Les entrainements de Bert'

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Septembre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 1783 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 sep 22 Sortie post opération #3 en famille Marche 19'00'' 1.2 3.78 5 Continu - Moyenne 97/127  
24 sep 22 Sortie post opération #2 en famille Marche 18'00'' 1.2 4.00 5 Continu - Moyenne 83/108  
23 sep 22 Sortie post opération #1 en famille Marche 10'00'' 0.5 3.00   Continu - Moyenne -/-  
20 sep 22 Sortie pré-opératoire x2 Marche 55'00'' 4.7 5.12 150 Continu - Moyenne 104/141  
18 sep 22 Sortie Multiples Marche 01h35'00'' 8.6 5.43 115 Continu - Moyenne 95/111  
17 sep 22 Championnat d'Europe de 24h Course à Pied (route, ultra) 06h55'00'' 50.2 7.25 220 Continu - Moyenne 125/182  
16 sep 22 Sorties multiples (3) Marche 03h20'00'' 15.6 4.68 70 Continu - Moyenne 90/114  
14 sep 22 Speed Courses Marche 20'00'' 2 6.00 50 Continu - Moyenne -/-  
10 sep 22 Speed Courses 2 Marche 30'00'' 2.9 5.80 70 Continu - Moyenne 110/147  
10 sep 22 Speed Courses 1 Marche 42'00'' 5 7.14 100 Continu - Moyenne -/-  
09 sep 22 Speed Courses Marche 53'00'' 6 6.79 115 Continu - Moyenne 93/119  
08 sep 22 Speed Courses Marche 19'00'' 1.9 5.99 25 Continu - Moyenne 76/94  
04 sep 22 Vélo Appartement Home Trainer 40'00'' 18.2 27.37   Continu - Moyenne -/-  
02 sep 22 Speed Courses Marche 01h33'00'' 9.2 5.93 100 Continu - Moyenne 105/142  
28 aoû 22 Sortie familiale - Meije Course à Pied (trail) 01h22'00'' 5.3 3.87 110 Continu - Moyenne 85/112  
27 aoû 22 Sortie familiale - 1500-1900m Lac Douche Course à Pied (trail) 02h41'00'' 8.3 3.09 405 Continu - Moyenne 92/127  
27 aoû 22 KV sur Serre Chevalier Course à Pied (trail) 03h18'00'' 12.2 3.69 1220 Continu - Moyenne 121/162  
26 aoû 22 Sortie familiale - Les Guibertes Marche 50'00'' 3.2 3.84 60 Continu - Moyenne 71/102  
25 aoû 22 Sortie familiale - La Serre Barbin Marche 42'00'' 2.9 4.14 60 Continu - Moyenne 90/125  
24 aoû 22 Sortie familiale - 2170-2570m Cucumelle Course à Pied (trail) 01h25'00'' 6.4 4.51 410 Continu - Moyenne 104/141  
24 aoû 22 Sortie familiale complémentaire Marche 32'00'' 1.6 3.00 35 Continu - Moyenne 92/105  
22 aoû 22 Sortie familiale - Les Guibertes Marche 58'00'' 3.5 3.62 65 Continu - Moyenne 78/115  
20 aoû 22 Jura #8 - Tour Fort Malher en famille Course à Pied (trail) 01h20'00'' 5.1 3.82 135 Continu - Moyenne 93/116  
19 aoû 22 Jura #7 - Tour Lac Saint Point Cyclisme 01h41'00'' 39.2 23.28 335 Continu - Moyenne 130/160  
18 aoû 22 Jura #6 - Grand Taureau en famille Course à Pied (trail) 01h36'00'' 5.3 3.31 180 Continu - Moyenne 96/128  
17 aoû 22 Jura #5 - Boucle Fort Malher Course à Pied (trail) 18'00'' 2.5 8.33 150 Continu - Moyenne 125/143  
16 aoû 22 Jura #4 - Lac des Taillères Course à Pied (trail) 01h09'00'' 5 4.34 60 Continu - Moyenne 77/108  
16 aoû 22 Jura #3 - Boucle Fort Malher Course à Pied (trail) 35'00'' 2.9 4.97 160 Continu - Moyenne 99/127  
15 aoû 22 Jura #2 - Tour Fort Malher Course à Pied (trail) 01h04'00'' 6.3 5.90 230 Continu - Moyenne 110/146  
14 aoû 22 Jura #1 - Les Fourgs en famille Course à Pied (trail) 01h45'00'' 6.5 3.74 235 Continu - Moyenne 93/121  
13 aoû 22 Speed courses Marche 40'00'' 3.7 5.62 25 Continu - Moyenne 79/96  
09 aoû 22 Speed Courses Marche 01h00'00'' 6.3 6.34 50 Continu - Moyenne 98/119  
07 aoû 22 Test vélo route Cyclisme 11'00'' 2.3 12.54 50 Continu - Moyenne 114/139  
