Les entrainements de speed59

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 118 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
10 Apr 18 SL Course à Pied 01h51'59'' 19.9 10.70   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 18 Sans nom Course à Pied 01h00'21'' 10.2 10.21   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 18 Ent. Course à Pied 01h00'06'' 10.4 10.40   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 18 Dune marchand Course à Pied 01h02'22'' 10.2 9.85 8 Continu - Un peu difficile 160/176  
02 Jul 17 Sans nom Course à Pied 40'16'' 8 11.92   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 17 Sans nom Course à Pied 59'02'' 11 11.18   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 17 Sans nom Course à Pied 58'28'' 10.6 10.87   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 17 Sans nom Course à Pied 40'32'' 6 8.88   Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 17 reprise Course à Pied 41'20'' 8.5 12.33   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 17 Marathon la route du louvre Course à Pied 04h24'10'' 42.1 9.58   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 17 M16 Course à Pied 02h10'00'' 22.9 10.56   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 17 M15 Course à Pied 01h05'00'' 11 10.15   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 17 M14 Course à Pied 53'07'' 10.6 11.97   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 17 M13 Course à Pied 58'32'' 10.6 10.86   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 17 Watten cassel Course à Pied 01h57'53'' 21.1 10.78   Continu - Assez difficile -/-  
14 Apr 17 M11 Course à Pied 42'55'' 8.5 11.88   Continu - Moyenne -/-  
10 Apr 17 M10 Course à Pied 01h20'40'' 15.5 11.52   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 17 M9 Course à Pied 02h00'13'' 21 10.48   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 17 M8 Course à Pied 56'13'' 10.6 11.31   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 17 M7 Course à Pied 01h30'00'' 16.5 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 17 Sans nom Course à Pied 01h25'05'' 15.5 10.93   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 17 M5 Course à Pied 57'58'' 10.6 10.97   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 17 M4 Course à Pied 56'54'' 10.6 11.17   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 17 M3 Course à Pied 57'55'' 10.6 10.98   Continu - Moyenne -/-  
27 Dec 16 M2 Course à Pied 51'18'' 10 11.69   Continu - Moyenne -/-  
24 Dec 16 M1 Course à Pied 40'00'' 8.5 12.75   Continu - Moyenne -/-  
31 Jul 16 S2 Course à Pied 41'02'' 7 10.23   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 16 S1 Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Moyenne -/-  
17 Apr 16 Marathon du LOUVRE LENS Course à Pied 04h09'15'' 42.1 10.15   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 16 M11 Course à Pied 01h01'17'' 10.6 10.37   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 16 M10 Course à Pied 37'02'' 7.7 12.55   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 16 M9 Course à Pied 37'48'' 7.7 12.30   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 16 M8 Course à Pied 01h24'41'' 15.5 10.98   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 16 M7 Course à Pied 01h19'21'' 15.5 11.72   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 16 M6 Course à Pied 01h59'21'' 21.2 10.65   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 16 M5 Course à Pied 52'11'' 10.6 12.18   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 16 M4 Course à Pied 54'38'' 10.6 11.64   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 16 M3 Course à Pied 01h30'00'' 15 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 16 M2 Course à Pied 55'51'' 10.6 11.38   Continu - Moyenne -/-  
03 Jan 16 M1 Course à Pied 29'11'' 5 10.27   Continu - Facile -/-  
18 May 15 marathon louvre lens Course à Pied 04h10'35'' 42.1 10.10   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 15 ux Course à Pied 01h16'20'' 15.5 12.18   Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 15 Sans nom Course à Pied 01h54'40'' 21.2 11.09   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 15 uz Course à Pied 01h19'25'' 15.5 11.71   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 15 Sans nom Course à Pied 02h00'00'' 22 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 15 Sans nom Course à Pied 01h50'00'' 21.2 11.56   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 15 Alternative Watten-Cassel Course à Pied 01h54'41'' 21.1 11.08   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 15 s4 Course à Pied 53'09'' 10.6 11.96   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 15 s3 Course à Pied 01h18'24'' 15.5 11.86   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 15 s2 Course à Pied 53'48'' 10.6 11.82   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 15 S1 Course à Pied 55'45'' 10.6 11.40   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 15 Sans nom Course à Pied 56'07'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 14 S1 Course à Pied 56'46'' 10.6 11.20   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 14 S2 Course à Pied 58'18'' 10.6 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 14 R1 Course à Pied 59'29'' 10.6 10.69   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 14 Sans nom Cyclisme 59'32'' 25 25.24   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 14 Sans nom Course à Pied 44'44'' 8 10.73   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 14 reprise Cyclisme 52'55'' 23 26.10   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 14 uz Course à Pied 56'25'' 10.6 11.27   Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 14 ux-bd Course à Pied 01h20'01'' 15.5 11.62   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 14 Marathon Louvre Lens Course à Pied 04h12'40'' 42.1 10.01   Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 14 Sans nom Course à Pied 01h20'40'' 14 10.41   Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 14 Sans nom Course à Pied 52'16'' 10.6 12.16   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 14 DUNES Course à Pied 01h40'00'' 18 10.80   Continu - Assez difficile -/-  
22 Apr 14 dunes Course à Pied 01h55'00'' 20 10.43   Continu - Assez difficile -/-  
18 Apr 14 U Course à Pied 51'20'' 10.6 12.38   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 14 Sans nom Course à Pied 01h59'51'' 21.2 10.61   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 14 Sans nom Course à Pied 53'38'' 10.6 11.85   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 14 Sans nom Course à Pied 02h02'31'' 21.2 10.38   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 14 footing Course à Pied 51'49'' 10.6 12.27   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 14 z Course à Pied 01h20'01'' 15.5 11.62   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 14 footing Course à Pied 53'09'' 10.6 11.96   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 14 uz Course à Pied 01h28'07'' 15.5 10.55   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 14 footing Course à Pied 59'02'' 10.6 10.77   Continu - Moyenne -/-  
16 Mar 14 semi marathon de Dunkerque Course à Pied 01h51'10'' 21.1 11.38   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 14 s3 Course à Pied 01h18'41'' 15.5 11.81   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 14 Sans nom Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Facile -/-  
02 Mar 14 S2 AS 21 Course à Pied 01h18'28'' 15.5 11.85   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 14 S1.1 Course à Pied 55'02'' 10.6 11.55   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 14 U-Z PLAGE Course à Pied 01h22'45'' 15.5 11.23   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 14 U-Z Course à Pied 56'22'' 10.6 11.28   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 14 Ent Course à Pied 54'49'' 10.6 11.60   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 13 u Course à Pied 55'56'' 10.5 11.26   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 13 Sans nom Course à Pied 01h23'04'' 15.5 11.19   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 13 S3 M Course à Pied 01h19'50'' 15.5 11.64   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 13 S2 M Course à Pied 01h21'46'' 15.5 11.37   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 13 S1 Course à Pied 57'44'' 10.6 11.01   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 13 Boucles Dunkerquoises Course à Pied 01h43'03'' 20.5 11.93   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 13 bd s9 Course à Pied 52'52'' 10.6 12.03   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 13 BD S8 Course à Pied 01h20'37'' 15.5 11.53   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 13 Bd S7 Course à Pied 01h21'57'' 15.5 11.34   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 13 bd s6 Course à Pied 55'30'' 10.6 11.45   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 13 bd s5 Course à Pied 54'16'' 10.6 11.71   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 13 bd s4 Course à Pied 01h23'45'' 15.5 11.10   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 13 BD S3 Course à Pied 55'47'' 10.6 11.40   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 13 BD S2 Course à Pied 58'28'' 10.6 10.87   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 13 Sans nom Course à Pied 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
27 Feb 13 S3 Course à Pied 01h20'28'' 15.5 11.55   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 13 Aller U-Z Course à Pied 38'04'' 7.3 11.50   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 13 S2 Course à Pied 01h24'43'' 15.5 10.97   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h15'06'' 13.8 km 11.03 km/h 8 D+   160/176   
Moyenne par jour 1885 jours 04'42'' 0.8 km   0 D+       
Moyenne par semaine 270 semaines 32'49'' 6 kms   0 D+       
Moyenne par mois 63 mois 02h20'41'' 25.8 kms   0 D+       
Moyenne par année 6 annees 24h37'11'' 271.6 kms   1 D+       
Total 147h43'11'' 1629.6 kms
(0 en course) 		  8 D+       

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