Les entrainements de nahu

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 368 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
01 Jan 16 JANVIER 2016 Course à Pied (trail, ultra) 81h49'00'' 564.1 6.89 21794 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 15 Decembre 2015 Course à Pied (trail, ultra) 59h47'00'' 452.1 7.56 18734 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 15 novembre 2015 Course à Pied (trail, ultra) 34h35'00'' 265.5 7.67 5600 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 15 octobre 2015 Course à Pied (trail, ultra) 92h54'00'' 562.2 6.05 29844 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 15 SEPTEMBRE 2015 Course à Pied (trail, ultra) 81h02'00'' 525.1 6.48 25426 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 15 AOUT 2015 Course à Pied (trail, ultra) 101h11'00'' 582.3 5.75 35020 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 15 Juillet 2015 Course à Pied (trail, ultra) 71h02'00'' 391.6 5.51 22308 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 15 juin Course à Pied (trail, ultra) 95h44'00'' 565.1 5.90 36925 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 15 mai 2015 Course à Pied (trail, ultra) 92h10'00'' 617.3 6.69 33294 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 15 Avril 2015 Course à Pied (trail, ultra) 62h38'00'' 519.8 8.29 20556 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 15 mars Course à Pied (trail, ultra) 56h52'00'' 480.8 8.45 17046 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 15 Fevrier Course à Pied (trail, ultra) 43h28'00'' 313.6 7.21 12807 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 15 Rocacorba Course à Pied (trail, ultra) 03h46'56'' 29.5 7.81 1740 Continu - Un peu difficile 128/-  
31 Jan 15 l'escala Course à Pied (trail, ultra) 01h06'09'' 8.4 7.67 190 Continu - Un peu difficile 93/-  
30 Jan 15 grippe Course à Pied (trail, ultra) 01h06'12'' 9.5 8.69 269 Continu - Un peu difficile 124/-  
28 Jan 15 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 02h11'07'' 15.6 7.17 681 Continu - Un peu difficile 93/-  
27 Jan 15 ACP Course à Pied 55'43'' 8.6 9.35 21 Fractionné long - Un peu difficile 99/168  
26 Jan 15 Sans nom Course à Pied (trail) 01h53'45'' 13.6 7.21 555 Continu - Un peu difficile 94/-  
25 Jan 15 Trail de Bize Minervois Course à Pied (trail) 01h26'18'' 16 11.12 700 Compétition - Un peu difficile 150/-  
24 Jan 15 maquis avec la team Course à Pied (trail, ultra) 03h10'48'' 22.1 6.96 1138 Continu - Un peu difficile 103/-  
23 Jan 15 cote Course à Pied (trail, ultra) 01h26'27'' 13.2 9.18 531 Continu - Un peu difficile 113/-  
22 Jan 15 Double pech Course à Pied (trail, ultra) 02h07'57'' 14.7 6.91 704 Continu - Un peu difficile 99/-  
21 Jan 15 trail de dalou Course à Pied (trail, ultra) 01h47'12'' 13.4 7.52 781 Continu - Un peu difficile 108/-  
20 Jan 15 chataigneraie Course à Pied (trail) 01h14'48'' 14.4 11.60 30 Continu - Un peu difficile 110/-  
19 Jan 15 recup Course à Pied (trail, ultra) 01h35'32'' 11.6 7.29 420 Continu - Un peu difficile 88/-  
18 Jan 15 Double maquis Course à Pied (trail, ultra) 06h24'43'' 43.2 6.73 2171 Continu - Un peu difficile 104/-  
17 Jan 15 a jeun Course à Pied (trail) 01h26'21'' 10.8 7.55 389 Continu - Un peu difficile 97/-  
15 Jan 15 AR GUDAS Course à Pied (trail, ultra) 02h32'42'' 20.2 7.94 897 Continu - Un peu difficile 116/-  
14 Jan 15 Double pech Course à Pied (trail, ultra) 01h50'04'' 14.3 7.81 681 Continu - Un peu difficile 113/-  
13 Jan 15 Double pech Course à Pied (trail) 02h05'27'' 14.7 7.05 682 Continu - Un peu difficile 110/-  
12 Jan 15 decrassage Course à Pied (trail) 01h33'10'' 11.3 7.32 575 Continu - Un peu difficile 102/-  
11 Jan 15 Double maquis Course à Pied (trail, ultra) 06h26'40'' 43.2 6.70 2222 Continu - Un peu difficile 120/-  
10 Jan 15 a jeun Course à Pied (trail) 01h07'06'' 9.6 8.59 284 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 15 parcours trail de dalou Course à Pied (trail) 01h42'29'' 12 7.06 762 Continu - Un peu difficile 124/-  
08 Jan 15 ar pech Course à Pied (trail) 01h11'00'' 11.6 9.85 412 Continu - Un peu difficile 116/-  
07 Jan 15 triple pech Course à Pied (trail) 02h31'10'' 17.8 7.09 999 Continu - Un peu difficile 117/-  
06 Jan 15 ACP Course à Pied 01h17'08'' 8.5 6.68 250 Fractionné court - Un peu difficile 96/-  
04 Jan 15 Tarasconais Course à Pied (trail) 04h37'23'' 27.7 5.99 1625 Continu - Un peu difficile 118/-  
03 Jan 15 Sans nom Course à Pied (trail) 01h56'23'' 15.1 7.79 732 Continu - Un peu difficile 122/-  
02 Jan 15 Maquis Course à Pied (trail) 03h14'05'' 21.8 6.74 1099 Continu - Un peu difficile 118/-  
01 Jan 15 Décrassage Course à Pied (trail) 01h15'44'' 10.8 8.58 408 Continu - Un peu difficile 117/-  
31 Dec 14 La ultima !!! et maintenant trompette et conffetis Course à Pied (trail) 02h03'16'' 16.5 8.04 674 Continu - Un peu difficile 125/-  
30 Dec 14 Autour de Dalou Course à Pied (trail) 03h20'51'' 23.3 6.98 1206 Continu - Un peu difficile 115/-  
29 Dec 14 Autour de Dalou Course à Pied (trail, ultra) 02h13'06'' 15.6 7.03 815 Continu - Un peu difficile 110/-  
22 Dec 14 du 22 au 28 decembre Home Trainer 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 14 du 22 au 28 decembre Cyclisme 30'00'' 10 20.00 45 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 14 du 22 au 28 decembre Course à Pied (trail, ultra) 14h11'33'' 98.9 6.96 4503 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 14 du 15 decembre au 21 decembre Home Trainer 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 14 du 15 decembre au 21 decembre Cyclisme 02h30'00'' 50 20.00 225 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 14 du 15 decembre au 21 decembre Course à Pied (trail, ultra) 09h37'56'' 73 7.58 3512 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 14 du 8 decembre au 14 decembre Home Trainer 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 14 du 8 decembre au 14 decembre Cyclisme 07h00'00'' 140 20.00 630 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 14 du 8 decembre au 14 decembre Course à Pied (trail, ultra) 10h55'30'' 87.6 8.02 3310 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 14 novembre Home Trainer 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 14 Semaine du 1 au 7 dec Cyclisme 07h05'00'' 135 19.05 585 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 14 Semaine du 1 au 7 dec Course à Pied (trail, ultra) 10h44'27'' 79.7 7.42 3498 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 14 novembre (Tapis de course) Home Trainer 01h25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 14 novembre Course à Pied 06h15'00'' 56.3 9.01 528 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 14 novembre Cyclisme 11h45'00'' 225 19.14 1005 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 14 novembre Marche 15h47'12'' 38.7 2.45 2252 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 14 novembre Course à Pied 04h56'29'' 47.4 9.59 514 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 14 novembre Course à Pied (trail, ultra) 22h24'43'' 152.5 6.80 7609 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 14 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous Course à Pied (trail, ultra) 34h30'48'' 174 5.04 10000 Compétition - Un peu difficile -/-  
22 Oct 14 dernier footing avant diagonale Course à Pied 42'34'' 6.6 9.33 103 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 14 derniere sortie trail avant diagonale Course à Pied (trail) 01h20'42'' 8.4 6.30 786 Continu - Un peu difficile 142/-  
13 Oct 14 semaine du 13 au 19 octobre Cyclisme 01h35'00'' 30 18.94 135 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 14 semaine du 13 au 19 octobre Course à Pied 02h19'50'' 23.7 10.19 285 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 14 semaine du 13 au 19 octobre Course à Pied (trail, ultra) 08h59'32'' 60.7 6.75 3561 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 14 semaine du 6 au 13 octobre Cyclisme 05h55'00'' 110 18.59 495 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 14 semaine du 6 au 13 octobre Course à Pied (trail, ultra) 15h23'59'' 86.5 5.61 7348 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 14 Marc /Refuge du fourcat viala prunadiere en AR Course à Pied (trail, ultra) 07h30'36'' 39.7 5.29 2982 Continu - Un peu difficile 120/-  
03 Oct 14 velo taf AR x2 Course à Pied (trail, ultra) 01h05'00'' 20 18.46 90 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 14 Tour du massif de Tabe By Night Course à Pied (trail) 07h55'24'' 36.3 4.58 2760 Continu - Un peu difficile 95/-  
02 Oct 14 Velo taf AR Cyclisme 35'00'' 10 17.14 45 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 14 Cazenave Fourcat en boucle Course à Pied (trail, ultra) 02h57'16'' 20 6.76 1291 Continu - Un peu difficile 107/152  
01 Oct 14 velo taf AR x2 Cyclisme 01h05'00'' 20 18.46 90 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 14 ACP Course à Pied 53'53'' 6.5 7.30 29 Continu - Un peu difficile 99/163  
30 Sep 14 velo taf AR x3 Cyclisme 01h40'00'' 30 18.00 105 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 14 velo taf AR x2 Cyclisme 01h05'00'' 20 18.46 90 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 14 semaine du 22/28 septembre Cyclisme 06h50'00'' 130 19.02 465 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 14 semaine du 22/28 septembre Course à Pied (trail, ultra) 20h02'33'' 100.5 5.01 7266 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 14 Rialp Matxicots Course à Pied (trail, ultra) 11h07'41'' 82 7.36 6000 Continu - Un peu difficile 134/-  
15 Sep 14 semaine du 15/22 septembre Course à Pied (trail, ultra) 05h44'00'' 43.1 7.51 1758 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 14 semaine du 15/22 septembre Cyclisme 04h55'00'' 90 18.30 405 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 14 semaine du 8/14 septembre Cyclisme 06h35'00'' 120 18.22 540 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 14 semaine du 8/14 septembre Course à Pied (trail, ultra) 17h27'14'' 103 5.90 6506 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 14 semaine du 1/7 Septembre Home Trainer 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 14 semaine du 1/7 Septembre Cyclisme 04h30'00'' 80 17.77 360 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 14 semaine du 1/7 Septembre Course à Pied (trail, ultra) 20h15'11'' 104.2 5.14 7834 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 14 semaine 25/31 aout Cyclisme 04h05'00'' 70 17.14 315 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 14 semaine 25/31 aout Course à Pied (trail, ultra) 16h51'07'' 97.6 5.79 4873 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 14 Ar Fourcat Course à Pied (trail, ultra) 03h17'00'' 22.9 6.99 1583 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 14 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h02'04'' 9.5 9.26 268 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 14 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h18'44'' 11.5 8.83 404 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 14 Sans nom Home Trainer 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 14 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h21'22'' 11.6 8.56 403 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 14 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h04'00'' 9.5 8.97 263 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 14 Ultra du Montcalm - 65 km Course à Pied (trail, ultra) 07h37'16'' 65 8.52 3700 Compétition - Un peu difficile 142/-  
14 Aug 14 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h11'23'' 11.6 9.78 389 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 14 kv Course à Pied (trail, ultra) 01h59'52'' 13.7 6.86 1144 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 04h56'18'' 36.2 km 7.34 km/h 1694.2 D+   116/161   
Moyenne par jour 507 jours 03h35'04'' 26.3 km   1099 D+       
Moyenne par semaine 73 semaines 24h53'44'' 182.8 kms   7635 D+       
Moyenne par mois 18 mois 100h57'58'' 741.5 kms   30966 D+       
Moyenne par année 3 annees 605h47'49'' 4449.5 kms   185798 D+       
Total 1817h23'29'' 13348.5 kms
(255 en course) 		  557395 D+       

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