Les entrainements de BOUK honte-du-sport

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Octobre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1261 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
02 oct 22 Marche Marthenex Home Trainer 54'00'' 4.5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
02 oct 22 Trail du Tilleul - Thusy gps Course à Pied (trail) 02h55'56'' 23.6 8.07 913 Compétition - Moyenne -/-  
25 sep 22 La Grésylienne - 21 km gps Course à Pied (trail) 02h03'59'' 21.8 10.58 400 Compétition - Moyenne -/-  
19 sep 22 Ballade dominicale dans Chatillon à la recherche de la Statue de Lamartine Home Trainer 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Moyenne -/-  
18 sep 22 Semi-Marathon de la Foire de Savoie gps Course à Pied 01h47'39'' 20.9 11.69 189 Compétition - Moyenne -/-  
17 sep 22 Samedi après-midi début d'automne varations Merderet puis Chez Lansard gps Home Trainer 01h23'12'' 29.3 21.13 333 Continu - Moyenne -/-  
15 sep 22 Fooot Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 sep 22 Marche à Moye - la Rate Home Trainer 01h15'00'' 5 4.00 80 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 22 En attendant Matt de Chillol gps Home Trainer 15'40'' 1 4.04 38 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 22 Direction le Col Large gps Home Trainer 01h46'27'' 8 4.56 237 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 22 Lac du Glacier du Marinet gps Home Trainer 02h14'46'' 7.2 3.23 872 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 Descente Home Trainer 49'00'' 5 6.12   Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 Tête de Girardin Home Trainer 01h46'00'' 5 2.83 909 Continu - Moyenne -/-  
03 sep 22 Descente gps Home Trainer 01h15'24'' 5.8 4.67 1 Continu - Moyenne -/-  
03 sep 22 La Croix de l'Alpe depuis Villard-de-Faucon gps Home Trainer 01h53'34'' 5.7 3.05 1074 Continu - Moyenne -/-  
02 sep 22 Descente gps Home Trainer 34'08'' 3.2 5.67   Continu - Moyenne -/-  
02 sep 22 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Table d'O de St Pierre d'Al gps Course à Pied (trail) 41'52'' 2.7 3.95 649 Compétition - Moyenne -/-  
27 aoû 22 Descente sentier Harry Potter gps Home Trainer 02h14'05'' 7.3 3.28 96 Continu - Moyenne -/-  
27 aoû 22 Mont Grêle par le Col Saint-Michel avec ma Rosalie gps Home Trainer 02h21'27'' 8.4 3.57 971 Continu - Moyenne -/-  
26 aoû 22 Descente gps Home Trainer 01h00'30'' 5 5.00 2 Continu - Moyenne -/-  
26 aoû 22 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Le Refuge de Combe Madame gps Course à Pied (trail) 01h07'10'' 5.2 4.71 818 Compétition - Moyenne -/-  
24 aoû 22 Lacets de Montvernier suivi du Col du Chaussy gps Home Trainer 02h15'57'' 41 18.12 1109 Continu - Moyenne -/-  
21 aoû 22 Sortie vélo du dimanche pour aller chercher le smartphone de Madame gps Cyclisme 01h20'43'' 22 16.38 117 Continu - Moyenne -/-  
20 aoû 22 Col du Mont des Princes gps Cyclisme 02h28'10'' 52.5 21.29 728 Continu - Moyenne -/-  
18 aoû 22 SFL sous la pluie Home Trainer 31'00'' 4 7.74 150 Continu - Moyenne -/-  
17 aoû 22 Col du Goléron gps Home Trainer 01h38'32'' 34.9 21.26 609 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 22 Ste Anne de Caprimont gps Home Trainer 01h31'58'' 7.5 4.95 226 Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 22 Tour du Mont Viso - Jour 4 gps Home Trainer 03h21'36'' 13.3 3.97 473 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 22 Tour du Mont Viso - Jour 3 gps Home Trainer 04h39'26'' 15.1 3.24 844 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 22 Tour du Mont Viso - Jour 2 gps Home Trainer 05h06'04'' 15.6 3.06 1186 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 22 Tour du Mont Viso - Jour 1 gps Home Trainer 02h15'03'' 7.9 3.54 796 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 Trail Ubaye Salomon - 42 km gps Course à Pied (trail) 07h27'50'' 40 5.36 2429 Compétition - Moyenne -/-  
