Les entrainements de arpentins

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 5109 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
15 Apr 24 Velo avec franck Cyclisme 02h12'13'' 53.3 24.21   Continu - Un peu difficile 126/166  
14 Apr 24 vélo Cyclisme 02h03'43'' 54.5 26.47   Continu - Un peu difficile 132/159  
11 Apr 24 Velo avec franck Cyclisme 02h03'29'' 55.2 26.82   Continu - Un peu difficile 134/163  
09 Apr 24 cap à jeun Course à Pied 39'12'' 6.8 10.54   Continu - Un peu difficile 132/152  
08 Apr 24 Velo avec karine Cyclisme 56'45'' 18.3 19.34   Continu - Un peu difficile 95/128  
08 Apr 24 cap à jeun Course à Pied 44'47'' 7.7 10.31   Continu - Un peu difficile 128/145  
07 Apr 24 Velo avec karine Cyclisme 01h02'17'' 19.8 19.11   Continu - Un peu difficile 93/134  
06 Apr 24 cap Course à Pied 58'29'' 10 10.34   Continu - Un peu difficile 141/158  
04 Apr 24 vélo Cyclisme 01h36'35'' 42.1 26.17   Continu - Un peu difficile 135/164  
03 Apr 24 cap Course à Pied 39'56'' 7.1 10.72   Continu - Un peu difficile 138/160  
01 Apr 24 Velo avec franck Cyclisme 01h45'45'' 45.6 25.92   Continu - Un peu difficile 140/175  
31 Mar 24 cap Course à Pied 18'27'' 3.1 10.21   Continu - Un peu difficile 151/169  
31 Mar 24 cap avec karine Course à Pied 33'08'' 4.8 8.81   Continu - Un peu difficile 131/157  
27 Mar 24 velotaf(acrljt) Cyclisme 01h10'36'' 29.3 24.90   Continu - Un peu difficile 129/157  
26 Mar 24 cap Course à Pied 01h04'36'' 11.2 10.43   Continu - Un peu difficile 134/149  
25 Mar 24 velotaf(arljt) Cyclisme 01h25'59'' 36.7 25.62   Continu - Un peu difficile 126/181  
24 Mar 24 velotaf(ac) Cyclisme 48'57'' 21.2 26.07   Continu - Un peu difficile 124/158  
24 Mar 24 cap Course à Pied 40'17'' 7 10.54   Continu - Un peu difficile 128/141  
23 Mar 24 velotaf(ac) Cyclisme 51'33'' 21.2 24.74   Continu - Un peu difficile 119/156  
22 Mar 24 Velo avec karine Cyclisme 01h16'07'' 22.7 17.91   Continu - Un peu difficile 105/141  
21 Mar 24 velotaf(azactlm) Cyclisme 01h24'50'' 37 26.20   Continu - Un peu difficile 128/157  
21 Mar 24 cap Course à Pied 42'28'' 7.3 10.39   Continu - Un peu difficile 130/143  
20 Mar 24 velotaf(alm) Cyclisme 56'50'' 24.8 26.20   Continu - Un peu difficile 129/156  
19 Mar 24 Velo avec franck Cyclisme 02h11'13'' 56.2 25.71   Continu - Un peu difficile 136/167  
19 Mar 24 velotaf(acrljt) Cyclisme 01h08'54'' 29.2 25.47   Continu - Un peu difficile 127/154  
18 Mar 24 velotaf(acrljt) Cyclisme 01h07'46'' 29.2 25.93   Continu - Un peu difficile 124/151  
16 Mar 24 cap Course à Pied 59'39'' 10.4 10.54   Continu - Un peu difficile 144/157  
15 Mar 24 vélo Cyclisme 01h37'53'' 40 24.51   Continu - Un peu difficile 127/156  
14 Mar 24 velotaf(azactlm) Cyclisme 01h24'40'' 37 26.27   Continu - Un peu difficile 136/171  
14 Mar 24 cap Course à Pied 42'48'' 7.5 10.55   Continu - Un peu difficile 137/158  
13 Mar 24 velotaf(atljrlmt) Cyclisme 01h36'33'' 41.6 25.90   Continu - Un peu difficile 126/150  
12 Mar 24 velotaf(atlj) Cyclisme 01h05'34'' 28.7 26.26   Continu - Un peu difficile 128/161  
11 Mar 24 velotaf(atlj) Cyclisme 01h06'19'' 28.7 25.97   Continu - Un peu difficile 130/170  
