Les entrainements de grumlie

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 882 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 jun 19 Sans nom Course à Pied 48'54'' 8.1 9.99 156 Continu - Facile -/-  
13 jun 19 Sans nom Course à Pied 54'29'' 9.5 10.50 29 Fractionné long - Très difficile -/-  
11 jun 19 Sans nom Course à Pied 44'17'' 7.6 10.37 20 Continu - Facile -/-  
09 jun 19 1 petit Tauch Course à Pied (trail) 03h38'46'' 21.4 5.87 1060 Feeling - Assez difficile -/-  
06 jun 19 Travaillons la "vitesse"... Course à Pied 47'33'' 8.3 10.51   Fractionné court - Très difficile -/-  
04 jun 19 Sans nom Course à Pied 45'17'' 7.1 9.51   Continu - Facile -/-  
02 jun 19 Chaud Sault Course à Pied (trail) 04h51'52'' 28.8 5.92 1680 Feeling - Assez difficile -/-  
31 mai 19 Team calor en approche Course à Pied 55'00'' 8.8 9.69 28 Continu - Facile -/-  
29 mai 19 Sans nom Course à Pied 50'48'' 8.4 9.94 70 Continu - Facile -/-  
26 mai 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h58'28'' 15.9 8.08 658 Feeling - Moyenne -/-  
25 mai 19 Sans nom Home Trainer 30'16'' 18 35.68   Continu - Moyenne -/-  
24 mai 19 Sans nom Course à Pied 01h05'47'' 10.5 9.59 35 Continu - Facile -/-  
22 mai 19 Cuit cuit le grumlie Course à Pied 51'35'' 7.4 8.68 24 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 sentier cathare quest II Course à Pied (trail) 01h16'20'' 8.3 6.54 540 Continu - Assez difficile -/-  
19 mai 19 Quéribus serre file Course à Pied (trail) 05h23'58'' 22.8 4.22 1325 Continu - Facile -/-  
18 mai 19 sentier cathare quest I Course à Pied (trail) 01h09'10'' 8.3 7.22 540 Continu - Difficile -/-  
16 mai 19 Sans nom Course à Pied 31'04'' 5.1 9.90 16 Continu - Facile -/-  
15 mai 19 Sans nom Course à Pied 47'30'' 8.6 10.87   Feeling - Moyenne -/-  
12 mai 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h59'40'' 15.7 7.89 830 Feeling - Assez difficile -/-  
10 mai 19 Sans nom Course à Pied 44'55'' 7.8 10.48   Fractionné long - Difficile -/-  
08 mai 19 Sans nom Course à Pied 01h20'50'' 12.9 9.61 290 Continu - Moyenne -/-  
05 mai 19 Sans nom Course à Pied (trail) 02h00'45'' 17.3 8.61 620 Continu - Moyenne -/-  
01 mai 19 Sans nom Course à Pied 47'55'' 7.4 9.31 160 Continu - Moyenne -/-  
30 avr 19 Sans nom Course à Pied 53'10'' 9 10.24   Continu - Facile -/-  
28 avr 19 Sans nom Course à Pied 01h49'42'' 16.7 9.18 480 Feeling - Moyenne -/-  
24 avr 19 Sans nom Course à Pied 51'10'' 8.9 10.50   Continu - Facile -/-  
21 avr 19 Panier garni Citadelles Course à Pied (trail) 03h50'00'' 25.3 6.59 970 Feeling - Moyenne -/-  
16 avr 19 . Course à Pied 58'00'' 9.6 10.01 220 Feeling - Difficile -/-  
14 avr 19 balisage citadelles Course à Pied (trail) 03h19'15'' 14.7 4.43 566 Feeling - Moyenne -/-  
12 avr 19 Sans nom Course à Pied 48'14'' 7.7 9.59 180 Fartlek - Moyenne -/-  
09 avr 19 Sans nom Course à Pied 59'10'' 10 10.16   Continu - Facile -/-  
07 avr 19 Sans nom Course à Pied (trail) 02h09'14'' 17.5 8.16 550 Feeling - Assez difficile -/-  
04 avr 19 Sans nom Course à Pied 46'03'' 7.7 10.09 40 Continu - Facile -/-  
02 avr 19 Sans nom Home Trainer 21'35'' 10 27.79   Continu - Facile -/-  
31 mar 19 Quillan Course à Pied (trail) 02h32'25'' 18.4 7.26 956 Feeling - Assez difficile -/-  
28 mar 19 Sans nom Course à Pied 48'29'' 7.6 9.43 140 Continu - Moyenne -/-  
26 mar 19 Sans nom Course à Pied 45'05'' 7.4 9.90   Continu - Facile -/-  
24 mar 19 Sans nom Home Trainer 30'00'' 12.2 24.54   Continu - Très facile -/-  
23 mar 19 Sans nom Course à Pied (trail) 05h19'00'' 29.6 5.57 1220 Continu - Assez difficile -/-  
21 mar 19 Sans nom Course à Pied 46'38'' 8.2 10.65   Fractionné long - Très difficile -/-  
19 mar 19 Sans nom Course à Pied 45'50'' 7.7 10.15   Continu - Facile -/-  
17 mar 19 Sans nom Course à Pied (trail) 02h10'06'' 17.9 8.28 720 Feeling - Assez difficile -/-  
15 mar 19 Sans nom Course à Pied 52'00'' 8.8 10.20 170 Fractionné long - Très difficile -/-  
12 mar 19 Sans nom Course à Pied 55'20'' 9.7 10.55   Continu - Facile -/-  
10 mar 19 Sans nom Course à Pied 02h06'38'' 19.2 9.11 520 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 19 Sans nom Course à Pied 44'15'' 8.1 11.02   Fractionné court - Difficile -/-  
05 mar 19 Sans nom Course à Pied 45'35'' 7.8 10.34   Continu - Facile -/-  
03 mar 19 Sans nom Course à Pied 01h00'05'' 11.1 11.10   Fractionné long - Assez difficile -/-  
26 fév 19 Sans nom Course à Pied 46'55'' 7.8 10.02 145 Continu - Moyenne -/-  
24 fév 19 Sans nom Course à Pied 42'50'' 7.5 10.54   Continu - Moyenne -/-  
21 fév 19 Sans nom Marche 01h10'00'' 6.1 5.22   Continu - Facile -/-  
14 fév 19 Sans nom Course à Pied 39'55'' 6.9 10.44 50 Continu - Facile -/-  
10 fév 19 Sans nom Course à Pied 32'35'' 5.4 10.07   Continu - Moyenne -/-  
27 jan 19 Bize Course à Pied (trail) 02h02'35'' 15.8 7.73 770 Feeling - Difficile -/-  
27 jan 19 Sans nom Course à Pied (trail) 12'30'' 1.6 7.68 85 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Sans nom Course à Pied 46'55'' 7.5 9.62 150 Continu - Facile -/-  
20 jan 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h34'30'' 13.2 8.38 540 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 19 Sans nom Course à Pied 48'10'' 7.8 9.71 80 Feeling - Très difficile -/-  
15 jan 19 Sans nom Course à Pied 48'30'' 7.8 9.74 170 Continu - Facile -/-  
13 jan 19 Sans nom Course à Pied (trail) 03h12'00'' 15.3 4.79 980 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 19 Sans nom Course à Pied 41'40'' 7.7 11.21   Fractionné court - Très difficile -/-  
08 jan 19 Sans nom Marche 48'00'' 4.5 5.62   Continu - Facile -/-  
08 jan 19 Sans nom Course à Pied 45'00'' 7.6 10.14   Continu - Facile -/-  
06 jan 19 Sans nom Course à Pied 01h40'45'' 16.7 9.94 380 Continu - Facile -/-  
04 jan 19 Sans nom Course à Pied 54'00'' 8.8 9.78 130 Continu - Facile -/-  
01 jan 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h56'00'' 16 8.27 620 Feeling - Assez difficile -/-  
30 déc 18 Sans nom Course à Pied (trail) 01h28'16'' 12.1 8.25 540 Feeling - Assez difficile -/-  
25 déc 18 Sans nom Course à Pied 58'00'' 10 10.39 165 Continu - Facile -/-  
23 déc 18 Sans nom Course à Pied (trail) 01h20'00'' 11.3 8.51 365 Continu - Moyenne -/-  
