Les entrainements de richard192

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Septembre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2414 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
28 aoû 22 Gd Ratz VTT 01h39'43'' 24.1 14.50 580 Continu - Moyenne -/-  
27 aoû 22 Tour du Ratz extended VTT 02h13'45'' 32.2 14.44 870 Continu - Moyenne -/-  
21 aoû 22 Tençon VTT 54'31'' 13.7 15.07 360 Continu - Moyenne -/-  
17 aoû 22 Tour de l'île Nord VTT 02h34'19'' 58.4 22.70 50 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 22 Evières Course à Pied (trail) 01h09'32'' 12.2 10.52 30 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 22 Ars en Ré VTT 01h36'33'' 24.2 15.03 20 Continu - Moyenne -/-  
08 aoû 22 Fouras Cyclisme 04h03'21'' 112.2 27.66 390 Continu - Moyenne -/-  
06 aoû 22 La Rochelle VTT 02h51'23'' 56.3 19.71 250 Continu - Moyenne -/-  
04 aoû 22 Tour de l'ile de Ré Cyclisme 03h02'23'' 80.5 26.48 120 Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 22 Charron Cyclisme 03h36'52'' 101.7 28.13 410 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 22 Trousse chemise VTT 02h26'54'' 44.2 18.05 44 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 22 Dunes Course à Pied (trail) 55'13'' 9.7 10.54 40 Continu - Moyenne -/-  
29 jui 22 Charron Cyclisme 02h35'42'' 76 29.28 350 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 Rivedoux VTT 01h35'09'' 26.3 16.58 60 Continu - Moyenne -/-  
24 jui 22 Bois des Chartreux VTT 02h28'21'' 34.7 14.03 830 Continu - Moyenne -/-  
23 jui 22 Tour de Vouise VTT 01h43'00'' 23.6 13.74 660 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 22 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h07'00'' 11.7 10.47 280 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 22 Gd Ratz VTT 02h36'28'' 31.5 12.07 890 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 22 Montaud par St Quentin Cyclisme 01h54'40'' 43.9 22.97 660 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 22 Decathlon Cyclisme 01h49'57'' 49.7 27.12 540 Continu - Moyenne -/-  
10 jui 22 La Sure Course à Pied (trail) 03h29'07'' 18.7 5.36 1620 Continu - Moyenne -/-  
09 jui 22 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h04'50'' 11.8 10.92 280 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 22 Col de porte Cyclisme 03h18'28'' 73.7 22.28 1550 Continu - Moyenne -/-  
26 jun 22 Moyen Duc de Chartreuse gps Course à Pied (trail) 06h10'16'' 41.1 6.66 2627 Compétition - Assez difficile -/-  
17 jun 22 Tour du plateau Course à Pied (trail) 47'03'' 9.3 11.85 140 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 22 Sure A/R Course à Pied (trail) 02h55'55'' 10.5 3.58 1100 Continu - Moyenne -/-  
11 jun 22 Paladru ST Sixte Cyclisme 02h41'01'' 74.8 27.87 830 Continu - Moyenne -/-  
10 jun 22 Tour du plateau Course à Pied (trail) 46'36'' 9.3 11.99 140 Continu - Moyenne -/-  
05 jun 22 Le Circuit de la Sure - Moyen Trail - 30 km gps Course à Pied (trail) 03h42'10'' 31.9 8.62 1477 Compétition - Assez difficile -/-  
04 jun 22 Tour du plateau Course à Pied (trail) 49'08'' 9.3 11.35 140 Continu - Moyenne -/-  
29 mai 22 Tour du plateau Course à Pied (trail) 46'23'' 9.3 12.03 140 Continu - Moyenne -/-  
29 mai 22 Coublevitaine 110 Cyclisme 04h52'03'' 109.1 22.41 2230 Continu - Moyenne -/-  
28 mai 22 Vaseix Course à Pied (trail) 01h16'39'' 14.3 11.19 260 Continu - Moyenne -/-  
27 mai 22 St Léger La Montagne Cyclisme 03h11'37'' 84.3 26.39 1320 Continu - Moyenne -/-  
26 mai 22 Vaseix Course à Pied (trail) 01h15'57'' 14.5 11.45 260 Continu - Moyenne -/-  
24 mai 22 Narbonne Course à Pied (trail) 01h00'44'' 9.8 9.68 390 Continu - Moyenne -/-  
22 mai 22 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h04'43'' 11.6 10.75 270 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 22 Domjob Cyclisme 01h35'46'' 47 29.44 190 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 22 Monta Course à Pied (trail) 01h00'43'' 11.1 10.96 220 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 22 Paladru Cyclisme 02h41'54'' 68.4 25.34 720 Continu - Moyenne -/-  
14 mai 22 Reco trail du Buis Course à Pied (trail) 02h47'52'' 20.8 7.43 990 Continu - Moyenne -/-  
13 mai 22 Berges Course à Pied (trail) 41'04'' 8.9 13.00 20 Continu - Moyenne -/-  
12 mai 22 Domjob Cyclisme 01h37'46'' 46.8 28.72 200 Continu - Moyenne -/-  
11 mai 22 Narbonne Course à Pied (trail) 49'19'' 8.7 10.58 260 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 22 La Course de la Résistance - Trail Solo - 40 km gps Course à Pied (trail) 04h18'39'' 40.1 9.30 1610 Compétition - Moyenne -/-  
04 mai 22 Bastille Course à Pied (trail) 01h15'41'' 13.4 10.62 300 Continu - Moyenne -/-  
01 mai 22 3 fontaines par les Grolets Course à Pied (trail) 03h14'12'' 26.7 8.24 1230 Continu - Moyenne -/-  
30 avr 22 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h12'05'' 12.9 10.73 370 Continu - Moyenne -/-  
29 avr 22 Domjob Cyclisme 01h41'29'' 49.2 29.08 190 Continu - Moyenne -/-  
26 avr 22 Rachais Course à Pied (trail) 01h39'36'' 13.6 8.19 890 Continu - Moyenne -/-  
24 avr 22 Tour du plateau Course à Pied (trail) 53'19'' 11.1 12.49 190 Continu - Moyenne -/-  
23 avr 22 Découverte Course à Pied (trail) 59'09'' 11.8 11.96 50 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 22 Découverte Course à Pied (trail) 59'14'' 10.8 10.93 300 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 22 Découverte Course à Pied (trail) 01h04'27'' 12.2 11.35 440 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 22 Domjob Cyclisme 02h09'52'' 56.5 26.10 580 Continu - Moyenne -/-  
11 avr 22 Berges Course à Pied (trail) 44'05'' 9.6 13.06 30 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 22 Bois des chartreux Course à Pied (trail) 01h47'02'' 18.2 10.20 560 Continu - Moyenne -/-  
09 avr 22 Tour du plateau Course à Pied (trail) 01h00'28'' 12 11.90 220 Continu - Moyenne -/-  
08 avr 22 Double bosse Course à Pied (trail) 55'10'' 10.1 10.98 290 Continu - Moyenne -/-  
03 avr 22 Tençon Course à Pied (trail) 01h10'29'' 12 10.21 400 Continu - Moyenne -/-  
02 avr 22 Tour du plateau Course à Pied (trail) 56'16'' 11.1 11.83 200 Continu - Moyenne -/-  
29 mar 22 Monta Course à Pied (trail) 01h10'02'' 13 11.13 300 Continu - Moyenne -/-  
27 mar 22 Ratz 3 fontaines Course à Pied (trail) 03h01'36'' 28 9.25 1150 Continu - Moyenne -/-  
26 mar 22 Gd Ratz VTT 01h22'55'' 23.7 17.14 510 Continu - Moyenne -/-  
25 mar 22 Domjob Cyclisme 01h34'22'' 49.5 31.47 240 Continu - Moyenne -/-  
25 mar 22 Narbonne Course à Pied (trail) 49'52'' 8.6 10.34 360 Continu - Moyenne -/-  
23 mar 22 Bastille Course à Pied (trail) 01h04'58'' 12.1 11.17 290 Continu - Moyenne -/-  
22 mar 22 Berges Course à Pied (trail) 44'17'' 9.6 13.00 30 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 22 Grand Ratz VTT 01h43'45'' 25.7 14.86 640 Continu - Moyenne -/-  
