Les entrainements de Monpetitliam

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 258 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Oct 17 RANDO CANDIDE Course à Pied 03h00'00'' 5.5 1.83 250 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 17 RANDO LIAM NOYAREY Course à Pied 03h00'00'' 7.7 2.57 545 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 17 A/R TRUCHERELLE PAR LES BOIS Course à Pied 01h10'00'' 9 7.71 600 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 17 A/R BEC AIGLE STUDIO Course à Pied 01h30'00'' 8.5 5.66 260 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 17 COL DE LA PRA Marche 04h00'00'' 10.5 2.62 850 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 17 LA TOURNETTE Marche 05h45'00'' 8.5 1.47 1050 Continu - Assez difficile -/-  
29 Aug 17 PIC SAINT MICHEL Marche 05h00'00'' 8.7 1.73 640 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 16 EF45 BOIS NOIR Course à Pied 46'00'' 6.8 8.86   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 16 SL 01H15 Course à Pied 01h15'00'' 11 8.80   Continu - Un peu difficile 129/-  
27 Mar 16 EF 45 Course à Pied 46'15'' 6.8 8.82   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 16 EF45 Course à Pied 46'07'' 7 9.10   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 16 EF45 Course à Pied 44'30'' 7 9.50   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 16 EF45 Course à Pied 46'56'' 6.7 8.65   Continu - Un peu difficile 122/139  
21 Mar 16 EF01H00 Course à Pied 01h01'00'' 8.9 8.80   Continu - Un peu difficile 125/135  
19 Mar 16 EF30 RECUP Course à Pied 34'20'' 4.6 8.03   Continu - Un peu difficile 115/132  
18 Mar 16 EF45 Course à Pied 46'11'' 7 9.15   Continu - Un peu difficile 127/141  
17 Mar 16 EF45 Course à Pied 42'53'' 6.6 9.23   Continu - Un peu difficile 124/146  
15 Mar 16 EF45 Course à Pied 43'22'' 6.6 9.13   Continu - Un peu difficile 123/138  
14 Mar 16 EF 1H00 (SL) Course à Pied 01h04'15'' 9.5 8.91   Continu - Un peu difficile 120/132  
11 Mar 16 EF 45 Course à Pied 48'00'' 7.2 8.99   Continu - Un peu difficile 115/135  
10 Mar 16 ef45 Course à Pied 46'34'' 7.2 9.27   Continu - Un peu difficile 124/142  
08 Mar 16 EF45 Course à Pied 47'15'' 7.2 9.14   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 16 EF (SL) Course à Pied 56'30'' 8.5 9.02   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 16 EF Course à Pied 34'30'' 5.1 8.86   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 16 EF45 Course à Pied 48'30'' 7.2 9.01   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 16 EF30Min Course à Pied 30'50'' 4.7 9.32   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 16 EF 30min Course à Pied 30'50'' 4.7 9.32   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 14 34 eme jour fin STREAK Course à Pied 45'00'' 6.8 9.06   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 14 33 eme jour avec cyrus Course à Pied 50'00'' 7 8.40   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 14 32 EME JOUR avec cyrus Course à Pied 22'00'' 2.9 7.90   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 14 HOCKEY Z 2/5 Sport collectif 01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 14 31 EME JOUR AVEC CYRUS Course à Pied 45'00'' 6.8 9.06   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 14 30 EME JOUR avec Cyrus Course à Pied 32'52'' 4.1 7.59   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 14 29zmE Jour avec Cyrus Course à Pied 32'53'' 4.1 7.60   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 14 28 eme J avec Cyrus Course à Pied 45'00'' 6.8 9.06   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 14 YETI ROLLER 1/5 Roller 01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 14 27 eme jour avec Syrus Course à Pied 18'00'' 2.7 9.06   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 14 26 EME JOUR Course à Pied 21'36'' 3.5 9.77   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 14 25 eme jour Course à Pied 33'03'' 5.4 9.96   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 14 HOCKEY Z 3/5 Sport collectif 01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 14 24 EME JOUR Course à Pied 42'55'' 6.8 9.50   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 14 23 EME JOUR Course à Pied 42'35'' 6.7 9.55   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 14 22 eme jour Course à Pied 43'30'' 6.8 9.37   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 14 21 eme jour Course à Pied 20'06'' 3.2 9.55   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 14 20eme jour ! Course à Pied 19'06'' 3.2 10.14   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 14 YETI ROLLER 2/5 Course à Pied 01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 14 STREET HOCKEY 3/5 Course à Pied 01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 14 19 eme jour Course à Pied 38'00'' 6.3 9.99   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 14 18eme jour Course à Pied 43'57'' 6.8 9.28   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 14 HOCKEY Z Seance1 1/5 Sport collectif 01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 14 17 EME JOUR Course à Pied 42'10'' 6.8 9.67   Continu - Assez difficile -/-  
07 Sep 14 16 EME JOUR Course à Pied 45'00'' 6.8 9.06   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 14 15eme jour Course à Pied 46'00'' 6.8 8.86   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 14 14eme jour Course à Pied 45'30'' 6.8 8.96   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 14 ROL HOCKEY 4.5 KM SEUL TOUT DOUX Course à Pied 01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 14 13 Eme jour Course à Pied 45'01'' 6.8 9.06   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 14 MATCH 1/5 Roller 01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 14 12 eme jour Course à Pied 43'51'' 6.8 9.30   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 14 11 Course à Pied 45'29'' 6.8 8.97   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 14 10 Course à Pied 39'22'' 6.8 10.36   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 14 MATCH 2/5 Roller 01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 14 9 Course à Pied 43'53'' 6.8 9.29   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 14 8 Course à Pied 45'24'' 6.8 8.98   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 14 7 Course à Pied 44'56'' 6.8 9.08   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 14 MATCH 4/5 Course à Pied 01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 14 6 Course à Pied 43'11'' 6.8 9.44   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 14 MATCH 2/5 Course à Pied 01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 14 5 Course à Pied 43'54'' 6.8 9.29   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 14 4 Course à Pied 44'12'' 6.8 9.23   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 14 3 Course à Pied 41'11'' 6.8 9.90   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 14 2 Course à Pied 41'02'' 6.8 9.94   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 14 1 Course à Pied 42'03'' 6.8 9.70   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 13 R0S1: EF Course à Pied 46'30'' 6.8 8.85 50 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 12 Reprise Course à Pied 50'30'' 8.4 9.98 50 Continu - Un peu difficile 151/-  
24 Nov 12 EF 45min Course à Pied 45'00'' 7.5 10.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 12 Sans nom Course à Pied 44'00'' 7.5 10.22 30 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 12 EF 45 Course à Pied 43'34'' 7.5 10.32 30 Continu - Un peu difficile 142/-  
18 Nov 12 Sans nom Course à Pied 42'45'' 7.5 10.52 30 Continu - Un peu difficile 143/-  
17 Nov 12 Sans nom Course à Pied 41'30'' 7.5 10.84 30 Continu - Un peu difficile 140/-  
12 Nov 12 EF 45min Course à Pied 44'00'' 7.5 10.22 30 Continu - Un peu difficile 132/-  
11 Nov 12 EF 45 Course à Pied 44'00'' 7.5 10.22 30 Continu - Un peu difficile 134/-  
06 Nov 12 W2 EF 45min Course à Pied 42'30'' 7.5 10.58 30 Continu - Un peu difficile 137/-  
04 Nov 12 reprise post marathon W1 Course à Pied 46'00'' 7.5 9.78 30 Continu - Un peu difficile 127/-  
21 Oct 12 MARATHON AMSTERDAM Course à Pied 03h33'34'' 42.1 11.85 40 Compétition - Un peu difficile 150/166  
19 Oct 12 W9S2: Derniere avant marathon Course à Pied 34'00'' 6.2 10.94 30 Continu - Un peu difficile 130/-  
16 Oct 12 W9S1: EF avec 15min RDOUCE Course à Pied 01h05'00'' 12 11.07 40 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 12 W8S4: 2 X 15 RDOUCE Course à Pied 01h25'00'' 14.7 10.37 40 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 12 W8S3 EF 45min Course à Pied 45'00'' 7.2 9.59 40 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 12 W8S2 EF 45min Course à Pied 45'00'' 7.2 9.59 40 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 12 W8S1 EF 01h00 Course à Pied 01h04'00'' 10.8 10.14 70 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 12 W7S4: SL 02h00 dt 45min RDOUCE Course à Pied 02h05'00'' 21.3 10.22 100 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 12 W7 S3 EF45 Course à Pied 46'00'' 7.2 9.39 40 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 12 W7S2 EF 45min Course à Pied 46'00'' 7.2 9.39 40 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 12 W7S1 Cotes EF: Stade de neige Course à Pied 01h25'00'' 13.1 9.24 400 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 12 W6S2 Course à Pied 55'00'' 0 0.00 20 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 12 W6S1 SL02h00 avec RDOUCE 3X15min Course à Pied 02h02'30'' 21.6 10.57 100 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 12 W5S4: EF 45min avec 7min30 RDOUCE Course à Pied 45'00'' 7.5 10.00 33 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 12 W5S3: RDURE 4 X 1Km Course à Pied 01h10'00'' 11.5 9.85 50 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 12 W5S2 EF 01h00 Course à Pied 01h00'00'' 9.5 9.50 100 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 12 W5 S1 EF 01h30 Course à Pied 01h30'00'' 15 10.00 70 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h01'25'' 9 km 8.84 km/h 122.2 D+   134.5/156.5   
Moyenne par jour 1869 jours 08'28'' 1.2 km   8 D+       
Moyenne par semaine 268 semaines 59'08'' 8.7 kms   61 D+       
Moyenne par mois 62 mois 04h15'36'' 37.6 kms   264 D+       
Moyenne par année 6 annees 44h01'21'' 389.2 kms   2729 D+       
Total 264h08'06'' 2335.4 kms
(42.195 en course) 		  16379 D+       

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