Les entrainements de xixon

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 546 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
21 mar 19 EBL - Antennes - Route d'Ainharp - Route de Viodos - Portion rallye - Carrasco Course à Pied (trail) 51'20'' 8.5 9.93 325 Continu - Moyenne -/-  
19 mar 19 EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 54'40'' 10.2 11.19 25 Continu - Facile -/-  
10 mar 19 Senpereko Trail - 21 km Course à Pied (trail) 02h34'40'' 21 8.14 1050 Compétition - Moyenne -/-  
03 mar 19 Zelai - Ursuia gaindi Course à Pied (trail) 01h47'30'' 13 7.25 610 Continu - Moyenne -/-  
28 fév 19 Hazparne Xapitalian Course à Pied 01h20'00'' 10.3 7.72 100 Fractionné long - Facile -/-  
24 fév 19 Base de loisirs - Baigura - Bidarray - Adarre - Base de loisirs Course à Pied (trail) 04h07'00'' 24 5.82 1700 Continu - Assez difficile -/-  
21 fév 19 EBL - Antennes - Lascay - EBL Course à Pied (trail) 01h03'40'' 10.3 9.70 390 Continu - Moyenne -/-  
17 fév 19 Urcuray - Ursuia - Urcuray Course à Pied (trail) 03h13'00'' 20.8 6.46 1300 Continu - Moyenne -/-  
15 fév 19 EBL - Antennes+ - EBL Course à Pied (trail) 59'00'' 8.3 8.44 395 Continu - Facile -/-  
10 fév 19 Agergaraia - Otso krestak - Agergaraia Course à Pied (trail) 01h51'00'' 17.3 9.35 495 Continu - Moyenne -/-  
08 fév 19 EBL - Antennes - EBL Course à Pied (trail) 48'30'' 5.9 7.29 250 Continu - Facile -/-  
03 fév 19 Bidarrai - Larla - Iparla tximineia - Bidarrai Course à Pied (trail) 03h33'00'' 19.7 5.54 1300 Continu - Moyenne -/-  
27 jan 19 Agergaraia - Eltzarruze - Larrea - Oihanaren borda - Agergaraia Course à Pied (trail) 01h46'00'' 14.9 8.43 700 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Agerria - Antennes - Route d'Ainharp - Antennes - Agerria Course à Pied (trail) 01h05'50'' 10 9.11 490 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 19 Trail de la Bixintxo Course à Pied (trail) 01h03'27'' 12.4 11.72 300 Compétition - Moyenne -/-  
16 jan 19 EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 55'10'' 10.2 11.09 30 Continu - Facile -/-  
13 jan 19 Base de loisirs - Baigura - Base de loisirs Course à Pied (trail) 02h11'00'' 14.5 6.64 930 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 19 EBL - Antennes (2x petit rampaillon) - EBL Course à Pied (trail) 52'00'' 8 9.23 390 Continu - Moyenne -/-  
08 jan 19 Agerria - Antennes+ - Agerria Course à Pied (trail) 57'30'' 8.2 8.55 420 Continu - Moyenne -/-  
06 jan 19 Base de loisirs - Adarre - Baigura - Base de loisirs Course à Pied (trail) 02h35'00'' 16 6.19 1100 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 19 EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 50'00'' 10.2 12.23 30 Fractionné long - Facile -/-  
30 déc 18 La Course du Bout de l'An Course à Pied 43'26'' 10 13.81 50 Compétition - Moyenne -/-  
23 déc 18 Agergaraia - Otso krestak - Agergaraia Course à Pied 01h22'45'' 14 10.15 240 Fractionné long - Moyenne -/-  
20 déc 18 EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 01h02'45'' 11.2 10.70 30 Fractionné long - Facile -/-  
18 déc 18 EBL - Antennes+ - EBL Course à Pied (trail) 50'35'' 7.4 8.77 360 Continu - Moyenne -/-  
16 déc 18 Donamartiri - Garralda - Donamartiri Course à Pied (trail) 01h37'45'' 13.1 8.04 580 Continu - Moyenne -/-  
13 déc 18 EBL - Antennes - Route d'Ainharp - Route de Viodos - Portion rallye - Carrasco Course à Pied (trail) 01h02'00'' 8.6 8.32 325 Continu - Moyenne -/-  
11 déc 18 EBL - Lascay - Antennes - EBL Course à Pied (trail) 01h04'00'' 10.3 9.65 415 Continu - Moyenne -/-  
09 déc 18 Hazparne Elizaberri gaindi Course à Pied (trail) 01h45'20'' 14.3 8.14 470 Continu - Moyenne -/-  
07 déc 18 EBL - Viodos - Route d'Ainharp - EBL Course à Pied (trail) 01h03'45'' 10 9.41 210 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 18 EBL - Route d'Ainharp - Viodos - EBL Course à Pied 01h15'10'' 10.2 8.14 340 Fractionné court - Facile -/-  
25 nov 18 Zelai - Ursuia gaindi Course à Pied (trail) 02h21'50'' 20 8.46 780 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 18 EBL - Chemin Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 47'00'' 7.9 10.08 20 Fractionné court - Facile -/-  
20 nov 18 EBL - Lascay - Antennes - EBL Course à Pied (trail) 01h17'20'' 10.7 8.30 440 Continu - Moyenne -/-  
16 nov 18 Agergaraia - Otso krestak - Agergaraia Course à Pied (trail) 01h11'10'' 11.5 9.69 280 Fractionné long - Moyenne -/-  
13 nov 18 EBL - Antennes - EBL Course à Pied (trail) 55'10'' 6.5 7.06 295 Continu - Facile -/-  
11 nov 18 Zelai - Ursuia gaindi Course à Pied (trail) 02h32'40'' 16.2 6.36 1200 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 18 EBL - Route d'Ainharp - Viodos - Route d'Ainharp - EBL Course à Pied 01h06'00'' 10.5 9.54 240 Continu - Moyenne -/-  
04 nov 18 Mendixka lasterketa zirkuitua Course à Pied (trail) 02h00'00'' 15.9 7.94 650 Continu - Moyenne -/-  
02 nov 18 EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 52'50'' 10.2 11.58 30 Fractionné long - Moyenne -/-  
30 oct 18 EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 56'45'' 10.2 10.78 30 Continu - Facile -/-  
28 oct 18 Izturitze gaindi Course à Pied (trail) 02h25'00'' 19.3 7.98 770 Continu - Moyenne -/-  
25 oct 18 Hazparne Xapitalian Course à Pied 01h11'10'' 10.2 8.59 115 Fractionné long - Moyenne -/-  
23 oct 18 Agergaraia - Otso krestak - Agergaraia Course à Pied (trail) 01h06'20'' 9.6 8.68 345 Fractionné long - Moyenne -/-  
18 oct 18 EBL - Butée Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 56'40'' 9.7 10.27 25 Fractionné long - Facile -/-  
14 oct 18 Izturitze gaindi Course à Pied (trail) 02h40'00'' 21.4 8.02 680 Continu - Moyenne -/-  
09 oct 18 EBL - Butée Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 48'30'' 9 11.13 25 Fractionné court - Facile -/-  
07 oct 18 Hazparne Elizaberri - Marmau gaindi Course à Pied (trail) 01h57'20'' 16.9 8.64 500 Continu - Moyenne -/-  
05 oct 18 EBL - Antennes - Lascay - EBL Course à Pied (trail) 01h08'45'' 10.1 8.81 390 Continu - Moyenne -/-  
02 oct 18 EBL - Butée Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 46'15'' 9 11.67 25 Fractionné court - Facile -/-  
29 sep 18 La Course de la Saint Michel Course à Pied 53'10'' 10.5 11.84 230 Compétition - Moyenne -/-  
25 sep 18 Garindein - St Grégoire - Garindein Course à Pied (trail) 01h02'00'' 8.3 8.03 330 Continu - Moyenne -/-  
23 sep 18 Zelai - Ursuia gaindi - Zelai Course à Pied (trail) 02h05'30'' 15.7 7.50 740 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 18 EBL - Antennes (2x petit rampaillon) - EBL Course à Pied (trail) 51'40'' 7.8 9.05 350 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 18 Agerria - Antennes - Agerria Course à Pied (trail) 41'20'' 5.8 8.41 265 Continu - Facile -/-  
16 sep 18 Agergaraia - Belekarre itzulia - Herauzeko lepoa - Eltzarruze - Agergaraia Course à Pied (trail) 01h31'50'' 11.6 7.57 500 Fartlek - Moyenne -/-  
14 sep 18 EBL - Chemin Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 46'20'' 7.5 9.71 20 Fractionné court - Facile -/-  
10 sep 18 EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 50'50'' 10.2 12.03 30 Continu - Facile -/-  
06 sep 18 Agerria - Route d'Ainharp - Agerria Course à Pied 50'00'' 9.7 11.63 150 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 18 EBL - Butée Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 50'20'' 9 10.72 25 Fractionné court - Moyenne -/-  
02 sep 18 Zelai - Ursuia gaindi - Zelai Course à Pied (trail) 01h28'00'' 10.7 7.29 550 Continu - Facile -/-  
29 aoû 18 EBL - Chemin Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 41'30'' 7.5 10.84 20 Fractionné court - Facile -/-  
26 aoû 18 Pont de Prat - Crêtes du Bachimala - Pont de Prat Marche 14h30'00'' 24.6 1.69 2400 Continu - Difficile -/-  
21 aoû 18 EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 57'30'' 10.2 10.64 30 Continu - Facile -/-  
18 aoû 18 Plaa d'Aste - Balaïtous - Plaa d'Aste Marche 08h00'00'' 23 2.87 1900 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 18 Refuge des Oulettes de Gaube - Col des Mulets - Col d'Arratille - Refuge Wallon - Pont d'Espagne - La Raillère Marche 07h40'00'' 26 3.39 660 Continu - Moyenne -/-  
13 aoû 18 La Raillère - Estom - Col d'Arraillé - Refuge des Oulettes de Gaube Marche 06h40'00'' 18 2.70 1500 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 18 Trail du Grand Vignemale - 43 km Course à Pied (trail) 08h23'00'' 38 4.53 2700 Compétition - Moyenne -/-  
27 jun 18 EBL - Petit pont Emac - Carrasco Course à Pied (trail) 36'37'' 6.7 10.97 15 Continu - Très facile -/-  
24 jun 18 Logibar - Otsogorrigaina - Xardekagaina - Kartxela - Logibar Course à Pied (trail) 06h24'00'' 30.3 4.73 2335 Continu - Moyenne -/-  
21 jun 18 EBL - Route d'Ainharp 30' - EBL Course à Pied 56'10'' 9.8 10.46 190 Continu - Facile -/-  
17 jun 18 Bidarrai - Artzamendi - Sumus - Iparlako krestak - Bidarrai Course à Pied (trail) 04h38'00'' 26.2 5.65 1900 Continu - Assez difficile -/-  
15 jun 18 EBL - Route d'Ainharp - Viodos - Route d'Ainharp - EBL Course à Pied 51'00'' 10.5 12.35 230 Continu - Facile -/-  
10 jun 18 Sumus - Irubelakaskoa x2 - Sumus Course à Pied (trail) 04h27'00'' 19.4 4.35 1760 Continu - Moyenne -/-  
07 jun 18 Agerria - Antennes - Abreuvoir - Antennes - EBL Course à Pied (trail) 01h07'40'' 10.2 9.04 490 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 18 EBL - Antennes+ - EBL Course à Pied (trail) 01h17'45'' 9.8 7.56 480 Continu - Moyenne -/-  
30 mai 18 EBL - Antennes (4x petit rampaillon) - EBL Course à Pied (trail) 01h06'50'' 8.3 7.45 515 Continu - Moyenne -/-  
27 mai 18 Urkoi - Ursuia gaindi - Urkoi Course à Pied (trail) 01h53'30'' 15.7 8.29 750 Continu - Moyenne -/-  
24 mai 18 Agerria - Antennes - Abreuvoir - Antennes - EBL Course à Pied (trail) 01h00'40'' 9.2 9.09 450 Continu - Moyenne -/-  
22 mai 18 Débalisage Hiruzango Course à Pied (trail) 02h54'00'' 19.4 6.68 630 Continu - Facile -/-  
18 mai 18 EBL - Antennes (3x petit rampaillon) - EBL Course à Pied (trail) 59'00'' 9.2 9.35 450 Continu - Moyenne -/-  
02 mai 18 EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 49'45'' 10.2 12.30 30 Continu - Facile -/-  
22 avr 18 Trail Barétous S.L.A. - 25 km Course à Pied (trail) 03h12'43'' 25 7.78 1300 Compétition - Moyenne -/-  
20 avr 18 Agergaraia - 3km Hiruzango - Agergaraia Course à Pied (trail) 36'40'' 4.2 6.87 180 Continu - Facile -/-  
15 avr 18 Agergaraia - Eltzarruze gaindi - Agergaraia Course à Pied (trail) 02h08'00'' 15 7.03 675 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 18 EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 51'00'' 10.2 11.99 30 Fractionné long - Facile -/-  
08 avr 18 Les Délices d'Ursuia Course à Pied (trail) 02h08'49'' 19 8.84 1000 Compétition - Moyenne -/-  
05 avr 18 EBL - Chemin Abense de Bas - EBL Course à Pied (trail) 43'05'' 7.7 10.72 25 Continu - Facile -/-  
01 avr 18 Base de Loisirs - Baigura gaindi - Base de loisirs Course à Pied (trail) 02h49'00'' 16.4 5.82 1390 Continu - Moyenne -/-  
29 mar 18 EBL - Butée Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 49'25'' 9 10.92 25 Continu - Facile -/-  
28 mar 18 EBL - Antennes - EBL Course à Pied (trail) 44'20'' 6.7 9.06 290 Continu - Moyenne -/-  
25 mar 18 Sara Korrika Trail Course à Pied (trail) 03h20'11'' 22 6.59 1600 Compétition - Moyenne -/-  
22 mar 18 EBL - Butée Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 35'45'' 7.5 12.58 20 Continu - Facile -/-  
19 mar 18 EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 49'30'' 10.2 12.36 30 Continu - Facile -/-  
16 mar 18 EBL - Antennes - Lascay - EBL Course à Pied (trail) 01h18'00'' 10.6 8.15 490 Continu - Moyenne -/-  
13 mar 18 EBL - Butée Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 46'30'' 9 11.61 25 Fractionné court - Facile -/-  
09 mar 18 EBL - Antennes - Lascay - EBL Course à Pied (trail) 01h02'45'' 10.1 9.65 400 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 18 Agergaraia - Otso krestak - Agergaraia Course à Pied (trail) 01h05'00'' 11.2 10.33 360 Fractionné court - Moyenne -/-  
04 mar 18 Kantalili - Mehaineko zola - Otso krestak - Kantalili Course à Pied (trail) 02h22'00'' 20.4 8.61 700 Continu - Moyenne -/-  
27 fév 18 EBL - Butée Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 43'25'' 9 12.43 25 Fractionné long - Très facile -/-  
Moyenne par séance 01h59'54'' 13.8 km 6.92 km/h 607 D+   0/0   
Moyenne par jour 388 jours 02h48'44'' 19.4 km   849 D+       
Moyenne par semaine 56 semaines 19h29'06'' 134.8 kms   5886 D+       
Moyenne par mois 14 mois 77h56'27'' 539.5 kms   23544 D+       
Moyenne par année 2 annees 545h35'14'' 3776.7 kms   164813 D+       
Total 1091h10'29'' 7553.4 kms
(157.9 en course)
  329627 D+       

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