Les entrainements de philippe.u

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Septembre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2698 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
25 sep 22 Trail le matin Course à Pied 01h20'07'' 9.5 7.12 172 Continu - Moyenne -/-  
24 sep 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h23'04'' 7.8 5.65 23 Continu - Moyenne -/-  
24 sep 22 Séance de musculation le matin Renforcement musculaire 30'01'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
24 sep 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h05'34'' 5.2 4.82 56 Continu - Moyenne -/-  
23 sep 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h20'12'' 6.9 5.20 115 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h02'04'' 5 4.90 81 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h26'16'' 7.5 5.22 105 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 01h33'08'' 13.2 8.53 174 Continu - Moyenne -/-  
20 sep 22 Randonnée en soirée Course à Pied 01h26'16'' 7.5 5.26 99 Continu - Moyenne -/-  
19 sep 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h35'48'' 6.2 3.92 25 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h23'50'' 8.2 5.89 32 Continu - Moyenne -/-  
17 sep 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h16'34'' 7.1 5.63 105 Continu - Moyenne -/-  
17 sep 22 Sortie vélo le matin Cyclisme 29'42'' 8 16.24 29 Continu - Moyenne -/-  
17 sep 22 Sortie vélo le midi Cyclisme 23'22'' 7.1 18.35 81 Continu - Moyenne -/-  
17 sep 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 59'40'' 5 5.07 129 Continu - Moyenne -/-  
16 sep 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h34'55'' 8.1 5.15 38 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h28'56'' 7.8 5.26 171 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 22 Trail en soirée Course à Pied 01h10'38'' 12 10.20 91 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 22 Randonnée en soirée Course à Pied 22'52'' 2.1 5.71 7 Continu - Moyenne -/-  
13 sep 22 Challenge Gunsan-Saemangeum 2022 | Korea 30km Cyclisme 25'18'' 13.2 31.43 20 Continu - Moyenne -/-  
12 sep 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h17'51'' 6.1 4.70 92 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h13'40'' 6.5 5.32 52 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 Séance de musculation dans l'après-midi Renforcement musculaire 38'15'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h10'02'' 5.5 4.74 21 Continu - Moyenne -/-  
10 sep 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 42'18'' 3.1 4.51 95 Continu - Moyenne -/-  
07 sep 22 Randonnée en soirée Course à Pied 01h35'41'' 8.5 5.34 67 Continu - Moyenne -/-  
06 sep 22 Challenge Gunsan-Saemangeum 2022 | Korea 30km Cyclisme 30'32'' 15.6 30.76 26 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h22'42'' 7.6 5.51 39 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h34'26'' 7.9 5.06 178 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 La Vuelta 2022 | Stage 1 - Utrecht | NL Cyclisme 27'40'' 15.3 33.35 38 Continu - Moyenne -/-  
03 sep 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h10'08'' 5.5 4.74 106 Continu - Moyenne -/-  
03 sep 22 Sortie vélo le midi Cyclisme 01h04'16'' 19.2 17.98 237 Continu - Moyenne -/-  
02 sep 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 46'25'' 3.6 4.77 44 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h00'02'' 5.2 5.21 16 Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h01'44'' 4.5 4.45 75 Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h32'37'' 8.1 5.28 28 Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h04'17'' 5.3 4.97 65 Continu - Moyenne -/-  
28 aoû 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h10'19'' 5.7 4.94 36 Continu - Moyenne -/-  
27 aoû 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h22'34'' 6.7 4.90 104 Continu - Moyenne -/-  
26 aoû 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h16'07'' 6.6 5.22 25 Continu - Moyenne -/-  
25 aoû 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h02'42'' 5.4 5.16 121 Continu - Moyenne -/-  
25 aoû 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 57'57'' 4.3 4.52 44 Continu - Moyenne -/-  
24 aoû 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h08'27'' 5.8 5.09 60 Continu - Moyenne -/-  
19 aoû 22 PicAPica Course à Pied 38h57'00'' 123 3.16 11340 Continu - Moyenne -/-  
17 aoû 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h35'58'' 5.9 3.73 258 Continu - Moyenne -/-  
16 aoû 22 Randonnée le matin Course à Pied 02h19'21'' 9.1 3.94 749 Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 22 Sortie vélo le matin Cyclisme 01h03'51'' 10.8 10.23 94 Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h22'01'' 5.1 3.75 312 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 22 Trail le matin Course à Pied 01h02'49'' 10.3 9.89 129 Continu - Moyenne -/-  
13 aoû 22 Trail le matin Course à Pied 50'48'' 9 10.72 161 Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 22 Trail le matin Course à Pied 53'58'' 10 11.16 141 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h05'32'' 5.9 5.40 22 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 22 Séance de musculation le midi Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 22 Randonnée le matin Course à Pied 52'33'' 4.8 5.48 20 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h03'55'' 5.5 5.22 32 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 22 Balade avec Dada (2) Cyclisme 37'06'' 10.2 16.50 46 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 Championnat du Canigou Course à Pied 05h01'48'' 33.7 6.71 2214 Continu - Moyenne -/-  
06 aoû 22 Balade à l'Abbaye Course à Pied 01h43'46'' 5.1 2.96 287 Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h00'51'' 5.5 5.50 25 Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 22 Natation le midi Natation 26'27'' 1 2.27   Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 22 Balade avec Dada Cyclisme 40'02'' 10.3 15.53 49 Continu - Moyenne -/-  
04 aoû 22 Sortie vélo le matin Cyclisme 44'37'' 19.8 26.72 27 Continu - Moyenne -/-  
04 aoû 22 Sortie vélo le matin Cyclisme 20'49'' 9.7 28.02 50 Continu - Moyenne -/-  
04 aoû 22 Randonnée le matin Course à Pied 30'46'' 2.5 4.91 12 Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h12'24'' 6.3 5.28 15 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 22 Massane par chapelle Course à Pied 01h52'52'' 12.9 6.90 758 Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 22 Sortie vélo en soirée Cyclisme 18'41'' 3.6 11.79 26 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 22 Trail le matin Course à Pied 01h37'26'' 12 7.39 843 Continu - Moyenne -/-  
29 jui 22 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h27'36'' 5 3.42 252 Continu - Moyenne -/-  
29 jui 22 Trail le matin Course à Pied 03h11'54'' 15.6 4.88 1650 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h14'29'' 5.6 4.53 305 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h29'28'' 6 4.06 451 Continu - Moyenne -/-  
27 jui 22 Vaujany - Alpe d'Huez Cyclisme 03h28'16'' 64.2 18.50 1747 Continu - Moyenne -/-  
27 jui 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h20'44'' 4.9 3.65 267 Continu - Moyenne -/-  
26 jui 22 Trail le matin Course à Pied 02h46'17'' 14.9 5.41 1280 Continu - Moyenne -/-  
26 jui 22 Randonnée le midi Course à Pied 01h01'21'' 3.8 3.73 174 Continu - Moyenne -/-  
25 jui 22 Grimpette à l'Alpette Course à Pied 01h25'53'' 6.3 4.45 960 Continu - Moyenne -/-  
25 jui 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h40'49'' 5.6 3.37 168 Continu - Moyenne -/-  
24 jui 22 Col du Couard - Refuge de la Fare Course à Pied 03h51'21'' 20.1 5.23 1504 Continu - Moyenne -/-  
24 jui 22 Randonnée le midi Course à Pied 57'30'' 4 4.25 124 Continu - Moyenne -/-  
23 jui 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h35'15'' 7 4.45 385 Continu - Moyenne -/-  
23 jui 22 Col du Sabot Cyclisme 01h31'18'' 19.7 13.00 786 Continu - Moyenne -/-  
22 jui 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h05'12'' 5.7 5.30 98 Continu - Moyenne -/-  
22 jui 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 57'00'' 5 5.26 82 Continu - Moyenne -/-  
20 jui 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h36'44'' 8.2 5.12 77 Continu - Moyenne -/-  
19 jui 22 Trail le matin Course à Pied 33'00'' 4.6 8.45 32 Continu - Moyenne -/-  
18 jui 22 Randonnée le matin Course à Pied 44'14'' 3.2 4.44 57 Continu - Moyenne -/-  
18 jui 22 Natation le midi Natation 19'08'' 1.1 3.52   Continu - Moyenne -/-  
17 jui 22 Trail le matin Course à Pied 55'32'' 9 9.73 97 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h23'31'' 7 5.03 117 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h37'29'' 8.3 5.12 117 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 22 Montcalm Estats Course à Pied 05h58'16'' 20.5 3.44 2141 Continu - Moyenne -/-  
13 jui 22 Soulcem - port de Bouët - pic de la Soucarrane Course à Pied 05h32'41'' 16 2.89 1655 Continu - Moyenne -/-  
12 jui 22 Étang du Picot - Goulier Course à Pied 06h45'46'' 21.9 3.24 669 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 22 Étang de Caraussans - Étang du Picot Course à Pied 10h11'57'' 29.9 2.93 2268 Continu - Moyenne -/-  
10 jui 22 Goulier - Étang de Caraussans Course à Pied 11h23'12'' 31 2.72 3380 Continu - Moyenne -/-  
06 jui 22 Randonnée le matin Course à Pied 01h34'52'' 8.5 5.42 32 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 45'15'' 3.8 5.14 19 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 22 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 50'51'' 4.1 4.90 35 Continu - Moyenne -/-  
03 jui 22 Vexin + Mantois Cyclisme 06h02'53'' 153.4 25.37 1562 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h48'01'' 15.9 km 8.85 km/h 379.2 D+   132.2/0   
Moyenne par jour 85 jours 57h08'38'' 505.7 km   11909 D+       
Moyenne par semaine 13 semaines 373h38'01'' 3306.8 kms   77867 D+       
Moyenne par mois 3 mois 1619h04'45'' 14329.8 kms   337427 D+       
Moyenne par année 1 an 4857h14'15'' 42989.5 kms   1012281 D+       
Total 4857h14'15'' 42989.5 kms
(0 en course)
  1012281 D+       

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