Les entrainements de BOUK honte-du-sport

Année : 2020 (Toutes)
Mois : Février (tous)
Ou saison : 2019/2020 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 899 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
18 fév 20 Le retour du héron gps Home Trainer 01h23'42'' 11.6 8.35 262 Continu - Moyenne -/-  
16 fév 20 Snow Trail Ubaye Salomon - 9 km gps Course à Pied (trail) 50'42'' 9.4 11.20 194 Compétition - Moyenne -/-  
11 fév 20 Soupe-Run with Vincent Despres gps Home Trainer 01h16'51'' 11.8 9.22 340 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Apéro run sans l'apéro avant la route gps Home Trainer 58'29'' 9.3 9.58 177 Continu - Moyenne -/-  
29 jan 20 Apérorun au Plan du Bouc gps Home Trainer 01h24'08'' 8.9 6.40 685 Continu - Moyenne -/-  
25 jan 20 Fractionné à Servolex gps Home Trainer 01h02'38'' 9.9 9.56 154 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 20 Apérorun croziflettes à Saint-Claude Home Trainer 01h06'00'' 9 8.18 350 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Marche à Boussy Home Trainer 01h30'00'' 8 5.33   Continu - Moyenne -/-  
12 jan 20 L'Hivernale de Méaudre gps Course à Pied (trail) 01h20'09'' 12.7 9.52 527 Compétition - Moyenne -/-  
05 jan 20 Première au Planet pour la Bouklette ! gps Course à Pied (trail) 01h27'18'' 7.4 5.11 596 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 20 On va déposer les étrennes de Papy gps Cyclisme 01h18'38'' 20.9 16.00 204 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 20 Marche au dessus du chemin de la prairie Home Trainer 01h00'00'' 5 5.00 60 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 20 Raquettes à Bayasse ! gps Raquettes 01h47'11'' 4.6 2.60 180 Continu - Moyenne -/-  
28 déc 19 Sortie mammouth vs chasseurs homophobes gps Home Trainer 01h19'56'' 10.8 8.14 537 Continu - Moyenne -/-  
26 déc 19 Sortie Mamouth Vimines - Sentier Harry Potter Home Trainer 01h04'00'' 8 7.50 450 Continu - Moyenne -/-  
16 déc 19 soccer 5 Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 déc 19 La Corrida d'Aix les Bains - Urban Corrida - 7.5 km gps Course à Pied 36'03'' 7.8 13.14 164 Compétition - Moyenne -/-  
07 déc 19 Vertivouise - descente Home Trainer 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
07 déc 19 La Verti'Vouise gps Course à Pied 28'41'' 2.6 5.51 418 Compétition - Moyenne -/-  
29 nov 19 Soccer 5 4vs5 Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
24 nov 19 Descente ! gps Course à Pied (trail) 01h35'13'' 6.1 3.89 25 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 19 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Chalet du Léa - Finale gps Course à Pied (trail) 02h02'42'' 5.6 2.78 1119 Compétition - Moyenne -/-  
17 nov 19 Cross national Bayard - 8 km gps Cross 42'23'' 8.1 11.58 97 Compétition - Moyenne -/-  
15 nov 19 Chatain Chausse Bien Home Trainer 01h10'00'' 9 7.71 250 Continu - Moyenne -/-  
09 nov 19 Le Berjatrail - 12 km gps Course à Pied 01h24'52'' 12.4 8.78 416 Compétition - Moyenne -/-  
03 nov 19 Sortie epine pluvieuse avec bouklette gps Home Trainer 01h01'31'' 5.4 5.33 405 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 19 Balade au Clegeon gps Home Trainer 47'15'' 3.1 3.96 106 Continu - Moyenne -/-  
30 oct 19 Apérun PLANET reco Montagnole poste NAMTAR gps Course à Pied (trail) 01h09'47'' 7.3 6.31 574 Continu - Moyenne -/-  
26 oct 19 Marche à Turin Marche 02h30'00'' 12 4.80   Continu - Moyenne -/-  
20 oct 19 Décrassage foulée motteraine avec bouklette gps Home Trainer 58'49'' 7.9 8.06 94 Continu - Moyenne -/-  
19 oct 19 La Chambérienne - 21 km gps Course à Pied (trail) 02h37'27'' 21.7 8.27 970 Compétition - Moyenne -/-  
02 oct 19 Up N'Run Chambérienne - groupe 2 gps Home Trainer 01h16'31'' 9.5 7.46 370 Continu - Moyenne -/-  
29 sep 19 Balade dominicale au Bourget du Lac Home Trainer 57'00'' 5 5.26   Continu - Moyenne -/-  
29 sep 19 Balade matinale au Sire gps Marche 01h13'10'' 4.3 3.59 222 Continu - Moyenne -/-  
28 sep 19 La Nivolet Classic - 30 km gps Course à Pied (trail) 04h45'45'' 31.2 6.56 2072 Compétition - Moyenne -/-  
23 sep 19 Part-Dieu / OEC / Gibert Joseph / Part-Dieu Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
22 sep 19 La Grésylienne - 21 km gps Course à Pied 02h01'01'' 20.8 10.33 491 Compétition - Moyenne -/-  
15 sep 19 Croix du Nivolet avec la Bouklette gps Marche 01h40'06'' 6.6 3.97 333 Continu - Moyenne -/-  
08 sep 19 Belvedere du Fau gps Home Trainer 02h31'14'' 10.3 4.11 741 Continu - Moyenne -/-  
07 sep 19 Descente de la Petite Seolane gps Home Trainer 01h48'02'' 5.5 3.06 10 Continu - Moyenne -/-  
07 sep 19 Petite Seolane gps Grimpe 02h34'53'' 6.4 2.48 1356 Continu - Moyenne -/-  
06 sep 19 Et descente gps Home Trainer 01h13'12'' 4.9 4.04 8 Continu - Moyenne -/-  
06 sep 19 Tête de Louis XVI gps Marche 01h32'10'' 5.6 3.65 1032 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 19 Et redescente gps Marche 02h17'24'' 7 3.07 95 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 19 Montée aux Cols de Mary, de Marinet puis au Glacier Marche 03h30'00'' 12 3.42 1000 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 19 Footing Clergeon gps Course à Pied (trail) 48'25'' 6.2 7.74 177 Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 19 Descente gps Home Trainer 54'00'' 3.8 4.22 20 Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 19 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Refuge de l'Oule Course à Pied (trail) 50'20'' 3.5 4.17 720 Compétition - Moyenne -/-  
28 aoû 19 Rando marmottes ! gps Marche 02h00'46'' 7.4 3.67 517 Continu - Moyenne -/-  
24 aoû 19 Footing matinal calvinesque Bergère-Guêpe gps Course à Pied (trail) 01h37'40'' 11.2 6.91 206 Continu - Moyenne -/-  
24 aoû 19 1000m à Divonnes ! Natation 25'00'' 1 2.40   Continu - Moyenne -/-  
22 aoû 19 GR20 ! Brick Fougasse Corne mais mode rando gps Course à Pied (trail) 05h22'53'' 31 5.76 1624 Continu - Moyenne -/-  
16 aoû 19 Combe Madame : descente ! gps Home Trainer 01h02'42'' 5.2 5.04 34 Continu - Moyenne -/-  
16 aoû 19 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Refuge de Combe Madame gps Course à Pied (trail) 52'25'' 4.7 5.41 702 Compétition - Moyenne -/-  
15 aoû 19 Le Sentier des Ours - 13 km gps Course à Pied (trail) 01h45'57'' 14 7.96 422 Compétition - Moyenne -/-  
11 aoû 19 Trail Ubaye Salomon - 42 km gps Course à Pied (trail) 07h34'37'' 40.8 5.39 2540 Compétition - Moyenne -/-  
06 aoû 19 Footing décrassage Rumilly gps Home Trainer 52'17'' 6.8 7.86 90 Continu - Moyenne -/-  
04 aoû 19 La Christolaise - 22 km gps Course à Pied 04h18'52'' 24.6 5.71 1918 Compétition - Moyenne -/-  
31 jui 19 La séance du 31/7 !!! gps Home Trainer 53'05'' 7.1 8.11 292 Continu - Moyenne -/-  
26 jui 19 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Le Cul de la Vieille (7 L) gps Course à Pied (trail) 01h42'02'' 5.1 3.02 1006 Compétition - Moyenne -/-  
21 jui 19 La Villarinche - 13 km gps Course à Pied (trail) 02h03'36'' 14.4 7.01 541 Continu - Moyenne -/-  
19 jui 19 Descente ! gps Home Trainer 01h18'51'' 5.5 4.19 41 Continu - Moyenne -/-  
19 jui 19 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Refuge du Vay gps Course à Pied (trail) 01h25'48'' 3 2.16 938 Compétition - Moyenne -/-  
16 jui 19 Soccer 5 Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 Marche digestive avec la poule d'eau - distributeur billets pour MONABANQ Marche 30'00'' 2 4.00   Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 La Fleur du Roy - 24 km gps Course à Pied (trail) 02h49'35'' 25.1 8.89 1141 Compétition - Moyenne -/-  
07 jui 19 Mont Margeriaz - descente gps Marche 02h11'14'' 7.8 3.58 118 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 19 Randonnée Mont Margeriaz gps Marche 02h25'10'' 7.5 3.12 950 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 19 Pluviomètre (descente) gps Course à Pied (trail) 55'55'' 4 4.31 5 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 19 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Le Pluviomètre gps Course à Pied (trail) 01h12'18'' 3.6 3.05 1008 Compétition - Moyenne -/-  
