Les entrainements de philippe.u

Année : 2025 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 4160 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 Sep 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h27'09'' 7.8 5.43 39 Continu - Un peu difficile 87.2/105  
14 Sep 25 Un peu d'allure Course à Pied 01h12'34'' 14.9 12.33 29 Continu - Un peu difficile 143.2/173  
13 Sep 25 MyWhoosh - Arctic Trail Home Trainer 09'33'' 3.4 21.73 34 Continu - Un peu difficile 102.7/117  
13 Sep 25 Entra?nement aux poids le matin Musculation 40'39'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 93.5/120  
13 Sep 25 Course ? pied le matin Course à Pied 01h05'05'' 12.1 11.22 122 Continu - Un peu difficile 148.5/167  
12 Sep 25 Sortie VTT en soir?e VTT 26'07'' 7.4 17.21 72 Continu - Un peu difficile 121.1/164  
12 Sep 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 51'02'' 9.3 11.00 32 Continu - Un peu difficile 137.2/150  
11 Sep 25 Ef Course à Pied 47'16'' 9 11.51 32 Continu - Un peu difficile 135/147  
10 Sep 25 Sortie VTT dans l'apr?s-midi VTT 30'09'' 8.5 16.93 139 Continu - Un peu difficile 115.1/176  
10 Sep 25 Footing un peu actif Course à Pied 50'08'' 9.4 11.34 38 Continu - Un peu difficile 139/149  
10 Sep 25 Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 44'01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 92.5/120  
10 Sep 25 Randonn?e le matin Marche 01h35'55'' 8.8 5.52 51 Continu - Un peu difficile 112.7/143  
07 Sep 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h10'03'' 5.8 5.03 81 Continu - Un peu difficile 91.2/112  
07 Sep 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 02h24'42'' 68 28.20 618 Continu - Un peu difficile 112/123  
06 Sep 25 Balade Titus Marche 01h15'17'' 6 4.79 52 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 25 Footing Course à Pied 01h05'23'' 11.4 10.49 116 Continu - Un peu difficile 124.4/138  
06 Sep 25 Entra?nement aux poids le matin Musculation 33'53'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 96.2/134  
05 Sep 25 Reprise bis Course à Pied 44'52'' 8.3 11.14 27 Continu - Un peu difficile 129.3/157  
04 Sep 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h09'31'' 6.1 5.28 89 Continu - Un peu difficile 83.1/105  
03 Sep 25 Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 30'48'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 91.2/119  
03 Sep 25 Course ? pied le matin Course à Pied 50'10'' 8.8 10.56 34 Continu - Un peu difficile 128.8/147  
03 Sep 25 Randonn?e le matin Marche 01h12'36'' 6.5 5.45 37 Continu - Un peu difficile 81.8/127  
31 Aug 25 Sortie VTT le matin VTT 01h31'13'' 29.1 19.16 421 Continu - Un peu difficile 102.6/144  
30 Aug 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h26'40'' 6.8 4.76 29 Continu - Un peu difficile 79.4/109  
30 Aug 25 Entra?nement aux poids le matin Musculation 22'04'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 97.2/120  
30 Aug 25 Sortie VTT le matin VTT 01h58'09'' 36.9 18.74 169 Continu - Un peu difficile 96.4/141  
28 Aug 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h13'05'' 5.3 4.39 76 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 25 Randonn?e le matin Marche 01h22'57'' 6 4.35 79 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 25 GRP 160 Course à Pied (trail) 33h49'21'' 167.8 4.96 10542 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 25 Dans la place Marche 24'29'' 1.8 4.62 13 Continu - Un peu difficile 106.6/116  
19 Aug 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 01h15'47'' 37.5 29.70 391 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 25 Randonn?e en soir?e Marche 01h00'13'' 4.6 4.59 21 Continu - Un peu difficile 77.2/111  
18 Aug 25 Balade vallonn?e Course à Pied (trail) 51'44'' 7 8.13 317 Continu - Un peu difficile 147.2/169  
17 Aug 25 Randonn?e en soir?e Marche 01h09'18'' 5.8 5.04 29 Continu - Un peu difficile 85.6/125  
16 Aug 25 Quelques c?telettes Course à Pied (trail) 01h19'27'' 13 9.82 340 Continu - Un peu difficile 144.6/189  
15 Aug 25 Course ? pied le matin Course à Pied 57'50'' 6.4 6.72 163 Continu - Un peu difficile 96.8/131  
14 Aug 25 V?lo Cyclisme 02h00'40'' 58.3 29.02 563 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 25 Randonn?e le matin Marche 15'34'' 1 4.21 50 Continu - Un peu difficile 82.4/99  
13 Aug 25 Footing Course à Pied 01h22'52'' 15 10.86 149 Continu - Un peu difficile 137/165  
11 Aug 25 Footing Course à Pied (trail) 01h00'44'' 10 9.90 118 Continu - Un peu difficile 156.4/170  
09 Aug 25 Footing Course à Pied (trail) 43'51'' 7.5 10.38 48 Continu - Un peu difficile 153.3/182  
07 Aug 25 En Montagne Noire Cyclisme 03h25'08'' 77.5 22.69 1256 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 25 Footing (long) minervois Course à Pied (trail) 01h42'48'' 19.2 11.22 191 Continu - Un peu difficile 160.8/192  
05 Aug 25 Ax-3-domaines --> Rieux-Minervois Cyclisme 05h06'35'' 136.4 26.70 1460 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 25 Ax--> Merens -->Ax Course à Pied (trail) 05h00'45'' 32.2 6.43 2201 Continu - Un peu difficile 131.5/182  
03 Aug 25 Plateau du Saquet Marche 02h16'53'' 9.4 4.12 633 Continu - Un peu difficile 107.3/146  
03 Aug 25 Pic de Rebenty Course à Pied (trail) 02h43'39'' 19 6.97 1291 Continu - Un peu difficile 127.4/164  
02 Aug 25 Ax-3-domaines ???? Cyclisme 56'31'' 16.4 17.45 643 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 25 Randonn?e le midi Marche 03h15'24'' 13.3 4.09 708 Continu - Un peu difficile 102/141  
02 Aug 25 Au dessus d'Ax Course à Pied (trail) 02h07'52'' 14.4 6.79 1013 Continu - Un peu difficile 135.4/173  
01 Aug 25 Randonn?e en soir?e Marche 25'04'' 2 4.82 15 Continu - Un peu difficile 103/126  
01 Aug 25 Randonn?e le matin Marche 01h00'33'' 5 4.95 43 Continu - Un peu difficile 92.9/145  
01 Aug 25 Massane avort?e Course à Pied (trail) 29'45'' 3.3 6.65 243 Continu - Un peu difficile 128.1/154  
31 Jul 25 Randonn?e le matin Marche 58'52'' 5.3 5.41 32 Continu - Un peu difficile 94.3/128  
30 Jul 25 Massane Course à Pied (trail) 01h43'58'' 12.7 7.34 752 Continu - Un peu difficile 137.9/179  
29 Jul 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 53'10'' 4.7 5.38 38 Continu - Un peu difficile 87.9/104  
29 Jul 25 Neulos+ A/R Laroque Course à Pied (trail) 02h40'52'' 16.5 6.16 1511 Continu - Un peu difficile 133.4/171  
28 Jul 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 43'24'' 3.6 5.02 31 Continu - Un peu difficile 92.8/141  
28 Jul 25 Sailfort par Massane Course à Pied (trail) 03h07'36'' 20.4 6.54 1389 Continu - Un peu difficile 131.3/186  
27 Jul 25 Randonn?e en soir?e Marche 01h01'30'' 5.5 5.41 53 Continu - Un peu difficile 82.6/103  
27 Jul 25 Natation dans l'apr?s-midi Natation 14'05'' 0.5 2.15   Continu - Un peu difficile 101.2/114  
27 Jul 25 Cabes-->Paulilles Cyclisme 02h00'16'' 48.4 24.18 724 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 25 Randonn?e le matin Marche 55'29'' 4.5 4.94 67 Continu - Un peu difficile 98.5/156  
26 Jul 25 Footing Course à Pied (trail) 47'16'' 8 10.17 64 Continu - Un peu difficile 169.6/197  
25 Jul 25 Massane avec Ad?le Marche 02h57'37'' 11.6 3.95 782 Continu - Un peu difficile 96/128  
25 Jul 25 Neulos + A/R Laroque Course à Pied (trail) 03h02'29'' 17.2 5.66 1540 Continu - Un peu difficile 123.8/175  
24 Jul 25 Massane + Lavall A/R Course à Pied (trail) 02h03'28'' 13.5 6.58 1028 Continu - Un peu difficile 133.4/185  
23 Jul 25 Randonn?e en soir?e Marche 38'41'' 3.4 5.30 24 Continu - Un peu difficile 80.2/110  
22 Jul 25 Mont Bouquet Cyclisme 01h42'25'' 41.2 24.14 745 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 25 Mont Bouquet Course à Pied (trail) 01h49'44'' 12.2 6.67 921 Continu - Un peu difficile 140.5/182  
20 Jul 25 Balade c?venole 2025 Cyclisme 03h57'27'' 98.6 24.93 1429 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 25 Derni?re au frais Course à Pied (trail) 40'59'' 7 10.38 315 Continu - Un peu difficile 159.1/178  
18 Jul 25 Chalvet - la Plane - Chenaillet - Gondrans Course à Pied (trail) 04h03'25'' 25 6.17 2017 Continu - Un peu difficile 122.8/179  
17 Jul 25 Val des Pr?s - Montgen?vre Course à Pied (trail) 02h06'46'' 10.3 4.91 1227 Continu - Un peu difficile 124.3/170  
17 Jul 25 Randonn?e le midi Marche 01h34'44'' 7.3 4.68 102 Continu - Un peu difficile 86.8/111  
17 Jul 25 Footing Course à Pied (trail) 41'03'' 7.6 11.20 111 Continu - Un peu difficile 146.9/170  
16 Jul 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h11'52'' 5.4 4.56 233 Continu - Un peu difficile 97.1/121  
16 Jul 25 Pic de Lauzin Course à Pied (trail) 02h05'46'' 13.4 6.43 1085 Continu - Un peu difficile 127/178  
15 Jul 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h51'45'' 7.8 4.21 244 Continu - Un peu difficile 86.4/115  
15 Jul 25 Izoard Cyclisme 03h15'50'' 64.2 19.68 1751 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 Chenaillet en famille Marche 03h03'01'' 12 3.96 390 Continu - Un peu difficile 92.2/153  
14 Jul 25 Randonn?e Marche 01h09'16'' 4.8 4.22 179 Continu - Un peu difficile 94.6/122  
14 Jul 25 Balade perturb?e Cyclisme 02h19'52'' 58.3 25.03 940 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 Randonn?e le midi Marche 39'56'' 2.5 3.80 95 Continu - Un peu difficile 92/140  
13 Jul 25 Petit tour Cyclisme 01h31'20'' 34.3 22.58 604 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 Skyrace de Montgen?vre 45k Course à Pied (trail) 06h17'43'' 44.3 7.04 2712 Continu - Un peu difficile 139/175  
10 Jul 25 Balade Marche 01h25'13'' 6.1 4.32 181 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 25 Chaberton avec Jo Marche 03h56'55'' 15.8 4.01 1297 Continu - Un peu difficile 93.6/152  
09 Jul 25 Montgen?vre - Janus - Chenaillet Course à Pied (trail) 02h43'02'' 18.5 6.81 1169 Continu - Un peu difficile 124.9/172  
08 Jul 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h31'51'' 6.4 4.18 257 Continu - Un peu difficile 95.7/148  
08 Jul 25 Randonn?e le matin Marche 46'41'' 3.3 4.27 165 Continu - Un peu difficile 86.5/120  
08 Jul 25 Footing Course à Pied (trail) 44'07'' 7.5 10.30 109 Continu - Un peu difficile 158.5/174  
07 Jul 25 Rando famille Marche 02h37'00'' 9.3 3.55 600 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 25 Montgenèvre - mont de la plane Course à Pied 02h00'00'' 15 7.50 845 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 25 semaine => 6 juillet Course à Pied 08h30'00'' 60 7.05 2300 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 25 semaine du 23 au 29 juin Course à Pied 12h15'00'' 184.6 15.06 4477 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 semaine du 16 au 22 juin Autre 12h38'00'' 130 10.29 3319 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 25 du 9 au 15 juin Autre 10h12'00'' 135 13.23 2100 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 Vexin retour Maule Cyclisme 03h30'26'' 100.5 28.68 1018 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 19k vallonn?s Course à Pied (trail) 01h51'14'' 19 10.25 647 Continu - Un peu difficile 154.1/172  
Moyenne par séance 01h39'42'' 14.7 km 8.86 km/h 330.7 D+   120.2/70   
Moyenne par jour 99 jours 69h49'55'' 619 km   13800 D+       
Moyenne par semaine 15 semaines 460h53'27'' 4085.7 kms   91081 D+       
Moyenne par mois 4 mois 1728h20'26'' 15321.3 kms   341554 D+       
Moyenne par année 1 an 6913h21'47'' 61285.5 kms   1366218 D+       
Total 6913h21'47'' 61285.5 kms
(0 en course) 		  1366218 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.33 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !