Les entrainements de Francois dArras

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Octobre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 851 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
12 aoû 22 forts de l'esseillon Marche 01h00'00'' 4 4.00 200 Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 22 orgere Marche 02h00'00'' 6 3.00 300 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 22 pied des aiguilles d'arves Marche 02h00'00'' 4.5 2.25 200 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 22 descente du corbier Course à Pied (trail) 40'00'' 5 7.50 650 Continu - Moyenne -/-  
08 aoû 22 3 croix Marche 01h50'00'' 5 2.72 300 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 sentier decouverte Marche 01h25'00'' 3.5 2.47 200 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 22 pey de la blet inverse Course à Pied (trail) 01h40'00'' 15 9.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 22 pey de la blet 37' Course à Pied (trail) 01h30'00'' 14 9.33   Continu - Moyenne -/-  
27 jui 22 pey de la blet 38' retour plage Course à Pied (trail) 01h30'00'' 13 8.66   Continu - Moyenne -/-  
15 jui 22 Trail des Tours Course à Pied (trail) 02h56'00'' 24 8.18 360 Continu - Moyenne -/-  
10 jui 22 Fampoux Course à Pied 02h00'00'' 19 9.50 60 Continu - Moyenne -/-  
26 jun 22 tour vers anzin Course à Pied 01h10'00'' 11.5 9.85 80 Continu - Moyenne -/-  
19 jun 22 GP Course à Pied 46'00'' 8 10.43 80 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 22 Fort Mahon Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
10 avr 22 biat gp Marche 25'00'' 3 7.20   Continu - Moyenne -/-  
13 mar 22 gp Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
27 fév 22 biat lac bleu Marche 25'00'' 3 7.20   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 22 biat crinchon Marche 25'00'' 3 7.20   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 22 retour wailly Course à Pied 01h15'00'' 11 8.80   Continu - Moyenne -/-  
02 jan 22 biat immercourt Marche 35'00'' 4 6.85   Continu - Moyenne -/-  
23 déc 21 Moine Ribou Course à Pied 01h30'00'' 15 10.00 150 Continu - Moyenne -/-  
22 déc 21 glisseo Natation 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 déc 21 biathx2 Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Moyenne -/-  
11 déc 21 aquarena Natation 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
27 nov 21 aquarena Natation 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 nov 21 aquarena Natation 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 nov 21 fdt 16 Course à Pied 01h30'00'' 16 10.66 250 Continu - Moyenne -/-  
07 nov 21 max a velo cit Course à Pied 45'00'' 7 9.33   Continu - Moyenne -/-  
01 nov 21 gp Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Moyenne -/-  
24 oct 21 tour de ribou Course à Pied 01h15'00'' 13 10.40   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 21 GP Pescherie Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28   Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 21 venise Marche 01h30'00'' 10 6.66   Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 21 verone Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 21 vincence2 Marche 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Moyenne -/-  
08 aoû 21 vincence Marche 30'00'' 4 8.00   Continu - Moyenne -/-  
04 aoû 21 Bonnefille pain 2 Marche 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 21 Bonnefille pain Marche 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 21 pey de la blet 34'' Course à Pied 01h30'00'' 14 9.33 100 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 21 Pey de la blet 35’’ retour plage Course à Pied (trail) 01h25'00'' 13 9.17 100 Continu - Moyenne -/-  
27 jui 21 parcours sportif Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Moyenne -/-  
26 jui 21 foret Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Moyenne -/-  
12 jui 21 Pey de la blet 39'00 Course à Pied (trail) 01h30'00'' 14 9.33   Continu - Moyenne -/-  
20 jun 21 vtt crinchon VTT 02h00'00'' 34 17.00   Continu - Moyenne -/-  
09 mai 21 vtt crete de vimy VTT 02h15'00'' 35 15.55 385 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 21 mse Marche 45'00'' 4 5.33   Continu - Moyenne -/-  
02 mai 21 vtt + cap VTT 03h15'00'' 48 14.76   Continu - Moyenne -/-  
24 avr 21 Foret de Vimy Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
21 avr 21 VTT Actiparc VTT 01h30'00'' 25 16.66 150 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 Farbus Marche 45'00'' 4 5.33   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 21 Athies Marche 45'00'' 4 5.33   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 21 gp 3x 4'30'' Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
