Les entrainements de guillaume84

Anne : 2019 (Toutes)
Mois : Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, anne, anne-sport
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Kikouro a trouv 487 entrainements
Date Séance Sport Dure Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficult
FC
moy/max
Parcours
27 jan 19 La galinette Course Pied (trail) 08h30'00'' 47 5.52 2840 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 AG des dunes Course Pied (trail) 01h24'00'' 10.7 7.69 531 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 19 Visite de Buoux Course Pied (trail) 03h07'00'' 20.8 6.68 1122 Continu - Moyenne -/-  
16 jan 19 Entrainement piste Course Pied 01h07'00'' 10.7 9.60   Continu - Moyenne -/-  
13 jan 19 Loubiere avec nemo Course Pied (trail) 01h13'00'' 11.1 9.15 247 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 19 Balade au Lub Course Pied (trail) 03h30'00'' 24.7 7.07 1265 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 19 Retour au stade Course Pied 01h03'00'' 11 10.53   Continu - Moyenne -/-  
06 jan 19 Petit tour au Crete Course Pied (trail) 01h49'00'' 14.5 8.02 733 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 19 Les Houches Chamonix Course Pied (trail) 02h31'00'' 14 5.56 1037 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 19 La balme Ski de rando 02h12'00'' 7.5 3.40 849 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 19 Aiguillette des Posettes Ski de rando 02h29'00'' 8 3.22 756 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 19 Premiere de L'annee Course Pied (trail) 01h27'00'' 10.5 7.24 551 Continu - Moyenne -/-  
31 dc 18 La der de l'annee Course Pied (trail) 02h00'00'' 13 6.51 698 Continu - Moyenne -/-  
30 dc 18 Tour des bois sur la glace Course Pied (trail) 01h22'00'' 12 8.78 180 Continu - Moyenne -/-  
29 dc 18 Mourre negre avec les Amis Course Pied (trail) 02h20'00'' 11 4.71 584 Continu - Moyenne -/-  
26 dc 18 Dernier Caval de l'annee Course Pied 01h00'00'' 8.6 8.64 88 Continu - Moyenne -/-  
25 dc 18 Grottes de calles Course Pied (trail) 01h16'00'' 6.2 4.89 257 Continu - Moyenne -/-  
23 dc 18 Sortie Nocturne au Mourre negre Course Pied (trail) 02h44'00'' 17.9 6.54 960 Continu - Moyenne -/-  
22 dc 18 Reco tgxl, avec un groupe dénervé Course Pied (trail) 03h20'00'' 21.2 6.36 1380 Continu - Moyenne -/-  
21 dc 18 Petit tour de vélo Cyclisme 01h40'00'' 35 21.00 125 Continu - Moyenne -/-  
20 dc 18 Loubiere du midi Course Pied (trail) 01h01'00'' 9.1 8.95 289 Continu - Moyenne -/-  
19 dc 18 Test du genou Course Pied (trail) 01h10'00'' 9.4 8.08 212 Continu - Moyenne -/-  
16 dc 18 Retour aux cretes Course Pied (trail) 01h20'00'' 9.7 7.28 662 Continu - Moyenne -/-  
15 dc 18 Loubiere avec nemo Course Pied (trail) 01h10'00'' 11.3 9.72 323 Continu - Moyenne -/-  
14 dc 18 Reprise du vélo Cyclisme 02h05'00'' 51 24.48 400 Continu - Moyenne -/-  
12 dc 18 Retour au stade Course Pied 51'00'' 7.1 8.42   Continu - Moyenne -/-  
11 dc 18 Cool avec Nemo Course Pied 25'00'' 4.4 10.56   Continu - Moyenne -/-  
09 dc 18 Fatigué Course Pied (trail) 58'00'' 8.6 8.93 294 Continu - Moyenne -/-  
08 dc 18 cool Course Pied (trail) 46'00'' 7.2 9.49 226 Continu - Moyenne -/-  
05 dc 18 Cool avec Nemo Course Pied 26'00'' 4.1 9.64 10 Continu - Moyenne -/-  
03 dc 18 Recup Saintelyon avec Nemo Course Pied 32'00'' 3.1 5.86 88 Continu - Moyenne -/-  