29 jui 22 Descente gps Home Trainer 01h05'37'' 4 3.68 17 Continu - Moyenne -/-  
29 jui 22 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Refuge de l'Oule gps Course à Pied (trail) 01h02'35'' 4 3.84 731 Compétition - Moyenne -/-  
28 jui 22 Fooot Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
25 jui 22 Apérocrucifix gps Home Trainer 01h10'10'' 8 6.88 504 Continu - Moyenne -/-  
22 jui 22 Descente gps Home Trainer 01h23'32'' 6 4.35 26 Continu - Moyenne -/-  
22 jui 22 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Le Chalet des Mées gps Course à Pied (trail) 01h52'09'' 6.4 3.46 1035 Continu - Moyenne -/-  
18 jui 22 Fooot Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 jui 22 Descente gps Home Trainer 01h19'18'' 5.2 3.96 14 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 22 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Le Chalet du Vay gps Course à Pied (trail) 01h33'29'' 3 1.95 950 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 22 Saint-Girod-la-Fournaise gps Home Trainer 57'25'' 22.2 23.22 116 Continu - Moyenne -/-  
12 jui 22 Footsalle ou foot sale Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
10 jui 22 On cherche la Via Rhona... gps Home Trainer 01h17'45'' 17.7 13.71 112 Continu - Moyenne -/-  
09 jui 22 Descente gps Home Trainer 35'51'' 22.4 37.59 11 Continu - Moyenne -/-  
09 jui 22 La Grimpée de Chamrousse gps Cyclisme 01h54'36'' 18.3 9.60 1345 Compétition - Moyenne -/-  
08 jui 22 Descente gps Home Trainer 01h12'01'' 5.6 4.66 7 Continu - Moyenne -/-  
08 jui 22 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Grand Rocher gps Course à Pied (trail) 01h27'07'' 5.8 4.06 888 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 22 Direction le Tunnel de l'Epine gps Home Trainer 01h06'54'' 19.4 17.46 327 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 22 Descente gps Home Trainer 19'51'' 1.3 4.08 26 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 22 Col du Poutran gps Home Trainer 01h33'53'' 4.1 2.68 715 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 22 Chainaz les Frasses avant la crevaison Home Trainer 02h35'00'' 42.1 16.33 450 Continu - Moyenne -/-  
01 jui 22 Descente gps Home Trainer 01h04'12'' 3.9 3.65 16 Continu - Moyenne -/-  
01 jui 22 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Le Pluviomètre gps Course à Pied (trail) 01h30'32'' 3.7 2.50 1051 Compétition - Moyenne -/-  
01 jui 22 Pierra Menta Ete - Jour 1 gps Home Trainer 02h28'28'' 11 4.45 1075 Continu - Moyenne -/-  
27 jun 22 VTT apéro à Montagnole gps Home Trainer 01h22'44'' 16.3 11.84 579 Continu - Moyenne -/-  
26 jun 22 Balade cycliste dominicale ! gps Home Trainer 02h03'40'' 29.6 14.38 397 Continu - Moyenne -/-  
24 jun 22 descente gps Home Trainer 01h04'12'' 4.6 4.36   Continu - Moyenne -/-  
24 jun 22 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - L'Enfer des Berlanches PicN gps Course à Pied (trail) 01h28'52'' 4.7 3.23 884 Continu - Moyenne -/-  
20 jun 22 Futsal++ Home Trainer 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 jun 22 Futsal Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 jun 22 On est allé voter avant de monter à Ligny gps Home Trainer 01h38'02'' 23.5 14.41 300 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 22 Cusy Hard - 13 km gps Course à Pied 01h30'50'' 13 8.62 623 Compétition - Moyenne -/-  
11 jun 22 Col du Clergeon - Col du Sapenay gps Home Trainer 03h58'09'' 63.4 15.98 1457 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 22 Les Granges en vélo gps Home Trainer 01h20'55'' 22.3 16.55 354 Continu - Moyenne -/-  
05 jun 22 O ' Tour de Bernard gps Cyclisme 01h47'55'' 30.5 17.00 215 Continu - Moyenne -/-  
29 mai 22 Reprise du vélo aux Etangs de Crossagny avant de scorer gps Home Trainer 02h01'50'' 40.7 20.07 201 Continu - Moyenne -/-  
23 mai 22 Footsalle ou foot sale Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 mai 22 Bessines un dimanche soir gps Home Trainer 40'26'' 2.6 3.97 82 Continu - Moyenne -/-  
22 mai 22 descente gps Home Trainer 01h15'36'' 5.8 4.65 4 Continu - Moyenne -/-  
22 mai 22 KV de Pussy la Léchère gps Course à Pied (trail) 01h16'45'' 5.3 4.16 1102 Compétition - Moyenne -/-  
15 mai 22 Marche du dimanche gps Home Trainer 59'24'' 4.2 4.34 29 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 22 Descente gps Home Trainer 54'02'' 5.5 6.11 28 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 22 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Chalet du Léa - Finale gps Course à Pied (trail) 01h49'49'' 5.6 3.09 1120 Compétition - Moyenne -/-  
14 mai 22 Odyssea Chambéry - 8 km gps Course à Pied 36'36'' 8.1 13.42 191 Continu - Moyenne -/-  
10 mai 22 Urban5 Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
08 mai 22 Lornay en cyclo gps Home Trainer 02h11'41'' 43.1 19.65 608 Continu - Moyenne -/-  
06 mai 22 LMS un vendredi soir Home Trainer 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
02 mai 22 Soccer 5 Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 mai 22 La Moyère gps Marche 03h07'09'' 14.4 4.64 597 Continu - Moyenne -/-  
30 avr 22 La Chatvoyarde - 21 km gps Course à Pied (trail) 02h32'21'' 21.7 8.55 947 Compétition - Moyenne -/-  
28 avr 22 Marche de convalescence post-Montrevel Home Trainer 01h35'00'' 8 5.05   Continu - Moyenne -/-  
25 avr 22 Foot Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
24 avr 22 Crucifix du soir : Espoir ! gps Home Trainer 01h05'06'' 7.9 7.31 477 Continu - Moyenne -/-  
24 avr 22 Promenade courageuse du dimanche gps Home Trainer 01h04'12'' 4 3.76 96 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 22 Marche Home Trainer 30'00'' 2.5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 22 Jonction 2 gps Home Trainer 10'50'' 3.3 18.70 28 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 22 Jonction 1 gps Home Trainer 09'00'' 2.6 17.69 3 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 22 Randonnée de Printemps "Challenge Gérard Lavorel" - 60 kms gps Cyclisme 03h11'18'' 62 19.46 966 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 22 Direction le carrefour de Cessens gps Cyclisme 01h18'45'' 27.5 20.99 439 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 22 2ème marche de l'agonisante gps Home Trainer 40'41'' 2 3.03 52 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 22 1ère Marche de l'agonisante Home Trainer 30'00'' 2 4.00   Continu - Moyenne -/-  
12 avr 22 Variations autour de Ligny gps Cyclisme 01h31'07'' 31.5 20.79 456 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 22 VOTE gps Home Trainer 05'30'' 0.9 9.88 13 Continu - Moyenne -/-  
03 avr 22 11 km de Contrevoz gps Course à Pied 54'29'' 10.2 11.31 222 Compétition - Moyenne -/-  
30 mar 22 Marche marchante gps Home Trainer 39'58'' 2.5 3.82 15 Continu - Moyenne -/-  
29 mar 22 Footsalle Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
27 mar 22 Les Crêtes de Rumilly gps Cyclisme 01h28'56'' 31.4 21.20 453 Continu - Moyenne -/-  
27 mar 22 Combachenex pour digérer gps Home Trainer 01h16'30'' 5.6 4.43 131 Continu - Moyenne -/-  
26 mar 22 Les Balcons du Clergeon gps Cyclisme 01h16'27'' 24.3 19.11 366 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h26'26'' 10.1 km 7.04 km/h 474.4 D+   0/0   
Moyenne par jour 190 jours 09h33'44'' 67.3 km   2654 D+       
Moyenne par semaine 28 semaines 64h53'15'' 457.2 kms   18011 D+       
Moyenne par mois 8 mois 227h06'24'' 1600.2 kms   63039 D+       
Moyenne par année 1 an 1816h51'15'' 12801.7 kms   504317 D+       
Total 1816h51'15'' 12801.7 kms
(196.83798 en course)
  504317 D+       

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