.00 25 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 Courses village VTT 15'48'' 4.3 16.59 47 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 Sortie v?lo sans pluie, mais sans soleil aussi Cyclisme 03h42'54'' 75.8 20.43 1385 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 Sortie solo sous l?eau Cyclisme 03h05'59'' 67.8 21.88 1061 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 Déplacement village VTT 14'56'' 4 16.31 47 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 25 V?lo course village, resto Saint-Cyr, retour Via Fluvia VTT 01h16'17'' 19.2 15.12 189 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 Sortie v?lo club CTA Loire et Haute-Loire Cyclisme 05h15'22'' 108 20.55 1736 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Balade Marche 27'58'' 2.2 4.76 20 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 Du muguet aux jonquilles, de la Dr?me ? la Haute-Loire ! Cyclisme 09h36'38'' 205.9 21.42 2682 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 25 Sortie cool Saint-F?licien Cyclisme 03h51'42'' 79.6 20.61 1094 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 Randonn?e Bogy Marche 03h46'18'' 16 4.24 335 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 D?placement Annonay + rallonge Ternay Fayet VTT 01h42'50'' 31.5 18.37 373 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 D?placement Annonay et accompagnement course ? pied VTT 01h29'12'' 16.9 11.40 237 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 03h28'37'' 60.5 km 17.40 km/h 1101.7 D+   139.7/165.4   
Moyenne par jour 94 jours 97h39'10'' 1699.3 km   26431 D+       
Moyenne par semaine 14 semaines 655h40'07'' 11409.7 kms   177465 D+       
Moyenne par mois 4 mois 2294h50'26'' 39934 kms   621129 D+       
Moyenne par année 1 an 9179h21'47'' 159736.3 kms   2484517 D+       
Total 9179h21'47'' 159736.3 kms
(0 en course) 		  2484517 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.23 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !