Les entrainements de Stefan78-15

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 21 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
13 Jan 13 Sans nom Course à Pied (trail) 01h43'22'' 17.1 9.93 6 Fractionné long - Assez difficile 150/172  
12 Jan 13 Sans nom Course à Pied (trail) 01h10'28'' 12.1 10.37 15 Fractionné long - Très difficile 153/179  
11 Jan 13 Sans nom Course à Pied (trail) 55'45'' 8.9 9.65 22 Continu - Moyenne 145/154  
10 Jan 13 Sans nom Course à Pied (trail) 00'' 10.8 6 Fractionné court - Très difficile 155/180  
06 Jan 13 Sans nom Course à Pied (trail) 01h34'01'' 15.7 10.01 11 Continu - Un peu difficile 156/182  
05 Jan 13 Sans nom Course à Pied (trail) 01h03'58'' 10.9 10.30 3 Continu - Un peu difficile 160/183  
04 Jan 13 Sans nom Course à Pied (trail) 01h03'55'' 10.4 9.78 25 Continu - Un peu difficile 156/186  
02 Jan 13 Sans nom Course à Pied (trail) 01h09'54'' 9.3 7.99 274 Continu - Très difficile 160/192  
29 Dec 12 Sans nom Course à Pied (trail) 01h37'31'' 14.5 8.95 186 Continu - Un peu difficile 159/191  
28 Dec 12 Sans nom Course à Pied (trail) 01h06'51'' 10.5 9.42 37 Continu - Un peu difficile 156/182  
27 Dec 12 Sans nom Course à Pied (trail) 01h01'05'' 9 8.90 27 Fractionné court - Très difficile -/-  
26 Dec 12 Sans nom Course à Pied (trail) 57'29'' 9.2 9.68 11 Fractionné long - Assez difficile 159/188  
26 Aug 12 Sans nom Course à Pied (trail) 01h58'35'' 19 9.64 233 Continu - Assez difficile 156/175  
25 Aug 12 Sans nom Course à Pied (trail) 01h22'05'' 14.8 10.87 74 Continu - Assez difficile -/-  
24 Aug 12 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'39'' 10.5 10.38 119 Feeling - Un peu difficile 160/180  
20 Aug 12 Endurance tranquille Course à Pied (trail) 51'56'' 8.4 9.76 105 Feeling - Moyenne 158/-  
19 Aug 12 Sortie longue Course à Pied (trail) 01h58'37'' 19.2 9.71 202 Continu - Assez difficile 155/180  
18 Aug 12 Endurance + fractionné 85-88% Course à Pied (trail) 01h16'38'' 13 10.17 62 Fractionné long - Un peu difficile 160/185  
17 Aug 12 Fractionné en côtes Course à Pied (trail) 01h43'55'' 14 8.08 370 Fractionné court - Très difficile 165/205  
15 Aug 12 Sans nom Course à Pied (trail) 01h06'57'' 11.9 10.66 72 Continu - Un peu difficile 159/185  
13 Aug 12 Sans nom Course à Pied (trail) 01h06'48'' 9.4 8.52 212 Feeling - Assez difficile 158/183  
Moyenne par séance 01h13'49'' 12.3 km 10.04 km/h 98.6 D+   156.8/182.3   
Moyenne par jour 154 jours 10'04'' 1.6 km   13 D+       
Moyenne par semaine 23 semaines 01h07'24'' 11.2 kms   90 D+       
Moyenne par mois 6 mois 04h18'24'' 43.2 kms   345 D+       
Moyenne par année 2 annees 12h55'14'' 129.7 kms   1036 D+       
Total 25h50'29'' 259.4 kms
(0 en course) 		  2072 D+       

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