Les entrainements de JIHEL

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Mai (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 2568 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
24 mai 19 ((30"x30")x20) Course à Pied 55'56'' 10 10.72   Continu - Moyenne -/-  
22 mai 19 1T11 Course à Pied 01h04'41'' 11 10.20   Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 Footing urbain Course à Pied 01h11'00'' 11 9.29   Continu - Moyenne -/-  
18 mai 19 Footing papotage Course à Pied 54'00'' 9.6 10.66   Continu - Moyenne -/-  
16 mai 19 Footing Course à Pied 48'12'' 7.5 9.33   Continu - Moyenne -/-  
15 mai 19 Footing papotage Course à Pied 57'10'' 9.2 9.68   Continu - Moyenne -/-  
14 mai 19 Footing tonique Course à Pied 55'10'' 9.2 10.00   Continu - Moyenne -/-  
11 mai 19 Footing tonique Course à Pied 52'50'' 8.8 9.99   Continu - Moyenne -/-  
10 mai 19 1T7 Course à Pied 42'22'' 7 9.91   Continu - Moyenne -/-  
09 mai 19 1T5 Course à Pied 30'12'' 5 9.93   Continu - Moyenne -/-  
06 mai 19 1T7 Course à Pied 42'14'' 7 9.94   Continu - Moyenne -/-  
04 mai 19 Footing Course à Pied 38'00'' 6 9.47   Continu - Moyenne -/-  
26 avr 19 2T5 Course à Pied 59'45'' 10 10.04   Continu - Moyenne -/-  
23 avr 19 1T8 Course à Pied 47'45'' 8 10.05   Continu - Moyenne -/-  
20 avr 19 Footing papotage Course à Pied 01h08'00'' 11.4 10.05   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 Footing papotage Course à Pied 52'16'' 8.4 9.70   Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 Footing tonique Course à Pied 55'00'' 9.1 9.97   Continu - Moyenne -/-  
13 avr 19 Footing tonique Course à Pied 01h04'00'' 10.7 10.03   Continu - Moyenne -/-  
12 avr 19 1T11 Course à Pied 01h05'35'' 11 10.06   Continu - Moyenne -/-  
08 avr 19 2T5 Course à Pied 58'00'' 10 10.34   Continu - Moyenne -/-  
06 avr 19 Footing tonique Course à Pied 01h01'00'' 10.7 10.52   Continu - Moyenne -/-  
03 avr 19 Footing Course à Pied 01h01'00'' 9.1 8.97   Continu - Moyenne -/-  
26 mar 19 1T8 Course à Pied 47'58'' 8 10.00   Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 Footing tonique Course à Pied 01h10'00'' 11 9.42   Continu - Moyenne -/-  
22 mar 19 Footing Course à Pied 54'58'' 8.9 9.71   Continu - Moyenne -/-  
19 fév 19 Footing tonique Course à Pied 54'25'' 9.7 10.69   Continu - Moyenne -/-  
17 fév 19 Les Foulées San Priotes - 10 km Course à Pied 48'09'' 10 12.46   Compétition - Moyenne -/-  
17 fév 19 Ech + Recup Course à Pied 32'00'' 5 9.37   Continu - Moyenne -/-  
16 fév 19 Footing papotage Course à Pied 47'00'' 7.4 9.44   Continu - Moyenne -/-  
13 fév 19 (30"/30")x12 Course à Pied 57'16'' 10 10.47   Continu - Moyenne -/-  
12 fév 19 Footing tonique Course à Pied 56'50'' 9.7 10.24   Continu - Moyenne -/-  
10 fév 19 Footing urbain Course à Pied 01h46'00'' 16.5 9.33   Continu - Moyenne -/-  
06 fév 19 Footing papotage Course à Pied 01h04'00'' 9.5 8.97   Continu - Moyenne -/-  
05 fév 19 Footing tonique Course à Pied 55'36'' 9.6 10.35   Continu - Moyenne -/-  
04 fév 19 1T11 Course à Pied 01h01'50'' 11 10.67   Continu - Moyenne -/-  
02 fév 19 Footing tonique Course à Pied 56'30'' 8.2 8.70   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 30x30X20 Course à Pied 55'22'' 10 10.83   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 1T11 Course à Pied 01h03'36'' 11 10.37   Continu - Moyenne -/-  
27 jan 19 Footing urbain Course à Pied 01h36'00'' 15.7 9.81   Continu - Moyenne -/-  
26 jan 19 Footing tonique Course à Pied 51'30'' 8.7 10.15   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Footing tonique Course à Pied 01h00'50'' 10 9.91   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Footing urbain Course à Pied 01h42'00'' 17 10.03   Continu - Moyenne -/-  
17 jan 19 Footing tonique Course à Pied 01h00'30'' 10.2 10.11   Continu - Moyenne -/-  
15 jan 19 Footing tonique Course à Pied 55'33'' 10.1 10.97   Continu - Moyenne -/-  
12 jan 19 Footing tonique Course à Pied 58'50'' 10 10.19   Continu - Moyenne -/-  
10 jan 19 Footing tonique Course à Pied 56'29'' 10.2 10.93   Continu - Moyenne -/-  
06 jan 19 Footing urbain Course à Pied 01h37'00'' 15.6 9.67   Continu - Moyenne -/-  
05 jan 19 Footing tonique Course à Pied 01h02'00'' 10 9.67   Continu - Moyenne -/-  
03 jan 19 2T5 Course à Pied 57'34'' 10 10.42   Continu - Moyenne -/-  
01 jan 19 1T7 + 1T5 Course à Pied 01h11'00'' 12 10.14   Continu - Moyenne -/-  
31 déc 18 1T11 Course à Pied 01h04'39'' 11 10.20   Continu - Moyenne -/-  
29 déc 18 Footing tonique Course à Pied 01h02'00'' 10.6 10.25   Continu - Moyenne -/-  
27 déc 18 Footing tonique Course à Pied 01h01'50'' 10.1 9.82   Continu - Moyenne -/-  
26 déc 18 1T11 Course à Pied 01h08'41'' 11 9.60   Continu - Moyenne -/-  
23 déc 18 Footing Course à Pied 01h20'50'' 13 9.68   Continu - Moyenne -/-  
22 déc 18 Footing tonique Course à Pied 59'13'' 10.2 10.33   Continu - Moyenne -/-  
20 déc 18 Footing tonique Course à Pied 57'22'' 10.1 10.62   Continu - Moyenne -/-  
18 déc 18 Footing tonique Course à Pied 58'39'' 10.1 10.36   Continu - Moyenne -/-  
16 déc 18 1T7 + 1T5 Course à Pied 01h10'12'' 12 10.25   Continu - Moyenne -/-  
13 déc 18 Footing tonique Course à Pied 53'59'' 10.1 11.25   Continu - Moyenne -/-  
12 déc 18 Footing papotage Course à Pied 01h00'05'' 9.7 9.68   Continu - Moyenne -/-  
11 déc 18 Footing tonique Course à Pied 56'41'' 10.1 10.73   Continu - Moyenne -/-  
08 déc 18 Footing tonique Course à Pied 59'40'' 9 9.10   Continu - Moyenne -/-  
06 déc 18 Footing tonique Course à Pied 46'50'' 8 10.24   Continu - Moyenne -/-  
04 déc 18 Footing tonique Course à Pied 57'50'' 10.1 10.54   Continu - Moyenne -/-  
01 déc 18 Saintésprint Course à Pied (trail) 02h11'13'' 22 10.05 400 Compétition - Moyenne -/-  
27 nov 18 Footing tonique Course à Pied 01h01'00'' 10.2 10.03   Continu - Moyenne -/-  
24 nov 18 Footing tonique Course à Pied 01h13'00'' 12.6 10.35   Continu - Moyenne -/-  
21 nov 18 Footing Course à Pied 57'22'' 10 10.45   Continu - Moyenne -/-  
20 nov 18 Footing Course à Pied 01h04'42'' 10.7 9.92   Continu - Moyenne -/-  
18 nov 18 Jogg'iles - 15 km Course à Pied 01h11'41'' 15 12.55   Compétition - Moyenne -/-  
