Les entrainements de mazbert

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Septembre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1561 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 mai 22 Vélo TAF AR Cyclisme 01h05'51'' 22.3 20.37 211 Continu - Très facile -/-  
29 mai 22 Reco team Rebollion Course à Pied (trail) 01h30'00'' 8.5 5.69 801 Continu - Moyenne 146/-  
28 mai 22 Golet de l'Agneau Course à Pied (trail) 03h02'36'' 15.1 4.97 1068 Continu - Moyenne 141/-  
25 mai 22 Avec la team Course à Pied (trail) 01h12'42'' 10 8.27 298 Continu - Facile 140/-  
25 mai 22 A jeun pendant la gym Course à Pied 01h06'24'' 12.7 11.55 144 Continu - Moyenne 157/-  
23 mai 22 Vélo doc Cyclisme 01h08'44'' 22.1 19.31 219 Continu - Très facile -/-  
22 mai 22 Sortie de secours Course à Pied (trail) 03h06'20'' 17.6 5.67 1249 Continu - Assez difficile 146/-  
20 mai 22 Premier tour du lac Cyclisme 03h35'05'' 81.4 22.72 1122 Continu - Moyenne 136/-  
19 mai 22 Golet avec la team Course à Pied (trail) 02h17'29'' 11 4.81 1031 Continu - Moyenne 147/-  
19 mai 22 Bon #16 Renforcement musculaire 47'07'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 mai 22 Reco sortie team 2 Course à Pied (trail) 01h59'00'' 11.2 5.64 921 Continu - Assez difficile 144/-  
16 mai 22 Reco sortie team Course à Pied (trail) 01h24'13'' 9.2 6.61 364 Continu - Facile 130/-  
15 mai 22 Tresservienne Course à Pied 01h06'46'' 13.4 12.07 232 Continu - Difficile 175/-  
15 mai 22 Trajet aller et échauffement Course à Pied 29'43'' 4.7 9.50 88 Continu - Moyenne 151/-  
14 mai 22 Chercher le dossard Cyclisme 54'34'' 16.9 18.62 211 Continu - Très facile -/-  
13 mai 22 Trajet Aix Cyclisme 27'34'' 8.4 18.34 106 Continu - Très facile -/-  
13 mai 22 KV et dent du Chat Course à Pied (trail) 02h53'40'' 12.7 4.41 1185 Continu - Assez difficile 145/-  
12 mai 22 Sortie du soir Course à Pied (trail) 01h10'00'' 10.9 9.38 189 Continu - Moyenne 141/-  
12 mai 22 Trajet Aix Cyclisme 25'31'' 8.4 19.75 110 Continu - Très facile -/-  
11 mai 22 Trajet TNR Cyclisme 36'37'' 10.7 17.66 106 Continu - Très facile -/-  
11 mai 22 Pendant la gym Course à Pied 01h09'25'' 12 10.43 135 Continu - Moyenne 155/-  
10 mai 22 Trajet Windalp Cyclisme 22'38'' 7 18.60 60 Continu - Très facile -/-  
10 mai 22 Première sortie vélo Cyclisme 02h00'45'' 41.7 20.72 481 Continu - Moyenne 127/-  
10 mai 22 Trajet Aix Cyclisme 28'07'' 9.2 19.82 133 Continu - Très facile -/-  
08 mai 22 Skyrace Matheysins Course à Pied (trail) 04h34'48'' 26 5.68 1914 Continu - Difficile 169/-  
06 mai 22 Vélo TAF AR Cyclisme 59'41'' 18.3 18.44 198 Continu - Très facile -/-  
04 mai 22 Test cheville Course à Pied 01h05'54'' 12.3 11.21 37 Continu - Moyenne 164/-  
03 mai 22 Vélo TAF AR Cyclisme 49'56'' 15.3 18.38 115 Continu - Très facile -/-  
27 avr 22 Mont Corbelet avec les copains Course à Pied (trail) 03h33'19'' 19.7 5.54 1187 Continu - Assez difficile 140/-  
25 avr 22 Réunion team Cyclisme 32'47'' 9.8 18.08 103 Continu - Très facile -/-  
24 avr 22 Etirements Bob Renforcement musculaire 15'50'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
24 avr 22 Reco TNR 2 Course à Pied (trail) 04h46'07'' 26.3 5.53 1716 Continu - Assez difficile 154/-  
20 avr 22 Voglanaise avec la team Course à Pied (trail) 01h47'04'' 14.3 8.03 448 Continu - Moyenne 148/-  
17 avr 22 Reco TNR 1 Course à Pied (trail) 05h27'57'' 27.2 4.98 2077 Continu - Assez difficile 153/-  
16 avr 22 Back in the buzz Course à Pied (trail) 01h03'33'' 10.3 9.80 187 Continu - Moyenne 152/-  
15 avr 22 Reunion TNR Cyclisme 30'00'' 10 20.00 100 Continu - Très facile -/-  
14 avr 22 Vélo TAF AR Cyclisme 31'11'' 10 19.31 128 Continu - Très facile -/-  
13 avr 22 Recup Course à Pied 01h01'10'' 10.6 10.39 43 Continu - Moyenne 154/-  
12 avr 22 Vélo TAF AR Cyclisme 51'19'' 15.3 17.95 94 Continu - Très facile -/-  
11 avr 22 Vélo TAF AR Cyclisme 01h01'01'' 18.3 18.08 176 Continu - Très facile -/-  
10 avr 22 Défi de l'olympe Course à Pied (trail) 04h00'00'' 20.7 5.17 2792 Fractionné long - Difficile 172/-  
05 avr 22 Sortie raquette classe Marche 01h08'08'' 3.8 3.35 152 Continu - Très facile -/-  
27 mar 22 Aravis snow trail Course à Pied (trail) 01h53'12'' 16.4 8.69 1030 Continu - Assez difficile 175/-  
27 mar 22 Echauffement trail Course à Pied (trail) 04'39'' 0.7 9.41 10 Continu - Très facile -/-  
24 mar 22 Bob 15 Renforcement musculaire 41'42'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 mar 22 La classique du dredi Course à Pied (trail) 02h33'58'' 15.2 5.94 1150 Continu - Assez difficile 159/-  
17 mar 22 Vélo TAF AR Cyclisme 59'07'' 18.4 18.69 183 Continu - Très facile -/-  
16 mar 22 Serre file avec la team Course à Pied (trail) 01h24'10'' 8.5 6.05 359 Continu - Facile 135/-  
16 mar 22 6 sters dans ta face Musculation 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 mar 22 Retour au basic avec les copains Course à Pied (trail) 02h30'22'' 14.1 5.64 910 Continu - Moyenne 148/-  
14 mar 22 Vélo TAF AR Cyclisme 01h01'05'' 18.4 18.10 183 Continu - Très facile -/-  
12 mar 22 Au-dessus de la maison Course à Pied (trail) 01h50'34'' 14.7 8.02 617 Continu - Moyenne 156/-  
11 mar 22 Vélo TAF AR Cyclisme 35'33'' 10.7 18.10 134 Continu - Très facile -/-  
10 mar 22 Vélo TAF AR Cyclisme 01h01'21'' 18.4 18.07 173 Continu - Très facile -/-  
09 mar 22 Corsuet avec la team Course à Pied (trail) 01h35'08'' 10.5 6.64 536 Continu - Moyenne 147/-  
08 mar 22 Vélo TAF AR Cyclisme 01h09'45'' 22.5 19.37 12 Continu - Très facile -/-  
07 mar 22 Vélo TAF AR Cyclisme 01h00'05'' 18.5 18.48 179 Continu - Très facile -/-  
05 mar 22 Première post Covid Course à Pied (trail) 01h16'16'' 10.9 8.59 249 Continu - Moyenne 159/-  
20 fév 22 Etirements Bob Etirements 18'43'' 0 0.00   Continu - Très facile -/-  
20 fév 22 X du Nivolet par le sire Course à Pied (trail) 03h09'25'' 15.2 4.83 1366 Continu - Assez difficile 151/-  
19 fév 22 Vélo trankilou avec les filles VTT 51'26'' 8.7 10.21 124 Continu - Très facile -/-  
18 fév 22 Local aux sensations Course à Pied (trail) 01h11'05'' 11.5 9.70 352 Continu - Moyenne 153/-  
18 fév 22 Bob #13 Renforcement musculaire 48'04'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 fév 22 Farklet autour du golf Course à Pied (trail) 01h01'18'' 11 10.80 206 Continu - Moyenne 158/-  
16 fév 22 TTAB Mouxy expert exit Course à Pied (trail) 01h31'39'' 11.3 7.41 525 Continu - Moyenne 152/-  
16 fév 22 Bob #11 étrirements Renforcement musculaire 15'06'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
15 fév 22 Bob #12 Renforcement musculaire 52'19'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 fév 22 Bob #10 Renforcement musculaire 48'09'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
13 fév 22 Snow à Courchevel Ski 01h27'31'' 34.4 23.64   Continu - Facile -/-  
12 fév 22 Bob #9 Renforcement musculaire 39'08'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
12 fév 22 Vélo en famille Cyclisme 01h23'02'' 16 11.61 94 Continu - Très facile 88/-  
11 fév 22 Une Verticroc en essayant de mettre un peu de rythme Course à Pied (trail) 02h06'49'' 8.4 4.01 1054 Continu - Assez difficile 151/-  
10 fév 22 skating solo au soleil Ski de fond 02h07'43'' 31.7 14.92 532 Continu - Moyenne 140/-  
09 fév 22 Sortie Corsuet avec la team Course à Pied (trail) 01h12'53'' 8.1 6.74 401 Continu - Facile 133/-  
09 fév 22 Farklet autour du golf Course à Pied (trail) 01h01'32'' 10.8 10.60 213 Continu - Moyenne 154/-  
08 fév 22 Bob #8 Renforcement musculaire 39'11'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 22 Skate #7 seul Ski de fond 02h09'33'' 29.2 13.52 517 Continu - Moyenne 129/-  
06 fév 22 Récup retour lac Course à Pied 01h02'57'' 9.5 9.09 237 Continu - Moyenne 150/-  
06 fév 22 Bob #7 Renforcement musculaire 43'05'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 fév 22 Skate #6 seul Ski de fond 02h24'58'' 31.1 12.90 543 Continu - Moyenne 136/-  
04 fév 22 Besoin de se retrouver Course à Pied (trail) 02h40'36'' 11.1 4.16 1197 Continu - Assez difficile 157/-  
02 fév 22 Sortie serre file team Course à Pied (trail) 01h08'42'' 7.4 6.47 329 Continu - Facile 122/-  
01 fév 22 Velo Taf AR Cyclisme 36'32'' 10.2 16.83 140 Continu - Très facile -/-  
31 jan 22 Velo Taf AR Cyclisme 33'24'' 10.3 18.50 130 Continu - Très facile -/-  
27 jan 22 Velo Taf AR Cyclisme 50'23'' 15.5 18.50 97 Continu - Très facile -/-  
26 jan 22 Mouxy avec la team Course à Pied (trail) 01h30'26'' 11.3 7.55 531 Continu - Moyenne 150/-  
26 jan 22 Bob #6 Renforcement musculaire 44'07'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
25 jan 22 Velo Taf AR Cyclisme 34'09'' 10.1 17.88 128 Continu - Très facile -/-  
24 jan 22 Velo Taf AR Cyclisme 01h01'48'' 18.4 17.91 183 Continu - Très facile -/-  
23 jan 22 sdf en famille Ski de fond 01h37'52'' 13.4 8.23 226 Continu - Facile -/-  
22 jan 22 Vélo famille Cyclisme 52'52'' 9.9 11.23 93 Continu - Très facile -/-  
22 jan 22 Skate #5 avec Marcel Ski de fond 02h20'14'' 30.5 13.05 519 Continu - Moyenne 141/-  
21 jan 22 Velo Taf AR Cyclisme 50'00'' 15.3 18.37 101 Continu - Très facile -/-  
20 jan 22 Velo Taf AR Cyclisme 33'02'' 10.1 18.49 135 Continu - Très facile -/-  
19 jan 22 Bob #5 Renforcement musculaire 50'11'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 22 1° X du Nivolet en sortie nocturne Course à Pied (trail) 01h33'32'' 9.8 6.31 416 Continu - Moyenne 153/-  
18 jan 22 Velo Taf AR Cyclisme 32'14'' 10.1 18.80 131 Continu - Très facile -/-  
17 jan 22 Velo Taf AR Cyclisme 01h02'15'' 18.3 17.67 187 Continu - Très facile -/-  
16 jan 22 Vidage de têre à Viroflay Course à Pied 01h12'06'' 11.7 9.79 277 Continu - Moyenne 159/-  
12 jan 22 Skate #4 seul Ski de fond 02h26'28'' 28.3 11.59 617 Continu - Assez difficile 119/-  
Moyenne par séance 01h47'13'' 16.6 km 9.31 km/h 522.4 D+   147.8/153   
Moyenne par jour 138 jours 20h12'51'' 188.2 km   5826 D+       
Moyenne par semaine 20 semaines 139h28'42'' 1298.9 kms   40202 D+       
Moyenne par mois 5 mois 557h54'50'' 5195.7 kms   160810 D+       
Moyenne par année 1 an 2789h34'13'' 25978.9 kms   804054 D+       
Total 2789h34'13'' 25978.9 kms
(0 en course) 		  804054 D+       

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