Les entrainements de I A F O S

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 647 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Jul 12 Gragnague Course à Pied 51'36'' 10 11.62   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 12 Le Touch Course à Pied 29'19'' 5.9 12.17   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 12 Foulées de Saint Sauveur Course à Pied 54'05'' 10 11.14   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 12 Saint Marcel de Paulel Course à Pied 01h10'08'' 14.2 12.20   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 12 Le Touch Course à Pied 31'14'' 4.9 9.45   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 12 Le Touch Course à Pied 24'58'' 5 12.01   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 12 Pierre Paul Riquet Course à Pied 01h51'30'' 21.5 11.59 387 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 12 Le Touch Course à Pied 27'29'' 6 13.12   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 12 Gragnague Course à Pied 47'00'' 10.4 13.27   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 12 Le Touch Course à Pied 28'20'' 5 10.58   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 12 Gragnague Course à Pied 49'49'' 9.7 11.76   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 12 Le Touch Course à Pied 22'30'' 5 13.36   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 12 Meung sur Loire Course à Pied 43'32'' 8.9 12.29   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 12 Gragnague Course à Pied 52'40'' 10.4 11.84   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 12 Le Touch Course à Pied 27'39'' 4.7 10.35   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 12 Gragnague Course à Pied 54'19'' 10.5 11.59   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 12 Corrida de Toulouse Course à Pied 24'13'' 3.1 7.82   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 12 Corrida de Toulouse Course à Pied 44'02'' 10 13.62   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 12 Gragnague Course à Pied 52'38'' 10 11.50   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 12 Le Touch Course à Pied 29'15'' 6 12.47   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 12 Le Touch Course à Pied 29'23'' 6 12.29 168 Fractionné court - Un peu difficile -/-  
02 Jul 12 Le Touch Course à Pied 29'14'' 6 12.39 185 Fractionné court - Un peu difficile -/-  
29 Jun 12 Le Touch Course à Pied 27'37'' 4.5 9.84 127 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 12 Gragnague Course à Pied 51'06'' 9.9 11.67 229 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 12 La Ramée Course à Pied 52'26'' 10.4 11.99 247 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 12 Le Touch Course à Pied 26'46'' 5.4 12.26 110 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 12 Le Touch Course à Pied 29'26'' 6 12.33 100 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 12 Les Côteaux de Beaupuy Course à Pied 53'25'' 12 13.47 267 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 12 Côteaux de Beaupuy échauffement Course à Pied 18'00'' 3 10.00 93 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 12 Le Touch Course à Pied 29'06'' 4.8 9.95 135 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 12 Saint Marcel de Paulel Course à Pied 01h08'18'' 13.8 12.20 326 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 12 Saint Marcel de Paulel Course à Pied 01h08'31'' 14 12.31 281 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 12 La Montée Course à Pied 56'54'' 11.3 11.97 279 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
16 Jun 12 Chemin du Tunnel Course à Pied 45'06'' 8.7 11.62 239 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 12 Saint Marcel de Paulel Course à Pied 01h09'03'' 14.3 12.45 292 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 12 Saint Marcel de Paulel Course à Pied 01h12'21'' 15 12.43 330 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 12 Le Touch Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 12 Le Touch Course à Pied 29'05'' 6.1 12.60 173 Fractionné court - Un peu difficile -/-  
11 Jun 12 Le Touch Course à Pied 27'05'' 4.7 10.41 138 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 12 Foulées de Borderouge Course à Pied 47'37'' 9.9 12.47 133 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 12 Saint Marcel de Paulel Course à Pied 01h11'16'' 14.8 12.48 319 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 12 Gragnague Course à Pied 01h09'46'' 13.7 11.79   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 12 Le Touch Course à Pied 31'00'' 5 9.67   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 12 Le Touch Course à Pied 36'00'' 4.5 7.59   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 12 Trail de l'Albigeois Course à Pied 01h39'51'' 17 10.21   Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 12 Le Touch Course à Pied 24'06'' 4.3 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 12 Le Touch Course à Pied 29'14'' 5.8 11.94   Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 12 Tunnel Course à Pied 46'20'' 8.3 10.76   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
26 May 12 Gragnague Course à Pied 52'16'' 10.4 11.93   Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 12 Saint Marcel de Paulel Course à Pied 01h11'00'' 14.2 11.99   Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 12 Le Touch Course à Pied 31'21'' 5 9.62   Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 12 Le Touch Course à Pied 29'08'' 6.4 13.24   Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 12 Le Touch Course à Pied 30'54'' 5 9.70   Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 12 Le Touch Course à Pied 28'00'' 5.5 11.78   Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 12 Foulées de Mazères Course à Pied 01h31'48'' 20 13.07   Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 12 Le Touch Course à Pied 28'37'' 6 12.68   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
15 May 12 Le Touch Course à Pied 26'36'' 6 13.60   Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 12 Le Touch Course à Pied 27'19'' 6 13.17   Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 12 Gragnague Course à Pied 50'12'' 10.1 12.07   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 12 Saint Marcel de P. Course à Pied 01h09'01'' 13.8 12.07   Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 12 Gragnague Course à Pied 52'57'' 10.3 11.73   Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 12 Le Touch Course à Pied 27'52'' 4.7 10.16   Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 12 Le Touch Course à Pied 28'43'' 5.9 12.45   Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 12 Le Touch Course à Pied 25'59'' 5.3 12.33   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 12 Gragnague Course à Pied 51'42'' 10.2 11.91   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 12 Le Touch Course à Pied 28'09'' 5.7 12.19   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 12 Saint Marcel de Paulel Course à Pied 01h47'03'' 20.7 11.64   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 12 Le Touch Course à Pied 25'59'' 5.2 12.12   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 12 Saint Marcel de Paulel Course à Pied 01h11'05'' 14.1 11.96   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 12 Gragnac Course à Pied 54'26'' 10.8 11.97   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 12 Le Touch Course à Pied 28'59'' 6.3 13.06   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 12 Le Touch Course à Pied 28'29'' 6 12.80   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 12 Le Touch Course à Pied 22'29'' 4.9 13.28   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 12 Le Touch Course à Pied 24'05'' 4.9 12.30   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 12 Marathon de Vienne Course à Pied 03h42'00'' 42.1 11.40   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 12 Le Touch Course à Pied 23'33'' 4.9 12.66   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 12 Le Touch Course à Pied 28'19'' 6.1 12.98   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 12 Le Touch Course à Pied 29'47'' 5.7 11.52   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 12 Saint Marcel de Paulel Course à Pied 01h52'53'' 22.1 11.76   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 12 Le Touch Course à Pied 26'19'' 5.7 13.06   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 12 Le Touch Course à Pied 21'59'' 5 13.75   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 12 Le Touch Course à Pied 24'08'' 4.5 11.18   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 12 Gragnac Course à Pied 50'08'' 10.4 12.44   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 12 Le Touch Course à Pied 31'19'' 5 9.57   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 12 Le Touch Course à Pied 30'50'' 6.4 12.51   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 12 Marseille Marathon Course à Pied 04h40'14'' 42.7 9.14   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 12 Gragnac Course à Pied 50'51'' 10.4 12.27   Continu - Moyenne -/-  
20 Mar 12 Le Touch Course à Pied 22'38'' 5 13.25   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 12 Le Touch Course à Pied 23'50'' 5.1 12.91   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 12 Saint Marcel P Course à Pied 01h10'01'' 14.2 12.16   Continu - Assez difficile -/-  
14 Mar 12 Gragnac Course à Pied 51'49'' 10.4 12.14   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 12 Le Touch Course à Pied 30'00'' 6.5 13.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 12 Le Touch Course à Pied 29'46'' 5 10.07   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 12 Saint Pierre - Pierre-Paul Riquet NB Course à Pied 02h09'51'' 25 11.55   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 12 Castel san Giovani Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 12 Ultra semi Placentia Course à Pied 02h25'00'' 30 12.41   Continu - Assez difficile -/-  
01 Mar 12 Le Touch Course à Pied 28'14'' 6 12.77   Continu - Assez difficile -/-  
29 Feb 12 Golf Ramée Course à Pied 59'00'' 12.4 12.69   Continu - Assez difficile -/-  
26 Feb 12 Saint Marcel de P. Course à Pied 01h08'42'' 14.1 12.38   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 12 Saint Marcel de P. Girou Course à Pied 01h34'28'' 18.4 11.68   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h04'11'' 12.5 km 11.73 km/h 285.8 D+   0/0   
Moyenne par jour 157 jours 04h24'31'' 51.7 km   47 D+       
Moyenne par semaine 23 semaines 30h05'42'' 353 kms   323 D+       
Moyenne par mois 6 mois 115h21'52'' 1353.4 kms   1238 D+       
Moyenne par année 1 an 692h11'15'' 8120.6 kms   7433 D+       
Total 692h11'15'' 8120.6 kms
(0 en course) 		  7433 D+       

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