Les entrainements de xixon

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 629 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 Jun 20 EBL - Antennes (2x petit rampaillon) - EBL Course à Pied (trail) 54'45'' 8.6 9.42 360 Continu - Moyenne -/-  
16 Jun 20 EBL - Antennes - EBL Course à Pied (trail) 49'25'' 7.4 8.98 290 Continu - Moyenne -/-  
14 Jun 20 Agergaraia - Donapaleu - Iparlatzeko lepoa - Ursotegiko lepoa - Irisarri - Agergaraia Cyclisme 03h40'00'' 66 18.00 1150 Continu - Très difficile -/-  
07 Jun 20 Bidarrai - Larla - Iparla - Bidarrai Course à Pied (trail) 03h36'00'' 18.5 5.13 1420 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 20 Agergaraia - Otso krestak - Agergaraia Course à Pied (trail) 01h05'30'' 9.5 8.70 360 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 20 Pas de Roland - Artzamendi - Arranomendi - Pas de Roland Course à Pied (trail) 03h17'00'' 20 6.09 1250 Continu - Assez difficile -/-  
27 May 20 EBL - Antennes+ - EBL Course à Pied (trail) 52'45'' 7.7 8.75 340 Continu - Moyenne -/-  
24 May 20 Agergaraia - Izturitze - Otsoerreka - Krestak - Agergaraia Course à Pied (trail) 01h46'00'' 15.2 8.60 440 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 20 Behorlegi - Behorlegi ttutturua - olha - Behorlegi Course à Pied (trail) 04h15'00'' 22.5 5.29 1250 Continu - Assez difficile -/-  
20 May 20 EBL - Antennes+ - EBL Course à Pied (trail) 50'50'' 7.6 8.97 350 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 20 Donamartiri - Krestak - Mehaine - Krestak - Donamartiri Course à Pied (trail) 01h33'00'' 13.1 8.45 460 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 20 Agergaraia - Otso krestak - Agergaraia Course à Pied (trail) 46'50'' 6.8 8.71 250 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 20 Agergaraia - Eltzarruze - Agergaraia Course à Pied (trail) 01h01'00'' 8.8 8.65 320 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 20 Lakuara itzulia x3 Course à Pied (trail) 55'05'' 8.6 9.36 175 Continu - Moyenne -/-  
02 May 20 Lakuara itzulia x4 (24h sokorritzaileak) Course à Pied (trail) 01h11'45'' 11.5 9.61 305 Continu - Moyenne -/-  
30 Apr 20 Lakuara itzulia x2 Course à Pied (trail) 40'20'' 6 8.92 160 Continu - Moyenne -/-  
25 Apr 20 Lakuara itzulia x1 Course à Pied (trail) 13'00'' 2.9 13.38 70 Fractionné long - Moyenne -/-  
22 Apr 20 Lakuara x3 Course à Pied (trail) 49'00'' 8.8 10.77 230 Continu - Moyenne -/-  
17 Apr 20 Lakuara itzulia x3 Course à Pied (trail) 48'30'' 8.7 10.76 230 Continu - Moyenne -/-  
14 Apr 20 Lakuara itzulia x3 Course à Pied (trail) 58'20'' 8.7 8.94 230 Continu - Moyenne -/-  
11 Apr 20 Lakuara itzulia x3 Course à Pied (trail) 58'20'' 8.6 8.84 230 Continu - Moyenne -/-  
08 Apr 20 Lakuara itzulia x2 Course à Pied (trail) 35'00'' 5.8 9.94 150 Continu - Moyenne -/-  
08 Mar 20 Senpereko Trail - 21 km Course à Pied (trail) 03h12'39'' 21 6.54 1050 Compétition - Un peu difficile -/-  
01 Mar 20 Agergaraia - Eltzarruze - Agergaraia Course à Pied (trail) 01h05'00'' 8.9 8.21 410 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 20 EBL - Antennes - Lascay - EBL Course à Pied (trail) 01h10'00'' 10.1 8.65 400 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 20 Kantalili - Krestak - Mehaine - Oragarre - Izturitze - Krestak - Kantalili Course à Pied (trail) 02h28'00'' 21.7 8.79 780 Continu - Assez difficile -/-  
20 Feb 20 EBL - Antennes+ - EBL Course à Pied (trail) 01h00'00'' 8.2 8.19 400 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 20 EBL - Antennes - EBL Course à Pied (trail) 49'50'' 6.8 8.18 290 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 20 EBL - Petit pont Emac - Carrasco Course à Pied (trail) 38'00'' 6.6 10.42 15 Continu - Moyenne -/-  
08 Jan 20 EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 53'20'' 10.2 11.47 25 Fractionné long - Moyenne -/-  
05 Jan 20 Zelai - Ursuia gaindi Course à Pied (trail) 02h10'00'' 14 6.46 675 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 20 EBL - Antennes - EBL Course à Pied (trail) 44'25'' 6.2 8.37 290 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 19 La Course du Bout de l'An Course à Pied 48'46'' 10 12.30 50 Compétition - Moyenne -/-  
08 Dec 19 Agergaraia - Eltzarruze - Belekarre itzulia - Agergaraia Course à Pied (trail) 01h37'45'' 13 7.97 550 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 19 Agergaraia - Otso krestak - Agergaraia Course à Pied 52'55'' 8.6 9.75 200 Fractionné court - Moyenne -/-  
29 Nov 19 EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 55'45'' 10.2 10.97 25 Continu - Moyenne -/-  
