Les entrainements de JIHEL

Anne : 2020 (Toutes)
Mois : Aot (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, anne, anne-sport
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Kikouro a trouv 2841 entrainements
Date Séance Sport Dure Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficult
FC
moy/max
Parcours
23 jui 20 2T7 Course Pied 01h22'00'' 14 10.24   Continu - Moyenne -/-  
22 jui 20 2T7 Course Pied 01h22'00'' 14 10.24   Continu - Moyenne -/-  
21 jui 20 2T7 Course Pied 01h24'00'' 14 10.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jui 20 2T7 Course Pied 01h22'00'' 14 10.24   Continu - Moyenne -/-  
19 jui 20 Footing urbain Course Pied 01h39'00'' 16.3 9.90   Continu - Moyenne -/-  
18 jui 20 Footing tonique Course Pied 01h22'00'' 13.9 10.19   Continu - Moyenne -/-  
17 jui 20 2T7 Course Pied 01h22'00'' 14 10.24   Continu - Moyenne -/-  
16 jui 20 Tour de cotes Course Pied 01h16'00'' 12.3 9.71   Continu - Moyenne -/-  
15 jui 20 2T7 Course Pied 01h23'00'' 14 10.12   Continu - Moyenne -/-  
14 jui 20 Footing tonique Course Pied 59'40'' 9.5 9.60   Continu - Moyenne -/-  
13 jui 20 Tour de cotes Course Pied 01h15'00'' 12.3 9.84   Continu - Moyenne -/-  
12 jui 20 Footing Course Pied 01h28'00'' 15 10.27   Continu - Moyenne -/-  
11 jui 20 Footing tonique Course Pied 01h21'00'' 13.7 10.14   Continu - Moyenne -/-  
09 jui 20 Footing Course Pied 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Moyenne -/-  
07 jui 20 Footing tonique Course Pied 50'50'' 8.6 10.15   Continu - Moyenne -/-  
05 jui 20 Footing urbain Course Pied 01h25'00'' 14.3 10.09   Continu - Moyenne -/-  
02 jui 20 Tour de cotes Course Pied 01h15'50'' 12.3 9.73   Continu - Moyenne -/-  
01 jui 20 2T7 Course Pied 01h21'00'' 14 10.37   Continu - Moyenne -/-  
30 jun 20 2T5 Course Pied 56'13'' 10 10.67   Continu - Moyenne -/-  
29 jun 20 2T7 Course Pied 01h21'00'' 14 10.37   Continu - Moyenne -/-  
28 jun 20 Footing Course Pied 59'29'' 10.1 10.18   Continu - Moyenne -/-  
27 jun 20 Footing tonique Course Pied 52'50'' 10 11.35   Continu - Moyenne -/-  
25 jun 20 Footing Course Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jun 20 Footing urbain Course Pied 01h39'00'' 16.5 10.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jun 20 1T7 + 1T5 Course Pied 01h09'00'' 12 10.43   Continu - Moyenne -/-  
20 jun 20 Footing tonique Course Pied 53'44'' 10 11.16   Continu - Moyenne -/-  
17 jun 20 1T7 + 1T5 Course Pied 01h09'50'' 12 10.31   Continu - Moyenne -/-  
15 jun 20 1T7 + 1T5 Course Pied 01h08'00'' 12 10.58   Continu - Moyenne -/-  
14 jun 20 Footing urbain Course Pied 01h37'00'' 16.3 10.08   Continu - Moyenne -/-  
13 jun 20 Footing tonique Course Pied 01h04'00'' 10.8 10.12   Continu - Moyenne -/-  
12 jun 20 1T7 + 1T5 Course Pied 01h10'50'' 12 10.16   Continu - Moyenne -/-  
11 jun 20 Footing papotage Course Pied 01h12'00'' 12 10.00   Continu - Moyenne -/-  
06 jun 20 Footing tonique Course Pied 01h27'00'' 14.5 10.04   Continu - Moyenne -/-  
