Les entrainements de arpentins

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 3609 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
09 jun 19 SEMI MARATHON DES ISLES Course à Pied 01h38'16'' 21.1 12.88   Continu - Moyenne 161/180  
08 jun 19 ENT NAT Natation 01h05'00'' 2.7 2.49   Continu - Moyenne -/-  
07 jun 19 vélotaf(ac retour barassier) Cyclisme 01h06'42'' 26.2 23.59   Continu - Moyenne -/-  
06 jun 19 CAP Course à Pied 43'47'' 7.1 9.85   Continu - Moyenne 127/139  
06 jun 19 vélotaf(acretour barassier) Cyclisme 01h03'22'' 26 24.69   Continu - Moyenne -/-  
04 jun 19 vélotaf(ac retour les jarras esti) Cyclisme 01h20'01'' 33.7 25.29   Continu - Moyenne -/-  
03 jun 19 ENT NAT Natation 55'00'' 2.3 2.50   Continu - Moyenne -/-  
01 jun 19 CAP Course à Pied 59'01'' 10.8 11.05   Continu - Moyenne 144/171  
31 mai 19 CAP Course à Pied 01h16'03'' 12.1 9.60   Continu - Moyenne 155/181  
28 mai 19 cap Course à Pied 44'50'' 7.6 10.29   Continu - Moyenne 123/137  
27 mai 19 CAP Course à Pied 57'04'' 9.9 10.44   Continu - Moyenne 139/179  
27 mai 19 vélotaf(ac retour barassier) Cyclisme 01h03'53'' 26.1 24.59   Continu - Moyenne -/-  
25 mai 19 CAP Course à Pied 01h10'28'' 12 10.27   Continu - Moyenne 135/157  
25 mai 19 vélotaf(ac retour barassier) Cyclisme 01h05'21'' 26.1 24.00   Continu - Moyenne -/-  
24 mai 19 vélotaf(ac retour barassier) Cyclisme 01h05'09'' 26.1 24.07   Continu - Moyenne -/-  
23 mai 19 vélotaf(ac retour barassier) Cyclisme 01h04'55'' 26.1 24.16   Continu - Moyenne -/-  
22 mai 19 CAP Course à Pied 01h01'54'' 10.6 10.30   Continu - Moyenne 136/174  
21 mai 19 vélotaf(aller thizon lm) Cyclisme 01h18'17'' 33.6 25.79   Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 CAP Course à Pied 46'20'' 8 10.39   Continu - Moyenne 127/147  
20 mai 19 vélotaf(aller thizon les jarras) Cyclisme 01h09'15'' 28.7 24.94   Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 CAP Course à Pied 01h14'54'' 13.7 11.03   Continu - Moyenne -/-  
17 mai 19 marche retour montlu Marche 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 mai 19 ENT NAT Natation 50'00'' 2 2.40   Continu - Moyenne -/-  
16 mai 19 vélotaf(ac rlm) Cyclisme 01h03'30'' 24.5 23.19   Continu - Moyenne -/-  
15 mai 19 vélotaf(ac retour barassier) Cyclisme 01h08'30'' 26.1 22.88   Continu - Moyenne -/-  
14 mai 19 CAP Course à Pied 51'56'' 9 10.47   Continu - Moyenne 133/166  
14 mai 19 vélotaf(ac rlm) Cyclisme 01h02'56'' 24.5 23.43   Continu - Moyenne -/-  
13 mai 19 vélotaf(ac rlm esti) Cyclisme 01h36'15'' 38.6 24.06   Continu - Moyenne -/-  
11 mai 19 CAP Course à Pied 01h15'05'' 12.8 10.24   Continu - Moyenne 132/150  
10 mai 19 vélotaf(aller thizon les jarras rlm) Cyclisme 01h19'28'' 32.4 24.46   Continu - Moyenne -/-  
10 mai 19 CAP Course à Pied 01h37'49'' 17.9 11.03   Continu - Moyenne 144/171  
09 mai 19 vélotaf(aller thizon les jarras) Cyclisme 01h08'32'' 28.7 25.14   Continu - Moyenne -/-  
08 mai 19 CAP Course à Pied 46'48'' 7.5 9.65   Continu - Moyenne 131/143  
07 mai 19 vélo Cyclisme 02h33'57'' 67.5 26.33   Continu - Moyenne 130/162  
06 mai 19 CAP Course à Pied 01h08'52'' 11.8 10.34   Continu - Moyenne 130/172  
