Les entrainements de Phylea

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 394 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
09 Jun 11 Sans nom Course à Pied (trail) 01h15'00'' 36.5 29.20   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 10 Sans nom VTT 04h30'00'' 49 10.88   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 10 Sans nom VTT 09h00'00'' 90 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 10 Sans nom Course à Pied (trail) 01h14'00'' 12.6 10.21 255 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 10 Sans nom Course à Pied (trail) 31'00'' 5.1 9.87 90 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 10 Sans nom Cyclisme 02h30'00'' 60 24.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 10 Trail Nivolet-Revard - 49 km Course à Pied (trail) 06h40'12'' 49 7.34 2600 Compétition - Assez difficile -/-  
27 Apr 10 Sans nom Cyclisme 01h33'00'' 45 29.03   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 10 Sans nom Cyclisme 02h32'00'' 64 25.26   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 10 Sans nom Cyclisme 01h35'00'' 40 25.26   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 10 Seuil Course à Pied (trail) 01h06'00'' 12.2 11.09 200 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 10 cote Course à Pied (trail) 01h10'00'' 5.9 5.05 545 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 10 vma Course à Pied (trail) 01h10'00'' 11.5 9.85   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 10 Sans nom Course à Pied (trail) 01h40'00'' 13.5 8.09 310 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 10 Sans nom Cyclisme 02h50'00'' 68 24.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 10 Sans nom Course à Pied (trail) 01h36'00'' 15 9.37 475 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 10 cote Course à Pied (trail) 01h08'00'' 6 5.29 545 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 10 Sans nom Course à Pied (trail) 02h40'00'' 16.4 6.14 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 10 Sans nom Marche 02h00'00'' 9 4.50 330 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 10 Sans nom Cyclisme 02h55'00'' 72 24.68   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 10 Seuil Course à Pied (trail) 01h27'00'' 15.4 10.62 275 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 10 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9.9 9.89 285 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 10 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 10 Sans nom Cyclisme 01h10'00'' 30 25.71   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 10 Sans nom Cyclisme 01h13'00'' 30 24.65   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 10 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km Course à Pied (trail, ultra) 09h14'18'' 80 8.65 1500 Compétition - Un peu difficile -/-  
14 Mar 10 Sans nom Cyclisme 02h40'00'' 65 24.37   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 10 Sortie longue Course à Pied (trail) 02h20'00'' 19.9 8.52 605 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 10 cote Course à Pied (trail) 01h10'00'' 7.8 6.68 515 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 10 Seuil Course à Pied (trail) 01h05'00'' 13 12.00 210 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 10 vma Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10.8 9.96   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 10 Sans nom Cyclisme 02h35'00'' 66 25.54   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 10 Sans nom Course à Pied (trail) 01h40'00'' 15 9.00 310 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 10 footing Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9.7 9.69 180 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 10 footing Course à Pied (trail) 45'00'' 6.7 8.93 105 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 10 Sans nom Cyclisme 01h30'00'' 35 23.33   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 10 footing Course à Pied (trail) 30'00'' 3.2 6.40 25 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 10 Gruissan Phoebus Trail - 50 km Course à Pied (trail, ultra) 05h33'00'' 50 9.00 1277 Compétition - Un peu difficile -/-  
11 Feb 10 footing Course à Pied (trail) 37'00'' 6 9.72   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 10 Sans nom Cyclisme 02h30'00'' 62 24.80   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 10 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10.5 10.50 175 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 10 30/30 Course à Pied (trail) 55'00'' 8 8.72   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 10 cote Course à Pied (trail) 01h00'00'' 6 6.00 500 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 10 enchainement Course à Pied (trail) 02h00'00'' 21.5 10.75 210 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 10 Sans nom Cyclisme 02h17'00'' 57 24.96   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 10 Sans nom Course à Pied (trail) 03h20'00'' 21.5 6.45 1140 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 10 Sans nom Course à Pied (trail) 01h15'00'' 11.1 8.88   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 10 30/30 Course à Pied (trail) 55'00'' 8.8 9.60 285 Fractionné court - Très facile -/-  
21 Jan 10 Sans nom Course à Pied (trail) 12'42'' 3 14.17   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 10 Sans nom Cyclisme 03h15'00'' 77 23.69   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 10 Sans nom Course à Pied (trail) 03h00'00'' 27.3 9.09 585 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 10 Sans nom Course à Pied (trail) 55'00'' 7.2 7.85   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 10 Sans nom Course à Pied (trail) 06h20'00'' 30.8 4.86 2070 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 10 Sans nom Cyclisme 02h40'00'' 66 24.75   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 10 Sans nom VTT 02h20'00'' 26 11.14   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 Sans nom Cyclisme 55'00'' 28 30.54   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 09 Sans nom Cyclisme 02h40'00'' 62 23.25   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 09 Sans nom Cyclisme 02h30'00'' 68 27.20   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 09 footing Course à Pied (trail) 01h20'00'' 12.8 9.60 195 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 09 VMA Course à Pied (trail) 01h10'00'' 9.7 8.31   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 09 footing Course à Pied (trail) 44'00'' 7.7 10.49   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 09 Sans nom Course à Pied (trail) 02h07'30'' 23.4 11.01 550 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h20'00'' 12.4 9.29   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 09 VMA Course à Pied (trail) 01h12'00'' 12.5 10.41   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 09 Sans nom Cyclisme 03h05'00'' 76 24.64   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 09 Sans nom Cyclisme 01h54'00'' 60 31.57   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 09 footing Course à Pied (trail) 59'00'' 11.1 11.28 175 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 09 30/30 Course à Pied (trail) 01h03'00'' 11 10.47   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 09 VMA Course à Pied (trail) 01h10'00'' 10.1 8.65   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h10'00'' 10.7 9.17 165 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h42'00'' 15.7 9.23 360 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 09 Sans nom Cyclisme 01h40'00'' 42 25.20   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 09 Sans nom Course à Pied (trail) 50'00'' 9 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 09 Sans nom Course à Pied (trail) 46'00'' 7 9.13   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 09 Sans nom Cyclisme 02h40'00'' 65 24.37   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 09 Sans nom Cyclisme 01h15'00'' 32 25.60   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 09 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 20h30'00'' 91 4.43 4135 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 09 Sans nom Cyclisme 01h15'00'' 32 25.60   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h12'00'' 12.1 10.08 175 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 09 Sans nom Course à Pied (trail) 48'00'' 6.7 8.37 195 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 09 Sans nom Cyclisme 02h40'00'' 70 26.25   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 09 Sans nom Course à Pied (trail) 02h35'00'' 19 7.35 975 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h08'00'' 9.6 8.47 203 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 09 Sans nom Course à Pied (trail) 49'00'' 6.4 7.83 185 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 09 Sans nom Course à Pied (trail) 55'00'' 11 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h10'00'' 9.1 7.80 245 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 09 Sans nom VTT 04h00'00'' 35 8.75   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 09 Sans nom Cyclisme 02h24'00'' 62 25.83   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h15'00'' 12 9.60 210 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 09 Sans nom Course à Pied (trail) 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 09 Sans nom Cyclisme 02h15'00'' 62 27.55   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 09 Sans nom Course à Pied (trail) 40'00'' 6 9.00 95 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 09 Sans nom Course à Pied (trail) 56'00'' 7.8 8.35 128 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 09 Sans nom Cyclisme 01h12'00'' 30 25.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 09 Sans nom Marche 50'00'' 5.4 6.48   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 09 Sans nom Course à Pied (trail) 50'00'' 6.3 7.56   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 09 Sans nom Cyclisme 01h15'00'' 28 22.40   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 09 Ultra Trail du Mont Blanc Course à Pied (trail, ultra) 44h22'46'' 166 3.74 9400 Compétition - Un peu difficile -/-  
26 Aug 09 Sans nom Course à Pied (trail) 34'00'' 4.3 7.58 150 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 09 Sans nom Course à Pied (trail) 30'22'' 4.2 8.29 150 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h12'58'' 22.1 km 9.97 km/h 1045.6 D+   0/0   
Moyenne par jour 655 jours 01h19'59'' 13.2 km   166 D+       
Moyenne par semaine 94 semaines 09h17'21'' 92.6 kms   1156 D+       
Moyenne par mois 23 mois 37h57'51'' 378.6 kms   4728 D+       
Moyenne par année 3 annees 291h03'38'' 2903 kms   36250 D+       
Total 873h10'54'' 8709.1 kms
(345 en course) 		  108751 D+       

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