Les entrainements de the dude

Anne : 2022 (Toutes)
Mois : Septembre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, anne, anne-sport
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Kikouro a trouv 1280 entrainements
Date Séance Sport Dure Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficult
FC
moy/max
Parcours
12 sep 22 (6'+2'repos)X2_tendon_gauche gps Course Pied 16'03'' 2.3 8.73 7 Continu - Moyenne -/-  
11 ao 22 La Terrasse_ColMarcieu_Massards gps Course Pied 05h42'43'' 25.9 4.54 1818 Continu - Moyenne -/-  
08 ao 22 Merdaret_PontDeValloire_CretPoulet gps Course Pied 05h12'51'' 25.6 4.91 1487 Continu - Moyenne -/-  
05 ao 22 Sentier Rochers 14'12 / 15'30 gps Course Pied 01h28'14'' 8.1 5.53 535 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 22 Col_Arbaretan_lac_Grenouilles_Chapotet gps Marche 04h01'31'' 11.7 2.93 799 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 22 2 x 8 cheville droite gps Course Pied 40'37'' 4.5 6.76 15 Continu - Moyenne -/-  
29 jun 22 Facteur gps Course Pied 01h14'23'' 6 4.91 583 Continu - Moyenne -/-  
16 jun 22 3 x 8'@ 10.7 / repos 3 gps Course Pied 34'19'' 5.3 9.34 13 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 22 Pas de la Rousse Col de Belles Ombres gps Marche 05h16'41'' 13.5 2.57 872 Continu - Moyenne -/-  
02 jun 22 4 x 6'@ 10.7 / repos 3' gps Course Pied 41'19'' 5.9 8.69 27 Continu - Moyenne -/-  
13 mai 22 Sentier Rochers gps Course Pied 01h08'26'' 7.1 6.26 389 Continu - Moyenne -/-  
02 mai 22 Sentier Rochers 14'40 / 16'14 gps Course Pied 01h26'27'' 8.4 5.84 589 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 22 Facteur Crolles gps Course Pied 01h34'15'' 6.9 4.43 661 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 22 La Terrasse - Glésy - Début Marcieu gps Course Pied 01h41'43'' 8 4.71 647 Continu - Moyenne -/-  
20 fv 22 Saint Bernard gps Course Pied 02h38'08'' 12 4.55 783 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 22 Sentier Rochers fin montée: 15'18 gps Course Pied 57'27'' 5.2 5.47 291 Continu - Moyenne -/-  
15 jan 22 Vernay av Ozzy gps Course Pied 01h38'08'' 9.3 5.68 426 Continu - Moyenne -/-  
14 nov 21 Boucle Tencin av OZZY gps Course Pied 55'02'' 5.1 5.62 304 Continu - Moyenne -/-  
07 nov 21 (3' course/ 2' marche) X 7 gps Course Pied 35'45'' 5 8.45 28 Continu - Moyenne -/-  
18 oct 21 Crolles Maïs gps Course Pied 59'25'' 10.1 10.27 10 Continu - Moyenne -/-  
12 oct 21 Ecoutoux Veyrie Ecoutoux gps Course Pied 01h05'19'' 11 10.12 215 Continu - Moyenne -/-  
05 oct 21 Crolles gps Course Pied 40'08'' 7.3 10.92 43 Continu - Moyenne -/-  
28 sep 21 Test Catamount gps Course Pied 26'39'' 4.3 9.69 26 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 21 Aup Bernard champis gps Marche 01h21'30'' 4.4 3.30 13 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 21 Aup Bernard gps Marche 02h10'32'' 8.9 4.10 870 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 21 Ecoutoux AR gps Course Pied 47'19'' 7.4 9.39 113 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 21 40'40" @ 10.5 km/h gps Course Pied 40'45'' 7 10.37 47 Continu - Moyenne -/-  
09 sep 21 33'05'' @ 10.2km/h Course Pied 33'05'' 5.6 10.24   Continu - Moyenne -/-  
04 sep 21 Col Merdaret Cret Poulet Barrioz gps Course Pied 02h19'45'' 14 6.05 627 Continu - Moyenne -/-  
03 sep 21 Sentier Rochers fin montée: 14'43 gps Course Pied 01h20'55'' 6.8 5.06 455 Continu - Moyenne -/-  
30 ao 21 Balade Famille Col Merdaret gps Marche 01h17'42'' 4.6 3.56 320 Continu - Moyenne -/-  
