Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
29 jan 23 |
Rennemoulin
|
Course à Pied (trail) |
01h34'27'' |
15.7 |
10.00 |
128 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 jan 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h28'49'' |
31.8 |
5.81 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 jan 23 |
Le Vernay sans raquette
|
Marche |
02h39'53'' |
13.4 |
5.04 |
491 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 jan 23 |
San Pétiat
|
Marche |
01h31'46'' |
4.7 |
3.12 |
141 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 jan 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h10'06'' |
24.3 |
5.83 |
129 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 jan 23 |
Sans nom
|
Home Trainer |
40'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 jan 23 |
Boucle Forêt
|
Course à Pied (trail) |
01h50'38'' |
16.5 |
8.98 |
256 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 jan 23 |
Elliptique
|
Home Trainer |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 jan 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h41'00'' |
27.1 |
5.79 |
114 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 jan 23 |
Lavault
|
Course à Pied (trail) |
02h57'32'' |
19.5 |
6.61 |
614 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 jan 23 |
Elliptique
|
Course à Pied |
15'07'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 jan 23 |
Courotaf
|
Course à Pied |
55'09'' |
9.1 |
9.97 |
36 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 jan 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h07'16'' |
24.2 |
5.88 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 jan 23 |
La Minière
|
Course à Pied (trail) |
02h00'07'' |
16.4 |
8.19 |
248 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 déc 22 |
Boucle ville x2
|
Course à Pied |
01h01'25'' |
10.4 |
10.18 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 déc 22 |
Val de Gally
|
Course à Pied (trail) |
01h38'14'' |
15.5 |
9.48 |
121 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 déc 22 |
Elliptique
|
Home Trainer |
16'26'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 déc 22 |
Ballade
|
Marche |
01h07'54'' |
4.1 |
3.62 |
133 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 déc 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h50'01'' |
26.6 |
5.51 |
128 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 déc 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h53'23'' |
34.9 |
5.93 |
162 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 déc 22 |
Vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h44'39'' |
15.6 |
5.71 |
651 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 déc 22 |
Sans nom
|
Course à Pied |
06h15'11'' |
36.3 |
5.81 |
171 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 déc 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
06h16'42'' |
35.4 |
5.64 |
159 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 nov 22 |
Le Vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h24'07'' |
15 |
6.25 |
513 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 nov 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h57'54'' |
31.9 |
5.36 |
134 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 nov 22 |
Val de Gally
|
Course à Pied (trail) |
01h34'11'' |
15.5 |
9.89 |
126 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 nov 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
06h28'19'' |
36.2 |
5.59 |
158 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 nov 22 |
Les Miens
|
Course à Pied (trail) |
01h51'14'' |
13.4 |
7.26 |
431 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 nov 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h18'50'' |
24.6 |
5.71 |
95 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 nov 22 |
Le Vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h10'48'' |
14.1 |
6.50 |
495 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 nov 22 |
Piedtaf
|
Marche |
01h34'41'' |
8.3 |
5.31 |
40 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 nov 22 |
Rome
|
Marche |
03h00'00'' |
12 |
4.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 oct 22 |
Rome
|
Marche |
03h45'00'' |
15 |
4.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 oct 22 |
Rome
|
Marche |
04h25'00'' |
17 |
3.84 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 oct 22 |
Rome
|
Marche |
06h15'00'' |
25 |
4.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 oct 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h23'30'' |
25.5 |
5.81 |
112 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 oct 22 |
Courotaf
|
Course à Pied |
50'52'' |
8.3 |
9.83 |
35 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 oct 22 |
Forêt Bois d'Arcy
|
Course à Pied (trail) |
01h53'10'' |
15.5 |
8.25 |
222 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 oct 22 |
Val de Gally
|
Marche |
01h39'07'' |
8.4 |
5.12 |
96 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 oct 22 |
Courotaf
|
Course à Pied |
49'22'' |
8.3 |
10.13 |
35 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 oct 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h23'54'' |
24.9 |
5.68 |
102 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 oct 22 |
Etang de la Minière
|
Course à Pied (trail) |
01h52'00'' |
16.1 |
8.63 |
238 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 oct 22 |
Elliptique
|
Home Trainer |
20'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 oct 22 |
Courotaf
|
Course à Pied |
48'34'' |
8.2 |
10.24 |
38 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 oct 22 |
Piedtaf
|
Marche |
04h43'57'' |
27.1 |
5.72 |
90 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 oct 22 |
Brenets Brenots
|
Course à Pied (trail) |
02h19'57'' |
15.7 |
6.73 |
545 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 oct 22 |
Courotaf
|
Course à Pied |
01h30'45'' |
14.2 |
9.44 |
144 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 oct 22 |
Piedtaf
|
Marche |
01h25'39'' |
8.3 |
5.82 |
33 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 oct 22 |
P A
|
Marche |
01h52'39'' |
6.5 |
3.48 |
40 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 sep 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h28'44'' |
31 |
5.65 |
144 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 sep 22 |
Le Vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h16'42'' |
15.8 |
6.93 |
497 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 sep 22 |
Courotaf
|
Course à Pied |
50'45'' |
8.1 |
9.62 |
33 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 sep 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h24'19'' |
25 |
5.69 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 sep 22 |
Vaucluseau
|
Course à Pied (trail) |
01h40'38'' |
16.5 |
9.89 |
174 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 sep 22 |
Courotaf
|
Course à Pied |
50'48'' |
8.4 |
10.00 |
35 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 sep 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h25'36'' |
25.8 |
5.83 |
116 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 sep 22 |
Le Chenelet
|
Course à Pied (trail) |
02h07'58'' |
13.2 |
6.20 |
523 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 sep 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h26'09'' |
24.9 |
5.62 |
98 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 sep 22 |
Courotaf
|
Course à Pied |
48'20'' |
8.2 |
10.27 |
34 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 sep 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h36'05'' |
25.1 |
5.46 |
104 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 aoû 22 |
Courotaf
|
Course à Pied |
50'12'' |
8.1 |
9.78 |
33 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 aoû 22 |
Reprise après gamelle
|
Course à Pied (trail) |
01h36'11'' |
15.4 |
9.61 |
121 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 aoû 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
06h02'45'' |
34.3 |
5.68 |
124 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 aoû 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h20'26'' |
25.3 |
5.83 |
121 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 aoû 22 |
Bord de loire + Bertranges
|
Marche |
03h09'48'' |
13 |
4.12 |
137 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 aoû 22 |
Ballade
|
Marche |
46'37'' |
2.3 |
3.01 |
51 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 aoû 22 |
Gamelle
|
Course à Pied (trail) |
01h18'35'' |
6.7 |
5.13 |
361 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 22 |
Le Vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h27'58'' |
15.5 |
6.28 |
479 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 jui 22 |
Brenets Brenots
|
Course à Pied (trail) |
02h24'51'' |
15.7 |
6.52 |
529 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 jui 22 |
Vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h01'47'' |
13.2 |
6.50 |
444 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 jui 22 |
Ballade
|
Marche |
02h00'00'' |
7 |
3.50 |
219 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 jui 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h38'00'' |
25.5 |
5.51 |
131 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 jui 22 |
Piedtaf
|
Marche |
01h29'29'' |
8.5 |
5.69 |
33 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 jui 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
03h01'43'' |
17.1 |
5.65 |
66 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 jui 22 |
Le Chatelet
|
Marche |
01h45'24'' |
4.4 |
2.51 |
99 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 jui 22 |
Piedtaf
|
Marche |
01h28'04'' |
8.7 |
5.98 |
35 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 jui 22 |
Boucle champs
|
Marche |
01h19'50'' |
7.6 |
5.71 |
53 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jun 22 |
Courotaf
|
Course à Pied |
47'51'' |
8.3 |
10.48 |
35 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jun 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h20'14'' |
26.1 |
6.02 |
103 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 jun 22 |
Ballade
|
Marche |
01h35'26'' |
4.5 |
2.83 |
152 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 jun 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h27'05'' |
25.9 |
5.82 |
117 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 jun 22 |
Courotaf
|
Course à Pied |
47'21'' |
8.2 |
10.41 |
43 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 jun 22 |
Le Chatelet
|
Marche |
01h36'04'' |
5.1 |
3.24 |
298 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 jun 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h55'39'' |
33.5 |
5.66 |
146 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 jun 22 |
Tour du Cirque
|
Course à Pied (trail) |
02h33'40'' |
17.2 |
6.71 |
522 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 jun 22 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h18'00'' |
25.4 |
5.92 |
102 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 jun 22 |
Lavault
|
Course à Pied (trail) |
02h47'33'' |
18.2 |
6.53 |
572 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 jun 22 |
Piedtaf
|
Marche |
01h24'36'' |
8.5 |
6.08 |
34 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 jun 22 |
Courotaf
|
Course à Pied |
45'53'' |
8 |
10.56 |
47 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 mai 22 |
Piedtaf x2 AR
|
Marche |
02h44'03'' |
16.5 |
6.06 |
72 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 mai 22 |
Le vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h01'22'' |
12.9 |
6.40 |
458 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 mai 22 |
Ballade
|
Marche |
01h30'00'' |
5 |
3.33 |
148 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 mai 22 |
Route Arleuf
|
Course à Pied |
01h13'28'' |
12.2 |
10.01 |
210 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 mai 22 |
Les Pasquelin Athez
|
Course à Pied |
01h27'37'' |
13.5 |
9.28 |
280 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 mai 22 |
Le Vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h40'03'' |
16.3 |
6.11 |
608 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 mai 22 |
Le Montiant
|
Course à Pied (trail) |
01h41'05'' |
11.1 |
6.62 |
374 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 mai 22 |
Route d'Arleuf
|
Course à Pied |
01h14'43'' |
12.2 |
9.79 |
203 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 mai 22 |
Le Gros Mont
|
Course à Pied (trail) |
02h53'28'' |
19.8 |
6.84 |
662 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 mai 22 |
Balade
|
Marche |
01h30'02'' |
5.2 |
3.51 |
149 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 mai 22 |
Route d'Arleuf
|
Course à Pied |
01h12'25'' |
11.9 |
9.89 |
204 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
01h43'20'' |
12.1 km |
7.07 km/h |
230.6 D+ |
|
131.5/148.5 | | |
Moyenne par jour 264 jours |
06h09'09'' |
43.5 km |
|
788
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 38 semaines |
42h44'37'' |
302.4 kms |
|
5474
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 9 mois |
180h28'25'' |
1277
kms |
|
23116
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 2 annees |
812h07'52'' |
5746.5
kms |
|
104023
D+ |
|
| | |
Total |
1624h15'45'' |
11493 kms
(0 en course) |
|
208047 D+ |
|
| | |
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