Les entrainements de mazbert

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 857 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
16 jun 19 BeFit et bord du lac trankil Course à Pied 02h07'56'' 21.5 10.08 320 Continu - Moyenne 147/-  
15 jun 19 3ieme montée de Tibo Course à Pied (trail) 02h45'40'' 16.6 6.03 1331 Continu - Moyenne 148/-  
13 jun 19 Velo Taf AR Cyclisme 51'50'' 15.2 17.62 137 Continu - Très facile -/-  
12 jun 19 Vélo famille et plus Cyclisme 01h47'29'' 27.5 15.35 297 Continu - Facile -/-  
09 jun 19 Trail des Allobroges Course à Pied (trail) 13h07'30'' 66.5 5.06 4884 Continu - Très difficile -/-  
07 jun 19 Velo Taf AR Cyclisme 34'33'' 10.7 18.65 118 Continu - Très facile -/-  
06 jun 19 Velo Taf AR Cyclisme 49'23'' 14.9 18.17 139 Continu - Très facile -/-  
05 jun 19 Premier tour du lac Cyclisme 02h55'13'' 69.8 23.90 1112 Continu - Assez difficile 149/-  
04 jun 19 Velo Taf AR version longue Cyclisme 01h13'42'' 22.8 18.61 242 Continu - Facile -/-  
03 jun 19 Velo Taf AR Cyclisme 36'43'' 10.6 17.40 115 Continu - Très facile -/-  
31 mai 19 Trankil avec nouvelles chaussures Course à Pied 01h01'47'' 10.1 9.88 188 Continu - Facile 147/-  
30 mai 19 Arcalod et Chaurionde Marche 07h00'00'' 22 3.14 1696 Continu - Assez difficile 106/-  
29 mai 19 La classique du dredi avec Cheville Course à Pied (trail) 02h19'46'' 15.2 6.55 1203 Continu - Moyenne 131/-  
27 mai 19 Velo Taf AR Cyclisme 36'05'' 10.8 18.04 117 Continu - Très facile -/-  
25 mai 19 un morceau de GR73 avec la Corne Course à Pied (trail) 04h31'12'' 23.5 5.20 1626 Continu - Assez difficile 124/-  
23 mai 19 Velo Taf AR Cyclisme 37'15'' 10.8 17.47 117 Continu - Très facile -/-  
22 mai 19 L'esx classique du dredi version longue Course à Pied (trail) 02h34'32'' 17.5 6.79 1447 Continu - Assez difficile 160/-  
21 mai 19 Velo Taf AR Cyclisme 38'07'' 10.9 17.15 118 Continu - Très facile -/-  
19 mai 19 Retour maison Course à Pied (trail) 17'29'' 2.6 9.19 27 Continu - Facile 136/-  
19 mai 19 La Tresservienne 2019 Course à Pied (trail) 01h00'04'' 13.5 13.55 221 Continu - Difficile 172/-  
19 mai 19 Aller et échauffement course Course à Pied (trail) 30'29'' 4.7 9.38 105 Continu - Facile -/-  
18 mai 19 En allant chercher le dossard Course à Pied (trail) 01h00'47'' 10.1 10.02 190 Continu - Facile 142/-  
16 mai 19 Velo Taf AR et réunion TNR Cyclisme 01h15'00'' 23 18.40 320 Continu - Très facile -/-  
15 mai 19 Wildcat modifiée avec Cheville Course à Pied (trail) 05h45'43'' 29 5.04 2024 Continu - Difficile 119/153  
14 mai 19 Velo Taf AR Cyclisme 37'14'' 10.8 17.51 117 Continu - Très facile -/-  
13 mai 19 Courir pour oublier les élèves Course à Pied (trail) 01h07'02'' 11.3 10.14 197 Continu - Facile 147/-  
13 mai 19 Velo Taf AR Cyclisme 34'08'' 10.9 19.30 110 Continu - Très facile -/-  
12 mai 19 La classique du dredi Course à Pied (trail) 02h03'54'' 14.7 7.15 1209 Continu - Assez difficile 153/-  
11 mai 19 Sur les traces du TNR en forêt Course à Pied (trail) 01h45'02'' 15.2 8.73 637 Continu - Moyenne 159/-  
10 mai 19 Reprise en vue du TVSB Course à Pied (trail) 01h14'49'' 13 10.49 186 Continu - Facile 146/-  
07 mai 19 Velo Taf AR Cyclisme 37'02'' 10.8 17.61 86 Continu - Facile -/-  
06 mai 19 Velo Taf AR Cyclisme 53'59'' 15.4 17.13 95 Continu - Très facile -/-  
05 mai 19 Serre file Malpassant Course à Pied (trail) 04h34'07'' 23.7 5.20 1344 Continu - Moyenne -/-  
04 mai 19 Reprise post MIUT Course à Pied (trail) 01h13'42'' 12.2 9.98 210 Continu - Moyenne -/-  
27 avr 19 MIUT Course à Pied (trail) 25h12'55'' 119 4.71 7362 Continu - Très difficile -/-  
25 avr 19 Punta St Lorenzo Marche 01h58'31'' 8.1 4.14 392 Continu - Facile -/-  
24 avr 19 Funchal AR Marche 01h19'48'' 6 4.51 257 Continu - Facile -/-  
24 avr 19 Pico reco Marche 01h00'00'' 4 4.00 350 Continu - Facile -/-  
23 avr 19 Décrassage avec JUCB Course à Pied (trail) 01h00'03'' 7.6 7.62 485 Continu - Assez difficile -/-  
23 avr 19 Descente Funchal AR Course à Pied (trail) 01h15'00'' 5.5 4.40 254 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 19 Levada à Postela Marche 03h10'00'' 12.5 3.94 50 Continu - Facile -/-  
18 avr 19 Dernière avant Madère Course à Pied (trail) 59'36'' 10.3 10.36 182 Continu - Facile -/-  
15 avr 19 balade en famille Marche 01h20'00'' 4.2 3.21 102 Continu - Très facile -/-  
12 avr 19 Velo Taf AR Cyclisme 53'20'' 15.2 17.18 93 Continu - Très facile -/-  
11 avr 19 Velo Taf AR Cyclisme 51'12'' 15.2 17.89 87 Continu - Très facile -/-  
10 avr 19 La der en MMM avant Madeire Course à Pied (trail) 02h36'57'' 15.8 6.04 1164 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 19 Trail du Lachat Course à Pied (trail) 02h46'26'' 25 9.03 1234 Continu - Difficile -/-  
09 avr 19 Velo Taf AR Cyclisme 37'25'' 10.3 16.54 126 Continu - Très facile -/-  
06 avr 19 Echauffement Lachat Course à Pied (trail) 07'22'' 1.1 9.52 14 Continu - Très facile -/-  
04 avr 19 Footing Course à Pied 58'16'' 10 10.29 189 Continu - Facile -/-  
01 avr 19 Footing récup Course à Pied 01h00'15'' 10.4 10.40 182 Continu - Facile 142/-  
31 mar 19 La classique du dredi en mode bourrin Course à Pied (trail) 02h02'11'' 14.6 7.20 1145 Continu - Assez difficile -/-  
30 mar 19 Reco Malpassant en groupe Course à Pied (trail) 02h30'00'' 16.1 6.46 1000 Continu - Moyenne -/-  
28 mar 19 Footing récup Course à Pied 57'27'' 9.6 10.02 154 Continu - Facile -/-  
27 mar 19 Bord du lac en rytme régulier Course à Pied 02h04'20'' 21.8 10.55 281 Continu - Moyenne -/-  
25 mar 19 Footing récup Course à Pied 47'13'' 7.9 10.03 150 Continu - Très facile -/-  
24 mar 19 L'esx classique du dredi version longue Course à Pied (trail) 02h48'06'' 17.7 6.33 1496 Continu - Difficile -/-  
23 mar 19 5X1000 au seuil + Course à Pied 01h38'42'' 18.2 11.11 242 Continu - Assez difficile -/-  
21 mar 19 Footing récup Course à Pied (trail) 58'17'' 9.6 9.89 160 Continu - Facile -/-  
20 mar 19 Revard avec Cheville Course à Pied (trail) 04h09'35'' 25.1 6.03 1587 Continu - Difficile -/-  
18 mar 19 Footing récup Course à Pied 52'05'' 8.5 9.89 155 Continu - Facile -/-  
17 mar 19 Littoral Hautecombe Ontex Course à Pied (trail) 03h22'42'' 20.5 6.08 1360 Continu - Difficile -/-  
16 mar 19 MMM plus Course à Pied (trail) 02h44'36'' 20.9 7.61 1167 Continu - Assez difficile -/-  
10 mar 19 Sortie dans l'Epine avec les copains Course à Pied (trail) 01h43'13'' 12.1 7.07 617 Continu - Moyenne -/-  
09 mar 19 Montatant diretc retour rapide Course à Pied (trail) 01h55'39'' 14.8 7.69 884 Continu - Moyenne -/-  
08 mar 19 Récup de la semaine Course à Pied 01h00'35'' 10 9.98 196 Continu - Moyenne -/-  
08 mar 19 Velo Taf AR Cyclisme 36'50'' 10.9 17.83 118 Continu - Très facile -/-  
06 mar 19 Première X du Nivolet Course à Pied (trail) 03h35'42'' 16.7 4.64 1622 Continu - Assez difficile -/-  
05 mar 19 Vélo TAF et plus Cyclisme 48'18'' 12.6 15.65 142 Continu - Très facile -/-  
04 mar 19 Velo Taf AR Cyclisme 51'04'' 14.1 16.56 212 Continu - Très facile -/-  
03 mar 19 Malpassant classique version longue Course à Pied (trail) 02h21'07'' 15.7 6.67 1134 Continu - Assez difficile -/-  
02 mar 19 Vélo TAF et gamelle Cyclisme 58'08'' 15.3 15.80 179 Continu - Facile -/-  
02 mar 19 2X6*350 sur piste herbe, mort Course à Pied 01h24'44'' 14.5 10.28 178 Continu - Difficile -/-  
28 fév 19 SDF avec les filles et sans Ski de fond 03h35'56'' 41 11.39 762 Continu - Moyenne -/-  
27 fév 19 MMM Course à Pied (trail) 02h24'18'' 13.8 5.75 1042 Continu - Assez difficile -/-  
26 fév 19 Récup autour du golf Course à Pied 57'17'' 9.4 9.90 133 Continu - Facile -/-  
25 fév 19 Tour du lac d'Aiguebelette avec Rémi Course à Pied 01h32'46'' 17.1 11.06 210 Continu - Assez difficile -/-  
25 fév 19 Vélo avec et sans les filles Cyclisme 01h00'16'' 15.8 15.75 112 Continu - Très facile -/-  
24 fév 19 Sir Prgondran Verel entre neige glace et arbres tombés Course à Pied (trail) 03h21'31'' 19 5.68 1440 Continu - Difficile -/-  
23 fév 19 Tour de la station sous le soleil Ski de fond 03h00'33'' 44 14.64 884 Continu - Assez difficile -/-  
22 fév 19 Tresserve aux sensations Course à Pied (trail) 01h20'58'' 12.4 9.20 216 Continu - Moyenne -/-  
21 fév 19 Ski en famille Ski 40'00'' 6 9.00   Continu - Très facile -/-  
20 fév 19 Revard par Pertuiset retour crémaillère Course à Pied (trail) 03h32'15'' 26.7 7.54 1427 Continu - Difficile -/-  
19 fév 19 La nocturne du Hibou Ski de fond 01h54'03'' 28.8 15.18 419 Continu - Moyenne -/-  
18 fév 19 Retour maison par la crémaillère Course à Pied (trail) 01h07'40'' 12.2 10.87 17 Continu - Moyenne -/-  
18 fév 19 Montée au Revard par le Pertuiset Course à Pied (trail) 02h25'23'' 13.5 5.57 1436 Continu - Assez difficile -/-  
17 fév 19 Première sortie skate post transju Ski de fond 02h28'38'' 35.5 14.33 841 Continu - Assez difficile -/-  
16 fév 19 Au milieu des arbres tombés Course à Pied (trail) 02h08'55'' 13 6.05 772 Continu - Moyenne -/-  
15 fév 19 Velo Taf AR Cyclisme 01h20'04'' 22.4 16.78 224 Continu - Facile -/-  
14 fév 19 2X8X30/30 recup 3' Course à Pied 57'46'' 10.2 10.65 107 Continu - Assez difficile -/-  
14 fév 19 Vélo Taf AR Cyclisme 39'45'' 10.9 16.51 99 Continu - Très facile -/-  
13 fév 19 Back in Buisness ord du lac Course à Pied 01h41'03'' 17.5 10.40 227 Continu - Moyenne -/-  
10 fév 19 Transju 68km 2019 Ski de fond 05h17'49'' 68 12.83 1413 Continu - Très difficile -/-  
06 fév 19 La der avant la transju Ski de fond 02h32'50'' 34.7 13.63 632 Continu - Assez difficile -/-  
04 fév 19 Velo Taf AR Cyclisme 59'04'' 15.2 15.52 124 Continu - Très facile -/-  
03 fév 19 Tresserve et bord du lac gris Course à Pied 01h32'28'' 15.5 10.06 317 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 Reprise trail Malpassant dans la neige Course à Pied (trail) 02h42'47'' 16.4 6.04 1167 Continu - Assez difficile -/-  
27 jan 19 16 malade avec Marcel dans la fraiche Ski de fond 02h00'29'' 25.2 12.54 449 Continu - Difficile -/-  
26 jan 19 15 Seul première au plateau sud Ski de fond 03h08'39'' 42.3 13.45 735 Continu - Assez difficile -/-  
24 jan 19 Velo Taf AR Cyclisme 52'40'' 14.1 16.12 181 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 01h52'08'' 17.5 km 9.36 km/h 578 D+   146.7/153   
Moyenne par jour 143 jours 11h12'02'' 104.8 km   3448 D+       
Moyenne par semaine 21 semaines 76h16'14'' 714.1 kms   23480 D+       
Moyenne par mois 6 mois 266h56'50'' 2499.6 kms   82182 D+       
Moyenne par année 1 an 1601h41'00'' 14997.8 kms   493096 D+       
Total 1601h41'00'' 14997.8 kms
(0 en course)
  493096 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.06 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !