Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
08 Jul 25 |
vélo
|
Cyclisme |
01h17'15'' |
30.9 |
24.06 |
|
Continu - Un peu difficile |
120/149 |
|
07 Jul 25 |
cap
|
Course à Pied |
52'15'' |
9.5 |
10.94 |
|
Continu - Un peu difficile |
140/165 |
|
05 Jul 25 |
vélo avec karine
|
Cyclisme |
02h03'50'' |
36.8 |
17.84 |
|
Continu - Un peu difficile |
99/150 |
|
04 Jul 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
44'16'' |
7.3 |
9.98 |
|
Continu - Un peu difficile |
115/125 |
|
03 Jul 25 |
nat
|
Natation |
57'52'' |
2.2 |
2.28 |
|
Continu - Un peu difficile |
150/177 |
|
03 Jul 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
46'30'' |
8.2 |
10.68 |
|
Continu - Un peu difficile |
133/148 |
|
01 Jul 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
47'26'' |
8.6 |
10.89 |
|
Continu - Un peu difficile |
131/148 |
|
30 Jun 25 |
nat
|
Natation |
52'51'' |
2.2 |
2.49 |
|
Continu - Un peu difficile |
140/163 |
|
29 Jun 25 |
vélo
|
Cyclisme |
02h59'07'' |
70.7 |
23.70 |
|
Continu - Un peu difficile |
131/159 |
|
27 Jun 25 |
cap
|
Course à Pied |
53'10'' |
9.7 |
11.04 |
|
Continu - Un peu difficile |
143/156 |
|
26 Jun 25 |
vélo
|
Cyclisme |
01h53'26'' |
46.1 |
24.39 |
|
Continu - Un peu difficile |
120/143 |
|
25 Jun 25 |
vélo avec karine
|
Cyclisme |
01h50'50'' |
35.1 |
19.01 |
|
Continu - Un peu difficile |
96/149 |
|
24 Jun 25 |
cap
|
Course à Pied |
34'19'' |
5.4 |
9.51 |
|
Continu - Un peu difficile |
132/152 |
|
24 Jun 25 |
vélo
|
Cyclisme |
01h51'19'' |
48.4 |
26.12 |
|
Continu - Un peu difficile |
123/154 |
|
23 Jun 25 |
nat
|
Natation |
23'30'' |
1 |
2.55 |
|
Continu - Un peu difficile |
134/152 |
|
23 Jun 25 |
vélo
|
Cyclisme |
01h41'35'' |
42.4 |
25.09 |
|
Continu - Un peu difficile |
125/156 |
|
22 Jun 25 |
vélo
|
Cyclisme |
01h38'51'' |
42.3 |
25.68 |
|
Continu - Un peu difficile |
130/160 |
|
20 Jun 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
49'05'' |
6.9 |
8.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
133/150 |
|
19 Jun 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
49'05'' |
9.1 |
11.17 |
|
Continu - Un peu difficile |
133/150 |
|
18 Jun 25 |
vélo
|
Cyclisme |
01h27'42'' |
36.4 |
24.93 |
|
Continu - Un peu difficile |
121/153 |
|
17 Jun 25 |
vélo avec franck
|
Cyclisme |
02h03'26'' |
51.9 |
25.26 |
|
Continu - Un peu difficile |
124/160 |
|
17 Jun 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
48'28'' |
8.7 |
10.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
127/142 |
|
16 Jun 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
45'19'' |
7.7 |
10.31 |
|
Continu - Un peu difficile |
127/138 |
|
13 Jun 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
46'53'' |
8.7 |
11.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
133/153 |
|
12 Jun 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
44'47'' |
8 |
10.79 |
|
Continu - Un peu difficile |
136/165 |
|
09 Jun 25 |