19 mar 22 6 cols de Chartreuse Cyclisme 05h22'45'' 116.5 21.65 2610 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 22 Tour du plateau Course à Pied (trail) 56'57'' 11 11.58 200 Continu - Moyenne -/-  
13 mar 22 Grand Ratz Course à Pied (trail) 01h54'59'' 18.8 9.81 700 Continu - Moyenne -/-  
12 mar 22 VTV 78 Cyclisme 03h17'16'' 85.7 26.06 1180 Continu - Moyenne -/-  
10 mar 22 Bastille Course à Pied (trail) 01h01'14'' 10.7 10.48 300 Continu - Moyenne -/-  
08 mar 22 Narbonne Course à Pied (trail) 57'35'' 9.7 10.10 420 Continu - Moyenne -/-  
02 mar 22 Monta Course à Pied (trail) 01h09'42'' 12.9 11.10 300 Continu - Moyenne -/-  
27 fév 22 Tençon Course à Pied (trail) 01h20'25'' 13.4 9.99 450 Continu - Moyenne -/-  
25 fév 22 Les Arcs Vallandry Course à Pied (trail) 01h13'13'' 12.4 10.16 530 Continu - Moyenne -/-  
23 fév 22 Les Arcs Vallendry Course à Pied (trail) 01h14'36'' 11.6 9.32 500 Continu - Moyenne -/-  
20 fév 22 Tour du plateau Course à Pied (trail) 48'49'' 9.3 11.43 160 Continu - Moyenne -/-  
19 fév 22 Tour du Ratz Course à Pied (trail) 02h14'11'' 22.8 10.19 660 Continu - Moyenne -/-  
18 fév 22 Clémentière Course à Pied (trail) 01h06'56'' 11.5 10.30 430 Continu - Moyenne -/-  
18 fév 22 Domjob VTT 02h13'48'' 49.4 22.15 230 Continu - Moyenne -/-  
13 fév 22 Tour du plateau Course à Pied (trail) 53'27'' 10.1 11.33 230 Continu - Moyenne -/-  
12 fév 22 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h22'40'' 14.5 10.52 460 Continu - Moyenne -/-  
09 fév 22 Narbonne Course à Pied (trail) 54'27'' 9.7 10.68 370 Continu - Moyenne -/-  
08 fév 22 Double bosse Course à Pied (trail) 52'23'' 9.8 11.22 310 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 22 Croix St Denis Vouise Course à Pied (trail) 02h13'31'' 21.7 9.75 910 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 22 Tour du plateau Course à Pied (trail) 57'40'' 11.5 11.96 240 Continu - Moyenne -/-  
03 fév 22 Bastille Course à Pied (trail) 01h01'45'' 10.6 10.29 330 Continu - Moyenne -/-  
01 fév 22 Berges Course à Pied (trail) 45'10'' 9.4 12.48 30 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 22 Gd Ratz A/R La Balme Course à Pied (trail) 02h46'20'' 21.4 7.71 1410 Continu - Moyenne -/-  
29 jan 22 Tour du plateau Course à Pied (trail) 53'40'' 10.7 11.96 210 Continu - Moyenne -/-  
27 jan 22 La Monta Course à Pied (trail) 01h12'21'' 13.1 10.86 380 Continu - Moyenne -/-  
25 jan 22 Double bosse Course à Pied (trail) 53'25'' 9.8 11.00 310 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 22 Tour du plateau Course à Pied (trail) 56'45'' 11.1 11.73 210 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 22 Croix bayard Course à Pied (trail) 01h13'07'' 12.6 10.33 450 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 22 Jalla direct A/R Course à Pied (trail) 56'43'' 9.2 9.73 450 Continu - Moyenne -/-  
16 jan 22 Grand Ratz Course à Pied (trail) 01h24'23'' 15.2 10.80 520 Continu - Moyenne -/-  
15 jan 22 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h25'10'' 15 10.56 460 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h29'20'' 20.3 km 13.68 km/h 418.6 D+   0/0   
Moyenne par jour 225 jours 15h58'33'' 218.6 km   4459 D+       
Moyenne par semaine 33 semaines 108h55'40'' 1490.5 kms   30405 D+       
Moyenne par mois 8 mois 449h19'40'' 6148.4 kms   125424 D+       
Moyenne par année 1 an 3594h37'24'' 49187.4 kms   1003395 D+       
Total 3594h37'24'' 49187.4 kms
(113.2169 en course)
  1003395 D+       

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