Les entrainements de foxtrot

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 3213 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Jun 25 cols de carri/la chau/rousset gps Cyclisme 03h10'53'' 75 23.58 1208 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 25 marche des chiens a la fauge gps Marche 48'22'' 3.3 4.09 222 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 25 10 kms du vercors gps Course à Pied 51'28'' 10.6 12.36 135 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 25 essai des fulcrum zero gps Cyclisme 48'20'' 20.7 25.72 171 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 25 entrainement spe. 10 kms du vercors 2 gps Course à Pied 54'55'' 9.8 10.78 152 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 25 gorges du nan et col du mont noir gps Cyclisme 04h00'34'' 83.2 20.76 1551 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 25 entrainement GB Natation 40'40'' 1.5 2.21   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 cascade de berard gps Marche 01h23'08'' 5.2 3.76 221 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 25 entrainement voie du tram gps Course à Pied 01h02'26'' 12 11.54 44 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 25 herboully/bourne gps Cyclisme 02h31'03'' 50.6 20.09 992 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 25 entrainement spe. 10 kms du vercors gps Course à Pied 55'20'' 10.9 11.92 140 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 cap de triathlon de laffrey gps Course à Pied 01h01'44'' 10.6 10.33 166 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 bike du triathlon de laffrey gps Cyclisme 01h50'52'' 42.9 23.26 873 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 natation triathlon M de laffrey gps Natation 38'20'' 1.4 2.27   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 25 bike & run 2 gps Course à Pied 33'17'' 5.5 10.04 108 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 25 bike & run 1 gps Cyclisme 53'30'' 20.7 23.30 176 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 25 plateau du cornafion / pissevache gps Marche 02h28'38'' 9.2 3.73 819 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 lac de la douche gps Marche 02h27'29'' 10.2 4.15 423 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 25 ste eulalie / + perrin / vdl gps Cyclisme 02h22'27'' 48.5 20.43 1138 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 25 entrainement tri laffrey gps Course à Pied 57'15'' 10.4 10.98 193 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 25 echevis et herboully gps Cyclisme 03h02'48'' 71.8 23.57 1299 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 25 entrainement PB Natation 38'33'' 1.5 2.33   Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 25 pas de la griotte et vignobles gps Cyclisme 01h03'16'' 27.4 26.00 258 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 avant le p'tit dej gps Course à Pied 01h00'39'' 11.7 11.66 72 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 25 natation en mer Natation 44'00'' 1.5 2.04   Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 canadel et route des cretes gps Cyclisme 01h55'16'' 45 23.44 630 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 25 paddle et natation Natation 50'00'' 1 1.20   Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 bord de mer gps Course à Pied 54'20'' 10.7 11.84 112 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 25 glovettes/bois barbu/+ perrin gps Cyclisme 02h02'08'' 47.2 23.19 810 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 Reco 10kms du vercors gps Course à Pied 51'41'' 10.5 12.30 146 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 entrainement PB Natation 42'00'' 1.5 2.14   Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 la barre aux chevres gps Marche 51'40'' 3.3 3.89 108 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 tour de meillarot gps Course à Pied (trail) 01h35'39'' 15.2 9.54 530 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 pas de l'infernet gps Marche 01h35'53'' 5.6 3.52 257 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 25 herboully/bourne gps Cyclisme 01h56'33'' 45.2 23.31 888 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 25 entrainement voie du tram gps Course à Pied 01h02'23'' 12.1 11.64 42 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 25 marche "canine" du soir gps Marche 44'23'' 3.2 4.39 94 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 25 montaud gps Cyclisme 02h50'14'' 65.5 23.10 704 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 25 entrainement PB Natation 41'43'' 1.5 2.15   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 glovettes/fauge/conversaria gps Course à Pied (trail) 01h17'55'' 11.2 8.68 392 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 voie du tram gps Course à Pied 01h03'24'' 12 11.37 152 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 tour de comboire gps Course à Pied (trail) 01h01'17'' 10.3 10.08 258 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 entrainement PB Natation 41'00'' 1.5 2.19   Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 marche des chiens gps Marche 01h34'57'' 7.3 4.61 174 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 stage TEAMVERCORS 6 gps Cyclisme 02h46'15'' 65.3 23.58 652 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 stage TEAMVERCORS 5 gps Cyclisme 05h40'49'' 131.1 23.09 2058 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 stage TEAMVERCORS 4 gps Cyclisme 02h17'54'' 48.9 21.30 763 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 25 stage TEAMVERCORS 3 gps Cyclisme 04h23'17'' 114.8 26.17 1269 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 stage TEAMVERCORS 2 gps Cyclisme 04h18'36'' 112.1 26.02 1051 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 stage TEAMVERCORS 1 gps Cyclisme 03h09'21'' 76.8 24.35 985 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 belvedere/machiret gps Course à Pied (trail) 01h36'04'' 14 8.75 495 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 25 proveysieux et col de vence gps Cyclisme 02h21'34'' 45 19.09 852 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 bord de mer gps Course à Pied 53'00'' 10 11.37 14 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 entrainement tapis Course à Pied 01h00'43'' 12 11.85   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 25 clos de la balme/herboully /bourne avec clara gps Cyclisme 03h13'35'' 59.2 18.37 1144 Continu - Très facile -/-  
14 Apr 25 entrainement GB Natation 43'00'' 1.5 2.09   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 marche "canine" humide gps Marche 01h11'06'' 5.1 4.37 159 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 marche des chiens gps Marche 01h07'36'' 4.8 4.28 223 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 fauge et lac gps Course à Pied (trail) 01h35'49'' 12.4 7.79 561 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 cols de la drome gps Cyclisme 04h05'55'' 91.1 22.22 1294 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 25 pas des rages gps Marche 01h02'25'' 4.4 4.27 237 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 25 vieille route et voie du tram gps Course à Pied 01h08'07'' 12.6 11.13 195 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 natation PB Natation 33'00'' 1.2 2.18   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 recup avec les chiens gps Marche 01h45'13'' 8 4.58 213 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 grenoble vizille gps Course à Pied (trail) 01h57'33'' 19.5 9.98 660 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 belvedere de lans gps Marche 01h20'41'' 5 3.73 317 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 25 tour du plateau gps Cyclisme 02h21'51'' 50.3 21.28 749 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 25 pré des preys (2) gps Marche 01h33'59'' 6 3.83 378 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 25 entrainement capvercors gps Course à Pied (trail) 41'28'' 4 5.90 121 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 pré des preys gps Marche 01h22'47'' 5.5 3.99 362 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 glovettes et fauge gps Course à Pied (trail) 01h13'02'' 11 9.06 391 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 25 roybon avec les chiens gps Marche 01h40'27'' 6.8 4.10 414 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 25 + de miribel lanchatre et collet de sinard gps Cyclisme 03h58'30'' 84 21.14 1143 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 marche des chiens aux balcons gps Marche 01h06'34'' 4.8 4.32 166 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 25 belvedere/machiret/fauge gps Course à Pied (trail) 01h32'18'' 13.1 8.57 541 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 25 sortie longue type greviz gps Course à Pied (trail) 02h08'06'' 20.6 9.65 531 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 vallée de l'isere et bourne gps Cyclisme 04h48'00'' 114 23.76 1227 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 entrainement capvercors gps Course à Pied (trail) 56'42'' 6 6.40 132 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 Asparun gps Course à Pied 46'39'' 9.8 12.73 92 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 25 marche des chiens dans la neige gps Marche 01h00'39'' 2.9 2.92 118 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 25 vallée de l'isere gps Cyclisme 03h21'26'' 81.1 24.16 635 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 25 entrainement tapis Course à Pied 30'00'' 6.1 12.19   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 25 marche des chiens gps Marche 01h17'45'' 5.7 4.46 175 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 25 entrainement capvercors gps Course à Pied (trail) 45'23'' 5.5 7.32 78 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 entrainement PB Natation 40'00'' 1.5 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 marche des chiens aux balcons gps Marche 01h09'01'' 5.1 4.45 203 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 belvedere/machiret/cochettes gps Course à Pied (trail) 01h20'08'' 12 9.03 488 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 comboursiere gps Marche 01h38'25'' 6.4 3.93 289 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 25 chambaran gps Cyclisme 03h34'29'' 84.6 23.68 1021 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 25 plateau du cornafion gps Marche 02h32'35'' 8 3.18 844 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 25 entrainement voie du tram gps Course à Pied 01h01'27'' 12 11.73 47 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 marche des chiens gps Marche 01h45'41'' 7.3 4.19 305 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 entrainement PB Natation 39'00'' 1.5 2.30   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 marche des chiens gps Marche 01h44'10'' 7.9 4.56 218 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 glovettes/fauge/conversaria gps Course à Pied (trail) 01h17'28'' 11 8.57 402 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 25 cretes de bormes gps Marche 02h43'41'' 12.1 4.44 231 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 25 Bormes et ND de constance gps Marche 01h24'56'' 5.7 4.08 235 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 25 avant le p'tit dej gps Course à Pied 01h00'30'' 10.6 10.60 67 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 25 col de canadel gps Marche 01h33'33'' 6.5 4.19 164 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 pointe du layet gps Marche 02h34'26'' 12.1 4.73 137 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h53'04'' 21.1 km 11.24 km/h 519.2 D+   131.3/0   
Moyenne par jour 126 jours 48h03'33'' 540.3 km   10936 D+       
Moyenne par semaine 19 semaines 318h42'30'' 3583.5 kms   72526 D+       
Moyenne par mois 5 mois 1211h05'30'' 13617.3 kms   275599 D+       
Moyenne par année 1 an 6055h27'31'' 68086.9 kms   1377997 D+       
Total 6055h27'31'' 68086.9 kms
(0 en course) 		  1377997 D+       

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