05 mai 19 vélotaf(aller cotes retour barassier) Cyclisme 01h06'37'' 26.1 23.51   Continu - Moyenne -/-  
04 mai 19 vélotaf(aller cotes retour barassier) Cyclisme 01h05'18'' 26 23.96   Continu - Moyenne -/-  
03 mai 19 CAP Course à Pied 01h22'48'' 15.2 11.02   Continu - Moyenne 139/170  
01 mai 19 CAP Course à Pied 45'55'' 7.1 9.35   Continu - Moyenne 122/134  
30 avr 19 vélo Cyclisme 01h30'01'' 36.3 24.22   Continu - Moyenne 126/156  
29 avr 19 vélo Cyclisme 01h31'06'' 38.1 25.11   Continu - Moyenne 119/155  
29 avr 19 CAP Course à Pied 58'29'' 9.7 10.03   Continu - Moyenne 126/164  
28 avr 19 vélotaf(aller thizon les jarras) Cyclisme 01h06'55'' 28.7 25.73   Continu - Moyenne -/-  
28 avr 19 vélo Cyclisme 01h16'24'' 32.9 25.86   Continu - Moyenne 127/163  
27 avr 19 ENT NAT Natation 01h05'00'' 2.6 2.39   Continu - Moyenne -/-  
26 avr 19 vélotaf(aller thizon les jarras) Cyclisme 01h08'33'' 28.7 25.12   Continu - Moyenne -/-  
23 avr 19 CAP Course à Pied 51'23'' 9.2 10.84   Continu - Moyenne 138/166  
23 avr 19 vélotaf(aller cotes retour barassier) Cyclisme 01h00'57'' 26 25.68   Continu - Moyenne -/-  
22 avr 19 vélotaf(aller cotes retour les jarras thizon) Cyclisme 01h07'03'' 28.8 25.83   Continu - Moyenne -/-  
21 avr 19 vélotaf(aller thizon lm) Cyclisme 01h16'21'' 33.7 26.49   Continu - Moyenne -/-  
20 avr 19 ENT NAT Natation 01h05'00'' 2.6 2.39   Continu - Moyenne -/-  
19 avr 19 CAP Course à Pied 01h01'13'' 11.2 11.00   Continu - Moyenne 143/179  
18 avr 19 vélo Cyclisme 01h36'44'' 44.7 27.76   Continu - Moyenne 133/164  
17 avr 19 vélo Cyclisme 01h23'58'' 37.1 26.55   Continu - Moyenne 126/156  
16 avr 19 cap avec karine Course à Pied 01h12'20'' 12 9.95   Continu - Moyenne 126/165  
13 avr 19 Trail des cotes matras Course à Pied (trail) 01h13'21'' 14.2 11.61   Continu - Moyenne 166/181  
10 avr 19 renfo hebdo Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
10 avr 19 vélotaf(aller cotes retour lm) Cyclisme 01h01'23'' 24.5 23.95   Continu - Moyenne -/-  
09 avr 19 ENT CAP Course à Pied 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 137/182  
09 avr 19 vélotaf(aller cotes retour lm) Cyclisme 01h01'51'' 24.5 23.81   Continu - Moyenne -/-  
08 avr 19 vélo Cyclisme 01h13'43'' 31.4 25.61   Continu - Moyenne 127/164  
07 avr 19 Foulées vertes Course à Pied 38'08'' 9 14.16   Continu - Moyenne 173/186  
07 avr 19 renfo hebdo Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 avr 19 vélotaf(aller cotes retour barassier) Cyclisme 01h03'53'' 26.1 24.55   Continu - Moyenne -/-  
05 avr 19 vélotaf(aller thizon les jarras) Cyclisme 01h07'14'' 28.7 25.66   Continu - Moyenne -/-  
05 avr 19 CAP Course à Pied 45'18'' 8 10.68   Continu - Moyenne 130/174  
04 avr 19 vélotaf(aller thizon les jarras) Cyclisme 01h05'43'' 28.7 26.23   Continu - Moyenne -/-  
01 avr 19 CAP avec Karine Course à Pied 01h31'06'' 14.3 9.45   Continu - Moyenne 127/148  
31 mar 19 renfo hebdo Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 mar 19 ENT CAP Course à Pied 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 151/172  
29 mar 19 vélotaf(aller cotes retour barassier) Cyclisme 01h04'21'' 26.1 24.34   Continu - Moyenne -/-  
