Les entrainements de Arcelle

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 1465 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
23 Feb 20 Semaine Ski Alpin 05h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 20 BR Marche 50'00'' 3.5 4.20 175 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 20 Retour sur les skis Ski Alpin 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 20 Sans nom Marche 30'00'' 2.4 4.80 45 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 20 Pied taf semaine Marche 03h10'00'' 17 5.36 45 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 20 Stoos - winter trails Marche 02h10'00'' 8.5 3.92 307 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 20 Zugerberg Course à Pied (trail) 02h00'00'' 9.6 4.84 528 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 20 Pied taf semaine Marche 03h00'00'' 16 5.33 40 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 20 Zugerberg Course à Pied (trail) 01h47'00'' 8.2 4.62 525 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 20 Piedtaf semaine Marche 03h00'00'' 16 5.33 60 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 20 Zugerberg Hochwacht Course à Pied (trail) 02h19'00'' 10.4 4.50 601 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 20 Zugersee Course à Pied (trail) 36'50'' 4.2 6.95 15 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 20 Pied taf semaine Marche 02h50'00'' 15 5.29 40 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 20 Zugerberg Course à Pied (trail) 01h58'00'' 8.3 4.26 549 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 20 Zugerberg Course à Pied (trail) 02h06'00'' 9.5 4.53 552 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 20 Piedtaf semaine Marche 03h00'00'' 17 5.66 75 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 20 Zugerberg Course à Pied (trail) 01h20'00'' 5.8 4.35 562 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 20 Lilu festival Marche 01h08'00'' 5.5 4.85 50 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 20 Piedtaf semaine Marche 02h40'00'' 15 5.62 50 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 20 Sans nom Marche 30'00'' 2 4.00 175 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 20 5 jours de ski Ski Alpin 05h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 17 Derniers jours de ski de l'année Ski Alpin 06h40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 17 Marches (très) enneigées Course à Pied (trail) 01h50'00'' 8 4.36 550 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 17 Sortie enneigée Course à Pied (trail) 46'40'' 5.1 6.58 99 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 17 Intermède en ville Marche 01h10'00'' 7 6.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 17 Dernier trajet en vieux vélib Cyclisme 20'00'' 5 15.00 20 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 17 Gavage de la semaine Ski Alpin 04h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 17 Sans nom Marche 40'00'' 3 4.50 175 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 17 Neige massive Course à Pied (trail) 50'00'' 5.6 6.71 64 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 17 70 cm de poudreuse Marche 45'00'' 2 2.66 80 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 17 BR Marche 40'00'' 3 4.50 175 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 17 Sans nom Ski Alpin 03h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 17 Semaine Ski Alpin 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 17 Sans nom Raquettes 45'00'' 1.9 2.54 168 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 17 Sans nom Marche 01h50'00'' 7.8 4.25 365 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 17 Footing poudreuse Course à Pied (trail) 57'00'' 6.3 6.63 120 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 17 C'est reparti ! Ski Alpin 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 17 Sans nom Marche 25'00'' 2 4.80 100 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 17 Sans nom Course à Pied 52'50'' 8 9.08 99 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 17 Sans nom Course à Pied 43'50'' 6.7 9.17 33 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 17 Sans nom Cyclisme 30'00'' 8 16.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 17 Sans nom Cyclisme 55'00'' 14 15.27 50 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 17 Sans nom Course à Pied 56'38'' 8.7 9.23 110 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 17 Sans nom Course à Pied 58'00'' 8.7 9.02 110 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 17 Sans nom Course à Pied 58'00'' 8.7 9.02 110 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 17 Sans nom Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 17 Sans nom Course à Pied 48'12'' 7.3 9.12 85 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 17 Sans nom Course à Pied 59'30'' 9 9.07 45 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 17 Sans nom Cyclisme 45'00'' 12 16.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 17 Sans nom Course à Pied 48'45'' 7.2 8.94 85 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 17 Vélo semaine Cyclisme 02h55'00'' 44 15.08 350 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 17 Off XX - Ad libitum Course à Pied 03h10'00'' 24 7.57 450 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 17 Sans nom Marche 01h00'00'' 6 6.00 20 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 17 Sans nom Course à Pied 01h19'26'' 12.2 9.21 39 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 17 Sans nom Course à Pied 01h43'00'' 15.2 8.86 48 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 17 Sans nom Course à Pied 48'30'' 7.3 9.03 85 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 17 Vélotaf Cyclisme 01h10'00'' 18 15.42 50 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 17 Sans nom Course à Pied 02h05'00'' 18.4 8.87 90 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 17 Sans nom Course à Pied 47'06'' 7.3 9.32 85 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 17 Piedtaf semaine Marche 03h20'00'' 20 6.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 17 Uetliberg Course à Pied (trail) 01h58'45'' 12.1 6.14 660 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 17 Piedtaf semaine Marche 04h15'00'' 25 5.88 60 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 17 Trail du viaduc des Fauvettes Course à Pied (trail) 05h02'00'' 34 6.77 1049 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 17 Sans nom Cyclisme 22'00'' 6 16.36 10 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 17 Piedtaf semaine Marche 04h10'00'' 25 6.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 17 Meilen - Forch - Zurich Course à Pied (trail) 02h45'00'' 18.4 6.70 618 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 17 Walenstadt - Quinten Course à Pied (trail) 02h08'56'' 11.3 5.25 548 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 17 Piedtaf semaine Marche 03h20'00'' 20 6.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 17 Sans nom Course à Pied 01h01'03'' 9.4 9.31 115 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 17 Sans nom Cyclisme 40'00'' 10 15.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 17 Sans nom Course à Pied 48'06'' 7.2 9.01 85 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 17 Sans nom Course à Pied 01h13'07'' 11.1 9.18 21 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 17 Sans nom Course à Pied 46'40'' 7.2 9.36 85 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 17 Sans nom Course à Pied 59'25'' 8.7 8.83 110 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 17 Marchons sous la pluie Marche 01h15'00'' 7 5.60 50 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 17 Sans nom Cyclisme 32'00'' 8 15.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 17 Sans nom Course à Pied 42'17'' 5.8 8.25 60 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 17 Sans nom Course à Pied 38'53'' 5.7 8.90 60 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 17 Vélib Cyclisme 40'00'' 10 15.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 17 OCC Course à Pied (trail) 13h38'00'' 58.4 4.28 3436 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 17 Cham Marche 01h20'00'' 8 6.00 20 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 17 Sans nom Course à Pied 37'30'' 5.7 9.23 61 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 17 Sans nom Course à Pied 48'01'' 7.2 9.05 85 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 17 Vélotaf Cyclisme 01h22'00'' 21 15.36 100 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 17 Sans nom Course à Pied 01h27'50'' 12.8 8.79 90 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 17 Retour au bitume Course à Pied 49'22'' 7.2 8.81 85 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 17 Sans nom Marche 40'00'' 3 4.50 175 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 17 La Tignes hard Course à Pied (trail) 03h30'59'' 9.9 2.81 1812 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 17 Tour du lac Marche 35'00'' 3 5.14 49 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 17 Lacs de la Sachette + Course à Pied (trail) 03h07'16'' 16 5.14 701 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 17 Le saut des géants Marche 49'38'' 3.6 4.46 155 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 17 Refuge du Palet Course à Pied (trail) 01h57'42'' 9.5 4.87 633 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 17 Col de la Tourne Course à Pied (trail) 01h30'50'' 7.2 4.80 542 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 17 Divers Marche 01h59'00'' 10.8 5.49 427 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 17 Col de la Leisse + Course à Pied (trail) 02h50'00'' 13 4.58 736 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 17 Footing glacial Course à Pied (trail) 42'41'' 6 8.43 73 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 17 Sans nom Home Trainer 30'00'' 10 20.12   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 17 Rameur Autre 30'00'' 5.1 10.28   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 17 Col de la Tourne Course à Pied (trail) 01h46'00'' 7.2 4.12 557 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 17 A la rencontre de Raya sur son tour du Mont Pourri Course à Pied (trail) 03h25'00'' 17.3 5.07 1024 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h30'02'' 12 km 8.01 km/h 204.3 D+   146.6/21.8   
Moyenne par jour 931 jours 02h21'40'' 18.9 km   256 D+       
Moyenne par semaine 134 semaines 16h24'20'' 131.5 kms   1782 D+       
Moyenne par mois 31 mois 70h54'55'' 568.5 kms   7705 D+       
Moyenne par année 4 annees 549h35'42'' 4406.1 kms   59720 D+       
Total 2198h22'50'' 17624.7 kms
(0 en course) 		  238880 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.11 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !