Les entrainements de Rem

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2744 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
13 Jul 25 Retour du 1000k(473k au final) Cyclisme 34'20'' 10.4 18.22 40 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 1000k du VCN - PTDB, stop ? mi-chemin Cyclisme 21h47'44'' 473.8 21.74 4404 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 L?, Souppes est bonne #d Cyclisme 04h40'43'' 116.1 24.83 792 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 Lunch Run Course à Pied 38'41'' 6.2 9.71 24 Continu - Un peu difficile 133.3/151  
04 Jul 25 Lunch Run Course à Pied 38'41'' 6.2 9.71 24 Continu - Un peu difficile 133.3/151  
04 Jul 25 Lunch Run Course à Pied 38'41'' 6.2 9.71 24 Continu - Un peu difficile 133.3/151  
07 Jun 25 Lunch Run Course à Pied 48'26'' 7.5 9.32 22 Continu - Un peu difficile 131.5/147  
31 May 25 Evening Walk Marche 50'19'' 3.8 4.58 74 Continu - Un peu difficile 109.1/121  
31 May 25 Pour quelques c?tes de plus . Et toujours du grand spectacle Cyclisme 09h03'33'' 176.3 19.46 2104 Continu - Un peu difficile 135.4/166  
30 May 25 C?tes en stock aux Bal?ares Cyclisme 05h19'28'' 102.4 19.24 1716 Continu - Un peu difficile 141.9/172  
29 May 25 Evening Walk Marche 27'07'' 3.7 8.23 63 Continu - Un peu difficile 139.3/159  
29 May 25 Evening Ride Cyclisme 14'40'' 4.4 18.24 98 Continu - Un peu difficile 146.9/163  
17 May 25 Morning Run Course à Pied 46'57'' 7.5 9.63 19 Continu - Un peu difficile 134.2/146  
17 May 25 BRM 300 de nuit - ACP Cyclisme 13h55'42'' 305.9 21.96 1892 Continu - Un peu difficile 123.9/165  
16 May 25 Evening Ride Cyclisme 44'52'' 17.8 23.92 69 Continu - Un peu difficile 122.5/152  
13 May 25 Evening Ride Cyclisme 01h08'19'' 23.3 20.55 129 Continu - Un peu difficile 114.7/144  
13 May 25 Velotaf Classic Cyclisme 59'25'' 22.2 22.45 106 Continu - Un peu difficile 127.1/149  
11 May 25 Retour dom Cyclisme 47'28'' 16.9 21.39 73 Continu - Un peu difficile 125.3/145  
11 May 25 Val d?Oise , Vexin et Yvelines #d Cyclisme 07h56'55'' 160.5 20.19 1526 Continu - Un peu difficile 131.1/163  
10 May 25 Le Beach A/R Course à Pied 01h08'57'' 11 9.58 36 Continu - Un peu difficile 133.3/145  
08 May 25 Vers le sud du 77 #d Cyclisme 07h06'36'' 160.2 22.53 1246 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 Morning Run ( et 3x 1k/2min Course à Pied 01h05'34'' 11.2 10.27 50 Continu - Un peu difficile 140.6/163  
06 May 25 Poly multipli?es (x13 Cyclisme 01h54'49'' 52.6 27.51 288 Continu - Un peu difficile 142.9/175  
05 May 25 Afternoon Ride Cyclisme 01h19'50'' 25.3 19.04 185 Continu - Un peu difficile 120.1/156  
05 May 25 Morning Run Course à Pied 46'20'' 7.4 9.69 42 Continu - Un peu difficile 132/148  
03 May 25 Jardinage dans la for?t Course à Pied 01h06'17'' 9.5 8.68 115 Continu - Un peu difficile 137/154  
02 May 25 Bois Solon et retour / voie verte & canal Course à Pied 59'15'' 10 10.13 69 Continu - Un peu difficile 139.9/166  
01 May 25 C?est la f?te du travail (en c?te) Cyclisme 01h25'44'' 24.7 17.28 611 Continu - Un peu difficile 143.7/175  
27 Apr 25 1 ?re sortie ??Cr?me solaire??.. #d Cyclisme 06h33'37'' 146.7 22.36 862 Continu - Un peu difficile 137.1/165  
26 Apr 25 Morning Run - C?te de Casenave Course à Pied 01h06'30'' 10.3 9.36 92 Continu - Un peu difficile 143.3/169  
25 Apr 25 Evening Run Course à Pied 49'29'' 7.6 9.25 19 Continu - Un peu difficile 137.4/155  
21 Apr 25 Morning Ride #d Cyclisme 07h07'08'' 155.8 21.89 1072 Continu - Un peu difficile 134.7/161  
20 Apr 25 Roller Coaster D+ in Chennevieres Course à Pied 01h07'24'' 10.1 9.07 261 Continu - Un peu difficile 147.6/172  
16 Apr 25 Morning Run - Boulange Course à Pied 37'26'' 5.8 9.39 18 Continu - Un peu difficile 132.7/147  
13 Apr 25 Morning Run (avec un tout p?tit bout de MdP Course à Pied 01h29'16'' 13.5 9.13 80 Continu - Un peu difficile 136.2/161  
12 Apr 25 Lunch Run Course à Pied 01h01'25'' 9.5 9.33 28 Continu - Un peu difficile 142/155  
06 Apr 25 Route 66? #d Cyclisme 06h35'45'' 133.6 20.26 1299 Continu - Un peu difficile 133.3/163  
05 Apr 25 Morning Run Course à Pied 01h11'11'' 11 9.32 39 Continu - Un peu difficile 143.8/157  
04 Apr 25 Evening Run Course à Pied 01h00'35'' 9.4 9.40 20 Continu - Un peu difficile 138/154  
30 Mar 25 BRM 200 de Paname - ACP Cyclisme 09h19'19'' 205.8 22.08 1772 Continu - Un peu difficile 135.8/167  
26 Mar 25 Evening Run Course à Pied 53'46'' 8.3 9.29 81 Continu - Un peu difficile 134.4/152  
23 Mar 25 Morning Ride #d Cyclisme 08h33'40'' 158.5 18.51 1619 Continu - Un peu difficile 136.9/181  
22 Mar 25 Morning - Rue du pont Course à Pied 01h10'42'' 10.9 9.30 92 Continu - Un peu difficile 139.3/160  
19 Mar 25 Roller coaster D+ in Chennevieres Course à Pied 01h11'18'' 10.4 8.83 255 Continu - Un peu difficile 148.3/177  
16 Mar 25 J?ai pas fait Saint-Cyr .. mais J?ai bien quadrill? le camp Cyclisme 03h57'05'' 86.1 21.79 1006 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 25 Morning Run Course à Pied 57'34'' 8.7 9.10 80 Continu - Un peu difficile 133.1/149  
14 Mar 25 Evening Ride Cyclisme 02h31'26'' 58.6 23.24 362 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 25 Evening Run Course à Pied 01h04'33'' 10.3 9.57 113 Continu - Un peu difficile 139/159  
11 Mar 25 Evening Run Course à Pied 45'47'' 6.5 8.57 34 Continu - Un peu difficile 131.5/145  
09 Mar 25 Route bretonne par un temps breton Cyclisme 02h51'31'' 66 23.09 497 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 Lunch Run Course à Pied 01h29'48'' 13.1 8.79 179 Continu - Un peu difficile 135.8/152  
02 Mar 25 Les jours s?allongent, les distances aussi #d Cyclisme 07h21'11'' 164.7 22.40 788 Continu - Un peu difficile 132.2/163  
01 Mar 25 Roller coaster D+ in Chennevieres - Classic Course à Pied 01h10'28'' 10.4 8.91 274 Continu - Un peu difficile 144.1/172  
23 Feb 25 Morning Ride #d Cyclisme 07h30'09'' 141.5 18.86 1192 Continu - Un peu difficile 130.5/158  
22 Feb 25 Lunch Run Course à Pied 47'10'' 7.6 9.69 17 Continu - Un peu difficile 133.8/157  
19 Feb 25 EFS ride Cyclisme 27'12'' 8.1 17.99 52 Continu - Un peu difficile 112.7/143  
18 Feb 25 Evening Ride Cyclisme 01h13'17'' 22.7 18.61 137 Continu - Un peu difficile 129.1/168  
18 Feb 25 Velotaf Classic Cyclisme 01h01'00'' 22.2 21.86 97 Continu - Un peu difficile 138.5/163  
16 Feb 25 Roller Cluster in Chevreuse Cyclisme 07h14'14'' 129.4 17.89 1198 Continu - Un peu difficile 137.3/172  
14 Feb 25 Evening Run Course à Pied 48'19'' 7.6 9.47 25 Continu - Un peu difficile 127.8/139  
09 Feb 25 Morning Run ??Parque del Este?? Course à Pied 01h56'24'' 14.6 7.52 425 Continu - Un peu difficile 136.6/158  
08 Feb 25 Condominio Run Course à Pied 01h05'10'' 8.8 8.12 275 Continu - Un peu difficile 142/160  
07 Feb 25 Afternoon Hike Marche 23'15'' 1.7 4.48 34 Continu - Un peu difficile 103.4/129  
07 Feb 25 Morning Hike Marche 04h07'56'' 17.9 4.34 788 Continu - Un peu difficile 117/143  
06 Feb 25 Morning Run Course à Pied 02h00'00'' 16.5 8.27 286 Continu - Un peu difficile 139.7/163  
05 Feb 25 C?est la rentr?e! au Liceo Franco Costarricense Marche 52'51'' 4.5 5.15 89 Continu - Un peu difficile 118.5/150  
04 Feb 25 Lunch Run Course à Pied 01h39'06'' 13.8 8.37 267 Continu - Un peu difficile 139.8/159  
03 Feb 25 Morning Hike Marche 01h26'01'' 4.4 3.09 363 Continu - Un peu difficile 123.1/157  
03 Feb 25 Quetzal quest ??? Marche 35'56'' 1.3 2.23 51 Continu - Un peu difficile 77.4/112  
02 Feb 25 Morning Hike Marche 01h59'22'' 5.9 2.97 194 Continu - Un peu difficile 109.7/146  
02 Feb 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 29'22'' 2.3 4.71 157 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 Morning Run Course à Pied 01h41'01'' 13.2 7.85 261 Continu - Un peu difficile 144.8/162  
30 Jan 25 Afternoon Run Course à Pied 01h25'47'' 11.2 7.86 298 Continu - Un peu difficile 158.1/173  
26 Jan 25 Roller coaster D+ in Chennevieres Course à Pied 01h12'41'' 10.4 8.64 280 Continu - Un peu difficile 154.2/173  
25 Jan 25 Lunch Run Course à Pied 58'51'' 9.5 9.75 22 Continu - Un peu difficile 146.7/176  
19 Jan 25 Morning Run Course à Pied 01h00'23'' 9.5 9.50 26 Continu - Un peu difficile 141.7/159  
15 Jan 25 Morning Walk Marche 14'07'' 1.3 5.61 27 Continu - Un peu difficile 97.4/109  
14 Jan 25 Morning Walk Marche 17'04'' 1.3 4.80 27 Continu - Un peu difficile 111/121  
14 Jan 25 Go Pacers? ! Walk Marche 37'11'' 2.8 4.59 39 Continu - Un peu difficile 87.5/111  