18 nov 18 Ech + Recup Course à Pied 20'00'' 3 9.00   Continu - Moyenne -/-  
17 nov 18 Footing tonique Course à Pied 50'40'' 8 9.47   Continu - Moyenne -/-  
15 nov 18 Footing tonique Course à Pied 01h00'01'' 10.1 10.11   Continu - Moyenne -/-  
14 nov 18 Footing papotage Course à Pied 01h01'00'' 9.9 9.73   Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Footing urbain Course à Pied 01h33'00'' 15.3 9.89   Continu - Moyenne -/-  
08 nov 18 Footing tonique Course à Pied 56'35'' 9.9 10.49   Continu - Moyenne -/-  
07 nov 18 Footing court Course à Pied 38'40'' 6.3 9.77   Continu - Moyenne -/-  
06 nov 18 Footing tonique Course à Pied 01h05'00'' 10.6 9.78   Continu - Moyenne -/-  
03 nov 18 Lyon Urban Trail LUT by Night - 14 km Course à Pied (trail) 01h44'42'' 15.5 8.88 550 Compétition - Moyenne -/-  
01 nov 18 Footing tonique Course à Pied 01h08'00'' 11.5 10.14   Continu - Moyenne -/-  
31 oct 18 Footing papotage Course à Pied 52'30'' 8.2 9.41   Continu - Moyenne -/-  
30 oct 18 Footing tonique Course à Pied 01h04'00'' 10.6 9.93   Continu - Moyenne -/-  
28 oct 18 Footing urbain Course à Pied 01h26'00'' 13.6 9.48   Continu - Moyenne -/-  
27 oct 18 Footing tonique Course à Pied 01h10'00'' 11.9 10.19   Continu - Moyenne -/-  
24 oct 18 2t5 Course à Pied 58'44'' 10 10.21   Continu - Moyenne -/-  
23 oct 18 Footing tonique Course à Pied 01h03'25'' 10.6 10.02   Continu - Moyenne -/-  
21 oct 18 10 km de Caluire Course à Pied 49'14'' 10.1 12.30   Continu - Moyenne -/-  
21 oct 18 Ech + Récup Course à Pied 35'00'' 5 8.57   Continu - Moyenne -/-  
20 oct 18 Footing tonique Course à Pied 54'30'' 8.8 9.68   Continu - Moyenne -/-  
19 oct 18 2T5 Course à Pied 56'42'' 10 10.58   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Footing papotage Course à Pied 01h04'00'' 10.2 9.58   Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 Footing tonique Course à Pied 48'00'' 7.4 9.25   Continu - Moyenne -/-  
14 oct 18 Footing urbain Course à Pied 01h35'11'' 15 9.45   Continu - Moyenne -/-  
13 oct 18 Footing tonique Course à Pied 49'00'' 8 9.79   Continu - Facile -/-  
10 oct 18 Footing papotage Course à Pied 54'00'' 8.9 9.88   Continu - Moyenne -/-  
09 oct 18 Footing tonique Course à Pied 58'09'' 9.2 9.51   Continu - Moyenne -/-  
07 oct 18 Run in Lyon - 10 km de Lyon Course à Pied 52'04'' 10 11.52   Compétition - Moyenne -/-  
06 oct 18 Footing tonique Course à Pied 57'00'' 8.7 9.21   Continu - Moyenne -/-  
03 oct 18 Footing papotage Course à Pied 01h00'02'' 9.6 9.66   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h02'36'' 13.4 km 12.88 km/h 144.7 D+   0/18   
Moyenne par jour 234 jours 11h27'06'' 147.5 km   564 D+       
Moyenne par semaine 34 semaines 78h48'56'' 1015.2 kms   3882 D+       
Moyenne par mois 8 mois 334h58'01'' 4314.6 kms   16499 D+       
Moyenne par année 2 annees 1339h52'04'' 17258.7 kms   65997 D+       
Total 2679h44'09'' 34517.5 kms
(72.5 en course)
  131994 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.12 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !