Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
20 mai 21 |
Tour de l'hortus
|
Cyclisme |
01h15'00'' |
27 |
21.60 |
500 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 avr 21 |
Footing
|
Course à Pied |
45'00'' |
6.6 |
8.79 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 avr 21 |
Footing
|
Course à Pied |
43'00'' |
6.5 |
9.06 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 avr 21 |
Footing
|
Course à Pied |
45'00'' |
7.8 |
10.40 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 mar 21 |
Vélo
|
Cyclisme |
40'00'' |
8 |
12.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 mar 21 |
Footing
|
Course à Pied |
40'00'' |
6.5 |
9.75 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 mar 21 |
Footing
|
Course à Pied |
45'00'' |
8 |
10.66 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 mar 21 |
Footing
|
Course à Pied |
40'00'' |
7 |
10.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 mar 21 |
Footin
|
Course à Pied |
40'00'' |
6 |
9.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 jan 21 |
Footing
|
Course à Pied |
01h10'00'' |
12 |
10.28 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 déc 20 |
Footing
|
Course à Pied (trail) |
50'00'' |
8 |
9.60 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 déc 20 |
Footing
|
Course à Pied |
01h10'00'' |
12 |
10.28 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 nov 20 |
Footing
|
Course à Pied |
50'00'' |
8 |
9.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 nov 20 |
Footing
|
Course à Pied |
40'00'' |
7 |
10.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 nov 20 |
30*30
|
Course à Pied |
40'00'' |
7 |
10.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 oct 20 |
Footing
|
Course à Pied |
01h05'00'' |
10 |
9.23 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 oct 20 |
Vélo
|
Cyclisme |
50'00'' |
13 |
15.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 oct 20 |
Marche
|
Marche |
01h30'00'' |
6 |
4.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 oct 20 |
Footing
|
Course à Pied |
36'00'' |
7 |
11.66 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 oct 20 |
Rando
|
Marche |
02h00'00'' |
7 |
3.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 oct 20 |
Vélo
|
Cyclisme |
50'00'' |
13 |
15.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 oct 20 |
Footing
|
Course à Pied |
40'00'' |
7 |
10.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 oct 20 |
Vélo
|
Cyclisme |
45'00'' |
13 |
17.33 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 sep 20 |
Footing
|
Course à Pied |
38'00'' |
6.5 |
10.26 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 sep 20 |
Vélo
|
Cyclisme |
50'00'' |
13 |
15.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 sep 20 |
Rando
|
Marche |
02h30'00'' |
10 |
4.00 |
79 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 sep 20 |
Footing
|
Course à Pied |
35'00'' |
5.5 |
9.42 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 sep 20 |
Vélo
|
Cyclisme |
50'00'' |
13 |
15.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 sep 20 |
TBT
|
Autre |
45'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Très difficile |
-/- |
|
10 sep 20 |
Footing
|
Course à Pied |
40'00'' |
7 |
10.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 sep 20 |
Vélo
|
Cyclisme |
50'00'' |
13 |
15.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 sep 20 |
Karaté
|
Autre |
01h15'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 sep 20 |
3 tours clamart
|
Course à Pied (trail) |
40'00'' |
6 |
9.00 |
30 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 sep 20 |
Vélo
|
Cyclisme |
50'00'' |
12 |
14.40 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 aoû 20 |
Randonnée vercors
|
Marche |
04h00'00'' |
6 |
1.50 |
400 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 aoû 20 |
Footing
|
Course à Pied |
30'00'' |
4 |
8.00 |
80 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 aoû 20 |
Randonnée vercors
|
Marche |
03h00'00'' |
7 |
2.33 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 aoû 20 |
Footing
|
Course à Pied |
35'00'' |
6 |
10.28 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 jui 20 |
Footing
|
Course à Pied |
01h50'00'' |
17 |
9.27 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 jui 20 |
Footing
|
Course à Pied |
48'00'' |
8 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 jun 20 |
Footing
|
Course à Pied |
37'00'' |
5.5 |
8.91 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 mai 20 |
Forêt Clamart
|
Course à Pied |
20'00'' |
3.5 |
10.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 mai 20 |
Rando Clairefontaine
|
Marche |
03h30'00'' |
12 |
3.42 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 mai 20 |
Rando Dampierre
|
Marche |
03h00'00'' |
8 |
2.66 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 mai 20 |
Yoga
|
Autre |
01h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 mai 20 |
Yoga
|
Autre |
01h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 avr 20 |
Sans nom
|
Musculation |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 avr 20 |
Sans nom
|
Musculation |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 avr 20 |
Sans nom
|
Musculation |
35'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 avr 20 |
Sans nom
|
Musculation |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 mar 20 |
Sans nom
|
Musculation |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 mar 20 |
Muscu
|
Musculation |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 mar 20 |
Sans nom
|
Musculation |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 mar 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
30'00'' |
7.1 |
14.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
12 mar 20 |
Sans nom
|
Musculation |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 mar 20 |
Sans nom
|
Cyclisme |
01h00'00'' |
14 |
14.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 mar 20 |
Vélo
|
Cyclisme |
01h15'00'' |
18 |
14.40 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 mar 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
25'00'' |
7.1 |
17.03 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
03 mar 20 |
Vélo
|
Course à Pied |
01h20'00'' |
25 |
18.75 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 fév 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
25'00'' |
7.1 |
17.03 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
20 fév 20 |
Vélo
|
Cyclisme |
01h00'00'' |
14 |
14.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 fév 20 |
Footing
|
Course à Pied |
50'00'' |
8 |
9.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 fév 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
30'00'' |
7.1 |
14.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
19 fév 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
30'00'' |
7.1 |
14.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
18 fév 20 |
Sans nom
|
Cyclisme |
50'00'' |
13 |
15.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 fév 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
30'00'' |
7.1 |
14.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
13 fév 20 |
Sans nom
|
Musculation |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 fév 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
30'00'' |
7.1 |
14.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
12 fév 20 |
Vélo
|
Cyclisme |
01h20'00'' |
23 |
17.24 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 fév 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
30'00'' |
7.1 |
14.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
09 fév 20 |
Footing
|
Course à Pied |
45'00'' |
7.5 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 fév 20 |
Yoga
|
Autre |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 fév 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
30'00'' |
7.1 |
14.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
06 fév 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
25'00'' |
7.1 |
17.03 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
04 fév 20 |
Vélo
|
Cyclisme |
01h00'00'' |
14 |
14.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 fév 20 |
4*800
|
Course à Pied |
45'00'' |
9 |
12.00 |
|
Fractionné court - Un peu difficile |
-/- |
|
03 fév 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
25'00'' |
7.1 |
17.03 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
02 fév 20 |
Coulée verte parc
|
Course à Pied |
57'00'' |
10.5 |
11.05 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jan 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
25'00'' |
7.1 |
17.03 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
30 jan 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
25'00'' |
7.1 |
17.03 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
29 jan 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
25'00'' |
7.1 |
17.03 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
28 jan 20 |
HDS
|
Cyclisme |
01h00'00'' |
15 |
15.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 jan 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
30'00'' |
7.1 |
14.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
21 jan 20 |
Vélo
|
Cyclisme |
01h15'00'' |
22 |
17.60 |
60 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 jan 20 |
Footing
|
Course à Pied (trail) |
55'00'' |
8.5 |
9.27 |
70 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 jan 20 |
Footing
|
Course à Pied |
50'00'' |
8 |
9.60 |
20 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 jan 20 |
Vélo
|
Cyclisme |
01h00'00'' |
15 |
15.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 jan 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
25'00'' |
7.1 |
17.03 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
14 jan 20 |
Vélo
|
Cyclisme |
55'00'' |
14 |
15.27 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 jan 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
30'00'' |
7.1 |
14.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
13 jan 20 |
Fractionné 4*1000
|
Course à Pied |
47'00'' |
9 |
11.48 |
40 |
Fractionné long - Un peu difficile |
-/- |
|
11 jan 20 |
Footing
|
Course à Pied (trail) |
50'00'' |
8.5 |
10.20 |
60 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 jan 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
25'00'' |
7.1 |
17.03 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
09 jan 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
25'00'' |
7.1 |
17.03 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
07 jan 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
50'00'' |
14 |
16.80 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
06 jan 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
30'00'' |
7.1 |
14.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
03 jan 20 |
Yoga
|
Autre |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 jan 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
30'00'' |
7.1 |
14.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
02 jan 20 |
Muscu
|
Musculation |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 jan 20 |
Chatillon-Laplace
|
Cyclisme |
30'00'' |
7.1 |
14.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
Moyenne par séance |
01h08'28'' |
9.5 km |
8.41 km/h |
360.7 D+ |
|
0/180 | | |
Moyenne par jour 504 jours |
03h51'45'' |
32.4 km |
|
267
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 73 semaines |
26h40'05'' |
224.2 kms |
|
1843
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 17 mois |
114h30'58'' |
963
kms |
|
7915
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 2 annees |
973h23'15'' |
8186.3
kms |
|
67285
D+ |
|
| | |
Total |
1946h46'31'' |
16372.6 kms
(0 en course) |
|
134570 D+ |
|
| | |
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