Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
05 Jul 25 |
Belledonneries avec les "djeuns"
|
Course à Pied |
09h23'14'' |
32.4 |
3.45 |
2636 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Jul 25 |
Evening Ride
|
Cyclisme |
57'08'' |
26 |
27.40 |
101 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Jul 25 |
Plouf ?
|
Natation |
33'00'' |
1.1 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Jul 25 |
Andalousie je me souviens...
|
Cyclisme |
58'10'' |
27.4 |
28.32 |
92 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Jun 25 |
Plouf campus en 50m ?
|
Natation |
33'00'' |
1.1 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Jun 25 |
Le bonheur est dans le dré...
|
Course à Pied |
06h16'57'' |
28.6 |
4.55 |
2126 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Jun 25 |
Le bonheur est dans le pré...
|
Cyclisme |
02h01'17'' |
42.2 |
20.89 |
639 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Jun 25 |
Plouf ?
|
Natation |
33'00'' |
1.1 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Jun 25 |
Plouf Campus ?
|
Natation |
33'00'' |
1.1 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Jun 25 |
Tenter de trouver de la fraîcheur le long de l’Isère...
|
Cyclisme |
01h03'09'' |
28.5 |
27.15 |
142 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Jun 25 |
Plouf ?
|
Natation |
33'00'' |
1.1 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Jun 25 |
Plouf (sardines style) ???
|
Natation |
35'00'' |
1.1 |
1.97 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Jun 25 |
Retour dans le four
|
Cyclisme |
01h29'23'' |
31 |
20.86 |
176 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Jun 25 |
Les Drayes du Vercors - La Vertaco - (#vismaviedemerguez)
|
Course à Pied |
05h13'36'' |
34.8 |
6.67 |
1580 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Jun 25 |
Plouf ?
|
Natation |
33'00'' |
1.1 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Jun 25 |
Les 60mn nécessaires de Mr Cyclopède
|
Cyclisme |
01h14'32'' |
22.9 |
18.46 |
149 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Jun 25 |
Promenade estivale
|
Cyclisme |
01h33'44'' |
33 |
21.14 |
593 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Jun 25 |
Plouf ?
|
Natation |
30'00'' |
1 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Jun 25 |
Changer l’eau des fleurs ?
|
Cyclisme |
01h06'42'' |
25.9 |
23.30 |
249 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Jun 25 |
-> EPA
|
Marche |
15'14'' |
1.2 |
5.00 |
18 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Jun 25 |
Plouf ?
|
Natation |
30'00'' |
1 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Jun 25 |
EPA ->
|
Marche |
13'31'' |
1.1 |
5.14 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jun 25 |
Recup’
|
Cyclisme |
01h07'31'' |
28.8 |
25.66 |
168 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Jun 25 |
Reprise des Belledonneries ?
|
Course à Pied |
07h08'59'' |
24.2 |
3.39 |
2046 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jun 25 |
Sortie des écoles ?????
|
Cyclisme |
01h00'01'' |
27.2 |
27.28 |
167 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Jun 25 |
Coup de feu au ravito !
|
Cyclisme |
01h54'35'' |
40.3 |
21.10 |
587 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Jun 25 |
Plouf Campus ?
|
Natation |
30'00'' |
1 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Jun 25 |
Faire ?le break
|
Cyclisme |
01h03'46'' |
25.2 |
23.74 |
234 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Jun 25 |
Balade au Rossin avec Cécile
|
Cyclisme |
03h08'37'' |
51.1 |
16.28 |
722 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Jun 25 |
Passer voir l’évêque pour pentecôte
|
Course à Pied |
01h19'57'' |
9.6 |
7.20 |
367 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Jun 25 |
Balade digestive
|
Marche |
01h51'12'' |
6.2 |
3.36 |
107 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Jun 25 |
Revoilà Revoulat
|
Course à Pied |
01h49'55'' |
12.9 |
7.07 |
485 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Jun 25 |
Afterwork
|
Cyclisme |
01h19'21'' |
32.9 |
24.91 |
307 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Jun 25 |
Blablarun
|
Course à Pied |
48'08'' |
6.9 |
8.62 |
33 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Jun 25 |
Blablarun
|
Course à Pied |
56'57'' |
8.2 |
8.66 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Jun 25 |
Plouf ?
|
Natation |
33'00'' |
1.1 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Jun 25 |
Bacalacasa
|
Cyclisme |
03h05'26'' |
75.7 |
24.49 |
808 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 May 25 |
Afternoon Walk
|
Marche |
26'20'' |
1.4 |
3.31 |
17 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 May 25 |
Ici c’est le Vercors !
|
Course à Pied |
02h31'43'' |
16.6 |
6.58 |
617 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 May 25 |
La Chap’ ??
|
Cyclisme |
04h11'17'' |
77.8 |
18.59 |
1545 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 May 25 |
Faire le plein pour l’apéro avec Lego ?
|
Marche |
01h22'36'' |
4.3 |
3.13 |
58 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 May 25 |
Après A. Fils et avant C. Moutet ? ??
|
Cyclisme |
02h34'33'' |
45.1 |
17.51 |
290 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 May 25 |
Prendre l’R(CR)
|
Cyclisme |
01h33'27'' |
36.1 |
23.18 |
374 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 May 25 |
Plouf ?
|
Natation |
33'00'' |
1.1 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 May 25 |
Bon bec dominical
|
Course à Pied |
03h37'14'' |
19.6 |
5.42 |
1533 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 May 25 |
On démarre la machine...
|
Course à Pied |
46'08'' |
7.3 |
9.55 |
112 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 May 25 |
Boucle du Charmant Som
|
Marche |
04h29'41'' |
15.3 |
3.41 |
788 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 May 25 |
Blablarun
|
Course à Pied |
01h06'23'' |
8.3 |
7.51 |
163 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 May 25 |
Plouf ?
|
Natation |
36'00'' |
1.2 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 May 25 |
Le pas du Pré- Le Fouletier
|
Course à Pied |
03h25'28'' |
25.5 |
7.44 |
819 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 May 25 |
Tour du village
|
Course à Pied |
54'23'' |
8.7 |
9.60 |
160 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 May 25 |
La Pat’patrouille à Marcieu ?
|
Cyclisme |
05h25'23'' |
100.1 |
18.47 |
1662 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 May 25 |
Blablarun
|
Course à Pied |
01h00'43'' |
7.5 |
7.46 |
60 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 May 25 |
Trail le midi
|
Course à Pied |
45'43'' |
7.9 |
10.42 |
122 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 May 25 |
Plouf ?
|
Natation |
33'00'' |
1.1 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 May 25 |
Les 4 "2000" de Chartreuse ??
|
Course à Pied |
13h26'37'' |
50.1 |
3.72 |
3708 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 May 25 |
Meteo de Mai...rde ?
|
Course à Pied |
55'46'' |
8.1 |
8.77 |
54 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 May 25 |
Plouf ?
|
Natation |
33'00'' |
1.1 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 May 25 |
Facteur / Baure tropical ???
|
Course à Pied |
03h11'08'' |
19 |
5.96 |
1172 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 May 25 |
Ballade à la Lyonnaise
|
Marche |
01h03'54'' |
4.6 |
4.35 |
6 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 May 25 |
Trail en soirée
|
Course à Pied |
01h04'51'' |
11 |
10.19 |
143 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 May 25 |
Cle?menciere / Vence avec Cécile
|
Cyclisme |
02h54'18'' |
43.7 |
15.06 |
695 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 May 25 |
Virée Chartrousine ?
|
Cyclisme |
05h43'20'' |
100.9 |
17.64 |
2065 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 May 25 |
Au muguet ?
|
Marche |
01h44'10'' |
3.4 |
2.00 |
206 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Apr 25 |
Pérérée cool avec Cécile
|
Cyclisme |
01h57'41'' |
33.5 |
17.09 |
578 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Apr 25 |
Bim, Bam, Boum ?
|
Cyclisme |
01h11'28'' |
32.6 |
27.39 |
191 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Apr 25 |
Menu du jour : Carri / pas d’Thai
|
Course à Pied |
02h47'06'' |
20.3 |
7.29 |
781 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Apr 25 |
Croix de Revoulat avec Thai ?
|
Course à Pied |
01h00'32'' |
7.6 |
7.61 |
284 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Apr 25 |
Mini test du nouveau jouet ?
