Les entrainements de Youkikour

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 1305 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
26 Jun 25 Garde Autre 04h14'33'' 8 1.88 68 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 25 Garde Autre 02h30'25'' 5 2.02 93 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 25 Garde Autre 45'58'' 1.6 2.10 47 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 25 Le Vernay Marche 46'43'' 3.3 4.28 74 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 25 Mont Athez Marche 02h07'41'' 7.6 3.57 210 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 25 Le Vernay Marche 01h59'21'' 6.3 3.20 217 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 25 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h20'08'' 14.1 6.07 512 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 Le Vernay Marche 01h13'57'' 3.9 3.20 84 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 25 Home Home Trainer 51'13'' 1.7 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h30'47'' 14.9 9.85 123 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 Home Home Trainer 01h02'41'' 2.1 2.01   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 Home Home Trainer 45'50'' 1.5 1.96   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 25 Forêt de Bois d'Arcy Course à Pied (trail) 02h13'17'' 19.7 8.86 277 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 Home Home Trainer 01h03'15'' 2.1 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 25 Home Home Trainer 01h03'06'' 2.1 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h30'03'' 15 10.02 130 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 25 Lavault Course à Pied (trail) 02h35'13'' 18.1 7.01 584 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 Bord de Loire Marche 02h06'10'' 6.5 3.09 88 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h09'37'' 14.3 6.62 481 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 25 Ballade Marche 01h30'14'' 3.7 2.51 76 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Rochejean Marche 01h22'48'' 3.6 2.66 120 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 Le Creux Course à Pied (trail) 02h25'37'' 15.6 6.44 519 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h25'37'' 14.4 5.95 487 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 Ru de Gally Course à Pied (trail) 01h30'34'' 15 9.99 125 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 Home Home Trainer 01h03'40'' 2.1 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 Boucle ville Course à Pied 58'48'' 10.3 10.58 107 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Home Home Trainer 01h05'49'' 2.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Ballade Paris Marche 02h30'00'' 6.5 2.60   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 Home Home Trainer 46'48'' 1.6 2.05   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 Rennemoulin Course à Pied (trail) 01h33'10'' 15 9.70 125 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 25 Home Home Trainer 01h05'53'' 2.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h24'15'' 13.9 9.94 119 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Potager du Roi Marche 03h27'11'' 14.8 4.30 91 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Home Home Trainer 01h05'35'' 2.1 1.97   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 Home Home Trainer 01h00'07'' 2 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 Route d'Arleuf Course à Pied 01h13'15'' 12.2 10.01 214 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Mont Athez Marche 02h06'10'' 5.6 2.67 137 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 25 Les Bardiaux Course à Pied (trail) 02h50'30'' 16.6 5.84 600 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 Le Chatelet Marche 01h42'03'' 5.1 3.03 149 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Lavault de Fretoy Course à Pied (trail) 02h32'31'' 16.7 6.60 517 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 Le Montagnon dessus Course à Pied (trail) 01h56'54'' 14.1 7.26 398 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 25 Route d'Arleuf Course à Pied 01h17'40'' 12.2 9.46 210 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h31'23'' 14.8 9.71 127 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 25 Home Home Trainer 01h05'53'' 2.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 25 Home Home Trainer 01h05'45'' 2.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h16'56'' 12.6 9.82 123 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 25 Home Home Trainer 49'19'' 1.6 1.94   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Home Home Trainer 01h08'29'' 2.3 2.01   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Forêt de Bois d'Arcy Course à Pied (trail) 01h58'34'' 16.5 8.35 243 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 25 Home (Elliptique en echauffemnt + assouplisement + Gainage) Home Trainer 01h21'22'' 2.7 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h26'42'' 14.4 9.99 118 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 25 Home Home Trainer 01h01'47'' 2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h26'09'' 14.4 10.07 119 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 25 Home Home Trainer 40'12'' 1.3 1.94   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 Ile Grande Marche 03h35'48'' 9.6 2.68 152 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 25 Ile Grande Course à Pied (trail) 54'28'' 7 7.76 41 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 Ile Grande Marche 03h00'15'' 7.4 2.46 77 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 Ile Grande Marche 03h31'57'' 9.6 2.71 112 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 Ile Grande Marche 01h19'42'' 4.2 3.17 61 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 25 Le Haut du Poirier Marche 01h09'39'' 4.1 3.60 126 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 25 La Croix de Chèvre Course à Pied (trail) 02h37'19'' 17.1 6.53 540 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 Brenets Brenots Course à Pied (trail) 02h40'11'' 16.9 6.34 567 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 Marche Versailles Marche 01h09'42'' 4 3.46 16 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 Home Home Trainer 01h04'43'' 2.1 1.97   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h29'19'' 14.4 9.73 126 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 Home Home Trainer 51'18'' 1.7 1.98   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h27'35'' 14.6 10.01 119 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 25 Home Home Trainer 01h02'31'' 2 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 25 Home Course à Pied 58'18'' 1.9 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h35'43'' 14.7 9.23 141 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 25 Home Home Trainer 01h01'05'' 2 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 25 Etang de la Minière Course à Pied (trail) 01h54'17'' 16.5 8.70 268 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 Home Renforcement musculaire 01h05'56'' 2.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 25 Home Renforcement musculaire 56'22'' 1.9 2.02   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h27'01'' 14.4 9.97 132 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 25 Dront Course à Pied (route, ultra) 01h41'48'' 11 6.53 382 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 25 Les Pasquelins Course à Pied 01h27'06'' 13.6 9.39 292 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 Le Bouchot Course à Pied (trail) 02h32'43'' 16.3 6.41 494 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 25 Route d'Arleuf Course à Pied 01h14'08'' 12.2 9.90 215 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 25 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h19'24'' 14.3 6.17 476 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 Home Renforcement musculaire 03h59'51'' 7.7 1.92   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 25 Lyon Marche 03h07'51'' 11.9 3.81 60 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 Forêt de Bois d'Arcy Course à Pied (trail) 01h51'43'' 15.8 8.49 211 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Velo Elliptique Home Trainer 57'20'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 25 Pièce d'eau des Suisses Marche 49'33'' 4.1 4.96 50 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 25 Velo Elliptique Home Trainer 48'28'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h37'19'' 14.6 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 25 Velo Elliptique Home Trainer 01h00'23'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 Velo Elliptique Home Trainer 01h02'05'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Vertou Marche 01h25'36'' 3.5 2.50 49 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 Nantes Marche 02h34'16'' 8.3 3.25 40 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h24'19'' 13.5 9.62 114 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 25 Velo Elliptique Home Trainer 46'11'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 25 Velo Elliptique Home Trainer 01h01'38'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 25 Velo Elliptique Home Trainer 50'01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h34'04'' 14.7 9.40 137 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 25 Velo Elliptique Home Trainer 01h03'43'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 25 Velo Elliptique Home Trainer 01h04'22'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 25 Velo Elliptique Home Trainer 56'06'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 25 Pièce d'Eau des Suisses EMA Course à Pied 01h16'01'' 12.6 10.00 103 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h54'30'' 12.5 km 6.59 km/h 218 D+   88/106.3   
Moyenne par jour 170 jours 14h39'02'' 96.6 km   1612 D+       
Moyenne par semaine 25 semaines 99h37'27'' 656.9 kms   10963 D+       
Moyenne par mois 6 mois 415h06'06'' 2737.3 kms   45679 D+       
Moyenne par année 1 an 2490h36'38'' 16424 kms   274075 D+       
Total 2490h36'38'' 16424 kms
(0 en course) 		  274075 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.04 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !