Les entrainements de richard192

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1757 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
16 jun 19 Grand Sure gps Course à Pied (trail) 04h41'07'' 32.8 7.02 2061 Continu - Moyenne -/-  
15 jun 19 Tour du plateau Course à Pied (trail) 35'51'' 7.4 12.38 80 Continu - Moyenne -/-  
14 jun 19 Jalla retour Bastille Course à Pied (trail) 01h07'50'' 11 9.72 450 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 19 Gatinet Course à Pied (trail) 01h23'23'' 14.3 10.28 550 Continu - Moyenne -/-  
09 jun 19 Grand Trail du Limousin - 52 km gps Course à Pied (trail) 04h57'53'' 51.3 10.34 1642 Compétition - Assez difficile -/-  
05 jun 19 séance ALV Course à Pied (trail) 01h17'10'' 12.5 9.71 410 Continu - Moyenne -/-  
03 jun 19 Bois des chartreux Course à Pied (trail) 01h05'07'' 11.3 10.41 325 Continu - Moyenne -/-  
02 jun 19 Bois des Chartreux Course à Pied (trail) 56'57'' 10.3 10.89 280 Continu - Moyenne -/-  
01 jun 19 col Lachard gps Cyclisme 02h54'46'' 76.2 26.18 807 Continu - Moyenne -/-  
31 mai 19 Bois des chartreux Course à Pied (trail) 01h02'55'' 11.3 10.77 300 Continu - Moyenne -/-  
30 mai 19 Paladru Cyclisme 01h41'34'' 44.3 26.17 540 Continu - Moyenne -/-  
29 mai 19 Séance ALV Course à Pied (trail) 01h32'37'' 15.4 9.97 500 Continu - Moyenne -/-  
29 mai 19 Piscine Natation 43'31'' 1.4 1.93   Continu - Moyenne -/-  
28 mai 19 Hermitage Course à Pied (trail) 51'21'' 8.8 10.28 360 Continu - Moyenne -/-  
26 mai 19 Cheminée du Lorzier gps Course à Pied (trail) 02h05'46'' 13.6 6.50 1054 Continu - Moyenne -/-  
25 mai 19 La Coublevitaine gps Cyclisme 05h19'07'' 115.1 21.65 2227 Continu - Moyenne -/-  
23 mai 19 Clémentière Course à Pied (trail) 58'32'' 11.4 11.68 400 Continu - Moyenne -/-  
22 mai 19 Séance ALV Course à Pied (trail) 01h12'30'' 11.3 9.35 460 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 Jalla par Bastille Course à Pied (trail) 01h10'00'' 12.2 10.45 450 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 hôpital Voiron Course à Pied (trail) 57'19'' 10.9 11.41 240 Continu - Moyenne -/-  
18 mai 19 Col de la Sure gps Course à Pied (trail) 03h06'59'' 18.9 6.09 1495 Continu - Moyenne -/-  
16 mai 19 Tour du Néron Ht Course à Pied (trail) 01h33'39'' 15.6 9.99 610 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 19 Séance ALV Course à Pied (trail) 01h28'10'' 12.7 8.64 330 Continu - Moyenne -/-  
14 mai 19 Monta Course à Pied (trail) 01h07'15'' 12.4 11.06 320 Continu - Moyenne -/-  
12 mai 19 Bois des chartreux gps Course à Pied (trail) 02h08'22'' 19.7 9.25 620 Continu - Moyenne -/-  
11 mai 19 Tour des 2 communes Course à Pied (trail) 53'35'' 10.6 11.86 220 Continu - Moyenne -/-  
10 mai 19 Séance ALV Course à Pied (trail) 01h29'05'' 14.3 9.63 520 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 19 La Course de la Résistance - Trail Solo - 30 km gps Course à Pied (trail) 02h50'32'' 33.4 11.76 965 Compétition - Moyenne -/-  
07 mai 19 Musée de la résistance Course à Pied (trail) 42'09'' 8.8 12.52 40 Continu - Moyenne -/-  
05 mai 19 Gorges de la source Course à Pied (trail) 01h16'32'' 11.7 9.17 450 Continu - Moyenne -/-  
04 mai 19 Tençon Course à Pied (trail) 01h10'35'' 13.1 11.13 510 Continu - Moyenne -/-  
03 mai 19 séance ALV Course à Pied (trail) 01h35'32'' 16.8 10.55 620 Continu - Moyenne -/-  
02 mai 19 Jalla par Bastille Course à Pied (trail) 01h09'30'' 12.2 10.59 440 Continu - Moyenne -/-  
01 mai 19 St Pierre d'entremont gps Cyclisme 02h33'42'' 67.9 26.51 873 Continu - Moyenne -/-  
30 avr 19 Rachais Course à Pied (trail) 01h34'59'' 13.5 8.52 900 Continu - Moyenne -/-  
