Les entrainements de Youkikour

Année : 2023 (Toutes)
Mois : Janvier (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 943 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 jan 23 Rennemoulin Course à Pied (trail) 01h34'27'' 15.7 10.00 128 Continu - Un peu difficile -/-  
26 jan 23 Piedtaf semaine Marche 05h28'49'' 31.8 5.81 120 Continu - Un peu difficile -/-  
22 jan 23 Le Vernay sans raquette Marche 02h39'53'' 13.4 5.04 491 Continu - Un peu difficile -/-  
21 jan 23 San Pétiat Marche 01h31'46'' 4.7 3.12 141 Continu - Un peu difficile -/-  
20 jan 23 Piedtaf semaine Marche 04h10'06'' 24.3 5.83 129 Continu - Un peu difficile -/-  
19 jan 23 Sans nom Home Trainer 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 jan 23 Boucle Forêt Course à Pied (trail) 01h50'38'' 16.5 8.98 256 Continu - Un peu difficile -/-  
14 jan 23 Elliptique Home Trainer 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 jan 23 Piedtaf semaine Marche 04h41'00'' 27.1 5.79 114 Continu - Un peu difficile -/-  
07 jan 23 Lavault Course à Pied (trail) 02h57'32'' 19.5 6.61 614 Continu - Un peu difficile -/-  
06 jan 23 Elliptique Course à Pied 15'07'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 jan 23 Courotaf Course à Pied 55'09'' 9.1 9.97 36 Continu - Un peu difficile -/-  
04 jan 23 Piedtaf semaine Marche 04h07'16'' 24.2 5.88 120 Continu - Un peu difficile -/-  
01 jan 23 La Minière Course à Pied (trail) 02h00'07'' 16.4 8.19 248 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 22 Boucle ville x2 Course à Pied 01h01'25'' 10.4 10.18 120 Continu - Un peu difficile -/-  
27 déc 22 Val de Gally Course à Pied (trail) 01h38'14'' 15.5 9.48 121 Continu - Un peu difficile -/-  
26 déc 22 Elliptique Home Trainer 16'26'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 déc 22 Ballade Marche 01h07'54'' 4.1 3.62 133 Continu - Un peu difficile -/-  
22 déc 22 Piedtaf semaine Marche 04h50'01'' 26.6 5.51 128 Continu - Un peu difficile -/-  
15 déc 22 Piedtaf semaine Marche 05h53'23'' 34.9 5.93 162 Continu - Un peu difficile -/-  
11 déc 22 Vernay Course à Pied (trail) 02h44'39'' 15.6 5.71 651 Continu - Un peu difficile -/-  
11 déc 22 Sans nom Course à Pied 06h15'11'' 36.3 5.81 171 Continu - Un peu difficile -/-  
01 déc 22 Piedtaf semaine Marche 06h16'42'' 35.4 5.64 159 Continu - Un peu difficile -/-  
26 nov 22 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h24'07'' 15 6.25 513 Continu - Un peu difficile -/-  
24 nov 22 Piedtaf semaine Marche 05h57'54'' 31.9 5.36 134 Continu - Un peu difficile -/-  
20 nov 22 Val de Gally Course à Pied (trail) 01h34'11'' 15.5 9.89 126 Continu - Un peu difficile -/-  
17 nov 22 Piedtaf semaine Marche 06h28'19'' 36.2 5.59 158 Continu - Un peu difficile -/-  
11 nov 22 Les Miens Course à Pied (trail) 01h51'14'' 13.4 7.26 431 Continu - Un peu difficile -/-  
10 nov 22 Piedtaf semaine Marche 04h18'50'' 24.6 5.71 95 Continu - Un peu difficile -/-  
06 nov 22 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h10'48'' 14.1 6.50 495 Continu - Un peu difficile -/-  
03 nov 22 Piedtaf Marche 01h34'41'' 8.3 5.31 40 Continu - Un peu difficile -/-  
01 nov 22 Rome Marche 03h00'00'' 12 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 oct 22 Rome Marche 03h45'00'' 15 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 oct 22 Rome Marche 04h25'00'' 17 3.84   Continu - Un peu difficile -/-  
29 oct 22 Rome Marche 06h15'00'' 25 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 oct 22 Piedtaf semaine Marche 04h23'30'' 25.5 5.81 112 Continu - Un peu difficile -/-  
26 oct 22 Courotaf Course à Pied 50'52'' 8.3 9.83 35 Continu - Un peu difficile -/-  
23 oct 22 Forêt Bois d'Arcy Course à Pied (trail) 01h53'10'' 15.5 8.25 222 Continu - Un peu difficile -/-  
22 oct 22 Val de Gally Marche 01h39'07'' 8.4 5.12 96 Continu - Un peu difficile -/-  
20 oct 22 Courotaf Course à Pied 49'22'' 8.3 10.13 35 Continu - Un peu difficile -/-  
19 oct 22 Piedtaf semaine Marche 04h23'54'' 24.9 5.68 102 Continu - Un peu difficile -/-  
15 oct 22 Etang de la Minière Course à Pied (trail) 01h52'00'' 16.1 8.63 238 Continu - Un peu difficile -/-  
14 oct 22 Elliptique Home Trainer 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 oct 22 Courotaf Course à Pied 48'34'' 8.2 10.24 38 Continu - Un peu difficile -/-  
12 oct 22 Piedtaf Marche 04h43'57'' 27.1 5.72 90 Continu - Un peu difficile -/-  
08 oct 22 Brenets Brenots Course à Pied (trail) 02h19'57'' 15.7 6.73 545 Continu - Un peu difficile -/-  
04 oct 22 Courotaf Course à Pied 01h30'45'' 14.2 9.44 144 Continu - Un peu difficile -/-  
03 oct 22 Piedtaf Marche 01h25'39'' 8.3 5.82 33 Continu - Un peu difficile -/-  
01 oct 22 P A Marche 01h52'39'' 6.5 3.48 40 Continu - Un peu difficile -/-  
29 sep 22 Piedtaf semaine Marche 05h28'44'' 31 5.65 144 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 22 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h16'42'' 15.8 6.93 497 Continu - Un peu difficile -/-  
22 sep 22 Courotaf Course à Pied 50'45'' 8.1 9.62 33 Continu - Un peu difficile -/-  
21 sep 22 Piedtaf semaine Marche 04h24'19'' 25 5.69 100 Continu - Un peu difficile -/-  
18 sep 22 Vaucluseau Course à Pied (trail) 01h40'38'' 16.5 9.89 174 Continu - Un peu difficile -/-  
15 sep 22 Courotaf Course à Pied 50'48'' 8.4 10.00 35 Continu - Un peu difficile -/-  
14 sep 22 Piedtaf semaine Marche 04h25'36'' 25.8 5.83 116 Continu - Un peu difficile -/-  
10 sep 22 Le Chenelet Course à Pied (trail) 02h07'58'' 13.2 6.20 523 Continu - Un peu difficile -/-  
08 sep 22 Piedtaf semaine Marche 04h26'09'' 24.9 5.62 98 Continu - Un peu difficile -/-  
07 sep 22 Courotaf Course à Pied 48'20'' 8.2 10.27 34 Continu - Un peu difficile -/-  
02 sep 22 Piedtaf semaine Marche 04h36'05'' 25.1 5.46 104 Continu - Un peu difficile -/-  
31 aoû 22 Courotaf Course à Pied 50'12'' 8.1 9.78 33 Continu - Un peu difficile -/-  
28 aoû 22 Reprise après gamelle Course à Pied (trail) 01h36'11'' 15.4 9.61 121 Continu - Un peu difficile -/-  
25 aoû 22 Piedtaf semaine Marche 06h02'45'' 34.3 5.68 124 Continu - Un peu difficile -/-  
18 aoû 22 Piedtaf semaine Marche 04h20'26'' 25.3 5.83 121 Continu - Un peu difficile -/-  
12 aoû 22 Bord de loire + Bertranges Marche 03h09'48'' 13 4.12 137 Continu - Un peu difficile -/-  
07 aoû 22 Ballade Marche 46'37'' 2.3 3.01 51 Continu - Un peu difficile -/-  
02 aoû 22 Gamelle Course à Pied (trail) 01h18'35'' 6.7 5.13 361 Continu - Un peu difficile -/-  
31 jui 22 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h27'58'' 15.5 6.28 479 Continu - Un peu difficile -/-  
28 jui 22 Brenets Brenots Course à Pied (trail) 02h24'51'' 15.7 6.52 529 Continu - Un peu difficile -/-  
26 jui 22 Vernay Course à Pied (trail) 02h01'47'' 13.2 6.50 444 Continu - Un peu difficile -/-  
23 jui 22 Ballade Marche 02h00'00'' 7 3.50 219 Continu - Un peu difficile -/-  
21 jui 22 Piedtaf semaine Marche 04h38'00'' 25.5 5.51 131 Continu - Un peu difficile -/-  
18 jui 22 Piedtaf Marche 01h29'29'' 8.5 5.69 33 Continu - Un peu difficile -/-  
12 jui 22 Piedtaf semaine Marche 03h01'43'' 17.1 5.65 66 Continu - Un peu difficile -/-  
09 jui 22 Le Chatelet Marche 01h45'24'' 4.4 2.51 99 Continu - Un peu difficile -/-  
08 jui 22 Piedtaf Marche 01h28'04'' 8.7 5.98 35 Continu - Un peu difficile -/-  
06 jui 22 Boucle champs Marche 01h19'50'' 7.6 5.71 53 Continu - Un peu difficile -/-  
30 jun 22 Courotaf Course à Pied 47'51'' 8.3 10.48 35 Continu - Un peu difficile -/-  
30 jun 22 Piedtaf semaine Marche 04h20'14'' 26.1 6.02 103 Continu - Un peu difficile -/-  
26 jun 22 Ballade Marche 01h35'26'' 4.5 2.83 152 Continu - Un peu difficile -/-  
24 jun 22 Piedtaf semaine Marche 04h27'05'' 25.9 5.82 117 Continu - Un peu difficile -/-  
21 jun 22 Courotaf Course à Pied 47'21'' 8.2 10.41 43 Continu - Un peu difficile -/-  
18 jun 22 Le Chatelet Marche 01h36'04'' 5.1 3.24 298 Continu - Un peu difficile -/-  
16 jun 22 Piedtaf semaine Marche 05h55'39'' 33.5 5.66 146 Continu - Un peu difficile -/-  
11 jun 22 Tour du Cirque Course à Pied (trail) 02h33'40'' 17.2 6.71 522 Continu - Un peu difficile -/-  
09 jun 22 Piedtaf semaine Marche 04h18'00'' 25.4 5.92 102 Continu - Un peu difficile -/-  
05 jun 22 Lavault Course à Pied (trail) 02h47'33'' 18.2 6.53 572 Continu - Un peu difficile -/-  
03 jun 22 Piedtaf Marche 01h24'36'' 8.5 6.08 34 Continu - Un peu difficile -/-  
01 jun 22 Courotaf Course à Pied 45'53'' 8 10.56 47 Continu - Un peu difficile -/-  
31 mai 22 Piedtaf x2 AR Marche 02h44'03'' 16.5 6.06 72 Continu - Un peu difficile -/-  
29 mai 22 Le vernay Course à Pied (trail) 02h01'22'' 12.9 6.40 458 Continu - Un peu difficile -/-  
27 mai 22 Ballade Marche 01h30'00'' 5 3.33 148 Continu - Un peu difficile -/-  
27 mai 22 Route Arleuf Course à Pied 01h13'28'' 12.2 10.01 210 Continu - Un peu difficile -/-  
24 mai 22 Les Pasquelin Athez Course à Pied 01h27'37'' 13.5 9.28 280 Continu - Un peu difficile -/-  
22 mai 22 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h40'03'' 16.3 6.11 608 Continu - Un peu difficile -/-  
19 mai 22 Le Montiant Course à Pied (trail) 01h41'05'' 11.1 6.62 374 Continu - Un peu difficile -/-  
17 mai 22 Route d'Arleuf Course à Pied 01h14'43'' 12.2 9.79 203 Continu - Un peu difficile -/-  
14 mai 22 Le Gros Mont Course à Pied (trail) 02h53'28'' 19.8 6.84 662 Continu - Un peu difficile -/-  
13 mai 22 Balade Marche 01h30'02'' 5.2 3.51 149 Continu - Un peu difficile -/-  
11 mai 22 Route d'Arleuf Course à Pied 01h12'25'' 11.9 9.89 204 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h43'20'' 12.1 km 7.07 km/h 230.6 D+   131.5/148.5   
Moyenne par jour 264 jours 06h09'09'' 43.5 km   788 D+       
Moyenne par semaine 38 semaines 42h44'37'' 302.4 kms   5474 D+       
Moyenne par mois 9 mois 180h28'25'' 1277 kms   23116 D+       
Moyenne par année 2 annees 812h07'52'' 5746.5 kms   104023 D+       
Total 1624h15'45'' 11493 kms
(0 en course) 		  208047 D+       

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