28 mar 19 ENT NAT Natation 50'00'' 2.2 2.64   Continu - Moyenne -/-  
28 mar 19 vélo Cyclisme 02h10'43'' 56.2 25.81   Continu - Moyenne 126/165  
27 mar 19 CAP avec Karine Course à Pied 01h16'50'' 12.2 9.52   Continu - Moyenne 118/136  
26 mar 19 vélotaf(aller cotes) Cyclisme 48'19'' 20.8 25.84   Continu - Moyenne -/-  
26 mar 19 CAP Course à Pied 47'06'' 8.4 10.75   Continu - Moyenne 132/164  
25 mar 19 vélotaf(aller thizon les jarras) Cyclisme 01h06'43'' 28.7 25.81   Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 vélotaf(aller thizon les jarras) Cyclisme 01h05'46'' 28.6 26.15   Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 CAP Course à Pied 54'04'' 9.2 10.23   Continu - Moyenne 128/144  
23 mar 19 vélotaf(aller thizon les jarras) Cyclisme 01h06'11'' 28.6 25.96   Continu - Moyenne -/-  
23 mar 19 RENFO HEBDO Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 mar 19 ENT CAP Course à Pied 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 153/175  
22 mar 19 vélo Cyclisme 01h16'32'' 32.5 25.49   Continu - Moyenne 124/157  
21 mar 19 ENT NAT Natation 01h00'00'' 2.5 2.50   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 19 vélotaf(aller cotes retour barassier) Cyclisme 01h07'13'' 26 23.28   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 19 vélotaf(aller cotes retour Barassier) Cyclisme 01h08'57'' 26 22.68   Continu - Moyenne -/-  
19 mar 19 ENT CAP Course à Pied 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 144/170  
19 mar 19 vélotaf(aller cotes rlm) Cyclisme 01h03'26'' 24.4 23.14   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 19 ENT NAT Natation 01h00'00'' 2.5 2.50   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 19 vélotaf(aller cotes retour Les Jarras Thizon) Cyclisme 01h12'37'' 28.7 23.76   Continu - Moyenne -/-  
16 mar 19 vélotaf(aller cotes retour Les Jarras Thizon) Cyclisme 01h08'58'' 28.7 25.00   Continu - Moyenne -/-  
15 mar 19 ENT CAP Course à Pied 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 158/184  
14 mar 19 CAP Course à Pied 47'20'' 7.7 9.78   Continu - Moyenne 120/135  
13 mar 19 vélotaf(aller Thizon Les Jarras) Cyclisme 01h09'21'' 28.6 24.80   Continu - Moyenne -/-  
12 mar 19 vélotaf(aller Thizon Les Jarras) Cyclisme 01h15'19'' 28.6 22.83   Continu - Moyenne -/-  
11 mar 19 ENT NAT Natation 01h00'00'' 2.5 2.50   Continu - Moyenne -/-  
10 mar 19 foulées vichyssoises Course à Pied 43'46'' 10 13.70   Continu - Moyenne 169/189  
08 mar 19 renfo hebdo Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
08 mar 19 ENT CAP Course à Pied 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
08 mar 19 vélotaf(aller cotes retour LM) Cyclisme 01h00'36'' 24.4 24.18   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h02'05'' 15.7 km 15.21 km/h 686 D+   138.8/160.9   
Moyenne par jour 93 jours 40h09'39'' 611.1 km   22 D+       
Moyenne par semaine 14 semaines 266h46'58'' 4060.1 kms   147 D+       
Moyenne par mois 4 mois 933h44'26'' 14210.3 kms   514 D+       
Moyenne par année 1 an 3734h57'45'' 56841.5 kms   2058 D+       
Total 3734h57'45'' 56841.5 kms
(0 en course)
  2058 D+       

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