Les entrainements de Youkikour

Année : 2020 (Toutes)
Mois : Août (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 665 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
02 aoû 20 La Ruée de l'Enfer Course à Pied (trail) 02h04'57'' 14.8 7.12 481 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Ballade Nocturne Marche 02h23'22'' 7.8 3.30 270 Continu - Moyenne -/-  
29 jui 20 Tour d'Arleuf Course à Pied (trail) 03h17'50'' 22.3 6.77 754 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 20 Elliptique + PPG Home Trainer 45'00'' 2.5 3.33   Continu - Moyenne -/-  
27 jui 20 Boucle 1 Course à Pied (trail) 01h26'44'' 10.2 7.11 356 Continu - Moyenne -/-  
25 jui 20 Forêt Bois d'Arcy Course à Pied (trail) 01h42'53'' 15.8 9.22 216 Continu - Moyenne -/-  
24 jui 20 PiedTaf Marche 41'50'' 4.2 6.10 7 Continu - Moyenne -/-  
23 jui 20 PiedTaf Marche 01h23'22'' 8.8 6.33 36 Continu - Moyenne -/-  
22 jui 20 PiedTaf Course à Pied 01h18'46'' 8.2 6.29 35 Continu - Moyenne -/-  
21 jui 20 PiedTaf Marche 43'22'' 4.1 5.75 30 Continu - Moyenne -/-  
21 jui 20 PiedTaf Marche 41'50'' 4.3 6.18 7 Continu - Moyenne -/-  
20 jui 20 PiedTaf Marche 45'53'' 4.3 5.67 26 Continu - Moyenne -/-  
18 jui 20 Etang du Vernay Course à Pied (trail) 02h09'50'' 16 7.41 519 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 20 PiedTaf Marche 43'14'' 4 5.63 6 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 20 PiedTaf Marche 41'11'' 4.1 6.00 28 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 20 Reinemoulin Course à Pied (trail) 01h36'24'' 15.7 9.82 137 Continu - Moyenne -/-  
12 jui 20 Etang de la Minière Course à Pied (trail) 01h45'48'' 16.4 9.32 261 Continu - Moyenne -/-  
10 jui 20 PiedTaf Marche 41'42'' 4.3 6.20 8 Continu - Moyenne -/-  
09 jui 20 PiedTaf Marche 01h28'11'' 8.7 5.91 57 Continu - Moyenne -/-  
08 jui 20 PiedTaf Marche 01h22'10'' 8.3 6.06 38 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 20 PiedTaf Marche 01h22'41'' 8.5 6.21 35 Continu - Moyenne -/-  
06 jui 20 PiedTaf Marche 01h24'29'' 8.4 5.99 37 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 20 Mont Athez Course à Pied (trail) 01h00'38'' 6.7 6.68 179 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 20 Ballade du soir Marche 56'17'' 3.5 3.77 62 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 20 Lavault Course à Pied (trail) 02h49'11'' 17.6 6.24 576 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 20 PiedTaf Marche 01h21'12'' 8.4 6.24 42 Continu - Moyenne -/-  
01 jui 20 PiedTaf Marche 01h25'14'' 8.3 5.87 38 Continu - Moyenne -/-  
30 jun 20 PiedTaf Marche 01h22'29'' 8.2 5.99 44 Continu - Moyenne -/-  
27 jun 20 Reco MOOFF Course à Pied (trail) 02h20'16'' 17.6 7.55 564 Continu - Moyenne -/-  
26 jun 20 PiedTaf Marche 43'59'' 4.1 5.70 4 Continu - Moyenne -/-  
25 jun 20 PiedTaf Marche 01h24'16'' 8.1 5.82 37 Continu - Moyenne -/-  
24 jun 20 PiedTaf Marche 01h26'01'' 8.1 5.69 46 Continu - Moyenne -/-  
22 jun 20 Forêt Bois d'Arcy Course à Pied (trail) 01h04'32'' 9.5 8.90 184 Continu - Moyenne -/-  
20 jun 20 Le Creux Course à Pied (trail) 01h49'20'' 14.7 8.11 454 Continu - Moyenne -/-  
19 jun 20 PiedTaf Marche 40'16'' 4.2 6.25 7 Continu - Moyenne -/-  
18 jun 20 PiedTaf Marche 01h20'57'' 8.4 6.22 43 Continu - Moyenne -/-  
17 jun 20 PiedTaf Course à Pied 01h21'54'' 8.3 6.08 46 Continu - Moyenne -/-  
16 jun 20 VE + PPG Renforcement musculaire 45'54'' 2 2.61   Continu - Moyenne -/-  
15 jun 20 Rennemoulin Course à Pied (trail) 01h23'34'' 14.7 10.57 127 Continu - Moyenne -/-  
14 jun 20 Les Docks Marche 01h36'02'' 6.4 4.02 15 Continu - Moyenne -/-  
11 jun 20 PiedTaf Marche 01h21'41'' 8.7 6.44 39 Continu - Moyenne -/-  
10 jun 20 PiedTaf Marche 01h21'04'' 8 5.95 34 Continu - Moyenne -/-  
09 jun 20 Ru de Gally Course à Pied (trail) 01h05'46'' 11.5 10.54 88 Continu - Moyenne -/-  
07 jun 20 Etand du Vernay Course à Pied (trail) 02h02'26'' 14.9 7.31 493 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 20 Pré Riolot Marche 01h50'17'' 7.8 4.26 302 Continu - Moyenne -/-  
05 jun 20 Boucle ville Course à Pied 01h00'51'' 10.3 10.19 101 Continu - Moyenne -/-  
04 jun 20 PiedTaf Marche 01h55'00'' 11.3 5.89 67 Continu - Moyenne -/-  
03 jun 20 PiedTaf Marche 01h33'00'' 8.2 5.29 40 Continu - Moyenne -/-  
02 jun 20 Forêt Bois d'Arcy Course à Pied (trail) 01h18'09'' 11.3 8.74 194 Continu - Moyenne -/-  
31 mai 20 Reco MOOF Bis Course à Pied (trail) 02h26'26'' 17.5 7.17 578 Continu - Moyenne -/-  
30 mai 20 Ballade Marche 57'07'' 3.7 3.97 153 Continu - Moyenne -/-  
29 mai 20 Rennemoulin Course à Pied 01h11'46'' 12.3 10.29 96 Continu - Moyenne -/-  
27 mai 20 Rennemoulin Course à Pied (trail) 01h28'35'' 14.8 10.02 112 Continu - Moyenne -/-  
25 mai 20 PPG + VE Renforcement musculaire 45'00'' 1.8 2.46   Continu - Moyenne -/-  
24 mai 20 Reco MOFF Course à Pied (trail) 02h31'46'' 18.3 7.25 599 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 20 Boucle Foret Course à Pied (route, ultra) 02h14'17'' 15.5 6.96 558 Continu - Moyenne -/-  
18 mai 20 Rennemoulin Course à Pied (trail) 01h12'18'' 12.3 10.25 109 Continu - Moyenne -/-  
16 mai 20 Rennemoulin Course à Pied 01h32'24'' 16 10.40 132 Continu - Moyenne -/-  
14 mai 20 Forêt Course à Pied (trail) 01h21'47'' 12.9 9.47 201 Continu - Moyenne -/-  
11 mai 20 Boucle Course à Pied (trail) 01h34'27'' 11 7.03 411 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 20 VE Home Trainer 30'00'' 2.5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
07 mai 20 Boucle Course à Pied 58'16'' 7.5 7.77 254 Continu - Moyenne -/-  
05 mai 20 Boucle Course à Pied 57'46'' 7.4 7.72 245 Continu - Moyenne -/-  
04 mai 20 VE Home Trainer 30'00'' 2.5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
03 mai 20 Boucle Course à Pied (trail) 58'05'' 7.4 7.68 253 Continu - Moyenne -/-  
01 mai 20 Boucle Course à Pied (trail) 49'14'' 6.5 8.03 263 Continu - Moyenne -/-  
30 avr 20 VE Home Trainer 30'00'' 2.5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
29 avr 20 Boucle Course à Pied (trail) 55'32'' 7.8 8.50 263 Continu - Moyenne -/-  
27 avr 20 Boucle Course à Pied 47'09'' 6.6 8.42 190 Continu - Moyenne -/-  
26 avr 20 Boucle Course à Pied (trail) 50'05'' 6.6 7.90 192 Continu - Moyenne -/-  
24 avr 20 Boucle Course à Pied (trail) 52'34'' 7.5 8.58 245 Continu - Moyenne -/-  
22 avr 20 Boucle Course à Pied (trail) 56'01'' 7.7 8.27 251 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 20 Boucle Course à Pied (trail) 49'19'' 6.7 8.15 189 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 20 Boucle Course à Pied (trail) 51'54'' 6.7 7.74 189 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 20 Boucle Course à Pied (trail) 45'26'' 6.7 8.84 189 Continu - Moyenne -/-  
11 avr 20 Boucle Course à Pied (trail) 47'48'' 6.7 8.41 189 Continu - Moyenne -/-  
09 avr 20 Boucle Course à Pied (trail) 46'10'' 6.7 8.70 189 Continu - Moyenne -/-  
07 avr 20 Boucle Course à Pied (trail) 49'17'' 6.7 8.15 189 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 20 Boucle Course à Pied (trail) 57'49'' 6.7 6.95 196 Continu - Moyenne -/-  
03 avr 20 Boucle Course à Pied (trail) 48'54'' 6.7 8.28 194 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Boucle Course à Pied (trail) 49'27'' 5.8 7.04 192 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Elliptique Home Trainer 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
22 mar 20 Boucle Course à Pied (trail) 01h00'27'' 7.4 7.38 246 Continu - Moyenne -/-  
15 mar 20 Vagabondage III Course à Pied (trail) 02h20'44'' 16 6.82 601 Continu - Moyenne -/-  
12 mar 20 Taf A/R Marche 01h21'00'' 7.8 5.77 36 Continu - Moyenne -/-  
11 mar 20 Taf A/R Marche 01h22'27'' 8 5.82 37 Continu - Moyenne -/-  
10 mar 20 Taf A/R Marche 01h21'01'' 8.3 6.16 33 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 20 La Minière Course à Pied (trail) 01h49'03'' 16.3 8.97 253 Continu - Moyenne -/-  
06 mar 20 Retour Taf Marche 40'17'' 3.9 5.94 26 Continu - Moyenne -/-  
29 fév 20 TVN Course à Pied (trail) 02h28'12'' 21.1 8.55 229 Continu - Moyenne -/-  
23 fév 20 Vagabondage II Course à Pied (trail) 02h09'21'' 15.1 7.04 548 Continu - Moyenne -/-  
18 fév 20 Boucle ville x2 Course à Pied 01h00'33'' 10.3 10.22 102 Continu - Moyenne -/-  
16 fév 20 Vagabondage Course à Pied (trail) 02h19'31'' 16.7 7.19 589 Continu - Moyenne -/-  
12 fév 20 Retour Taf Course à Pied 02h08'00'' 19.3 9.07 335 Continu - Moyenne -/-  
09 fév 20 Etang du Vernay Course à Pied (trail) 02h20'33'' 17 7.26 576 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 20 Retour Taf Course à Pied 01h53'42'' 17.7 9.38 321 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 Retour Taf Course à Pied 01h58'10'' 17.3 8.81 297 Continu - Moyenne -/-  
25 jan 20 LDHD Morvan Course à Pied 04h57'53'' 34.5 6.96 1287 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 Biatrail Adresse 37'51'' 6.1 9.81 57 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 20 Retour TAF Marche 41'01'' 4 5.88 28 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h40'28'' 12.4 km 7.44 km/h 265.1 D+   131.5/148.5   
Moyenne par jour 198 jours 05h37'28'' 41.8 km   844 D+       
Moyenne par semaine 29 semaines 38h24'07'' 286 kms   5769 D+       
Moyenne par mois 8 mois 139h12'26'' 1036.9 kms   20913 D+       
Moyenne par année 1 an 1113h39'31'' 8295.5 kms   167306 D+       
Total 1113h39'31'' 8295.5 kms
(0 en course)
  167306 D+       

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