Les entrainements de grumlie

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1951 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
12 Jul 25 Trail le matin Course à Pied (trail) 04h28'56'' 22.5 5.03 1209 Continu - Un peu difficile 121.5/158  
06 Jul 25 Trail le midi Marche 01h44'08'' 6.8 3.96 278 Continu - Un peu difficile 121.5/155  
06 Jul 25 Reco nouvel itin?raire "Tour du Moudang" Course à Pied (trail) 03h35'15'' 16.4 4.58 1228 Continu - Un peu difficile 132.5/174  
26 Jun 25 Bastanet Caderolles Hourquette nere Course à Pied (trail) 05h44'57'' 21.9 3.82 1244 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 25 Marches digestives Marche 01h05'20'' 4.8 4.42 20 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 25 Tunnel Port de Bielsa Port vieux tunnel Course à Pied (trail) 02h14'30'' 8.9 3.97 893 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 Sur une idée originale de Michel F: Sortie "roulante": Lacs de Bastampe, Litouèse, Antarrouye Marche 06h42'40'' 22.6 3.36 1471 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 25 Sans nom Course à Pied 01h30'28'' 14.5 9.66 30 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 Sans nom Course à Pied 39'20'' 5.7 8.71   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 25 marche sous le cagnard Marche 26'00'' 2.2 5.10   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 Boucle Cauterets Riou Lisey Course à Pied (trail) 03h55'49'' 20.4 5.19 1374 Continu - Un peu difficile 118/149  
07 Jun 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 48'52'' 3.4 4.26 131 Continu - Un peu difficile 101.7/134  
07 Jun 25 Marche digestive infructueuse. Marche 38'06'' 2.9 4.61 83 Continu - Un peu difficile 111.4/142  
31 May 25 Trail de Hautacam Course à Pied (trail) 08h44'18'' 32.3 3.70 2600 Continu - Un peu difficile 134.8/180  
25 May 25 Pic des 3 seigneurs en boucle Course à Pied (trail) 06h06'43'' 22.9 3.74 1478 Continu - Difficile -/-  
24 May 25 Sans nom Course à Pied 47'59'' 7.6 9.54   Continu - Facile -/-  
22 May 25 Sans nom Course à Pied 40'10'' 6.3 9.45   Continu - Facile -/-  
17 May 25 qui dit Cucugnan, dit cailloux et bartas! Course à Pied (trail) 08h55'00'' 38.8 4.36 2441 Feeling - Un peu difficile -/-  
14 May 25 Du c?t? du col d'azet Course à Pied (trail) 03h53'27'' 24.1 6.19 1207 Continu - Un peu difficile 134.7/167  
13 May 25 Course ? pied le matin Course à Pied 42'31'' 7.4 10.45 22 Continu - Un peu difficile 132.3/150  
11 May 25 Vivement la montagne! Course à Pied (trail) 01h47'50'' 13.3 7.42 540 Continu - Un peu difficile 144.8/167  
08 May 25 Course ? pied le matin Course à Pied 01h46'36'' 16.6 9.37 171 Continu - Un peu difficile 149.2/160  
07 May 25 Course ? pied le matin Course à Pied 46'47'' 7.6 9.82 123 Continu - Un peu difficile 142.8/160  
04 May 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 54'' 0 4.46   Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 1 bout de Cami de ronda avec los amigos Marche 01h27'07'' 5.9 4.10 256 Continu - Un peu difficile 88.1/135  
04 May 25 Randonn?e le matin Marche 06'47'' 0.3 3.35 19 Continu - Un peu difficile 78.8/116  
04 May 25 Marche matinale Marche 03'42'' 0.4 6.87 8 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Natation dans l'apr?s-midi Natation 05'00'' 0.1 1.31   Continu - Un peu difficile 116.9/132  
03 May 25 Marche pr? ap?ro Marche 01h05'21'' 3.8 3.51 121 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Petit tour ? Cap de creus ?? Course à Pied (trail) 01h11'22'' 9.4 7.95 322 Continu - Un peu difficile 156.1/176  
02 May 25 Sur le chemin de la plage ??? Marche 09'17'' 0.7 4.61   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 Course ? pied le matin Course à Pied 01h41'49'' 15.8 9.35 61 Continu - Un peu difficile 148/175  
28 Apr 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h15'33'' 12.4 9.92 85 Continu - Un peu difficile 148.8/164  
27 Apr 25 Course ? pied le matin Course à Pied 41'11'' 6.7 9.88 14 Continu - Un peu difficile 144.5/162  
20 Apr 25 Citadelles 2025. 1?re barri?re horaire de la carri?re. Edition assez boueuse Course à Pied (trail) 09h15'56'' 49 5.29 2374 Feeling - Un peu difficile 132.7/175  
18 Apr 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 25'10'' 4.3 10.39 5 Continu - Un peu difficile 149.2/173  
16 Apr 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 33'45'' 5.2 9.41 26 Continu - Un peu difficile 121.1/139  
15 Apr 25 Course ? pied le matin Course à Pied 44'36'' 7.3 9.88 14 Continu - Un peu difficile 134.4/156  
13 Apr 25 Balisage pluvieux sur les Citadelles Course à Pied (trail) 02h01'32'' 12.3 6.10 784 Continu - Un peu difficile 118.5/156  
13 Apr 25 Escroquerie au carr? Marche 49'' 0 4.26   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 30'38'' 5 9.92 9 Continu - Un peu difficile 131.7/152  
10 Apr 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 57'23'' 10.1 10.59 11 Continu - Un peu difficile 154.8/178  
09 Apr 25 Uber ? Rangueil Marche 32'06'' 2.2 4.20 103 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 37'46'' 6.5 10.45 15 Continu - Un peu difficile 142.4/153  
06 Apr 25 Tour sur les Citadelles Course à Pied (trail) 03h23'10'' 22 6.50 1051 Continu - Un peu difficile 143.6/172  
05 Apr 25 Course ? pied le matin Course à Pied 46'43'' 7.5 9.69 10 Continu - Un peu difficile 137.2/154  
03 Apr 25 Autan en emporte la sortie "tempo" Course à Pied 50'11'' 8.6 10.31 39 Continu - Un peu difficile 154.2/184  
01 Apr 25 Aller retour ? la CPAM Course à Pied 37'56'' 5.8 9.32 15 Continu - Un peu difficile 144.4/158  
30 Mar 25 3* les 3 faces de Pechbusque Peak + 1 navette Course à Pied (trail) 02h15'52'' 15.9 7.06 957 Continu - Un peu difficile 156.6/183  
29 Mar 25 2 ??1 ? 1" 'tain y a pas d'emoji chocolatine" ? Course à Pied 01h03'57'' 9.7 9.12 171 Continu - Un peu difficile 133.2/147  
27 Mar 25 6*1'/1" Course à Pied 31'33'' 5 9.56 2 Continu - Un peu difficile 153.3/171  
26 Mar 25 Course ? pied le matin Course à Pied 53'25'' 8.2 9.24 25 Continu - Un peu difficile 139.7/166  
25 Mar 25 Marche matinale Marche 01h41'48'' 7.9 4.66 48 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 Marche de nuit Marche 06'35'' 0.5 4.60   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 24'54'' 1.9 4.60 2 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 Marche matinale Marche 02h17'32'' 10.1 4.43 34 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 Marche matinale Marche 43'16'' 3.2 4.54 8 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 r?cup n2 Autre 49'' 0.1 9.40   Continu - Un peu difficile 155.1/169  
23 Mar 25 r?cup carr? Autre 30'' 0 9.72   Continu - Un peu difficile 158/158  
23 Mar 25 Digestion Marche 40'01'' 3.1 4.78 11 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 Pour finir de se mettre en app?tit Marche 01h31'16'' 6.4 4.21 31 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 A la d?couverte du domaine de Saint cloud ? Course à Pied 02h18'35'' 18.2 7.91 246 Continu - Un peu difficile 163/181  
22 Mar 25 Histoire de se d?gourdir les jambes. Marche 01'57'' 0.1 4.80   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 25 Ah le d+ urbain qui fait r?ver... Course à Pied 01h30'25'' 12.7 8.46 390 Continu - Un peu difficile 153/176  
19 Mar 25 2 fois 8' ? 12, toujours dans le vent Course à Pied 36'23'' 6.3 10.53 32 Continu - Un peu difficile 147.4/184  
18 Mar 25 Avec mon pote Autan...??? Course à Pied 36'47'' 5.8 9.48 35 Continu - Un peu difficile 141/152  
16 Mar 25 un peu trop de route Course à Pied (trail) 01h58'41'' 16.3 8.28 609 Continu - Un peu difficile 165.9/184  
14 Mar 25 L'abus de cr?pes est bon pour la sant? ??? Course à Pied 33'00'' 5.1 9.31 13 Continu - Un peu difficile 128.7/145  
13 Mar 25 6*250 r?cup 1' Course à Pied 34'08'' 5.7 10.17 2 Continu - Un peu difficile 150.8/170  
12 Mar 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 38'36'' 3.6 5.62 12 Continu - Un peu difficile 100.8/125  
11 Mar 25 trankilou bilou Course à Pied 34'51'' 5.5 9.62 5 Continu - Un peu difficile 138.8/155  
09 Mar 25 Descente mont?e descente mont?e et on recommence ?? Course à Pied (trail) 01h29'45'' 9.6 6.44 702 Continu - Un peu difficile 163.9/187  
07 Mar 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 30'56'' 4.9 9.56 16 Continu - Un peu difficile 136.7/155  
05 Mar 25 Fractionner dans le vent c'est compliqu? Course à Pied 37'35'' 6 9.68 12 Continu - Un peu difficile 147.8/164  
04 Mar 25 Tourisme ? Course à Pied 44'14'' 6.8 9.26 15 Continu - Un peu difficile 138.3/151  
02 Mar 25 Reste plus qu'? multiplier ?? par 4,5 dans 1 mois et demi? Course à Pied (trail) 01h37'53'' 12.1 7.44 620 Continu - Un peu difficile 159.3/184  
28 Feb 25 3*500 en 2'17 Course à Pied 32'36'' 5.5 10.13 1 Continu - Un peu difficile 147.5/165  
26 Feb 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 35'53'' 5.3 9.02 2 Continu - Un peu difficile 148.5/165  
23 Feb 25 Faut s'y remettre Course à Pied (trail) 01h39'55'' 14.1 8.49 306 Continu - Un peu difficile 166/186  
20 Feb 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 52'03'' 8.8 10.20 20 Continu - Un peu difficile 152.8/181  
18 Feb 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 47'00'' 7.1 9.06 11 Continu - Un peu difficile 141.5/169  
16 Feb 25 La fameuse sortie longue du dimanche matin?? Course à Pied 48'32'' 7.4 9.24 31 Continu - Un peu difficile 155.2/175  
13 Feb 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 31'09'' 4.8 9.35 8 Continu - Un peu difficile 144.7/167  
11 Feb 25 Reprise? Course à Pied 30'24'' 4.7 9.32 1 Continu - Un peu difficile 135/152  
10 Feb 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 35'54'' 3.2 5.39 15 Continu - Un peu difficile 92.5/119  
09 Feb 25 Serre filage rando de la for?t royale Marche 02h09'15'' 7.4 3.47 370 Continu - Un peu difficile 101.8/136  
14 Jan 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 34'06'' 5.2 9.24 3 Continu - Un peu difficile 148.7/168  
12 Jan 25 Le gras c'est la vie dixit le grand philosophe Copain comme cochon. Course à Pied (trail) 02h03'00'' 15.7 7.69 592 Continu - Un peu difficile 147.2/188  
10 Jan 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 33'58'' 5.2 9.28 8 Continu - Un peu difficile 146.2/158  
09 Jan 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 21'53'' 2.2 6.03 4 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 37'43'' 5.9 9.48 6 Continu - Un peu difficile 134.2/147  
07 Jan 25 1 garbure, 1 pannetone, du caf? Marche 32'07'' 2.8 5.31 2 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 d?nivel? urbain Course à Pied 01h37'32'' 15.5 9.55 334 Continu - Un peu difficile 163.5/184  
04 Jan 25 Tennis de table le matin VTT 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 6*1'/30". Course à Pied 29'35'' 5 10.23   Continu - Un peu difficile 140.5/154  
02 Jan 25 Et de deux ? Marche 01h04'39'' 6.2 5.75 13 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 et de une Course à Pied 54'49'' 8.7 9.62 163 Continu - Un peu difficile 155.5/178  
29 Dec 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 44'' 0 4.09   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 24 Avec le jeune sexag?naire ? Marche 51'39'' 3.4 3.95 5 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 51'' 0 2.04   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h39'00'' 11.6 km 7.04 km/h 437.3 D+   138.2/161.7   
Moyenne par jour 196 jours 16h25'30'' 115.6 km   2818 D+       
Moyenne par semaine 29 semaines 111h00'43'' 781.9 kms   19048 D+       
Moyenne par mois 8 mois 402h25'08'' 2834.6 kms   69049 D+       
Moyenne par année 2 annees 1609h40'34'' 11338.5 kms   276196 D+       
Total 3219h21'08'' 22677.1 kms
(0 en course) 		  552393 D+       

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