Les entrainements de Mamanpat

Année : 2020 (Toutes)
Mois : Août (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2804 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
01 aoû 20 A jeun Course à Pied (trail, ultra) 50'00'' 7 8.40   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Une idée comme ça au passage, 6×100m Course à Pied (trail, ultra) 36'00'' 5.4 9.00 40 Continu - Moyenne -/-  
29 jui 20 Marche avec chéri Marche 01h24'00'' 8 5.71 50 Continu - Moyenne -/-  
26 jui 20 Marche avec chéri Marche 01h56'00'' 10.6 5.48 230 Continu - Moyenne -/-  
25 jui 20 Toise Course à Pied (trail, ultra) 01h04'00'' 10 9.37 60 Continu - Moyenne -/-  
24 jui 20 P'tite grimpette matinale Course à Pied (trail, ultra) 42'00'' 5 7.14 200 Continu - Moyenne -/-  
22 jui 20 MarchaOtaff Marche 48'00'' 3.5 4.37   Continu - Moyenne -/-  
22 jui 20 Dans mon stade Course à Pied (trail, ultra) 50'00'' 7.2 8.63 30 Continu - Moyenne -/-  
19 jui 20 Mission avec Jessica Course à Pied (trail, ultra) 01h44'00'' 13 7.50 330 Continu - Moyenne -/-  
18 jui 20 Magic Mountain Marche 01h10'00'' 3.4 2.91 190 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 20 P'tit run au paradis Course à Pied (trail, ultra) 50'00'' 7 8.40 50 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 20 Tricotage Course à Pied (trail, ultra) 01h02'00'' 9 8.70 25 Continu - Moyenne -/-  
13 jui 20 Et une bonne rincée, une ! Course à Pied (trail, ultra) 01h06'00'' 10.2 9.27 60 Continu - Moyenne -/-  
12 jui 20 Papeete - Marché - Centre ville Marche 01h45'00'' 7.5 4.28 60 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 20 Découverte Papeete avec le padre Marche 01h29'00'' 8 5.39 50 Continu - Moyenne -/-  
09 jui 20 Exploration bis avec chéri - Mode marche Marche 56'00'' 4.9 5.25 230 Continu - Moyenne -/-  
09 jui 20 Uranie exploration Course à Pied (trail, ultra) 40'00'' 5.5 8.25 200 Continu - Moyenne -/-  
08 jui 20 Marche avec chéri Marche 01h32'00'' 9 5.86 135 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 20 Run presque frais Course à Pied (trail, ultra) 59'00'' 8.7 8.84 45 Continu - Moyenne -/-  
06 jui 20 Petite marche avec cheri Marche 01h06'00'' 6.3 5.72 36 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 20 Avec chéri Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 9 9.00 40 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 20 Marche avec chéri Marche 01h38'00'' 9.2 5.63 130 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 20 A la fraîche avec cheri Course à Pied (trail, ultra) 45'00'' 6.9 9.20 30 Continu - Moyenne -/-  
30 jun 20 Travaux, aménagements, déménagement finis ! Le sport, c'est reparti ! Enfin, à demi... Marche 01h04'00'' 6.2 5.81   Continu - Moyenne -/-  
27 jun 20 MarchOtaff semaine Marche 03h00'00'' 12 4.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jun 20 Avant les travaux Course à Pied (trail, ultra) 01h03'00'' 9.3 8.85 40 Continu - Moyenne -/-  
19 jun 20 MarchOtaff semaine Marche 03h45'00'' 15 4.00   Continu - Moyenne -/-  
19 jun 20 Avant le taff Course à Pied (trail, ultra) 50'00'' 7.6 9.11   Continu - Moyenne -/-  
17 jun 20 Mini mini Course à Pied (trail, ultra) 42'00'' 5.4 7.71 120 Continu - Moyenne -/-  
13 jun 20 Saturday Morning Run Course à Pied (trail, ultra) 01h06'00'' 9.7 8.81   Continu - Moyenne -/-  
12 jun 20 MarchOtaff semaine Multisports 03h30'00'' 14 4.00   Continu - Moyenne -/-  
12 jun 20 Mini Run Course à Pied (trail, ultra) 42'00'' 5.4 7.71 120 Continu - Moyenne -/-  
09 jun 20 Comme un bug GPS 🤓 Course à Pied (trail, ultra) 55'00'' 8.2 8.94   Continu - Moyenne -/-  
06 jun 20 Run avec chéri Course à Pied (trail, ultra) 58'40'' 9.2 9.40   Continu - Moyenne -/-  
05 jun 20 Marche avec chéri Marche 01h04'00'' 6.4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
04 jun 20 Marche avec chéri Marche 01h13'00'' 7.4 6.08   Continu - Moyenne -/-  
04 jun 20 P'tite grimpette Course à Pied (trail, ultra) 56'00'' 7.2 7.71 190 Continu - Moyenne -/-  
03 jun 20 Marche avec chéri Marche 01h19'00'' 7.8 5.92   Continu - Moyenne -/-  
02 jun 20 Marche avec chéri Marche 01h27'00'' 8.6 5.93   Continu - Moyenne -/-  
01 jun 20 P'tit run au paradis, y'avait longtemps Course à Pied (trail, ultra) 54'00'' 8 8.88   Continu - Moyenne -/-  
30 mai 20 MarchOtaff semaine Marche 02h00'00'' 9.3 4.65   Continu - Moyenne -/-  
30 mai 20 Faire découvrir la Mission à Jessica Course à Pied (trail, ultra) 01h30'00'' 10.2 6.79 330 Continu - Moyenne -/-  
29 mai 20 Marche avec chéri Marche 01h42'00'' 10 5.88 30 Continu - Moyenne -/-  
28 mai 20 Marche avec chéri Marche 01h38'00'' 9.3 5.69   Continu - Moyenne -/-  
27 mai 20 Marche avec chéri et bisous à la Tiatoa boxe family Marche 01h30'00'' 8.7 5.79   Continu - Moyenne -/-  
27 mai 20 P"tite grimpette appuyée avec cheri Course à Pied (trail, ultra) 56'00'' 7.7 8.24 205 Continu - Moyenne -/-  
25 mai 20 RF + étirements Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 mai 20 Marche avec chéri Marche 01h31'00'' 8.9 5.86   Continu - Moyenne -/-  
22 mai 20 MarchOtaff semaine Marche 02h15'00'' 10 4.44   Continu - Moyenne -/-  
21 mai 20 Marche avec chéri Marche 01h10'00'' 6.6 5.65 25 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 20 Duo raté, solo enclenché Course à Pied (trail, ultra) 01h05'00'' 10 9.23   Continu - Moyenne -/-  
20 mai 20 A la fraîche, express Course à Pied (trail, ultra) 48'00'' 6.2 7.74 130 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 20 Marche avec chéri Marche 01h27'00'' 8.6 5.93 20 Continu - Moyenne -/-  
18 mai 20 Marche avec chéri Marche 01h18'00'' 7.6 5.84   Continu - Moyenne -/-  
17 mai 20 Aller faire les courses à pied Marche 01h30'00'' 8.2 5.46   Continu - Moyenne -/-  
16 mai 20 Marche avec chéri Marche 02h14'00'' 12.8 5.73   Continu - Moyenne -/-  
14 mai 20 Marche avec chéri Marche 01h17'00'' 7.2 5.61   Continu - Moyenne -/-  
14 mai 20 (Presque) A la fraîche Course à Pied (trail, ultra) 59'00'' 8.4 8.54   Continu - Moyenne -/-  
13 mai 20 RF + étirements Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 mai 20 P'tite grimpette Course à Pied (trail, ultra) 58'00'' 7.3 7.55 190 Continu - Moyenne -/-  
11 mai 20 Marche avec chéri Marche 01h37'00'' 9.2 5.69   Continu - Moyenne -/-  
10 mai 20 Retour à la Mission Marche 02h00'00'' 10 5.00 370 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 20 Marche avec chéri Marche 01h17'00'' 7 5.45   Continu - Moyenne -/-  
08 mai 20 Run sympatico-social avec Jessica Course à Pied (trail, ultra) 01h03'00'' 9.4 8.95   Continu - Moyenne -/-  
06 mai 20 RF + étirements Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 mai 20 Faux depart Course à Pied (trail, ultra) 01h11'00'' 8 6.76 40 Continu - Moyenne -/-  
04 mai 20 Marche avec chéri Marche 01h25'00'' 8.4 5.92   Continu - Moyenne -/-  
02 mai 20 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 49'00'' 7 8.57   Continu - Moyenne -/-  
01 mai 20 Libéréeee, délivréeee, jambes et dos défoncééééés Marche 03h00'00'' 15.6 5.20 590 Continu - Moyenne -/-  
30 avr 20 Marche avec chéri Marche 01h27'00'' 8.4 5.79 20 Continu - Moyenne -/-  
29 avr 20 RF Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 avr 20 6km run, fin marche Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 8.3 8.30   Continu - Moyenne -/-  
26 avr 20 Marche avec chéri Marche 01h24'00'' 8 5.71 100 Continu - Moyenne -/-  
25 avr 20 Run solo Course à Pied (trail, ultra) 58'00'' 8.3 8.58   Continu - Moyenne -/-  
24 avr 20 Mini grimpette Marche 01h17'00'' 7.4 5.76   Continu - Moyenne -/-  
24 avr 20 RF + étirements Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 avr 20 Mini grimpette Course à Pied (trail, ultra) 56'00'' 7.5 8.03 200 Continu - Moyenne -/-  
22 avr 20 Marche avec retour avec chéri Marche 18'00'' 1.7 5.66   Continu - Moyenne -/-  
22 avr 20 Run Course à Pied (trail, ultra) 44'00'' 6.3 8.59   Continu - Moyenne -/-  
21 avr 20 Marche avec chéri Marche 01h15'00'' 7.3 5.84 30 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 20 35' RF + étirements Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 avr 20 Soleil Marche 01h16'00'' 7.8 6.15   Continu - Moyenne -/-  
19 avr 20 Marche avec chéri Marche 01h02'00'' 5.6 5.41 100 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 20 Marche avec chéri Marche 01h05'00'' 6.1 5.63   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 20 P'tit run Course à Pied (trail, ultra) 45'00'' 5.5 7.33 115 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 20 12 x 6 étages Course à Pied (trail, ultra) 38'00'' 3.9 6.15 200 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 20 25' RF + étirements Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 avr 20 Marche avec chéri Marche 53'00'' 5 5.66   Continu - Moyenne -/-  
14 avr 20 Marche avec cheri Marche 01h10'00'' 6.7 5.74   Continu - Moyenne -/-  
13 avr 20 Marche avec chéri Marche 01h13'00'' 6.8 5.58   Continu - Moyenne -/-  
13 avr 20 25' RF + étirements Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 avr 20 A la - presque - fraîche Course à Pied (trail, ultra) 01h02'00'' 9.2 8.90   Continu - Moyenne -/-  
11 avr 20 Abdos avec coach chéri Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 avr 20 Recharge en vitamine D du foyer Marche 01h11'00'' 7.2 6.08   Continu - Moyenne -/-  
10 avr 20 25' RF + étirements Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 avr 20 20 x 6 étages Course à Pied (trail, ultra) 54'00'' 5.1 5.66 330 Continu - Moyenne -/-  
08 avr 20 Un p'tit run qui fait du bien Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 9.6 9.60   Continu - Moyenne -/-  
08 avr 20 30' RF + étirements Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 avr 20 Marche avec chéri Marche 01h08'00'' 6.9 6.08   Continu - Moyenne -/-  
06 avr 20 20 RF + étirements Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h17'49'' 9.7 km 7.52 km/h 295.9 D+   137.9/109.6   
Moyenne par jour 118 jours 30h49'17'' 232 km   3716 D+       
Moyenne par semaine 17 semaines 213h56'16'' 1610.8 kms   25796 D+       
Moyenne par mois 5 mois 727h23'18'' 5477 kms   87708 D+       
Moyenne par année 1 an 3636h56'32'' 27385 kms   438542 D+       
Total 3636h56'32'' 27385 kms
(0 en course) 		  438542 D+       

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