Les entrainements de Bert'

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2193 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
21 Apr 24 Vélo Appartement Home Trainer 45'00'' 22.6 30.13   Continu - Un peu difficile 103/136  
21 Apr 24 Tour à l'Observatoire Course à Pied (trail) 37'00'' 3.6 5.83 125 Continu - Un peu difficile 108/136  
20 Apr 24 Mixte Marche Nordique-Run-Orientation Course à Pied (trail) 01h50'00'' 13.4 7.30 150 Continu - Un peu difficile 113/161  
19 Apr 24 Speed courses Marche 01h29'00'' 9.2 6.23 130 Continu - Un peu difficile 114/154  
19 Apr 24 Vélo Appartement Home Trainer 50'00'' 24.2 29.10   Continu - Un peu difficile 102/120  
17 Apr 24 Double tours du Parc Marche 30'00'' 2.5 5.00 15 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 1er run de 10km (depuis des lustres !) Course à Pied (trail) 01h21'00'' 10.4 7.70 40 Continu - Un peu difficile 116/149  
13 Apr 24 1ère sortie Vélo de route 2024 ! Cyclisme 01h20'00'' 24.3 18.22 320 Continu - Un peu difficile 118/154  
12 Apr 24 Garden Spot Autre 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 Speed courses Marche 01h03'00'' 5.8 5.52 115 Continu - Un peu difficile 98/133  
11 Apr 24 Sortie Danaké Marche 12'00'' 1 5.00 20 Continu - Un peu difficile 76/105  
10 Apr 24 Sortie au soleil Marche 01h00'00'' 5.5 5.50 30 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 24 Speed courses Marche 33'00'' 3 5.45 75 Continu - Un peu difficile 111/148  
09 Apr 24 Speed courses Marche 55'00'' 5 5.45 105 Continu - Un peu difficile 105/134  
08 Apr 24 Speed courses Marche 31'00'' 3.2 6.19 15 Continu - Un peu difficile 92/109  
07 Apr 24 Suivi Marathon de Paris (liaison 32-40e) Marche 01h00'00'' 5 5.00 40 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 A/R Marathon de Paris VTT 01h34'00'' 20.7 13.21 140 Continu - Un peu difficile 119/149  
06 Apr 24 Petite Ceinture (15e) Marche 01h00'00'' 5 5.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 Tour en forêt de Meudon (via Observatoire) Course à Pied (trail) 01h33'00'' 7 4.54 190 Continu - Un peu difficile 105/138  
03 Apr 24 Speed courses Marche 01h12'00'' 7.2 5.99 120 Continu - Un peu difficile 88/141  
01 Apr 24 Tour dans Meudon via l'Observatoire Marche 55'00'' 4.6 5.01 125 Continu - Un peu difficile 85/137  
31 Mar 24 Speed courses Marche 31'00'' 3.1 5.99 80 Continu - Un peu difficile 106/137  
31 Mar 24 Tour de l'étang de Margon Marche 48'00'' 3.2 4.00 5 Continu - Un peu difficile 86/109  
29 Mar 24 Speed courses Marche 28'00'' 2.7 5.89 80 Continu - Un peu difficile 106/133  
26 Mar 24 Speed visite Léo Course à Pied (trail) 01h39'00'' 8.9 5.39 180 Continu - Un peu difficile 111/148  
25 Mar 24 Speed courses Marche 01h02'00'' 5.9 5.70 135 Continu - Un peu difficile 92/140  
24 Mar 24 Sortie avec Marioune Course à Pied (trail) 01h46'00'' 10.8 6.11 235 Continu - Un peu difficile 118/160  
23 Mar 24 Speed courses Marche 25'00'' 2.6 6.23 80 Continu - Un peu difficile 114/146  
22 Mar 24 Speed courses (3) Marche 02h04'00'' 14.1 6.82 245 Continu - Un peu difficile 119/177  
20 Mar 24 Tour vers l'Observatoire Marche 47'00'' 4.3 5.48 130 Continu - Un peu difficile 101/136  
19 Mar 24 Tour via l'Observatoire Course à Pied (trail) 54'00'' 4.5 5.00 120 Continu - Un peu difficile 100/125  
17 Mar 24 Sortie en forêt en famille Course à Pied (trail) 48'00'' 3.5 4.43 70 Continu - Un peu difficile 92/116  
16 Mar 24 Speed courses Marche 43'00'' 3.5 4.88 90 Continu - Un peu difficile 101/128  
16 Mar 24 Départ EcoTrail 18 A/R Course à Pied (trail) 36'00'' 3.5 5.83 100 Continu - Un peu difficile 110/150  
15 Mar 24 Speed répérage EcoTrail 80 (1 CxP) Course à Pied (trail, ultra) 27'00'' 2.2 4.88 70 Continu - Un peu difficile 90/150  
14 Mar 24 Sortie avec Danaké Marche 15'00'' 1.2 4.80 20 Continu - Un peu difficile 90/136  
13 Mar 24 Speed courses Marche 21'00'' 2.5 7.14 70 Continu - Un peu difficile 115/136  
12 Mar 24 Speed courses avec Titouan Marche 13'00'' 1.6 7.38 40 Continu - Un peu difficile 123/150  
10 Mar 24 Speed courses Marche 38'00'' 3.4 5.36 80 Continu - Un peu difficile 92/117  
08 Mar 24 Speed courses Marche 58'00'' 5.8 6.05 130 Continu - Un peu difficile 119/159  
06 Mar 24 La Féclaz - Mont Revard A/R dans la neige Course à Pied (trail) 04h07'00'' 17.5 4.25 760 Continu - Un peu difficile 111/150  
05 Mar 24 Sortie avec Alexis Course à Pied (trail) 01h31'00'' 7.1 4.68 320 Continu - Un peu difficile 108/147  
04 Mar 24 Sortie depuis la maison d'Izieu Course à Pied (trail) 59'00'' 4 4.06 220 Continu - Un peu difficile 92/128  
03 Mar 24 Trail de St Marcellin Course à Pied (trail) 02h39'00'' 18.2 6.86 870 Continu - Un peu difficile 125/173  
29 Feb 24 Speed Courses Marche 24'00'' 2.4 6.00 75 Continu - Un peu difficile 112/-  
28 Feb 24 Tour par Allée Verte, Etangs, Hangar Y Course à Pied (trail) 01h57'00'' 8.8 4.51 310 Continu - Un peu difficile 102/150  
27 Feb 24 Tour par Observatoire Course à Pied (trail) 01h25'00'' 7.9 5.57 160 Continu - Un peu difficile 105/132  
25 Feb 24 Vélo appartement Home Trainer 45'00'' 21.4 28.53   Continu - Un peu difficile 102/132  
24 Feb 24 Speed courses (2) Marche 50'00'' 5.5 6.66 160 Continu - Un peu difficile 118/162  
22 Feb 24 Sortie Trail (dont 1 CxP) Course à Pied (trail) 37'00'' 3.2 5.18 110 Continu - Un peu difficile 112/145  
19 Feb 24 Sortie sur le Batier Course à Pied (trail) 01h58'00'' 9 4.57 255 Continu - Un peu difficile 108/137  
18 Feb 24 Speed courses Marche 26'00'' 2.5 5.76 80 Continu - Un peu difficile 104/138  
17 Feb 24 Sortie en famille en forêt Course à Pied (trail) 50'00'' 3.3 3.95 70 Continu - Un peu difficile 99/131  
16 Feb 24 Speed courses Marche 30'00'' 2.5 5.00 75 Continu - Un peu difficile 103/123  
16 Feb 24 Speed courses et sortie Danaké Course à Pied (trail) 55'00'' 3 3.27 80 Continu - Un peu difficile 106/141  
15 Feb 24 Tour par l'observatoire Course à Pied (trail) 52'00'' 4.5 5.19 130 Continu - Un peu difficile 111/145  
14 Feb 24 Speed courses Marche 52'00'' 5.5 6.34 115 Continu - Un peu difficile 103/131  
13 Feb 24 Speed courses Marche 22'00'' 2.6 7.09   Continu - Un peu difficile 95/118  
12 Feb 24 Tour par l'observatoire Course à Pied (trail) 01h33'00'' 7.4 4.77 150 Continu - Un peu difficile 103/133  
10 Feb 24 Speed courses Marche 16'00'' 1.7 6.37 40 Continu - Un peu difficile 99/122  
09 Feb 24 Visite Léo Marche 01h27'00'' 9.1 6.27 140 Continu - Un peu difficile 108/136  
08 Feb 24 Speed courses Marche 25'00'' 2.6 6.23 80 Continu - Un peu difficile 93/121  
07 Feb 24 Speed courses Course à Pied (trail) 55'00'' 5.8 6.32 130 Continu - Un peu difficile 110/143  
04 Feb 24 Petit tour en forêt (dont 1x CxP) Course à Pied (trail) 34'00'' 3.2 5.64 85 Continu - Un peu difficile 114/135  
02 Feb 24 Tour en forêt (5x CxP + 1x Anémomètre) Course à Pied (trail) 01h04'00'' 6.3 5.90 310 Continu - Un peu difficile 118/154  
30 Jan 24 Speed courses Marche 24'00'' 2.5 6.25 80 Continu - Un peu difficile 112/141  
28 Jan 24 Combe Lavaux - Sentier Batier Course à Pied (trail) 02h12'00'' 11.5 5.22 470 Continu - Un peu difficile 123/155  
27 Jan 24 Speed courses Marche 25'00'' 2.5 6.00 80 Continu - Un peu difficile 106/133  
26 Jan 24 Speed courses Marche 29'00'' 2.8 5.79 80 Continu - Un peu difficile 99/133  
24 Jan 24 Speed courses Marche 26'00'' 2.5 5.76 80 Continu - Un peu difficile 101/123  
23 Jan 24 Visite Léo Course à Pied (trail, ultra) 01h07'00'' 7.2 6.49 80 Continu - Un peu difficile 113/144  
21 Jan 24 Sortie avec Léo & Titouan Course à Pied (trail) 35'00'' 3.2 5.57 70 Continu - Un peu difficile 106/125  
20 Jan 24 Boucle en forêt (dont Anémomètre et CxP) Course à Pied (trail) 01h34'00'' 8.6 5.52 230 Continu - Un peu difficile 112/154  
19 Jan 24 Speed courses Course à Pied (trail) 01h06'00'' 6 5.45 140 Continu - Un peu difficile 111/155  
18 Jan 24 Sortie avec Danaké Marche 12'00'' 1.4 6.99 30 Continu - Un peu difficile 104/134  
16 Jan 24 Sortie en forêt (dont CxP & Anémomètre) Course à Pied (trail) 46'00'' 4.2 5.47 140 Continu - Un peu difficile 113/143  
15 Jan 24 Speed courses Course à Pied (trail, ultra) 01h02'00'' 6.8 6.58 130 Continu - Un peu difficile 124/159  
13 Jan 24 Speed Trail + Courses Course à Pied (trail) 01h19'00'' 8.5 6.45 130 Continu - Un peu difficile 118/149  
12 Jan 24 Speed courses Marche 01h00'00'' 5.5 5.55 120 Continu - Un peu difficile 91/132  
11 Jan 24 Speed Courses Course à Pied (trail, ultra) 59'00'' 6 6.10 140 Continu - Un peu difficile 113/147  
09 Jan 24 Trail en forêt (dont CxP) Course à Pied (trail) 01h37'00'' 8.5 5.25 225 Continu - Un peu difficile 106/138  
08 Jan 24 Speed courses Course à Pied (trail, ultra) 01h20'00'' 8.5 6.37 205 Continu - Un peu difficile 116/151  
07 Jan 24 Speed Trail Course à Pied (trail) 31'00'' 2.8 5.41 100 Continu - Un peu difficile 108/137  
06 Jan 24 Trail Course à Pied (trail) 02h03'00'' 12.5 6.09 280 Continu - Un peu difficile 103/140  
03 Jan 24 Speed courses Marche 28'00'' 3 6.42 40 Continu - Un peu difficile 113/130  
02 Jan 24 Speed courses Marche 42'00'' 4.2 5.99 130 Continu - Un peu difficile 114/153  
01 Jan 24 Speed Léo Marche 01h16'00'' 7.6 5.99 100 Continu - Un peu difficile 106/136  
31 Dec 23 Dernière sortie de l'année 2023 ! Marche 01h15'00'' 7.5 6.00 120 Continu - Un peu difficile 95/119  
31 Dec 23 Speed Courses Marche 28'00'' 2.6 5.57 80 Continu - Un peu difficile 93/134  
30 Dec 23 A/R Déménagement Léo Marche 01h12'00'' 7.3 6.12 100 Continu - Un peu difficile 111/133  
30 Dec 23 Speed Courses #2 Marche 26'00'' 2.5 5.76 80 Continu - Un peu difficile 107/133  
30 Dec 23 Speed Courses #1 Marche 25'00'' 2.5 6.00 80 Continu - Un peu difficile 109/135  
29 Dec 23 A/R Déménagement Léo Marche 01h13'00'' 7.5 6.16 90 Continu - Un peu difficile 103/136  
28 Dec 23 Speed Courses Marche 44'00'' 4.1 5.59 100 Continu - Un peu difficile 105/128  
27 Dec 23 Speed Courses Marche 27'00'' 2.6 5.77 80 Continu - Un peu difficile 92/125  
26 Dec 23 Trail boulangerie Course à Pied (trail) 01h17'00'' 7.8 6.07 120 Continu - Un peu difficile 111/141  
26 Dec 23 Speed courses avec Léo Marche 27'00'' 2.5 5.55 70 Continu - Un peu difficile 100/124  
25 Dec 23 Sortie Trail digestive ! (dont 2x CxP) Course à Pied (trail) 34'00'' 2.9 5.11 120 Continu - Un peu difficile 117/158  
24 Dec 23 Speed Courses Marche 16'00'' 1.3 4.87 30 Continu - Un peu difficile 92/130  
23 Dec 23 Speed courses Marche 45'00'' 3.9 5.20 100 Continu - Un peu difficile 87/122  
Moyenne par séance 01h30'53'' 13.5 km 8.96 km/h 286.7 D+   109.3/144.3   
Moyenne par jour 120 jours 27h40'58'' 248 km   4258 D+       
Moyenne par semaine 18 semaines 184h33'08'' 1653.9 kms   28391 D+       
Moyenne par mois 5 mois 664h23'18'' 5954.1 kms   102208 D+       
Moyenne par année 2 annees 1660h58'16'' 14885.2 kms   255520 D+       
Total 3321h56'33'' 29770.5 kms
(0 en course) 		  511041 D+       

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