22 ao 21 Granges Replat Merdaret Grand Rocher gps Course Pied 04h04'37'' 21.5 5.29 1243 Continu - Moyenne -/-  
16 ao 21 28'38" @ 10.7 km/h gps Course Pied 44'14'' 6.5 8.91   Continu - Moyenne -/-  
15 ao 21 Aillon-le-Jeune Rando gps Marche 04h19'18'' 13.9 3.23 707 Continu - Moyenne -/-  
09 ao 21 21'31" @ 10.6 km/h gps Course Pied 38'49'' 5.4 8.35   Continu - Moyenne -/-  
06 ao 21 20'00" @ 9.9 km/h gps Course Pied 41'29'' 5.3 7.79   Continu - Moyenne -/-  
19 jui 21 Le circuit des couloirs gps Marche 04h36'58'' 12.6 2.73 648 Continu - Moyenne -/-  
18 jui 21 Les Bouchoux marche gps Marche 50'14'' 4.1 4.97 232 Continu - Moyenne -/-  
27 jun 21 Explo Theys avec Ozzy gps Course Pied 03h04'31'' 16.9 5.50 846 Continu - Moyenne -/-  
25 jun 21 Sentier Rochers fin montée: 15'34 gps Course Pied 01h16'48'' 6.9 5.42 417 Continu - Moyenne -/-  
20 jun 21 Sentier Rochers fin montée: 15'52 gps Course Pied 46'23'' 5.3 6.88 313 Continu - Moyenne -/-  
18 jun 21 Course Ozzy 2X5' gps Course Pied 35'13'' 3.4 5.88 26 Continu - Moyenne -/-  
13 jun 21 Vernay_Ozzy gps Course Pied 01h45'58'' 8.7 4.94 461 Continu - Moyenne -/-  
30 mai 21 Cret Poulet Lac des Tavernes gps Marche 03h59'35'' 16 4.01 613 Continu - Moyenne -/-  
13 mai 21 Hurtières Balade gps Marche 01h56'53'' 8 4.11 313 Continu - Moyenne -/-  
09 mai 21 Theys++ gps Marche 02h44'17'' 12 4.41 758 Continu - Moyenne -/-  
02 mai 21 Sentier Rochers Ozzy gps Marche 01h28'23'' 7 4.80 419 Continu - Moyenne -/-  
24 avr 21 Monfallet Col Lautaret av Ju & Ozzy gps Marche 02h44'03'' 11.5 4.23 550 Continu - Moyenne -/-  
22 avr 21 Croix des Adrets Enfants & Ozzy gps Marche 01h58'17'' 8 4.09 294 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 21 Sentier Rochers + boucle du dessus gps Marche 01h53'08'' 10 5.35 520 Continu - Moyenne -/-  
06 mar 21 Sentier Rochers + boucle du dessus gps Marche 01h21'43'' 7.4 5.43 428 Continu - Moyenne -/-  
24 dc 20 Balade Ozzy boucleSentier Rochers Inverse Marche 01h03'00'' 5 4.80 280 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 20 Plaine Tencin Course Pied 25'00'' 3.9 9.36   Continu - Moyenne -/-  
26 mai 20 Plaine Tencin gps Course Pied 30'34'' 4.5 8.91 32 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 20 Sentier Rochers Vautravers gps Course Pied 01h03'28'' 5.3 5.02 310 Continu - Moyenne -/-  
17 mai 20 Sentier Rochers Vautravers gps Course Pied 46'34'' 4.8 6.25 283 Continu - Moyenne -/-  
02 mai 20 Sentier Rochers Vautravers gps Course Pied 52'02'' 5.1 5.88 297 Continu - Moyenne -/-  
11 mar 20 Tour Enfants Course Pied 28'00'' 4.2 9.14   Continu - Moyenne -/-  
24 fv 20 Tour Enfants Course Pied 30'00'' 4.7 9.39   Continu - Moyenne -/-  
20 fv 20 Tour enfants Course Pied 22'01'' 3.6 9.83   Continu - Moyenne -/-  
10 jan 20 Tour enfants Course Pied 29'00'' 5 10.36   Continu - Moyenne -/-  
06 jan 20 Tour enfants Course Pied 25'00'' 4.1 9.83   Continu - Moyenne -/-  
10 dc 19 Mini Coteaux envers avec FF Course Pied 57'00'' 9.2 9.68 200 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 19 Petit tour av Fred gps Course Pied 44'06'' 7 9.56 100 Continu - Moyenne -/-  
05 nov 19 petit tour Course Pied 46'00'' 7.7 10.04 80 Continu - Moyenne -/-  
30 oct 19 petit tour Course Pied 47'00'' 7.8 10.02 80 Continu - Moyenne -/-  
25 oct 19 petit petit tour Course Pied 33'00'' 5.7 10.38   Continu - Moyenne -/-  
14 oct 19 Tour enfants malades Course Pied 30'00'' 5.1 10.35   Continu - Moyenne -/-  
08 oct 19 test Achille Course Pied 24'35'' 4 9.88   Continu - Moyenne -/-  
02 jui 19 Isère avec Ju.C gps Course Pied 47'53'' 8.3 10.50 50 Continu - Moyenne -/-  
24 jun 19 Petit tour thermostat 8 gps Course Pied 49'17'' 7.6 9.36 101 Continu - Moyenne -/-  
17 jun 19 Petit tour plus Veyrie gps Course Pied 56'39'' 8.7 9.30 162 Continu - Moyenne -/-  
13 jun 19 Petit Tour gps Course Pied 45'49'' 7.5 9.94 99 Continu - Moyenne -/-  
03 jun 19 Petit tour Isère Course Pied 29'10'' 5.1 10.49   Continu - Moyenne -/-  
22 mai 19 Test Achille gps Course Pied 27'41'' 4.3 9.47 24 Continu - Moyenne -/-  
05 mar 19 Test Achille gps Course Pied 30'04'' 5.2 10.55 1 Continu - Moyenne -/-  
18 fv 19 Coteaux av Blaise mais pas trop gps Course Pied 01h02'20'' 9.7 9.41 275 Continu - Moyenne -/-  
12 fv 19 Coteaux mi-endroit mi-envers re-mi-endroit derrière gps Course Pied 01h06'01'' 10.2 9.32 272 Continu - Moyenne -/-  
07 fv 19 Veyrie Veyrie dur gps Course Pied 55'10'' 9 9.83 159 Continu - Moyenne -/-  
28 jan 19 (très) Moyen Tour gps Course Pied 01h01'52'' 10 9.77 122 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Petit tour av Fred & Ju gps Course Pied 45'41'' 7.7 10.16 97 Continu - Moyenne -/-  
14 jan 19 Coteaux Boucle ar av Nico G Course Pied 01h17'00'' 12.2 9.57 375 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 19 Coteaux Crolles Course Pied 01h03'25'' 10.4 9.84 279 Continu - Moyenne -/- P
18 dc 18 Coteaux av boucle piscine Course Pied 01h05'30'' 10.6 9.71 230 Continu - Moyenne -/-  
13 dc 18 petit tour avec chateau Course Pied 56'00'' 8.8 9.48 130 Continu - Moyenne -/- P
11 dc 18 Tour piscine av FF Course Pied 35'00'' 6.4 10.97   Continu - Moyenne -/-  
03 dc 18 Coteaux Crolles Course Pied 01h06'00'' 9.9 8.99 279 Continu - Moyenne -/- P
29 nov 18 mini tour av Fred Course Pied 39'00'' 6.6 10.26 10 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 18 mini tour Course Pied 37'50'' 6.3 10.08 10 Continu - Moyenne -/-  
09 nov 18 mini tour Course Pied 36'17'' 6.3 10.50 10 Continu - Moyenne -/-  
05 nov 18 Mini tour enfants Course Pied 28'00'' 4.5 9.77   Continu - Moyenne -/-  
04 oct 18 Baby Coteaux gps Course Pied 56'31'' 8.7 9.33 202 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 18 Coteaux gps Course Pied 01h09'31'' 9.9 8.61 279 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 18 Baby Coteaux Course Pied 52'22'' 8.4 9.63 110 Continu - Moyenne -/-  
27 ao 18 Tour enfants + petit tour Course Pied 58'00'' 9.3 9.62 88 Continu - Moyenne -/-  
23 ao 18 petit tour avec chateau Course Pied 01h03'19'' 9.1 8.67 150 Continu - Moyenne -/- P
19 jun 18 Petit petit petit petit tour gps Course Pied 36'13'' 6.4 10.73 65 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 18 Montfort Coteaux av Blaise gps Course Pied 01h40'22'' 15 9.00 391 Continu - Moyenne -/-  
28 mai 18 Coteaux Crolles Boucle début Course Pied 01h16'00'' 12 9.47 370 Continu - Moyenne -/- P
24 mai 18 Coteaux Crolles Boucle début av Seb & Chris Course Pied 01h19'00'' 11.8 8.98 370 Continu - Moyenne -/- P
Moyenne par séance 01h24'06'' 11.8 km 8.42 km/h 367.9 D+   147.3/95.1   
Moyenne par jour 1573 jours 01h08'26'' 9.6 km   289 D+       
Moyenne par semaine 225 semaines 07h58'30'' 67.1 kms   2026 D+       
Moyenne par mois 53 mois 33h51'24'' 285.1 kms   8601 D+       
Moyenne par anne 5 annees 358h52'58'' 3023 kms   91174 D+       
Total 1794h24'53'' 15115 kms
(0 en course)
  455871 D+       

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