cap à jeun,pieds nus sur la plage
|
Course à Pied |
27'42'' |
4 |
8.81 |
|
Continu - Un peu difficile |
123/136 |
|
08 Jun 25 |
cap
|
Course à Pied |
51'30'' |
9.3 |
10.93 |
|
Continu - Un peu difficile |
140/163 |
|
06 Jun 25 |
cap
|
Course à Pied |
53'01'' |
9.4 |
10.63 |
|
Continu - Un peu difficile |
138/159 |
|
03 Jun 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
49'47'' |
8.9 |
10.73 |
|
Continu - Un peu difficile |
130/151 |
|
02 Jun 25 |
nat
|
Natation |
48'22'' |
2.1 |
2.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
131/158 |
|
02 Jun 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
50'40'' |
8.7 |
10.34 |
|
Continu - Un peu difficile |
125/141 |
|
01 Jun 25 |
vélo
|
Cyclisme |
01h28'00'' |
37.1 |
25.33 |
|
Continu - Un peu difficile |
117/141 |
|
31 May 25 |
vélo
|
Cyclisme |
01h38'23'' |
41.2 |
25.18 |
|
Continu - Un peu difficile |
121/147 |
|
28 May 25 |
ent cap
|
Course à Pied |
53'50'' |
9.3 |
10.39 |
|
Continu - Un peu difficile |
134/175 |
|
27 May 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
44'52'' |
7.5 |
10.13 |
|
Continu - Un peu difficile |
127/143 |
|
26 May 25 |
nat
|
Natation |
42'04'' |
1.8 |
2.56 |
|
Continu - Un peu difficile |
136/182 |
|
25 May 25 |
marche
|
Marche |
01h15'31'' |
7 |
5.58 |
|
Continu - Un peu difficile |
107/130 |
|
25 May 25 |
vélo
|
Cyclisme |
03h05'02'' |
70 |
22.70 |
|
Continu - Un peu difficile |
132/159 |
|
22 May 25 |
renfo hebdo
|
Renforcement musculaire |
50'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 May 25 |
ent cap
|
Course à Pied |
42'08'' |
8 |
11.39 |
|
Continu - Un peu difficile |
134/176 |
|
20 May 25 |
vélo avec franck
|
Cyclisme |
02h05'06'' |
52 |
24.95 |
|
Continu - Un peu difficile |
126/156 |
|
20 May 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
47'12'' |
8 |
10.27 |
|
Continu - Un peu difficile |
131/150 |
|
19 May 25 |
nat
|
Natation |
37'03'' |
1.6 |
2.59 |
|
Continu - Un peu difficile |
150/178 |
|
19 May 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
48'27'' |
8.6 |
10.76 |
|
Continu - Un peu difficile |
131/148 |
|
17 May 25 |
vélo
|
Cyclisme |
02h33'43'' |
67.1 |
26.20 |
|
Continu - Un peu difficile |
132/166 |
|
15 May 25 |
cap
|
Course à Pied |
44'30'' |
7.7 |
10.47 |
|
Continu - Un peu difficile |
138/173 |
|
14 May 25 |
cap
|
Course à Pied |
01h11'24'' |
13.1 |
11.01 |
|
Continu - Un peu difficile |
147/164 |
|
13 May 25 |
nat
|
Natation |
46'09'' |
1.9 |
2.47 |
|
Continu - Un peu difficile |
140/165 |
|
12 May 25 |
vélo
|
Cyclisme |
01h26'14'' |
34.9 |
24.29 |
|
Continu - Un peu difficile |
120/154 |
|
11 May 25 |
cap
|
Course à Pied |
01h18'15'' |
13.4 |
10.32 |
|
Continu - Un peu difficile |
140/158 |
|
10 May 25 |
vélo avec karine
|
Cyclisme |
41'03'' |
12.8 |
18.78 |
|
Continu - Un peu difficile |
119/161 |
|
10 May 25 |
vélo
|
Cyclisme |
01h28'30'' |
34.6 |
23.47 |
|
Continu - Un peu difficile |
134/160 |
|
01 May 25 |
vélo
|
Cyclisme |
01h52'36'' |
47.2 |
25.18 |
|
Continu - Un peu difficile |
131/160 |
|
30 Apr 25 |
vélo
|
Cyclisme |
01h33'24'' |
37.5 |
24.09 |
|
Continu - Un peu difficile |
116/143 |
|
25 Apr 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
49'40'' |
8.8 |
10.63 |
|
Continu - Un peu difficile |
127/142 |
|
24 Apr 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
51'13'' |
8.9 |
10.47 |
|
Continu - Un peu difficile |
131/147 |
|
22 Apr 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
43'05'' |
7.3 |
10.23 |
|
Continu - Un peu difficile |
126/140 |
|
20 Apr 25 |
vélo
|
Cyclisme |
01h55'35'' |
43.8 |
22.77 |
|
Continu - Un peu difficile |
125/164 |
|
18 Apr 25 |
cap
|
Course à Pied |
42'11'' |
7.8 |
11.12 |
|
Continu - Un peu difficile |
142/160 |
|
16 Apr 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
48'49'' |
8.6 |
10.65 |
|
Continu - Un peu difficile |
131/146 |
|
14 Apr 25 |
cap
|
Course à Pied |
51'39'' |
9 |
10.53 |
|
Continu - Un peu difficile |
138/153 |
|
11 Apr 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
42'30'' |
7.2 |
10.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
126/140 |
|
10 Apr 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
45'38'' |
8 |
10.58 |
|
Continu - Un peu difficile |
130/144 |
|
09 Apr 25 |
vélo avec franck
|
Cyclisme |
01h55'27'' |
46.6 |
24.24 |
|
Continu - Un peu difficile |
125/154 |
|
08 Apr 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
50'01'' |
8.8 |
10.55 |
|
Continu - Un peu difficile |
129/142 |
|
06 Apr 25 |
nat
|
Natation |
48'57'' |
2.1 |
2.57 |
|
Continu - Un peu difficile |
132/155 |
|
06 Apr 25 |
sentiers de bacchus avec fabrice et doudou
|
Course à Pied |
01h12'04'' |
12 |
9.99 |
|
Continu - Un peu difficile |
148/168 |
|
04 Apr 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
40'52'' |
7.1 |
10.45 |
|
Continu - Un peu difficile |
132/147 |
|
02 Apr 25 |
cap
|
Course à Pied |
47'55'' |
8.6 |
10.78 |
|
Continu - Un peu difficile |
144/160 |
|
01 Apr 25 |
vélo
|
Cyclisme |
01h25'45'' |
32.1 |
22.46 |
|
Continu - Un peu difficile |
120/153 |
|
31 Mar 25 |
nat
|
Natation |
52'13'' |
2.2 |
2.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
139/162 |
|
29 Mar 25 |
semi des vins des côtes chalonnaises
|
Course à Pied |
02h25'44'' |
21.2 |
8.74 |
|
Continu - Un peu difficile |
144/172 |
|
27 Mar 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
49'36'' |
8.7 |
10.56 |
|
Continu - Un peu difficile |
131/146 |
|
26 Mar 25 |
renfo hebdo
|
Renforcement musculaire |
01h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Mar 25 |
nat
|
Natation |
51'12'' |
2.2 |
2.57 |
|
Continu - Un peu difficile |
132/160 |
|
23 Mar 25 |
cap
|
Course à Pied |
01h15'21'' |
13.5 |
10.76 |
|
Continu - Un peu difficile |
141/158 |
|
21 Mar 25 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
44'59'' |
7.9 |
10.59 |
|
Continu - Un peu difficile |
134/151 |
|
20 Mar 25 |
vélo
|
Cyclisme |
01h30'35'' |
33 |
21.85 |
|
Continu - Un peu difficile |
123/148 |
|
19 Mar 25 |
cap
|
Course à Pied |
50'45'' |
8.7 |
10.39 |
|
Continu - Un peu difficile |
145/155 |
|
17 Mar 25 |
nat
|
Natation |
48'07'' |
2 |
2.49 |
|
Continu - Un peu difficile |
125/152 |
|
14 Mar 25 |
cap
|
Course à Pied |
54'47'' |
9.4 |
10.37 |
|
Continu - Un peu difficile |
134/147 |
|
13 Mar 25 |
renfo hebdo
|
Renforcement musculaire |
02h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Mar 25 |
cap
|
Course à Pied |
58'59'' |
10.2 |
10.46 |
|
Continu - Un peu difficile |
137/153 |
|
11 Mar 25 |
cap
|
Course à Pied |
47'22'' |
8 |
10.23 |
|
Continu - Un peu difficile |
133/144 |
|
10 Mar 25 |
nat
|
Natation |
43'43'' |
1.8 |
2.47 |
|
Continu - Un peu difficile |
117/146 |
|
09 Mar 25 |
cap à jeun avec karine
|
Course à Pied |
33'35'' |
4.9 |
8.80 |
|
Continu - Un peu difficile |
119/155 |
|
07 Mar 25 |
cap
|
Course à Pied |
47'24'' |
8.1 |
10.27 |
|
Continu - Un peu difficile |
144/159 |
|
06 Mar 25 |
vélo
|
Cyclisme |
01h26'51'' |
32.6 |
22.54 |
|
Continu - Un peu difficile |
126/153 |
|
05 Mar 25 |
cap
|
Course à Pied |
42'14'' |
7.3 |
10.47 |
|
Continu - Un peu difficile |
140/152 |
|
04 Mar 25 |
vélo
|
Cyclisme |
01h27'54'' |
33.2 |
22.68 |
|
Continu - Un peu difficile |
126/155 |
|
03 Mar 25 |
cap
|
Course à Pied |
44'37'' |
7.7 |
10.46 |
|
Continu - Un peu difficile |
136/148 |
|
02 Mar 25 |
vélo avec karine
|
Cyclisme |
59'23'' |
19.5 |
19.77 |
|
Continu - Un peu difficile |
112/143 |
|
01 Mar 25 |
vélo
|
Cyclisme |
01h57'30'' |
44.7 |
22.82 |
|
Continu - Un peu difficile |
114/146 |
|
28 Feb 25 |
cap
|
Course à Pied |
49'30'' |
7.3 |
8.89 |
|
Continu - Un peu difficile |
119/137 |
|
26 Feb 25 |
cap
|
Course à Pied |
50'12'' |
7.8 |
9.35 |
|
Continu - Un peu difficile |
127/142 |
|
24 Feb 25 |
nat
|
Natation |
34'43'' |
1.5 |
2.59 |
|
Continu - Un peu difficile |
137/159 |
|
23 Feb 25 |
gravel avec karine
|
Gravel |
01h05'42'' |
16.2 |
14.81 |
|
Continu - Un peu difficile |
111/157 |
|
23 Feb 25 |
cap
|
Course à Pied |
53'29'' |
8.7 |
9.81 |
|
Continu - Un peu difficile |
144/155 |
|
21 Feb 25 |
cap
|
Course à Pied |
37'46'' |
6.1 |
9.80 |
|
Continu - Un peu difficile |
133/144 |
|
12 Feb 25 |
ent cap
|
Course à Pied |
01h02'15'' |
10.3 |
9.95 |
|
Continu - Un peu difficile |
130/170 |
|
Moyenne par séance |
01h04'38'' |
17 km |
15.78 km/h |
813.6 D+ |
|
132.3/157 | | |
Moyenne par jour 146 jours |
40h02'23'' |
631.8 km |
|
27
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 21 semaines |
278h22'17'' |
4393 kms |
|
193
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 6 mois |
974h18'00'' |
15375.8
kms |
|
678
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
5845h48'02'' |
92255
kms |
|
4068
D+ |
|
| | |
Total |
5845h48'02'' |
92255 kms
(0 en course) |
|
4068 D+ |
|
| | |
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