Les entrainements de foxtrot

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2886 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
07 Apr 24 marche des chiens gps Marche 01h26'28'' 5.3 3.69 135 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Grenoble Vizille gps Course à Pied (trail) 01h33'42'' 17.8 11.41 421 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 pré des preys gps Marche 02h01'28'' 6.2 3.10 384 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 vouillants gps Course à Pied (trail) 40'33'' 6.7 10.02 177 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 champagnier et comboire gps Cyclisme 01h38'52'' 37 22.46 420 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 avant le p'tit dej gps Course à Pied 01h05'27'' 10.8 9.95 169 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 chemin des cretes gps Marche 02h23'50'' 9 3.79 355 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 24 tour du soir gps Course à Pied (trail) 01h03'15'' 10 9.50 271 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 24 entrainement PB Natation 42'00'' 1.5 2.21   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 comboire et vouillants gps Course à Pied (trail) 01h27'37'' 15 10.28 401 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 marche des chiens gps Marche 01h06'07'' 4.5 4.16 185 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 sortie de midi gps Cyclisme 01h42'08'' 39.3 23.12 581 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 24 Trail taf retour gps Course à Pied (trail) 01h38'01'' 13.7 8.39 935 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 24 Trail taf aller gps Course à Pied (trail) 45'32'' 8 10.58 5 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 24 entrainement PB Natation 40'00'' 1.5 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 marche des chiens gps Marche 01h20'48'' 4 2.99 150 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 24 reco greviz 3 gps Course à Pied (trail) 01h05'01'' 10.4 9.68 270 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 24 sortie de midi gps Cyclisme 01h30'29'' 35.2 23.37 289 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 24 entrainement PB Natation 33'00'' 1.3 2.36   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 reco greviz 2 gps Course à Pied (trail) 01h05'39'' 11.1 10.16 280 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 ferme durand gps Marche 02h06'19'' 9.2 4.39 275 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 24 reco greviz 1 gps Course à Pied 01h00'09'' 10.5 10.53 254 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 24 placette et parmenie gps Cyclisme 04h08'56'' 92.6 22.33 952 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 pyramidal sur la digue gps Course à Pied 01h04'38'' 13 12.08 38 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 marche des chiens gps Marche 02h05'04'' 7.9 3.80 215 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 24 belvedere de comboire et cretes gps Course à Pied (trail) 01h09'56'' 11.3 9.75 335 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 24 velo de midi gps Cyclisme 01h35'09'' 41.6 26.24 80 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 24 entrainement digue gps Course à Pied 01h02'23'' 13 12.54 28 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 sentier du cap benat gps Marche 02h37'31'' 8.8 3.36 59 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 Bormes avant le p'tit dej gps Course à Pied 01h03'09'' 10.6 10.14 171 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 24 Hauts de Bormes gps Marche 02h35'38'' 10.5 4.08 222 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 24 st tropez gps Marche 01h34'31'' 4.8 3.10 63 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 24 canadel gps Marche 02h16'56'' 6.3 2.79 164 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 24 bord de mer gps Course à Pied 01h03'46'' 11.2 10.59 91 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 24 Bormes et ND de constance gps Marche 04h05'20'' 11.2 2.74 339 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 24 entrainement digue gps Course à Pied 01h00'38'' 13 12.90 54 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 24 Plaine de varces gps Cyclisme 01h31'14'' 39.1 25.72 173 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 24 natation PB Natation 39'00'' 1.4 2.15   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 24 bois de vouillants gps Course à Pied (trail) 01h13'34'' 12.5 10.25 358 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 relais de la lune et comboire gps Course à Pied (trail) 01h18'27'' 10.1 7.79 544 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 24 velo de midi gps Cyclisme 01h39'42'' 35.2 21.19 485 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 trail hivernal de meaudre gps Course à Pied (trail) 01h14'16'' 12.4 10.09 423 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 24 pré des preys gps Marche 02h04'00'' 8.2 3.96 462 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 24 champagnier gps Cyclisme 01h29'33'' 36.1 24.21 245 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 24 Petit et grand rochefort gps Course à Pied (trail) 55'37'' 10.1 10.95 175 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 marche des chiens 2 gps Marche 01h04'59'' 4 3.78 274 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 24 marche des chiens gps Marche 02h14'43'' 6.7 2.98 333 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 24 sortie de printemps gps Cyclisme 04h39'28'' 102.7 22.04 782 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 24 Romage gps Course à Pied (trail) 01h08'58'' 10.1 8.78 386 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 pré des preys gps Marche 02h57'14'' 8.5 2.87 489 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 24 marche des chiens gps Marche 01h21'25'' 4.9 3.63 209 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 24 tour de comboire inverse