Les entrainements de Bert'

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2594 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 Jul 25 PPG (#4 ou #5 en 8-10 jours) Renforcement musculaire 08'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 Visite de Léo VTT 27'00'' 8.4 18.66 115 Continu - Un peu difficile 111/137  
11 Jul 25 Speed Courses Course à Pied (trail) 43'00'' 4.4 6.13 80 Continu - Un peu difficile 99/136  
10 Jul 25 Speed courses Course à Pied (trail) 48'00'' 5 6.31 90 Continu - Un peu difficile 98/121  
09 Jul 25 Off - Ultra Boucle des Buttes Chaumont #10 Course à Pied (trail) 04h49'41'' 31.1 6.45 1530 Compétition - Très difficile++ 143/170  
08 Jul 25 RdV Amphora + Speed courses Course à Pied (trail) 01h38'00'' 9.8 6.00 180 Continu - Un peu difficile 96/137  
06 Jul 25 Sortie Issy Running (Jessica, Astrid, Bastien) (2x Montagnes Russes) Course à Pied (trail) 02h35'00'' 15.5 6.00 620 Continu - Un peu difficile 120/174  
05 Jul 25 Sortie Issy Running (Elodie) Course à Pied (trail) 02h06'00'' 16.1 7.66 360 Continu - Un peu difficile 121/151  
05 Jul 25 Speed Courses VTT 43'00'' 12.8 17.93 105 Continu - Un peu difficile 108/142  
04 Jul 25 Speed Visite (Steph) Marche 38'00'' 4 6.39 25 Continu - Un peu difficile 93/113  
03 Jul 25 Sortie Issy Running (Jess, Astrid) Montagnes Russes Clamart Course à Pied (trail) 02h14'00'' 13.6 6.08 545 Continu - Un peu difficile 118/158  
29 Jun 25 Sortie Café-Théatre dans Paris VTT 02h07'00'' 28.6 13.53 150 Continu - Un peu difficile 101/167  
29 Jun 25 Sortie Trail après Challenge Issy Running Course à Pied (trail) 01h30'00'' 8.2 5.46 270 Continu - Un peu difficile 96/124  
29 Jun 25 Challenge Issy Running (4,68km) Course à Pied 19'44'' 4.7 14.29 1 Continu - Un peu difficile 147/158  
26 Jun 25 Sortie Célébration Marche 01h25'00'' 7.5 5.32 96 Continu - Un peu difficile 91/115  
25 Jun 25 Speed courses Marche 01h17'00'' 7.3 5.68 125 Continu - Un peu difficile 89/116  
22 Jun 25 Picnic Issy Running VTT 28'00'' 8.3 17.78 100 Continu - Un peu difficile 113/136  
21 Jun 25 Petite Ceinture + Galeries + Arènes Lutèce Marche 07h24'00'' 34 4.59 430 Continu - Un peu difficile 95/128  
20 Jun 25 Visites Dieppe & Rouen Marche 02h00'00'' 10 5.00 200 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 25 Dernier campement et petit tour VTT 01h45'00'' 18 10.28 80 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 25 Traversée Normandie - Etape 6 VTT 07h27'00'' 93.5 12.55 550 Continu - Un peu difficile 104/134  
17 Jun 25 Traversée Normandie - Etape 5 VTT 09h33'00'' 95 9.94 1170 Continu - Un peu difficile 105/143  
16 Jun 25 Traversée Normandie - Etape 4 VTT 08h56'00'' 91.5 10.24 580 Continu - Un peu difficile 109/145  
15 Jun 25 Traversée Normandie - Etape 3 VTT 11h02'00'' 104 9.42 800 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 Traversée Normandie - Etape 2 VTT 11h15'00'' 106 9.42 860 Continu - Un peu difficile 110/145  