04 avr 21 vtt crinchon VTT 02h00'00'' 35 17.50 300 Continu - Moyenne -/-  
28 mar 21 reprise VTT à 3 VTT 02h20'00'' 35 15.00 300 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 21 biat gp Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
14 mar 21 VTT crinchon reprise VTT 01h00'00'' 16 16.00   Continu - Moyenne -/-  
14 mar 21 biat gp Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
07 mar 21 biat citadelle intra Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
07 mar 21 gp 3x4'15'' Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
07 mar 21 Biat cit intra Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
07 mar 21 GP 3x4'15" Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
06 mar 21 Scarpe à 4 Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
02 mar 21 test Vtt midi cit VTT 30'00'' 7 14.00   Continu - Moyenne -/-  
01 mar 21 test Vtt midi VTT 30'00'' 7 14.00   Continu - Moyenne -/-  
28 fév 21 savary Cyclisme 30'00'' 6 12.00   Continu - Moyenne -/-  
28 fév 21 biat SLB Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
26 fév 21 wailly Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
24 fév 21 etrun Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
23 fév 21 deauville Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
23 fév 21 lion Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
21 fév 21 caen Marche 01h00'00'' 7 7.00   Continu - Moyenne -/-  
14 fév 21 biat pescherie Marche 25'00'' 2.5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
14 fév 21 tour du golf Course à Pied 01h15'00'' 13.5 10.80   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 21 cit biath Marche 25'00'' 3 7.20   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 21 gp 3x4'20'' Course à Pied 01h07'00'' 11 9.85   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 21 bastion Marche 30'00'' 2.5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 21 gp 3x4’20’’ Course à Pied 01h05'00'' 10 9.23   Continu - Moyenne -/-  
24 jan 21 bois de maroeuil Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 crinchon Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28   Continu - Moyenne -/-  
10 jan 21 voie verte Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
10 jan 21 vaudry Course à Pied 01h05'00'' 11 10.15 75 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 21 GP Marche 30'00'' 2 4.00   Continu - Moyenne -/-  
01 jan 21 ohlain Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Moyenne -/-  
31 déc 20 lac bleu Marche 30'49'' 2 3.89   Continu - Moyenne -/-  
28 déc 20 voie verte Marche 45'00'' 3 4.00   Continu - Moyenne -/-  
24 déc 20 pornic Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
23 déc 20 la colonne Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
23 déc 20 bois de nuaille Course à Pied (trail) 02h10'00'' 18 8.30   Continu - Moyenne -/-  
21 déc 20 riboucle Course à Pied (trail) 01h15'00'' 12 9.60 50 Continu - Moyenne -/-  
13 déc 20 citadelle Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 20 covid4 Course à Pied 01h05'00'' 10 9.23   Continu - Moyenne -/-  
22 nov 20 confi 4 citadelle Course à Pied 01h05'00'' 10 9.23   Continu - Moyenne -/-  
15 nov 20 confi 3 bois Course à Pied 01h05'00'' 12 11.07   Continu - Moyenne -/-  
11 nov 20 confi2 Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00 150 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 20 confi1 Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Moyenne -/-  
30 oct 20 point du dourven Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Moyenne -/-  
30 oct 20 point du dourven Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00 200 Continu - Moyenne -/-  
29 oct 20 Ploum Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
28 oct 20 perros Marche 01h00'00'' 7 7.00   Continu - Moyenne -/-  
27 oct 20 Falaises de Tredrez Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00 200 Continu - Moyenne -/-  
26 oct 20 yaudet Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h23'55'' 10.9 km 7.85 km/h 221.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 655 jours 01h49'02'' 14.2 km   100 D+       
Moyenne par semaine 94 semaines 12h39'49'' 99.4 kms   699 D+       
Moyenne par mois 23 mois 51h45'20'' 406.5 kms   2857 D+       
Moyenne par année 3 annees 396h47'38'' 3116.5 kms   21910 D+       
Total 1190h22'55'' 9349.7 kms
(0 en course)
  65730 D+       

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