11 Jan 25 Morning Run Course à Pied 46'46'' 7.6 9.87 22 Continu - Un peu difficile 136.3/148  
05 Jan 25 Lunch Run - 3,2,1 seuil Course à Pied 01h05'27'' 11 10.15 51 Continu - Un peu difficile 149.2/167  
04 Jan 25 Chemin de la vieille montagne + rue Casenave x5 Course à Pied 01h10'49'' 10.6 9.06 273 Continu - Un peu difficile 153.7/181  
01 Jan 25 Quelques carr?s pour la nouvelle ann?e Cyclisme 02h16'17'' 40.4 17.81 295 Continu - Un peu difficile 123.1/158  
30 Dec 24 Lunch Run - frac long ~ 3x 2k/6? Course à Pied 01h07'48'' 11 9.81 46 Continu - Un peu difficile 146.5/170  
29 Dec 24 Boucle - c?te de Casenave Course à Pied 01h15'11'' 11.5 9.20 102 Continu - Un peu difficile 144.4/169  
27 Dec 24 Family Run Course à Pied 01h00'49'' 8.5 8.47 148 Continu - Un peu difficile 137.6/161  
26 Dec 24 Morning Walk Marche 18'28'' 1.5 5.02 9 Continu - Un peu difficile 86.5/112  
24 Dec 24 Lunch Run - Frac court - 10 30x30 , ?a faisait longtemps Course à Pied 42'01'' 6.7 9.69 18 Continu - Un peu difficile 141.3/172  
23 Dec 24 Demi tour - c?t? Ouest Course à Pied 01h13'46'' 11.2 9.18 46 Continu - Un peu difficile 134.6/152  
22 Dec 24 Demi tour et un peu de frac long Course à Pied 46'20'' 7.7 9.97 23 Continu - Un peu difficile 143.5/166  
21 Dec 24 Lunch Run + 5k / gps hs Course à Pied 18'01'' 2.9 9.95 5 Continu - Un peu difficile 130.3/140  
15 Dec 24 Afternoon Run Course à Pied 48'08'' 7.6 9.56 23 Continu - Un peu difficile 138.2/153  
14 Dec 24 Morning Run - C?te de Chennevieres Course à Pied 57'56'' 9 9.41 90 Continu - Un peu difficile 143/153  
10 Dec 24 Velotaf - city of Light - Team dinner Cyclisme 02h00'18'' 36.7 18.31 181 Continu - Un peu difficile 128.4/158  
08 Dec 24 Il pleut et il vente - Run Course à Pied 01h02'49'' 9.5 9.13 30 Continu - Un peu difficile 137.4/151  
07 Dec 24 Lunch Run Course à Pied 50'06'' 7.7 9.23 32 Continu - Un peu difficile 133.2/151  
01 Dec 24 Morning Ride - Roller cluster #d Cyclisme 06h00'51'' 111.9 18.61 883 Continu - Un peu difficile 136.5/170  
30 Nov 24 Demi tour de St-Maur Course à Pied 01h00'14'' 9.5 9.50 30 Continu - Un peu difficile 142.1/154  
28 Nov 24 Lunch Run - rue du pont Course à Pied 01h00'16'' 9 9.01 92 Continu - Un peu difficile 135.4/160  
24 Nov 24 Morning Ride, vers le Vexin #d Cyclisme 07h34'50'' 145.9 19.25 1739 Continu - Un peu difficile 141.6/167  
Moyenne par séance 01h57'43'' 27.4 km 13.99 km/h 241 D+   138.8/154.7   
Moyenne par jour 231 jours 23h18'22'' 326.2 km   2851 D+       
Moyenne par semaine 34 semaines 158h20'40'' 2216.3 kms   19370 D+       
Moyenne par mois 9 mois 598h11'24'' 8372.8 kms   73176 D+       
Moyenne par année 2 annees 2691h51'21'' 37677.9 kms   329295 D+       
Total 5383h42'42'' 75355.9 kms
(0 en course) 		  658591 D+       

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