Les entrainements de arpentins

Année : 2025 (Toutes)
Mois : October (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 5521 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
23 Oct 25 renfo hebdo Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 25 ent cap Course à Pied 56'19'' 9.9 10.57   Continu - Un peu difficile 133/157  
21 Oct 25 cap Course à Pied 01h03'32'' 11.1 10.52   Continu - Un peu difficile 132/148  
20 Oct 25 nat Natation 36'53'' 1.5 2.44   Continu - Un peu difficile 137/163  
19 Oct 25 cap Course à Pied 52'45'' 9.7 11.07   Continu - Un peu difficile 136/157  
18 Oct 25 vélo Cyclisme 01h36'08'' 41.2 25.72   Continu - Un peu difficile 123/149  
17 Oct 25 vélo Cyclisme 02h10'50'' 52.7 24.17   Continu - Un peu difficile 128/174  
16 Oct 25 cap Course à Pied 45'28'' 8.3 10.97   Continu - Un peu difficile 141/157  
14 Oct 25 cap Course à Pied 54'16'' 9.9 11.00   Continu - Un peu difficile 138/154  
13 Oct 25 cap Course à Pied 39'55'' 7.1 10.79   Continu - Un peu difficile 139/153  
11 Oct 25 cap avec titou et doudou Course à Pied 01h59'22'' 19.7 9.92   Continu - Un peu difficile 135/156  
10 Oct 25 cap à jeun Course à Pied 38'53'' 6.5 10.10   Continu - Un peu difficile 126/137  
09 Oct 25 renfo hebdo Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 25 ent cap Course à Pied 01h07'27'' 11.9 10.65   Continu - Un peu difficile 137/164  
07 Oct 25 cap à jeun Course à Pied 50'32'' 9 10.74   Continu - Un peu difficile 128/144  
05 Oct 25 nat Natation 50'42'' 2.1 2.48   Continu - Un peu difficile 133/164  
05 Oct 25 la nérisienne avec karine et doudou Course à Pied 43'11'' 7.7 10.69   Continu - Un peu difficile 153/174  
04 Oct 25 cap Course à Pied 01h05'21'' 11.9 10.92   Continu - Un peu difficile 144/162  
03 Oct 25 cap Course à Pied 40'39'' 7.3 10.77   Continu - Un peu difficile 142/164  
01 Oct 25 ent cap Course à Pied 59'11'' 10.6 10.74   Continu - Un peu difficile 133/161  
01 Oct 25 renfo Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 25 renfo Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 25 cap Course à Pied 50'09'' 9.2 11.06   Continu - Un peu difficile 140/156  
28 Sep 25 vélo Cyclisme 01h25'51'' 34 23.78   Continu - Un peu difficile 127/153  
27 Sep 25 vélo Cyclisme 01h45'53'' 45.5 25.79   Continu - Un peu difficile 135/171  
26 Sep 25 ent cap Course à Pied 50'19'' 8.2 9.81   Continu - Un peu difficile 126/171  
26 Sep 25 renfo hebdo Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 25 ent cap Course à Pied 01h00'20'' 10.2 10.16   Continu - Un peu difficile 132/177  
23 Sep 25 nat Natation 56'50'' 2.3 2.42   Continu - Un peu difficile 136/161  
22 Sep 25 cap à jeun Course à Pied 45'14'' 7.7 10.28   Continu - Un peu difficile 130/141  
20 Sep 25 gravel Gravel 02h10'20'' 44.1 20.33   Continu - Un peu difficile 133/164  
18 Sep 25 cap Course à Pied 39'58'' 7.3 11.06   Continu - Un peu difficile 137/150  
17 Sep 25 nat Natation 01h03'57'' 2.5 2.34   Continu - Un peu difficile 141/166  
16 Sep 25 cap à jeun Course à Pied 43'59'' 7.1 9.75   Continu - Un peu difficile 123/135  
