Les entrainements de philippe.u

Année : 2025 (Toutes)
Mois : October (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 4208 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 Oct 25 Footing Course à Pied 01h10'01'' 12.5 10.71 129 Continu - Un peu difficile 130.7/149  
15 Oct 25 Entra?nement aux poids en soir?e Musculation 24'40'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 101.3/128  
15 Oct 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h03'41'' 5.9 5.57 28 Continu - Un peu difficile 106.9/131  
15 Oct 25 4k 4k 2k Course à Pied 01h25'47'' 18 12.63 46 Continu - Un peu difficile 144.9/174  
14 Oct 25 Kinomap - Col du Tourmalet Climb West (via Luz St Sauveur) ??? Home Trainer 30'01'' 6.1 12.30 392 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 25 Footing pas trop lent Course à Pied 51'14'' 10.2 11.96 33 Continu - Un peu difficile 136.2/151  
12 Oct 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h05'49'' 5.3 4.84 63 Continu - Un peu difficile 79.1/99  
12 Oct 25 Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 50'30'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 93.9/124  
12 Oct 25 Retour maison Course à Pied 32'49'' 5.3 9.75 14 Continu - Un peu difficile 129.3/162  
12 Oct 25 Tourisme Course à Pied 01h22'25'' 10.8 7.86 72 Continu - Un peu difficile 119/161  
11 Oct 25 3*2000 Course à Pied 01h19'09'' 16.2 12.31 33 Continu - Un peu difficile 146.1/181  
10 Oct 25 Pour faire 20 Course à Pied 01h10'03'' 13.3 11.45 55 Continu - Un peu difficile 151.2/166  
10 Oct 25 R?veil Course à Pied 38'53'' 6.6 10.22 33 Continu - Un peu difficile 131.8/152  
08 Oct 25 Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 32'54'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 91.4/114  
08 Oct 25 Randonn?e le matin Marche 01h16'01'' 6 4.73 90 Continu - Un peu difficile 89/119  
08 Oct 25 Course ? pied le matin Course à Pied 01h21'13'' 16.1 11.90 50 Continu - Un peu difficile 139.3/178  
07 Oct 25 Footing long Course à Pied 01h27'06'' 16 11.02 175 Continu - Un peu difficile 133.8/162  
05 Oct 25 Randonn?e le midi Marche 01h24'59'' 6.7 4.79 31 Continu - Un peu difficile 102.3/133  
05 Oct 25 20k Course à Pied 01h50'27'' 20 10.87 110 Continu - Un peu difficile 132.5/155  
04 Oct 25 Entra?nement aux poids en soir?e Musculation 23'35'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 98.4/120  
04 Oct 25 Footing Course à Pied 59'01'' 10.5 10.70 68 Continu - Un peu difficile 144.8/166  
03 Oct 25 Allure Course à Pied 01h21'16'' 16 11.85 40 Continu - Un peu difficile 150.4/184  
02 Oct 25 Kinomap - ??????? D?but Col de la Loze par M?ribel ???? Home Trainer 50'00'' 7.6 9.23 512 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 25 Randonn?e en soir?e Marche 01h23'48'' 6.8 4.88 78 Continu - Un peu difficile 88.8/118  
01 Oct 25 Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 37'50'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 98.9/132  
01 Oct 25 Randonn?e le matin Marche 01h29'56'' 7.6 5.11 131 Continu - Un peu difficile 104.6/158  
01 Oct 25 Frac court Course à Pied 01h18'58'' 16 12.16 62 Continu - Un peu difficile 145.4/182  
29 Sep 25 Endurance Course à Pied 55'56'' 10 10.73 40 Continu - Un peu difficile 139.7/161  
28 Sep 25 Kinomap - Col de la Ramaz from Mieussy Home Trainer 37'18'' 6.9 11.11 448 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 25 Frac long Course à Pied 01h18'36'' 16.5 12.63 40 Continu - Un peu difficile 147.3/177  
27 Sep 25 Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 20'01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 108.8/129  
27 Sep 25 Randonn?e le matin Marche 01h00'31'' 4.6 4.57 214 Continu - Un peu difficile 100.5/142  
27 Sep 25 Endurance Course à Pied 01h17'41'' 14 10.83 138 Continu - Un peu difficile 131.9/151  
26 Sep 25 Soir Course à Pied 35'36'' 6 10.15 23 Continu - Un peu difficile 135.1/158  
26 Sep 25 Matin Course à Pied 53'06'' 9 10.25 59 Continu - Un peu difficile 141.3/162  
25 Sep 25 Kinomap - Col du Tourmalet Climb West (via Luz St Sauveur) ??? Home Trainer 31'50'' 6.8 12.90 448 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 42'27'' 3.9 5.51 15 Continu - Un peu difficile 115.3/145  
24 Sep 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 20'17'' 1.7 5.19 4 Continu - Un peu difficile 88.8/108  
24 Sep 25 Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 31'47'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 82.3/105  
24 Sep 25 1min 1min 1min 1min 1min 1min etc Course à Pied 01h08'33'' 12.6 11.07 56 Continu - Un peu difficile 143.7/177  
23 Sep 25 EF Course à Pied 57'21'' 10.5 11.03 48 Continu - Un peu difficile 124.8/146  
22 Sep 25 Entra?nement aux poids en soir?e Musculation 48'44'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 92.1/123  
20 Sep 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h04'19'' 5.2 4.85 129 Continu - Un peu difficile 88/111  
20 Sep 25 Entra?nement aux poids le midi Musculation 27'14'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 92.2/118  
17 Sep 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h02'32'' 5.4 5.26 23 Continu - Un peu difficile 91.7/121  
17 Sep 25 Entra?nement aux poids le matin Musculation 47'54'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 90.6/129  
17 Sep 25 Footing Course à Pied 01h05'03'' 12.1 11.17 41 Continu - Un peu difficile 148.7/164  
15 Sep 25 Entra?nement aux poids en soir?e Musculation 35'33'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 83.9/118  
14 Sep 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h27'09'' 7.8 5.43 39 Continu - Un peu difficile 87.2/105  
14 Sep 25 Un peu d'allure Course à Pied 01h12'34'' 14.9 12.33 29 Continu - Un peu difficile 143.2/173  
13 Sep 25 MyWhoosh - Arctic Trail Home Trainer 09'33'' 3.4 21.73 34 Continu - Un peu difficile 102.7/117  
13 Sep 25 Entra?nement aux poids le matin Musculation 40'39'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 93.5/120  
13 Sep 25 Course ? pied le matin Course à Pied 01h05'05'' 12.1 11.22 122 Continu - Un peu difficile 148.5/167  
12 Sep 25 Sortie VTT en soir?e VTT 26'07'' 7.4 17.21 72 Continu - Un peu difficile 121.1/164  
12 Sep 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 51'02'' 9.3 11.00 32 Continu - Un peu difficile 137.2/150  
11 Sep 25 Ef Course à Pied 47'16'' 9 11.51 32 Continu - Un peu difficile 135/147  
10 Sep 25 Sortie VTT dans l'apr?s-midi VTT 30'09'' 8.5 16.93 139 Continu - Un peu difficile 115.1/176  
10 Sep 25 Footing un peu actif Course à Pied 50'08'' 9.4 11.34 38 Continu - Un peu difficile 139/149  
10 Sep 25 Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 44'01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 92.5/120  
10 Sep 25 Randonn?e le matin Marche 01h35'55'' 8.8 5.52 51 Continu - Un peu difficile 112.7/143  
07 Sep 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h10'03'' 5.8 5.03 81 Continu - Un peu difficile 91.2/112  
07 Sep 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 02h24'42'' 68 28.20 618 Continu - Un peu difficile 112/123  
06 Sep 25 Balade Titus Marche 01h15'17'' 6 4.79 52 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 25 Footing Course à Pied 01h05'23'' 11.4 10.49 116 Continu - Un peu difficile 124.4/138  
06 Sep 25 Entra?nement aux poids le matin Musculation 33'53'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 96.2/134  
05 Sep 25 Reprise bis Course à Pied 44'52'' 8.3 11.14 27 Continu - Un peu difficile 129.3/157  
04 Sep 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h09'31'' 6.1 5.28 89 Continu - Un peu difficile 83.1/105  
03 Sep 25 Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 30'48'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 91.2/119  
