Les entrainements de coco38

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Septembre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1018 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
25 sep 22 S39 Marche 19h16'00'' 118.1 6.12 1529 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 22 S38 Marche 04h24'00'' 29 6.59 498 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 S37 Marche 07h24'00'' 48.1 6.49 798 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 S36 Marche 12h29'00'' 84.4 6.76 1064 Continu - Moyenne -/-  
28 aoû 22 S35 Marche 07h41'00'' 54.4 7.09 616 Continu - Moyenne -/-  
21 aoû 22 S34 Marche 14h11'00'' 98 6.90 1233 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 22 S33 Marche 10h39'00'' 65.6 6.16 1555 Continu - Moyenne -/-  
06 aoû 22 S32 Marche 07h33'00'' 50.5 6.68 1010 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 22 Trail de l'etendard Course à Pied (trail) 08h23'00'' 35.2 4.19 2373 Continu - Moyenne -/-  
29 jui 22 Marche Marche 59'53'' 6.1 6.19 216 Continu - Moyenne -/-  
27 jui 22 Marche Marche 01h33'00'' 11 7.10 216 Continu - Moyenne -/-  
24 jui 22 S30Walk Marche 07h44'00'' 51.4 6.65 1686 Continu - Moyenne -/-  
24 jui 22 S30Run Course à Pied (trail) 02h27'00'' 11.8 4.83 867 Continu - Moyenne -/-  
24 jui 22 S30Hike Marche 03h32'00'' 12.5 3.55 416 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 22 S29Walk Marche 01h28'00'' 10.1 6.93 388 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 22 S29Run Course à Pied (trail) 10h07'00'' 51.2 5.06 3297 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 22 S29Hike Marche 06h11'00'' 22.5 3.65 755 Continu - Moyenne -/-  
10 jui 22 S28Walk Marche 08h13'00'' 58.4 7.10 1001 Continu - Moyenne -/-  
03 jui 22 S27Walk Marche 06h21'00'' 42.9 6.76 696 Continu - Moyenne -/-  
26 jun 22 S26Walk Marche 02h18'00'' 13.6 5.93 456 Continu - Moyenne -/-  
26 jun 22 S26Run Course à Pied (trail) 08h26'00'' 43.2 5.13 2442 Continu - Moyenne -/-  
26 jun 22 S26Hike Marche 01h31'00'' 5.8 3.82 157 Continu - Moyenne -/-  
19 jun 22 S25Walk Marche 05h51'00'' 39.1 6.68 1052 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 22 S24Walk Marche 02h26'00'' 16 6.60 354 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 22 S24Run Course à Pied (trail) 05h33'00'' 32.9 5.93 1878 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 22 S24Hike Marche 01h52'00'' 6.9 3.71 32 Continu - Moyenne -/-  
05 jun 22 S23Walk Marche 02h45'00'' 18.4 6.69 338 Continu - Moyenne -/-  
05 jun 22 S23Hike Marche 04h45'00'' 16.6 3.49 1233 Continu - Moyenne -/-  
29 mai 22 S22Workout Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 mai 22 S22Walk Marche 06h50'00'' 41.5 6.07   Continu - Moyenne -/-  
29 mai 22 S22Run Course à Pied (trail) 04h01'00'' 17.1 4.28 1110 Continu - Moyenne -/-  
29 mai 22 S22Hike Marche 14'00'' 1 4.70 17 Continu - Moyenne -/-  
22 mai 22 S21Workout Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 mai 22 S21Walk Marche 10h03'00'' 66.6 6.63   Continu - Moyenne -/-  
22 mai 22 S21HT Home Trainer 15'00'' 6.2 24.79   Continu - Moyenne -/-  
22 mai 22 S21Row Autre 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 mai 22 S21Hike Marche 02h58'00'' 11.1 3.75 173 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 22 S20Workout Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 mai 22 S20Walk Marche 04h45'00'' 28.7 6.04   Continu - Moyenne -/-  
08 mai 22 S19Walk Marche 02h33'00'' 17 6.67 312 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 22 S19Run Course à Pied (trail) 10h16'00'' 54.1 5.27 2580 Continu - Moyenne -/-  
01 mai 22 S18Walk Marche 06h44'00'' 47.5 7.06 1017 Continu - Moyenne -/-  
24 avr 22 S17Walk Marche 05h39'00'' 40.5 7.18 685 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 22 S16Walk Marche 08h59'00'' 62.7 6.98 1370 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 22 S15Walk Marche 05h28'00'' 38 6.95 687 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 22 24hTullins Marche 24h00'00'' 116 4.83   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 22 Marche l'après-midi Marche 48'00'' 5.3 6.66 34 Continu - Moyenne -/-  
29 mar 22 Marche l'après-midi Marche 30'00'' 3.2 6.44 21 Continu - Moyenne -/-  
27 mar 22 S13Walk Marche 03h05'00'' 20.4 6.64 314 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 22 S12Workout Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 22 S12Walk Marche 07h57'00'' 55.5 6.98 691 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 22 S12Hike Marche 32'00'' 2.5 4.70 61 Continu - Moyenne -/-  
13 mar 22 S11Walk Marche 07h12'00'' 49.6 6.89 299 Continu - Moyenne -/-  
13 mar 22 S11Hike Marche 03h54'00'' 15.3 3.94 256 Continu - Moyenne -/-  
06 mar 22 S10Walk Marche 08h48'00'' 59.9 6.81 640 Continu - Moyenne -/-  
06 mar 22 S10Hike Marche 01h55'00'' 9.1 4.78 209 Continu - Moyenne -/-  
27 fév 22 S9Workout Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
27 fév 22 S9Walk Marche 09h30'00'' 62.7 6.60 756 Continu - Moyenne -/-  
27 fév 22 S9Hike Marche 01h18'00'' 6.2 4.82 135 Continu - Moyenne -/-  
20 fév 22 S8Workout Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 fév 22 S8Walk Marche 07h04'00'' 47 6.65 803 Continu - Moyenne -/-  
20 fév 22 S8Hike Marche 01h43'00'' 7.6 4.46 150 Continu - Moyenne -/-  
13 fév 22 S7Workout Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
13 fév 22 S7Walk Marche 07h10'00'' 49.1 6.85 709 Continu - Moyenne -/-  
13 fév 22 S7Hike Marche 01h43'00'' 7.6 4.46 150 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 22 S6Workout Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 fév 22 S6Walk Marche 08h28'00'' 56.4 6.66 558 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 22 S6Hike Marche 01h09'00'' 5 4.34 120 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 22 S5Workout Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 22 S5Walk Marche 06h48'00'' 47.4 6.98 830 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 22 S4Workout Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 jan 22 S4Walk Marche 07h09'00'' 48.1 6.73 690 Continu - Moyenne -/-  
16 jan 22 S3Workout Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 jan 22 S3Walk Marche 06h22'00'' 43.6 6.85 609 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 Marche Matinale Marche 02h58'00'' 20 6.74 236 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 S1-Entrainement Etirements 02h05'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 jan 22 S0 Marche 05h21'00'' 36.4 6.82 549 Continu - Moyenne -/-  
31 déc 21 S52 Marche 03h02'00'' 19.7 6.49 298 Continu - Moyenne -/-  
25 déc 21 S51 CAC24 Marche 15h27'00'' 110 7.11 1692 Continu - Moyenne -/-  
19 déc 21 S50 CAC24 Marche 15h47'00'' 112 7.09 1472 Continu - Moyenne -/-  
12 déc 21 Semaine 49 Marche 08h50'00'' 63.1 7.14 1123 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 Marches de la semaine (dont CAC24) Marche 02h33'00'' 18.1 7.10 288 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Marche nocturne Marche 06h05'50'' 32.6 5.34 1156 Continu - Moyenne -/-  
25 nov 21 Marche le soir Marche 57'37'' 6 6.24 119 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 21 Marche Matinale Marche 02h15'12'' 14.1 6.25 338 Continu - Moyenne -/-  
18 nov 21 Marche du midi Marche 24'22'' 2 4.94 13 Continu - Moyenne -/-  
17 nov 21 Marche du midi Marche 01h01'41'' 7 6.84 50 Continu - Moyenne -/-  
14 nov 21 Marche l'après-midi Marche 01h59'52'' 13 6.55 251 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 21 Marche Matinale Marche 05h23'45'' 31.7 5.88 1018 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 21 Marche du midi Marche 46'35'' 4.8 6.19 152 Continu - Moyenne -/-  
07 nov 21 Marche l'après-midi Marche 02h22'56'' 15.2 6.38 412 Continu - Moyenne -/-  
05 nov 21 Marche Matinale Marche 09'30'' 1 6.44   Continu - Moyenne -/-  
05 nov 21 Marche matinale Marche 01h31'52'' 10.1 6.60 180 Continu - Moyenne -/-  
04 nov 21 Marche matinale Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
02 nov 21 Marche matinale Marche 01h31'20'' 10.1 6.67   Continu - Moyenne -/-  
02 nov 21 Marche matinale Marche 01h21'44'' 10 7.34   Continu - Moyenne -/-  
01 nov 21 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Moyenne -/-  
31 oct 21 Course à pied matinale Course à Pied 59'39'' 7 7.12   Continu - Moyenne -/-  
31 oct 21 Marche matinale Marche 01h00'00'' 6.1 6.09   Continu - Moyenne -/-  
30 oct 21 Marche matinale Marche 01h16'41'' 8.1 6.39   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h08'50'' 13.8 km 6.43 km/h 330.4 D+   145/14.4   
Moyenne par jour 331 jours 06h36'14'' 42.5 km   971 D+       
Moyenne par semaine 48 semaines 45h32'26'' 293.1 kms   6697 D+       
Moyenne par mois 12 mois 182h09'47'' 1172.7 kms   26790 D+       
Moyenne par année 2 annees 1092h58'47'' 7036.4 kms   160744 D+       
Total 2185h57'34'' 14072.9 kms
(0 en course)
  321488 D+       

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