Les entrainements de Antoine_974

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 907 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
16 jun 19 Cambaie - Souris Chaude - Saline - Bernica - Bellemène - Guillaume Cyclisme 02h57'57'' 64.8 21.86 901 Continu - Moyenne -/-  
15 jun 19 Ravine Lolotte & Cie Course à Pied (trail) 02h07'50'' 17.4 8.17 787 Continu - Moyenne -/-  
13 jun 19 Rivière des Galets Course à Pied (trail) 01h00'04'' 7.8 7.83 301 Continu - Moyenne -/-  
11 jun 19 Décrassage Course à Pied 01h00'00'' 10 10.02 239 Continu - Moyenne -/-  
08 jun 19 Trail de Minuit Course à Pied (trail, ultra) 10h58'07'' 57.9 5.27 2875 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 19 Ravine Lolotte XL Course à Pied (trail) 01h33'03'' 12.5 8.11 551 Continu - Moyenne -/-  
05 jun 19 10 x 60/30 Course à Pied 01h05'26'' 11.9 10.99 207 Continu - Moyenne -/-  
02 jun 19 Retour du van Cyclisme 01h01'08'' 23.9 23.45 372 Continu - Moyenne -/-  
01 jun 19 Piton de la Fournaise : cratère Dolomieu Marche 06h18'16'' 12.9 2.04 593 Continu - Moyenne -/-  
31 mai 19 Go to Blacksheep-Van Cyclisme 01h29'15'' 28.2 18.95 647 Continu - Moyenne -/-  
30 mai 19 Montée Sans Souci - chemin de Cambour - chemin Françoise Francia - ravine Lolotte Course à Pied (trail) 03h57'39'' 24.1 6.10 1399 Continu - Moyenne -/-  
29 mai 19 Vélotaf retour Cyclisme 32'45'' 11.4 20.99 251 Continu - Moyenne -/-  
29 mai 19 Vélotaf aller Cyclisme 01h03'32'' 26.7 25.23 262 Continu - Moyenne -/-  
28 mai 19 6 x 3’ (r=1’30) Course à Pied 01h07'21'' 12.3 11.00 309 Continu - Moyenne -/-  
26 mai 19 Dos d’Âne - Deux Bras - Cayenne - Îlet à Bourse - Îlet à Malheur - Aurère - Deux Bras - Dos d’Âne VTT 01h18'33'' 15.9 12.16 618 Continu - Moyenne -/-  
25 mai 19 Dos d’Âne - Deux Bras - Cayenne - Îlet à Bourse - Îlet à Malheur - Aurère - Deux Bras - Dos d’Âne Course à Pied (trail) 06h24'38'' 30 4.69 2115 Continu - Moyenne -/-  
23 mai 19 Rivière des Galets - Hauts de Sans Souci Course à Pied (trail) 01h18'06'' 10.4 8.02 419 Continu - Moyenne -/-  
22 mai 19 Vélotaf retour Cyclisme 31'37'' 11.4 21.72 249 Continu - Moyenne -/-  
22 mai 19 Vélotaf aller Cyclisme 01h03'11'' 26.7 25.38 269 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 Pyramides : 30’’-45’’-60’’-45’’- 30’’-45’’-60’’-45’’- 30’’ + 4’ vite Course à Pied 01h09'38'' 11.7 10.09 311 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 Descente du Dimitile Marche 02h24'30'' 7.2 2.98   Continu - Moyenne -/-  
18 mai 19 Montée au Dimitile Marche 02h35'55'' 5.7 2.20 683 Continu - Moyenne -/-  
17 mai 19 Vélocyclage 100 bornard Cyclisme 04h15'03'' 100.9 23.74 1291 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 19 Ravine Lolotte XL Course à Pied (trail) 01h30'20'' 12.7 8.45 524 Continu - Moyenne -/-  
14 mai 19 3 x 1000 : 3’58 - 3’53 - 3’53 Course à Pied 01h15'08'' 12.9 10.31 297 Continu - Moyenne -/-  
12 mai 19 Boucles libres Cyclisme 02h15'12'' 48.1 21.38 890 Continu - Moyenne -/-  
11 mai 19 Sentier de Bord - Piton Sucre - Dos d’Âne - Deux Bras - Rivière des Galets Course à Pied (trail) 03h51'50'' 23.3 6.03 1141 Continu - Moyenne -/-  
10 mai 19 Vélotaf par Saint Paul Cyclisme 47'35'' 18.9 23.83 267 Continu - Moyenne -/-  
10 mai 19 Vélotaf Cyclisme 01h03'18'' 26.7 25.37 276 Continu - Moyenne -/-  
09 mai 19 10 x 30’/30’ de côtes Course à Pied 01h07'23'' 12 10.74 286 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 19 Montée Sans Souci - chemin à droite - Cryptomérias - Lolotte Course à Pied (trail) 03h07'16'' 20.5 6.58 1161 Continu - Moyenne -/-  
05 mai 19 Ravine Lolotte - Safer - Cryptomérias - Roi des Tamarins - descente Sans Souci Course à Pied (trail) 03h30'33'' 23.8 6.79 1303 Continu - Moyenne -/-  
04 mai 19 Tour des Roches - Fleurimont - Bernica - Bras Canot - le Guillaume Cyclisme 02h07'40'' 44.7 21.01 933 Continu - Moyenne -/-  
03 mai 19 Rivière des Galets Course à Pied (trail) 01h00'13'' 7.6 7.61 292 Continu - Moyenne -/-  
01 mai 19 Guillaume - 3 Bassins - Kélonia - route du littoral - tour des Roches Cyclisme 03h08'18'' 74.1 23.61 1098 Continu - Moyenne -/-  
30 avr 19 10 x 30/30 + montée sentier vital vite Course à Pied 01h08'34'' 11.1 9.73 359 Continu - Moyenne -/-  
28 avr 19 Roche Verre Bouteille depuis Dos D’Âne Marche 02h08'32'' 3.3 1.58 232 Continu - Moyenne -/-  
28 avr 19 Test rapide du nouveau joujou mais souci de dérailleur avant Cyclisme 01h04'10'' 20.1 18.82 478 Continu - Moyenne -/-  
27 avr 19 Lycée agricole - lycée - étang - chemin Macabit - Bois de Nèfles Course à Pied 01h53'16'' 20.3 10.78 495 Continu - Moyenne -/-  
25 avr 19 10 x 60/30 Course à Pied 01h07'13'' 12.3 11.00 293 Continu - Moyenne -/-  
24 avr 19 Boucle longue Ravine Lolotte Course à Pied (trail) 01h25'52'' 12.6 8.80 520 Continu - Moyenne -/-  
22 avr 19 Cambaie - Souris Chaude - Saline - Bernica - Bellemène - Guillaume Cyclisme 02h39'44'' 62.6 23.52 885 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 19 D-Trail Course à Pied (trail, ultra) 10h11'12'' 57.2 5.62 3010 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 Ravine Lolotte Course à Pied (trail) 01h02'46'' 9 8.67 419 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 4x3’ vite r=45’’ Course à Pied 01h06'45'' 12.2 11.02 298 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 19 Canalisation des Orangers - Îlet des Lataniers - Deux Bras - Dos d’âne Course à Pied (trail) 06h16'27'' 35.3 5.63 1493 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 19 Bois de Nèfles - Guillaume - 3 Bassins - Tour des Roches Cyclisme 02h33'54'' 55.5 21.66 968 Continu - Moyenne -/-  
12 avr 19 Etang - sentier vital - collège (cardio HS) Course à Pied 01h04'11'' 10 9.38 344 Continu - Moyenne -/-  
11 avr 19 Natation Natation 24'06'' 1 2.48   Continu - Moyenne -/-  
10 avr 19 Une ravine Lolotte en mode marcher c’est tricher Course à Pied (trail) 01h02'51'' 9.1 8.71 402 Continu - Moyenne -/-  
09 avr 19 Perdu à la Plaine dont 10x30’/30 de côtes Course à Pied 01h00'06'' 9.5 9.52 264 Continu - Moyenne -/-  
07 avr 19 De la Nouvelle au Col des Boeufs par le sentier Charrette Marche 03h54'23'' 9.4 2.42 514 Continu - Moyenne -/-  
