Les entrainements de richard192

Anne : 2020 (Toutes)
Mois : Aot (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, anne, anne-sport
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Kikouro a trouv 2019 entrainements
Date Séance Sport Dure Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficult
FC
moy/max
Parcours
20 jui 20 Decathlon Course Pied (trail) 57'10'' 12.7 13.38 40 Continu - Moyenne -/-  
19 jui 20 Aiguebelette Cyclisme 03h14'07'' 88.5 27.35 980 Continu - Moyenne -/-  
18 jui 20 Pas de la Clé tunnel du mortier Course Pied (trail) 02h59'28'' 20.9 6.98 1520 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 20 Croix Bayard Course Pied (trail) 01h11'59'' 11.1 9.25 270 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 20 Hurtières Charmant Som Bannettes Course Pied (trail) 04h39'09'' 31 6.67 2130 Continu - Moyenne -/-  
13 jui 20 Domjob Cyclisme 01h55'16'' 56 29.19 353 Continu - Moyenne -/-  
12 jui 20 Paladru Cyclisme 02h14'12'' 64.3 28.74 590 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 20 Aronde Hurtière Bannettes Course Pied (trail) 04h29'17'' 26 5.80 2090 Continu - Moyenne -/-  
08 jui 20 Jalla par Bastille Course Pied (trail) 01h10'07'' 11.6 9.92 440 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 20 Gatinet Course Pied (trail) 01h04'15'' 11.5 10.73 430 Continu - Moyenne -/-  
06 jui 20 Domjob Cyclisme 01h46'15'' 50.8 28.69 440 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 20 Jusson Course Pied (trail) 02h37'00'' 17.4 6.64 1230 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 20 Croix Bayard Course Pied (trail) 01h00'17'' 11.5 11.44 270 Continu - Moyenne -/-  
30 jun 20 Domjob Cyclisme 01h42'38'' 51.1 29.87 3010 Continu - Moyenne -/-  
28 jun 20 Aiguebelette Cyclisme 02h49'14'' 77.6 27.51 870 Continu - Moyenne -/-  
27 jun 20 Croix Bayard Course Pied (trail) 01h01'06'' 11.6 11.39 270 Continu - Moyenne -/-  
26 jun 20 Croix Bayard Course Pied (trail) 01h02'18'' 11.4 10.97 290 Continu - Moyenne -/-  
25 jun 20 Domjob Cyclisme 01h40'28'' 51 30.45 360 Continu - Moyenne -/-  
24 jun 20 Berges Course Pied (trail) 44'36'' 9.5 12.78 30 Continu - Moyenne -/-  
21 jun 20 Bois des chartreux Gd Ratz Course Pied (trail) 02h20'34'' 23.1 9.86 860 Continu - Moyenne -/-  
19 jun 20 Séance ALV Course Pied (trail) 02h03'33'' 16.4 7.96 1120 Continu - Moyenne -/-  
17 jun 20 Berges Course Pied (trail) 01h03'06'' 13.9 13.21 40 Continu - Moyenne -/-  
16 jun 20 Domjob Cyclisme 01h40'52'' 51.3 30.51 360 Continu - Moyenne -/-  
14 jun 20 croix Bayard Course Pied (trail) 01h00'30'' 11.5 11.40 280 Continu - Moyenne -/-  
13 jun 20 Tençon Course Pied (trail) 01h06'47'' 11.9 10.69 380 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 20 Séance ALV Course Pied (trail) 01h54'16'' 16.3 8.56 720 Continu - Moyenne -/-  
11 jun 20 Croix Bayard Course Pied (trail) 01h03'58'' 11.5 10.78 280 Continu - Moyenne -/-  
07 jun 20 Croix Bayard Course Pied (trail) 01h00'39'' 11.6 11.47 280 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 20 Dent de Crolles par la Scia Course Pied (trail) 03h57'50'' 22 5.55 1820 Continu - Moyenne -/-  
03 jun 20 Domjob Cyclisme 54'02'' 27.2 30.20 60 Continu - Moyenne -/-  
01 jun 20 La Sure par Chorolan Course Pied (trail) 03h11'52'' 20.4 6.37 1670 Continu - Moyenne -/-  
31 mai 20 Les échelles Cyclisme 01h46'43'' 47.3 26.59 610 Continu - Moyenne -/-  