28 avr 19 Gd Ratz gps Course à Pied (trail) 02h27'25'' 23.8 9.68 1009 Continu - Moyenne -/-  
25 avr 19 Golden Gate park gps Course à Pied (trail) 01h26'27'' 16.7 11.61 190 Continu - Moyenne -/-  
23 avr 19 Las Vegas Boulevard gps Course à Pied (trail) 01h05'06'' 11 10.22 91 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 19 Page Rim trail gps Course à Pied (trail) 01h09'13'' 12.7 11.07 117 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 19 Monument Valley gps Course à Pied (trail) 01h07'38'' 13.2 11.78 117 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 19 Bill mountain trail gps Course à Pied (trail) 01h08'59'' 10.7 9.35 373 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 Hollywood gps Course à Pied (trail) 01h23'21'' 15.3 11.06 484 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 19 Moro Bay tour gps Course à Pied (trail) 56'59'' 10.8 11.41 178 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 19 Tour des 2 communes Course à Pied (trail) 52'14'' 10.1 11.60 300 Continu - Moyenne -/-  
09 avr 19 Barrage Hermitage Course à Pied (trail) 01h30'50'' 18.8 12.41 280 Continu - Moyenne -/-  
07 avr 19 Trail de Noyarey - 28 km gps Course à Pied (trail) 03h02'41'' 27.1 8.91 1718 Compétition - Assez difficile -/-  
04 avr 19 Berges Course à Pied (trail) 53'00'' 11.7 13.24 30 Continu - Moyenne -/-  
03 avr 19 Clémentière Course à Pied (trail) 01h25'45'' 15.8 11.05 620 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 19 Grand Ratz Balmes gps Course à Pied (trail) 02h00'43'' 17 8.46 1016 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 19 Pays de Tullins Cyclisme 02h05'45'' 55.3 26.38 580 Continu - Moyenne -/-  
29 mar 19 Séance ALV Course à Pied (trail) 01h45'36'' 19.7 11.19 620 Continu - Moyenne -/-  
27 mar 19 Clémentière Course à Pied (trail) 01h26'57'' 15.8 10.90 610 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 les 3 communes Course à Pied (trail) 01h13'32'' 14.1 11.50 280 Continu - Moyenne -/-  
23 mar 19 1000 martyrs Pommiers L'Ayat gps Cyclisme 02h27'35'' 60.4 24.56 964 Continu - Moyenne -/-  
22 mar 19 Séance ALV gps Course à Pied (trail) 02h01'10'' 16.3 8.09 650 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 19 piscine Natation 35'11'' 1.2 2.08   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 19 Jalla par Bastille Course à Pied (trail) 01h11'31'' 11.5 9.64 450 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 19 Sacré Trail des Collines - 37 km gps Course à Pied (trail) 03h34'08'' 36.9 10.35 1514 Compétition - Moyenne -/-  
15 mar 19 Séance ALV Course à Pied (trail) 01h09'39'' 14.4 12.40 190 Continu - Moyenne -/-  
12 mar 19 La Monta Course à Pied (trail) 01h05'30'' 12.2 11.17 310 Continu - Moyenne -/-  
10 mar 19 Ultra tour du Grand Ratz gps Course à Pied (trail) 02h59'58'' 29.6 9.86 1079 Continu - Moyenne -/-  
09 mar 19 Tour de Coublevie Course à Pied (trail) 52'47'' 10.2 11.59 140 Continu - Moyenne -/-  
09 mar 19 Tour dans le voironnais Cyclisme 53'18'' 22.7 25.55 330 Continu - Moyenne -/-  
08 mar 19 Séance ALV Course à Pied (trail) 01h08'39'' 14.4 12.58 140 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 19 Bastille par Tronche Course à Pied (trail) 01h06'50'' 12.6 11.31 310 Continu - Moyenne -/-  
05 mar 19 Autour de Narbonne Course à Pied (trail) 01h12'59'' 12.3 10.11 550 Continu - Moyenne -/-  
03 mar 19 Tour de la Buisse Course à Pied (trail) 01h01'53'' 11.8 11.44 190 Continu - Moyenne -/-  
02 mar 19 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h14'49'' 14.1 11.30 400 Continu - Moyenne -/-  
28 fév 19 Tour des 2 Alpes gps Course à Pied (trail) 01h03'24'' 10.3 9.79 360 Continu - Moyenne -/-  
26 fév 19 Venosc KmV gps Course à Pied (trail) 01h30'24'' 12.1 8.09 736 Continu - Moyenne -/-  
24 fév 19 Tour des 2 Alpes gps Course à Pied (trail) 01h09'24'' 11.9 10.31 357 Continu - Moyenne -/-  
22 fév 19 Hermitage Course à Pied (trail) 47'03'' 8.7 11.09 350 Continu - Moyenne -/-  
21 fév 19 Col de Vence gps Cyclisme 01h22'57'' 29.3 21.21 713 Continu - Moyenne -/-  
21 fév 19 Domjob Cyclisme 01h34'13'' 46.7 29.73 230 Continu - Moyenne -/-  
20 fév 19 Bastille par la Tronche Course à Pied (trail) 01h06'53'' 12.8 11.48 300 Continu - Moyenne -/-  
18 fév 19 berges Course à Pied (trail) 46'11'' 9.6 12.47 30 Continu - Moyenne -/-  
17 fév 19 Charavines Cyclisme 01h56'03'' 49.1 25.38 570 Continu - Moyenne -/-  
16 fév 19 Sommets du Voironnais Course à Pied (trail) 02h29'24'' 23.1 9.27 1050 Continu - Moyenne -/-  
14 fév 19 Hermitage Course à Pied (trail) 49'31'' 8.6 10.42 350 Continu - Moyenne -/-  
13 fév 19 Séance ALV Course à Pied (trail) 01h15'15'' 14.2 11.32 320 Continu - Moyenne -/-  
12 fév 19 Berges Course à Pied (trail) 46'32'' 10.4 13.40 30 Continu - Moyenne -/-  
10 fév 19 St Jean Course à Pied (trail) 47'50'' 9.9 12.41 180 Continu - Moyenne -/-  
09 fév 19 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h26'42'' 15 10.38 480 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 19 Barrages Course à Pied (trail) 01h00'42'' 13.6 13.44 50 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 19 Clémentière Course à Pied (trail) 01h15'20'' 13.8 10.99 540 Continu - Moyenne -/-  
03 fév 19 Tençon Course à Pied (trail) 01h13'39'' 11.5 9.36 360 Continu - Moyenne -/-  
02 fév 19 Grand Ratz route gps Course à Pied (trail) 01h41'23'' 20.4 12.12 526 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 Clémentière Course à Pied (trail) 01h15'16'' 13.9 11.08 540 Continu - Moyenne -/-  
27 jan 19 Tour de St Jean Course à Pied (trail) 01h08'54'' 13.3 11.58 160 Continu - Moyenne -/-  
26 jan 19 Tour de Ratz par les 3 fontaines gps Course à Pied (trail) 02h18'06'' 23.3 10.12 877 Continu - Moyenne -/-  
25 jan 19 Narbonne Course à Pied (trail) 37'49'' 6.5 10.31 240 Continu - Moyenne -/-  
24 jan 19 La monta Course à Pied (trail) 01h09'44'' 13.3 11.44 280 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Berges Course à Pied (trail) 42'49'' 9.6 13.45 40 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Tençon Course à Pied (trail) 01h07'28'' 12.2 10.84 440 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 19 Les 3 communes Course à Pied (trail) 01h17'28'' 14.9 11.54 300 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 19 Jalla par Bastille Course à Pied (trail) 01h07'15'' 11.2 9.99 480 Continu - Moyenne -/-  
16 jan 19 Séance ALV Course à Pied (trail) 58'00'' 10.6 10.96 100 Continu - Moyenne -/-  
16 jan 19 Berges Course à Pied (trail) 43'29'' 9.6 13.24 40 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 19 Dame de Vouise par Tolvon Course à Pied (trail) 01h33'04'' 15.3 9.86 600 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 19 Les 3 communes Course à Pied (trail) 01h06'17'' 13.4 12.12 350 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h27'23'' 18.9 km 13.01 km/h 405.2 D+   0/0   
Moyenne par jour 155 jours 16h30'40'' 214.8 km   4580 D+       
Moyenne par semaine 23 semaines 111h16'14'' 1448.1 kms   30866 D+       
Moyenne par mois 6 mois 426h32'13'' 5551.2 kms   118320 D+       
Moyenne par année 1 an 2559h13'23'' 33307.4 kms   709922 D+       
Total 2559h13'23'' 33307.4 kms
(148.8535 en course)
  709922 D+       

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