Les entrainements de Albacor38

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Septembre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 3753 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 sep 22 Dimanche matin au Baure : de l'eau ?? Course à Pied 03h10'12'' 19 6.01 1094 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 22 Nourrir le fauve Cyclisme 54'51'' 13.9 15.22 114 Continu - Moyenne -/-  
24 sep 22 Coupe Icare Cyclisme 01h37'25'' 24.2 14.94 103 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 22 Warm up Course à Pied 42'26'' 7.2 10.23 64 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 22 Plouf Natation 30'00'' 1 2.00   Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 HT Kiné Course à Pied 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 Vélo post 'taf Cyclisme 01h09'11'' 21.9 18.99 138 Continu - Moyenne -/-  
20 sep 22 Back to the future Course à Pied 51'21'' 8.6 10.09 245 Continu - Moyenne -/-  
19 sep 22 HT Kiné Course à Pied 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 sep 22 Hommage à la petite reine Cyclisme 01h15'39'' 22.4 17.83 138 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 22 Revoulat Course à Pied 03h13'18'' 22.7 7.06 821 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 22 Borders Cross Marche 01h28'05'' 5.9 4.04 189 Continu - Moyenne -/-  
17 sep 22 Ambiance automnale Marche 01h25'21'' 5.9 4.21 90 Continu - Moyenne -/-  
16 sep 22 HT Kiné Course à Pied 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 sep 22 Plouf Natation 30'00'' 1 2.00   Continu - Moyenne -/-  
15 sep 22 Entre 2 ?? Course à Pied 49'34'' 7.9 9.58 165 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 22 HT Kiné Course à Pied 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
13 sep 22 Avant le taf Course à Pied 58'14'' 8.8 9.15 250 Continu - Moyenne -/-  
12 sep 22 HT Kiné Course à Pied 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 sep 22 Quel temps !!! ?? Cyclisme 01h04'26'' 24 22.38 215 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 Aller au cross Cyclisme 19'38'' 5.9 18.03 23 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 Cross des coteaux de Crolles Course à Pied 01h05'40'' 10.6 9.69 430 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 Retour du cross Cyclisme 20'39'' 5.6 16.37 68 Continu - Moyenne -/-  
10 sep 22 Vizille Cyclisme 02h52'12'' 61.9 21.58 586 Continu - Moyenne -/-  
09 sep 22 HT Kiné Course à Pied 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 sep 22 Droit aux buttes Course à Pied 51'27'' 6.1 7.22 244 Continu - Moyenne -/-  
09 sep 22 Post taf à la rencontre de Cécile Cyclisme 01h16'06'' 29 22.88 91 Continu - Moyenne -/-  
08 sep 22 Sortie matutinale Course à Pied 50'01'' 8.2 9.91 159 Continu - Moyenne -/-  
07 sep 22 HT Kiné Course à Pied 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 sep 22 -> EPA Marche 21'55'' 1.3 3.67 20 Continu - Moyenne -/-  
07 sep 22 Plouf Natation 30'00'' 1 2.00   Continu - Moyenne -/-  
07 sep 22 EPA -> Marche 15'12'' 1.2 4.81   Continu - Moyenne -/-  
05 sep 22 HT Kiné Course à Pied 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 sep 22 Récup active Cyclisme 47'36'' 21.1 26.61 129 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 Échauffement Course à Pied 10'39'' 1.3 7.54 36 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 Cross des chioures Course à Pied 01h53'47'' 13.2 6.99 819 Continu - Moyenne -/-  
03 sep 22 Petites roches, grosse suée Course à Pied 03h24'47'' 19.3 5.66 1058 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 22 Coteaux de Biviers à la fraîche Course à Pied 01h00'08'' 9.2 9.21 281 Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 22 => EPA Marche 16'35'' 1.2 4.55 19 Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 22 Plouf Natation 30'00'' 1 2.00   Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 22 EPA => Marche 18'46'' 1.4 4.54 6 Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 22 La grosse butte * 3 Course à Pied 51'20'' 6.2 7.34 223 Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 Morning Ride Cyclisme 35'08'' 2.1 3.66   Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 HT Kiné Course à Pied 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 Morning Ride Cyclisme 14'11'' 1.8 7.89 56 Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 Giro della famiglia Cyclisme 01h19'27'' 21.9 16.56 119 Continu - Moyenne -/-  
28 aoû 22 Virée sur les hauts plateaux Course à Pied 03h18'30'' 19 5.74 998 Continu - Moyenne -/-  
27 aoû 22 Faire les parcs à meuhs ? Marche 01h32'12'' 3.8 2.52 133 Continu - Moyenne -/-  
27 aoû 22 Chamrousse par le Pinet d'Uriage Cyclisme 03h56'42'' 74.9 19.00 1625 Continu - Moyenne -/-  
26 aoû 22 HT Kiné Course à Pied 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
26 aoû 22 Morning Ride Cyclisme 11'47'' 1.9 9.91 53 Continu - Moyenne -/-  
26 aoû 22 Kiné Cyclisme 45'36'' 2.3 3.08   Continu - Moyenne -/-  
25 aoû 22 Réservoirs à la fraîche Course à Pied 01h16'20'' 10.1 7.98 412 Continu - Moyenne -/-  
25 aoû 22 Plouf Natation 20'00'' 0.8 2.40   Continu - Moyenne -/-  
24 aoû 22 HT Kiné Course à Pied 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 aoû 22 Plouf Natation 28'00'' 0.9 1.92   Continu - Moyenne -/-  
23 aoû 22 EPA -> Marche 14'39'' 1.1 4.75   Continu - Moyenne -/-  
23 aoû 22 -> EPA Marche 15'30'' 1.1 4.54 22 Continu - Moyenne -/-  
22 aoû 22 Morning Run Course à Pied 03h26'12'' 7.1 2.07 108 Continu - Moyenne -/-  
21 aoû 22 Retour à la maison par les Ecouges Cyclisme 04h41'59'' 100.1 21.30 925 Continu - Moyenne -/-  
20 aoû 22 Run & Park Course à Pied 02h59'45'' 11.1 3.73 208 Continu - Moyenne -/-  
19 aoû 22 Aller encourager les copains Course à Pied 01h10'06'' 5.1 4.39 680 Continu - Moyenne -/-  
19 aoû 22 Retour de Jean Collet Course à Pied 01h00'06'' 5.1 5.11 69 Continu - Moyenne -/-  
17 aoû 22 Tour des Bernards Course à Pied 01h01'08'' 6.9 6.77 189 Continu - Moyenne -/-  
17 aoû 22 Danse de la pluie Course à Pied 01h05'20'' 4.7 4.36 103 Continu - Moyenne -/-  
16 aoû 22 Sortie vertacomicorienne Cyclisme 02h26'25'' 55.9 22.94 867 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 22 Suer les (nombreux) excès des derniers jours Course à Pied 01h46'25'' 12.6 7.10 678 Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 22 Balade matinale Cyclisme 03h01'26'' 63.9 21.13 511 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 22 Chemin de (la) croix ? Course à Pied 03h04'26'' 5.2 1.70 821 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 22 Retour dans le four ? Course à Pied 06h02'33'' 15.1 2.50 58 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 22 La pra Course à Pied 03h27'21'' 10.3 2.99 1037 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 22 HT Kiné Course à Pied 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 22 Plouf Natation 16'00'' 0.6 2.25   Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 22 Col de l'arc - Pic St Michel Course à Pied 03h10'57'' 12.7 3.99 1530 Continu - Moyenne -/-  
08 aoû 22 4 seigneurs Cyclisme 02h29'19'' 52.1 20.95 776 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 Belvédère de revoulat avec Muse Course à Pied 01h50'32'' 12.3 6.70 455 Continu - Moyenne -/-  
06 aoû 22 Virée dans le Belledonne Savoyard avec Carine et Kéké Course à Pied 06h32'43'' 20.4 3.12 2007 Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 22 Plouf Natation 30'00'' 1 2.00   Continu - Moyenne -/-  
04 aoû 22 Piscine fermée ? Marche 36'21'' 2.4 3.96 18 Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 22 HT Kiné Course à Pied 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 22 Chercher (en vain) la fraîcheur Cyclisme 01h28'26'' 33 22.41 527 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 22 Prendre l'air (chaud) Cyclisme 01h06'38'' 25.1 22.66 238 Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 22 HT Kiné Course à Pied 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 22 Plouf Natation 32'00'' 1.1 2.06   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 22 Pique-Nique au lac du Crozet Course à Pied 03h13'21'' 11.7 3.63 724 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 22 Afternoon Ride Cyclisme 01h52'28'' 27.4 14.61 91 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 22 Echec dans la montée de Sainte-Marie-du-Mont ?? Cyclisme 02h43'37'' 60.1 22.04 726 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 22 Casse croute à la pinéa Course à Pied 02h26'06'' 8.8 3.63 509 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 Plouf Natation 30'00'' 1 2.00   Continu - Moyenne -/-  
27 jui 22 HT Kiné Course à Pied 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
27 jui 22 Souhaiter de bonnes vacances a Faizan et Meg' Cyclisme 01h46'34'' 33 18.60 527 Continu - Moyenne -/-  
25 jui 22 HT Kiné Course à Pied 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
24 jui 22 Ma classique vertaco Cyclisme 03h24'52'' 70.3 20.59 1182 Continu - Moyenne -/-  
23 jui 22 La Chap' - Saint Agnan - Vassieux Cyclisme 01h28'23'' 36.4 24.75 556 Continu - Moyenne -/-  
20 jui 22 Chemin du retour Marche 01h08'10'' 3.6 3.20 6 Continu - Moyenne -/-  
19 jui 22 Le moulin à marée et le banc de galets Course à Pied 01h04'09'' 8 7.49 56 Continu - Moyenne -/-  
19 jui 22 Ile grande Marche 03h46'53'' 11 2.91 35 Continu - Moyenne -/-  
19 jui 22 Retour au banc de galets Marche 01h56'07'' 7.5 3.90 30 Continu - Moyenne -/-  
19 jui 22 Crêpes, cidre et sunset Marche 01h35'24'' 3.5 2.25 12 Continu - Moyenne -/-  
18 jui 22 Kayak dans la baie de Pellinec Course à Pied 03h04'56'' 10.6 3.46 62 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h15'07'' 10.6 km 8.48 km/h 313.2 D+   153.3/19.2   
Moyenne par jour 70 jours 67h07'35'' 569.5 km   13944 D+       
Moyenne par semaine 11 semaines 427h10'09'' 3624.6 kms   88736 D+       
Moyenne par mois 3 mois 1566h17'13'' 13290.4 kms   325368 D+       
Moyenne par année 1 an 4698h51'40'' 39871.2 kms   976106 D+       
Total 4698h51'40'' 39871.2 kms
(0 en course) 		  976106 D+       

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