Les entrainements de ch'ti lillois d'vizille

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1689 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
18 jun 19 prépa séjour Ardêche à vélo droit Cyclisme 03h40'54'' 76.7 20.85 178 Continu - Facile -/-  
17 jun 19 Footing Course à Pied 01h20'15'' 12.4 9.27 92 Continu - Facile -/-  
16 jun 19 vélo couché Cyclisme 05h12'17'' 105.5 20.28 415 Continu - Facile -/-  
14 jun 19 vélo droit Reymure et plus Cyclisme 04h02'12'' 83.5 20.70 1015 Continu - Moyenne -/-  
13 jun 19 Essai nouvel appui tête du vélo couché Cyclisme 06h27'15'' 127.3 19.73 890 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 19 footing long Course à Pied 02h35'15'' 18.5 7.17 415 Continu - Facile -/-  
09 jun 19 Tour de l'Allier J9 en couché sacoches et fin Cyclisme 05h56'23'' 60.5 10.19 661 Continu - Assez difficile -/-  
09 jun 19 semaine 22: prépa tour de l'Allier en couché sacoches Cyclisme 19h12'24'' 224 11.66 1415 Continu - Moyenne -/-  
08 jun 19 Tour de l'Allier J8 en couché sacoches Cyclisme 06h20'38'' 69.3 10.93 338 Continu - Moyenne -/-  
07 jun 19 Tour de l'Allier J7 en couché sacoches Cyclisme 06h37'04'' 33.1 5.01 333 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 19 Tour de l'Allier J6 en couché sacoches Cyclisme 05h45'55'' 61.9 10.75 578 Continu - Assez difficile -/-  
05 jun 19 Tour de l'Allier J5 en couché sacoches Cyclisme 05h49'15'' 50.6 8.70 678 Continu - Moyenne -/-  
04 jun 19 Tour de l'Allier J4 en couché sacoches Cyclisme 08h42'30'' 87.8 10.08 584 Continu - Moyenne -/-  
03 jun 19 Tour de l'Allier J3 en couché sacoches Cyclisme 07h08'34'' 69.7 9.77 968 Continu - Difficile -/-  
02 jun 19 Tour de l'Allier J2 en couché sacoches Cyclisme 07h14'24'' 64.5 8.91 554 Continu - Assez difficile -/-  
01 jun 19 tour de l'Allier J1 en couché sacoches Cyclisme 05h42'04'' 57.5 10.09 721 Continu - Assez difficile -/-  
26 mai 19 sortie longue entre copains Cyclisme 06h24'15'' 140.2 21.89 1011 Continu - Moyenne -/-  
25 mai 19 footing Course à Pied 02h01'24'' 17.4 8.62 515 Continu - Moyenne -/-  
24 mai 19 sortie couché Cyclisme 03h55'15'' 74.8 19.08 732 Continu - Moyenne -/-  
23 mai 19 Dent du chat entre copains Cyclisme 02h52'16'' 57.6 20.09 742 Continu - Moyenne -/-  
22 mai 19 col de la Festinière avec un copain pas montagnnard Cyclisme 05h06'21'' 80 15.68 1285 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 sortie couché essai sacoches Cyclisme 03h57'12'' 73.9 18.69 759 Continu - Moyenne -/-  
16 mai 19 footing long Course à Pied 01h40'12'' 15.7 9.41 245 Continu - Facile -/-  
15 mai 19 sortie VD entre 2 séances potager Cyclisme 03h07'29'' 68.7 21.98 984 Continu - Moyenne -/-  
14 mai 19 sortie soir avec madame et son vae Cyclisme 01h10'14'' 17.9 15.32 166 Continu - Très facile -/-  
14 mai 19 VV63 Cyclisme 04h34'34'' 98.3 21.50 795 Continu - Moyenne -/-  
12 mai 19 footing Course à Pied 01h40'12'' 15.1 9.04 101 Continu - Facile -/-  
10 mai 19 sortie copains Cyclisme 03h35'11'' 75.9 21.16 825 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 19 sortie essaie vélo sacoches avant la pluie Cyclisme 02h55'15'' 58.6 20.07 245 Continu - Facile -/-  
07 mai 19 sortie entre copains Cyclisme 04h55'30'' 96.5 19.59 829 Continu - Moyenne -/-  
06 mai 19 sortie ventée Cyclisme 02h58'11'' 65.6 22.11 583 Continu - Facile -/-  
05 mai 19 semaine 18 Autre 10h11'24'' 180.5 17.71 1518 Continu - Moyenne -/-  
29 avr 19 Vizille - Allevard - Vizille Cyclisme 05h04'42'' 116.6 22.97 1106 Continu - Moyenne -/-  
28 avr 19 semaine 17 avec la fin des travaux Autre 20h05'15'' 361 17.97 2651 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 19 semaine 16 Autre 18h15'24'' 349 19.11 3015 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 19 semaine 15: petite semaine Autre 12h10'54'' 215 17.64 1015 Continu - Facile -/-  
07 avr 19 semaine 14 entre Lille et Vizille Autre 18h20'11'' 180.4 9.84 675 Continu - Facile -/-  
31 mar 19 vélo avec copain lillois Cyclisme 03h45'27'' 100.4 26.73 575 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 19 footings matinaux Course à Pied 03h07'11'' 27.9 8.95 318 Continu - Facile -/-  
31 mar 19 visite famille Marche 10h11'27'' 35.7 3.50 415 Continu - Très facile -/-  
26 mar 19 footing long Course à Pied 02h15'01'' 17.8 7.91 315 Continu - Facile -/-  
25 mar 19 vélo couché cool Cyclisme 03h51'11'' 77.3 20.07 451 Continu - Facile -/-  
24 mar 19 col de la madeleine - col luitel Marche 07h05'12'' 26.7 3.77 1406 Continu - Difficile -/-  
23 mar 19 rando des écureuils depuis la maison en aller-retour Cyclisme 05h27'51'' 108.7 19.90 1296 Continu - Moyenne -/-  
22 mar 19 un tour au pays de la noix de Grenoble en couché Cyclisme 06h31'57'' 136 20.82 638 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 19 sortie printemps Cyclisme 04h35'15'' 88.6 19.31 946 Continu - Assez difficile -/-  
20 mar 19 rando au soleil Marche 05h45'31'' 21.7 3.77 1015 Continu - Moyenne -/-  
19 mar 19 vélo couché Cyclisme 04h45'11'' 91.5 19.25 647 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 19 brm 300 grenoble avorté Cyclisme 06h25'13'' 136.2 21.21 1507 Continu - Assez difficile -/-  
15 mar 19 elliptique Home Trainer 01h15'25'' 35.8 28.49   Continu - Facile -/-  
14 mar 19 vélo couché Cyclisme 04h10'11'' 85.7 20.56 615 Continu - Facile -/-  
13 mar 19 vélo droit après dentiste et averse au retour Cyclisme 03h15'24'' 74.9 23.00 245 Continu - Facile -/-  
13 mar 19 footing à jeun avant dentiste Course à Pied 01h20'11'' 10.8 8.08 57 Continu - Très facile -/-  
12 mar 19 vélo couché type PBP Cyclisme 03h23'20'' 69.4 20.48 556 Continu - Moyenne -/-  
10 mar 19 vélo droit entre copains Cyclisme 04h12'56'' 80.5 19.09 724 Continu - Facile -/-  
09 mar 19 rando Marche 03h14'12'' 15.9 4.92 411 Continu - Facile -/-  
08 mar 19 vélo couché Cyclisme 04h35'11'' 84.1 18.33 1004 Continu - Moyenne -/-  
06 mar 19 Vélo couché Cyclisme 05h14'24'' 104.5 19.95 841 Continu - Moyenne -/-  
05 mar 19 vélo droit entre copains Cyclisme 03h20'55'' 58.6 17.50 509 Continu - Très facile -/-  
04 mar 19 rando/course Course à Pied (trail) 05h12'11'' 22.6 4.34 1011 Continu - Assez difficile -/-  
03 mar 19 vélo couché Cyclisme 02h45'57'' 58.9 21.30 415 Continu - Moyenne -/-  
02 mar 19 vélo couché Cyclisme 04h12'21'' 85.6 20.35 745 Continu - Moyenne -/-  
01 mar 19 vélo couché Cyclisme 03h45'05'' 76.4 20.37 232 Continu - Facile -/-  
28 fév 19 rando Marche 05h18'14'' 19.6 3.69 1005 Continu - Moyenne -/-  
27 fév 19 vélo couché Cyclisme 03h24'18'' 68.1 20.02 634 Continu - Facile -/-  
26 fév 19 Vélo couché Cyclisme 02h36'11'' 54.7 21.02 391 Continu - Facile -/-  
22 fév 19 footing Course à Pied 02h45'25'' 18.6 6.76 351 Continu - Facile -/-  
21 fév 19 vélo couché Cyclisme 02h35'27'' 54.2 20.92 411 Continu - Moyenne -/-  
20 fév 19 vélo couché prépa 300 Cyclisme 03h36'16'' 70.1 19.46 736 Continu - Moyenne -/-  
19 fév 19 raquettes Raquettes 05h15'19'' 16.4 3.13 1025 Continu - Assez difficile -/-  
17 fév 19 raquettes Raquettes 05h12'11'' 17.6 3.38 945 Continu - Assez difficile -/-  
16 fév 19 balade 2 Alpes Marche 03h08'15'' 9.4 3.01 295 Continu - Facile -/-  
15 fév 19 rattrapage BRM 200km à vélo couché Cyclisme 10h21'27'' 200.4 19.34 1375 Continu - Assez difficile -/-  
13 fév 19 vélo couché prépa BRM 200 Cyclisme 02h18'24'' 47.5 20.60 333 Continu - Moyenne -/-  
12 fév 19 vélo couché Cyclisme 02h30'02'' 52.3 20.91 135 Continu - Facile -/-  
11 fév 19 footing pluvieux Course à Pied 01h20'11'' 12.8 9.60 78 Continu - Facile -/-  
10 fév 19 BRM 200 avorté suite faute de débutant Cyclisme 02h43'55'' 54.4 19.93 72 Continu - Facile -/-  
08 fév 19 vélo couché Cyclisme 02h45'11'' 55.3 20.11 415 Continu - Facile -/-  
07 fév 19 home trainer Home Trainer 01h30'00'' 35.1 23.43   Continu - Facile -/-  
06 fév 19 sortie ente potes avec le vélo droit Cyclisme 03h44'54'' 70.8 18.89 153 Continu - Très facile -/-  
05 fév 19 Vélo couché Cyclisme 03h34'06'' 69.4 19.46 662 Continu - Moyenne -/-  
04 fév 19 vélo couché sortie courte matin Cyclisme 02h05'39'' 46.4 22.18 200 Continu - Très facile -/-  
02 fév 19 vélo couché Cyclisme 04h45'11'' 105.9 22.29 294 Continu - Facile -/-  
01 fév 19 vélo droit Cyclisme 03h55'11'' 85.7 21.88 324 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 trail Course à Pied (trail) 02h14'25'' 18.6 8.31 815 Continu - Moyenne -/-  
29 jan 19 footing + étirements Course à Pied 02h15'12'' 14.1 6.27 235 Continu - Facile -/-  
28 jan 19 vélo couché Cyclisme 03h20'14'' 66.8 20.02 534 Continu - Moyenne -/-  
27 jan 19 footing long Course à Pied 02h10'35'' 19.2 8.84 154 Continu - Facile -/-  
26 jan 19 vélo couché Cyclisme 04h35'11'' 89.6 19.54 615 Continu - Moyenne -/-  
25 jan 19 Vélo couché Cyclisme 03h06'15'' 66.3 21.37 411 Continu - Facile -/-  
24 jan 19 élliptique puis étirements Course à Pied (trail, ultra) 01h45'00'' 32.8 18.76   Continu - Facile -/-  
23 jan 19 Rando/course Course à Pied 03h45'24'' 22.5 6.00 492 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Sortie couche avant la possible neige Cyclisme 02h26'28'' 51.4 21.06 322 Continu - Facile -/-  
21 jan 19 vélo couché: avec despotes pour leur première sortie de l'année Cyclisme 04h18'42'' 80.7 18.72 235 Continu - Facile -/-  
20 jan 19 rano avec madame Marche 03h15'15'' 14.2 4.37 245 Continu - Très facile -/-  
19 jan 19 vélo couché Cyclisme 06h25'11'' 135.3 21.08 625 Continu - Facile -/-  
18 jan 19 vélo couché Cyclisme 03h15'11'' 68.1 20.94 425 Continu - Facile -/-  
17 jan 19 footing château Course à Pied 01h10'11'' 10.2 8.76 75 Continu - Très facile -/-  
16 jan 19 vélo couché Cyclisme 04h15'24'' 85.8 20.15 615 Continu - Facile -/-  
15 jan 19 vélo couché Cyclisme 02h27'47'' 50.8 20.63 372 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 02h50'54'' 42.9 km 15.07 km/h 474.8 D+   160.7/191.7   
Moyenne par jour 154 jours 31h14'23'' 470.9 km   3616 D+       
Moyenne par semaine 23 semaines 209h10'17'' 3153.5 kms   24217 D+       
Moyenne par mois 6 mois 801h49'28'' 12088.4 kms   92833 D+       
Moyenne par année 1 an 4810h56'52'' 72530.9 kms   557001 D+       
Total 4810h56'52'' 72530.9 kms
(0 en course)
  557001 D+       

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