Les entrainements de Antoine_974

Année : 2021 (Toutes)
Mois : Janvier (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1182 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
24 jan 21 Semaine 3 Autre 12h14'23'' 160 13.07 3865 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Semaine 2 Autre 10h51'39'' 118.5 10.91 3209 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 21 Semaine 1 Autre 09h39'14'' 116.7 12.08 2606 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 21 Semaine 53 partie2 Autre 05h37'27'' 52 9.24 1306 Continu - Moyenne -/-  
28 déc 20 Semaine 53 partie1 Autre 07h18'23'' 55.2 7.56 1816 Continu - Moyenne -/-  
27 déc 20 Semaine 52 Autre 10h21'06'' 77.6 7.50 2947 Continu - Moyenne -/-  
20 déc 20 Semaine 51 Autre 13h22'37'' 202.7 15.15 4675 Continu - Moyenne -/-  
13 déc 20 Semaine 50 Autre 16h39'03'' 304.8 18.30 4721 Continu - Moyenne -/-  
06 déc 20 Semaine 49 Autre 12h48'17'' 209.9 16.39 4305 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 20 Semaine 48 Autre 12h17'20'' 161.7 13.16 4013 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 20 Semaine 47 Autre 11h33'12'' 154.2 13.35 3845 Continu - Moyenne -/-  
15 nov 20 Semaine 46 Autre 12h11'30'' 117.3 9.62 4182 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 20 Semaine 45 Autre 15h41'17'' 145 9.24 4093 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 20 Semaine 44 Autre 12h41'11'' 144.4 11.38 4142 Continu - Moyenne -/-  
25 oct 20 Semaine 43 Autre 10h44'44'' 120.2 11.18 3963 Continu - Moyenne -/-  
18 oct 20 Semaine 42 Autre 05h51'42'' 86.1 14.69 2319 Continu - Moyenne -/-  
09 oct 20 Diag en off Course à Pied (trail, ultra) 50h19'10'' 171.7 3.41 10113 Continu - Moyenne -/-  
07 oct 20 Saint Paul IV - sentier vital Course à Pied 01h09'00'' 10.5 9.19 393 Continu - Moyenne -/-  
04 oct 20 Semaine 41 Autre 09h54'07'' 147.8 14.93 3432 Continu - Moyenne -/-  
27 sep 20 Semaine 40 Autre 10h08'17'' 74.9 7.39 3305 Continu - Moyenne -/-  
20 sep 20 Semiane 39 Autre 12h43'26'' 133.5 10.49 4363 Continu - Moyenne -/-  
13 sep 20 Semaine 38 Autre 11h04'16'' 113.1 10.21 3866 Continu - Moyenne -/-  
06 sep 20 Semaine 37 Autre 12h54'39'' 129.1 10.00 5171 Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 20 Semaine 36 Autre 12h33'45'' 166.4 13.24 5065 Continu - Moyenne -/-  
23 aoû 20 Semaine 35 Autre 12h41'37'' 126.7 9.98 5117 Continu - Moyenne -/-  
16 aoû 20 Semaine 34 Autre 13h33'53'' 182.7 13.47 5194 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Semaine 33 Autre 14h04'59'' 118.1 8.39 4280 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 20 Semaine 32 Autre 19h42'34'' 180.9 9.18 7353 Continu - Moyenne -/-  
26 jui 20 Semaine 31 Autre 12h00'36'' 150.3 12.51 4422 Continu - Moyenne -/-  
19 jui 20 Semaine 30 Autre 09h15'33'' 145.6 15.72 3793 Continu - Moyenne -/-  
12 jui 20 Semaine 29 Autre 18h39'43'' 96.7 5.18 4617 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 20 Semaine 28 Course à Pied (trail, ultra) 10h33'48'' 133.8 12.67 3781 Continu - Moyenne -/-  
28 jun 20 Semaine 27 Autre 18h58'42'' 163.5 8.61 5934 Continu - Moyenne -/-  
21 jun 20 Semaine 26 Autre 14h53'47'' 176.2 11.82 5594 Continu - Moyenne -/-  
14 jun 20 Semaine 25 Autre 12h40'27'' 121.1 9.56 4387 Continu - Moyenne -/-  
07 jun 20 Semaine 24 Autre 14h40'23'' 224.4 15.29 5271 Continu - Moyenne -/-  
31 mai 20 Semaine 23 Autre 10h24'42'' 132.5 12.72 3666 Continu - Moyenne -/-  
24 mai 20 Semaine 22 Autre 15h02'17'' 196.7 13.08 5538 Continu - Moyenne -/-  
11 mai 20 Semaine 21 Autre 19h06'03'' 234.4 12.27 6876 Continu - Moyenne -/-  
10 mai 20 Semaine 8 confinement Autre 14h19'17'' 144.4 10.08 4799 Continu - Moyenne -/-  
03 mai 20 Semaine 7 confinement Autre 15h45'23'' 191.5 12.15 5334 Continu - Moyenne -/-  
26 avr 20 Semaine 6 confinement Autre 13h48'47'' 155.4 11.25 4227 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 20 Semaine 5 confinement Autre 11h49'23'' 134.7 11.39 4049 Continu - Moyenne -/-  
12 avr 20 Semaine 4 confinement Autre 12h04'35'' 179.8 14.89 4225 Continu - Moyenne -/-  
05 avr 20 Semaine 3 confinement Autre 11h48'04'' 198.6 16.83 3628 Continu - Moyenne -/-  
29 mar 20 Semaine 2 confinement Autre 11h18'39'' 205.4 18.16 5047 Continu - Moyenne -/-  
22 mar 20 Semaine 1 confinement Autre 11h59'29'' 180.4 15.04 3734 Continu - Moyenne -/-  
15 mar 20 Le roi des Tamarins depuis la RF des Cryptomérias Marche 04h00'09'' 6.7 1.69 398 Continu - Moyenne -/-  
15 mar 20 Fleurimont - 3 Bassins - retour par les hauts Cyclisme 02h14'50'' 49.6 22.11 939 Continu - Moyenne -/-  
14 mar 20 Rando boucle Bassin Vital Marche 01h46'03'' 3.6 2.04 238 Continu - Moyenne -/-  
14 mar 20 Chemin de bord - Piton Sucre - Dos d’âne- Rivière des galets lp45j Course à Pied (trail) 04h07'14'' 22.6 5.50 1134 Continu - Moyenne -/-  
12 mar 20 KV à Sans Souci avec Jérém Course à Pied (trail) 02h39'38'' 13.6 5.12 1029 Continu - Moyenne -/-  
11 mar 20 Guillaume - Souris Chaude - Cambaie (bout avec Jérém) Cyclisme 02h45'44'' 64.9 23.50 860 Continu - Moyenne -/-  
10 mar 20 20’ de montée Course à Pied 01h05'23'' 12.1 11.16 296 Continu - Moyenne -/-  
08 mar 20 Sans Souci - chemin bis - Sans Souci Course à Pied (trail) 03h01'00'' 15.7 5.20 1190 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 20 Lycées - chemin bassin vital Course à Pied (route, ultra) 01h28'05'' 13.8 9.41 440 Continu - Moyenne -/-  
06 mar 20 2000 pull buoy Natation 50'30'' 2 2.37   Continu - Moyenne -/-  
06 mar 20 3 x 5’ vite (r=1’) Course à Pied 01h14'38'' 12.1 9.74 310 Continu - Moyenne -/-  
05 mar 20 Rivière des Galets XL Course à Pied (trail) 01h18'18'' 8.1 6.26 363 Continu - Moyenne -/-  
03 mar 20 Piton St Leu - Le Plate - Tan Rouge Cyclisme 03h44'20'' 91.9 24.59 1180 Continu - Moyenne -/-  
02 mar 20 Piscine Natation 42'30'' 1.7 2.40   Continu - Moyenne -/-  
01 mar 20 15’ abdos profonds + 3 x 6 (30’’/30’’) circuit fonctionnel Autre 37'50'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 fév 20 Dos d’Âne - Deux Bras - Aurère - Îlet à Malheur - Îlet à Bourse - Cayenne - Deux Bras - Dos d’Âne Course à Pied (trail) 07h25'37'' 29.7 4.00 2114 Continu - Moyenne -/-  
28 fév 20 Piscine Natation 41'32'' 1.6 2.31   Continu - Moyenne -/-  
28 fév 20 Hauts de Sans Souci - Rivière des Galets Course à Pied (trail) 01h28'49'' 10.4 7.05 449 Continu - Moyenne -/-  
27 fév 20 Piscine Natation 40'44'' 1.6 2.35   Continu - Moyenne -/-  
26 fév 20 Le Guillaume par les hauts - 3 Bassins - Le Guillaume Cyclisme 02h10'47'' 50.2 23.04 943 Continu - Moyenne -/-  
25 fév 20 5’ vite + 3 x 30/30 + 3 x 60/30 + 5’ vite Course à Pied 01h15'58'' 12.8 10.17 304 Continu - Moyenne -/-  
24 fév 20 Piscine Natation 38'03'' 1.5 2.36   Continu - Moyenne -/-  
23 fév 20 Piton Sucre par le sentier de bord avec Tatis et Jérém Course à Pied (trail) 03h03'53'' 17.9 5.86 1003 Continu - Moyenne -/-  
22 fév 20 Ti tour VTT dans les hauts VTT 01h49'35'' 27.6 15.11 787 Continu - Moyenne -/-  
21 fév 20 Piscine Natation 36'48'' 1.5 2.44   Continu - Moyenne -/-  
20 fév 20 Ravine Lolotte XL Course à Pied (trail) 01h29'04'' 12.3 8.29 530 Continu - Moyenne -/-  
19 fév 20 Le Guillaume - 3 Bassins - Le Guillaume par les hauts Cyclisme 02h10'42'' 50.3 23.09 963 Continu - Moyenne -/-  
18 fév 20 2 x (3x2' + 3x1' + 3x30'') r=3’ Course à Pied 01h30'30'' 15.5 10.30 320 Continu - Moyenne -/-  
17 fév 20 Circuit Renforcement musculaire 20'35'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 fév 20 Circuit Renforcement musculaire 24'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 fév 20 Piscine Natation 36'25'' 1.5 2.47   Continu - Moyenne -/-  
16 fév 20 Kalla - Dos d’Âne - Sentier de Bord Course à Pied (trail) 03h37'17'' 20.6 5.69 1122 Continu - Moyenne -/-  
15 fév 20 Cambaie - Kelonia - Colimaçons - 3 Bassins - Guillaume Cyclisme 03h01'53'' 72.1 23.78 1045 Continu - Moyenne -/-  
14 fév 20 20’ VMA longue en montée Course à Pied 01h06'28'' 12.4 11.22 321 Continu - Moyenne -/-  
12 fév 20 Rivière des galets - hauts de Sans Souci superior4j Course à Pied (trail) 01h27'58'' 10.6 7.28 471 Continu - Moyenne -/-  
11 fév 20 3 x 1000 : 3’58/3’57/3’54 Course à Pied (route, ultra) 01h16'34'' 12.5 9.79 295 Continu - Moyenne -/-  
09 fév 20 Ravine Lolotte - Cryptomérias - chemin bis - descente Sans-souci avec Jérém Course à Pied (trail) 03h37'47'' 21.1 5.81 1214 Continu - Moyenne -/-  
08 fév 20 Cambaie - Souris Chaude - la Saline - Bras Canot Cyclisme 03h06'26'' 66.6 21.45 1012 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 20 Ravine Lolotte XL - montée Safer Course à Pied (trail) 01h27'47'' 12.2 8.37 535 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 20 Vélotaf retour Cyclisme 30'42'' 11.4 22.33 258 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 20 Vélotaf aller Cyclisme 59'19'' 26.4 26.76 250 Continu - Moyenne -/-  
04 fév 20 5’ vite + 5 x 40’’/20’’ + 5’ vite r=1’ Course à Pied 01h12'23'' 12.1 10.05 318 Continu - Moyenne -/-  
02 fév 20 Guillaume - 3 Bassins - rallonge - Souris Chaude - Cambaie Cyclisme 02h41'28'' 65.6 24.37 974 Continu - Moyenne -/-  
01 fév 20 Chemin de bord - Piton Sucre - Dos d’âne- Rivière des galets Course à Pied (trail) 04h04'57'' 22.7 5.57 1145 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Rivière des Galets XL avec Jérém Course à Pied (trail) 01h13'42'' 8.2 6.73 369 Continu - Moyenne -/-  
29 jan 20 Vélotaf retour Cyclisme 29'05'' 11.4 23.55 257 Continu - Moyenne -/-  
29 jan 20 Vélotaf Cyclisme 59'15'' 26.3 26.71 255 Continu - Moyenne -/-  
28 jan 20 Pyramides : 30’’-45’’-60’’-45’’- 30’’-45’’-60’’-45’’- 30’’ Course à Pied 01h11'11'' 11.3 9.58 319 Continu - Moyenne -/-  
26 jan 20 Sans Souci - chemin bis - Sans Souci avec Jérém et Tatis Course à Pied (trail) 03h00'31'' 15.8 5.25 1196 Continu - Moyenne -/-  
25 jan 20 Cambaie - Souris Chaude - Saline - Guillaume roubaix Cyclisme 02h35'43'' 61.8 23.82 946 Continu - Moyenne -/-  
24 jan 20 Ravine Lolotte XL avec Jérém - montée Safer Course à Pied (trail) 01h36'03'' 12.3 7.70 538 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 20 Ravine Lolotte XL Course à Pied (trail) 01h28'02'' 12.2 8.33 536 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 20 Tapis : 3 x 5’ 12,5 km/h Course à Pied 01h00'00'' 11.8 11.85   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h44'47'' 26.9 km 9.79 km/h 851.2 D+   133.3/160.4   
Moyenne par jour 370 jours 08h46'26'' 85.9 km   2558 D+       
Moyenne par semaine 53 semaines 61h15'12'' 600 kms   17859 D+       
Moyenne par mois 13 mois 249h43'33'' 2446.2 kms   72812 D+       
Moyenne par année 2 annees 1623h13'07'' 15900.8 kms   473280 D+       
Total 3246h26'14'' 31801.7 kms
(0 en course)
  946560 D+       

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