Les entrainements de Rapacette74

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 432 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
17 Aug 13 VVT arve VTT 01h18'00'' 22.1 17.03 70 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 13 Balme Champs Laitiers Trou de la Pierre Course à Pied (trail) 02h41'00'' 17 6.33 920 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 13 Tour de St Sixt depuis la maison Course à Pied 01h35'00'' 13.2 8.36 270 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 13 Passerelle Bionassay Col du Tricot Chalets de Miage Course à Pied (trail) 03h26'00'' 17 4.95 1315 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 13 Amancy Course à Pied 35'00'' 5.6 9.59 20 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 13 Forêt de Dourdan Course à Pied (trail) 01h22'00'' 13 9.51 150 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 13 Plourhan Course à Pied 42'00'' 6.3 9.00 40 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 13 VTT Plourhan VTT 02h38'00'' 28.4 10.78 220 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 13 Sentier des Douaniers Course à Pied 55'00'' 6 6.54 150 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 13 VTT Plourhan VTT 03h32'00'' 36 10.18 270 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 13 rando St Quaix Portrieux Marche 02h00'00'' 9 4.50 90 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 13 VTT Plourhan VTT 07h20'00'' 65.7 8.95 350 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 13 VTT Plourhan VTT 03h35'00'' 36 10.04 250 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 13 Plourhan Course à Pied 48'00'' 6.2 7.74 120 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 13 Plourhan Course à Pied 01h03'00'' 11 10.47 60 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 13 Amancy Course à Pied 42'00'' 6.6 9.42 20 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 13 Chalet de Balme Surcou Course à Pied (trail) 01h34'00'' 7 4.46 610 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 13 Tour du lac d'Annecy Cyclisme 01h50'00'' 38 20.72 220 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 13 Tour de St Sixt depuis la maison Course à Pied 01h46'00'' 14.2 8.03 270 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 13 amancy bords de l'arve et retour VTT 01h19'00'' 20 15.18   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 13 Amancy Course à Pied 40'00'' 6 9.00 20 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 13 Amancy Bonneville Cyclisme 01h20'00'' 23 17.24   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 13 sortie Trail au féminin Quechua Course à Pied (trail) 02h20'00'' 14.2 6.08 910 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 13 Trail du Gypaète relais 1 Course à Pied (trail) 06h47'00'' 31 4.57 2170 Compétition - Un peu difficile -/-  
21 May 13 les Rocailles Course à Pied (trail) 44'00'' 6 8.18 30 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 13 Séance en côte depuis Les Cheneviers Course à Pied (trail) 01h11'00'' 9 7.60 430 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 13 amancy arenthon Course à Pied 01h13'00'' 11.1 9.13 60 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 13 VTT Annemasse VTT 02h21'00'' 35.3 15.02 230 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 13 Séance en côte depuis Les Cheneviers Course à Pied (trail) 01h12'00'' 9 7.50 425 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 13 VTT St Laurent St Pierre VTT 01h31'00'' 20.7 13.64 240 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 13 VTT Bords de l'Arve VTT 01h45'00'' 29.5 16.85 90 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 13 fractionné aux Rocailles Course à Pied (trail) 52'00'' 7.3 8.42 50 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 13 Amancy Course à Pied 33'00'' 5.2 9.45 20 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 13 VTT Bords de l'Arve VTT 01h42'00'' 30 17.64 80 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 13 Amancy Course à Pied 35'00'' 6.2 10.62 20 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 13 VTC St Pierre Bonneville Cyclisme 01h28'00'' 26.8 18.27 80 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 13 Amancy St Sixt Course à Pied (trail) 01h31'00'' 13 8.57 220 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 13 Tour du lac d'Annecy VTT 01h49'00'' 38.8 21.35 190 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 13 Suivi UMS Course à Pied (trail) 01h27'00'' 6.5 4.48 765 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 13 zumba Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 13 Tour de l'Arve VTT 01h43'00'' 31.4 18.29 90 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 13 Tour de l'Arve VTT 01h45'00'' 32.1 18.34 130 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 13 Amancy La Roche Course à Pied 59'00'' 9.3 9.45 135 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 13 Déchetterie Amancy Course à Pied 55'00'' 8.3 9.05 45 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 13 OL Doinyo lengai Marche 10h08'00'' 11.6 1.14 1630 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 13 Tour de l'Arve Course à Pied 01h37'00'' 30.8 19.05 90 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 13 Amancy Course à Pied 32'00'' 5.4 10.12 20 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 13 Amancy Course à Pied 48'00'' 7.7 9.62 40 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 13 Tour de l'Arve VTT 01h40'00'' 29.3 17.57 80 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 13 La foulée des Brasses Course à Pied (trail) 01h28'00'' 11.6 7.90 220 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 13 amancy Course à Pied 27'00'' 4.5 10.00 20 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 13 zumba Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 13 la roche Course à Pied 01h06'00'' 9.5 8.63 100 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 13 skating aux Glières avec Franck Ski de fond 50'00'' 9.3 11.16 100 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 13 zumba Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 13 zumba Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 13 tour de st sixt raccourci Course à Pied (trail) 01h28'00'' 12.5 8.52 207 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 13 amancy Course à Pied 46'00'' 7 9.13 20 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 13 les rocailles Course à Pied (trail) 01h00'00'' 7.2 7.25 50 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 13 zumba Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 13 skating à La Chapelle Rambaud Ski de fond 01h19'00'' 11 8.35 110 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 13 Amancy Course à Pied 01h06'00'' 10.5 9.54 70 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 13 zumba Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 13 skating aux Glières Ski de fond 50'00'' 9.3 11.16 100 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 13 Amancy Course à Pied 37'00'' 6.6 10.70 30 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 12 Antibes Course à Pied 37'00'' 5.7 9.24 50 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 12 Plateau des Glières Ski de fond 48'00'' 8.6 10.75 100 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 12 Tour de St Sixt Course à Pied 01h45'00'' 14 8.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 12 La roche tours de piste et retour Amancy Course à Pied 27'00'' 4.5 10.00 10 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 12 Amancy Course à Pied 41'50'' 6.9 9.89 40 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 12 Amancy Course à Pied 33'00'' 5.7 10.36 30 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 12 Annecy Course à Pied 37'30'' 6.3 10.08 20 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 12 vélo d'appart + abdos 15' Home Trainer 45'00'' 20.2 26.93   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 12 Les rocailles 3 tours Course à Pied (trail) 33'40'' 4.7 8.37 20 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 12 Amancy La Roche Course à Pied 01h10'00'' 9.7 8.31 170 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 12 fractionné stade J. Moenne Course à Pied 46'00'' 6.8 8.86 75 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 12 Amancy La Roche Course à Pied 57'00'' 8 8.42 110 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 12 La Roche avec Gégé Course à Pied 50'00'' 7 8.40 140 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 12 Amancy Course à Pied 44'00'' 7 9.54 40 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 12 Amancy Course à Pied 45'00'' 7.5 10.00 40 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 12 Mafate ilet des lataniers/maïdo Course à Pied (trail) 08h00'00'' 19.3 2.41 2150 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 12 Mafate sentier scout/ilet des lataniers Course à Pied (trail) 06h30'00'' 18.4 2.83 870 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 12 Arrancabirra Course à Pied (trail) 04h57'00'' 18 3.63 1470 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 12 Amancy Course à Pied 31'00'' 5.3 10.25 20 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 12 Amancy Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 12 Ecotrail de Sommand - 20 km Course à Pied (trail) 03h44'00'' 20 5.35 1400 Compétition - Un peu difficile -/-  
14 Sep 12 Amancy La Roche Course à Pied 47'00'' 7.5 9.57 110 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 12 Balme Surcou Course à Pied (trail) 01h07'00'' 6.2 5.59 470 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 12 Annecy Doussard A/R Cyclisme 02h45'00'' 42 15.27   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 12 5ème montée du handicap Petit Môle Marche 01h20'00'' 8 6.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 12 tour d'amancy Course à Pied 33'50'' 5.7 10.19 20 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 12 tour d'amancy Course à Pied 36'40'' 5.7 9.40 20 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 12 tour du lac d'annecy Cyclisme 02h40'00'' 42 15.75 290 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 12 petit môle par Ayze Course à Pied 01h43'00'' 9.2 5.35 930 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 12 balade sur monte isola Marche 03h00'00'' 8 2.66 400 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 12 tour d'amancy Course à Pied 01h08'00'' 10 8.82 130 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 12 Marathon du Mont-Blanc Course à Pied (trail) 07h49'49'' 42.1 5.38 2590 Compétition - Un peu difficile -/-  
24 Jun 12 tour d'amancy Course à Pied 59'00'' 10 10.16   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 12 tour d'amancy Course à Pied 38'00'' 5.7 9.07 20 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 12 tour d'amancy Course à Pied 55'00'' 8.8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h53'07'' 9.5 km 5.05 km/h 374.4 D+   137.9/161.5   
Moyenne par jour 427 jours 01h54'26'' 9.6 km   282 D+       
Moyenne par semaine 62 semaines 13h08'12'' 66.4 kms   1944 D+       
Moyenne par mois 15 mois 54h17'57'' 274.4 kms   8038 D+       
Moyenne par année 2 annees 407h14'38'' 2058.6 kms   60288 D+       
Total 814h29'16'' 4117.2 kms
(93.195 en course) 		  120577 D+       

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