Les entrainements de Mattews

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 396 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
24 Aug 13 PPG n°85 Renforcement musculaire 56'59'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 13 PPG n°84 Renforcement musculaire 01h13'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 13 PPG n°83 Renforcement musculaire 01h31'31'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
08 Jun 13 PPG n°82 Renforcement musculaire 01h39'28'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 13 PPG n°81 Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 13 Run n°259 - randocourse Course à Pied (trail) 02h40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 13 PPG n°80 Renforcement musculaire 01h39'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 13 PPG n°79 Renforcement musculaire 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
10 Mar 13 PPG n°78 Renforcement musculaire 01h33'56'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 13 PPG n°77 Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
27 Jan 13 PPG n°76 Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Très difficile -/-  
19 Jan 13 PPG n°75 Renforcement musculaire 01h26'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 Jan 13 Climb n°4 Grimpe 02h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 12 PPG n°74 Renforcement musculaire 01h20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 Dec 12 Climb n°3 Grimpe 01h25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 12 Climb n°2 Grimpe 02h25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 12 PPG n°73 Renforcement musculaire 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 Dec 12 Climb n°1 Grimpe 02h28'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 12 PPG n°72 Renforcement musculaire 01h26'14'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 Oct 12 PPG n°71 Renforcement musculaire 01h36'04'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 Oct 12 PPG n°70 Renforcement musculaire 58'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 Sep 12 PPG n°69 Renforcement musculaire 01h19'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 Sep 12 PPG n°68 Renforcement musculaire 01h29'14'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 Aug 12 PPG n°67 Renforcement musculaire 01h00'17'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 Aug 12 PPG n°66 Renforcement musculaire 01h04'50'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 Jul 12 PPG n°65 Renforcement musculaire 01h19'54'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 Apr 12 Race n°17 - Les 12 heures de St-Fons Course à Pied (route, ultra) 02h40'00'' 27 10.12   Continu - Très difficile -/-  
04 Apr 12 Run n°258 - allure 24h (régénération) Course à Pied 42'31'' 7.5 10.58   Continu - Moyenne -/-  
30 Mar 12 Run n°257 - allure 1 Course à Pied 55'46'' 11.4 12.26   Continu - Moyenne -/-  
29 Mar 12 PPG n°64 Renforcement musculaire 01h09'55'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 Mar 12 Run n°256 - allure 24h Course à Pied 01h41'00'' 18 10.69   Continu - Moyenne -/-  
26 Mar 12 Run n°255 - allure 1 Course à Pied 56'07'' 10.7 11.44   Continu - Assez difficile -/-  
25 Mar 12 Run n°254 - allure 24h Course à Pied 02h31'00'' 24.6 9.77 300 Continu - Moyenne -/-  
23 Mar 12 Run n°253 - allure 24h Course à Pied 01h42'00'' 18 10.58   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 12 Run n°252 - fartlek Course à Pied 01h00'00'' 10.6 10.60   Fartlek - Un peu difficile -/-  
20 Mar 12 Run n°251 - allure 24h Course à Pied 02h35'00'' 25.4 9.83   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 12 Run n°250 - allure 24h Course à Pied 02h14'00'' 22.7 10.16   Continu - Moyenne -/-  
17 Mar 12 PPG n°63 Renforcement musculaire 01h03'01'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 Mar 12 Run n°249 - allure 24h Course à Pied 01h24'00'' 14.1 10.07   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 12 Run n°248 - allure 24h Course à Pied 01h11'00'' 11.6 9.80   Continu - Moyenne -/-  
14 Mar 12 Run n°247 - VMA Course à Pied 01h00'53'' 11.6 11.44   Fractionné court - Assez difficile -/-  
12 Mar 12 Run n°246 - allure 1 Course à Pied 53'11'' 10.5 11.84   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 12 Run n°245 - allure 24h Course à Pied 02h27'00'' 25.1 10.24   Continu - Moyenne -/-  
09 Mar 12 Run n°244 - allure 24h Course à Pied 01h26'00'' 13.2 9.20 100 Continu - Moyenne -/-  
07 Mar 12 Run n°243 - fartlek Course à Pied 01h17'00'' 13.3 10.36 100 Fartlek - Un peu difficile -/-  
06 Mar 12 Run n°242 - allure 24h Course à Pied 01h02'00'' 9.9 9.66 100 Continu - Moyenne -/-  
04 Mar 12 Run n°241 - allure 24h Course à Pied 02h20'00'' 23.2 9.94   Continu - Moyenne -/-  
03 Mar 12 Run n°240 - allure 24h Course à Pied 01h22'00'' 13.6 9.95   Continu - Moyenne -/-  
01 Mar 12 Run n°239 - allure 24h Course à Pied 01h32'00'' 15.7 10.23   Continu - Moyenne -/-  
29 Feb 12 Run n°238 - fartlek Course à Pied 58'00'' 11.4 11.79   Fartlek - Un peu difficile -/-  
27 Feb 12 Run n°237 - allure 24h Course à Pied 01h06'00'' 11.4 10.36   Continu - Moyenne -/-  
26 Feb 12 Run n°236 - allure 24h Course à Pied 02h12'00'' 22.5 10.22   Continu - Moyenne -/-  
25 Feb 12 Run n°235 - allure 24h Course à Pied 01h30'00'' 14.8 9.86 80 Continu - Moyenne -/-  
23 Feb 12 PPG n°62 Renforcement musculaire 01h49'01'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 Feb 12 Run n°234 - fartlek Course à Pied 01h02'00'' 12 11.61   Fartlek - Un peu difficile -/-  
20 Feb 12 Run n°233 - allure 24h Course à Pied 01h07'00'' 10.9 9.76   Continu - Moyenne -/-  
18 Feb 12 Run n°232 - allure 24h Course à Pied 01h57'00'' 19.3 9.89   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 12 Run n°231 - allure 24h Course à Pied 56'19'' 9.6 10.30   Continu - Moyenne -/-  
16 Feb 12 PPG n°61 Renforcement musculaire 01h58'17'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 Feb 12 Run n°230 - fartlek Course à Pied 01h08'00'' 13 11.47   Fartlek - Un peu difficile -/-  
13 Feb 12 Run n°229 - allure 24h Course à Pied 56'54'' 9.8 10.35   Continu - Moyenne -/-  
12 Feb 12 Run n°228 - allure 24h Course à Pied 01h17'00'' 12.4 9.66   Continu - Moyenne -/-  
10 Feb 12 Run n°227 - allure 24h Course à Pied 55'52'' 9.3 9.99   Continu - Moyenne -/-  
06 Feb 12 PPG n°60 Renforcement musculaire 50'55'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 Jan 12 Race n°16 - Paris / Mantes (édition modifiée) Marche 05h15'00'' 38 7.23   Continu - Assez difficile -/-  
26 Jan 12 Run n°226 - allure 1 Course à Pied 55'56'' 11.1 11.90   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 12 Run n°225 - allure 24h Course à Pied 01h05'00'' 11.1 10.24   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 12 Walk n°6 - marche active Marche 01h52'00'' 13.9 7.44   Continu - Moyenne -/-  
20 Jan 12 PPG n°59 Renforcement musculaire 01h26'18'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 Jan 12 Run n°224 - allure 1 Course à Pied 42'23'' 8.3 11.79   Continu - Moyenne -/-  
12 Jan 12 PPG n°58 Renforcement musculaire 02h10'01'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 Jan 12 Walk n°5 - marche active Marche 01h32'00'' 11.2 7.30   Continu - Moyenne -/-  
10 Jan 12 Run n°223 - allure 24h Course à Pied 02h09'00'' 22.1 10.27   Continu - Moyenne -/-  
08 Jan 12 Run n°222 - allure 24h Course à Pied 01h26'00'' 14.8 10.32   Continu - Moyenne -/-  
06 Jan 12 PPG n°57 Renforcement musculaire 44'50'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 Jan 12 Walk n°4 - marche active Marche 01h10'00'' 8.2 7.10   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 12 Run n°221 - VMA Course à Pied 42'10'' 7.4 10.52   Fractionné court - Assez difficile -/-  
02 Jan 12 PPG n°56 Renforcement musculaire 01h25'53'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 Jan 12 Run n°220 - allure 1 Course à Pied 01h21'00'' 16.4 12.14   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 11 Run n°219 - tapis Course à Pied 01h22'00'' 12 8.78   Continu - Moyenne -/-  
28 Dec 11 PPG n°55 Renforcement musculaire 01h38'31'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 11 PPG n°54 Renforcement musculaire 01h21'58'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
24 Dec 11 Run n°218 - VMA Course à Pied 56'42'' 10.1 10.68   Continu - Assez difficile -/-  
22 Dec 11 PPG n°53 Renforcement musculaire 02h07'30'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 Dec 11 Run n°217 - allure 24h Course à Pied 01h14'00'' 12.5 10.13   Continu - Moyenne -/-  
19 Dec 11 PPG n°52 Renforcement musculaire 01h14'11'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 11 Run n°216 - fartlek Course à Pied 57'02'' 11.2 11.78   Continu - Assez difficile -/-  
13 Dec 11 PPG n°51 Renforcement musculaire 01h07'10'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 Dec 11 Run n°215 - allure 100km Course à Pied 38'01'' 7.1 11.22   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 11 PPG n°50 Renforcement musculaire 02h09'21'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 Dec 11 PPG n°49 Renforcement musculaire 55'33'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
04 Dec 11 Run n°214 - allure 24h Course à Pied 33'00'' 5.5 10.00   Continu - Assez difficile -/-  
29 Nov 11 PPG n°48 Renforcement musculaire 58'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
25 Oct 11 PPG n°47 Renforcement musculaire 01h24'55'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 Oct 11 Run n°213 - allure 1 Course à Pied 01h01'10'' 12.2 11.96   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 11 PPG n°46 Renforcement musculaire 01h01'40'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 Oct 11 Run n°212 - allure 100km Course à Pied 58'49'' 11.1 11.32   Continu - Moyenne -/-  
18 Oct 11 PPG n°45 Renforcement musculaire 01h41'11'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 Oct 11 Run n°211 - fartlek Course à Pied 52'00'' 10.9 12.57   Fartlek - Un peu difficile -/-  
15 Oct 11 PPG n°44 Renforcement musculaire 01h17'41'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h33'23'' 13.8 km 8.90 km/h 1028.1 D+   0/0   
Moyenne par jour 680 jours 54'23'' 8 km   42 D+       
Moyenne par semaine 98 semaines 06h17'23'' 56 kms   293 D+       
Moyenne par mois 23 mois 26h48'01'' 238.6 kms   1251 D+       
Moyenne par année 3 annees 205h28'09'' 1829.5 kms   9596 D+       
Total 616h24'29'' 5488.6 kms
(0 en course) 		  28789 D+       

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