06 avr 19 Du Col des Bœufs à la Nouvelle Marche 03h41'25'' 6.2 1.70 129 Continu - Moyenne -/-  
06 avr 19 Sans Souci - Ti Col - Haut de mon Repos Course à Pied (trail) 05h51'20'' 37.7 6.43 1894 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 19 Nouvelle boucle à la ravine Lolotte toujours en VMA longue en montée Course à Pied (trail) 01h26'40'' 12.9 8.96 555 Continu - Moyenne -/-  
03 avr 19 Vélotaf retour Cyclisme 30'59'' 11.4 22.11 246 Continu - Moyenne -/-  
03 avr 19 Vélotaf aller Cyclisme 01h06'31'' 26.6 24.03 259 Continu - Moyenne -/-  
02 avr 19 Pyramides : 30’’-45’’-60’’-45’’- 30’’-45’’-60’’-45’’- 30’’ Course à Pied 01h04'08'' 11.6 10.88 225 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 19 Rando picnic au Maïdo descente Marche 01h14'12'' 3.2 2.62 3 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 19 Rando picnic au Maïdo montée Marche 03h14'11'' 5.3 1.63 420 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 19 Bellemène - Bernica - 3 Bassins - Le Guillaume Cyclisme 02h19'43'' 49.4 21.24 863 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 19 Rando familiale dans les canes Marche 02h31'36'' 7.3 2.90 254 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 19 Dos d’âne par Piton Sucre - Deux Bras - Rivière des galets Course à Pied (trail) 03h58'16'' 23.1 5.82 1125 Continu - Moyenne -/-  
29 mar 19 VMA longue en montée à la ravine Lolotte Course à Pied (trail) 01h05'56'' 10.4 9.54 358 Continu - Moyenne -/-  
27 mar 19 Vélotaf retour Cyclisme 32'47'' 11.4 20.99 244 Continu - Moyenne -/-  
27 mar 19 Vélotaf Cyclisme 01h05'41'' 26.6 24.38 261 Continu - Moyenne -/-  
26 mar 19 2 x 6x40’-20’ Course à Pied 01h06'22'' 12.3 11.12 301 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 Tentative ratée de monter par Bras-Mort. Montée en petites foulées par Chemin Safer - RF des Cryptomérias - descente sur Sans Souci Course à Pied (trail) 05h06'22'' 31.5 6.18 1579 Continu - Moyenne -/-  
23 mar 19 Cambaie - Souris Chaude - Saline - Bernica - Bellemène - Guillaume Cyclisme 02h51'28'' 63 22.05 834 Continu - Moyenne -/-  
22 mar 19 Ravine Lolotte + un peu de découverte Course à Pied (trail) 01h19'36'' 12.5 9.42 434 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 19 Vélotaf retour Cyclisme 31'33'' 11.4 21.75 247 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 19 Vélotaf aller Cyclisme 01h02'59'' 26.6 25.41 263 Continu - Moyenne -/-  
19 mar 19 3 x 1 000 : 3’55 / 3’51 / 3’52 Course à Pied 01h09'01'' 12.6 11.00 219 Continu - Moyenne -/-  
16 mar 19 Caldeira Trail 2019 : trail des bruleries de la Fournaise Course à Pied (trail, ultra) 07h19'09'' 49.4 6.76 2649 Continu - Moyenne -/-  
14 mar 19 Vélotaf retour Cyclisme 30'14'' 11.4 22.74 242 Continu - Moyenne -/-  
14 mar 19 Vélotaf aller Cyclisme 01h00'59'' 26 25.58 250 Continu - Moyenne -/-  
13 mar 19 Rivière des galets - hauts de Sans Souci Course à Pied (trail) 01h18'10'' 10.3 7.97 396 Continu - Moyenne -/-  
12 mar 19 10x30’-30’ en côtes Course à Pied 01h04'46'' 11.1 10.32 347 Continu - Moyenne -/-  
09 mar 19 Canalisation des orangers - îlet des orangers - la brèche - Ti Col - îlet Alcide - Sans Souci Course à Pied (trail) 06h56'58'' 38.2 5.50 2075 Continu - Moyenne -/-  
08 mar 19 A/R exploratoire à la Ravine Lolotte Course à Pied (trail) 01h13'41'' 9.7 7.97 421 Continu - Moyenne -/-  
06 mar 19 Courotaf retour Course à Pied 01h03'28'' 11.5 10.89 236 Continu - Moyenne -/-  
06 mar 19 Courotaf aller Course à Pied 01h01'10'' 12.1 11.88 34 Continu - Moyenne -/-  
05 mar 19 Ravine Lolotte Course à Pied (trail) 01h11'46'' 11.1 9.34 386 Continu - Moyenne -/-  
03 mar 19 1er 💯 km Cyclisme 04h13'08'' 100.2 23.75 1395 Continu - Moyenne -/-  
02 mar 19 Etang St Paul - 3 Chemins - Bellemène - Bois de Nèfles dont 15mn vite Course à Pied 02h08'08'' 24.8 11.61 461 Continu - Moyenne -/-  
01 mar 19 Rivière des galets Course à Pied (trail) 01h03'23'' 7.1 6.75 278 Continu - Moyenne -/-  
27 fév 19 Vélotaff retour Cyclisme 32'13'' 11.5 21.51 254 Continu - Moyenne -/-  
27 fév 19 Vélotaff aller Cyclisme 01h08'36'' 27.2 23.79 266 Continu - Moyenne -/-  
26 fév 19 Pyramides : 30’’-45’’-1’-45’’-30’’-45’’-1’-45’’-30’’ Course à Pied (route, ultra) 01h11'52'' 14 11.73 340 Continu - Moyenne -/-  
24 fév 19 Îlet des Orangers depuis Ti Col Course à Pied (trail) 03h37'49'' 12.8 3.53 1328 Continu - Moyenne -/-  
23 fév 19 Cambaie - Souris Chaude - Saline - Bernica - Bellemène Cyclisme 02h25'52'' 60.9 25.07 773 Continu - Moyenne -/-  
22 fév 19 Ravine Lolotte par le chemin, avec erreur d’aiguillage et en mode #nowalk Course à Pied (trail) 01h12'00'' 12 10.05 413 Continu - Moyenne -/-  
20 fév 19 Rivière des galets Course à Pied (trail) 01h02'50'' 6.6 6.35 290 Continu - Moyenne -/-  
19 fév 19 10 x 30’ de côtes r=descente Course à Pied 01h00'27'' 11.2 11.14 272 Continu - Moyenne -/-  
17 fév 19 Haut de mon Repos - Maïdo - sentier du Rempart - îlet Alcide Course à Pied (trail) 04h11'52'' 24.4 5.83 1233 Continu - Moyenne -/-  
16 fév 19 Exploration à la Rivière des Galets Course à Pied (trail) 01h19'55'' 8.7 6.57 389 Continu - Moyenne -/-  
15 fév 19 Guillaume - Bellemène : casse levier changement vitesses Cyclisme 01h13'40'' 26 21.23 573 Continu - Moyenne -/-  
14 fév 19 5’ vite r=1’ + 5x1’-1’ + 5’ vite r=2’ Course à Pied (route, ultra) 01h04'50'' 12.9 12.02 284 Continu - Moyenne -/-  
13 fév 19 Ravine Lolotte - montée par le chemin Safer - 100% course Course à Pied (trail) 01h00'31'' 10.5 10.41 363 Continu - Moyenne -/-  
12 fév 19 10 x 40’’-20’’ Course à Pied 01h03'52'' 12.1 11.40 226 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h22'03'' 21.6 km 9.13 km/h 706.3 D+   133.3/160.4   
Moyenne par jour 124 jours 17h19'07'' 158.2 km   4847 D+       
Moyenne par semaine 18 semaines 119h18'22'' 1090 kms   33393 D+       
Moyenne par mois 5 mois 429h30'08'' 3924 kms   120215 D+       
Moyenne par année 1 an 2147h30'42'' 19620.2 kms   601075 D+       
Total 2147h30'42'' 19620.2 kms
(0 en course)
  601075 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.07 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !