Les entrainements de Txantxo

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 720 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
16 jun 19 Cauterets Ilhéou lac du Pourtet Wallon Cauterets Course à Pied (trail) 05h20'00'' 34 6.37 1800 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 19 Fracs Course à Pied 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Moyenne -/-  
09 jun 19 Tour du Batsuguere Course à Pied (trail) 02h10'00'' 18 8.30 700 Continu - Moyenne -/-  
08 jun 19 Tour du pic d’Arrens Course à Pied (trail) 04h45'00'' 28 5.89 1900 Continu - Moyenne -/-  
04 jun 19 BdC - nouveau parcours Course à Pied (trail) 01h13'00'' 13 10.68 150 Continu - Moyenne -/-  
02 jun 19 BdC - reprise Course à Pied (trail) 42'30'' 8 11.29   Continu - Moyenne -/-  
31 mai 19 Rééducation vélo + footing Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Moyenne -/-  
30 mai 19 Rééducation vélo + exo Home Trainer 30'00'' 5 10.00   Continu - Moyenne -/-  
29 mai 19 Rééducation cheville Home Trainer 30'00'' 5 10.00   Continu - Moyenne -/-  
26 mai 19 Skyrhune - parcours raccourci Course à Pied (trail) 02h55'00'' 19 6.51 1500 Continu - Moyenne -/-  
23 mai 19 Fracs Course à Pied 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 BdC - M Course à Pied (trail) 01h11'00'' 15 12.67 300 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 19 Fracs Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Moyenne -/-  
12 mai 19 Bagneres Bedat Tucou Monné Beaudéan Petit Monné Bagneres Course à Pied (trail) 03h30'00'' 26 7.42 1550 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 19 Boucle pic du Jer Course à Pied (trail) 02h22'00'' 18 7.60 1000 Continu - Moyenne -/-  
06 mai 19 Les berges Course à Pied 56'20'' 10.5 11.18   Continu - Moyenne -/-  
03 mai 19 La Tour de Massane depuis le camping Course à Pied (trail) 02h25'00'' 20.5 8.48 850 Continu - Moyenne -/-  
30 avr 19 La Tour de Massane depuis le camping Course à Pied (trail) 02h20'00'' 19.5 8.35 850 Continu - Moyenne -/-  
26 avr 19 Tour du Courtaou + rallonge Campan Course à Pied (trail) 03h10'00'' 23 7.26 1400 Continu - Moyenne -/-  
25 avr 19 Fracs Course à Pied 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Moyenne -/-  
21 avr 19 La Course du Laka Course à Pied (trail) 02h16'00'' 21 9.26 1300 Compétition - Moyenne -/-  
17 avr 19 Fracs Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
14 avr 19 Pibeste * 2 depuis Ouzous Course à Pied (trail) 03h10'00'' 18 5.68 1700 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 19 Fracs + marches Course à Pied 01h15'00'' 12 9.60 200 Continu - Moyenne -/-  
06 avr 19 Le Pyrénées Vallées des Gaves Trail - 20 km Course à Pied (trail) 02h57'00'' 22 7.45 1400 Compétition - Moyenne -/-  
03 avr 19 Fracs Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 19 EF - BdC M Course à Pied (trail) 01h18'00'' 15 11.53 300 Continu - Moyenne -/-  
27 mar 19 Fracs Course à Pied 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 Lourdes Beout Segus bas du Pibeste Beout Lourdes Course à Pied (trail) 02h30'00'' 17 6.80 1100 Continu - Moyenne -/-  
23 mar 19 EF bois du Commandeur Course à Pied (trail) 45'00'' 8.5 11.33   Continu - Moyenne -/-  
17 mar 19 Tour du Batsuguère Course à Pied (trail) 02h00'00'' 17.5 8.75 750 Continu - Moyenne -/-  
14 mar 19 EF bois du Commandeur Course à Pied (trail) 51'30'' 9.5 11.06   Continu - Moyenne -/-  