03 Sep 25 Course ? pied le matin Course à Pied 50'10'' 8.8 10.56 34 Continu - Un peu difficile 128.8/147  
03 Sep 25 Randonn?e le matin Marche 01h12'36'' 6.5 5.45 37 Continu - Un peu difficile 81.8/127  
31 Aug 25 Sortie VTT le matin VTT 01h31'13'' 29.1 19.16 421 Continu - Un peu difficile 102.6/144  
30 Aug 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h26'40'' 6.8 4.76 29 Continu - Un peu difficile 79.4/109  
30 Aug 25 Entra?nement aux poids le matin Musculation 22'04'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 97.2/120  
30 Aug 25 Sortie VTT le matin VTT 01h58'09'' 36.9 18.74 169 Continu - Un peu difficile 96.4/141  
28 Aug 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h13'05'' 5.3 4.39 76 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 25 Randonn?e le matin Marche 01h22'57'' 6 4.35 79 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 25 GRP 160 Course à Pied (trail) 33h49'21'' 167.8 4.96 10542 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 25 Dans la place Marche 24'29'' 1.8 4.62 13 Continu - Un peu difficile 106.6/116  
19 Aug 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 01h15'47'' 37.5 29.70 391 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 25 Randonn?e en soir?e Marche 01h00'13'' 4.6 4.59 21 Continu - Un peu difficile 77.2/111  
18 Aug 25 Balade vallonn?e Course à Pied (trail) 51'44'' 7 8.13 317 Continu - Un peu difficile 147.2/169  
17 Aug 25 Randonn?e en soir?e Marche 01h09'18'' 5.8 5.04 29 Continu - Un peu difficile 85.6/125  
16 Aug 25 Quelques c?telettes Course à Pied (trail) 01h19'27'' 13 9.82 340 Continu - Un peu difficile 144.6/189  
15 Aug 25 Course ? pied le matin Course à Pied 57'50'' 6.4 6.72 163 Continu - Un peu difficile 96.8/131  
14 Aug 25 V?lo Cyclisme 02h00'40'' 58.3 29.02 563 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 25 Randonn?e le matin Marche 15'34'' 1 4.21 50 Continu - Un peu difficile 82.4/99  
13 Aug 25 Footing Course à Pied 01h22'52'' 15 10.86 149 Continu - Un peu difficile 137/165  
11 Aug 25 Footing Course à Pied (trail) 01h00'44'' 10 9.90 118 Continu - Un peu difficile 156.4/170  
09 Aug 25 Footing Course à Pied (trail) 43'51'' 7.5 10.38 48 Continu - Un peu difficile 153.3/182  
07 Aug 25 En Montagne Noire Cyclisme 03h25'08'' 77.5 22.69 1256 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 25 Footing (long) minervois Course à Pied (trail) 01h42'48'' 19.2 11.22 191 Continu - Un peu difficile 160.8/192  
05 Aug 25 Ax-3-domaines --> Rieux-Minervois Cyclisme 05h06'35'' 136.4 26.70 1460 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 25 Ax--> Merens -->Ax Course à Pied (trail) 05h00'45'' 32.2 6.43 2201 Continu - Un peu difficile 131.5/182  
03 Aug 25 Plateau du Saquet Marche 02h16'53'' 9.4 4.12 633 Continu - Un peu difficile 107.3/146  
03 Aug 25 Pic de Rebenty Course à Pied (trail) 02h43'39'' 19 6.97 1291 Continu - Un peu difficile 127.4/164  
02 Aug 25 Ax-3-domaines ???? Cyclisme 56'31'' 16.4 17.45 643 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 25 Randonn?e le midi Marche 03h15'24'' 13.3 4.09 708 Continu - Un peu difficile 102/141  
02 Aug 25 Au dessus d'Ax Course à Pied (trail) 02h07'52'' 14.4 6.79 1013 Continu - Un peu difficile 135.4/173  
01 Aug 25 Randonn?e en soir?e Marche 25'04'' 2 4.82 15 Continu - Un peu difficile 103/126  
01 Aug 25 Randonn?e le matin Marche 01h00'33'' 5 4.95 43 Continu - Un peu difficile 92.9/145  
Moyenne par séance 01h39'13'' 14.6 km 8.85 km/h 327.8 D+   119.9/72.4   
Moyenne par jour 77 jours 90h22'40'' 800.6 km   17794 D+       
Moyenne par semaine 12 semaines 579h55'31'' 5137.6 kms   114182 D+       
Moyenne par mois 3 mois 2319h42'04'' 20550.5 kms   456729 D+       
Moyenne par année 1 an 6959h06'12'' 61651.5 kms   1370189 D+       
Total 6959h06'12'' 61651.5 kms
(0 en course) 		  1370189 D+       

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