Les entrainements de philippe.u

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 4082 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
15 Jul 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h51'45'' 7.8 4.21 244 Continu - Un peu difficile 86.4/115  
15 Jul 25 Izoard Cyclisme 03h15'50'' 64.2 19.68 1751 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 Chenaillet en famille Marche 03h03'01'' 12 3.96 390 Continu - Un peu difficile 92.2/153  
14 Jul 25 Randonn?e Marche 01h09'16'' 4.8 4.22 179 Continu - Un peu difficile 94.6/122  
14 Jul 25 Balade perturb?e Cyclisme 02h19'52'' 58.3 25.03 940 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 Randonn?e le midi Marche 39'56'' 2.5 3.80 95 Continu - Un peu difficile 92/140  
13 Jul 25 Petit tour Cyclisme 01h31'20'' 34.3 22.58 604 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 Skyrace de Montgen?vre 45k Course à Pied (trail) 06h17'43'' 44.3 7.04 2712 Continu - Un peu difficile 139/175  
10 Jul 25 Balade Marche 01h25'13'' 6.1 4.32 181 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 25 Chaberton avec Jo Marche 03h56'55'' 15.8 4.01 1297 Continu - Un peu difficile 93.6/152  
09 Jul 25 Montgen?vre - Janus - Chenaillet Course à Pied (trail) 02h43'02'' 18.5 6.81 1169 Continu - Un peu difficile 124.9/172  
08 Jul 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h31'51'' 6.4 4.18 257 Continu - Un peu difficile 95.7/148  
08 Jul 25 Randonn?e le matin Marche 46'41'' 3.3 4.27 165 Continu - Un peu difficile 86.5/120  
08 Jul 25 Footing Course à Pied (trail) 44'07'' 7.5 10.30 109 Continu - Un peu difficile 158.5/174  
07 Jul 25 Rando famille Marche 02h37'00'' 9.3 3.55 600 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 25 Montgenèvre - mont de la plane Course à Pied 02h00'00'' 15 7.50 845 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 25 semaine => 6 juillet Course à Pied 08h30'00'' 60 7.05 2300 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 25 semaine du 23 au 29 juin Course à Pied 12h15'00'' 184.6 15.06 4477 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 semaine du 16 au 22 juin Autre 12h38'00'' 130 10.29 3319 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 25 du 9 au 15 juin Autre 10h12'00'' 135 13.23 2100 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 Vexin retour Maule Cyclisme 03h30'26'' 100.5 28.68 1018 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 19k vallonn?s Course à Pied (trail) 01h51'14'' 19 10.25 647 Continu - Un peu difficile 154.1/172  
07 Jun 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 21'36'' 2.4 6.84 123 Continu - Un peu difficile 130.1/160  
07 Jun 25 Randonn?e le matin Marche 48'33'' 4.5 5.64 19 Continu - Un peu difficile 78.8/111  
06 Jun 25 On se bouge Course à Pied 01h06'37'' 14 12.63 54 Continu - Un peu difficile 150.2/173  
04 Jun 25 Footing Course à Pied 59'50'' 11 11.11 46 Continu - Un peu difficile 130.9/149  
04 Jun 25 Bicyclette Cyclisme 01h01'52'' 31.1 30.25 280 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h13'48'' 7.1 5.77 215 Continu - Un peu difficile 100.1/139  
01 Jun 25 Monter descendre Course à Pied (trail) 01h04'15'' 7.4 6.95 505 Continu - Un peu difficile 146.5/176  
31 May 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h03'14'' 4.9 4.65 62 Continu - Un peu difficile 81.7/107  
31 May 25 Course ? pied le matin Course à Pied 01h49'15'' 19 10.46 290 Continu - Un peu difficile 132.2/149  
30 May 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 58'49'' 5.2 5.36 56 Continu - Un peu difficile 90.6/114  
30 May 25 Roulage Cyclisme 03h48'14'' 95.1 25.02 1272 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 Kinomap Auris Home Trainer 47'00'' 11.4 14.65 718 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 20k cool Course à Pied 01h45'00'' 20 11.42 80 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 retour feucherolles Marche 01h30'00'' 8.2 5.51 110 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 balade orgeval Marche 01h15'00'' 7.2 5.80 122 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 long actif Course à Pied 01h37'00'' 18.7 11.59 70 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 kinomap iseran Home Trainer 01h07'00'' 13.7 12.26 930 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 Sans nom Marche 02h00'00'' 10.5 5.25 230 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 Sans nom Course à Pied 01h09'00'' 13.5 11.73 54 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 Sans nom Course à Pied 51'00'' 8 9.41 164 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 25 Sans nom Course à Pied 49'27'' 10 12.13 47 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 Sans nom Marche 47'00'' 4 5.10 50 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 long vallonnée Course à Pied 01h47'00'' 19 10.65 445 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 25 footing Course à Pied 55'00'' 10 10.90 105 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 du 15 au 18 mai Course à Pied 06h04'00'' 61.4 10.12 1187 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Sortie VTT le midi VTT 01h38'16'' 25.6 15.65 173 Continu - Un peu difficile 120/151  
14 May 25 Randonn?e le matin Marche 01h22'31'' 7.2 5.23 140 Continu - Un peu difficile 95.7/135  
14 May 25 Un peu d'allure Course à Pied 01h14'05'' 15 12.16 40 Continu - Un peu difficile 140.4/173  
13 May 25 Kinomap - ??? Epic Col d'Izoard from Cervieres (??) Home Trainer 49'01'' 10 12.26 724 Continu - Un peu difficile 124.9/151  
13 May 25 R?veil p?destre Course à Pied 54'28'' 10.2 11.23 36 Continu - Un peu difficile 147.6/159  
11 May 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h10'53'' 6.4 5.44 89 Continu - Un peu difficile 95.6/117  
11 May 25 Route Cyclisme 03h39'12'' 98.3 26.92 1019 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 Balade v?lo VTT 01h45'49'' 22.2 12.60 139 Continu - Un peu difficile 99.8/156  
10 May 25 Reco course des victoires avec Ad?le Course à Pied 01h01'21'' 9.3 9.14 137 Continu - Un peu difficile 122.3/151  
10 May 25 Morning course ? pied Course à Pied 01h06'22'' 12.7 11.49 60 Continu - Un peu difficile 143.7/164  
09 May 25 EF Course à Pied 01h09'39'' 12.5 10.83 62 Continu - Un peu difficile 125.8/139  
08 May 25 SL Vallonn?e Course à Pied 02h50'04'' 25.4 8.97 829 Continu - Un peu difficile 139.3/168  
07 May 25 Randonn?e le midi Marche 01h14'57'' 6.8 5.47 163 Continu - Un peu difficile 93.3/130  
07 May 25 Kinomap - Col des Pandours Home Trainer 44'44'' 15 20.14 492 Continu - Un peu difficile 127.7/157  
07 May 25 Footing Course à Pied 57'55'' 11 11.40 138 Continu - Un peu difficile 137.7/172  
06 May 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h30'33'' 8.4 5.56 45 Continu - Un peu difficile 101/166  
05 May 25 Kinomap - La Comella from Andorra la Vella, Up & Down (Road Bike) Home Trainer 35'11'' 12.6 21.59 464 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h07'59'' 7 6.23 32 Continu - Un peu difficile 106.8/144  
04 May 25 Footing long Course à Pied 01h53'10'' 21.6 11.48 228 Continu - Un peu difficile 137.1/166  
03 May 25 Kinomap - Mont Ventoux fom Chalet Reynard - TDF 2025 - Stage 16 Home Trainer 32'57'' 6.2 11.28 477 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 C?tes Course à Pied 01h29'40'' 10.6 7.15 520 Continu - Un peu difficile 134.2/164  
02 May 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 58'16'' 10 10.30 58 Continu - Un peu difficile 125.6/137  
01 May 25 Semi de mai Course à Pied 02h07'45'' 21.2 9.96 395 Continu - Un peu difficile 139.8/167  
30 Apr 25 Sortie VTT dans l'apr?s-midi VTT 45'48'' 13.1 17.23 101 Continu - Un peu difficile 113.2/154  
30 Apr 25 Footing Course à Pied 01h03'05'' 11.5 10.96 206 Continu - Un peu difficile 140.6/163  
30 Apr 25 Randonn?e le matin Marche 01h28'26'' 8.4 5.69 28 Continu - Un peu difficile 92.2/127  
28 Apr 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h30'33'' 7.7 5.12 145 Continu - Un peu difficile 89.5/126  
27 Apr 25 En Vexin Cyclisme 03h38'18'' 95 26.13 953 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 BKOOL - Col de la Croix (Villars sur Ollon) Home Trainer 43'08'' 8.6 12.09 509 Continu - Un peu difficile 131.5/161  
26 Apr 25 Tours de parc Course à Pied 01h10'38'' 10.5 8.97 343 Continu - Un peu difficile 136.3/160  
25 Apr 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h29'37'' 8.1 5.47 127 Continu - Un peu difficile 95.1/138  
25 Apr 25 Semi r?cup Course à Pied 01h52'40'' 21.6 11.50 108 Continu - Un peu difficile 132.6/147  
24 Apr 25 BKOOL - Etna Nord HC Home Trainer 01h00'08'' 10.8 10.81 703 Continu - Un peu difficile 127.4/149  
23 Apr 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h16'07'' 6.1 4.86 18 Continu - Un peu difficile 87.6/124  
22 Apr 25 SL Course à Pied 02h45'36'' 25.2 9.14 693 Continu - Un peu difficile 128.5/150  
21 Apr 25 BKOOL - Wolf Creek Pass Descent Home Trainer 24'18'' 17.2 42.64 11 Continu - Un peu difficile 112/127  
21 Apr 25 15k valllonn?s Course à Pied 01h41'19'' 15 8.89 608 Continu - Un peu difficile 140.6/169  
20 Apr 25 Footing Course à Pied 35'03'' 6 10.35 30 Continu - Un peu difficile 133.7/154  
19 Apr 25 17k actif Course à Pied 01h30'19'' 17 11.29 158 Continu - Un peu difficile 148.4/183  
18 Apr 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h14'22'' 6.6 5.34 101 Continu - Un peu difficile 100.1/131  
18 Apr 25 EF Course à Pied 01h12'12'' 13.2 11.01 68 Continu - Un peu difficile 136.6/149  
17 Apr 25 14k Course à Pied 01h10'33'' 14 11.91 73 Continu - Un peu difficile 151.6/173  
16 Apr 25 EF Course à Pied 58'59'' 11 11.19 107 Continu - Un peu difficile 134.4/154  
15 Apr 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h24'52'' 7.4 5.23 128 Continu - Un peu difficile 104.9/128  
15 Apr 25 15k Course à Pied 01h20'24'' 15 11.22 93 Continu - Un peu difficile 137.1/171  
13 Apr 25 Balade marathonienne Course à Pied 01h32'37'' 17 11.05 61 Continu - Un peu difficile 144.3/170  
13 Apr 25 Vers le km1 Course à Pied 13'08'' 2.3 10.63 3 Continu - Un peu difficile 132.6/158  
12 Apr 25 Sortie presque longue Course à Pied 01h35'02'' 18.4 11.64 242 Continu - Un peu difficile 134.3/159  
11 Apr 25 Footing Course à Pied 01h00'18'' 11.5 11.45 58 Continu - Un peu difficile 137.8/156  
10 Apr 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h36'11'' 8.3 5.21 40 Continu - Un peu difficile 106.5/143  
09 Apr 25 Sortie VTT dans l'apr?s-midi VTT 35'44'' 9.3 15.65 49 Continu - Un peu difficile 107.3/135  
09 Apr 25 R?vision Course à Pied (trail) 01h22'03'' 15 10.98 183 Continu - Un peu difficile 145.7/159  
05 Apr 25 Randonn?e le matin Marche 01h23'07'' 7.4 5.41 154 Continu - Un peu difficile 100/146  
Moyenne par séance 01h39'26'' 14.6 km 8.85 km/h 326.9 D+   120.8/66.1   
Moyenne par jour 102 jours 66h19'51'' 587.2 km   12991 D+       
Moyenne par semaine 15 semaines 451h03'00'' 3993.2 kms   88342 D+       
Moyenne par mois 4 mois 1691h26'16'' 14974.7 kms   331285 D+       
Moyenne par année 1 an 6765h45'05'' 59898.8 kms   1325141 D+       
Total 6765h45'05'' 59898.8 kms
(0 en course) 		  1325141 D+       

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