Les entrainements de philippe.u

Anne : 2021 (Toutes)
Mois : Janvier (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, anne, anne-sport
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Kikouro a trouv 1836 entrainements
Date Séance Sport Dure Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficult
FC
moy/max
Parcours
24 jan 21 Course à pied matinale Course Pied 01h56'12'' 13.5 7.00 1014 Continu - Moyenne -/-  
24 jan 21 Activité l'après-midi Course Pied 43'51'' 9.9 13.67   Continu - Moyenne -/-  
23 jan 21 Course à pied le midi Course Pied 01h24'43'' 10 7.10 274 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 21 Activité l'après-midi Course Pied 31'16'' 7.2 13.86   Continu - Moyenne -/-  
23 jan 21 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h24'11'' 8.6 6.14 36 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 21 Randonnée l'après-midi Course Pied 02h07'39'' 13.2 6.23 180 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 21 Activité le soir Course Pied 06'01'' 1.3 13.68   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 Course à pied matinale Course Pied 01h48'17'' 15.5 8.62 436 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 Randonnée l'après-midi Course Pied 12'14'' 1.2 5.91 9 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h27'39'' 8.7 5.95 48 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h16'13'' 6 4.78 20 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Course à pied matinale Course Pied 01h38'01'' 12.2 7.51 750 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Activité le midi Course Pied 30'31'' 6.8 13.40   Continu - Moyenne -/-  
16 jan 21 Course à pied matinale Course Pied 44'42'' 5.3 7.24 179 Continu - Moyenne -/-  
16 jan 21 Activité le midi Course Pied 01h16'19'' 16.2 12.75   Continu - Moyenne -/-  
15 jan 21 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h26'53'' 9.2 6.41 39 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 21 Randonnée matinale Course Pied 50'12'' 4.9 5.93 24 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 21 Activité l'après-midi Course Pied 51'07'' 11.5 13.56   Continu - Moyenne -/-  
13 jan 21 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h25'33'' 6.6 4.66 115 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 21 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h09'14'' 6.8 5.96 56 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 21 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h21'29'' 6 4.47 33 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 21 Randonnée matinale Course Pied 01h18'42'' 7.9 6.06 155 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 21 Course à pied matinale Course Pied 01h27'24'' 9 6.18 763 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 21 Activité l'après-midi Course Pied 40'13'' 9.1 13.66   Continu - Moyenne -/-  
09 jan 21 Sortie à vélo matinale Cyclisme 02h12'47'' 36.1 16.33 437 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 21 Activité l'après-midi Course Pied 35'23'' 7.9 13.50   Continu - Moyenne -/-  
09 jan 21 Randonnée l'après-midi Course Pied 46'05'' 4.5 5.98 18 Continu - Moyenne -/-  
08 jan 21 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h42'50'' 11 6.44 47 Continu - Moyenne -/-  
07 jan 21 Randonnée l'après-midi Course Pied 40'37'' 3.8 5.73 27 Continu - Moyenne -/-  
06 jan 21 Course à pied matinale Course Pied 01h50'22'' 15.7 8.55 431 Continu - Moyenne -/-  
06 jan 21 Activité l'après-midi Course Pied 20'19'' 4.7 13.93   Continu - Moyenne -/-  
06 jan 21 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h01'07'' 5.6 5.57 107 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 21 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h07'47'' 7 6.20 36 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 21 Course à pied matinale Course Pied 01h25'51'' 12.3 8.61 503 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 21 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h33'12'' 9.3 6.03 37 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 21 Randonnée le midi Course Pied 58'05'' 5.3 5.53 71 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 21 Course à pied le midi Course Pied 01h09'03'' 9.6 8.37 49 Continu - Moyenne -/-  
31 dc 20 Course à pied matinale Course Pied 01h30'48'' 11 7.30 143 Continu - Moyenne -/-  
30 dc 20 Sortie à vélo matinale Cyclisme 02h16'39'' 54.4 23.89 571 Continu - Moyenne -/-  
30 dc 20 Course à pied dans l'après-midi Course Pied 54'43'' 10.1 11.08 174 Continu - Moyenne -/-  
29 dc 20 Course à pied matinale Course Pied 01h07'37'' 11 9.77 143 Continu - Moyenne -/-  
29 dc 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h14'49'' 7.4 5.95 29 Continu - Moyenne -/-  
28 dc 20 Course à pied matinale Course Pied 01h24'31'' 10 7.13 662 Continu - Moyenne -/-  
28 dc 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 51'45'' 5.5 6.40 143 Continu - Moyenne -/-  
27 dc 20 Activité matinale Course Pied 07'51'' 1.8 14.41   Continu - Moyenne -/-  
26 dc 20 Course à pied matinale Course Pied 01h14'22'' 12.8 10.35 272 Continu - Moyenne -/-  
26 dc 20 Randonnée le midi Course Pied 01h16'26'' 6 4.72 45 Continu - Moyenne -/-  
25 dc 20 Randonnée le midi Course Pied 01h03'55'' 5.6 5.34 67 Continu - Moyenne -/-  
24 dc 20 Course à pied matinale Course Pied 01h43'05'' 19.8 11.55 210 Continu - Moyenne -/-  