18 déc 18 Sans nom Marche 01h10'00'' 7.6 6.55   Continu - Facile -/-  
18 déc 18 Sans nom Course à Pied 42'05'' 7.2 10.26   Continu - Facile -/-  
16 déc 18 Sans nom Course à Pied 01h49'30'' 19.1 10.48 280 Feeling - Moyenne -/-  
14 déc 18 Sans nom Course à Pied 42'30'' 7.2 10.16   Continu - Facile -/-  
09 déc 18 Berniquaut Course à Pied (trail) 03h31'00'' 17.5 4.98 1760 Feeling - Assez difficile -/-  
07 déc 18 Sans nom Course à Pied 46'10'' 7.9 10.30 150 Fartlek - Difficile -/-  
04 déc 18 Sans nom Course à Pied 53'10'' 8.9 10.12   Continu - Facile -/-  
02 déc 18 Sans nom Course à Pied 01h55'10'' 19.3 10.08 520 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 18 Sans nom Course à Pied 53'15'' 9 10.24 220 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 18 Sans nom Course à Pied 40'05'' 6.8 10.28   Continu - Facile -/-  
25 nov 18 Sans nom Course à Pied (trail) 01h55'00'' 15.2 7.93 610 Feeling - Assez difficile -/-  
23 nov 18 Sans nom Course à Pied 50'50'' 8.9 10.51   Continu - Facile -/-  
20 nov 18 Sans nom Marche 01h40'00'' 8.8 5.28   Continu - Facile -/-  
18 nov 18 Sans nom Course à Pied 01h33'45'' 16.4 10.52 140 Continu - Moyenne -/-  
15 nov 18 Sans nom Course à Pied 49'30'' 8.6 10.42 150 Feeling - Assez difficile -/-  
13 nov 18 Sans nom Course à Pied 01h03'40'' 11 10.44   Continu - Facile -/-  
11 nov 18 Sans nom Course à Pied 58'50'' 10.1 10.30 100 Fractionné long - Difficile -/-  
09 nov 18 Sans nom Course à Pied 47'30'' 8 10.11   Continu - Facile -/-  
01 nov 18 Sans nom Course à Pied 51'50'' 9 10.49   Fartlek - Assez difficile -/-  
30 oct 18 Sans nom Course à Pied 49'00'' 8.1 9.95 70 Continu - Facile -/-  
28 oct 18 Sans nom Course à Pied (trail) 01h34'00'' 12.7 8.11 470 Feeling - Moyenne -/-  
25 oct 18 Sans nom Course à Pied 46'55'' 8.2 10.57   Feeling - Très difficile -/-  
21 oct 18 Sans nom Course à Pied 01h55'45'' 19.2 9.95 450 Continu - Moyenne -/-  
18 oct 18 Sans nom Course à Pied 38'05'' 6.7 10.57   Fractionné court - Difficile -/-  
16 oct 18 Sans nom Course à Pied 55'30'' 9.2 9.94 250 Continu - Facile -/-  
14 oct 18 Sans nom Course à Pied 01h40'20'' 16.1 9.65 340 Continu - Moyenne -/-  
12 oct 18 Sans nom Course à Pied 39'45'' 6.5 9.93   Continu - Facile -/-  
09 oct 18 Sans nom Course à Pied 45'45'' 7.9 10.41   Fractionné long - Difficile -/-  
07 oct 18 Sans nom Course à Pied 32'35'' 4.9 9.04   Continu - Moyenne -/-  
06 oct 18 accompagnement manu. Course à Pied (trail) 03h01'00'' 15 4.99 380 Continu - Facile -/-  
05 oct 18 Sans nom Course à Pied 47'15'' 7.9 10.05   Fractionné court - Assez difficile -/-  
Moyenne par séance 01h38'34'' 12.2 km 7.44 km/h 613.4 D+   0/0   
Moyenne par jour 253 jours 05h43'39'' 42.6 km   1188 D+       
Moyenne par semaine 37 semaines 39h09'49'' 291.7 kms   8124 D+       
Moyenne par mois 9 mois 161h00'24'' 1199.3 kms   33399 D+       
Moyenne par année 2 annees 724h31'48'' 5396.9 kms   150297 D+       
Total 1449h03'37'' 10793.9 kms
(0 en course) 		  300594 D+       

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