15 Sep 25 renfo Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 25 ent cap Course à Pied 45'35'' 7.8 10.28   Continu - Un peu difficile 118/162  
12 Sep 25 renfo hebdo Renforcement musculaire 02h20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 25 nat Natation 52'41'' 2.2 2.50   Continu - Un peu difficile 141/167  
10 Sep 25 cap Course à Pied 54'35'' 9.9 10.94   Continu - Un peu difficile 135/152  
09 Sep 25 vélo Cyclisme 01h23'38'' 33.1 23.75   Continu - Un peu difficile 108/140  
08 Sep 25 nat Natation 52'50'' 2.2 2.49   Continu - Un peu difficile 146/172  
06 Sep 25 vélo Cyclisme 02h09'48'' 57.3 26.49   Continu - Un peu difficile 124/157  
05 Sep 25 ent cap Course à Pied 44'26'' 7.6 10.34   Continu - Un peu difficile 128/171  
05 Sep 25 renfo hebdo Renforcement musculaire 02h20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 25 nat Natation 43'57'' 1.8 2.45   Continu - Un peu difficile 137/157  
03 Sep 25 ent cap Course à Pied 54'12'' 10.2 11.30   Continu - Un peu difficile 143/174  
02 Sep 25 vélo Cyclisme 01h13'05'' 28.5 23.46   Continu - Un peu difficile 113/142  
01 Sep 25 vélo avec karine Cyclisme 01h08'43'' 24.3 21.25   Continu - Un peu difficile 104/135  
31 Aug 25 cap Course à Pied 50'50'' 9.4 11.13   Continu - Un peu difficile 142/161  
29 Aug 25 nat Natation 48'50'' 2 2.45   Continu - Un peu difficile 131/154  
28 Aug 25 vélo avec karine Cyclisme 01h56'04'' 36.3 18.78   Continu - Un peu difficile 111/164  
27 Aug 25 cap à jeun,pieds nus plage Course à Pied 26'37'' 3.8 8.58   Continu - Un peu difficile 125/129  
26 Aug 25 cap Course à Pied 55'37'' 10.2 11.00   Continu - Un peu difficile 153/166  
25 Aug 25 gravel avec karine Gravel 01h28'06'' 27.4 18.66   Continu - Un peu difficile 116/165  
24 Aug 25 nage en mer Natation 25'34'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 97/175  
24 Aug 25 gravel avec karine Gravel 02h45'00'' 47.9 17.44   Continu - Un peu difficile 91/121  
23 Aug 25 nage en mer Natation 18'26'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 132/158  
23 Aug 25 gravel Gravel 01h33'02'' 31.7 20.46   Continu - Un peu difficile 123/160  
22 Aug 25 gravel avec karine Gravel 02h52'52'' 47.7 16.56   Continu - Un peu difficile 110/146  
22 Aug 25 cap à jeun Course à Pied 41'38'' 7.1 10.26   Continu - Un peu difficile 136/145  
21 Aug 25 gravel avec karine Gravel 01h46'13'' 32.7 18.49   Continu - Un peu difficile 96/138  
21 Aug 25 cap à jeun Course à Pied 36'49'' 6.6 10.88   Continu - Un peu difficile 146/186  
19 Aug 25 cap à jeun Course à Pied 36'01'' 6.5 10.94   Continu - Un peu difficile 136/153  
15 Aug 25 vélo Cyclisme 02h12'00'' 54.8 24.91   Continu - Un peu difficile 123/149  
14 Aug 25 cap Course à Pied 58'46'' 10.4 10.68   Continu - Un peu difficile 142/158  
13 Aug 25 vélo Cyclisme 02h06'48'' 52.6 24.91   Continu - Un peu difficile 125/160  
11 Aug 25 cap Course à Pied 46'39'' 8.4 10.89   Continu - Un peu difficile 139/159  
10 Aug 25 vélo Cyclisme 01h33'40'' 39.7 25.48   Continu - Un peu difficile 121/154  
09 Aug 25 vélo avec karine et pauline Cyclisme 01h02'59'' 19.3 18.46   Continu - Un peu difficile 115/147  
09 Aug 25 vélo Cyclisme 02h09'52'' 53.6 24.76   Continu - Un peu difficile 127/160  
08 Aug 25 cap Course à Pied 42'17'' 7.2 10.25   Continu - Un peu difficile 134/150  
06 Aug 25 cap Course à Pied 54'52'' 10.4 11.42   Continu - Un peu difficile 141/169  
05 Aug 25 vélo Cyclisme 01h30'28'' 33.3 22.13   Continu - Un peu difficile 124/158  
04 Aug 25 cap Course à Pied 44'03'' 8 11.01   Continu - Un peu difficile 140/155  
03 Aug 25 vélo Cyclisme 01h32'24'' 37.3 24.27   Continu - Un peu difficile 119/159  
02 Aug 25 vélo avec karine Cyclisme 01h12'27'' 21.6 17.88   Continu - Un peu difficile 112/145  
01 Aug 25 cap Course à Pied 45'55'' 8.4 11.08   Continu - Un peu difficile 140/163  
31 Jul 25 cap Course à Pied 51'55'' 9.4 10.94   Continu - Un peu difficile 134/157  
29 Jul 25 vélo avec franck Cyclisme 01h59'15'' 47.6 23.95   Continu - Un peu difficile 121/159  
28 Jul 25 cap pieds nus sur la plage Course à Pied 28'17'' 4.4 9.39   Continu - Un peu difficile 136/153  
26 Jul 25 cap Course à Pied 40'32'' 7.4 11.04   Continu - Un peu difficile 137/154  
25 Jul 25 vélo avec marie et franck Cyclisme 02h15'35'' 51.2 22.67   Continu - Un peu difficile 110/141  
24 Jul 25 cap Course à Pied 55'31'' 10.4 11.33   Continu - Un peu difficile 140/156  
23 Jul 25 cap Course à Pied 49'00'' 9.1 11.19   Continu - Un peu difficile 142/161  
22 Jul 25 vélo Cyclisme 01h41'37'' 41.3 24.38   Continu - Un peu difficile 119/149  
21 Jul 25 vélo Cyclisme 01h59'30'' 46.1 23.16   Continu - Un peu difficile 119/149  
20 Jul 25 cap Course à Pied 01h01'17'' 11.1 10.92   Continu - Un peu difficile 139/154  
19 Jul 25 vélo Cyclisme 01h56'15'' 45.3 23.41   Continu - Un peu difficile 128/161  
18 Jul 25 vélo Cyclisme 01h17'48'' 30.9 23.86   Continu - Un peu difficile 121/159  
15 Jul 25 cap à jeun Course à Pied 43'17'' 7.3 10.18   Continu - Un peu difficile 119/134  
14 Jul 25 cap Course à Pied 47'17'' 8 10.25   Continu - Un peu difficile 134/156  
13 Jul 25 vélo avec karine Cyclisme 02h29'33'' 40.1 16.12   Continu - Un peu difficile 89/138  
11 Jul 25 cap à jeun Course à Pied 24'17'' 4 9.95   Continu - Un peu difficile 114/132  
10 Jul 25 vélo Cyclisme 01h28'29'' 35.2 23.90   Continu - Un peu difficile 121/149  
09 Jul 25 cap Course à Pied 54'49'' 10 11.03   Continu - Un peu difficile 146/171  
08 Jul 25 vélo Cyclisme 01h17'15'' 30.9 24.06   Continu - Un peu difficile 120/149  
07 Jul 25 cap Course à Pied 52'15'' 9.5 10.94   Continu - Un peu difficile 140/165  
05 Jul 25 vélo avec karine Cyclisme 02h03'50'' 36.8 17.84   Continu - Un peu difficile 99/150  
04 Jul 25 cap à jeun Course à Pied 44'16'' 7.3 9.98   Continu - Un peu difficile 115/125  
03 Jul 25 nat Natation 57'52'' 2.2 2.28   Continu - Un peu difficile 150/177  
Moyenne par séance 01h04'44'' 17 km 15.76 km/h 813.6 D+   132.2/156.9   
Moyenne par jour 113 jours 52h43'29'' 831 km   36 D+       
Moyenne par semaine 17 semaines 350h27'55'' 5524.2 kms   239 D+       
Moyenne par mois 4 mois 1489h28'42'' 23478.1 kms   1017 D+       
Moyenne par année 1 an 5957h54'49'' 93912.6 kms   4068 D+       
Total 5957h54'49'' 93912.6 kms
(0 en course) 		  4068 D+       

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