04 jun 20 2T5 Course Pied 57'22'' 10 10.45   Continu - Moyenne -/-  
03 jun 20 1T7 + 1T5 Course Pied 01h10'00'' 12 10.28   Continu - Moyenne -/-  
01 jun 20 Tour de cotes Course Pied 01h13'00'' 12.3 10.15   Continu - Moyenne -/-  
28 mai 20 Footing tonique Course Pied 01h00'00'' 10.1 10.15   Continu - Moyenne -/-  
27 mai 20 Tour de cotes Course Pied 01h13'00'' 12.4 10.19   Continu - Moyenne -/-  
26 mai 20 Footing tonique Course Pied 01h04'00'' 10.3 9.65   Continu - Moyenne -/-  
24 mai 20 Footing urbain Course Pied 01h45'00'' 17.2 9.82   Continu - Moyenne -/-  
23 mai 20 Footing tonique Course Pied 50'00'' 8.3 10.04   Continu - Moyenne -/-  
22 mai 20 1T11 Course Pied 01h04'00'' 11 10.31   Continu - Moyenne -/-  
21 mai 20 Footing Course Pied 01h19'00'' 13.1 10.00   Continu - Moyenne -/-  
19 mai 20 1T7 + 1T5 Course Pied 01h11'00'' 12 10.14   Continu - Moyenne -/-  
18 mai 20 Tour de cotes Course Pied 01h14'00'' 12.3 10.00   Continu - Moyenne -/-  
17 mai 20 Footing urbain Course Pied 01h22'00'' 13.8 10.09   Continu - Moyenne -/-  
16 mai 20 Footing tonique Course Pied 01h03'00'' 11 10.54   Continu - Moyenne -/-  
14 mai 20 Footing tonique Course Pied 01h00'00'' 10.3 10.30   Continu - Moyenne -/-  
12 mai 20 Footing tonique Course Pied 01h14'00'' 13.2 10.75   Continu - Moyenne -/-  
10 mai 20 Footing urbain Course Pied 01h22'00'' 14 10.27   Continu - Moyenne -/-  
09 mai 20 Footing Course Pied 01h07'00'' 11.5 10.29   Continu - Moyenne -/-  
08 mai 20 Footing Course Pied 01h10'00'' 11.8 10.11   Continu - Moyenne -/-  
07 mai 20 Footing urbain Course Pied 01h23'24'' 14 10.07   Continu - Moyenne -/-  
05 mai 20 Footing tonique Course Pied 01h04'00'' 11.4 10.68   Continu - Moyenne -/-  
04 mai 20 Footing Course Pied 01h01'00'' 10.1 9.99   Continu - Moyenne -/-  
03 mai 20 Footing urbain Course Pied 01h23'46'' 14 10.08   Continu - Moyenne -/-  
02 mai 20 Footing tonique Course Pied 01h16'00'' 13.4 10.57   Continu - Moyenne -/-  
01 mai 20 Footing urbain Course Pied 01h27'00'' 14 9.68   Continu - Moyenne -/-  
29 avr 20 Footing Course Pied 01h10'00'' 11.3 9.68   Continu - Moyenne -/-  
26 avr 20 Footing urbain Course Pied 01h24'00'' 14 10.04   Continu - Moyenne -/-  
25 avr 20 Footing tonique Course Pied 01h09'00'' 11.8 10.26   Continu - Moyenne -/-  
24 avr 20 Footing urbain Course Pied 01h26'00'' 14.1 9.88   Continu - Moyenne -/-  
23 avr 20 Footing tonique Course Pied 01h17'00'' 13.5 10.51   Continu - Moyenne -/-  
22 avr 20 Footing urbain Course Pied 01h26'00'' 14.1 9.85   Continu - Moyenne -/-  
21 avr 20 Footing urbain Course Pied 01h27'00'' 14.1 9.77   Continu - Moyenne -/-  
19 avr 20 Tour de cotes Course Pied 01h18'00'' 12.5 9.61   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 20 Footing tonique Course Pied 58'00'' 10.4 10.75   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 20 Footing urbain Course Pied 01h24'00'' 14.1 10.08   Continu - Moyenne -/-  
16 avr 20 Footing urbain Course Pied 01h27'00'' 14.1 9.74   Continu - Moyenne -/-  
