Les entrainements de Lolo61

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 237 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
17 Oct 11 trail Course à Pied 02h06'00'' 24 11.42   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 11 Forêt Course à Pied (trail) 02h30'00'' 22.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 11 route Course à Pied 01h05'00'' 10 9.23   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 10 Route + chemin Course à Pied 01h20'00'' 13 9.75   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 10 Forêt Course à Pied 02h15'00'' 24 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 10 Trail Course à Pied 01h40'00'' 18 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 10 Route + chemin Course à Pied 01h20'00'' 13 9.75   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 10 Trail Course à Pied (trail) 01h02'57'' 13 12.39   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 10 Forêt Course à Pied (trail) 01h35'00'' 13.5 8.52   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 10 Route + chemin Course à Pied 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 10 Route Course à Pied 33'00'' 8.5 15.45   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 10 Route Course à Pied 01h10'00'' 11 9.42   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 10 Trail Course à Pied (trail) 03h49'58'' 42 10.95   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 10 Route + chemin Course à Pied 01h10'00'' 11 9.42   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 10 Forêt Course à Pied (trail) 02h00'00'' 21.4 10.69   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 10 Forêt Course à Pied (trail) 01h30'00'' 13 8.66   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 10 Route Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 10 Forêt Course à Pied 04h24'00'' 42 9.54   Continu - Très difficile -/-  
02 Jun 10 Route Course à Pied 01h10'00'' 12.5 10.71   Continu - Moyenne -/-  
26 May 10 Route Course à Pied 01h20'00'' 13 9.75   Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 10 Forêt Course à Pied (trail) 02h35'00'' 23 8.90   Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 10 Route + Forêt Course à Pied 01h15'00'' 13.5 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 10 Route + chemin Course à Pied 01h10'00'' 12.6 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 10 Route Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 10 Forêt Course à Pied (trail) 04h10'00'' 38.5 9.24   Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 10 Route Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 10 Route + Forêt Course à Pied 02h45'00'' 30 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 10 Forêt Course à Pied (trail) 02h45'00'' 25 9.09   Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 10 Forêt Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 10 ROUTE Course à Pied 41'50'' 10.2 14.62   Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 10 Route + chemin Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Facile -/-  
05 May 10 ROUTE Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28   Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 10 Route + Forêt Course à Pied (trail) 03h35'00'' 34 9.48   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 10 Route + chemin Course à Pied 01h18'00'' 13 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 10 Route + chemin Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Facile -/-  
21 Apr 10 Route + chemin Course à Pied 01h30'00'' 15 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 10 ROUTE Course à Pied 01h20'00'' 13 9.75   Continu - Facile -/-  
17 Apr 10 Forêt Course à Pied (trail) 04h02'00'' 39 9.66   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 10 Route + chemin Course à Pied 55'00'' 11 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 10 Forêt Course à Pied (trail) 02h00'00'' 20 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 10 Petit tour d'Alençon Course à Pied 03h45'00'' 34 9.06   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 10 ROUTE Course à Pied 53'00'' 11 12.45   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 10 Forêt Course à Pied (trail) 02h05'00'' 20 9.60 240 Continu - Assez difficile -/-  
03 Apr 10 Forêt Course à Pied (trail) 02h00'00'' 19 9.50 421 Continu - Assez difficile -/-  
03 Apr 10 Forêt Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10 9.23 421 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 10 ROUTE Course à Pied 55'00'' 11.5 12.54   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 10 ROUTE Course à Pied 30'00'' 4.6 9.19   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 10 ROUTE Course à Pied 01h08'10'' 15.4 13.55   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 10 Route + chemin Course à Pied 50'00'' 8.5 10.20   Continu - Moyenne -/-  
21 Mar 10 Forêt Course à Pied (trail) 02h05'00'' 18 8.63   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 10 ROUTE Course à Pied 01h05'00'' 11 10.15   Fractionné court - Moyenne -/-  