01 dc 18 SaintéLyon Course Pied (trail, ultra) 14h43'00'' 82 5.57 2200 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 18 La der avant la Saintélyon Course Pied (trail) 54'00'' 7.7 8.62 248 Continu - Moyenne -/-  
25 nov 18 Cool Course Pied 01h04'00'' 9.6 9.02 106 Continu - Moyenne -/-  
23 nov 18 Mémorable rincée pour une dernière nocturne Grimpe 02h15'00'' 17.2 7.67 684 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 18 CaniCross Course Pied (trail) 50'00'' 7 8.40 183 Continu - Moyenne -/-  
20 nov 18 Sortie nocturne Course Pied (trail) 01h18'00'' 10.7 8.23 342 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 18 Escalade Grimpe 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 nov 18 Bois madame Course Pied (trail) 55'00'' 5.1 5.56 292 Continu - Moyenne -/-  
17 nov 18 Cadenet, Course Pied (trail) 02h28'00'' 19.5 7.93 698 Continu - Moyenne -/-  
16 nov 18 Villelaure la nuit Course Pied (trail) 03h50'00'' 27.5 7.17 903 Continu - Moyenne -/-  
15 nov 18 Escalade Grimpe 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 nov 18 decouverte des collines autour de venelles Course Pied (trail) 01h44'00'' 15.1 8.74 372 Continu - Moyenne -/-  
13 nov 18 Cool Course Pied (trail) 46'00'' 6.6 8.71 214 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Visite des collines de Charleval Course Pied (trail) 03h08'00'' 24 7.65 714 Continu - Moyenne -/-  
10 nov 18 Echauffement canicross Course Pied (trail) 23'00'' 3.3 8.76 78 Continu - Moyenne -/-  
10 nov 18 Canicross d'orgon Course Pied (trail) 33'00'' 7 12.72 172 Continu - Moyenne -/-  
10 nov 18 Cadenet, la nuit Course Pied (trail) 02h32'00'' 19.5 7.70 619 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 18 Escalade Grimpe 02h20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 nov 18 Bibemus de nuit Course Pied (trail) 01h12'00'' 10.7 8.94 180 Continu - Moyenne -/-  
04 nov 18 20 km avec les marathoniens Course Pied (trail) 02h30'00'' 20.3 8.12 388 Continu - Moyenne -/-  
03 nov 18 Sortie Prépa saintelyon Course Pied 02h00'00'' 19.3 9.68 221 Continu - Moyenne -/-  
02 nov 18 Canicross, pas si cool que ça Course Pied (trail) 35'00'' 5 8.57 157 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 18 LA sortie longue Saintelyon Course Pied 05h11'00'' 42.2 8.14 843 Continu - Moyenne -/-  
31 oct 18 Sous la pluie Course Pied 02h04'00'' 20 9.67 342 Continu - Moyenne -/-  
30 oct 18 Escalade Grimpe 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 oct 18 Sortie Prépa saintelyon Course Pied (trail) 03h42'00'' 31 8.37 571 Continu - Moyenne -/-  
27 oct 18 Cool Course Pied 54'00'' 8.8 9.84 68 Continu - Moyenne -/-  
26 oct 18 Sortie nocturne à la sainte victoire Course Pied (trail) 03h20'00'' 20.8 6.25 789 Continu - Moyenne -/-  
25 oct 18 Endurance Course Pied 01h30'00'' 15.2 10.14 299 Continu - Moyenne -/-  
23 oct 18 Endurance Course Pied 57'00'' 9.8 10.40 125 Continu - Moyenne -/-  
21 oct 18 CaniCross cool Course Pied 21'00'' 3 8.57 50 Continu - Moyenne -/-  
21 oct 18 Sortie Prépa saintelyon Course Pied (trail) 03h41'00'' 31.8 8.63 776 Continu - Moyenne -/-  
20 oct 18 Sortie cool Course Pied (trail) 56'00'' 7.6 8.17 275 Continu - Moyenne -/-  
19 oct 18 Sortie Prépa saintelyon Course Pied 02h26'00'' 23.8 9.78 243 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Defoulement Course Pied 01h10'00'' 12.2 10.50 148 Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 Loubiere avec nemo Course Pied (trail) 01h03'00'' 9.1 8.66 292 Continu - Moyenne -/-  