07 aoû 22 Tour Paris Marathon 1900 VTT 03h48'00'' 58.4 15.36 370 Continu - Moyenne 120/149  
06 aoû 22 Sortie forêt (post énergétncienne) Course à Pied (trail) 01h02'00'' 4.8 4.69 115 Continu - Moyenne 87/111  
05 aoû 22 Tour en forêt avec Marie Marche 40'00'' 2.3 3.44 65 Continu - Moyenne 81/122  
01 aoû 22 Speed courses Marche 20'00'' 1.7 5.25 45 Continu - Moyenne 90/127  
31 jui 22 Observatoire - Traversée de Paris Marche 01h00'00'' 4.5 4.50 95 Continu - Moyenne 81/120  
31 jui 22 Speed Courses Marche 27'00'' 2.4 5.33 80 Continu - Moyenne 84/118  
30 jui 22 Speed Courses Marche 27'00'' 2.5 5.55 75 Continu - Moyenne 89/116  
27 jui 22 UBBC 7.0 Course à Pied (trail, ultra) 03h02'00'' 12.2 4.02 570 Continu - Moyenne 106/143  
26 jui 22 Speed Courses Course à Pied (trail, ultra) 24'00'' 2.5 6.25 25 Continu - Moyenne 89/121  
23 jui 22 Tour avec Marie Course à Pied (trail, ultra) 01h02'00'' 4 3.87 90 Continu - Moyenne 99/145  
23 jui 22 KV le retour ! (21x Anémomètre) Course à Pied (trail) 02h21'00'' 12.6 5.36 1050 Continu - Moyenne 127/157  
22 jui 22 1er tour de Trail depuis Backyard Course à Pied (trail) 01h15'00'' 9.1 7.28 220 Continu - Moyenne 117/152  
22 jui 22 Speed Courses Marche 14'30'' 1.5 6.41 40 Continu - Moyenne 92/127  
21 jui 22 Speed Courses Marche 22'00'' 2.2 6.00 20 Continu - Moyenne 89/114  
20 jui 22 Visite Léo Marche 24'00'' 2.6 6.62 30 Continu - Moyenne 87/121  
17 jui 22 Vélo avec Jay & Tonton Trailer Cyclisme 02h47'00'' 56.5 20.29 500 Continu - Moyenne 121/154  
16 jui 22 1ère sortie Trail depuis la "nouvelle" Course à Pied (trail) 01h16'00'' 7.5 5.92 145 Continu - Moyenne 88/118  
10 jui 22 Petit tour avec Marie Course à Pied (trail) 33'00'' 1.9 3.45 60 Continu - Moyenne 79/118  
10 jui 22 Speed courses Marche 15'00'' 1.3 5.19 25 Continu - Moyenne 112/138  
10 jui 22 Vélo Appartement Home Trainer 01h15'00'' 32 25.60   Continu - Moyenne -/-  
08 jui 22 Petit tour post opération en douceur Marche 23'00'' 1.4 3.65 25 Continu - Moyenne 79/98  
05 jui 22 Speed Médical Marche 01h43'00'' 10.3 6.00 175 Continu - Moyenne 95/148  
05 jui 22 Speed Courses Marche 23'00'' 2.1 5.47 70 Continu - Moyenne 87/117  
02 jui 22 Speed courses Marche 26'00'' 2.2 5.07 70 Continu - Moyenne 93/120  
02 jui 22 Tour en famille Course à Pied (trail) 01h00'00'' 3.6 3.59 75 Continu - Moyenne 77/105  
29 jun 22 Speed Courses (2) Marche 42'00'' 4.5 6.42 105 Continu - Moyenne 92/120  
27 jun 22 Speed Courses Marche 01h30'00'' 8 5.33 100 Continu - Moyenne 93/115  
26 jun 22 Petit tour familial en forêt Course à Pied (trail) 41'00'' 2.5 3.65 55 Continu - Moyenne 80/102  
24 jun 22 Infinity Trail BackYard - Dijon Course à Pied 11h59'00'' 82.9 6.91 1820 Compétition - Très difficile 127/167  
22 jun 22 Speed courses Marche 42'00'' 4 5.71 45 Continu - Moyenne 85/120  
21 jun 22 Speed courses Marche 21'00'' 1.8 5.28 30 Continu - Moyenne 85/121  
19 jun 22 Speed vote + courses Marche 28'00'' 2.3 5.03 70 Continu - Moyenne 92/121  
19 jun 22 Speed courses Marche 16'00'' 1.2 4.68 25 Continu - Moyenne 98/121  
19 jun 22 3/4 KV - 17x Anémomètre avec Claire Course à Pied (trail) 02h00'00'' 11.3 5.65 790 Continu - Moyenne 122/152  
17 jun 22 Speed dentiste Course à Pied (trail) 01h17'00'' 9.2 7.16 165 Continu - Moyenne 105/145  
14 jun 22 Speed courses Marche 16'00'' 1.5 5.81 40 Continu - Moyenne 86/114  
12 jun 22 Speed courses & vote Marche 30'00'' 2.8 5.59 70 Continu - Moyenne 101/126  
11 jun 22 Speed courses avec Marie Marche 31'00'' 2.4 4.64 50 Continu - Moyenne 104/128  
08 jun 22 Montagnes Russes (x2) + Anémomètre avec David Course à Pied (trail) 01h17'00'' 8.6 6.70 420 Continu - Moyenne 127/150  
06 jun 22 Sortie avec Marie Marche 57'00'' 4 4.21 90 Continu - Moyenne 96/118  
05 jun 22 KV avec 22x l'Anémomètre Course à Pied (trail) 02h30'00'' 13.4 5.35 1030 Continu - Moyenne 119/146  
03 jun 22 Speed Courses (Volvo) Course à Pied 59'00'' 7.8 7.93 50 Continu - Moyenne 113/146  
02 jun 22 Speed courses Marche 26'00'' 2.4 5.53 70 Continu - Moyenne 88/118  
02 jun 22 Speed Courses (Volvo) Course à Pied (trail) 01h14'00'' 8.1 6.56 120 Continu - Moyenne 96/116  
31 mai 22 Speed courses Marche 44'00'' 3.5 4.77 30 Continu - Moyenne -/-  
26 mai 22 Championnat de France 24 heures Course à Pied (route, ultra) 24h00'00'' 169.8 7.07 580 Compétition - Moyenne 126/172  
24 mai 22 Speed Courses Marche 48'00'' 5.1 6.37 50 Continu - Moyenne 104/139  
22 mai 22 Vélo Appartement Home Trainer 01h30'00'' 40.7 27.16   Continu - Moyenne -/-  
21 mai 22 Retour Hopital et 4 points suture Marche 54'00'' 6.3 7.05 105 Continu - Moyenne 99/130  
20 mai 22 Speed courses Marche 38'00'' 4.3 6.78 100 Continu - Moyenne 96/139  
20 mai 22 Vélo Appartement Home Trainer 40'00'' 18.6 27.90   Continu - Moyenne -/-  
19 mai 22 Speed Courses Marche 47'00'' 5.6 7.14 100 Continu - Moyenne 100/137  
15 mai 22 Speed courses Marche 20'00'' 2.1 6.29 70 Continu - Moyenne 101/124  
15 mai 22 Reprise vélo - 10 tours Longchamps Cyclisme 02h05'00'' 54.3 26.06 300 Continu - Moyenne 128/160  
14 mai 22 Tour découverte forêt de Verrière Course à Pied (trail) 01h45'00'' 13.3 7.60 130 Continu - Moyenne 110/149  
12 mai 22 Sur les traces de la Petite Ceinture (17e) Marche 01h09'00'' 6.1 5.34 40 Continu - Moyenne 101/129  
11 mai 22 Sortie Danaké Marche 35'00'' 1.7 3.00 45 Continu - Moyenne 74/109  
10 mai 22 Speed courses Marche 16'00'' 1.7 6.37 20 Continu - Moyenne 100/131  
09 mai 22 Speed Courses Marche 46'00'' 5 6.52 85 Continu - Moyenne 107/132  
07 mai 22 Backyard Dijon - 4 Tours entraînement Course à Pied (trail) 03h49'00'' 28.6 7.50 620 Continu - Moyenne 125/171  
05 mai 22 Vélo Appartement Home Trainer 25'00'' 11.5 27.60   Continu - Moyenne -/-  
05 mai 22 Speed courses Marche 52'00'' 5.4 6.28 105 Continu - Moyenne 102/131  
03 mai 22 Vélo Appartement Home Trainer 23'00'' 10.5 27.39   Continu - Moyenne -/-  
01 mai 22 Vélo Appartement Home Trainer 01h17'00'' 36.5 28.44   Continu - Moyenne -/-  
30 avr 22 Petit tour de reprise Course à Pied (trail) 01h04'00'' 8.7 8.20 260 Continu - Moyenne 121/167  
24 avr 22 Trail de la Chouette - 42 km Course à Pied (trail) 07h48'30'' 42.7 5.47 2210 Compétition - Très difficile 130/169  
22 avr 22 Speed courses Marche 18'00'' 1.9 6.50 60 Continu - Moyenne 102/135  
Moyenne par séance 01h37'06'' 14.9 km 9.22 km/h 311 D+   112.7/149.8   
Moyenne par jour 157 jours 18h22'50'' 169.5 km   2821 D+       
Moyenne par semaine 23 semaines 125h28'04'' 1157.4 kms   19260 D+       
Moyenne par mois 6 mois 480h57'36'' 4436.8 kms   73830 D+       
Moyenne par année 1 an 2885h45'37'' 26621 kms   442981 D+       
Total 2885h45'37'' 26621 kms
(295.48 en course) 		  442981 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.09 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !