Les entrainements de Murwar

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Mai (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 1483 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 mai 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
20 mai 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
14 mai 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
07 mai 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
03 mai 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
02 mai 19 Muscu Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 mai 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
30 avr 19 Belle île Marche 02h30'00'' 9 3.60   Continu - Moyenne -/-  
26 avr 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
25 avr 19 Maison-Boulot-Austerlitz Cyclisme 01h00'00'' 16 16.00   Continu - Moyenne -/-  
23 avr 19 HDS Cyclisme 50'00'' 14 16.80   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
17 avr 19 Footing Course à Pied (route, ultra) 33'00'' 6 10.90   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
16 avr 19 Paris-Meudon Cyclisme 02h00'00'' 30 15.00   Continu - Moyenne -/-  
14 avr 19 Marathon d'Annecy Course à Pied 03h59'58'' 42.1 10.55   Compétition - Moyenne -/-  
12 avr 19 Footing Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Moyenne -/-  
12 avr 19 Foret Cyclisme 25'00'' 6 14.40   Continu - Moyenne -/-  
10 avr 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 50'00'' 14 16.80   Continu - Moyenne -/- P
09 avr 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 50'00'' 14 16.80   Continu - Moyenne -/- P
07 avr 19 Ballade Cyclisme 01h40'00'' 25 15.00   Continu - Moyenne -/-  
05 avr 19 Footing Course à Pied 30'00'' 4.5 9.00   Continu - Moyenne -/-  
03 avr 19 Footing Course à Pied 38'00'' 7 11.05   Continu - Moyenne -/-  
03 avr 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
02 avr 19 Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 avr 19 HDS Cyclisme 50'00'' 14 16.80   Continu - Moyenne -/-  
01 avr 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
31 mar 19 Chatillon-Antony Cyclisme 55'00'' 15 16.36   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 19 Semi-Marathon d'Antony Course à Pied 01h46'42'' 21.1 11.86   Compétition - Moyenne -/-  
29 mar 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
28 mar 19 Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 mar 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
27 mar 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
27 mar 19 Footing Course à Pied 45'00'' 8.5 11.33   Continu - Moyenne -/-  
26 mar 19 3*2000 Course à Pied 50'00'' 10 12.00   Fractionné long - Difficile -/-  
26 mar 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 50'00'' 14 16.80   Continu - Moyenne -/- P
22 mar 19 Sortie longue Course à Pied 02h30'00'' 26 10.40 100 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 01h05'00'' 17.1 15.78   Continu - Moyenne -/- P
20 mar 19 Footing Course à Pied 50'00'' 9 10.80   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
19 mar 19 Vélo Cyclisme 50'00'' 14 16.80   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 19 4*2000 Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
16 mar 19 Sortie longue Course à Pied 01h50'00'' 18 9.81   Continu - Moyenne -/-  
15 mar 19 HDS Cyclisme 45'00'' 14 18.66   Continu - Moyenne -/-  
14 mar 19 Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
13 mar 19 Footing Course à Pied 50'00'' 8.5 10.20   Continu - Moyenne -/-  
13 mar 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
12 mar 19 Chatillon-Laplace-Paris Cyclisme 50'00'' 13 15.60   Continu - Moyenne -/- P
08 mar 19 Footing Course à Pied 32'00'' 6 11.25   Continu - Moyenne -/-  
07 mar 19 Etna Marche 02h45'00'' 6 2.18 500 Continu - Moyenne -/-  
05 mar 19 Madoni Marche 01h30'00'' 4 2.66 100 Continu - Moyenne -/-  
25 fév 19 5*1000 Course à Pied 50'00'' 10 12.00   Continu - Moyenne -/-  
23 fév 19 Sortie longue Course à Pied 02h15'00'' 24 10.66   Continu - Moyenne -/-  
21 fév 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
21 fév 19 Muscu Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 fév 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
19 fév 19 Vélo Cyclisme 01h25'00'' 26 18.35   Continu - Moyenne -/-  
18 fév 19 Sortie longue Course à Pied 01h30'00'' 17.5 11.66 100 Continu - Moyenne -/-  
18 fév 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
15 fév 19 Home Trainer Home Trainer 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 fév 19 Footing Course à Pied (trail) 50'00'' 8 9.60 100 Continu - Moyenne -/-  
12 fév 19 3*2000 Course à Pied 50'00'' 11 13.20   Fractionné long - Moyenne -/-  
10 fév 19 Footing Course à Pied 25'00'' 5 12.00   Continu - Moyenne -/-  
08 fév 19 Sans nom Home Trainer 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 19 Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
06 fév 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
05 fév 19 HDS Cyclisme 50'00'' 13 15.60   Continu - Moyenne -/-  
04 fév 19 4*1000 Course à Pied 45'00'' 10 13.33   Fractionné long - Moyenne -/-  
04 fév 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
03 fév 19 Maison meudon Cyclisme 20'00'' 6 18.00 50 Continu - Moyenne -/-  
03 fév 19 Footing Course à Pied (trail) 01h10'00'' 12.5 10.71 100 Continu - Moyenne -/-  
01 fév 19 Sans nom Home Trainer 30'00'' 0 0.00   Fractionné court - Moyenne -/-  
01 fév 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
31 jan 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
31 jan 19 Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
28 jan 19 Pyramide 2,4,6,8 Course à Pied 48'00'' 10.5 13.12   Fractionné court - Moyenne -/-  
25 jan 19 Footing Course à Pied 50'00'' 9.5 11.40   Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
21 jan 19 5*800 Course à Pied 50'00'' 10 12.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
17 jan 19 Musculation Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 jan 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
16 jan 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
15 jan 19 Psy Cyclisme 50'00'' 13 15.60   Continu - Moyenne -/-  
14 jan 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
12 jan 19 Footing Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Moyenne -/-  
11 jan 19 Piscine Natation 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 jan 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
10 jan 19 Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
10 jan 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
09 jan 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
07 jan 19 Vélo Cyclisme 01h00'00'' 15 15.00   Continu - Moyenne -/-  
07 jan 19 Stade 12 Course à Pied 41'00'' 8.3 12.14   Continu - Moyenne -/-  
05 jan 19 Vélo Cyclisme 01h00'00'' 14 14.00   Continu - Moyenne -/-  
03 jan 19 Vélo Cyclisme 01h15'00'' 23 18.40   Continu - Moyenne -/-  
02 jan 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
Moyenne par séance 01h10'26'' 9.7 km 8.33 km/h 380.5 D+   0/180   
Moyenne par jour 140 jours 12h26'07'' 103.6 km   918 D+       
Moyenne par semaine 21 semaines 82h54'07'' 690.7 kms   6124 D+       
Moyenne par mois 5 mois 348h11'18'' 2900.9 kms   25722 D+       
Moyenne par année 1 an 1740h56'31'' 14504.9 kms   128611 D+       
Total 1740h56'31'' 14504.9 kms
(63.295 en course)
  128611 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !