Les entrainements de Le FaiZan

Anne : 2019 (Toutes)
Mois : Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, anne, anne-sport
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Kikouro a trouv 310 entrainements
Date Séance Sport Dure Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficult
FC
moy/max
Parcours
09 jun 19 Semaine vélo plus Trail Course Pied 07h14'00'' 100 13.82 2900 Continu - Moyenne -/-  
31 mai 19 Semaine Course Pied 09h19'00'' 84 9.01 2400 Continu - Moyenne -/-  
26 mai 19 Semaine complète Course Pied 10h25'00'' 134 12.86 4100 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 Semaine Course Pied 11h51'00'' 152 12.82 3800 Continu - Moyenne -/-  
26 avr 19 La der Course Pied 02h45'00'' 19.6 7.14 1152 Continu - Moyenne -/-  
26 avr 19 Lentrainement paye , lenchsainement tue Course Pied 02h07'00'' 17 8.03 780 Continu - Moyenne -/-  
24 avr 19 Sortie avec les savoyards Course Pied 01h45'00'' 15.5 8.85 880 Continu - Moyenne -/-  
24 avr 19 Décrassage post Paladru Course Pied 03h15'00'' 27.7 8.52 1520 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 19 Semi nocturne plus Trail Paladru Course Pied 04h40'00'' 45 9.64 1500 Continu - Moyenne -/-  
07 avr 19 Post vizille plus Semi gre vizille Course Pied 03h00'00'' 35 11.66 850 Continu - Moyenne -/-  
07 avr 19 Post vizille plus Semi gre vizille Course Pied 03h00'00'' 35 11.66 850 Continu - Moyenne -/-  
07 avr 19 Post vizille plus Semi gre vizille Course Pied 03h00'00'' 35 11.66 850 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 19 Sortie TE73 Course Pied 45'00'' 6.5 8.66 290 Continu - Moyenne -/-  
27 mar 19 Sortie avec le padre Course Pied 01h59'00'' 35.3 17.79 1027 Continu - Moyenne -/-  
23 mar 19 Ski Course Pied 07h00'00'' 90 12.85 900 Continu - Moyenne -/-  
22 mar 19 On fini la semaine Cyclisme 02h45'00'' 65 23.63 1050 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 19 A/R taff plus pereree/pinet/venon/venon Cyclisme 02h02'00'' 50 24.59 850 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 19 Vélo plus Trail Course Pied 02h15'00'' 41 18.22 600 Continu - Moyenne -/-  
18 mar 19 A/R taff plus petit détour Course Pied 01h40'00'' 43 25.80 650 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 19 Fractionné Course Pied 36'00'' 8 13.33 15 Continu - Moyenne -/-  
11 mar 19 AR taff Course Pied 40'00'' 20 30.00 20 Continu - Moyenne -/-  
10 mar 19 Marche familiale Course Pied 01h40'00'' 10 6.00 50 Continu - Moyenne -/-  
10 mar 19 Crapahut plus échauffement Course Pied 02h25'00'' 24 9.93 1200 Continu - Moyenne -/-  
06 mar 19 On remet ça Course Pied 02h52'00'' 74 25.81 160 Continu - Moyenne -/-  
05 mar 19 Bis repetita Course Pied 02h10'00'' 62 28.61 110 Continu - Moyenne -/-  
04 mar 19 A/R taff plus Simba Course Pied 02h15'00'' 62 27.55 110 Continu - Moyenne -/-  
03 mar 19 Repérage vélo taff plus matin avec Simba Course Pied 03h05'00'' 67 21.72 130 Continu - Moyenne -/-  
28 fv 19 Sans nom Course Pied 01h29'00'' 12 8.08 600 Continu - Moyenne -/-  
23 fv 19 Ski Course Pied 06h15'00'' 72 11.52 750 Continu - Moyenne -/-  
22 fv 19 Sortie aprem Course Pied 40'00'' 11 16.50 25 Continu - Moyenne -/-  
20 fv 19 Sortie habituel deux jours Course Pied 02h10'00'' 35 16.15 90 Continu - Moyenne -/-  
19 fv 19 Vélo habituel Course Pied 01h05'00'' 17 15.69 40 Continu - Moyenne -/-  
17 fv 19 Ski plus vélo Course Pied 03h35'00'' 36 10.04 400 Continu - Moyenne -/-  
14 fv 19 Vélo habituel Course Pied 01h05'00'' 18 16.61 30 Continu - Moyenne -/-  
12 fv 19 Vélo avec val et Simba Course Pied 01h00'00'' 12 12.00 40 Continu - Moyenne -/-  
12 fv 19 Balade vélos avec Simba Course Pied 01h15'00'' 18.5 14.80 50 Continu - Moyenne -/-  
10 fv 19 Chien de traîneau luge Course Pied 02h20'00'' 12 5.14 600 Continu - Moyenne -/-  
09 fv 19 Ski Course Pied 06h40'00'' 82 12.30 820 Continu - Moyenne -/-  
08 fv 19 Balade habituelle Course Pied 52'00'' 15 17.30 30 Continu - Moyenne -/-  
07 fv 19 Promenade vélo avec Simba Course Pied 50'00'' 15 18.00 30 Continu - Moyenne -/-  
06 fv 19 Vélo avec Simba Course Pied 01h05'00'' 17 15.69 30 Continu - Moyenne -/-  
05 fv 19 Vélo avec Simba Course Pied 50'00'' 15 18.00 30 Continu - Moyenne -/-  
04 fv 19 Vélo avec Simba Course Pied 56'35'' 17 18.02 40 Continu - Moyenne -/-  
03 fv 19 Promenade vélo avec le chien Course Pied 50'00'' 15 18.00 40 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Sortie de l aprem , dur aujourdhui Course Pied 01h04'26'' 11 10.24 450 Continu - Moyenne -/-  
28 jan 19 Promenade avec Simba Course Pied 01h10'00'' 8 6.85 250 Continu - Moyenne -/-  
27 jan 19 Entraînement duo no1 avec la tomate Course Pied 40'00'' 6 9.00 15 Continu - Moyenne -/-  
26 jan 19 Ski alpin Ski 04h00'00'' 40 10.00 400 Continu - Moyenne -/-  
26 jan 19 Vélo avec Simba Course Pied 34'10'' 11 19.31 30 Continu - Moyenne -/-  
25 jan 19 Avec Simba Course Pied 01h27'44'' 15 10.25 600 Continu - Moyenne -/-  
24 jan 19 Post taff Course Pied 01h19'40'' 15 11.29 620 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 Ballade sur la digue Course Pied 02h15'00'' 13 5.77 40 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Ski Course Pied 04h25'00'' 25 5.66   Continu - Moyenne -/-  
14 jan 19 Balade tranquillou avec le chien Course Pied 01h40'00'' 15 9.00 600 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 19 Fractionné plus balade Course Pied 01h45'00'' 16 9.14 30 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 19 Balade en famille Course Pied 01h35'00'' 8 5.05 100 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 19 Sortie décrassage avec Simba Course Pied 01h20'00'' 15 11.25 640 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 19 Sortie autour de venon Course Pied 01h40'24'' 17 10.15 640 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 19 Sortie avec alba Course Pied 01h20'00'' 11.2 8.39 540 Continu - Moyenne -/-  
06 jan 19 Décrassage familial pour allez chercher la galette Course Pied 01h05'00'' 12 11.07 50 Continu - Moyenne -/-  
05 jan 19 Échauffe moursoise Course Pied 15'00'' 1.8 7.19 30 Continu - Moyenne -/-  
05 jan 19 La moursoise Course Pied 40'40'' 9.5 14.01 250 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 19 Petit tour avec le chien Course Pied 01h40'00'' 16 9.60 600 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 19 Petit tour de la cuche Course Pied 01h22'00'' 11 8.04 850 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 19 Allez retour chemin du funi Course Pied 01h10'00'' 8 6.85 750 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 19 Fractionné post funi Course Pied 50'20'' 12 14.30 15 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 19 Fractionné début dannee ( en 2 jours ) Course Pied 01h26'44'' 20.3 14.04 30 Continu - Moyenne -/-  
07 fv 17 Trail luciole Course Pied 03h25'00'' 30.8 9.01 1155 Continu - Moyenne -/-  
16 jan 17 Sans nom Ski 05h00'00'' 70 14.00 1300 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 17 Badminton Sports de raquettes 01h30'00'' 3 2.00   Continu - Moyenne -/-  
10 jan 17 Sortie avec la corne et bouk Course Pied 01h22'00'' 18 13.17 200 Continu - Moyenne -/-  
08 jan 17 Décrassage marche alpe d huez Course Pied 02h00'00'' 8 4.00 400 Continu - Moyenne -/-  
08 jan 17 SSEX Course Pied 02h55'00'' 22 7.54 1200 Continu - Moyenne -/-  
06 jan 17 Balisage SSEX Course Pied 03h30'00'' 22 6.28 1200 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 17 Tour mal passant Course Pied 01h30'00'' 12 8.00 900 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 17 Reco SSEX Course Pied 01h38'00'' 11 6.73 711 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 17 Sans nom Course Pied 01h45'32'' 17 9.66 700 Continu - Moyenne -/-  
04 dc 16 Barbython Course Pied 41'18'' 10 14.52 150 Continu - Moyenne -/-  
02 dc 16 Recup fractionner Course Pied 32'00'' 6 11.25 60 Continu - Moyenne -/-  
02 dc 16 Fractionner Course Pied 30'00'' 8 16.00 60 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 16 Recup fractionner Course Pied 30'00'' 6 12.00 30 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 16 Fractionner Course Pied 25'20'' 7 16.57 40 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 16 Sans nom Course Pied 57'15'' 11 11.52 400 Continu - Moyenne -/-  
25 nov 16 Sortie avec manak Course Pied 54'30'' 11.2 12.33 350 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 16 Fractionner Course Pied 55'00'' 10 10.90 500 Continu - Moyenne -/-  
15 nov 16 Remake montagnole Course Pied 01h44'23'' 16 9.19 750 Continu - Moyenne -/-  
15 nov 16 Fractionner Course Pied 27'42'' 7 15.16   Continu - Moyenne -/-  
15 nov 16 5000m à bloc Course Pied 18'37'' 5 16.11   Continu - Moyenne -/-  
08 nov 16 Reco montagnole Course Pied 01h50'00'' 15 8.18 750 Continu - Moyenne -/-  
04 nov 16 Piste plus velo plus charrette Course Pied 03h45'00'' 54 14.40 350 Continu - Moyenne -/-  
30 oct 16 Velo plus marche Course Pied 03h00'00'' 28 9.33   Continu - Moyenne -/-  
29 oct 16 Marche Course Pied 03h30'00'' 20 5.71 300 Continu - Moyenne -/-  
29 oct 16 Sans nom Course Pied 04h00'00'' 45 11.25 700 Continu - Moyenne -/-  
29 oct 16 Sans nom Course Pied 07h30'00'' 80 10.66 1600 Continu - Moyenne -/-  
09 oct 16 Foulée Crossey Course Pied 03h09'00'' 30.7 9.74 1270 Continu - Moyenne -/-  
07 oct 16 Fractionner Course Pied 01h02'00'' 14.2 13.74   Continu - Moyenne -/-  
06 oct 16 Sans nom Course Pied 01h30'00'' 15 10.00 720 Continu - Moyenne -/-  
30 sep 16 Sans nom Natation 01h00'00'' 3.2 3.20   Continu - Moyenne -/-  
30 sep 16 Nuit de la St Michel Course Pied 03h12'00'' 22 6.87 1100 Continu - Moyenne -/-  
26 sep 16 Sans nom Course Pied 03h15'00'' 22 6.76 1500 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h27'26'' 24.6 km 10.03 km/h 874.4 D+   160/10.3   
Moyenne par jour 987 jours 46'18'' 7.7 km   229 D+       
Moyenne par semaine 142 semaines 05h21'53'' 53.8 kms   1595 D+       
Moyenne par mois 34 mois 22h24'21'' 224.8 kms   6661 D+       
Moyenne par anne 4 annees 190h27'00'' 1911.5 kms   56623 D+       
Total 761h48'02'' 7646.1 kms
(0 en course)
  226492 D+       

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