Les entrainements de begouz

Année : 2020 (Toutes)
Mois : Août (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1436 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
03 aoû 20 18’ au seuil - Gr 34 St philibert - raguenez Course à Pied 55'00'' 10.2 11.14 65 Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 20 Plage Tahiti 1’57/100 Natation 25'00'' 1 2.40   Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 20 Dunes et étangs Trévignon Course à Pied 01h00'00'' 10.8 10.80   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Plage Trévignon 1’59 / 100 Natation 25'00'' 1.1 2.64   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Kayak sur l aven Eaux vives 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 jui 20 Port manek . 2’05/100 Natation 25'00'' 1.2 2.97   Continu - Moyenne -/-  
28 jui 20 Pointe Trévignon Course à Pied 48'00'' 9.3 11.62   Continu - Moyenne -/-  
22 jui 20 Ci 243 Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jui 20 Velotaf retour VTT 01h12'00'' 29.5 24.58 100 Continu - Moyenne -/-  
21 jui 20 velo tef aller VTT 01h08'00'' 29.5 26.02 100 Continu - Moyenne -/-  
20 jui 20 Velo taf retour VTT 01h06'00'' 29.5 26.81 100 Continu - Moyenne -/-  
20 jui 20 velo taf aller VTT 01h08'00'' 29.5 26.02 100 Continu - Moyenne -/-  
18 jui 20 Pompes abdo tractions Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 jui 20 Luc leger 12 ! Parcours et pompes Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 jui 20 Velotaf retour + cap Duathlon 02h00'00'' 38 19.00 185 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 20 Velotaf aller VTT 01h13'00'' 29.5 24.24 100 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 20 T2 Course à Pied 18'00'' 3 10.00   Continu - Moyenne -/-  
15 jui 20 Velotaf retour VTT 01h06'00'' 29.5 26.81 100 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 20 Velo taf aller VTT 01h08'00'' 29.5 26.02 100 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 20 Marche avec bb Marche 01h50'00'' 9 4.90   Continu - Moyenne -/-  
13 jui 20 T2 Course à Pied 30'00'' 4.5 9.00 60 Continu - Moyenne -/-  
13 jui 20 Velotaf retour VTT 01h08'00'' 29.5 26.02 100 Continu - Moyenne -/-  
12 jui 20 velotaf aller VTT 01h11'00'' 29.5 24.92 100 Continu - Moyenne -/-  
12 jui 20 Sortie club Cyclisme 03h41'00'' 104 28.23   Continu - Moyenne -/-  
09 jui 20 Footing Course à Pied 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Moyenne -/-  
08 jui 20 Velotaf retour VTT 01h10'00'' 29.5 25.28 100 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 20 velotaf aller VTT 01h12'00'' 29.5 24.58 100 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 20 Dinard / plage Perron Natation 20'00'' 0.5 1.50   Continu - Moyenne -/-  
03 jui 20 Natation mer Natation 20'00'' 0.5 1.50   Continu - Moyenne -/-  
29 jun 20 Velotaf retour VTT 01h06'00'' 29.2 26.54 100 Continu - Moyenne -/-  
29 jun 20 Velotaf aller VTT 01h11'00'' 29.2 24.67 100 Continu - Moyenne -/-  
27 jun 20 Petit tour , quantum 180 Course à Pied 18'00'' 2.5 8.33   Continu - Moyenne -/-  
25 jun 20 frênes marne valierres dhuis VTT 01h46'00'' 28 15.84 500 Continu - Moyenne -/-  
23 jun 20 Velotaf retour cuit ! VTT 01h12'00'' 29.5 24.58   Continu - Moyenne -/-  
23 jun 20 velotaf aller VTT 01h08'00'' 29.5 26.02 100 Continu - Moyenne -/-  
22 jun 20 Velotaf retour VTT 01h10'00'' 29.5 25.28 100 Continu - Moyenne -/-  
22 jun 20 velotaf aller VTT 01h09'00'' 29.2 25.39 100 Continu - Moyenne -/-  
21 jun 20 sortie club , triangle infernal * 3 Cyclisme 02h36'00'' 75.2 28.95 41 Continu - Moyenne -/-  
18 jun 20 Sport avec la garde Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 jun 20 marne et frenes Course à Pied (trail) 50'00'' 8 9.60   Continu - Moyenne -/-  
11 jun 20 Footing malou tour marne Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
10 jun 20 Velotaf retour VTT 01h07'00'' 29 25.97 100 Continu - Moyenne -/-  
10 jun 20 vtt taf aller VTT 01h11'00'' 29.5 24.92 100 Continu - Moyenne -/-  
09 jun 20 Sport de la garde Multisports 01h00'00'' 3 3.00   Continu - Moyenne -/-  
08 jun 20 enchainement cap apres velotaf Course à Pied 20'00'' 2.5 7.50   Continu - Moyenne -/-  
08 jun 20 Vtt taf. VTT 01h08'00'' 29.5 26.02 100 Continu - Moyenne -/-  
08 jun 20 vtt taf VTT 01h09'00'' 29.5 25.65 100 Continu - Moyenne -/-  
03 jun 20 Renforcement Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mai 20 vtt taf retour via ourcq et dhyuis VTT 01h45'00'' 39 22.28 330 Continu - Moyenne -/-  
30 mai 20 Vtt taf VTT 01h09'00'' 29.4 25.60 100 Continu - Moyenne -/-  
27 mai 20 Vtt taf retour via Ourcq/dhyuis VTT 01h45'00'' 38.8 22.18 330 Continu - Moyenne -/-  
26 mai 20 Vtt taf VTT 01h16'00'' 28.3 22.40 150 Continu - Moyenne -/-  
26 mai 20 Footing ,Eric ;) Course à Pied 56'00'' 9.5 10.22 78 Continu - Moyenne -/-  
25 mai 20 Dampmart annet jablines tribaldou Cyclisme 01h30'00'' 37 24.66 367 Continu - Moyenne -/-  
25 mai 20 Sans nom Renforcement musculaire 00'' 0   Continu - Moyenne -/-  
23 mai 20 Renfo Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 mai 20 En Vallieres VTT 01h21'00'' 21.4 15.85 500 Continu - Moyenne -/-  
18 mai 20 Vtt valieres VTT 01h28'00'' 22 15.00 600 Continu - Moyenne -/-  
17 mai 20 defi 30 j Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 mai 20 Lesches jablines Dampmart Cyclisme 01h37'00'' 38.4 23.75   Continu - Moyenne -/-  
12 mai 20 footing malou Course à Pied (trail) 40'00'' 7.6 11.42   Continu - Moyenne -/-  
10 mai 20 Defi Renforcement musculaire 55'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 mai 20 footing malou Course à Pied (trail) 59'00'' 10.6 10.77 110 Continu - Moyenne -/-  
03 mai 20 Malou bois de chigny Course à Pied 35'00'' 6 10.28   Continu - Moyenne -/-  
01 mai 20 défi 30 j semaine Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 mai 20 Footing malou Course à Pied 35'00'' 6.5 11.14   Continu - Moyenne -/-  
28 avr 20 footing Course à Pied (trail) 55'00'' 9.5 10.45   Continu - Moyenne -/-  
23 avr 20 Velotaf retour VTT 01h09'00'' 29.9 26.00 100 Continu - Moyenne -/-  
23 avr 20 velotaf aller VTT 01h14'00'' 29.4 23.86 100 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 20 Footing avec malou Course à Pied 49'00'' 8.8 10.77   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 20 Footing avec malou Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Moyenne -/-  
14 avr 20 Footing malou Course à Pied 45'00'' 8.3 11.06   Continu - Moyenne -/-  
10 avr 20 Velotaf retour moy 25,86 / 176 Cyclisme 01h09'00'' 29.8 25.96 100 Continu - Moyenne -/-  
09 avr 20 velotaf aller - moy 26.6 / 198 Cyclisme 01h09'00'' 30.6 26.67 130 Continu - Moyenne -/-  
09 avr 20 Footing malou Course à Pied 20'00'' 3 9.00   Continu - Moyenne -/-  
09 avr 20 Velotaf retour VTT 01h14'00'' 30 24.32 100 Continu - Moyenne -/-  
08 avr 20 velo taf aller VTT 01h15'00'' 30 24.00 100 Continu - Moyenne -/-  
05 avr 20 Footing avec malou Course à Pied 58'00'' 10.1 10.44   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Footing avec malou Course à Pied 40'00'' 7 10.50 100 Continu - Moyenne -/-  
25 mar 20 Velotaf retour VTT 01h12'00'' 29.3 24.41 100 Continu - Moyenne -/-  
25 mar 20 velo taf aller VTT 01h17'00'' 29.3 22.83 100 Continu - Moyenne -/-  
16 mar 20 Velotaf retour VTT 01h15'00'' 29.8 23.86 100 Continu - Moyenne -/-  
16 mar 20 Velotaf VTT 01h18'00'' 30 23.07 100 Continu - Moyenne -/-  
13 mar 20 1 sortie du 3c - chessy chalifert annet dampmart Cyclisme 01h20'00'' 30 22.50 300 Continu - Moyenne -/-  
12 mar 20 Pied taf Course à Pied 55'00'' 11 12.00   Continu - Moyenne -/-  
11 mar 20 Pied taf Course à Pied 40'00'' 8 12.00   Continu - Moyenne -/-  
09 mar 20 Pied taf Course à Pied 13'00'' 2.5 11.53   Continu - Moyenne -/-  
08 mar 20 Velotaf retour par la route VTT 01h14'00'' 29 23.51   Continu - Moyenne -/-  
07 mar 20 Velotaf pédalier sous l eau VTT 01h40'00'' 30.6 18.36   Continu - Moyenne -/-  
04 mar 20 Pied taf Course à Pied 25'00'' 5 12.00   Continu - Moyenne -/-  
03 mar 20 Avec malou chessy et frenes Course à Pied 49'00'' 8.7 10.72   Continu - Moyenne -/-  
02 mar 20 Pied taf Course à Pied 40'00'' 8 12.00   Continu - Moyenne -/-  
27 fév 20 Pied taf Course à Pied 25'00'' 5.5 13.20   Continu - Moyenne -/-  
26 fév 20 Lagny chelles Course à Pied 01h01'00'' 12.6 12.39   Continu - Moyenne -/-  
23 fév 20 Pied taf Course à Pied 24'00'' 5 12.50   Continu - Moyenne -/-  
22 fév 20 Pied taf retour Course à Pied 12'00'' 2.5 12.50   Continu - Moyenne -/-  
22 fév 20 Lagny-Chelles Course à Pied 01h05'00'' 12.6 11.71   Continu - Moyenne -/-  
20 fév 20 Foot salle Sport collectif 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 fév 20 Natation cs Natation 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 fév 20 Renforcement cs Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h07'03'' 11.2 km 10.02 km/h 268.2 D+   143.6/169.9   
Moyenne par jour 166 jours 09h40'04'' 96.9 km   719 D+       
Moyenne par semaine 24 semaines 66h52'13'' 670.4 kms   4973 D+       
Moyenne par mois 7 mois 229h16'11'' 2298.6 kms   17052 D+       
Moyenne par année 1 an 1604h53'23'' 16090.3 kms   119365 D+       
Total 1604h53'23'' 16090.3 kms
(0 en course)
  119365 D+       

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