14 Mar 10 Forêt Course à Pied (trail) 03h10'00'' 26 8.21   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 10 Forêt Course à Pied (trail) 01h20'00'' 12 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 10 ROUTE Course à Pied 01h10'00'' 13 11.14   Continu - Assez difficile -/-  
07 Mar 10 Forêt Course à Pied (trail) 02h25'00'' 23 9.51   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 10 Forêt Course à Pied (trail) 01h20'00'' 12 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 10 ROUTE Course à Pied 01h10'00'' 12.5 10.71   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 10 ROUTE Course à Pied 01h05'00'' 12 11.07   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 10 cross FSGT Course à Pied 36'16'' 8.8 14.55   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 10 cross FSGT Course à Pied 25'00'' 4 9.60   Continu - Moyenne -/-  
26 Feb 10 ROUTE Course à Pied 36'00'' 6 10.00   Continu - Facile -/-  
24 Feb 10 ROUTE Course à Pied 01h05'00'' 11 10.15   Fractionné court - Moyenne -/-  
21 Feb 10 Forêt Course à Pied (trail) 02h02'00'' 18.5 9.09   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 10 ROUTE Course à Pied 01h02'00'' 12 11.61   Continu - Moyenne -/-  
18 Feb 10 ROUTE Course à Pied 01h05'00'' 12.5 11.53   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
16 Feb 10 Piste Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
15 Feb 10 ROUTE Course à Pied 01h05'00'' 13 12.00   Continu - Moyenne -/-  
13 Feb 10 ROUTE Course à Pied 19'00'' 2.5 7.89   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 10 Forêt Course à Pied (trail) 01h50'00'' 17.5 9.54   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 10 ROUTE Course à Pied 01h15'00'' 13 10.40   Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
07 Feb 10 Forêt Course à Pied (trail) 01h43'00'' 13.8 8.03   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 10 cross FSGT Course à Pied 35'00'' 5 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 10 cross FSGT Course à Pied 44'45'' 10.2 13.67   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 10 Route + herbe Course à Pied 40'00'' 8 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 10 Route + chemin Course à Pied 01h05'00'' 11 10.15   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 10 Forêt Course à Pied 01h38'00'' 16.5 10.10   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 10 Route + herbe Course à Pied 01h15'00'' 12 9.60   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
27 Jan 10 ROUTE Course à Pied 01h00'00'' 10.5 10.50   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 10 Forêt Course à Pied 02h00'00'' 17 8.50   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 10 ROUTE Course à Pied 01h15'00'' 13 10.40   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
20 Jan 10 ROUTE Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 10 ROUTE Course à Pied 01h30'00'' 16.5 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 10 NEIGE Course à Pied 30'00'' 6 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 10 NEIGE Course à Pied 01h45'00'' 16.5 9.42   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 10 ROUTE Course à Pied 01h25'00'' 12.5 8.82   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 10 ROUTE Course à Pied 55'00'' 9 9.81   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 10 ROUTE Course à Pied 40'00'' 8 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 10 Forêt Course à Pied 02h35'00'' 20 7.74   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 10 Route + chemin Course à Pied 01h18'00'' 14.5 11.15   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 10 ROUTE Course à Pied 40'00'' 7.5 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 09 ville Course à Pied 27'15'' 6.9 15.19   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 09 Route + chemin Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
23 Dec 09 Route + chemin Course à Pied 01h25'00'' 13.5 9.52   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 09 Forêt Course à Pied 01h54'00'' 17.5 9.21   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 09 ROUTE Course à Pied 01h03'00'' 11 10.47   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 09 Route + chemin Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 09 ROUTE Course à Pied 01h00'00'' 13 13.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 09 Route + chemin Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
12 Dec 09 Forêt Course à Pied 01h45'00'' 17 9.71   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 09 cross FSGT Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Assez difficile -/-  
Moyenne par séance 01h36'41'' 13.9 km 8.63 km/h 360.6 D+   0/0   
Moyenne par jour 681 jours 33'39'' 4.8 km   1 D+       
Moyenne par semaine 98 semaines 03h53'50'' 33.6 kms   11 D+       
Moyenne par mois 23 mois 16h36'21'' 143.4 kms   47 D+       
Moyenne par année 3 annees 127h18'45'' 1099.4 kms   360 D+       
Total 381h56'15'' 3298.2 kms
(0 en course) 		  1082 D+       

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