10 mar 19 Trail des Costalats - 20 km Course à Pied (trail) 02h01'00'' 20 9.91 750 Compétition - Moyenne -/-  
06 mar 19 Fracs + escaliers Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00 250 Continu - Moyenne -/-  
03 mar 19 EF Course à Pied 45'00'' 8.5 11.33   Continu - Moyenne -/-  
28 fév 19 Boucle du pic du Jer Course à Pied (trail) 02h30'00'' 18 7.20 1000 Continu - Moyenne -/-  
25 fév 19 Ouzous Agos Pibeste Ouzous Course à Pied (trail) 02h05'00'' 13 6.24 900 Continu - Moyenne -/-  
23 fév 19 Cretes du Mondarrain Course à Pied (trail) 01h48'00'' 15 8.33 800 Continu - Moyenne -/-  
21 fév 19 BdC - XS Course à Pied (trail) 51'30'' 10 11.65 125 Continu - Moyenne -/-  
18 fév 19 EF berges Course à Pied 50'00'' 9.5 11.40   Continu - Moyenne -/-  
13 fév 19 Fracs Course à Pied 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Moyenne -/-  
11 fév 19 EF berges Course à Pied 50'00'' 9.5 11.40   Continu - Moyenne -/-  
09 fév 19 SL BdC S (+5 côtes) Course à Pied (trail) 01h47'00'' 17 9.53 550 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 19 Fracs Course à Pied 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Moyenne -/-  
04 fév 19 EF Course à Pied 50'00'' 9 10.80   Continu - Moyenne -/-  
02 fév 19 SL - Bois du commandeur M Course à Pied (trail) 01h40'00'' 17 10.20 300 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 Fracs Course à Pied 01h25'00'' 14 9.88   Continu - Moyenne -/-  
27 jan 19 SL (2*10 rap) Course à Pied 01h15'00'' 15 12.00   Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 Fracs Course à Pied 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 EF Course à Pied 40'00'' 8 12.00   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 19 Ardanavy Course à Pied 46'20'' 8.5 11.00   Continu - Moyenne -/-  
16 jan 19 Footing très cool Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Continu - Moyenne -/-  
09 jan 19 Fracs - séance interrompue Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Continu - Moyenne -/-  
06 jan 19 Home trainer VTT 01h00'00'' 23.7 23.70   Continu - Moyenne -/-  
30 déc 18 La Course du Bout de l'An Course à Pied 41'28'' 10 14.46   Compétition - Moyenne -/-  
23 déc 18 Fracs Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Moyenne -/-  
16 déc 18 Les berges + lac de Dours Course à Pied 01h06'00'' 13 11.81   Continu - Moyenne -/-  
12 déc 18 Fracs (arrêt du plan) Course à Pied 01h14'00'' 12 9.72   Continu - Moyenne -/-  
08 déc 18 Sem 5 - SL Course à Pied 01h19'00'' 17 12.91   Continu - Moyenne -/-  
05 déc 18 Sem 5 - AS10 Course à Pied (trail) 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Moyenne -/-  
01 déc 18 Sem 4 - EF Course à Pied 47'30'' 8.5 10.73   Continu - Moyenne -/-  
28 nov 18 Sem 4 - VMA Course à Pied 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Moyenne -/-  
26 nov 18 Sem 4 - EF Course à Pied 45'00'' 8.5 11.33   Continu - Moyenne -/-  
24 nov 18 Sem 3 - SL Course à Pied 01h21'30'' 17 12.51   Continu - Moyenne -/-  
21 nov 18 Sem 3 - VMA Course à Pied 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Moyenne -/-  
19 nov 18 Sem 3 - EF Course à Pied 45'00'' 8.5 11.33   Continu - Moyenne -/-  
17 nov 18 Sem 2 - SL Course à Pied 01h25'00'' 17 12.00   Continu - Moyenne -/-  
14 nov 18 Sem 2 - VMA Course à Pied 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 Sem 2 - EF Course à Pied 45'00'' 8.5 11.33   Continu - Moyenne -/-  
10 nov 18 Sem 1 - SL Course à Pied 01h15'00'' 13 10.40   Continu - Moyenne -/-  
07 nov 18 Sem 1 - VMA Course à Pied 55'00'' 9 9.81   Continu - Moyenne -/-  
05 nov 18 Sem 1 - EF Course à Pied 45'00'' 8.5 11.33   Continu - Moyenne -/-  
03 nov 18 Ardanavy - grande + petite boucle Course à Pied 59'00'' 12 12.20   Continu - Moyenne -/-  
31 oct 18 Fracs (entorse cheville G) Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
28 oct 18 Les berges + lac de Dours Course à Pied 01h06'00'' 13 11.81   Continu - Moyenne -/-  
24 oct 18 Fracs Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
21 oct 18 Footing Course à Pied 54'00'' 10 11.11   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Fracs ! Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
14 oct 18 Footing cool Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Moyenne -/-  
07 oct 18 Footing test Course à Pied 40'00'' 6 9.00   Continu - Moyenne -/-  
03 oct 18 Home trainer VTT 45'00'' 16.6 22.13   Continu - Moyenne -/-  
30 sep 18 Les berges (contracture mollet droit) Course à Pied (trail) 01h06'00'' 13 11.81   Continu - Moyenne -/-  
28 sep 18 Footing Course à Pied (trail) 47'00'' 8.5 10.85   Continu - Moyenne -/-  
26 sep 18 Fracs ! Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10 9.23   Continu - Moyenne -/-  
22 sep 18 La Skyrhune - Pottoken Lasterka Course à Pied (trail) 03h39'00'' 21 5.75 1700 Compétition - Moyenne -/-  
20 sep 18 Footing cool Course à Pied (trail) 30'00'' 5 10.00   Continu - Moyenne -/-  
15 sep 18 Bois du commandeur rapide Course à Pied (trail) 01h12'30'' 15 12.41 300 Continu - Moyenne -/-  
12 sep 18 F30 + Frac 2*9 min + RAC Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
09 sep 18 Ouzous Agos Pibeste Ouzous Course à Pied (trail) 01h52'00'' 13 6.96 900 Continu - Moyenne -/-  
06 sep 18 Les berges Course à Pied 52'00'' 11 12.69   Continu - Moyenne -/-  
02 sep 18 Pibeste * 2 Course à Pied (trail) 02h44'00'' 16 5.85 1800 Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 18 Les berges Course à Pied 51'45'' 11 12.75   Continu - Moyenne -/-  
27 aoû 18 Footing cool (stade) Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Moyenne -/-  
25 aoû 18 Berges Course à Pied 52'00'' 11 12.69   Continu - Moyenne -/-  
21 aoû 18 Bois du commandeur Course à Pied (trail) 01h22'30'' 15 10.90 300 Continu - Moyenne -/-  
18 aoû 18 Balaïtous par Larribet Course à Pied (trail) 07h18'00'' 26 3.56 1900 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 18 Les berges Course à Pied 52'00'' 11 12.69   Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 18 Ouzous Agos Pibeste Ouzous Course à Pied (trail) 01h58'00'' 13 6.61 950 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 18 VV Lourdes Pierrefites A/R VTT 02h00'00'' 35 17.50   Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 18 Bois du commandeur Course à Pied (trail) 38'15'' 8 12.54   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h28'36'' 14 km 9.52 km/h 792.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 312 jours 03h24'29'' 32.4 km   708 D+       
Moyenne par semaine 45 semaines 23h37'49'' 225 kms   4912 D+       
Moyenne par mois 11 mois 96h40'12'' 920.5 kms   20096 D+       
Moyenne par année 2 annees 531h41'06'' 5062.9 kms   110532 D+       
Total 1063h22'13'' 10125.8 kms
(94 en course)
  221065 D+       

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