Les entrainements de BERDAGUER

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 783 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Jun 17 reprise Course à Pied (route, ultra) 02h35'00'' 20 7.74   Continu - Très difficile -/-  
23 Apr 17 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 10 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 17 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 10 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 17 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 10 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 17 fractionné Course à Pied (route, ultra) 35'00'' 5 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 17 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 10 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 17 endurance Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 10 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 17 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 10 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 17 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 17 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 17 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 16 reprise opération Course à Pied (route, ultra) 45'00'' 5 6.66   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 16 reprise opération Course à Pied (route, ultra) 45'00'' 5 6.66   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 16 reprise opération Course à Pied (route, ultra) 45'00'' 5 6.66   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 16 reprise opération Course à Pied (route, ultra) 45'00'' 5 6.66   Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 16 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h50'00'' 15 8.18   Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 16 reprise Course à Pied (route, ultra) 50'00'' 6 7.20   Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 16 reprise Course à Pied (route, ultra) 01h55'00'' 15 7.82   Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 16 reprise Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 16 reprise Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 16 RESISTANCE Course à Pied (route, ultra) 35'00'' 5 8.57   Continu - Assez difficile -/-  
06 Feb 16 entretien Course à Pied (route, ultra) 45'00'' 6 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 16 Reprise Course à Pied (route, ultra) 50'00'' 6 7.20   Continu - Moyenne -/-  
01 Dec 15 Endurance Course à Pied (route, ultra) 02h10'00'' 18 8.30   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 15 résistance Course à Pied (route, ultra) 02h00'00'' 15 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 15 fractionné Course à Pied (route, ultra) 30'00'' 5 10.00   Continu - Assez difficile -/-  
07 Nov 15 résistance Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 10 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 15 fractionné Course à Pied (route, ultra) 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 15 résistance Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 10 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 15 résistance Course à Pied (route, ultra) 02h20'00'' 18 7.71   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 15 récup Course à Pied (route, ultra) 30'00'' 4 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 15 récup Course à Pied (route, ultra) 02h25'00'' 18 7.44   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 15 Entretien Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 10 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 15 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h10'00'' 9 7.71   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 15 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h30'00'' 12 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 15 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 15 Entretien Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 15 Fractionné Course à Pied (route, ultra) 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 15 Récup Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 10 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 15 résistance Course à Pied (route, ultra) 02h20'00'' 18 7.71   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 15 Echauffement Course à Pied (route, ultra) 25'00'' 3 7.20   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 15 Echauffement Course à Pied (route, ultra) 25'00'' 3 7.20   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 15 résitance Course à Pied (route, ultra) 02h20'00'' 18 7.71   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 15 entretien Course à Pied (route, ultra) 40'00'' 5 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 15 récup Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 10 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 15 récup Course à Pied (route, ultra) 02h20'00'' 18 7.71   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 15 résitance Course à Pied (route, ultra) 02h00'00'' 17 8.50   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 15 Récup Course à Pied (route, ultra) 20'00'' 3 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 15 entretien Course à Pied (route, ultra) 02h10'00'' 17 7.84   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 15 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 10 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 15 résitance Course à Pied (route, ultra) 02h10'00'' 17 7.84   Continu - Assez difficile -/-  
30 Aug 15 Entretien Course à Pied (route, ultra) 02h25'00'' 18 7.44   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 15 Entretien Course à Pied (route, ultra) 02h00'00'' 15 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 15 entretien Course à Pied (route, ultra) 02h00'00'' 15 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 15 Récup Course à Pied (route, ultra) 01h30'00'' 11 7.33   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 15 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h25'00'' 11 7.76   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 15 Entretien Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 15 Entretien Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 15 Entretien Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 10 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 15 Récup Course à Pied (route, ultra) 40'00'' 5 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 15 30 30 Course à Pied (route, ultra) 01h10'00'' 10 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 15 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 15 Entretien Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 10 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 15 Récup Course à Pied (route, ultra) 40'00'' 5 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 15 Résitance Course à Pied (route, ultra) 02h25'00'' 18 7.44   Continu - Assez difficile -/-  
07 Aug 15 Fractionné Course à Pied (route, ultra) 35'00'' 5 8.57   Continu - Assez difficile -/-  
04 Aug 15 récup Course à Pied (route, ultra) 55'00'' 7 7.63   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 15 Fractionné Course à Pied (route, ultra) 40'00'' 5 7.50   Continu - Assez difficile -/-  
02 Aug 15 Entretien Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 10 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 15 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 15 travail côtes Course à Pied (route, ultra) 50'00'' 6 7.20   Continu - Assez difficile -/-  
21 Jul 15 Entretien Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 15 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 15 entretien Course à Pied (route, ultra) 55'00'' 7 7.63   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 15 Prépa Millau Course à Pied (route, ultra) 50'00'' 7 8.40   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 15 Récup Course à Pied (route, ultra) 25'00'' 3 7.20   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 15 Récup Course à Pied (route, ultra) 20'00'' 3 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 15 Prépa Millau Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 15 Prépa Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 15 Prépa M Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 15 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 15 RECUP Course à Pied (route, ultra) 20'00'' 3 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 15 prépa millau Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 10 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 15 Récup Course à Pied (route, ultra) 40'00'' 5 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 15 Prépa MILLAU Course à Pied (route, ultra) 35'00'' 5 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 15 Prépa MILLAU Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 15 Prépa Millau Course à Pied (route, ultra) 35'00'' 5 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 15 Prépa MILLAU Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 15 Prépa MILLAU Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 15 prépa Millau Course à Pied (route, ultra) 40'00'' 5 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 15 préparation MILLAU Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 15 entretien Course à Pied (route, ultra) 50'00'' 7 8.40   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 15 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 11 8.25   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 15 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 15 entretien Course à Pied (route, ultra) 02h00'00'' 15 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 15 entretien Course à Pied (route, ultra) 40'00'' 5 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 15 entretien, Course à Pied (route, ultra) 40'00'' 5 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 15 reprise blessure Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 10 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 15 entretien Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 15 entretien Course à Pied (route, ultra) 02h30'00'' 20 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h25'37'' 12.7 km 8.92 km/h 10 D+   127.1/121.5   
Moyenne par jour 829 jours 01h20'52'' 12 km   0 D+       
Moyenne par semaine 119 semaines 09h23'22'' 83.7 kms   0 D+       
Moyenne par mois 28 mois 39h54'22'' 356 kms   0 D+       
Moyenne par année 3 annees 372h27'26'' 3323.4 kms   3 D+       
Total 1117h22'18'' 9970.3 kms
(0 en course) 		  10 D+       

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