02 jui 19 Fractionné Ma Barral avec Manak et Corne pendant que l'EAC fait l'apéro quoi gps Home Trainer 51'51'' 8 9.31 40 Continu - Moyenne -/-  
30 jun 19 Trail de l'Epine gps Course à Pied (trail) 03h47'59'' 26.3 6.92 1211 Compétition - Moyenne -/-  
15 jun 19 Trail des Meuh du Lyonnais - 21 km gps Course à Pied (trail) 02h12'39'' 20.4 9.26 803 Compétition - Moyenne -/-  
11 jun 19 FUTSAL Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 jun 19 La Grimpée des Chartreux - 27 km gps Course à Pied (trail) 05h51'45'' 31.9 5.45 2266 Compétition - Moyenne -/-  
05 jun 19 Up n'Run Trail de l'Epine - La corne a de la chatte ! gps Course à Pied (trail) 01h14'08'' 9.2 7.51 548 Continu - Moyenne -/-  
30 mai 19 Descente Camp de Drôles gps Home Trainer 47'45'' 3.1 3.89 2 Continu - Moyenne -/-  
30 mai 19 Dent de Crolles (enfin), hommage à Camp de Drôles gps Marche 54'02'' 2.5 2.82 603 Continu - Moyenne -/-  
26 mai 19 Tour du Crucifix avec Miss GS gps Course à Pied (trail) 01h23'17'' 8.5 6.15 533 Continu - Moyenne -/-  
25 mai 19 GR73 Bauges - Pacer namtar gps Course à Pied (trail) 01h30'29'' 8.6 5.75 244 Continu - Moyenne -/-  
25 mai 19 GR73 Bauges - Pacer corne gps Course à Pied (trail) 02h02'56'' 12.7 6.23 790 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 Km Pussy descente fofolle avec Mazzo et Guillaume Course à Pied (trail) 01h15'00'' 5 4.00 100 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 KV de Pussy la Léchère Course à Pied (trail) 01h17'20'' 5.3 4.11 1120 Compétition - Moyenne -/-  
18 mai 19 Odyssea Chambéry - 8 km gps Course à Pied 36'48'' 8.4 13.74 160 Compétition - Moyenne -/-  
17 mai 19 Sortie corporate pre-Odyssea gps Course à Pied 38'33'' 4.7 7.33 37 Continu - Moyenne -/-  
12 mai 19 Marche et pique-nique corporate à Hermillon Marche 25'00'' 2.5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
12 mai 19 Grand Chambéry Marathon Course à Pied 04h08'00'' 42.1 10.20 120 Compétition - Moyenne -/-  
05 mai 19 Pacer Malpassant avec Namtar et Bergère gps Course à Pied (trail) 02h31'25'' 15.7 6.23 964 Continu - Moyenne -/-  
04 mai 19 La Montée d'Ezy (nocturne) gps Course à Pied 01h10'45'' 10.4 8.84 793 Compétition - Moyenne -/-  
27 avr 19 La Chatvoyarde - 12.5 km gps Course à Pied (trail) 01h18'20'' 13 9.98 520 Compétition - Moyenne -/-  
21 avr 19 Barkley ubayenne gps Course à Pied (trail) 01h59'29'' 10.5 5.29 644 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 19 PARIS Montrouge - Gibert - Gare de Lyon Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
19 avr 19 PARIS : Gibert - Rue Monge - Seine - Montrouge Marche 01h30'00'' 8 5.33   Continu - Moyenne -/-  
14 avr 19 Nouveau tour : en direction du Corbelet gps Course à Pied (trail) 02h06'33'' 14.4 6.83 850 Continu - Moyenne -/-  
09 avr 19 Aperorun Montagnole gps Course à Pied (trail) 01h10'54'' 7.8 6.62 479 Continu - Moyenne -/-  
07 avr 19 Semi-Marathon Grenoble-Vizille gps Course à Pied 02h11'29'' 22.2 10.13 359 Compétition - Moyenne -/-  
31 mar 19 L'Ultra Crazy Course de Champagnier - 10.5 km gps Course à Pied 55'24'' 10.4 11.36 298 Compétition - Moyenne -/-  
29 mar 19 APERUN façon Nuit des Cabornes 2013 revival gps Course à Pied (trail) 45'26'' 6.5 8.63 268 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 La Foulée Doménoise gps Course à Pied 52'36'' 10.8 12.38 63 Compétition - Moyenne -/-  
19 mar 19 Aperonocturne façon Raloufa gps Course à Pied (trail) 57'43'' 8.3 8.69 353 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h25'58'' 10.6 km 7.44 km/h 512.7 D+   0/0   
Moyenne par jour 337 jours 03h49'20'' 28.4 km   1156 D+       
Moyenne par semaine 49 semaines 26h17'21'' 195.6 kms   7952 D+       
Moyenne par mois 12 mois 107h20'53'' 799 kms   32474 D+       
Moyenne par année 2 annees 644h05'20'' 4794.3 kms   194845 D+       
Total 1288h10'40'' 9588.7 kms
(459.49326 en course)
  389691 D+       

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