15 avr 20 Footing urbain Course Pied 01h10'00'' 11.2 9.59   Continu - Moyenne -/-  
13 avr 20 Tour de cotes Course Pied 01h19'00'' 12.6 9.56   Continu - Moyenne -/-  
12 avr 20 Footing urbain Course Pied 01h13'00'' 11.8 9.69   Continu - Moyenne -/-  
11 avr 20 Footing tonique Course Pied 01h07'00'' 11.5 10.29   Continu - Moyenne -/-  
10 avr 20 Footing Course Pied 01h11'00'' 11.9 10.05   Continu - Moyenne -/-  
09 avr 20 Footing urbain Course Pied 01h13'00'' 11.9 9.82   Continu - Moyenne -/-  
07 avr 20 Footing Course Pied 01h09'00'' 11.9 10.39   Continu - Moyenne -/-  
06 avr 20 Footing urbain Course Pied 01h11'00'' 11.5 9.71   Continu - Moyenne -/-  
05 avr 20 Tour de cotes Course Pied 01h05'00'' 10.6 9.78   Continu - Moyenne -/-  
04 avr 20 Footing tonique Course Pied 54'30'' 9.7 10.67   Continu - Moyenne -/-  
02 avr 20 Footing Course Pied 01h09'00'' 12 10.43   Continu - Moyenne -/-  
01 avr 20 Footing Course Pied 01h07'30'' 11.9 10.57   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 (6x500 p) Course Pied 01h05'00'' 10.7 9.87   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 Footing Course Pied 01h10'41'' 11.8 10.01   Continu - Moyenne -/-  
29 mar 20 Tour de cotes Course Pied 01h03'00'' 10.5 10.00   Continu - Moyenne -/-  
28 mar 20 Footing Course Pied 01h02'00'' 10.3 9.96   Continu - Moyenne -/-  
26 mar 20 Footing Course Pied 01h11'00'' 11.9 10.09   Continu - Moyenne -/-  
25 mar 20 Footing Course Pied 01h09'00'' 11.8 10.26   Continu - Moyenne -/-  
24 mar 20 ((1'x1')x12) Course Pied 58'00'' 10 10.34   Continu - Moyenne -/-  
23 mar 20 Footing Course Pied 01h20'00'' 13 9.75   Continu - Moyenne -/-  
22 mar 20 2T7 Course Pied 01h25'00'' 14 9.88   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 20 1T7 + 1T5 Course Pied 01h12'41'' 12 9.90   Continu - Moyenne -/-  
19 mar 20 ((1'x1')x12) Course Pied 55'41'' 10 10.77   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 20 1T7 + 1T5 Course Pied 01h11'00'' 12 10.14   Continu - Moyenne -/-  
15 mar 20 Footing urbain Course Pied 01h42'00'' 16.6 9.76   Continu - Moyenne -/-  
13 mar 20 1T11 Course Pied 01h07'22'' 11 9.79   Continu - Moyenne -/-  
12 mar 20 ((1'x1')x12) Course Pied 56'10'' 10 10.68   Continu - Moyenne -/-  
11 mar 20 1T11 Course Pied 01h05'00'' 11 10.15   Continu - Moyenne -/-  
09 mar 20 1T8 Course Pied 47'41'' 8 10.06   Continu - Moyenne -/-  
08 mar 20 Trail saint symphoriem Course Pied 01h48'00'' 18 10.05   Continu - Moyenne -/-  
08 mar 20 Ech + Recup Course Pied 20'00'' 3 9.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h02'54'' 13.2 km 12.59 km/h 145.3 D+   0/18   
Moyenne par jour 137 jours 21h44'31'' 273.9 km   969 D+       
Moyenne par semaine 20 semaines 148h55'59'' 1876.5 kms   6642 D+       
Moyenne par mois 5 mois 595h43'57'' 7506 kms   26569 D+       
Moyenne par anne 1 an 2978h39'49'' 37530.3 kms   132845 D+       
Total 2978h39'49'' 37530.3 kms
(0 en course)
  132845 D+       

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