|
Cyclisme |
01h18'19'' |
32.1 |
24.60 |
154 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Apr 25 |
Blablarun
|
Course à Pied |
01h00'51'' |
7.6 |
7.55 |
143 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Apr 25 |
Blablarun
|
Course à Pied |
52'54'' |
6.8 |
7.74 |
90 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Apr 25 |
Backalacasa
|
Course à Pied |
43'27'' |
7.2 |
9.96 |
194 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Apr 25 |
Forêt de Janas
|
Course à Pied |
02h08'29'' |
18.9 |
8.83 |
314 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Apr 25 |
Sanary Bay
|
Marche |
01h33'03'' |
4.7 |
3.05 |
3 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Apr 25 |
Sentier du littoral / Cap Nègre
|
Marche |
02h59'19'' |
11.2 |
3.76 |
137 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Apr 25 |
Blablarun
|
Course à Pied |
59'45'' |
7.5 |
7.53 |
160 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Apr 25 |
Plouf campus ?
|
Natation |
33'00'' |
1.1 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Apr 25 |
Plouf ?
|
Natation |
36'00'' |
1.2 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Apr 25 |
Blablarun
|
Course à Pied |
56'59'' |
6.8 |
7.26 |
109 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Apr 25 |
Manival humide
|
Course à Pied |
02h34'35'' |
13.8 |
5.38 |
840 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Apr 25 |
Les petits balcons au ?
|
Cyclisme |
03h14'52'' |
63.4 |
19.54 |
1161 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Apr 25 |
Evening Ride
|
Cyclisme |
01h04'21'' |
27.9 |
26.09 |
172 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Apr 25 |
Blablarun
|
Course à Pied |
56'27'' |
7.7 |
8.24 |
79 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Apr 25 |
Profiter du grand bleu
|
Cyclisme |
01h08'30'' |
27.3 |
23.93 |
284 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Apr 25 |
Remplir les poumons / Vider la tête (suite)
|
Course à Pied |
48'23'' |
8 |
9.97 |
144 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Apr 25 |
Revoulat avec Thai ?
|
Course à Pied |
02h38'28'' |
19.1 |
7.25 |
722 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Apr 25 |
Remplir les poumons / vider la tête
|
Cyclisme |
01h23'37'' |
30.6 |
21.98 |
231 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Apr 25 |
Rocher d’escalade
|
Course à Pied |
01h00'39'' |
8.8 |
8.78 |
313 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Apr 25 |
Blablarun
|
Course à Pied |
52'25'' |
7 |
8.10 |
97 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Apr 25 |
Lunch Trail Run
|
Course à Pied |
46'44'' |
7.6 |
9.82 |
153 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Mar 25 |
Lunch Walk
|
Marche |
15'43'' |
1.2 |
4.63 |
21 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Mar 25 |
Plouf ???
|
Natation |
30'00'' |
1 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Mar 25 |
Afternoon Walk
|
Marche |
15'57'' |
1.2 |
4.53 |
5 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Mar 25 |
Château nardent
|
Course à Pied |
02h16'37'' |
13.3 |
5.88 |
938 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Mar 25 |
Courbières
|
Course à Pied |
01h58'05'' |
11.9 |
6.05 |
807 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Mar 25 |
Plouf ?
|
Natation |
36'00'' |
1.2 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Mar 25 |
Sporty short break before training
|
Course à Pied |
48'54'' |
7 |
8.70 |
271 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Mar 25 |
Blablarun
|
Course à Pied |
57'32'' |
7.5 |
7.84 |
139 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Mar 25 |
Plouf ?
|
Natation |
36'00'' |
1.2 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Mar 25 |
Sous Saint Eynard par les torrents
|
Course à Pied |
03h07'43'' |
17.8 |
5.71 |
1023 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
01h16'46'' |
10.8 km |
8.51 km/h |
305.8 D+ |
|
153.3/19.2 | | |
Moyenne par jour 104 jours |
59h09'02'' |
503.7 km |
|
12256
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 15 semaines |
410h06'39'' |
3492.6 kms |
|
84980
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 5 mois |
1230h19'57'' |
10477.9
kms |
|
254942
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
6151h39'48'' |
52389.9
kms |
|
1274713
D+ |
|
| | |
Total |
6151h39'48'' |
52389.9 kms
(0 en course) |
|
1274713 D+ |
|
| | |
Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ?
Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ?
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