Les entrainements de Murwar

Année : 2020 (Toutes)
Mois : Août (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1668 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
14 jui 20 Footing Course à Pied 01h50'00'' 17 9.27 100 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 20 Footing Course à Pied 48'00'' 8 10.00   Continu - Moyenne -/-  
28 jun 20 Footing Course à Pied 37'00'' 5.5 8.91   Continu - Moyenne -/-  
27 mai 20 Forêt Clamart Course à Pied 20'00'' 3.5 10.50   Continu - Moyenne -/-  
22 mai 20 Rando Clairefontaine Marche 03h30'00'' 12 3.42   Continu - Moyenne -/-  
17 mai 20 Rando Dampierre Marche 03h00'00'' 8 2.66 200 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 20 Yoga Autre 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 mai 20 Yoga Autre 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
26 avr 20 Sans nom Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 avr 20 Sans nom Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 avr 20 Sans nom Musculation 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 avr 20 Sans nom Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 Sans nom Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 mar 20 Muscu Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 mar 20 Sans nom Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 mar 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
12 mar 20 Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 mar 20 Sans nom Cyclisme 01h00'00'' 14 14.00   Continu - Moyenne -/-  
10 mar 20 Vélo Cyclisme 01h15'00'' 18 14.40   Continu - Moyenne -/-  
04 mar 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
03 mar 20 Vélo Course à Pied 01h20'00'' 25 18.75   Continu - Moyenne -/-  
21 fév 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
20 fév 20 Vélo Cyclisme 01h00'00'' 14 14.00   Continu - Moyenne -/-  
20 fév 20 Footing Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Continu - Moyenne -/-  
19 fév 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
19 fév 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
18 fév 20 Sans nom Cyclisme 50'00'' 13 15.60   Continu - Moyenne -/-  
15 fév 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
13 fév 20 Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
13 fév 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
12 fév 20 Vélo Cyclisme 01h20'00'' 23 17.24   Continu - Moyenne -/-  
11 fév 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
09 fév 20 Footing Course à Pied 45'00'' 7.5 10.00   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 20 Yoga Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
06 fév 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
04 fév 20 Vélo Cyclisme 01h00'00'' 14 14.00   Continu - Moyenne -/-  
04 fév 20 4*800 Course à Pied 45'00'' 9 12.00   Fractionné court - Moyenne -/-  
03 fév 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
02 fév 20 Coulée verte parc Course à Pied 57'00'' 10.5 11.05 50 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
30 jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
29 jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
28 jan 20 HDS Cyclisme 01h00'00'' 15 15.00   Continu - Moyenne -/-  
23 jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
21 jan 20 Vélo Cyclisme 01h15'00'' 22 17.60 60 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Footing Course à Pied (trail) 55'00'' 8.5 9.27 70 Continu - Moyenne -/-  
16 jan 20 Footing Course à Pied 50'00'' 8 9.60 20 Continu - Moyenne -/-  
16 jan 20 Vélo Cyclisme 01h00'00'' 15 15.00   Continu - Moyenne -/-  
15 jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
14 jan 20 Vélo Cyclisme 55'00'' 14 15.27   Continu - Moyenne -/-  
13 jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
13 jan 20 Fractionné 4*1000 Course à Pied 47'00'' 9 11.48 40 Fractionné long - Moyenne -/-  
11 jan 20 Footing Course à Pied (trail) 50'00'' 8.5 10.20 60 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
09 jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
07 jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 50'00'' 14 16.80   Continu - Moyenne -/- P
06 jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
03 jan 20 Yoga Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
02 jan 20 Muscu Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
27 déc 19 Randonnée - Pic Saint Loup Marche 03h00'00'' 7 2.33 380 Continu - Moyenne -/-  
22 déc 19 Footing Course à Pied (trail) 32'00'' 5.5 10.31 50 Continu - Moyenne -/-  
19 déc 19 Sans nom Cyclisme 01h00'00'' 14 14.00   Continu - Moyenne -/-  
18 déc 19 Chatillon-Laplace Course à Pied (trail) 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
17 déc 19 Vélo Cyclisme 01h00'00'' 14 14.00   Continu - Moyenne -/-  
15 déc 19 Footing Course à Pied 45'00'' 7.5 10.00 50 Continu - Moyenne -/-  
14 déc 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
11 déc 19 Footing Course à Pied 46'00'' 8 10.43   Continu - Moyenne -/-  
04 déc 19 Footing Course à Pied 47'00'' 8 10.21   Continu - Moyenne -/-  
04 déc 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
01 déc 19 Footing Course à Pied 50'00'' 8 9.60 50 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 19 Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 nov 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
26 nov 19 Vélo Cyclisme 01h30'00'' 28 18.66   Continu - Moyenne -/-  
21 nov 19 Chatillon-Laplace Course à Pied (trail) 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
12 nov 19 Vélo Cyclisme 01h00'00'' 15 15.00   Continu - Moyenne -/-  
09 nov 19 Randonnée Chevreuse Marche 03h00'00'' 9 3.00 100 Continu - Moyenne -/-  
06 nov 19 Sans nom Cyclisme 01h00'00'' 14 14.00   Continu - Moyenne -/-  
05 nov 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
31 oct 19 Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 oct 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
28 oct 19 Vélo Cyclisme 50'00'' 14 16.80   Continu - Moyenne -/-  
28 oct 19 Footing Course à Pied 46'00'' 8.5 11.08   Continu - Moyenne -/-  
24 oct 19 3*1000 Course à Pied 40'00'' 7.5 11.25   Fractionné long - Moyenne -/-  
23 oct 19 Vélo Cyclisme 45'00'' 12 16.00   Continu - Moyenne -/-  
23 oct 19 Footing Course à Pied 50'00'' 9 10.80   Continu - Moyenne -/-  
22 oct 19 Vélo Cyclisme 01h00'00'' 14 14.00   Continu - Moyenne -/-  
22 oct 19 Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 oct 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
18 oct 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
16 oct 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
15 oct 19 Velo Cyclisme 01h00'00'' 14 14.00   Continu - Moyenne -/-  
14 oct 19 6*600 Course à Pied 45'00'' 9 12.00   Fractionné court - Moyenne -/-  
13 oct 19 Footing Course à Pied (trail) 01h05'00'' 9.2 8.49 80 Continu - Moyenne -/-  
11 oct 19 Yoga Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 oct 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
11 oct 19 Sortie longue Course à Pied 01h30'00'' 17 11.33 60 Continu - Moyenne -/-  
10 oct 19 Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h08'37'' 9.6 km 8.41 km/h 366.4 D+   0/180   
Moyenne par jour 279 jours 06h50'17'' 57.5 km   476 D+       
Moyenne par semaine 40 semaines 47h41'44'' 401.2 kms   3325 D+       
Moyenne par mois 10 mois 190h46'57'' 1605 kms   13301 D+       
Moyenne par année 2 annees 953h54'45'' 8025.1 kms   66505 D+       
Total 1907h49'31'' 16050.2 kms
(0 en course)
  133011 D+       

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