Les entrainements de lemulot

Année : 2025 (Toutes)
Mois : October (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 3119 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
17 Oct 25 Vélotaf Cyclisme 27'34'' 11.4 24.81 110 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 25 PPG Renforcement musculaire 16'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 25 Vélotaf Cyclisme 21'36'' 10.5 29.16 15 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 25 Vélotaf Cyclisme 29'11'' 11.4 23.43 110 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 25 Vélotaf Cyclisme 24'22'' 10.5 25.85 15 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 25 PPG Renforcement musculaire 16'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 25 18x300 Course à Pied (trail) 01h03'19'' 12 11.37   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 25 Vélotaf Cyclisme 29'03'' 11.4 23.54 110 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 25 Vélotaf Cyclisme 21'27'' 10.5 29.37 15 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 25 Vélotaf Cyclisme 29'10'' 11.4 23.45 110 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 25 PPG Renforcement musculaire 16'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 25 Vélotaf Cyclisme 23'09'' 10.5 27.21 15 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 25 SL Course à Pied (trail) 02h03'34'' 21.5 10.43 361 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 25 Vélotaf Cyclisme 29'02'' 11.4 23.55 110 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 25 Piétaf Course à Pied (trail) 01h02'23'' 11.2 10.82 40 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 25 Piétaf Course à Pied (trail) 01h01'00'' 11.4 11.21 110 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 25 Vélotaf Cyclisme 23'13'' 10.5 27.13 15 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 25 Vélotaf Cyclisme 29'22'' 11.4 23.29 110 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 25 PPG Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 25 Vélotaf Cyclisme 22'10'' 10.5 28.42 15 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 25 Vélotaf Cyclisme 30'35'' 11.4 22.36 110 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 25 Vélotaf Cyclisme 25'10'' 10.5 25.03 15 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 25 Stretching Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 25 WU + RAC Course à Pied (trail) 12'00'' 2 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 25 Course des Remparts Course à Pied (trail) 01h27'18'' 15.5 10.65 438 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 25 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 25 Vélotaf Cyclisme 28'53'' 11.4 23.68 110 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 25 Vélotaf Cyclisme 23'52'' 10.5 26.39 15 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 25 Vélotaf Cyclisme 27'37'' 11.4 24.76 110 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 25 Vélotaf Cyclisme 23'17'' 10.5 27.05 15 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 25 Vélotaf Cyclisme 28'13'' 11.4 24.24 110 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 25 Vélotaf Cyclisme 23'40'' 10.5 26.61 15 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 29'00'' 11.4 23.58 110 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 24'34'' 10.5 25.64 15 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 25 PPG Renforcement musculaire 24'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 25 Sortie LUR m Course à Pied (trail) 06h54'03'' 30.6 4.43 1668 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 25 PPG Renforcement musculaire 14'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 30'09'' 11.4 22.68 110 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 22'24'' 10.5 28.12 15 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 25 PPG Renforcement musculaire 16'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 29'23'' 11.4 23.27 110 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 25 Circonvolutions Marche 19'00'' 1.7 5.36 37 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 25 PPG Renforcement musculaire 24'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 23'45'' 10.5 26.52 15 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 25 3x400 + 4x300 Course à Pied (trail) 49'04'' 9.4 11.49   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 26'44'' 11.4 25.58 110 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 24'52'' 10.5 25.33 15 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 29'46'' 11.4 22.97 110 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 23'54'' 10.5 26.35 15 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 25 Argentiere à 2 Course à Pied (trail) 35'34'' 3.8 6.41 73 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 25 Le tour Marche 01h31'00'' 4.7 3.09 383 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 25 Argentiere Course à Pied (trail) 01h58'00'' 12.3 6.25 850 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 30'08'' 11.4 22.69 110 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 23'27'' 10.5 26.86 15 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 25 2x8x200 Course à Pied (trail) 56'32'' 9.9 10.50   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 29'15'' 11.4 23.38 110 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 22'26'' 10.5 28.08 15 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 23'26'' 10.4 26.62 15 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 29'11'' 11.4 23.43 110 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 21'13'' 10.5 29.69 15 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 25 St Pierre Course à Pied (trail) 01h05'26'' 11.4 10.45 275 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 29'41'' 11.4 23.04 110 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 21'53'' 10.5 28.78 15 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 29'50'' 11.4 22.92 110 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 25 Piétaf Course à Pied (trail) 01h04'04'' 11.3 10.58 32 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 25 Piétaf Course à Pied (trail) 01h04'23'' 11.3 10.53 93 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 22'28'' 10.5 28.04 15 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 25 Off MDL Cyclisme 02h24'41'' 43.3 17.95 990 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 25 Retour à la foulée Course à Pied (trail) 01h03'54'' 12 11.26 82 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 27'39'' 11.4 24.73 110 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 21'24'' 10.5 29.43 15 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 30'04'' 11.4 22.74 115 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 21'11'' 10.5 29.74 15 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 29'18'' 11.4 23.34 110 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 25 Vélotaf Cyclisme 22'40'' 10.5 27.79 15 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 25 St Pierre Course à Pied (trail) 26'44'' 4.5 10.09 52 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 25 Footing à 2 Course à Pied (trail) 25'44'' 3.2 7.46 7 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 25 Seuil Course à Pied (trail) 01h06'20'' 12.9 11.66 33 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 25 Vélotaf Cyclisme 28'42'' 11.4 23.83 110 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 25 Vélotaf Cyclisme 20'49'' 10.5 30.26 15 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 25 St Pierre Course à Pied (trail) 01h08'29'' 11.4 9.98 281 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 25 Vélotaf Cyclisme 29'26'' 11.4 23.23 115 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 25 Vélotaf Cyclisme 21'34'' 10.5 29.21 15 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h21'49'' 12.2 km 8.99 km/h 284.6 D+   146.6/129.7   
Moyenne par jour 53 jours 80h15'39'' 721.8 km   13775 D+       
Moyenne par semaine 8 semaines 531h43'41'' 4782.3 kms   91263 D+       
Moyenne par mois 3 mois 1417h56'30'' 12752.8 kms   243368 D+       
Moyenne par année 1 an 4253h49'30'' 38258.5 kms   730105 D+       
Total 4253h49'30'' 38258.5 kms
(0 en course) 		  730105 D+       

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