13 Jun 25 Traversée Normandie - Etape 1 VTT 06h40'00'' 79 11.85 580 Continu - Un peu difficile 101/132  
12 Jun 25 Speed courses Marche 17'00'' 1.6 5.64 40 Continu - Un peu difficile 87/104  
11 Jun 25 Speed courses Marche 10'00'' 1.2 7.20 15 Continu - Un peu difficile 72/97  
10 Jun 25 Speed courses Marche 14'00'' 1 4.28 20 Continu - Un peu difficile 80/108  
08 Jun 25 Speed courses Course à Pied (trail) 22'00'' 1.8 5.04 55 Continu - Un peu difficile 96/122  
06 Jun 25 Speed courses Course à Pied (trail) 42'00'' 4.3 6.21 5 Continu - Un peu difficile 89/113  
05 Jun 25 Speed Courses (retour) VTT 11'00'' 4 21.81 15 Continu - Un peu difficile 117/135  
05 Jun 25 Spee courses (aller) Course à Pied (trail) 41'00'' 4 5.85 100 Continu - Un peu difficile 108/147  
02 Jun 25 Speed courses + visite Léo Marche 01h29'00'' 8.3 5.59 130 Continu - Un peu difficile 89/119  
01 Jun 25 J4 : Grande Sure Course à Pied (trail) 04h10'00'' 9.6 2.30 725 Continu - Un peu difficile 99/134  
31 May 25 J3 - Cirque St Même Course à Pied (trail) 01h32'00'' 4.6 2.99 240 Continu - Un peu difficile 96/119  
31 May 25 J3 - Dent de Crolles + Pravouta Course à Pied (trail) 05h11'00'' 10.6 2.04 920 Continu - Un peu difficile 107/137  
30 May 25 J2 - Petit & Grand Som Course à Pied (trail) 05h49'00'' 12.6 2.16 1085 Continu - Un peu difficile 105/129  
29 May 25 J1 - Chamechaude Course à Pied (trail) 03h23'00'' 8.8 2.60 800 Continu - Un peu difficile 94/122  
29 May 25 J1 - Pinéa & Charmant Som Course à Pied (trail) 05h27'00'' 17.4 3.19 910 Continu - Un peu difficile 100/120  
25 May 25 Sortie trail douce avec Astrid Course à Pied (trail) 02h07'00'' 10.7 5.05 230 Continu - Un peu difficile 97/136  
22 May 25 Tour à l'obsevatoire + courses Course à Pied (trail) 32'00'' 2.8 5.24 55 Continu - Un peu difficile 80/115  
21 May 25 Tour à l'Observatoire + courses Course à Pied (trail) 30'00'' 2.7 5.50 70 Continu - Un peu difficile 95/120  
20 May 25 Sortie Issy Running - 9x Tubes avec Jessica & autres Course à Pied (trail) 01h30'00'' 8.9 5.93 490 Continu - Un peu difficile 120/152  
18 May 25 Lacs Alserio + Majeur (Stresa + Arona) Course à Pied (trail) 01h50'00'' 8.5 4.63 150 Continu - Un peu difficile 100/120  
17 May 25 Tour Lacs & Monte Barro Course à Pied (trail) 01h35'00'' 4.5 2.84 210 Continu - Un peu difficile 93/129  
17 May 25 Tour Visite Milan Marche 02h00'00'' 8.3 4.15 35 Continu - Un peu difficile 86/111  
16 May 25 Sorties Lac de Garde (Ouest) Course à Pied (trail) 02h20'00'' 10 4.28 175 Continu - Un peu difficile 86/117  
15 May 25 Sorties Lac de Garde (Est) Course à Pied (trail) 01h50'00'' 8.7 4.74 65 Continu - Un peu difficile 84/130  
14 May 25 Petit tour à l'Observatoire Course à Pied (trail) 26'00'' 2 4.61 45 Continu - Un peu difficile 90/114  
13 May 25 Speed courses Marche 08'00'' 0.7 5.24 10 Continu - Un peu difficile 97/122  
