Les entrainements de @lex_38

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 577 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
23 Sep 15 17 aout au 20 sept Autre 31h55'00'' 255 7.98 9530 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 15 10-16 Autre 05h24'00'' 50.4 9.33 1265 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 15 26.07 au 09.08 Autre 18h15'00'' 112.5 6.16 6950 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 15 20-26 juillet Course à Pied (trail) 06h37'00'' 63.1 9.53 2620 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 15 13-19 juillet Autre 10h46'00'' 85.6 7.95 3220 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 15 6-12 juillet Autre 06h57'00'' 58.6 8.43 2180 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 15 Sans nom Autre 07h02'00'' 66.2 9.41 2355 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 15 15-28 juin Autre 13h00'00'' 134.6 10.35 3320 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 15 7-14 Autre 07h02'00'' 75.1 10.67 1660 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 15 1-7 juin Autre 07h54'00'' 49.2 6.22 2590 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 15 dernière semaine mai Autre 06h46'00'' 66.3 9.79 1920 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 15 Sans nom Autre 08h23'00'' 84.5 10.07 3380 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 15 10-17 mai Autre 06h47'00'' 53.2 7.84 1230 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 15 27 avril - 10 mai Autre 07h32'00'' 104 13.80 1400 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 15 20-27 avril Autre 06h48'00'' 71.6 10.52 1802 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 15 13-19 avril Autre 06h22'00'' 63.5 9.97 1290 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 15 6-12 avril Autre 08h48'00'' 71 8.06 1950 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 15 30 mars - 5 avril Autre 07h18'00'' 62.5 8.56 2050 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 15 Sans nom Autre 06h10'00'' 67.8 10.99 1920 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 15 16-22 mars Autre 06h20'00'' 59.5 9.39 1350 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 15 2-15 mars Autre 09h45'00'' 92 9.43 2400 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 15 23fev-1mar Autre 05h53'00'' 64.1 10.89 550 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 15 16-22 Autre 07h28'00'' 52 6.96 1250 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 15 9-15 fev Autre 10h04'00'' 86 8.54 2760 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 15 2-8 fev Autre 08h46'00'' 62 7.07 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 15 26-31 Autre 07h56'00'' 60.3 7.60 1450 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 15 Du 19 au 25 Autre 07h45'00'' 71.1 9.17 2200 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 15 Du 1er au 18 Autre 17h49'00'' 105 5.89 2030 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 15 Sans nom Raquettes 00'' 0   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 14 Sans nom Course à Pied (trail) 02h07'00'' 8.5 4.01 630 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h11'00'' 12.9 10.90 90 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 14 Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 14 Sans nom Marche 30'00'' 2 4.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 14 Sans nom Ski de rando 01h39'00'' 7.3 4.42 520 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 14 Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h26'00'' 11.7 8.16 750 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h18'00'' 13.6 10.46 450 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 14 Sans nom Autre 01h30'00'' 5 3.33 450 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h18'00'' 13.4 10.30 270 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h50'00'' 15.7 8.56 510 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 14 Sans nom Autre 50'00'' 2.5 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h03'00'' 10.8 10.28 150 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h15'00'' 8 6.40   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h32'00'' 17.8 11.60 160 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 14 Sans nom Course à Pied (trail) 56'00'' 9.7 10.39 280 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h40'00'' 17 10.20 50 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 14 Sans nom Course à Pied (trail) 59'00'' 8.4 8.54 200 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 14 Sans nom Course à Pied (trail) 48'00'' 10.1 12.62 260 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h17'00'' 14.8 11.53 150 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h40'00'' 17 10.20 530 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 14 Sans nom Course à Pied (trail) 52'00'' 10.7 12.34 220 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h10'00'' 11.7 10.02 330 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h15'00'' 8 6.40   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h17'00'' 15.2 11.84 120 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 14 Sans nom Marche 45'00'' 3 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 14 Sans nom Course à Pied (trail) 59'00'' 9.7 9.86 270 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 14 Sans nom Course à Pied (trail) 02h17'00'' 29.8 13.05 880 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 14 Sans nom Course à Pied (trail) 30'00'' 4 8.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 14 Sans nom Course à Pied (trail) 42'00'' 8.8 12.57 250 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h15'00'' 14.4 11.51 140 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h40'00'' 12.6 7.56 720 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 14 Sans nom Course à Pied (trail) 49'00'' 8.4 10.28 460 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h13'00'' 9.6 7.89 460 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h21'00'' 15.8 11.70 160 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 14 Sans nom Marche 01h00'00'' 4.3 4.30 200 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 14 Sans nom Course à Pied (trail) 59'00'' 13.3 13.52   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 14 Sans nom Course à Pied (trail) 56'00'' 8.3 8.89 180 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 14 Sans nom Course à Pied (trail) 46'00'' 10.3 13.43 230 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h40'00'' 11.8 7.08 850 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h38'00'' 17.8 10.89 730 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 14 Sans nom Autre 30'00'' 2 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 14 Sans nom Course à Pied (trail) 55'00'' 7.1 7.74 130 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 14 Sans nom Course à Pied (trail) 49'00'' 10.7 13.10 250 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 14 Sans nom Course à Pied (trail) 48'00'' 10.5 13.12 250 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h35'00'' 20.6 13.01 160 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 14 Sans nom Marche 01h00'00'' 2.8 2.79 50 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h14'00'' 11.8 9.56 340 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 14 Sans nom Marche 01h15'00'' 2.5 2.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 14 Sans nom Course à Pied (trail) 44'00'' 9.2 12.54 220 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h02'00'' 11.1 10.74 230 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 14 Sans nom Course à Pied (trail) 49'00'' 9.7 11.87 280 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h17'00'' 16.6 12.93 150 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h51'00'' 17.9 9.67 1050 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 14 Sans nom Course à Pied (trail) 52'00'' 10.6 12.23 260 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 14 Sans nom Autre 20'00'' 2 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h12'00'' 8.5 7.08 130 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 14 Sans nom Course à Pied (trail) 59'00'' 12.9 13.11 250 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h23'00'' 14.5 10.48 100 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 14 Sans nom Course à Pied (trail) 42'00'' 7.5 10.71 260 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 14 Sans nom Course à Pied (trail) 02h14'00'' 16.6 7.43 1350 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 14 Sans nom Course à Pied (trail) 02h15'00'' 16 7.11 1580 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 14 Sans nom Course à Pied (trail) 02h00'00'' 4 2.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 14 Sans nom Course à Pied (trail) 48'00'' 10.5 13.12 60 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 14 Sans nom Marche 02h00'00'' 4.5 2.25 80 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h02'00'' 14.8 14.32 150 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h30'00'' 3 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 14 Sans nom Course à Pied (trail) 34'00'' 7.2 12.70 20 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 14 Sans nom Course à Pied (trail) 42'00'' 10.5 15.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h02'00'' 10.9 10.54 250 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h20'00'' 16.8 12.59 110 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h39'20'' 14.9 km 9.00 km/h 498.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 353 jours 02h42'23'' 24.3 km   737 D+       
Moyenne par semaine 51 semaines 18h43'59'' 168.6 kms   5103 D+       
Moyenne par mois 12 mois 79h36'58'' 716.6 kms   21688 D+       
Moyenne par année 2 annees 477h41'51'' 4299.9 kms   130130 D+       
Total 955h23'42'' 8599.8 kms
(0 en course) 		  260260 D+       

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