30 mai 20 Croix Bayard Course Pied (trail) 01h00'39'' 11.6 11.47 280 Continu - Moyenne -/-  
29 mai 20 Croix Bayard Course Pied (trail) 59'04'' 11.1 11.27 280 Continu - Moyenne -/-  
28 mai 20 Domjob Cyclisme 01h50'45'' 53.6 29.03 260 Continu - Moyenne -/-  
26 mai 20 Domjob Cyclisme 01h39'35'' 47.8 28.79 250 Continu - Moyenne -/-  
24 mai 20 Vinay Vatilieu Cyclisme 02h27'59'' 64 25.94 660 Continu - Moyenne -/-  
24 mai 20 Col de la Ruchère Marche 02h57'41'' 10.7 3.61 660 Continu - Moyenne -/-  
23 mai 20 Croix Bayard Course Pied (trail) 01h02'34'' 11.4 10.93 280 Continu - Moyenne -/-  
22 mai 20 Pays de Tullins Cyclisme 02h15'41'' 63.8 28.21 570 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 20 Croix Bayard Course Pied (trail) 01h01'48'' 11.5 11.16 280 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 20 Croix Bayard Course Pied (trail) 59'54'' 11.4 11.41 280 Continu - Moyenne -/-  
17 mai 20 Tour du Gd Ratz Course Pied (trail) 02h10'16'' 21.2 9.76 650 Continu - Moyenne -/-  
16 mai 20 tour Paladru Ht Cyclisme 02h20'24'' 67.8 28.97 640 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 20 Croix Bayard Course Pied (trail) 01h02'03'' 11.6 11.21 290 Continu - Moyenne -/-  
14 mai 20 Les sangliers Course Pied (trail) 01h39'29'' 14.6 8.80 680 Continu - Moyenne -/-  
12 mai 20 Croix Bayard Course Pied (trail) 01h08'36'' 12.6 11.02 340 Continu - Moyenne -/-  
10 mai 20 Grande Sur par le Chorolan Course Pied (trail) 03h17'44'' 19.3 5.87 1780 Continu - Moyenne -/-  
09 mai 20 Tour dom Course Pied (trail) 58'19'' 11.6 11.93 230 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 20 Découverte sanglier Course Pied (trail) 01h57'49'' 13.7 6.97 810 Continu - Moyenne -/-  
07 mai 20 DomJob Cyclisme 01h58'29'' 57.5 29.11 330 Continu - Moyenne -/-  
06 mai 20 Dom Job Cyclisme 01h44'27'' 50.3 28.89 330 Continu - Moyenne -/-  
03 mai 20 Fond de Roize Course Pied (trail) 02h13'26'' 21.1 9.48 890 Continu - Moyenne -/-  
02 mai 20 Watopia Home Trainer 01h08'21'' 24.3 21.37 630 Continu - Moyenne -/-  
02 mai 20 Tour Dom Course Pied (trail) 59'48'' 12.1 12.14 250 Continu - Moyenne -/-  
01 mai 20 Croix Bayard Course Pied (trail) 01h08'08'' 12.5 11.00 320 Continu - Moyenne -/-  
27 avr 20 Croix Bayard Course Pied (trail) 01h02'20'' 11.5 11.06 280 Continu - Moyenne -/-  
26 avr 20 Tençon Course Pied (trail) 01h29'03'' 13.5 9.09 530 Continu - Moyenne -/-  
25 avr 20 Watopia Home Trainer 37'23'' 21.1 33.86   Continu - Moyenne -/-  
24 avr 20 Richmond Home Trainer 19'59'' 11.9 35.72   Continu - Moyenne -/-  
24 avr 20 Watopia Home Trainer 18'59'' 10.8 34.13   Continu - Moyenne -/-  
24 avr 20 Tour dom Course Pied (trail) 57'17'' 11.6 12.15 230 Continu - Moyenne -/-  
23 avr 20 Tour Dom Course Pied (trail) 58'43'' 11.7 11.95 210 Continu - Moyenne -/-  
22 avr 20 Croix Bayard Course Pied (trail) 01h01'49'' 11.4 11.06 290 Continu - Moyenne -/-  
22 avr 20 FTP test Home Trainer 01h13'22'' 41.2 33.69   Continu - Moyenne -/-  
21 avr 20 Yorkshire Home Trainer 26'27'' 14.3 32.43   Continu - Moyenne -/-  