gps Course à Pied (trail) 01h05'12'' 11 10.16 281 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 24 entrainement PB Natation 27'00'' 1 2.22   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 Balcons et Bouchards gps Marche 01h58'13'' 6.5 3.32 243 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 fractionné sur tapis Course à Pied 01h00'00'' 12.1 12.10   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 24 entrainement digue gps Cyclisme 01h29'11'' 37.3 25.15 76 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 24 bois de vouillants gps Course à Pied (trail) 01h07'57'' 11.2 9.89 357 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 la fauge gps Marche 01h59'20'' 6.1 3.11 263 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 entrainement tapis Course à Pied 01h01'50'' 12 11.64   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 24 marche des chiens gps Marche 01h29'17'' 5.3 3.57 262 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 tour de comboire gps Course à Pied (trail) 01h03'11'' 10.7 10.17 276 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 1ere sortie 2024 gps Cyclisme 01h27'49'' 37.3 25.54 130 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 24 entrainement du jour de l'an gps Course à Pied (trail) 01h01'51'' 10.3 10.00 189 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 23 calanque d'alon gps Marche 01h58'59'' 7.8 3.95 178 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 23 cap negre et sanary Marche 01h52'00'' 7.2 3.85   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 23 bord de mer gps Course à Pied 43'34'' 7.1 9.79 59 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 23 marche des chiens gps Marche 02h00'55'' 6.1 3.02 279 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 23 essai des nouvelles chaussures gps Cyclisme 01h00'17'' 24.1 24.06 47 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 23 belvedere de lans gps Marche 01h58'18'' 5.5 2.79 342 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 23 marche "canine " gps Marche 01h55'47'' 5.7 2.99 291 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 23 marche de midi gps Marche 01h10'57'' 7.1 6.06 335 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 23 entrainement PB Natation 29'00'' 1.1 2.27   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 23 café aux balcons gps Marche 01h56'12'' 4.6 2.37 191 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 23 cross des enfants malades gps Course à Pied 29'02'' 7 14.51 12 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 23 fractionné sur la digue gps Course à Pied 01h02'33'' 13 12.49 29 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 23 café aux balcons gps Marche 01h31'20'' 4.2 2.82 151 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 23 entrainement tapis Course à Pied 01h04'54'' 13 12.01   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 23 entrainement tapis Course à Pied 50'15'' 10 11.94   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 23 recup avec les chiens gps Marche 01h41'16'' 6 3.60 169 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 23 autour de vdl gps Course à Pied (trail) 01h42'17'' 15.2 8.95 485 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 23 entrainement digue gps Course à Pied 01h01'12'' 12.7 12.51 48 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 23 entrainement PB Natation 32'00'' 1.2 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 23 Roybon gps Marche 02h29'37'' 7.7 3.10 417 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 23 recup avec les chiens gps Marche 02h15'06'' 8.7 3.88 201 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 23 Darbounouse gps Course à Pied (trail) 02h34'36'' 21.1 8.20 568 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 23 entrainement digue gps Course à Pied 01h04'49'' 13 12.09 42 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 23 marche "canine " gps Marche 01h20'36'' 6 4.48 112 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 23 recup avec les chiens gps Marche 02h23'32'' 8.5 3.56 560 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 23 autour du val de lans gps Course à Pied (trail) 02h29'21'' 21.1 8.51 607 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 23 belvedere de comboire gps Course à Pied (trail) 01h12'58'' 11.4 9.40 331 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 23 entrainement PB Natation 30'44'' 1.1 2.14   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 23 recup avec les chiens gps Marche 01h44'01'' 6 3.47 343 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 23 corrida de sassenage gps Course à Pied 49'03'' 10.9 13.39 29 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 bord de mer gps Course à Pied 01h00'28'' 10.6 10.59 99 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 23 chemin des cretes gps Marche 01h23'42'' 4.7 3.41 103 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 23 entrainement digue gps Course à Pied 01h05'07'' 13 12.00 22 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 23 Moucherotte gps Marche 03h22'43'' 7.7 2.29 680 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 23 sortie longue liorin gps Course à Pied (trail) 02h31'20'' 21.5 8.55 616 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 23 Carette gps Marche 02h55'18'' 11.1 3.83 305 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 23 entrainement digue gps Course à Pied 47'37'' 10 12.64 32 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h55'08'' 21.4 km 11.16 km/h 532.1 D+   131.3/0   
Moyenne par jour 172 jours 32h11'52'' 359.3 km   7338 D+       
Moyenne par semaine 25 semaines 221h31'16'' 2472.3 kms   50487 D+       
Moyenne par mois 7 mois 791h08'51'' 8829.7 kms   180313 D+       
Moyenne par année 2 annees 2769h01'01'' 30904.1 kms   631098 D+       
Total 5538h02'02'' 61808.2 kms
(0 en course) 		  1262196 D+       

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