24 dc 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 59'48'' 4.1 4.18 51 Continu - Moyenne -/-  
23 dc 20 Course à pied matinale Course Pied 01h06'34'' 8.8 7.99 445 Continu - Moyenne -/-  
22 dc 20 Balade auvergnate Course Pied 02h11'26'' 17.2 7.87 675 Continu - Moyenne -/-  
21 dc 20 Autour de la Banne d'Ordanche Course Pied 01h55'38'' 13.3 6.94 638 Continu - Moyenne -/-  
21 dc 20 Randonnée le midi Course Pied 09'35'' 0.6 4.17 27 Continu - Moyenne -/-  
21 dc 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 55'31'' 4.1 4.46 176 Continu - Moyenne -/-  
20 dc 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h29'20'' 5.3 3.60 177 Continu - Moyenne -/-  
19 dc 20 Randonnée matinale Course Pied 01h57'24'' 12.6 6.47 203 Continu - Moyenne -/-  
18 dc 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h04'21'' 6.3 5.93 84 Continu - Moyenne -/-  
16 dc 20 Randonnée matinale Course Pied 01h13'45'' 7.6 6.26 40 Continu - Moyenne -/-  
16 dc 20 Course à pied matinale Course Pied 01h23'50'' 11.9 8.53 563 Continu - Moyenne -/-  
16 dc 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h05'43'' 6.5 5.98 37 Continu - Moyenne -/-  
15 dc 20 Course à pied matinale Course Pied 41'27'' 7.2 10.54 40 Continu - Moyenne -/-  
15 dc 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h14'52'' 7.4 5.95 169 Continu - Moyenne -/-  
13 dc 20 Course à pied matinale Course Pied 01h17'04'' 13 10.13 63 Continu - Moyenne -/-  
12 dc 20 Course à pied matinale Course Pied 01h59'40'' 16.9 8.48 604 Continu - Moyenne -/-  
12 dc 20 Randonnée matinale Course Pied 01h13'01'' 7.3 6.07 135 Continu - Moyenne -/-  
12 dc 20 Activité l'après-midi Course Pied 39'59'' 9.2 13.87   Continu - Moyenne -/-  
11 dc 20 Marche l'après-midi Marche 01h00'42'' 6.1 6.12 77 Continu - Moyenne -/-  
09 dc 20 Randonnée matinale Course Pied 58'15'' 6 6.27 33 Continu - Moyenne -/-  
09 dc 20 Course à pied matinale Course Pied 01h39'33'' 13.2 7.99 716 Continu - Moyenne -/-  
09 dc 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h14'27'' 5.9 4.83 44 Continu - Moyenne -/-  
08 dc 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h06'37'' 7.3 6.57 121 Continu - Moyenne -/-  
08 dc 20 Activité nocturne Course Pied 32'35'' 6.9 12.75   Continu - Moyenne -/-  
07 dc 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h21'57'' 8.3 6.14 32 Continu - Moyenne -/-  
06 dc 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 50'47'' 4.2 4.98 15 Continu - Moyenne -/-  
06 dc 20 Randonnée matinale Course Pied 01h03'12'' 6.3 6.03 56 Continu - Moyenne -/-  
06 dc 20 Course à pied matinale Course Pied 01h40'41'' 20 11.93 106 Continu - Moyenne -/-  
05 dc 20 Course à pied matinale Course Pied 01h37'01'' 14.3 8.89 640 Continu - Moyenne -/-  
05 dc 20 Activité l'après-midi Course Pied 32'07'' 6.9 12.93   Continu - Moyenne -/-  
05 dc 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h06'49'' 6.6 6.01 44 Continu - Moyenne -/-  
02 dc 20 Course à pied matinale Course Pied 01h51'53'' 15.4 8.26 518 Continu - Moyenne -/-  
02 dc 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h00'09'' 5.6 5.68 90 Continu - Moyenne -/-  
01 dc 20 Course à pied l'après-midi Course Pied 01h20'44'' 10 7.50 49 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h21'36'' 8.5 6.28 42 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 20 Glagla sur deux roues Cyclisme 02h20'37'' 51.5 22.00 509 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 52'18'' 5.3 6.19 22 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 20 Course à pied l'après-midi Course Pied 01h07'59'' 9.9 8.74 201 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 20 Randonnée matinale Course Pied 01h01'53'' 6.7 6.57 145 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 20 VTT avec Marion Cyclisme 01h25'13'' 20.8 14.64 100 Continu - Moyenne -/-  
27 nov 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h09'42'' 7 6.05 31 Continu - Moyenne -/-  
25 nov 20 Course à pied matinale Course Pied 01h53'03'' 16.2 8.62 470 Continu - Moyenne -/-  
25 nov 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h14'15'' 6.8 5.50 27 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h27'15'' 8.7 6.04 42 Continu - Moyenne -/-  
23 nov 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h17'49'' 7.4 5.76 30 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 20 Randonnée matinale Course Pied 01h46'10'' 10.8 6.10 133 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 20 Balade avec les filles Cyclisme 40'25'' 7.8 11.64 57 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 20 Rameur 50min Course Pied 51'53'' 11.7 13.53   Continu - Moyenne -/-  
21 nov 20 Course à pied matinale Course Pied 02h02'42'' 20.6 10.10 209 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 20 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h13'43'' 5.9 4.88 24 Continu - Moyenne -/-  
20 nov 20 Course à pied matinale Course Pied 40'31'' 6.2 9.21 39 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h58'54'' 17 km 8.60 km/h 429.2 D+   132.2/0   
Moyenne par jour 66 jours 55h07'57'' 474.5 km   11752 D+       
Moyenne par semaine 10 semaines 363h52'30'' 3132.1 kms   77564 D+       
Moyenne par mois 3 mois 1212h55'00'' 10440.5 kms   258548 D+       
Moyenne par anne 2 annees 1819h22'31'' 15660.7 kms   387822 D+       
Total 3638h45'02'' 31321.5 kms
(0 en course)
  775645 D+       

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