26 Nov 19 EBL - Chemin Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 42'55'' 7.5 10.48 20 Fractionné court - Moyenne -/-  
24 Nov 19 La Foulée du Partage - 10 km Course à Pied 45'04'' 10 13.31   Compétition - Moyenne -/-  
18 Nov 19 EBL - Petit pont Emac - Carrasco Course à Pied (trail) 38'30'' 6.7 10.44 20 Fractionné court - Moyenne -/-  
10 Nov 19 Mendixka lasterketa zirkuitua Course à Pied (trail) 02h05'40'' 16.5 7.87 680 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 19 EBL - Butée Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 48'20'' 9 11.17 25 Continu - Moyenne -/-  
05 Nov 19 EBL - Chemin Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 44'30'' 7.9 10.65 20 Fractionné court - Moyenne -/-  
23 Oct 19 EBL - Chemin Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 43'00'' 7.6 10.60 20 Continu - Moyenne -/-  
21 Oct 19 EBL - Antennes - EBL Course à Pied (trail) 50'10'' 6.7 8.01 290 Continu - Moyenne -/-  
05 Oct 19 Long Trail Guara Somontano HG Course à Pied (trail, ultra) 09h30'30'' 52 5.46 2900 Compétition - Très difficile -/-  
29 Sep 19 Zelai - Ursuia gaindi Course à Pied (trail) 01h36'30'' 12.8 7.95 500 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 19 Agerria - Antennes - Abreuvoir - Antennes - Agerria Course à Pied (trail) 01h05'00'' 9.5 8.76 425 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 19 EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 55'15'' 10.2 11.07 25 Continu - Moyenne -/-  
22 Sep 19 Base de loisirs - Baigura - Base de loisirs Course à Pied (trail) 01h50'00'' 12.5 6.81 675 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 19 EBL - Antennes (3x petit rampaillon) - EBL Course à Pied (trail) 01h05'00'' 9.1 8.40 440 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 19 Agergaraia - Otso krestak - Otso erreka patarra - Agergaraia Course à Pied (trail) 03h15'00'' 26.6 8.18 880 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 19 EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 54'30'' 10.2 11.22 20 Fractionné long - Moyenne -/-  
01 Sep 19 Base de loisirs - Baigura - Adarre - Baigura - Base de loisirs Course à Pied (trail) 02h56'00'' 17.9 6.10 1410 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 19 EBL - Antennes - Lascay - EBL Course à Pied (trail) 01h07'40'' 10.1 8.95 380 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 19 EBL - Antennes (3x petit rampaillon) - EBL Course à Pied (trail) 01h02'00'' 7.6 7.35 450 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 19 Agergaraia - Mendixka lasterketa - Agergaraia Course à Pied (trail) 02h14'00'' 16.5 7.38 640 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 19 Enval - Puy St Romain - Busséol - Puy St Romain - Enval Course à Pied (trail) 02h02'45'' 15.3 7.47 810 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 19 Elkar - Sardeka - Matalon - Elkar Course à Pied (trail) 01h28'20'' 9.5 6.45 495 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 19 Agergaraia - Eltzarruze - Agergaraia Course à Pied (trail) 01h10'10'' 9.1 7.78 375 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 19 Rodellar - Otin - Salto de llaneras - Otin - Nasarre - Bara - Used Marche 08h50'00'' 32.2 3.64 1750 Continu - Assez difficile -/-  
27 Jul 19 Used - Tozal de Guara - Tozal de Cubillas - Cabezo de Guara - Rodellar Marche 11h30'00'' 33.3 2.89 1750 Continu - Assez difficile -/-  
20 Jul 19 Baztandarrak - 21 km Course à Pied (trail) 03h37'32'' 21 5.79 1660 Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Jul 19 EBL - Antennes - Lascay - EBL Course à Pied (trail) 01h04'30'' 10.1 9.39 380 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 19 Agergaraia - Garralda - Agergaraia Course à Pied (trail) 02h01'00'' 16 7.93 620 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 19 EBL - Chemin Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 42'20'' 7.5 10.62 20 Fractionné court - Moyenne -/-  
02 Jul 19 Elkar - Matalon - Elkar Course à Pied (trail) 42'10'' 4.7 6.68 300 Continu - Moyenne -/-  
28 Jun 19 EBL - Chemin Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 45'10'' 7.5 9.96 20 Fractionné court - Moyenne -/-  
16 Jun 19 Agergaraia - Belekarre itzulia - Herauzeko lepoa - Eltzarruze - Agergaraia Course à Pied (trail) 01h41'45'' 11.4 6.72 500 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 19 Débalisage Hiruzango Course à Pied (trail) 03h30'00'' 19.8 5.65 710 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 19 EBL - Antennes (2x petit rampaillon) - EBL Course à Pied (trail) 59'00'' 8 8.13 370 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 19 EBL - Antennes+ - EBL Course à Pied (trail) 01h04'40'' 10.1 9.37 400 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 19 Agerria - Antennes+ - Agerria Course à Pied (trail) 01h00'45'' 9.5 9.38 435 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 19 Agerria - Antennes - Abreuvoir - Antennes - Agerria Course à Pied (trail) 01h03'40'' 9.2 8.67 450 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 19 Garro VTT oinez Course à Pied (trail) 02h29'00'' 19.5 7.85 700 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 19 Agergaraia - Eltzarruze - Atxol - Krestak - Agergaraia Course à Pied (trail) 01h34'00'' 11.5 7.34 550 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 19 EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 52'30'' 10.2 11.65 30 Continu - Moyenne -/-  
14 Apr 19 Media Maratón de Montaña de Bera Course à Pied 02h58'30'' 21 7.05 1400 Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Apr 19 EBL - Chemin Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 41'40'' 7.5 10.80 20 Continu - Moyenne -/-  
07 Apr 19 Korrika Course à Pied 06'00'' 1 10.00 20 Continu - Facile -/-  
03 Apr 19 EBL - Chemin Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 40'30'' 7.5 11.11 20 Continu - Moyenne -/-  
31 Mar 19 Agergaraia - Mendixka lasterketa aderantziz + Eltzarruze - Agergaraia Course à Pied (trail) 01h55'00'' 16.6 8.66 730 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 19 EBL - Antennes (3x petit rampaillon) - EBL Course à Pied (trail) 56'00'' 7.6 8.14 470 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 19 EBL - Antennes - Lascay - EBL Course à Pied (trail) 58'10'' 10.1 10.41 400 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 19 EBL - Antennes - Route d'Ainharp - Route de Viodos - Portion rallye - Carrasco Course à Pied (trail) 51'20'' 8.5 9.93 325 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 19 EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 54'40'' 10.2 11.19 25 Continu - Moyenne -/-  
10 Mar 19 Senpereko Trail - 21 km Course à Pied (trail) 02h34'40'' 21 8.14 1050 Compétition - Un peu difficile -/-  
03 Mar 19 Zelai - Ursuia gaindi Course à Pied (trail) 01h47'30'' 13 7.25 610 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 19 Hazparne Xapitalian Course à Pied 01h20'00'' 10.3 7.72 100 Fractionné long - Moyenne -/-  
24 Feb 19 Base de loisirs - Baigura - Bidarray - Adarre - Base de loisirs Course à Pied (trail) 04h07'00'' 24 5.82 1700 Continu - Assez difficile -/-  
21 Feb 19 EBL - Antennes - Lascay - EBL Course à Pied (trail) 01h03'40'' 10.3 9.70 390 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 19 Urcuray - Ursuia - Urcuray Course à Pied (trail) 03h13'00'' 20.8 6.46 1300 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 19 EBL - Antennes+ - EBL Course à Pied (trail) 59'00'' 8.3 8.44 395 Continu - Moyenne -/-  
10 Feb 19 Agergaraia - Otso krestak - Agergaraia Course à Pied (trail) 01h51'00'' 17.3 9.35 495 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 19 EBL - Antennes - EBL Course à Pied (trail) 48'30'' 5.9 7.29 250 Continu - Moyenne -/-  
03 Feb 19 Bidarrai - Larla - Iparla tximineia - Bidarrai Course à Pied (trail) 03h33'00'' 19.7 5.54 1300 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 19 Agergaraia - Eltzarruze - Larrea - Oihanaren borda - Agergaraia Course à Pied (trail) 01h46'00'' 14.9 8.43 700 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 19 Agerria - Antennes - Route d'Ainharp - Antennes - Agerria Course à Pied (trail) 01h05'50'' 10 9.11 490 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 19 Trail de la Bixintxo Course à Pied (trail) 01h03'27'' 12.4 11.72 300 Compétition - Un peu difficile -/-  
16 Jan 19 EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 55'10'' 10.2 11.09 30 Continu - Moyenne -/-  
13 Jan 19 Base de loisirs - Baigura - Base de loisirs Course à Pied (trail) 02h11'00'' 14.5 6.64 930 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h57'33'' 13.6 km 6.98 km/h 592 D+   0/0   
Moyenne par jour 523 jours 02h21'23'' 16.4 km   707 D+       
Moyenne par semaine 75 semaines 16h25'59'' 114.7 kms   4933 D+       
Moyenne par mois 18 mois 68h28'16'' 477.9 kms   20556 D+       
Moyenne par année 2 annees 616h14'30'' 4301.9 kms   185006 D+       
Total 1232h29'00'' 8603.8 kms
(168.4 en course) 		  370012 D+       

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