Les entrainements de meyzo

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 841 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
21 Apr 17 cac soir +midi Course à Pied 01h51'00'' 21.7 11.72   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 17 footing Course à Pied 01h04'00'' 10.5 9.84   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 erdre Course à Pied 58'00'' 11.6 12.04   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 vélotaf A/R Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 17 CAC 10 x 1'/1' Course à Pied 01h34'00'' 17 10.85   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 17 footing Course à Pied 01h07'00'' 10.5 9.40   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 17 endurance Course à Pied 01h13'00'' 13.9 11.42   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 17 endurance Course à Pied 01h46'00'' 20.1 11.37   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 17 cac Course à Pied 01h26'00'' 16.1 11.23   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 17 vélotaf A/R de la semaine Cyclisme 04h00'00'' 72 18.00 240 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 17 vélotaf A/R de la semaine Cyclisme 03h00'00'' 54 18.00 180 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 17 10 x 1000m Course à Pied (trail) 01h43'00'' 19.7 11.47   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 17 10 x 1'/1' Course à Pied 01h13'00'' 12.4 10.19   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 17 ppg mlk Course à Pied 01h00'00'' 7.1 7.09   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 17 2100 marches + chaise Course à Pied (trail) 01h06'00'' 9.5 8.63 429 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 17 endurance Course à Pied 01h29'00'' 15.1 10.17   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 17 footing Course à Pied 58'00'' 11.5 11.89   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 17 vélotaf A/R Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 17 Trail du Vignoble Nantais - 40 km Course à Pied (trail) 04h32'00'' 40 8.82 680 Compétition - Un peu difficile -/-  
03 Mar 17 vélotaf A/R Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 17 sortie CAC Course à Pied 01h03'00'' 11.1 10.57   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 17 trail blanc Course à Pied (trail) 01h20'00'' 9 6.75 655 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 17 trail blanc Course à Pied (trail) 01h50'00'' 12.1 6.60 947 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 17 endurance Course à Pied 01h42'00'' 19 11.17   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 17 gesvre Course à Pied (trail) 01h04'00'' 11.9 11.15 232 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 17 gesvre Course à Pied (trail) 01h08'00'' 13.5 11.91 213 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 17 vélotaf-4 jours Cyclisme 04h00'00'' 72 18.00 240 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 17 2500 marches + gainage Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10 9.23 406 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 17 vélotaf A/R Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 17 trail Souleuvre Course à Pied (trail) 57'00'' 9.9 10.42 272 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 17 trail Souleuvre Course à Pied (trail) 01h39'00'' 17.2 10.42 488 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 17 ppg mlk Course à Pied 01h00'00'' 6.6 6.59   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 17 endurance cac Course à Pied 01h21'00'' 15.2 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 17 4x400+13x200 Course à Pied 01h26'00'' 15.7 10.95   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 17 vélotaf A/R de la semaine Cyclisme 04h00'00'' 72 18.00 240 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 17 2500 marches + gainage Course à Pied (trail) 01h05'00'' 9.6 8.86 469 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 17 footing Course à Pied 44'00'' 7.2 9.81   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 17 sortie longue Course à Pied 01h40'00'' 20 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 17 ppg mlk Course à Pied 01h00'00'' 7.4 7.40   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 17 endurance cac Course à Pied 01h31'00'' 16.9 11.14   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 17 5 x 400/300 Course à Pied 01h20'00'' 15.1 11.32   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 17 2500 marches + gainage Course à Pied (trail) 01h09'00'' 9.8 8.52 469 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 17 vélotaf A/R de la semaine Cyclisme 03h00'00'' 54 18.00 180 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 17 footing Course à Pied 59'00'' 9.3 9.45   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 17 erdre Course à Pied 01h05'00'' 12.9 11.90   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 17 vélotaf A/R Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 17 CAC : 2 x 5x 500m Course à Pied 01h30'00'' 17.1 11.40   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 17 vélotaf A/R Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 17 11 x marches de la mairie Course à Pied 01h33'00'' 17 10.96 321 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 17 2500 marches + chaise Course à Pied 01h15'00'' 11 8.80 350 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 17 vélotaf A/R Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 17 gouachère Course à Pied (trail) 01h37'00'' 15 9.27 526 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 17 endurance cac + 5 x 30"/30" Course à Pied 01h23'00'' 15.6 11.27   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 17 ppg mlk Course à Pied 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 17 5x 400-200 Course à Pied 01h23'00'' 15 10.84   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 17 2000 marches Course à Pied (trail) 01h01'00'' 9.1 8.95 378 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 17 vélotaf A/R Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 17 footing Course à Pied 38'00'' 6.3 9.94   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 17 ppg mlk Course à Pied 41'00'' 6.7 9.80   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 17 marches Course à Pied 01h06'00'' 11 10.00 200 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 17 ppg mlk Course à Pied 59'00'' 11.9 12.10   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 17 vélotaf A/R de la semaine Cyclisme 04h00'00'' 72 18.00 240 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 17 echauff/recup CROSS Course à Pied 28'00'' 4.6 9.85   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 17 cross departemental Course à Pied 35'00'' 8.6 14.74   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 17 vélotaf A/R de la semaine Cyclisme 03h00'00'' 54 18.00 180 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 17 ppg mlk Course à Pied 01h00'00'' 5 5.00 140 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 17 40'+5x30"/30" Course à Pied 01h23'00'' 15 10.84   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 17 2x7x300 Course à Pied 01h05'00'' 12.4 11.44   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 17 vélotaf A/R Cyclisme 01h00'00'' 19 19.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 17 detox Course à Pied 43'00'' 8.4 11.72   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 16 sortie givree Course à Pied (trail) 01h45'00'' 18.1 10.34 200 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 16 vélotaf A/R Cyclisme 01h00'00'' 19 19.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 16 vélotaf A/R Cyclisme 01h00'00'' 19 19.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 16 vélotaf Cyclisme 30'00'' 9 18.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 16 pied-taf Course à Pied 01h10'00'' 12.3 10.54   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 16 fractionné : 2x 6 x 400m Course à Pied 01h01'00'' 12.8 12.59   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 16 vélotaf Cyclisme 30'00'' 9 18.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 16 grotte de bion Course à Pied (trail) 01h15'00'' 13.4 10.71 206 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 16 vélotaf Cyclisme 30'00'' 9 18.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 16 piedtaf Course à Pied 01h10'00'' 12.3 10.54   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 16 2x 6x 400m Course à Pied 01h01'00'' 12.8 12.59   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 16 vélotaf A/R Cyclisme 01h00'00'' 19 19.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 16 vélotaf A/R Cyclisme 01h00'00'' 19 19.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 16 endurance Course à Pied 01h15'00'' 12.4 9.91   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 16 cac 7x800 + 5 x150 Course à Pied 01h16'00'' 14.2 11.21   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 16 endurance cac 40' +20' Course à Pied (trail) 01h13'00'' 13.5 11.09   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 16 prepa cross Course à Pied 48'00'' 9.2 11.49   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 16 vélotaf A/R de la semaine Cyclisme 04h00'00'' 76 19.00 240 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 16 echauffement cross Course à Pied 40'00'' 5.2 7.79   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 16 Cross de l'Erdre Cross 33'47'' 8.6 15.27   Compétition - Un peu difficile -/-  
08 Dec 16 endurance cac + 5 x 30"/30" Course à Pied 01h07'00'' 11.7 10.47   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 16 ppg mlk Renforcement musculaire 01h20'00'' 5.6 4.19   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 16 cac Course à Pied 01h12'00'' 12.5 10.41   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 16 vélotaf A/R Cyclisme 01h00'00'' 19 19.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 16 vélotaf A/R Cyclisme 01h00'00'' 19 19.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 16 endurance Course à Pied 01h26'00'' 16.8 11.72   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 16 vélotaf A/R de la semaine Cyclisme 04h00'00'' 76 19.00 240 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 16 10 x 600m Course à Pied 01h13'00'' 14.2 11.67   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 16 erdre Course à Pied 01h00'00'' 11.7 11.69   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 16 endurance cac Course à Pied 01h08'00'' 13.2 11.64   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h38'17'' 21.2 km 12.97 km/h 302.7 D+   0/181   
Moyenne par jour 143 jours 09h38'05'' 124.9 km   1124 D+       
Moyenne par semaine 21 semaines 65h36'31'' 850.9 kms   7654 D+       
Moyenne par mois 6 mois 229h37'50'' 2978.4 kms   26791 D+       
Moyenne par année 2 annees 688h53'31'' 8935.2 kms   80375 D+       
Total 1377h47'03'' 17870.4 kms
(48.6 en course) 		  160751 D+       

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