19 avr 20 Tençon Course Pied (trail) 01h29'28'' 13.1 8.78 600 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 20 Croix Bayard Course Pied (trail) 01h04'59'' 12.4 11.44 370 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 20 NYC Home Trainer 20'12'' 12.7 37.72   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 20 Domjob Cyclisme 01h37'33'' 50.1 30.81 190 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 20 Dom job Cyclisme 01h37'53'' 48.1 29.48 190 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 20 Tour dom Course Pied (trail) 56'08'' 11.1 11.86 200 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 20 Rochebrune Course Pied (trail) 01h40'18'' 15.6 9.33 730 Continu - Moyenne -/-  
12 avr 20 Tour dom Course Pied (trail) 01h04'03'' 12.7 11.89 260 Continu - Moyenne -/-  
11 avr 20 Tençon Course Pied (trail) 01h10'56'' 11.9 10.06 390 Continu - Moyenne -/-  
07 avr 20 Tençon Course Pied (trail) 01h07'15'' 11.6 10.34 360 Continu - Moyenne -/-  
05 avr 20 Tençon Course Pied (trail) 01h08'43'' 12.2 10.65 420 Continu - Moyenne -/-  
02 avr 20 Tour dom Course Pied (trail) 59'18'' 12.3 12.44 260 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Tour dom Course Pied (trail) 53'12'' 11.1 12.51 220 Continu - Moyenne -/-  
29 mar 20 Tour dom Course Pied (trail) 01h02'56'' 12.4 11.82 280 Continu - Moyenne -/-  
28 mar 20 Tour dom Course Pied (trail) 01h00'41'' 12.3 12.16 260 Continu - Moyenne -/-  
26 mar 20 HT Cyclisme 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
25 mar 20 Tençon Course Pied (trail) 01h01'05'' 10.9 10.70 370 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 20 HT Cyclisme 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 mar 20 HT Cyclisme 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 mar 20 Tençon Course Pied (trail) 01h25'16'' 13.8 9.71 610 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 20 HT Cyclisme 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 mar 20 Croix Bayard Course Pied (trail) 01h01'12'' 11.5 11.27 280 Continu - Moyenne -/-  
18 mar 20 Tençon Course Pied (trail) 01h07'57'' 11.8 10.41 390 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 20 Croix Bayard Course Pied (trail) 01h02'57'' 11.4 10.86 280 Continu - Moyenne -/-  
15 mar 20 Tençon Course Pied (trail) 01h43'53'' 18 10.39 620 Continu - Moyenne -/-  
14 mar 20 Pays Voironnais Cyclisme 02h47'04'' 74.2 26.64 1040 Continu - Moyenne -/-  
11 mar 20 Domjob Cyclisme 01h42'24'' 47.7 27.94 308 Continu - Moyenne -/-  
11 mar 20 Monta Course Pied (trail) 01h07'29'' 12.2 10.84 290 Continu - Moyenne -/-  
10 mar 20 Rachais Course Pied (trail) 01h42'15'' 13.8 8.09 920 Continu - Moyenne -/-  
08 mar 20 Tour du Gd Ratz bas Course Pied (trail) 01h57'31'' 21.4 10.92 630 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 20 Croix Bayard Course Pied (trail) 01h27'51'' 15.8 10.79 590 Continu - Moyenne -/-  
04 mar 20 Tour Néron bas Course Pied (trail) 01h27'58'' 15.1 10.29 560 Continu - Moyenne -/-  
01 mar 20 Tour Paladru Cyclisme 02h05'30'' 58.4 27.92 540 Continu - Moyenne -/-  
26 fv 20 Val Tho Course Pied (trail) 14'52'' 2.6 10.49 70 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h28'05'' 19.5 km 13.31 km/h 414.7 D+   0/0   
Moyenne par jour 145 jours 20h26'36'' 272.2 km   5725 D+       
Moyenne par semaine 21 semaines 141h09'28'' 1879.5 kms   39535 D+       
Moyenne par mois 6 mois 494h03'09'' 6578.2 kms   138375 D+       
Moyenne par anne 1 an 2964h18'59'' 39469.6 kms   830252 D+       
Total 2964h18'59'' 39469.6 kms
(0 en course)
  830252 D+       

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