Les entrainements de lemulot

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Septembre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2240 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
29 sep 22 Parilly 10x1/1 Course à Pied (trail) 01h04'00'' 11.9 11.15 50 Continu - Moyenne -/-  
28 sep 22 Pas mouillé avec Virginie Course à Pied (trail) 26'19'' 3.3 7.52 11 Continu - Moyenne -/-  
27 sep 22 Corbas Course à Pied (trail) 59'33'' 10.4 10.47 60 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 22 PPG semaine Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
25 sep 22 Mouillé avec Virginie Course à Pied (trail) 26'11'' 3.2 7.44 5 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 22 Mouillé Course à Pied (trail) 56'29'' 10.4 11.04 40 Continu - Moyenne -/-  
23 sep 22 Vélotaf Cyclisme 37'05'' 13 21.03 110 Continu - Moyenne -/-  
23 sep 22 Vélotaf Cyclisme 30'46'' 13 25.35 35 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 22 Vélotaf Cyclisme 31'46'' 12.2 23.04 90 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 22 Vélotaf Cyclisme 27'36'' 12 26.08 15 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 Parilly retour Marche 05'23'' 0.5 6.13 14 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 Parilly Course à Pied (trail) 01h12'00'' 12 10.00 56 Continu - Moyenne -/-  
19 sep 22 HB by night Course à Pied (trail) 58'37'' 10.9 11.15 73 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 22 PPG de la semaine Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 sep 22 Balade Marche 01h13'00'' 5.8 4.76 80 Continu - Moyenne -/-  
17 sep 22 EF Course à Pied (trail) 58'33'' 10.2 10.45 40 Continu - Moyenne -/-  
16 sep 22 Vélotaf Cyclisme 34'29'' 13 22.61 110 Continu - Moyenne -/-  
16 sep 22 Vélotaf Cyclisme 27'11'' 12 26.48 15 Continu - Moyenne -/-  
15 sep 22 EF Course à Pied (trail) 01h00'32'' 10.2 10.11 23 Continu - Moyenne -/-  
13 sep 22 Corbas Course à Pied (trail) 54'05'' 10 11.09 50 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 PPG de la semaine Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 Long Course à Pied (trail) 01h00'27'' 11.2 11.11 43 Continu - Moyenne -/-  
10 sep 22 Trottiner Course à Pied (trail) 37'00'' 6.4 10.37 93 Continu - Moyenne -/-  
09 sep 22 Marche Marche 01h09'32'' 5.5 4.74 110 Continu - Moyenne -/-  
09 sep 22 Fontaines Course à Pied (trail) 47'27'' 8.7 11.00 160 Continu - Moyenne -/-  
07 sep 22 + de 40' Course à Pied (trail) 41'42'' 7.6 11.00 124 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 PPG semaine Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 Carré Course à Pied (trail) 38'00'' 7.2 11.36 12 Continu - Moyenne -/-  
03 sep 22 37 - 165 Course à Pied (trail) 37'25'' 7.2 11.54 100 Continu - Moyenne -/-  
02 sep 22 Vélotaf Cyclisme 35'46'' 13 21.80 110 Continu - Moyenne -/-  
02 sep 22 Vélotaf Cyclisme 30'12'' 12.9 25.62 35 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 22 Vélotaf Cyclisme 33'29'' 13 23.29 110 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 22 Vélotaf Cyclisme 27'09'' 12 26.51 15 Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 22 Vélotaf Cyclisme 33'48'' 13 23.07 110 Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 22 Vélotaf Cyclisme 26'40'' 12 27.00 15 Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 22 173 ppm Course à Pied (trail) 35'19'' 7 11.89 48 Continu - Moyenne -/-  
28 aoû 22 PPG semaine Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 aoû 22 173 ppm Course à Pied (trail) 31'00'' 6.2 11.99 17 Continu - Moyenne -/-  
26 aoû 22 173 ppm Course à Pied (trail) 31'29'' 6.4 12.19 31 Continu - Moyenne -/-  
26 aoû 22 Vélotaf Cyclisme 32'12'' 13 24.22 110 Continu - Moyenne -/-  
26 aoû 22 Vélotaf Cyclisme 25'09'' 12 28.62 15 Continu - Moyenne -/-  
24 aoû 22 Entre chien et loup Course à Pied (trail) 31'00'' 5.8 11.22 12 Continu - Moyenne -/-  
23 aoû 22 Vélotaf Cyclisme 57'29'' 23 24.00 177 Continu - Moyenne -/-  
23 aoû 22 Vélotaf Cyclisme 23'40'' 12 30.42 10 Continu - Moyenne -/-  
22 aoû 22 166 ppm Course à Pied (trail) 31'00'' 6 11.61 11 Continu - Moyenne -/-  
21 aoû 22 PPG semaine Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 aoû 22 Gavarnie Marche 03h32'00'' 13.7 3.89 508 Continu - Moyenne -/-  
19 aoû 22 1h de montée Course à Pied (trail) 01h34'00'' 10.4 6.63 722 Continu - Moyenne -/-  
19 aoû 22 Rafting Eaux vives 01h14'00'' 6.5 5.27   Continu - Moyenne -/-  
18 aoû 22 Pont d'Espagne Marche 01h52'38'' 6.8 3.62 320 Continu - Moyenne -/-  
18 aoû 22 Hortense Course à Pied (trail) 57'00'' 6.8 7.15 382 Continu - Moyenne -/-  
17 aoû 22 École escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 aoû 22 Descente Marche 01h58'00'' 9.9 5.03 260 Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 22 Marche Marche 01h43'00'' 6.3 3.66 240 Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 22 Footing Course à Pied (trail) 49'06'' 6 7.33 250 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 22 PPG semaine Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 22 Dernier tour Course à Pied (trail) 33'50'' 5.3 9.39   Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 22 Aller aux huîtres Cyclisme 36'47'' 6.4 10.43 30 Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 22 Les allées des ports Course à Pied (trail) 01h27'41'' 12.5 8.55 20 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 22 Natation Natation 15'00'' 0.1 0.40   Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 22 Vers le Teich Course à Pied (trail) 01h14'43'' 10.6 8.51 32 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 22 Gujan Meyran Marche 01h02'00'' 4.8 4.64 16 Continu - Moyenne -/-  
08 aoû 22 Canal, Larros et gujan Course à Pied (trail) 58'40'' 8 8.18 26 Continu - Moyenne -/-  
06 aoû 22 Larros et Gujan Course à Pied (trail) 34'10'' 4.5 7.90 16 Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 22 Vélotaf Cyclisme 31'10'' 13 25.02 110 Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 22 Vélotaf Cyclisme 22'47'' 12 31.60 10 Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 22 Vélotaf Cyclisme 32'28'' 13 24.02 110 Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 22 Vélotaf Cyclisme 23'24'' 12 30.76 10 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 22 Vélotaf Cyclisme 29'25'' 13 26.51 110 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 22 Vélotaf Cyclisme 23'40'' 12 30.42 10 Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 22 Vélotaf Cyclisme 33'15'' 13 23.45 110 Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 22 Vélotaf Cyclisme 24'55'' 12 28.89 10 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 AR pharmacie Marche 21'50'' 2.1 5.77 25 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 25 25.00 120 Continu - Moyenne -/-  
23 jui 22 AR la hume Marche 01h20'00'' 9.4 7.04 10 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 22 Grenoble Marche 02h02'00'' 7 3.44 326 Continu - Moyenne -/-  
12 jui 22 Vélotaf Cyclisme 32'00'' 13 24.37 110 Continu - Moyenne -/-  
12 jui 22 Vélotaf Cyclisme 26'42'' 12 26.96 15 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 22 Vélotaf Cyclisme 33'06'' 13 23.56 110 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 22 Vélotaf Cyclisme 28'17'' 12 25.45 15 Continu - Moyenne -/-  
09 jui 22 Amazon Marche 24'23'' 2.4 5.90 10 Continu - Moyenne -/-  
09 jui 22 St Pierre Course à Pied (trail) 47'45'' 8.7 10.93 130 Continu - Moyenne -/-  
08 jui 22 Vélotaf Cyclisme 31'18'' 13 24.92 110 Continu - Moyenne -/-  
08 jui 22 Vélotaf Cyclisme 32'42'' 13 23.85 35 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 22 Vélotaf Cyclisme 32'26'' 13 24.04 110 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 22 Vélotaf Cyclisme 31'01'' 13 25.14 35 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 22 Vélotaf Cyclisme 32'51'' 13 23.74 110 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 22 Vélotaf Cyclisme 29'15'' 12 24.61 15 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 22 Vélotaf Cyclisme 33'17'' 13 23.43 110 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 22 Vélotaf Cyclisme 33'26'' 13 23.33 35 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 22 Croix du nivolet Course à Pied (trail) 04h47'22'' 26 5.42 2040 Continu - Moyenne -/-  
01 jui 22 Vélotaf Cyclisme 33'44'' 13 23.12 110 Continu - Moyenne -/-  
30 jun 22 Vélotaf Cyclisme 29'18'' 12.9 26.41 40 Continu - Moyenne -/-  
29 jun 22 Nouveaux pneus Course à Pied (trail) 30'14'' 5.6 11.11 40 Continu - Moyenne -/-  
26 jun 22 Balade Marche 02h02'00'' 8.8 4.32 120 Continu - Moyenne -/-  
25 jun 22 Les scaliers de Grenay Course à Pied (trail) 01h17'00'' 8.1 6.31 611 Continu - Moyenne -/-  
21 jun 22 Grand oral Course à Pied (trail) 01h28'00'' 8.1 5.52 626 Continu - Moyenne -/-  
20 jun 22 Vélotaf Cyclisme 35'00'' 13 22.28 110 Continu - Moyenne -/-  
20 jun 22 Vélotaf Cyclisme 30'28'' 13 25.60 35 Continu - Moyenne -/-  
19 jun 22 Renfo et étirements de la semaine 24 Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h23'46'' 13 km 9.36 km/h 291.5 D+   146.6/129.7   
Moyenne par jour 103 jours 30h21'48'' 284.4 km   5298 D+       
Moyenne par semaine 15 semaines 208h29'48'' 1953 kms   36384 D+       
Moyenne par mois 4 mois 781h51'46'' 7323.7 kms   136442 D+       
Moyenne par année 1 an 3127h27'05'' 29295 kms   545771 D+       
Total 3127h27'05'' 29295 kms
(0 en course)
  545771 D+       

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