Les entrainements de olkl

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 28 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
09 Feb 08 Choisy Course à Pied 01h35'00'' 15 9.47   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 08 CdM gps Course à Pied 52'08'' 9.6 11.04 276 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 08 CdM Course à Pied 52'47'' 9.6 10.91   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 08 Sortie longue Course à Pied 02h56'00'' 27 9.20   Continu - Très difficile -/-  
01 Feb 08 CdM Course à Pied 44'27'' 8 10.79   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 08 Treadmill Course à Pied 35'00'' 5 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 08 CdM Course à Pied 47'30'' 8 10.10   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 08 Sortie longue Course à Pied 02h50'00'' 25.6 9.03   Continu - Assez difficile -/-  
26 Jan 08 Treadmill Course à Pied 28'15'' 5 10.61   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 08 CdM Course à Pied 44'14'' 8 10.85   Continu - Assez difficile -/174  
23 Jan 08 CdM Course à Pied 58'18'' 9.6 9.87   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 08 CdM+Treadmill Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 08 Sortie longue Course à Pied 02h18'18'' 21.9 9.52   Continu - Assez difficile -/166  
18 Jan 08 Treadmill Course à Pied 30'00'' 4.3 8.60   Fractionné court - Très difficile -/-  
18 Jan 08 CdM Course à Pied 18'17'' 3.2 10.50   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 08 Treadmill Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 08 CdM Course à Pied 56'30'' 9.6 10.19   Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
14 Jan 08 CdM Course à Pied 29'00'' 4.8 9.93   Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
06 Jan 08 Treadmill Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 08 Treadmill Course à Pied 40'00'' 7 10.50   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 07 Treadmill Course à Pied 35'00'' 6 10.28   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 07 CdM Course à Pied 45'35'' 8 10.53   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 07 VMA Course à Pied 50'00'' 7 8.40   Fractionné court - Très difficile -/-  
26 Dec 07 CdM Course à Pied 45'12'' 8 10.61   Continu - Un peu difficile -/168  
23 Dec 07 Sortie longue Gymkhana Course à Pied 02h21'51'' 22 9.30   Continu - Assez difficile -/163  
19 Dec 07 CdM Course à Pied 48'33'' 8 9.88   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 07 CdM Course à Pied 49'26'' 8 9.71   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 07 CdM Course à Pied 49'29'' 8 9.70   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h00'23'' 9.7 km 9.73 km/h 276 D+   0/167.7   
Moyenne par jour 56 jours 30'11'' 4.8 km   4 D+       
Moyenne par semaine 9 semaines 03h07'52'' 30.4 kms   30 D+       
Moyenne par mois 3 mois 09h23'36'' 91.4 kms   92 D+       
Moyenne par année 2 annees 14h05'25'' 137.1 kms   138 D+       
Total 28h10'50'' 274.2 kms
(0 en course) 		  276 D+       

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