12 May 25 Speed courses Marche 56'00'' 5.3 5.73 120 Continu - Un peu difficile 87/121  
11 May 25 Sortie en forêt avec Eléonore Course à Pied (trail) 01h26'00'' 7 4.91 135 Continu - Un peu difficile 90/117  
08 May 25 Sortie Jardin Albert Kahn Marche 54'00'' 5.3 5.94 135 Continu - Un peu difficile 80/101  
28 Apr 25 6 Jours de France Course à Pied (route, ultra) 144h00'00'' 532.4 3.69 1450 Compétition - Extrême 99/177  
27 Apr 25 Reco parcours Championnat du Monde 6 jours Marche 14'00'' 1.2 5.39 3 Continu - Un peu difficile 83/110  
26 Apr 25 Tour par l'Observatoire Course à Pied (trail) 01h00'00'' 5.5 5.50 120 Continu - Un peu difficile 73/112  
23 Apr 25 Boucle en forêt Course à Pied (trail) 58'00'' 8.2 8.53 175 Continu - Un peu difficile 113/137  
20 Apr 25 Challegne Issy Running (Record 5km) Course à Pied 50'00'' 8.6 10.32 80 Continu - Un peu difficile 135/181  
19 Apr 25 6 jours de déménagement (!) Musculation 06h00'00'' 6 1.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 Speed Courses Marche 18'00'' 1.8 5.99 50 Continu - Un peu difficile 91/121  
16 Apr 25 Sortie Issy Running : 11x Tubes avec Astrid Course à Pied (trail) 01h33'00'' 8.6 5.58 530 Continu - Un peu difficile 109/155  
14 Apr 25 Speed courses Marche 35'00'' 3.3 5.65 80 Continu - Un peu difficile 95/124  
13 Apr 25 Marathon de Paris Course à Pied 02h12'00'' 20 9.09 130 Continu - Un peu difficile 135/163  
12 Apr 25 Ecole de Ttrail #4 (avec PPG) Course à Pied (trail) 50'00'' 3.2 3.84 20 Continu - Un peu difficile 109/154  
11 Apr 25 Speed Courses Marche 20'00'' 2 6.00 80 Continu - Un peu difficile 110/126  
11 Apr 25 Sortie Ciné Marche 01h00'00'' 4.4 4.40 10 Continu - Un peu difficile 85/112  
09 Apr 25 Speed courses Marche 40'00'' 2.8 4.19 85 Continu - Un peu difficile 91/124  
08 Apr 25 Speed courses Marche 39'00'' 3.7 5.76 90 Continu - Un peu difficile 92/122  
08 Apr 25 Sortie Issy Running - 10x Tubes avec Astrid & Jessica Course à Pied (trail) 01h28'00'' 8.5 5.79 525 Continu - Un peu difficile 118/151  
06 Apr 25 Pause déjeuner anniversaire Marche 01h43'00'' 9.3 5.41 130 Continu - Un peu difficile 100/134  
06 Apr 25 Sortie Run2You Course à Pied (trail) 01h18'00'' 12.5 9.61 210 Continu - Un peu difficile 146/176  
05 Apr 25 Sortie en forêt avec Eleonore Course à Pied (trail) 02h43'00'' 14.2 5.22 290 Continu - Un peu difficile 84/126  
03 Apr 25 Sortie Issy Running avec Jessica Course à Pied (trail) 01h34'00'' 12.9 8.23 230 Continu - Un peu difficile 117/142  
03 Apr 25 Speed courses Marche 29'00'' 2.7 5.58 80 Continu - Un peu difficile 99/124  
02 Apr 25 Tour par l'Observatoire et "en face" Course à Pied (trail) 56'00'' 5.3 5.67 135 Continu - Un peu difficile 96/124  
31 Mar 25 Speed courses Course à Pied (trail) 32'00'' 3.1 5.81 105 Continu - Un peu difficile 97/125  
30 Mar 25 Trail du Josas - 25 km Course à Pied (trail) 02h20'34'' 25 10.67 500 Compétition - Un peu difficile 142/175  
29 Mar 25 Trail méditatif Course à Pied (trail) 01h23'00'' 7.8 5.63 240 Continu - Un peu difficile 90/126  
28 Mar 25 Sortie pour prendre un verre Marche 52'00'' 5.4 6.23 60 Continu - Un peu difficile 105/140  
27 Mar 25 Speed courses Marche 36'00'' 3.6 5.99 120 Continu - Un peu difficile 89/120  
26 Mar 25 Dernière sortie prépa Trail du Josas Course à Pied (trail) 56'00'' 8.1 8.67 260 Continu - Un peu difficile 124/151  
23 Mar 25 Sortie Issy Running (célébration EcoTrail) Marche 01h13'00'' 8.5 6.98 170 Continu - Un peu difficile 100/146  
22 Mar 25 EcoTrail 30k - RdV Départ Course à Pied (trail) 27'00'' 2.7 6.00 90 Continu - Un peu difficile 110/137  
22 Mar 25 EcoTrail 30k - en mode Pacer Course à Pied (trail) 01h02'00'' 9.3 9.00 50 Continu - Un peu difficile 131/167  
20 Mar 25 Speed courses Marche 40'00'' 4.4 6.60 125 Continu - Un peu difficile 103/144  
18 Mar 25 Sortie avec Marioune & Land Course à Pied (trail) 01h01'00'' 10.2 10.03 70 Continu - Un peu difficile 146/167  
17 Mar 25 Speed courses Marche 25'00'' 2.7 6.48 80 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 Speed courses + Visite Appart Marche 49'00'' 4.9 6.00 135 Continu - Un peu difficile 90/122  
15 Mar 25 Sortie Issy Running avec Astrid Course à Pied (trail) 01h20'00'' 11.3 8.47 115 Continu - Un peu difficile 136/156  
13 Mar 25 Sortie Issy Running avec Jessica Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10.2 9.41 210 Continu - Un peu difficile 135/172  
11 Mar 25 Challenge Issy Running VMA (Record du Mile) Course à Pied 34'00'' 5 8.82 5 Continu - Un peu difficile 134/169  
10 Mar 25 Speed Appart Marche 18'00'' 2 6.66 50 Continu - Un peu difficile 101/135  
09 Mar 25 Visite Léo Marche 01h12'00'' 7.4 6.20 95 Continu - Un peu difficile 107/131  
09 Mar 25 Reco Trail du Josas Course à Pied (trail) 01h13'00'' 10.3 8.46 150 Continu - Un peu difficile 131/151  
08 Mar 25 Tour tranquille au soleil Marche 02h15'00'' 11.3 5.02 195 Continu - Un peu difficile 99/139  
07 Mar 25 Fartlek en forêt Course à Pied (trail) 01h24'00'' 12.2 8.71 400 Continu - Un peu difficile 133/158  
06 Mar 25 Speed Courses Marche 26'00'' 2.5 5.76 80 Continu - Un peu difficile 76/103  
05 Mar 25 Speed courses Marche 28'00'' 2.6 5.67 80 Continu - Un peu difficile 86/122  
05 Mar 25 Goto Garage VTT 26'00'' 7.6 17.65 50 Continu - Un peu difficile 122/145  
Moyenne par séance 01h33'11'' 13.1 km 8.43 km/h 269.1 D+   107.4/141.4   
Moyenne par jour 131 jours 30h45'20'' 259.5 km   4442 D+       
Moyenne par semaine 19 semaines 212h03'07'' 1789.4 kms   30631 D+       
Moyenne par mois 5 mois 805h47'51'' 6799.9 kms   116400 D+       
Moyenne par année 1 an 4028h59'19'' 33999.5 kms   582001 D+       
Total 4028h59'19'' 33999.5 kms
(588.58 en course) 		  582001 D+       

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