Les entrainements de goldorak55

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 42 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Dec 12 nat Natation 30'00'' 1.5 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 12 càp Course à Pied 45'00'' 6.5 8.66 15 Continu - Un peu difficile 158/171  
29 Dec 12 vtt VTT 01h50'00'' 26 14.18 650 Continu - Un peu difficile 143/173  
28 Dec 12 marche Marche 02h50'00'' 14 4.94   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 12 marche Marche 02h00'00'' 10 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 12 càp Course à Pied 33'00'' 4.5 8.18   Continu - Un peu difficile 141/159  
23 Dec 12 nat Natation 35'00'' 1.7 2.91   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 12 càp Course à Pied 34'00'' 4.8 8.47   Continu - Un peu difficile 155/168  
21 Dec 12 vtt VTT 01h04'00'' 18 16.87 284 Continu - Un peu difficile 137/170  
20 Dec 12 ht Home Trainer 01h00'00'' 30 30.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 12 nat Natation 45'00'' 2.3 3.06   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 12 càp Course à Pied 40'00'' 4.5 6.75   Continu - Un peu difficile 132/171  
17 Dec 12 ht Home Trainer 01h00'00'' 30 30.00   Continu - Un peu difficile 142/151  
16 Dec 12 marche Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 12 càp Course à Pied 40'00'' 4.5 6.75   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 12 marche Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 12 marche Marche 30'00'' 2.5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 12 càp Course à Pied 30'00'' 3.5 7.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 12 nat Natation 35'00'' 1.8 3.08   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 12 marche Marche 02h00'00'' 9.9 4.94   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 12 marche Marche 50'00'' 4.5 5.40   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 12 marche Marche 01h25'00'' 6.5 4.58   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 12 ppg Musculation 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 12 ppg Course à Pied 10'00'' 1.3 7.79   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 12 ppg Home Trainer 20'00'' 10 30.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 12 nat Natation 30'00'' 1.3 2.59   Continu - Assez difficile -/-  
02 Dec 12 Sans nom Marche 01h05'00'' 6.5 6.00 300 Continu - Un peu difficile 106/119  
01 Dec 12 Sans nom Marche 01h08'00'' 6.5 5.73 295 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 12 étirements mensuels Etirements 01h35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 12 air frais! Marche 01h25'00'' 6.8 4.80   Continu - Moyenne -/-  
28 Nov 12 reprise Marche 30'00'' 2 4.00   Continu - Moyenne -/-  
16 Nov 12 ht Home Trainer 30'00'' 15 30.00   Continu - Un peu difficile 143/163  
14 Nov 12 nat Natation 30'00'' 1.2 2.40   Continu - Moyenne -/-  
09 Nov 12 vtt VTT 01h58'00'' 29 14.74 680 Continu - Un peu difficile 152/175  
08 Nov 12 nat Natation 40'00'' 1.7 2.55   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 12 vtt VTT 01h26'00'' 24.5 17.09 500 Continu - Un peu difficile 141/165  
06 Nov 12 nat Natation 55'00'' 2.2 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 12 vtt VTT 02h00'00'' 29 14.50 900 Continu - Un peu difficile 143/-  
04 Nov 12 ppg Musculation 55'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 12 vtt VTT 02h05'00'' 30.5 14.63   Continu - Moyenne 130/-  
02 Nov 12 nat Natation 45'00'' 2 2.66   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 12 vtt VTT 01h43'00'' 29 16.89 600 Continu - Un peu difficile 150/-  
Moyenne par séance 01h01'41'' 9.4 km 9.18 km/h 469.3 D+   140.9/162.2   
Moyenne par jour 61 jours 42'28'' 6.5 km   69 D+       
Moyenne par semaine 9 semaines 04h47'53'' 44 kms   469 D+       
Moyenne par mois 2 mois 21h35'30'' 198.2 kms   2112 D+       
Moyenne par année 1 an 43h11'00'' 396.5 kms   4224 D+       
Total 43h11'00'' 396.5 kms
(0 en course) 		  4224 D+       

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