09 Mar 24 Semi Nuits ST Georges en groupe Course à Pied 02h21'51'' 21.1 8.92   Continu - Un peu difficile 151/182  
01 Mar 24 cap à jeun Course à Pied 45'48'' 7.5 9.82   Continu - Un peu difficile 128/144  
29 Feb 24 cap Course à Pied 01h00'52'' 10.5 10.40   Continu - Un peu difficile 139/153  
25 Feb 24 cap Course à Pied 01h01'39'' 11 10.70   Continu - Un peu difficile 150/164  
24 Feb 24 cap Course à Pied 01h12'12'' 12 10.01   Continu - Un peu difficile 140/156  
22 Feb 24 renfo hebdo Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 24 cap Course à Pied 50'44'' 8.7 10.39   Continu - Un peu difficile 141/172  
20 Feb 24 cap Course à Pied 52'04'' 8.9 10.31   Continu - Un peu difficile 132/144  
19 Feb 24 Nat seul Natation 34'00'' 1.5 2.64   Continu - Un peu difficile 140/171  
18 Feb 24 cap avec karine Course à Pied 01h27'02'' 13.6 9.40   Continu - Un peu difficile 134/150  
17 Feb 24 cap avec karine Course à Pied 41'56'' 6.3 9.05   Continu - Un peu difficile 127/142  
14 Feb 24 cap Course à Pied 53'46'' 9.3 10.42   Continu - Un peu difficile 137/150  
08 Feb 24 velotaf(ac) Cyclisme 54'19'' 21.2 23.44   Continu - Un peu difficile 119/159  
08 Feb 24 cap Course à Pied 45'29'' 7.8 10.34   Continu - Un peu difficile 141/157  
06 Feb 24 velotaf(ac) Cyclisme 53'56'' 21.3 23.71   Continu - Un peu difficile 121/155  
06 Feb 24 cap Course à Pied 46'04'' 8 10.49   Continu - Un peu difficile 138/150  
05 Feb 24 velotaf(atljrlmt) Cyclisme 01h43'45'' 41.7 24.12   Continu - Un peu difficile 126/155  
03 Feb 24 cap Course à Pied 55'52'' 9 9.75   Continu - Un peu difficile 136/156  
02 Feb 24 velotaf(rb) Cyclisme 01h05'07'' 24.8 22.91   Continu - Un peu difficile 130/173  
01 Feb 24 velotaf(rb) Cyclisme 01h08'51'' 24.8 21.67   Continu - Un peu difficile 109/144  
31 Jan 24 velotaf(acrlm) Cyclisme 01h03'18'' 23.5 22.27   Continu - Un peu difficile 121/149  
30 Jan 24 cap à jeun Course à Pied 39'21'' 6.3 9.68   Continu - Un peu difficile 131/143  
29 Jan 24 vélo Cyclisme 02h05'41'' 51.3 24.49   Continu - Un peu difficile 130/157  
28 Jan 24 velotaf(ac) Cyclisme 53'14'' 21.2 23.98   Continu - Un peu difficile 124/152  
27 Jan 24 velotaf(ac) Cyclisme 55'16'' 21.2 23.11   Continu - Un peu difficile 122/151  
26 Jan 24 velotaf(ac) Cyclisme 54'50'' 21.3 23.33   Continu - Un peu difficile 133/180  
26 Jan 24 cap Course à Pied 37'37'' 6.3 10.04   Continu - Un peu difficile 133/157  
25 Jan 24 vélo Cyclisme 01h40'06'' 40.7 24.42   Continu - Un peu difficile 134/178  
24 Jan 24 cap Course à Pied 58'24'' 9.9 10.17   Continu - Un peu difficile 143/160  
23 Jan 24 Nat seul Natation 36'00'' 1.5 2.50   Continu - Un peu difficile 141/169  
23 Jan 24 velotaf(acrlmfe) Cyclisme 01h43'55'' 39 22.55   Continu - Un peu difficile 128/152  
22 Jan 24 velotaf(acrlm) Cyclisme 01h11'26'' 25.5 21.42   Continu - Un peu difficile 135/167  
20 Jan 24 cap Course à Pied 34'01'' 5.5 9.82   Continu - Un peu difficile 148/168  
18 Jan 24 cap Course à Pied 37'18'' 5.9 9.60   Continu - Un peu difficile 137/144  
17 Jan 24 velotaf(ac) Cyclisme 58'38'' 21.6 22.19   Continu - Un peu difficile 137/168  
01 Jan 24 Renfo Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 23 renfo hebdo Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 23 cap Course à Pied 49'30'' 8.4 10.27   Continu - Un peu difficile 137/140  
24 Dec 23 cap avec karine Course à Pied 46'34'' 7.9 10.24   Continu - Un peu difficile 140/155  
21 Dec 23 cap avec karine Course à Pied 55'08'' 8.9 9.69   Continu - Un peu difficile 132/163  
18 Dec 23 cap avec karine Course à Pied 40'01'' 6.5 9.74   Continu - Un peu difficile 129/150  
15 Dec 23 cap Course à Pied 47'04'' 8.1 10.33   Continu - Un peu difficile 139/160  
13 Dec 23 cap Course à Pied 39'59'' 6.5 9.81   Continu - Un peu difficile 138/164  
06 Dec 23 cap avec karine Course à Pied 33'38'' 5.2 9.43   Continu - Un peu difficile 127/150  
05 Dec 23 cap Course à Pied 47'44'' 8.1 10.26   Continu - Un peu difficile 141/161  
04 Dec 23 gravel VTT 01h22'54'' 25.8 18.73   Continu - Un peu difficile 125/149  
02 Dec 23 velotaf(ac) Cyclisme 55'16'' 21.7 23.59   Continu - Un peu difficile 129/159  
01 Dec 23 velotaf(atlj) Cyclisme 01h14'30'' 29.1 23.50   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 23 cap Course à Pied 41'44'' 7.3 10.59   Continu - Un peu difficile 147/160  
30 Nov 23 cap Course à Pied 37'32'' 6.5 10.43   Continu - Un peu difficile 146/163  
30 Nov 23 Nat seul Natation 40'00'' 1.8 2.69   Continu - Un peu difficile 133/154  
29 Nov 23 vélo Cyclisme 01h52'19'' 48.8 26.07   Continu - Un peu difficile 137/166  
29 Nov 23 Renfo Renforcement musculaire 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 23 velotaf(ac) Cyclisme 53'26'' 21.7 24.37   Continu - Un peu difficile 116/166  
25 Nov 23 vélo Cyclisme 01h32'09'' 34.4 22.44   Continu - Un peu difficile 118/149  
24 Nov 23 cap Course à Pied 55'37'' 9.8 10.63   Continu - Un peu difficile 136/155  
23 Nov 23 velotaf(azactlj) Cyclisme 01h18'37'' 32.6 24.94   Continu - Un peu difficile 131/165  
23 Nov 23 cap Course à Pied 42'22'' 7.4 10.55   Continu - Un peu difficile 137/159  
22 Nov 23 velotaf(acrb) Cyclisme 01h09'52'' 26.6 22.84   Continu - Un peu difficile 118/167  
21 Nov 23 Nat seul Natation 47'00'' 2 2.55   Continu - Un peu difficile 115/143  
20 Nov 23 cap Course à Pied 47'10'' 8 10.25   Continu - Un peu difficile 134/155  
20 Nov 23 velotaf(acrljt) Cyclisme 01h12'09'' 29.3 24.36   Continu - Un peu difficile 127/176  
16 Nov 23 renfo hebdo Renforcement musculaire 01h20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 23 cap Course à Pied 55'29'' 8.8 9.55   Continu - Un peu difficile 128/148  
14 Nov 23 Nat seul Natation 57'00'' 2.5 2.63   Continu - Un peu difficile 132/159  
13 Nov 23 cap Course à Pied 56'39'' 9.7 10.34   Continu - Un peu difficile 134/149  
11 Nov 23 Velo avec karine Cyclisme 01h00'18'' 19.9 19.85   Continu - Un peu difficile 115/151  
Moyenne par séance 01h04'21'' 16.9 km 15.77 km/h 813.6 D+   132.6/157.2   
Moyenne par jour 156 jours 35h07'27'' 554.2 km   26 D+       
Moyenne par semaine 23 semaines 238h14'06'' 3759.3 kms   176 D+       
Moyenne par mois 6 mois 913h14'06'' 14410.6 kms   678 D+       
Moyenne par année 2 annees 2739h42'19'' 43232 kms   2034 D+       
Total 5479h24'39'' 86464.1 kms
(0 en course) 		  4068 D+       

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