14 oct 18 Cretes du lub Course Pied (trail) 01h37'00'' 13.7 8.49 716 Continu - Moyenne -/-  
14 oct 18 Trail de Giono avec les dunes Grimpe 01h37'00'' 12.9 7.99 561 Continu - Moyenne -/-  
13 oct 18 Cool Course Pied (trail) 29'00'' 3.1 6.45 89 Continu - Moyenne -/-  
12 oct 18 Nocturne Course Pied (trail) 01h54'00'' 16.7 8.78 273 Continu - Moyenne -/-  
11 oct 18 Escalade Grimpe 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
10 oct 18 Gainage Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 oct 18 CaniCross Course Pied (trail) 43'00'' 6 8.37 210 Continu - Moyenne -/-  
08 oct 18 Gapencime Course Pied (trail) 08h00'00'' 46 5.75 2304 Continu - Moyenne -/-  
06 oct 18 CaniCross Course Pied (trail) 29'00'' 4.4 9.22 93 Continu - Moyenne -/-  
03 oct 18 Caval Course Pied 01h20'00'' 12.7 9.52   Continu - Moyenne -/-  
01 oct 18 Recup Course Pied (trail) 01h03'00'' 5.1 4.85 266 Continu - Moyenne -/-  
30 sep 18 Recup Course Pied (trail) 01h37'00'' 9 5.56 609 Continu - Moyenne -/-  
29 sep 18 Tour du massif de la blanche Course Pied (trail) 07h00'00'' 36 5.14 2621 Continu - Moyenne -/-  
28 sep 18 Col de l'aire Cyclisme 02h07'00'' 51 24.09 660 Continu - Moyenne -/-  
27 sep 18 CaniCross Course Pied (trail) 52'00'' 8 9.23 244 Continu - Moyenne -/-  
26 sep 18 Caval Course Pied 01h25'00'' 12 8.47   Continu - Moyenne -/-  
24 sep 18 Grimpe Grimpe 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 sep 18 Sortie Prépa saintelyon Course Pied (trail) 02h25'00'' 21.4 8.85 500 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 18 Recup Course Pied 25'00'' 2.3 5.61 51 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 18 Pieds du luberon Cyclisme 02h02'00'' 45.9 22.58 628 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 18 Sortie caval Nocturne Course Pied (trail) 01h18'00'' 10.8 8.32 272 Continu - Moyenne -/-  
20 sep 18 CaniCross Course Pied (trail) 48'00'' 7 8.75 219 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 18 CaniCross Course Pied (trail) 50'00'' 7.2 8.72 223 Continu - Moyenne -/-  
16 sep 18 Recup Course Pied (trail) 30'00'' 3.4 6.86 101 Continu - Moyenne -/-  
16 sep 18 Velo Cyclisme 02h20'00'' 54.2 23.24 674 Continu - Moyenne -/-  
15 sep 18 Le castellas Course Pied (trail) 01h28'00'' 10.5 7.15 439 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 18 Canicross Course Pied (trail) 35'00'' 5.5 9.42 139 Continu - Moyenne -/-  
12 sep 18 Cool Course Pied 01h02'00'' 11 10.64 100 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 18 Escalade Grimpe 02h20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 sep 18 CaniCross cool Course Pied (trail) 01h00'00'' 8 8.00 250 Continu - Moyenne -/-  
03 sep 18 Randonnée recup Course Pied (trail) 35'00'' 3 5.14 100 Continu - Moyenne -/-  
30 ao 18 Chamonix arnuva Course Pied (trail, ultra) 24h00'00'' 99 4.12 5998 Continu - Moyenne -/-  
30 ao 18 Cool Course Pied (trail) 01h10'00'' 9.1 7.87 166 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h01'06'' 14.3 km 7.10 km/h 534.2 D+   157/170   
Moyenne par jour 151 jours 06h30'36'' 46.2 km   1592 D+       
Moyenne par semaine 22 semaines 44h41'00'' 317.4 kms   10928 D+       
Moyenne par mois 6 mois 163h50'20'' 1163.9 kms   40070 D+       
Moyenne par anne 2 annees 491h31'01'' 3491.9 kms   120212 D+       
Total 983h02'02'' 6983.8 kms
(0 en course)
  240425 D+       

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