Les entrainements de Le FaiZan

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 312 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
01 Jul 19 Balade Course à Pied 03h00'00'' 7.5 2.50 350 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 19 2 dernière semaine Course à Pied 16h25'00'' 300 18.27 6200 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 19 Semaine vélo plus Trail Course à Pied 07h14'00'' 100 13.82 2900 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 19 Semaine Course à Pied 09h19'00'' 84 9.01 2400 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 19 Semaine complète Course à Pied 10h25'00'' 134 12.86 4100 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 19 Semaine Course à Pied 11h51'00'' 152 12.82 3800 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 19 La der Course à Pied 02h45'00'' 19.6 7.14 1152 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 19 L’entrainement paye , l’enchsainement tue Course à Pied 02h07'00'' 17 8.03 780 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 19 Sortie avec les savoyards Course à Pied 01h45'00'' 15.5 8.85 880 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 19 Décrassage post Paladru Course à Pied 03h15'00'' 27.7 8.52 1520 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 19 Semi nocturne plus Trail Paladru Course à Pied 04h40'00'' 45 9.64 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 19 Post vizille plus Semi gre vizille Course à Pied 03h00'00'' 35 11.66 850 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 19 Post vizille plus Semi gre vizille Course à Pied 03h00'00'' 35 11.66 850 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 19 Post vizille plus Semi gre vizille Course à Pied 03h00'00'' 35 11.66 850 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 19 Sortie TE73 Course à Pied 45'00'' 6.5 8.66 290 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 19 Sortie avec le padre Course à Pied 01h59'00'' 35.3 17.79 1027 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 19 Ski Course à Pied 07h00'00'' 90 12.85 900 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 19 On fini la semaine Cyclisme 02h45'00'' 65 23.63 1050 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 19 A/R taff plus pereree/pinet/venon/venon Cyclisme 02h02'00'' 50 24.59 850 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 19 Vélo plus Trail Course à Pied 02h15'00'' 41 18.22 600 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 19 A/R taff plus petit détour Course à Pied 01h40'00'' 43 25.80 650 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 19 Fractionné Course à Pied 36'00'' 8 13.33 15 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 19 AR taff Course à Pied 40'00'' 20 30.00 20 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 19 Marche familiale Course à Pied 01h40'00'' 10 6.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 19 Crapahut plus échauffement Course à Pied 02h25'00'' 24 9.93 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 19 On remet ça Course à Pied 02h52'00'' 74 25.81 160 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 19 Bis repetita Course à Pied 02h10'00'' 62 28.61 110 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 19 A/R taff plus Simba Course à Pied 02h15'00'' 62 27.55 110 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 19 Repérage vélo taff plus matin avec Simba Course à Pied 03h05'00'' 67 21.72 130 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 19 Sans nom Course à Pied 01h29'00'' 12 8.08 600 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 19 Ski Course à Pied 06h15'00'' 72 11.52 750 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 19 Sortie aprem Course à Pied 40'00'' 11 16.50 25 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 19 Sortie habituel deux jours Course à Pied 02h10'00'' 35 16.15 90 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 19 Vélo habituel Course à Pied 01h05'00'' 17 15.69 40 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 19 Ski plus vélo Course à Pied 03h35'00'' 36 10.04 400 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 19 Vélo habituel Course à Pied 01h05'00'' 18 16.61 30 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 19 Vélo avec val et Simba Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00 40 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 19 Balade vélos avec Simba Course à Pied 01h15'00'' 18.5 14.80 50 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 19 Chien de traîneau luge Course à Pied 02h20'00'' 12 5.14 600 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 19 Ski Course à Pied 06h40'00'' 82 12.30 820 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 19 Balade habituelle Course à Pied 52'00'' 15 17.30 30 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 19 Promenade vélo avec Simba Course à Pied 50'00'' 15 18.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 19 Vélo avec Simba Course à Pied 01h05'00'' 17 15.69 30 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 19 Vélo avec Simba Course à Pied 50'00'' 15 18.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 19 Vélo avec Simba Course à Pied 56'35'' 17 18.02 40 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 19 Promenade vélo avec le chien Course à Pied 50'00'' 15 18.00 40 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 19 Sortie de l aprem , dur aujourd’hui Course à Pied 01h04'26'' 11 10.24 450 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 19 Promenade avec Simba Course à Pied 01h10'00'' 8 6.85 250 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 19 Entraînement duo no1 avec la tomate Course à Pied 40'00'' 6 9.00 15 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 19 Ski alpin Ski Alpin 04h00'00'' 40 10.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 19 Vélo avec Simba Course à Pied 34'10'' 11 19.31 30 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 19 Avec Simba Course à Pied 01h27'44'' 15 10.25 600 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 19 Post taff Course à Pied 01h19'40'' 15 11.29 620 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 19 Ballade sur la digue Course à Pied 02h15'00'' 13 5.77 40 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 19 Ski Course à Pied 04h25'00'' 25 5.66   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 19 Balade tranquillou avec le chien Course à Pied 01h40'00'' 15 9.00 600 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 19 Fractionné plus balade Course à Pied 01h45'00'' 16 9.14 30 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 19 Balade en famille Course à Pied 01h35'00'' 8 5.05 100 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 19 Sortie décrassage avec Simba Course à Pied 01h20'00'' 15 11.25 640 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 19 Sortie autour de venon Course à Pied 01h40'24'' 17 10.15 640 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 19 Sortie avec alba Course à Pied 01h20'00'' 11.2 8.39 540 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 19 Décrassage familial pour allez chercher la galette Course à Pied 01h05'00'' 12 11.07 50 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 19 Échauffe moursoise Course à Pied 15'00'' 1.8 7.19 30 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 19 La moursoise Course à Pied 40'40'' 9.5 14.01 250 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 19 Petit tour avec le chien Course à Pied 01h40'00'' 16 9.60 600 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 19 Petit tour de la cuche Course à Pied 01h22'00'' 11 8.04 850 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 19 Allez retour chemin du funi Course à Pied 01h10'00'' 8 6.85 750 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 19 Fractionné post funi Course à Pied 50'20'' 12 14.30 15 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 19 Fractionné début d’annee ( en 2 jours ) Course à Pied 01h26'44'' 20.3 14.04 30 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 17 Trail luciole Course à Pied 03h25'00'' 30.8 9.01 1155 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 17 Sans nom Ski Alpin 05h00'00'' 70 14.00 1300 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 17 Badminton Sports de raquettes 01h30'00'' 3 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 17 Sortie avec la corne et bouk Course à Pied 01h22'00'' 18 13.17 200 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 17 Décrassage marche alpe d huez Course à Pied 02h00'00'' 8 4.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 17 SSEX Course à Pied 02h55'00'' 22 7.54 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 17 Balisage SSEX Course à Pied 03h30'00'' 22 6.28 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 17 Tour mal passant Course à Pied 01h30'00'' 12 8.00 900 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 17 Reco SSEX Course à Pied 01h38'00'' 11 6.73 711 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 17 Sans nom Course à Pied 01h45'32'' 17 9.66 700 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 16 Barbython Course à Pied 41'18'' 10 14.52 150 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 16 Recup fractionner Course à Pied 32'00'' 6 11.25 60 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 16 Fractionner Course à Pied 30'00'' 8 16.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 16 Recup fractionner Course à Pied 30'00'' 6 12.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 16 Fractionner Course à Pied 25'20'' 7 16.57 40 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 16 Sans nom Course à Pied 57'15'' 11 11.52 400 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 16 Sortie avec manak Course à Pied 54'30'' 11.2 12.33 350 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 16 Fractionner Course à Pied 55'00'' 10 10.90 500 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 16 Remake montagnole Course à Pied 01h44'23'' 16 9.19 750 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 16 Fractionner Course à Pied 27'42'' 7 15.16   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 16 5000m à bloc Course à Pied 18'37'' 5 16.11   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 16 Reco montagnole Course à Pied 01h50'00'' 15 8.18 750 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 16 Piste plus velo plus charrette Course à Pied 03h45'00'' 54 14.40 350 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 16 Velo plus marche Course à Pied 03h00'00'' 28 9.33   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 16 Marche Course à Pied 03h30'00'' 20 5.71 300 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 16 Sans nom Course à Pied 04h00'00'' 45 11.25 700 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 16 Sans nom Course à Pied 07h30'00'' 80 10.66 1600 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 16 Foulée Crossey Course à Pied 03h09'00'' 30.7 9.74 1270 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 16 Fractionner Course à Pied 01h02'00'' 14.2 13.74   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 16 Sans nom Course à Pied 01h30'00'' 15 10.00 720 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 16 Sans nom Natation 01h00'00'' 3.2 3.20   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h30'14'' 25.4 km 10.18 km/h 892.8 D+   160/10.3   
Moyenne par jour 1005 jours 46'38'' 7.9 km   231 D+       
Moyenne par semaine 144 semaines 05h25'30'' 55.2 kms   1618 D+       
Moyenne par mois 35 mois 22h19'13'' 227.2 kms   6658 D+       
Moyenne par année 4 annees 195h18'15'' 1988.4 kms   58260 D+       
Total 781h13'02'' 7953.6 kms
(0 en course) 		  233042 D+       

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